صيدلية وعيادة بوست متجدد [الأرشيف] - الصفحة 2

ابن البسابير

08-13-2011, 11:38 AM

من فوائد الحبة السوداء - (حبة البركة)1
يقول صلى الله عليه وسلم:"عليكم بهذه الحبة السوداء.. فإن فيها شفاء لكل داء إلا السام)) رواه البخاري

الأمراض التي تعالجها الحبة السوداء

الحبة السوداء لعلاج تساقط الشعر:

يعجن طحين الحبة السواء في عصير الجرجير مع ملعقة خل مخفف وفنجان زيت زيتون، ويدلك الرأس بذلك يومياً مساء مع غسلها يومياً بماء دافئ وصابون.

الحبة السوداء لعلاج الصداع

يؤخذ طحين الحبة السوداء، ونصفه من القرنفل الناعم والنصف الآخر من الينسون، ويخلط ذلك معاً، وتؤخذ منه عند الصداع ملعقة على لبن زبادي، وتؤكل على بركة الله الشافي.. بالإضافة إلى دهان مكان الصداع بالتدليك بزيت الحبة السوداء.

الحبة السوداء للأرق
ملعقة من الحبة السوداء تمزج بكوب من الحليب الساخن المحلى بعسل وتشرب وقبل أن تنام حاول أن يلهج لسانك بذكر الله عز وجل وقراءة آية الكرسي.. واعلم بأن الناس نيام.. فإذا ما ماتوا انتبهوا.

الحبة السوداء للدوخة وآلام الأذن

قطرة دهن الحبة السوداء (الزيت) للأذن ينقيها المريض ويصفيها مع استعمالها كشراب، مع دهن الصدغين ومؤخرة الرأس للقضاء على الدوخة بإذن الله تعالى.

الحبة السوداء للقراع والثعلبة:
تؤخذ ملعقة حبة سوداء مطحونة جيداً، وقدر فنجان من الخل المخفف، وقدر ملعقة صغيرة من عصير الثوم، ويخلط ذلك ويكون على هيئة مرهم، ثم يدهن به بعد حلق المنطقة من الشعيرات وتشريطها قليلاً ثم يضمد عليها وتترك من الصباح إلى المساء، ويدهن بعد ذلك بزيت الحبة السوداء، وتكرر لمدة أسبوع.

الحبة السوداء للقوباء

تدهن القوباء (داء في الجسد يتقشر منه الجلد) بدهن الحبة السوداء ثلاث مرات يومياً حتى تزول

بعد أيام قليلة بقدرة الله.

للأسنان وآلام اللوز والحنجرة:

مغلي الحبة السوداء واستعماله مضمضة وغرغرة مفيد للغاية من كل أمراض الفم والحنجرة مع سف ملعقة على الريق وبلعها بماء دافئ يومياً والادهان بزيتها للحنجرة من الخارج، والتحنيك للثة من الداخل. لأمراض الغدد واضطراباتها:

يؤخذ لذلك الحبة السوداء الناعمة، وتعجن فى عسل نحل عليه قطرات من غذاء ملكات النحل يومياً لمدة شهر، وبعدها سوف ترى بإذن الله تعالى أن الغدد في قمة الانضباط بلا خمول ولا إسراف، لأن كل شيء بقدر.. فسبحان الله المبدع المهيمن.

لحب الشباب
تؤخذ لذلك حبة سوداء ناعمة وتعجن في زيت سمسم مع ملعقة طحين قمح، ويدهن بذلك الوجه مساء وفي الصباح، يغسل بماء دافئ وصابون، مع تكرار ذلك لمدة أسبوع.. وياحبذا لو أخذ دهن الحبة السوداء على المشروب الساخن.

لكل الأمراض الجلدية

يؤخذ زيت الحبة السوداء وزيت الورد وطحين القمح البلدي بمقادير متساوية من الدهنين وكمية مضاعفة من الدقيق، ويعجن فيهما جيداً، وقبل الدهن يمسح الجزء المصاب بقطة مبللة بخل مخفف وتعرض للشمس ثم يدهن من ذلك يومياً مع الحماية والاحتراز من كل مثيرات الحساسية كالسمك والبيض والمانجو وغيرها.

للثأليل الدمامل

تؤخذ حبة سوداء ناعمة وتعجن في خل مركز ويدلك بذلك بواسطة قطعة من الصوف أو الكتان مكان الثأليل صباحاً ومساء لمدة أسبوع ولا يمل المريض من ذلك حتى يزول بعون الله.

يدهن بورق نبات الرجلة (فركاً) بعدما تجف، ويدهن بدهن الحبة السوداء (مجرب).

للبهاق والبرص

يحتاج لخل مخلل قليلاً وحنة وحبة سوداء، وطحين جلد حرباء جاف (يباع في محلات العطارة)، يؤخذ من كل قدر ملعقة في إناء في قدر من الخل الذي يكفي لصنع مرهم من تلك النعم التي فيها سر عظيم لعودة الميلانين للجلد.. وتكرر هذه العملية يومياً لمدة شهر، وتضمد من المساء للصباح، وتعرض للشمس في النهار.

لضياء الوجه وجماله
عجن الحبة السوداء الناعمة في زيت الزيتون، ويدهن الوجه مع التعرض لأشعة الشمس قليلاً ويكون ذلك في أي وقت من النهار، وفي أي يوم.

لسرعة التئام الكسر
شوربة عدس وبصل مع بيض مسلوق وملعقة كبيرة من الحبة السوداء الناعمة تمزج بهذه الشوربة، ولو يوماً بعد يوم، وتدلك الأطراف المجاورة للكسر بعد الجبيرة بزيت الحبة السوداء، وبعد فك الجبيرة يدلك بزيت الحبة السوداء الدافئ يومياً.

للكدمات و الرضوض
تغلى حفنة من الحبة السوداء غلياً جيداً في إناء ماء، ثم يعمل حمام للعضو ذاتياً، بعد ذلك يدهن بزيت الحبة السوداء وبدون رباط يترك مع تحرى عدم التحميل أو إجهاد العضو وذلك قبل النوم يومياً.

للروماتيزم
يسخن زيت الحبة السوداء، ويدلك به مكان الروماتيزم تدليكاً قوياً وكأنك تدلك العظام لا الجلد، وتشربها بعد غليها جيداً محلاة بقليل من العسل قبل النوم، واستمر على ذلك.. وثق بأنك ستشفى بإذن الله كرماً منه ورحمة.

للسكر
تؤخذ الحبة السوداء وتطحن قدر كوب، ومن المرة الناعمة قدر ملعقة كبيرة، ومن حب الرشاد نصف كوب، ومن الرمان المطحون قدر كوب، ومن جذر الكرنب المطحون بعد تجفيفه قدر كوب، وملعقة حلتيت صغيرة يخلط كل ذلك ويؤخذ على الريق قدر ملعقة، وذلك على لبن زبادي ليسهل استساغتها.

لارتفاع ضغط الدم
fakher.kكلما شربت مشروباً ساخناً فعليك "بقطرات من دهن الحبة السوداء، وياحبذا لو تدهن جسمك كله في حمام شمس بزيت الحبة السوداء، ولو كل أسبوع مرة وبكرم الله سبحانه سترى كل صحة وعافية.. وأبشر ولا تيأس أبداً.. فالله تعالى حنان كريم رحيم بعباده.

لإذابة الكوليسترول في الدم
fakher.kayyali
يؤخذ قدر ملعقة من طحين الحبة السوداء، وملعقة من عشب الألف ورقة (أخيليا) معروف لأهل الشام، ويعجنان في فنجان عسل نحل وعلى الريق يؤكل فإنه من لطائفه سبحانه وتعالى بدل شق الصدور والهلاك.

للإلتهابات الكلوية
fakher.kتصنع لبخة من طحين الحبة السوداء المعجونة في زيت الزيتون وتوضع على الجهة التي تتألم فيها الكلى، مع سف ملعقة حبة سوداء يومياً على الريق لمدة أسبوع فقط، وعند ذلك ينتهي الالتهاب بعون الله وعافيته.

لتفتيت الحصوة وطردها

تؤخذ الحبة السوداء قدر فنجان، وتطحن ثم تعجن في كوب عسل، وتفرم ثلاث حبات ثوم، تضاف لذلك، وتؤخذ ثلث الكمية قبل الأكل، وتكرر يومياً.. وياحبذا لو تؤكل ليمونة بقشرها بعد كل مرة، فإن ذلك يطهر ويعقم.

لمنع التبول اللاإرادي

نحتاج مع الحبة السوداء إلى قشر بيض ينظف ويحمص ثم يطحن ويخلط مع الحبة السوداء، ويشرب منه ملعقة صغيرة على كوب لبن يومياً لمدة أسبوع، وفي أي وقت يشرب.

الاستسقاء

توضع لبخة من معجون الحبة السوداء في الخل على (الصرة) مع وضع شاشة أولاً.. يتناول المريض قدر ملعقة من الحبة السوداء صباحا ومساء لمدة أسبوع، وليجرب المبتلى.. ولسوف يرى قدرة الله عز وجل وهي تتدخل لشفائه إن شاء الله تعالى.

لالتهابات الكبد

هذا أمر يحتاج إلى صبر.. ولكن ما بعد الصبر والحبة السوداء- بإذن الله- إلا الفرج.. تؤخذ لذلك ملعقة من طحين الحبة السوداء مع قدر ربع ملعقة من الصبر السقرطي، ويعجنا في عسل ويؤكل كل ذلك يومياً على الريق لمدة شهرين متتابعين.

للحمى الشوكية
يتبخر المحموم بجلد قنفذ برى جاف قديم مع الحبة السوداء مع شرب زيت الحبة السوداء في عصير الليمون صباحاً ومساء ربما في اليوم الأول تنتهي الحمى تماماً بقدرة الله سبحانه وتعالى.

للمرارة وحصوتها
تؤخذ ملعقة حبة سوداء بالإضافة إلى مقدار ربع ملعقة من المرة الناعمة مع كوب عسل ويخلط كالمربى، ويؤكل ذلك كله صباحاً ومساء، ثم يكرر ذلك يومياً حتى يحمر الوجه فتتلاشى كل تقلصات المرارة إن شاء الله فتحمد الله على نعمه التي لا تحصى ولا تعد.

للطحال

توضع لبخة على الجانب الأيسر أسفل الضلوع من معجون الحبة السوداء في زيت الزيتون بعد تسخينها مساء، ويشرب في نفس الوقت كوب مغلي حلبة محلى بعسل نحل، وتوضع عليه سبع قطرات من دهن الحبة السوداء، وسوف يجد المريض إن شاء الله تعالى بعد أسبوعين متتابعين أن طحاله في عافية ونشاط فيحمد الله.

لكل أمراض الصدر والبرد
توضع ملعقة كبيرة من زيت الحبة السوداء في إناء به ماء ويوضع على نار حتى يحدث التبخر ويستنشق البخار مع وضع غطاء فوق الرأس ناحية الغطاء للتحكم في عملية الاستنشاق، وذلك قبل النوم يومياً مع شرب مغلي الصعتر الممزوج بطحين الحبة السوداء صباحاً ومساء.

للقلب والدورة الدموية

كن على ثقة في كلام رسول الله صلى الله عليه وسلم، لأن هذا من مقتضيات الإيمان.. فحينما يخبرنا صلوات الله وسلامه عليه بأن الحبة السوداء شفاء لكل داء فلابد وأن تكون بلا أدنى شك شفاء لكل الأمراض التي يبتلى بها الإنسان.. فمريض القلب لا ييأس من رحمة الله، وما عليه إلا أن يكثر من تناول الحبة السوداء مع عسل النحل أكلاً وشرباً وفي أي وقت.

للمغص المعوي
يغلى الينسون والكمون والنعناع بمقادير متساوية غلياً جيداً ويحلى بسكر نبات أو عسل نحل (قليلاً) ثم توضع سبع قطرات من زيت الحبة السوداء ويشرب ذلك وهو ساخن مع دهن مكان المغص بزيت الحبة السوداء.. وخلال دقائق سيزول الألم فوراً بإذن الله تعالى وعافيته.

للطراش(الترجيع)
تغلى الحبة السوداء مع القرنفل جيداً، وتشرب بدون تحلية ثلاث مرات يومياً، وقد لا يحتاج المريض إلى المرة الثالثة حتى يتوقف الطراش والغثيان بإذن الله تعالى وحوله وقوته.

للحموضة
قطرات من زيت الحبة السوداء على كوب لبن ساخن محلى بعسل نحل أو سكر نبات، وبعدها تنتهي الحموضة بإذن الله تعالى وكأنها لم تكن.

للقولون

تؤخذ حبة سوداء ناعمة بقدر ملعقة، وملعقة من (العرقسوس) يضرب ذلك في عصير كمثرى ببذورها ويشرب فإنه عجيب الأثر في القضاء على آلام القولون، وينشطه، ويريح أعصابه ليستريح المريض تماماً إن شاء الله تعالى.

لأمراض العيون

تدهن الأصداغ بزيت الحبة السوداء بجوار العينين والجفنين، وذلك قبل النوم، مع شرب قطرات من الزيت على أي مشروب ساخن أو عصير جزر عادي.

للأميبيا

تؤخذ حبة سوداء ناعمة مع ملعقة ثوم مهروس، ويمزج ذلك في كوب دافئ من عصير الطماطم المملح قليلاً، ويشرب ذلك يومياً على الريق لمدة أسبوعين متتابعين ولسوف يرى المريض من العافية والصحة ما تقر به عينه بفضل الله تعالى.

للبلهارسيا

تؤكل ملعقة حبة سوداء صباحاً ومساء ويمكن الاستعانة بقطعة خبز وجبن لأكلها، مع الدهان بالحبة السوداء للجنب الأيمن قبل النوم وذلك لمدة ثلاثة أشهر، ولسوف تجد بإذن الله تعالى مع القضاء عليها قوة ونشاطاً.

لطرد الديدان

إعداد ملعقة حبة سوداء ناعمة، وثلاث حبات ثوم، وملعقة زيت زيتون، وبعض البهارات، وعشر حبات لب أبيض (حبوب الدباء)، وتعد هذه المحتويات على طريقة الساندوتش وتؤكل في الصباح مع أخذ شربة شمر أو زيت خروع مرة واحدة فقط.

للربو

يستنشق بخار زيت الحبة السوداء صباحاً ومساء مع أخذ سفوف من الحبة السوداء صباحاً ومساء قدر ملعقة قبل الإفطار مع دهان الصدر والحنجرة بالزيت قبل النوم يومياً.

للقرحة

تمزج عشر قطرات من زيت الحبة السوداء بفنجان من العسل، وملعقة قشر رمان مجفف ناعم، وعلى بركة الله يؤكل كل ذلك يومياً على الريق يتبعه شرب كوب لبن غير محلى، ويستمر المريض على ذلك لمدة شهرين بلا انقطاع.

الحبة السوداء لعلاج مرض السرطان
يدهن بدهن الحبة السوداء ثلاث مرات يومياً، مع أخذ ملعقة بعد كل أكلة من طحين الحبة السوداء على كوب من عصير الجزر، ويستمر ذلك بانتظام لمدة ثلاثة أشهر جمع دوام الدعاء وقراءة القرآن، وسيشعر المريض بعد ذلك بنعمة الشفاء بقدرة الله عز وجل.

للضعف العام

تطحن الحبة السوداء قدر كوب مع مثيلتها الحلبة، وقدر ملعقة صغيرة من العنبر المحلول، ويخلط ذلك في إناء به عسل نحل وتؤكل كالمربى يومياً وفي أي وقت ولكن بخبز القمح البلدي.

لفتح الشهية للطعام

قبل أكل الطعام بدقائق تناول ملعقة من الحبة السوداء صغيرة واطحنها بأضراسك، واشرب بعدها فنجان ماء بارد عليه قطرات من الخل، ولسوف ترى العجب بإذن الله تعالى.. ولكن احذر البطنة، أو إدخال الطعام على الطعام.

لعلاج الخمول والكسل

تشرب عشر قطرات من دهن الحبة السوداء الممزوجة في كوب من عصير البرتقال على الريق يومياً ولمدة عشرة أيام.. بعدها سوف ترى إن شاء الله تعالى النشاط وانشراح الصدر مع النصح بأن لا تنام بعد صلاة الفجر، وعود نفسك على النوم بعد صلاة العشاء، وأكثر من ذكر الله تعالى.

للتنشيط الذهني ولسرعة الحفظ
يغلى النعناع ويوضع عليه بعد تحليته بعسل النحل سبع قطرات من زيت الحبة السوداء، وتشربه دافئاً في أي وقت، وتعود عليه بدلاً من الشاي والقهوة.. وسرعان ما تجد قريحة متفتحة وذهناً متقداً بالذكاء ولسوف تحفظ إن شاء الله كل ما تريد.. وليكن القرآن على رأس ما تحفظ.. لأنه أسمى ما نريد.

ابن البسابير

08-13-2011, 11:40 AM

يقدم هذا البحث رؤية جديدة لهندسة الشفاء ويفتح آفاقاً واسعة لطرق جديدة في العلاج وقد يكون هذا العلم والذي أسميته "طبّ المعلومات" وسيلة لعلاج الكثير من الأمراض المستعصية، وطبعاً تم بناء البحث على ضوء القرآن والسنة المطهرة....

مقدمة
عندما تتعدد أساليب العلاج ونجد كل فريق يدافع ويهتم بالنوع الذي تخصص فيه، وبما أن موضوع الشفاء يشغل بال الإنسان منذ القدم، فإن البحث عن أساليب جديدة للشفاء هو الهم الأول للإنسان. ولكن السؤال الذي يطرحه كل منا وبخاصة في هذا العصر: عندما نصاب بمرض ما فإلى أي نوع من أنواع العلاج يجب أن نلجأ؟ وأيها أفضل؟ وبالطبع كل واحد منا يبحث عن أفضل أسلوب للعلاج ولكن وبسبب عدم وجود أساس علمي لكثير من أنواع العلاج يبقى العلاج الطبي بالأدوية الكيميائية هو الأكثر شيوعاً حتى هذه اللحظة.
وهذا البحث هو محاولة لتوحيد أساليب العلاج واكتشاف الآلية الهندسية لعملية الشفاء، فعندما نفهم كيف يحدث الشفاء، وعندما نكتشف الخصائص الشفائية في المواد من حولنا فإنه يمكننا اختيار العلاج الأفضل لأمراضنا.
سوف نعرض على الإخوة القراء في هذا البحث فكرة جديدة يمكن أن تكون مقدمة لعلم جديد، وكما يُقال "الحاجة أمّ الاختراع" فالسبب الكامن وراء هذا البحث هو حاجتي الماسة لاكتشاف أسباب الشفاء، ولماذا هنالك أمراض كالسرطان والإيدز لا شفاء منها؟ ولماذا نجد أساليب كثيرة ومتنوعة للعلاج مثل العلاج بالأدوية الكيميائية والعلاج بالأعشاب وأسلوب العلاج بالقرآن وأساليب كثيرة مثل العلاج بالموسيقى والعلاج بالصوت والعلاج بالألوان والعلاج بالتأمل والعلاج بالريكي أو اليوغا أو الطاقة.... وغير ذلك كثير.
يقول تعالى: (وَخَلَقَ كُلَّ شَيْءٍ فَقَدَّرَهُ تَقْدِيرًا) [الفرقان: 2]، فمنذ اللحظة الأولى للخلق نظّم الله كل شيء بنظام محدد. فكل ذرة من ذرات الكون لها عمل يجب أن تقوم به، فهذه الذرة مخصصة لتكون جزءاً من نجم، وهذه مخصصة لتؤدي عملها في كوكب، وتلك مهمتها أن تكون جزءاً من تراب الأرض، وتلك الذرة يجب أن تكون جزءاً من خلية في دماغ إنسان... وهكذا كل شيء في الكون له عمل محدد ولم يُخلق عبثاً، يقول تعالى: (وَكُلُّ شَيْءٍ عِنْدَهُ بِمِقْدَارٍ) [الرعد: 8].
وبناء على هذه الرؤية فإن الذرة لا يمكن أن تقوم بأي عمل إلا إذا وُضعت فيها المعلومات اللازمة لذلك! وهذه هي فكرة البحث، أن الله تعالى أودع في كل شيء معلومات أو برنامج ليوجه هذا المخلوق ويهديه إلى ما ينبغي عليه القيام به، ولذلك قال تعالى على لسان موسى: (رَبُّنَا الَّذِي أَعْطَى كُلَّ شَيْءٍ خَلْقَهُ ثُمَّ هَدَى) [طه: 50]، وهذا يعني أن الله خلق الأشياء (أَعْطَى كُلَّ شَيْءٍ خَلْقَهُ) ووضع فيها معلومات لهدايتها (ثُمَّ هَدَى)، ولولا ذلك ما رأينا هذا النظام الكوني البديع.
إن المعلومات الموضوعة داخل كل جسيم في الكون، ستقوده ليمارس عمله وفق قوانين محكمة لا يشذّ عنها. فالبذرة التي تُلقى في التراب تحوي برنامجاً من المعلومات مهمته أن يحرك خلايا هذه البذرة لدى نزول الماء عليها لتنقسم وتتكاثر وتنمو وتشكل نباتاً محدداً يعطي ثماراً وأوراقاً وبذوراً جديدة، وهكذا تستمر رحلة الحياة التي قدرها الله على الأرض.
والذي يهمّنا هو موضوع المرض والشفاء، كيف يحدث المرض؟ من الذي يقود الفيروس في عمله ليهاجم الخلية ويسخرها ليتكاثر فيها ويسبب المرض للإنسان؟ ومن الذي يقود النظام المناعي للإنسان فيتصدى لهذا الفيروس فيقاومه ويحدث الشفاء؟ وكيف يستطيع الدواء أن يشفي الإنسان؟ كيف يتمكن العسل مثلاً من القضاء على مرض ما، وبنفس الوقت يتمكن دواء آخر من القيام بالمهمة ذاتها، وكيف يمكن أن يؤثر كلمات القرآن على ذلك المرض فتشفيه... ما الذي يحدث داخل الخلايا؟
يعتبر هذا البحث محاولة لاكتشاف أسرار الشفاء ولكن بأسلوب جديد، فالباحثون في علم الأمراض والشفاء يتبعون ذات المنهج ولذلك يحصلون على نفس النتائج، فهم ينتظرون المرض حتى يأتي ثم يبحثون في طريقة لعلاجه، ويعتمدون التجربة، أي يجربون مواد كيميائية مختلفة ويرصدون أثر هذه المواد على المرض، وهذا هو المنهج المتبع حالياً.
والفكرة التي خطرت ببالي: لماذا لا نبحث عن جذور المرض؟ إن السؤال الذي يطرحه الأطباء: ما هو الدواء المناسب لهذا المرض. ولكن لماذا لا نطرح السؤال على الشكل التالي: لماذا لا نبحث عن العمليات الهندسية التي تحدث داخل الخلية أثناء المرض وأثناء الشفاء؟
وحتى نتمكن من الإجابة ينبغي أن نبحث عن سبب وجود البكتريا والفيروسات ولماذا تحمل برامج موجهة ضد الخلية الصحيحة؟ أي يجب أن نبحث عن المعلومات الموجودة في هذا الفيروس، ونبحث بالمقابل عن المعلومات التي تحملها الخلية. ثم نقوم بالبحث عن المعلومات المضادة لهذا الفيروس، وندخلها للخلية لتقوم بالقضاء على هذا الفيروس. أو نبحث عن طريقة لإبطال مفعول البرامج التي يحملها الفيروس، بدلاً من التفكير دائماً بالقضاء عليه بشكل كامل.
نحن نعلم أن هناك بكتريا تحمل برامج غير معادية للخلايا ولذلك فهي غير ضارة، وهناك بكتريا تحمل برامج نافعة للخلايا ووجودها مفيد للإنسان ولذلك فهي نافعة بل ضرورية، وهناك بكتريا تحمل برامج مدمرة للخلايا ولذلك فهي بكتريا قاتلة، فلماذا؟
.

ابن البسابير

08-13-2011, 11:41 AM

حتى نعرف الجواب ينبغي أن نعترف أن الله تعالى هو الذي خلق هذه الكائنات وهي أساساً جنود مسخرة لضرب المتكبرين، أما المؤمن فقد يبتليه الله بشيء منها لاختبار قوة إيمانه وثقته بخالقه عز وجل. كذلك يجب أن نعترف أن هذه الأحياء الدقيقة هي كائنات عاقلة تفكر ولديها "خطة عمل مسبقة" ولديها معلومات أشبه ببرنامج كمبيوتر.
ولذلك فإن الله تعالى أنزل لكل داء دواء إلا الموت. وكما أنه عز وجل قد وضع في داخل البكتريا والفيروسات والطفيليات... برامج ومعلومات سخرها لمهاجمة الخلايا الصحيحة، وضع أيضاً في النباتات والأعشاب والثمار والعسل واللبن والزيت... وضع فيها معلومات مضادة قادرة على إبطال مفعول الفيروسات وتنشيط الخلايا ...إذاً العملية كلها عبارة عن "حرب معلومات".
وبما أن العلماء لم يدركوا بعد هذه المعلومات والمعلومات المضادة، فإن الطب التقليدي لا يزال يعتمد على المواد الغذائية والكيميائية والأشعة والجراحة وغير ذلك مما نعرفه من وسائل الطب التقليدي أو الطب البديل.
والأسلوب الجديد الذي نطمح لاكتشافه هو "طب المعلومات" أي دراسة المعلومات التي أودعها الله في الفيروسات والكائنات الدقيقة الممرضة، ومن جهة ثانية دراسة المعلومات التي أودعها الله في المواد الغذائية والكيميائية والأعشاب والزيوت وغيرها، وبنفس الوقت دراسة المعلومات التي أودعها الله في خلايا الجسم، واختيار العلاج على هذا الأساس.
مثال تطبيقي رقم 1
فيروس الإيدز أعجز الأطباء والعلماء وهو مجرد كائن صغير جداً وضعيف جداً ولكن لديه برنامج قوي جداً. الطريقة التي يعتمدها العلماء منذ ثلاثين عاماً هي ذاتها، يجربون كل الأدوية والمواد المتاحة للقضاء على الفيروس ولكنهم يفشلون في كل محاولة، على الرغم من أنهم صرفوا مليارات الدولارات دون فائدة.
الأسلوب الجديد يعتمد على البحث عن البرنامج الذي يحمله هذا الفيروس، مثلاً: لماذا خُصص هذا الفيروس لمهاجمة الشاذين جنسياً والذين يرتكبون الفواحش؟ من هنا ننطلق في البحث عن المعلومات المخزنة في هذا الفيروس وآلية عملها، و"تصنيع" دواء هو عبارة عن معلومات فقط! والمعلومات يمكن أن تكون ذبذبات كهرطيسية محددة تبطل أو تعطل أو "تشوش" المعلومات التي يحملها هذا الفيروس، وبالتالي لا يتمكن من القيام بعمله والتكاثر.
أي الهدف يمكن أن يكون اختراع جهاز يبث ترددات كهرطيسية محددة تؤثر على البرامج التي يحملها الفيروس وتشوش عليه فلا يتمكن من أداء مهمته. تماماً مثل محطات التشويش المخصصة للتشويش على الإذاعات أو القنوات الفضائية. وهنا نحن نضع بين أيدي الباحثين طرف الخيط، أي أن يغيروا منهجهم في البحث فيقوموا بالبحث عن البرنامج الذي يحمله الفيروس وبالطبع هو عبارة عن "معلومات" فقط.
مثال تطبيقي رقم 2
إن الله تعالى أنزل الدواء لكل الأمراض الموجودة على الأرض (علمه من علمه وجهله من جهله)، وبالتالي فالمعلومات المضادة للأمراض موجودة في الطبيعة من حولنا، ويجب البحث عن المعلومات التي أودعها الله في العسل مثلاً، بعبارة أخرى "تحديد الخارطة المعلوماتية للعسل" أي المعلومات التي تحملها هذه المادة.
كذلك البحث في المواد والنباتات والماء والأعشاب والثمار وحتى الأشواك والحشرات ... وكل ما خلق الله من حولنا، فجميع المخلوقات مسخرة لخدمة الإنسان (وَسَخَّرَ لَكُمْ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ جَمِيعًا مِنْهُ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَاتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ) [الجاثية: 13]. وانظروا معي إلى قوله تعالى (جَمِيعًا مِنْهُ) أي جميع المخلوقات من حولنا حتى التراب مسخر لخدمتنا.
ولذلك جعل الشفاء في العسل فقال: (يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ) [النحل: 69]. وسخر كل شيء لخدمتنا مجاناً، فينبغي البحث في النباتات والحشائش والأعشاب والأشجار ... فجميعها محمَّل بمعلومات شفائية قادرة على علاج مرض ما، وبالتالي إذا تمكنّا من معرفة الخارطة المعلوماتية للنبات فإننا نتمكن من استعماله في شفاء المرض المخصص من أجله، فما أنزل الله من داء إلا وأنزل له الشفاء!
والله تعالى أودع من كلامه في كل مخلوقاته عندما قال لهم (إِنَّمَا قَوْلُنَا لِشَيْءٍ إِذَا أَرَدْنَاهُ أَنْ نَقُولَ لَهُ كُنْ فَيَكُونُ) [النحل: 40]. تأملوا معي عبارة (كُنْ فَيَكُونُ)، إنها تعني أن الله يخاطب هذه الكائنات الدقيقة ويأمرها بكلمة (كُنْ) فتلتزم الأمر ولا تشذ عنه، ولذلك ينبغي أن ننظر إلى كل شيء من حولنا على أنه كتلة من المعلومات، وقد جاء العصر الذي نبحث فيه عن هذه المعلومات ونستثمرها في شفاء الأمراض بإذن الله تعالى.
مثال تطبيقي رقم 3
والسؤال الآن: إذا كان الله تعالى قد أودع في كل شيء معلومة، فماذا عن كتابه القرآن؟ إن القرآن هو كلام الله، وبالتالي كل آية تحوي معلومات عظيمة قادرة على التأثير، والله عز وجل أشار إلى وجود قوة شفائية في آيات كتابه الكريم فقال: (يَا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءَتْكُمْ مَوْعِظَةٌ مِنْ رَبِّكُمْ وَشِفَاءٌ لِمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ) [يونس: 57]. وهذا يعني أن القرآن فيه شفاء للناس ويقول أيضاً: (وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآَنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ وَلَا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَارًا) [الإسراء: 82]. وهنا نستنتج أن القرآن شفاء للمؤمن، ولكن الملحد الذي يسخر ويستهزئ بكتاب الله، فلا يزيده القرآن إلا شقاء وخسارة.
فكما أن آيات القرآن تحوي معلومات شفائية للمؤمن، فإن هذه الآيات أيضاً تحوي معلومات موجهة ضد الملحد، فالقرآن لو نزل على جبل لحطمه وسوَّاه بالأرض، ولذلك نقول إن أفضل طريقة لمواجهة الملحدين هي القرآن، وهناك آيات محددة يمكن أن تؤثر عليهم وتبطل حججهم.
يمكن القول هناك طاقة معلومات في آيات القرآن، ففي كل آية هناك لغة خفية لا نراها بأعيننا، ولكن يمكن رؤيتها بقلوبنا إذا ما تدبرنا القرآن حق التدبر، والدليل على وجود هذه اللغة قوله تعالى: (لو أنزلنا هذا القرآن..) فكيف يمكن للجبل أن يفهم اللغة العربية؟ وبما أن الجبل له لغة خاصة يسبح الله بها، إذن أودع الله في القرآن الذي بين أيدينا (هذا القرآن) لغة يمكن للجبل أن يتأثر بها ويتصدع، ولكن الله تعالى لم يجعل للجبال القدرة على فهم هذه اللغة، ولكن اللغة موجودة.
نتائج البحث وفوائده
يقدم هذا البحث العديد من الفوائد في مجال العلاج كما يلي:
- هذا البحث هو خطوة في مجال تحسين أساليب العلاج واكتشاف الآلية الهندسية للشفاء.
- يقدم هذا البحث رؤية جديدة للشفاء من خلال الاستغلال الأمثل لجميع أنواع العلاج مثل العلاج بالأدوية الكيميائية والأغذية والأعشاب والأساليب الأخرى مثل العلاج بالصوت والألوان والطاقة وغير ذلك، ودمجها في نوع جديد يمكن أن نسميه طب المعلومات.
- وضع الأساس العلمي لكثير من أنواع العلاج مثل العلاج بالقرآن، والعلاج بالتأمل والعلاج بالعبادات والعلاج بالصوت وغير ذلك من أنواع الطب المكمل أو البديل.
- إن التفكير بعلاج يعتمد على المعلومات يعتبر أمراً مهماً جداً حيث إن هذا النوع رخيص ولا يكلف شيئاً، وذو فاعلية عالية، وليس له آثار جانبية، وكما غيرت الاتصالات الرقمية وتكنولوجيا المعلومات وجه العالم، فإن مثل هذه التقنية – فيما لو حدثت- فإنها ستغير نظرتنا إلى علم الشفاء والأمراض، وسوف تساهم في جعل الدواء رخيصاً ومتوفراً لكل البشر.
وأخيراً ندعو الله تعالى أن يسخر لخدمة هذا البحث من يحبه ويرضاه، فلا يوجد هدف تجاري أو دنيوي، إنما نبتغي وجه الله تعالى، عسى الله أن يغفر لنا ذنوبنا ويكفر عنا سيئاتنا، إنه سميع قريب مجيب

ابن البسابير

08-13-2011, 11:43 AM

الفاكهـــة و فـــوائدهــــا
http://94.245.116.13/att/GetInline.aspx?messageid=a612b807-c3f1-11e0-b1df-00237de3e47e&attindex=0&cp=-1&attdepth=0&imgsrc=cid%3a1.1841991997%40web120116.mail.ne1.yah oo.com&shared=1&hm__login=mhahashim&hm__domain=hotmail.com&ip=10.211.6.8&d=d6314&mf=0&hm__ts=Sat%2c%2013%20Aug%202011%2008%3a43%3a11%20G MT&st=mhahashim&hm__ha=01_94be03782e7afedab586f1b716e0e8e9de8996a0 a4770a0103b1e00ad7a5c62c&oneredir=1
تناول الفواكه
نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه .
إذا!!ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟
أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !
* بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.

إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة "واعني أكل الفاكهة على معدة فارغة" فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة . .

الفاكهة هي أهم غذاء
لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة. شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.
وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض. في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضمية فان كتله الطعام تبدأ بالفساد ....
لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!
لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين " في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ" ،أو "عندما أكل فاكهه محدده فان معدتي تنتفخ" ، " بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجه ملحه للذهاب إلى المرحاض" ،... الخ في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ !
( الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .
ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذه المسألة :-" لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا .إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من سر الجمال ، طول العمر ،الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي.
عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة فأشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.
لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق. كل ما ستحصل عليه هو الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات.
والأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير. ولكن إن كان لا بد أن تشرب العصير فاشربه عن طريق الفم و ببطء، وهكذا ستسمح باختلاط العصير مع اللعاب قبل بلعه.
عمل حميه الفاكهة وذلك- بالصيام لمده 3 أيام خلالها لا تتناول أي طعام غير الفواكه وبذلك تطهر وتنظف الجسم.- بمعنى "مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام " ، وسوف تفاجأ عندما يقول لك أصدقائك كم تبدو مشرقا ومبتهجا !
ثمار الكيوي : الكيوي ثمره صغيرة ولكن قوية. فهي مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين E بالاضافه للألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين C الموجودة في البرتقال
ثمار التفاح : تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟ على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C، ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (C) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.
ثمار الفراولة : تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية. وتحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.كما تحمي و الجسم من مسببات السرطان ،ومن انسداد الأوعية الدموية .
ثمار البرتقال : أحلى دواء. فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض نسبة الكولسترول ، كما ستعمل على الحيلولة دون الإصابة بحصى الكلى وأذابه حصى الكلى ، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
ثمار البطيخ : أفضل وأروع فاكهه تقضي على العطش. تتألف من 92 ٪ من المياه ، كما أنها محملة بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون(نوع من الأحماض الامينية ) ، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا للالليكوبين – مكافح عامل أكسده السرطان. كما يحتوي على فيتامين (C) و للبوتاسيوم.
الجوافة والبابايا : تستحقان أفضل الجوائز لاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين (C) و الجوافة غنية أيضا بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية بالكاروتين ، وهذا جيد لعينيك. Fakher Kayyali

شرب الماء البارد بعد تناول الوجبة يعني السرطان! Fakher Kayyali
هل يمكنك تصديق هذا؟ بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد ، هذا المقال مناسب لهم . وسيكون لطيفا تناول قدحا من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية. ومع ذلك ، فإن الماء البارد سوف يعمل على تجميد المادة الزيتية التي استهلكتها توا. و سيبطئ عملية الهضم. وعندما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وسوف يبطن الأمعاء. وسريعا ، يتحول إلى دهون التي ستودي إلى السرطان. فمن الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة طعام.
ملاحظة مهمة وجدية حول نمط النوبات القلبية ': (هذه ليست مزحة!) Fakher Kayyali
على الجميع أن يعلموا أن الألم الذي نشعر به في الذراع الأيسر والمعروف كعرض من أعراض الأزمة القلبية. ليس هو الوحيد بل يجب الانتباه للألم الحاد في خط الفك السفلي فهو من أهم أعراض النوبة القلبية ذلك انك قد لا تشعر أبدا بألم الصدر أثناء أول نوبة قلبية. الغثيان و العرق الشديد أيضا من الأعراض.. ستين في المائة من الأشخاص الذين يصابون بنوبة قلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون. بينما يوقظك ألم الفك من نوم عميق. لنكن حذرين . وبذلك تكون لدينا فرص نجاة أفضل بإذن الله.

سلامة الجميع وأعاد الله الكريم العظيم رمضان عليكم
في كل عام وانتم وأسركم بألف خير

ابن البسابير

08-13-2011, 11:46 AM

http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/8004164212122221128.JPG (Fakher.Kayyali@Gmail.Com)

استخدمت ثمرة الملوخية زمنا طويلا دون أن يعرف لها اسم ويقال أن اسمها الأساسي هو الملوكية وسبب التسمية هذه الثمرة بهذا الاسم كما تذكر لنا كتب التاريخ هو أن الخليفة الحاكم بأمر الله اصدر أمرا بمنع أكل الملوخية على عامة الناس وجعلها حكرا على الأمراء والملوك فسميت (الملوكية) ثم حرف هذا الاسم إلى اسم الملوخية ·

وفي راية أخرى تقول أن أول معرفة العرب لها هو في زمن المعتز لدين الله الفاطمي حيث أصيب بمغص حاد في أمعائه فأشار أطباؤه بإطعامه الملوخية وبعد أن أكلها شفى من المرض فقرر احتكار أكلها لنفسه والمقربين منه وأطلق عليها من شدة إعجابه بها اسم ( الملوكية) أي طعام الملوك وبمرور الزمن حرفت التسمية إلى الملوخية.

يقال أن الملوخية اليابسة أكثر فائدة وغذاء للجسم من الملوخية الطازجة ، بتحليل الملوخية وجدا أن 100 غرام منها تحتوي على:

الطازجة تحتوي على 4% بروتين تقريبا

أما اليابسة فتحتوي على حوالي 22% بروتين

الملوخية الطازجة تحتوي على حوالي نصف في المائة دهون بينما اليابسة تحتوي على 2% دهون

والملوخية الطازجة تحتوي على 1.5% ألياف بينما اليابسة تحتوي على حوالي 11% ألياف

تعتبر الملوخية من أغنى الخضراوات الورقية غني بفيتامين(a) فهي تحتفظ به حتى عند الطبخ أو التجفيف

.

ابن البسابير

08-13-2011, 11:46 AM

ثبت علميا بأن المادة الغروية) المخاطية) الموجودة بورق الملوخية لها تأثير ملين ومهدئ لأغشية المعدة والأمعاء ولاحتواء أوراقها على الألياف فهي تكافح الإمساك بشكل فعال وأن هذه المادة لا علاقة لها بالطاقة الجنسية كما يشاع.

تكتمل فائدة الملوخية بإضافة اللحوم لها كالحمام أو العصافير أو لحم الأغنام أو الدجاج أو الأرانب حيث ترتفع درجة مادتها الغذائية .

وثبت من الأبحاث أن تناول الملوخية يساعد على تهدئة الأعصاب وتقوية البصر وتنشيط ضربات القلب كما تساعد في علاج ضغط الدم المنخفض وهبوط الطاقة والوهن الجسدي .

تحتوي الملوخية على نسبة جيدة من فيتامين (b) الذي يحمي الجسم من الإصابة بفقر الدم ( الأنيميا) كما أن الملوخية تقوي الغدد الجنسية وتمنع تكون حصى المثانة والكلى والتهابات المسالك البولية .

الملوخية من أغنى الخضراوات احتواء على مادة الكاروتين بنسبة تفوق ما يوجد بالجزر ، ومادة الكاروتين تتحول في الجسم إلى فيتامين (a) الذي يساعد على زيادة مقاومة الجسم للالتهابات والأمراض والذي يؤدي نقصه بالجسم إلى ضعف النظر ليلا.

ابن البسابير

08-13-2011, 11:47 AM

فوائد الملوخية
إذا كنت من الذين يكرهون الدواء، أو لا يستطيعون تعاطي أقراص المسكنات والمضادات الحيوية. أو من الذين يخافون من وخز الحقن، فيكفيك تناول "أكلة ملوخية" لتستريح من آلامك التي احتار في تشخيصها الأطباء، أو فشل في علاجها الدواء!! فقد أثبت علماء المركز القومي للبحوث بمصر أن "الملوخية" لها العديد من الفوائد الصحية، حيث تقوي القلب والنظر وتزيد الفحولة وتخفف من متاعب الجهاز الهضمي والقولون وتخلصك من قائمة طويلة من الأمراض بدون أية مضاعفات جانبية!!.
من الآن فصاعداً توقف عن الشجار مع زوجتك إذا كنت "لا تحب الملوخية" وأحرص على أن يكون هذا "الطبق" بمثابة ضيف دائم على مائدتك الغذائية!! ، ويقول الدكتور فوزي الشوبكي أستاذ ورئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث بمصر: تعد الملوخية وجبة غذائية كاملة نظراً لغناها بالفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والألياف، فقد اكتشف أن هذه النبتة تحتوي على كمية وفيرة من الفيتامينات (أ) و(ب) والأملاح المعدنية الهامة للجسم كالحديد والفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والصوديوم، وأكثر ما يميز "الملوخية" عن غيرها من النباتات الورقية أنها لا تفقد أياً من مكوناتها الغذائية وفوائدها العلاجية بالغسيل والطهو، كما هو الحال مع أغذية أخرى مماثلة.

وبتحليل "الملوخية" وجد أن 100جرام منها إذا كانت طازجة تحتوي 4على % بروتين، وإذا كانت يابسة فإنها تحتوي على 22% بروتين و2% دهون و11% ألياف فضلاً عن غناها بفيتاميني (أ) و(ب) وكميات عالية من الحديد الذي يقضي على الأنيميا وفقر الدم ويحافظ على خلايا الجسم من التآكل، والفسفور الذي يحافظ على خلايا الدماغ ويجدد الذاكرة وينشط القدرات الذهنية، فيما يعتبر الكالسيوم أساسياً للحفاظ على الجسم والوقاية من هشاشة العظام.

http://www.mazikao.net/vb/imgcache/14688.jpg

أما المنجنيز الذي يتوافر بكميات وفيرة في "الملوخية" فهو ضروري لتوليد هرمون الأنسولين الذي يضبط مقدار السكر في الدم ويكافح هشاشة العظام ويبعد شبح العقم الذي يؤدي الى نقص المنجنيز بالجسم في بعض الأحيان إلى الإصابة به.

ابن البسابير

08-13-2011, 11:47 AM

فوائدها الصحية

ولكن كيف ينظم "طبق الملوخية" ضربات القلب ويحول دون الإصابة بالأزمات القلبية؟ يجيب الدكتور فوزي الشوبكي قائلا: الفيتامين "أ" الذي تحتويه الملوخية معروف بفوائده العديدة في الحفاظ على الجسم، فهي كنبات ورقي تحتوي على مادة "الكلوروفيل الخضراء" ومادة "الكاروتين" بنسبة أعلى من تلك الموجودة في الجزر والخس والسبانخ، وتتحول مادة "الكاروتين" في الجسم إلى فيتامين (أ) الذي يقوي جهاز المناعة ويزيد من مقاومة الجسم للالتهابات والأمراض، ويقوي النظر، ويحافظ على أغشية الكثير من الأعضاء ويحميها من الشيخوخة المبكرة والتآكل. بينما يلعب فيتامين (ب) دوراً كبيراً في تحويل الغذاء الى طاقة وإفراز الأحماض الأمينية، وزيادة إفراز الهرمونات خاصة الذكورة.

كما أثبتت الدراسة توافر مادة "الجلوكوسايدز" بكميات كبيرة في نبات الملوخية مقارنة بالبصل والبقدونس والثوم، حيث إن تلك المادة المشار اليها تحتوي على مركبات "فينولية" مثل "الفلافونات" و"الجلوكوسيدات" وهي مواد تحمي الجسم مما يعرف بالشوارد الحرة الطليقة والمؤكسدة التي تعمل كعامل مختزل داخل الأوعية الدموية وتؤدي إلى تصلب الشرايين وزيادة نسبة الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم واضطراب نبضات القلب، وفي بعض الأحيان التعرض للأزمات القلبية. وأكدت الابحاث أن أكل الملوخية يقلل من تلك المخاطر ويحول دون الإصابة بتلك القائمة الطويلة من الأمراض.

وعن دور "الملوخية" في علاج متاعب الجهاز الهضمي وحصوات الكلى يقول الدكتور فوزي الشوبكي: تحتوي أوراق الملوخية على مادة مخاطية تسمى "ميوسولج" وكمية كبيرة من الألياف التي تحول تلك المادة الغرائية دون حدوث مضاعفات لها لمرضى القولون العصبي، ومن يعانون من اضطرابات الهضم ومشاكل بالمعدة.

ولذلك فهي وجبة سهلة الهضم وملينة، حيث تساعد على التخلص من الإمساك وسهولة عملية الإخراج، وتخفف من الاضطرابات الهضمية لمرض الكبد والجهاز الهضمي والمتوقفين حديثاً عن التدخين، والذين غالباً ما يصابون بالإسهال أو الإمساك وتهدئ الأعصاب وتقلل من الاضطرابات العصبية وتخفض ضغط الدم وتدر البول.

ابن البسابير

08-13-2011, 11:48 AM

ولكن ما هي علاقة الملوخية بتخفيف الاضطرابات العصبية؟

يجيب على هذا التساؤل الدكتور حسين زهدي الشافي استاذ الأمراض النفسية والعصبية قائلا: تحتوي الملوخية على كميات عالية من مادة الكاروتين وفيتامين "أ" الذي يحسن من آداء الموصلات العصبية بالجسم، كما أن مادة الكاروتين والبيتاكاروتين تساعد ايضا على إفراز هرمون "السيرتونية" الذي يحسن من الصحة النفسية ويقاوم الاكتئاب ويشعر الانسان بنوع من المقاومة الذاتية والمناعية ضد المسببات العضوية للاكتئاب، ومن هنا تحفظ وجبة الملوخية حاجة الجسم اليومية من المواد المساعدة على إفراز هرمون "السيرتونين" وتحول دون التوتر والاضطرابات العصبية التي تصيب الانسان بسبب ضغوط الحياة أو التعرض لأزمات نفسية أول تناول وجبة غذائية دسمة تقلل من إفراز الهرمونات المساعدة على تنشيط الموصلات العصبية داخل جسم الانسان او تعيق الغدد الهرمونية عن إفراز المواد المقاومة للقلق والتوتر والاكتئاب.

منشط جنسي ولا تتوقف فوائد الملوخية عند كونها وجبة للسعادة الزوجية، تقاوم الاكتئاب وتخفف من القلق والتوتر، فهي ايضا، كما أثبتت الدراسة، تعد من أهم الوجبات الغذائية المنشطة للقوة الجنسية.. وعن فوائد الملوخية في زيادة القدرة الجنسية وعلاج العقم يقول الدكتور أحمد عارف استاذ أمراض النساء والتوليد والعقم بطب القاهرة: تحتوي الملوخية على كميات عالية من فيتامين "أ" ومادة الكلوروفيل الخضراء مقارنة بالخضروات الأخرى كالخس والجرجير والسبانخ وتعمل تلك المادة وفيتامين "أ" على مقاومة التجلط بالدم وكعامل مؤكسد للشوارد الحرة الطليقة بالجسم، ومن شأن هذه السيولة التي تحدث بالدم بعد أكل الملوخية أن تزيد من معدل تدفق الدم بالاعضاء التناسلية. وهي نفس الطريقة التي تعتمد عليها التركيبات الكيماوية للأدوية المنشطة جنسياً، وفضلاً عن كل ذلك فإن الملوخية تزيد من إفراز هرمون الذكورة "تستستيرون" وهرمون الانوثة "بروجستيرون" اللذين تفرزهما الغدد الجنسية، ومن شأن ذلك أن يؤدي الى زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء أيضا، ولذلك تعد الملوخية منشطا جنسيا قويا وتغني عن الحاجة الى اللجوء للمنشطات الجنسية لعلاج الضعف او البرود الجنسي.

ابن البسابير

08-13-2011, 11:48 AM

علاج للعقم واذا كان العقم ينجم في كثير من الأحيان عن ضعف التبويض لدى المرأة فإن الملوخية تحتوي على كميات عالية من العديد من المعادن وتدر البول وأهمها المنجنيز الذي يزيد من افراز هرمونات الخصوبة لدى المرأة ويبعد شبح العقم بسبب نقص هذا المعدن الهام والذي يقف وراء العديد من حالات العقم بسبب العادات الغذائية الخاطئة .

وإذا كانت "الملوخية" لها القدرة على علاج الكثير من الأمراض بسبب احتوائها على كميات عالية من المواد الطبية الطبيعية دون أية أضرار جانبية مقارنة بالأدوية الكيماوية والمعروفة بمضاعفاتها الجانبية العديدة فإنها كذلك تعد من أهم الأغذية للسيدات طوال شهور الحمل، وأوضح الدكتور أحمد عارف أستاذ طب النساء والتوليد بجامعة القاهرة علاقة "الملوخية" بالحمل قائلاً: تحقق "الملوخية" فوائد طبية وغذائية عديدة لمن يفضلون أكلها، فإذا كانت الدراسات قد أكدت أنها تخفض ضغط الدم وتقوي عضلة القلب وتزيد من إفرازات الغدد الجنسية سواء كانت ذكورية أو أنثوية، فإنها بالإضافة الى ذلك تعتبر بمثابة غذاء مثالي للأم الحامل، لكونها من أغنى الأغذية التي يتوافر فيها بكثرة فيتامين (أ) وهو من أهم الفيتامينات اللازمة للحفاظ على صحة الأم والجنين، كما ان الملوخية تحمي الجسم من الإصابة بفقر الدم ونقص الحديد الذي يصيب كافة النساء أثناء الحمل خاصة خلال الشهور الأولى

ابن البسابير

08-13-2011, 11:49 AM

كثير من السنن النبوية ماتت في حياة الناس، ولا يكون لها أهمية إلا إذا ألبست لباس الاكتشافات العلمية الحديثة، فالحجامة -على سبيل المثال- مع كونها سنة نبوية، يجب أن توضع موضعها الصحيح حتى تطبق السنة بشكل إيجابي، ومع كون النبي صلى الله عليه وسلم أشار إليها في زمنه، فإنها لم تأخذ حظا من الانتشار في حياة المسلمين، حتى جاءت الدراسات الغربية لتؤكد أهمية الحجامة كنوع من العلاج.

فوائد علمية للقيلولة

ومن تلك السنن التي أضحت معدومة في حياة المسلمين، سنة القيلولة، وبدأ أهل العلم يتحدثون عنها وعن فوائدها، وكتبت فيها أبحاث هامة، تؤكد فوائدها العلمية.

ويشير الدكتور حسان شمسي باشا إلى ما أكده الباحثون في دراسة نشرت في مجلة "العلوم النفسية" عام 2002 من أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة (وليس أكثر) تكسب الجسم راحة كافية، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم. ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، ويعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.

وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم.

وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني د. إيسكالانتي: "إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا". كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي. وأشار الدكتور إيسكالانتي إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة" ا هـ.

القيلولة في حياة المسلمين

ورغم كثرة الأبحاث العلمية التي تناولت القيلولة، ومع أهمية هذه الأبحاث، فإننا نشير إلى القيلولة على أنها سنة نبوية مهجورة، وحين يطبقها المسلمون يطبقونها اقتداء بالنبي صلى الله عليه وسلم، حتى يكون في فعلها اتباع للنبي صلى الله عليه وسلم ينال منه المسلم ثوابا من الله تعالى، مع ما فيها من الفوائد.

ومن المعلوم أن القيلولة هي نومة وسط النهار، وكان من السنة أن يقيل المسلمون إذا كان الجو حارا، ويؤخرون صلاة الظهر، فيصلون جماعة، وليس فرادى، إلا يوم الجمعة، فإنهم كانوا يبكرون بالصلاة، ثم يقيلون بعدها.

أخرج ابن ماجه بسنده عن سهل بن سعد، قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : "‏ما كنا ‏ ‏نقيل ‏ ‏ولا ‏ ‏نتغدى إلا بعد الجمعة"، وفي صحيح البخار ي ‏عن ‏ ‏أنس بن مالك ‏ ‏قال: "كنا نبكر بالجمعة ‏ ‏ونقيل ‏ ‏بعد الجمعة".

ويلاحظ أن الصحابة كانوا يحرصون على وقت القيلولة حرصا شديدا، حتى إن أحدهم إن لم يستطع القيلولة بالبيت، قال في المسجد، وهذا ما يظهر من حكاية خصام علي مع فاطمة، والحديث أخرجه البخاري ‏عن ‏ ‏سهل بن سعد ‏ ‏قال:‏ جاء رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏بيت ‏ ‏فاطمة ‏ ‏فلم يجد ‏ ‏عليا ‏ ‏في البيت فقال :أين ابن عمك؟ قالت: كان بيني وبينه شيء فغاضبني فخرج فلم ‏ ‏يقل (ينام القيلولة) ‏ ‏عندي. فقال رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏لإنسان: انظر أين هو. فجاء فقال: يا رسول الله، هو في المسجد راقد. فجاء رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏وهو مضطجع قد سقط رداؤه عن شقه وأصابه تراب فجعل رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏يمسحه عنه ويقول ‏: "‏قم ‏ ‏أبا تراب، ‏ ‏قم ‏ ‏أبا تراب".
.

ابن البسابير

08-13-2011, 11:50 AM

بل الثابت عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه كان يحافظ على نومة القيلولة، فقد أخرج البخاري عن ‏أم حرام بنت ملحان ‏ ‏أخت ‏ ‏أم سليم ‏، أن رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏قال عندهم، فاستيقظ وهو يضحك. قالت: فقلت يا رسول الله: ما أضحكك؟ قال ‏: ‏رأيت قوما ممن يركب ظهر هذا البحر كالملوك على الأسرة. قالت : قلت يا رسول الله، ادع الله أن يجعلني منهم. قال: فإنك منهم. قالت: ثم نام فاستيقظ وهو يضحك. قالت: فقلت يا رسول الله ما أضحكك؟ فقال مثل مقالته. قالت : قلت يا رسول الله، ادع الله أن يجعلني منهم. قال: أنت من الأولين. قال فتزوجها‏عبادة بن الصامت ‏ ‏فغزا في البحر فحملها معه، فلما رجع قربت لها بغلة لتركبها ‏ ‏فصرعتها، ‏ ‏فاندقت عنقها فماتت.

فوائد القيلولة الإيمانية

وإن كان للقيلولة فوائد صحية، أشارت إليها الأبحاث، فإن للقيلولة فوائد إيمانية، أهمها :

- إراحة الجسم حتى يستطيع القيام بالعبادة، فكلما كان الجسد في راحة، بعيدا عن الإجهاد والتعب، كان أداء الإنسان لعبادته أفضل، وفرق بين من يتجهز للصلاة والطاعة، وبين من يفعلها إسقاطا لأداء الواجب، ولعل أحدنا يتذكر يوما كان فيه مجهدا، فقام للصلاة، فما وجد فيها إلا أداء للحركات، بغية إسقاط الفريضة، أو أنه قرأ القرآن وهو مجهد، فما عاش مع معانيه، ومن هنا، فإن إراحة الجسد بالقيلولة فيه دعوة لإتقان العبادة.

- الاستعداد لقيام الليل، فإن استرخاء الجسد بسنة القيلولة لا يجعل الجسد ينام كثيرا، مما ينهض أصحاب الليل لأداء أشرف عبادة في الإسلام، وهي قيام الليل، فقد أخرج ابن ماجه والطبراني عن ابن عباس مرفوعا إلى النبي صلى الله عليه وسلم: "استعينوا بطعام السَحَر على صيام النهار، وبالقَيْلُولَةِ على قيام الليل‏". قال حجة الإسلام: وإنما تطلب القيلولة لمن يقوم الليل ويسهر في الخير فإن فيها معونة على التهجد، كما أن في السحور معونة على صيام النهار، فالقيلولة من غير قيام الليل كالسحور من غير صيام النهار.

- والقيلولة مما يساعد الإنسان على المحافظة على صيام النافلة، فقد أخرج البزار كما في اللآلئ من حديث قتادة سمعت أنسا يقول: ثلاث من أطاقهن أطاق الصوم‏:‏ من أكل قبل أن يشرب، وتسحر، وقال، يعني نام بالنهار وقت القيلولة.

- القيلولة من شيم الصالحين، وقد كان السلف رضوان الله عليهم يحرصون عليها أشد الحرص، لما لها من أثر كبير في حياة الإنسان، حتى إن الواحد ليتابع عماله وأهل بيته في المحافظة عليها، ففي حديث مجاهد قال: بلغ عمران عاملا له لا يقيل، فكتب إليه أما بعد فقِلْ فإن الشيطان لا يَقيل.

وعن أبي فروة أنه قال القائلة من عمل أهل الخير، وهي مَجَمَّة للفؤاد، مِقْواة على قيام الليل.

فهل نعود إلى سنة القيلولة، أم تتيه منا في زحام العمل؟ !

أثبتت دراسة حديثة أن غفوة القيلولة تزيد من إنتاجية الفرد و أوضحت دراسة حديثة صادرة عن معهد علم النفس الأندلسي في جنوب أسبانيا أن غفوة القيلولة تزيد من إنتاجية الموظفين والعمال

وتسهم في إزالة التوتر حيث تؤدي الى الراحة الدماغية

والإرتخاء العضلي والعصبي مما يساعد على الإنتاجية .

وتضيف هذه الدراسة الى أن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز

وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي

مما يؤدي الى الإرتياح النفسي والعصبي والجسمي

وشددت الدراسة على ( عدم إطالة القيلولة )

لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي

وأوصت بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة

أما إذا زادت عن ذلك فقد تؤدي الى شعور بعدم الراحة , والمزاج السيء

وصعوبة في الإستيقاظ

الجدير ذكره أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية

المهاجر

08-13-2011, 12:02 PM

مشكور على المعلومات الغذائية القيمة
وعلى (الملوكية) يا ملك

ابن البسابير

08-13-2011, 12:40 PM

مشكور على المعلومات الغذائية القيمة
وعلى (الملوكية) يا ملك

مشكور على مرورك يا ملك وان شاء الله تعم الفائدة للجميع

ابن البسابير

08-13-2011, 12:46 PM

http://abukaff.com/images/Sous.jpg

يطلق على جذوره (عرقسوس) أو (أصل السوس) واسم العشبه العرقسوس

العرقسوس / مشروب فوائده عظيمه جدا سبحان الله ... تعرف عليه هنا .. ...؟

http://www.3aroob.com/images/article/7565.jpg

إن الله سبحانه وتعالى خلق الداء وخلق الدواء
وجعل في كثير من الأعشاب الدواء لكثير
من الأمراض رحمة بالبشرية وتخفيفا عنها... والمتتبع للهدى النبوي في طب الأبدان
يجد أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كثيراً ما كان ينصح بالتداوى ببعض الأعشاب
أو الثمار أو البذور لأمراض معينة.
وإذا كان الأقدمون قد تعرفوا على هذه الأشياء بإلهام الله لهم
فلأن الناس كانوا على أصل فطرتهم المتصفة بالنقاء والصفاء والتي فسدت بمرور الزمن.
كان هذا النبات يستخدم في قديم الزمان ضمن الوصفات الشعبية المتداولة بين العامة
دون الوقوف على الأسس والفوائد الطبية له ولا يزال حتى الآن مشروباً شعبياً
ويحظى بإقبال شديد من كافة الأوساط والطبقات
خاصة بعد التوصل إلى التعرف على العديد من مميزاته العلمية الباهرة
http://r14.imgfast.net/users/1414/93/37/70/album/s7cxfn10.gif
أجمعت الدوائر العلمية العالمية. أن من أبرز فوائد العرقسوس

الخصائص الطبية التالية : ـ
يصنع من جذور السوس شراب (العرقسوس) وهو ملين ومدر للبول
ويسكن السعال المصحوب بفقدان الصوت(البحة الصوتية)
وهو مفيد في علاج أمراض الكلى.

1- يساعد على شفاء قرحة المعدة خلال عدة أشهر.
2- له أثر فعال في إزالة الشعطة و الحرقة عند حدوثها .
3- يساعد على ترميم الكبد لإحتوائه على معادن مختلفة.
4- يدر البول.
5- يشفي السعال المزمن باستعماله كثيفا أو محلولاً بالماء الساخن
و لذا يفضل أستعماله ساخناً للوقاية من
الرشح و السعال و أثار البرد.
6- يجلب الشهية باستعماله أثناء الطعام .
7- يسهل الهضم باستعماله بعد الطعام .
8- أفضل شراب مرطب للمصابين بمرض السكر لخلوه تماماً من السكر العادي .
9- منشط عام للجسم و مروق للدم .
10- يفيد في شفاء الروماتيزم لأحتوائه على عناصرفعالة .
11-يحتوي على الكثير من أملاح البوتاسيوم والكالسيوم وهرمونات جنسية ومواد صابونية .
12- يفيد في شفاء الروماتيزم لاحتوائه على عناصر تعادل الهدروكورتيزون
ويساعد في تقوية جهاز المناعة في الجسم.
ينصح بعدم الاكثار من شرب العرقسوس للمصابين بارتفاع الضغط

http://www.khayma.com/ashab/soor_ashab/soort_argsoos.jpg

العرقسوس
العرقسوس نبات بري معمر من الفصيلة البقولية
ويطلق على جذوره (عرقسوس) أو (أصل السوس)
وهو مشهور في البلاد العربية منذ أقدم العصور
و ينبت في الأرض البرية حول حوض البحر الأبيض المتوسط.
المادة الفعالة في السوس:
هي الكلتيسريتسن، وثبت أن عرق السوس يحتوي على مواد سكرية
وأملاح معدنية من أهمها البوتاسيوم، والكالسيوم، والماغنسيوم، والفوسفات
ومواد صابونية تسبب الرغوة عند صب عصيره ويحتوي كذلك على زيت طيار.
ـ ويستعمل مسحوقه (ملعقة صغيرة مرة واحدة يومياً) في علاج قرحة المعدة
والإمساك المزمن وعسر الهضم.

ـ أثبتت أبحاث حديثة أن العرقسوس مقو ومنق للدم
ومعترف بالعرقسوس في كثير من دساتير الأدوية العالمية.

ـ يفضل عدم تناول العرقسوس في حالات فرط ضغط الدم لأنه يسبب احتباس السوائل.

وفوائد ايضا انه جذور نبات العرقسوس تحتوي على مواد تعمل على إذابة المخاط وطرده للخارج كما يستخدم لعلاج التهابات القولون المزمنة
وعلاج التقلصات المعوية التي يشتكي منها العديد من الناس بعد تناول الإفطار
بالإضافة إلى انه مفيد جدا في حالات الضغط المنخفض.
كما يتميز المخلوط العرقسوس واللبن والتمربفوائد غذائية وطبية لاحتوائه على فيتامين «د» وفيتامين «ب» و«الريبوفلافين» هذا فضلا عن احتوائه على الفيتامينات والأملاح
http://photos-d.ak.fbcdn.net/photos-ak-snc1/v4588/29/87/1141672216/n1141672216_30408083_1813667.jpg

وايضا كان هناك سؤال ممتاز قرأته بأحد الكتب يقول اتناول العرقسوس بانتظام
فهل يسبب لي زيادة الوزن ؟

فقال له الدكتور هو من المشروبات ذات السعرات الحراريه المنخفضه
وله فوائد كثيره مثل تخفيف العطش تهدئة الاعصاب وتطهير الجهاز الهضمي
ولقد ثبت حديثا انه له دور في تقوية الجهاز المناعه والوقايه من الخبيث بمشيئة الله

غير ان تناول العرقسوس بكثيره
يساعد على زيادة معدل الصوديوم بالدم وهذا بدوره يؤدي إلى تراكم الماء بالجسم
وزيادة الوزن ( سمنه كاذبه )

ولذا ينصح مرضى الضغط العالي والسمنه بالاقلال من العرقسوس

واحب افيدكم ان شاهدت علبه كرتون مغلفه باحكام وجاهرة مكتوب عليها العرقسوس
ووجدت رجل يشتريها وبعدما ذهب اتاني فضول على هذا اللعبه
وعلى الاسم وتباع في السوبرماركت الكبرى التميمي على طريق الملك فهد
ومهم لا تفريط ولا افراط اثناء شربة

ملاحظة مهمه : الاكثار من اي شراب يرجع ضرر بمعنى الاعتدال في كل شيء
مثال النعناع فوائده عظيمه والكل يحبه لكن الافراط بشربه يسبب اذى للامعاء

ابن البسابير

08-13-2011, 12:53 PM

http://www.alkaabi.org/vb/uploaded/21555_1176224915.gif
شروط النوم الصحي

http://www.justsyrian.com/web/images/stories/sleep-boy.jpg
يقضي كل واحد منا ثلث عمره تقريبا وهو نائم ترى هل للنوم أثر في صحة الإنسان؟
وهل للصحة أثر في النوم؟
في الواقع يقوم الجسم أثناء النوم بالكثير من العمليات
الحيوية والتي قلما تحصل أثناء اليقظة ولكي
يتقن الجسم هذه العمليات يحتاج الى نوم متواصل
لا يقل أربع أو ست ساعات ويقوم الجسم ليلا
(أثناء النوم العميق المتصل )
بالعمل على

إنماء الشعر

إنماء الأظافر

ترميم الجروح والحروق

يستكمل الهضم وامتصاص العناصر الغذائية
وينظم العمل الهرموني

مراجعة التفكير والذاكرة وهذه العملية الأخيرة
فائدتها مهمة للطلاب إذا التزموا بالنوم المنتظم الكافي

شروط النوم الصحييجب أن يكون النوم ليلا فالساعة البيولوجية فيالدماغ تضبط عمل الجسم بشكل متزن يوميا بحيث تكون

الحركة والنشاط في النهار والسكون في الليل فالنوم
نهار لا يفي بالغرض حتى ولو كان لساعات كافية

يجب الحرص على توفير الظلام الدامس بأغلاق
مصابيح الغرفة والستائر ، فقد أثبتت الدراسات أن النوم

تحت الاضاءة سبب مهم في الاصابة باضطرابات البصر لاحقا،
كما أن الاضاءة توحي للدماغ بأن الوقت لايزال نهارا
مما يعرقل وظيفته في ضبط العمليات الليلية

على النائم أن يهتم كثيرا بالساعة الأخيرة من يومه
قبل النوم إذ يجب الا يتناول أي طعام أثناءها
ويفضل أن يكون قد تناول عشاءه قبل ثلاث ساعات
حفاظا على معدة هادئة ووصولا الى مرحلة النومالعميق بسهولة وهي مرحلة النوم الصحي كذلك يفضل تجنب مشاهدة التلفاز قبل النوم مباشرة لأن فترة النوم تعكس مايحصل من الشخص طوال
اليوم وخصوصا في الساعة الأخيرة قبل نومه 0

أن يلبس النائم ملابس فضفاضة وتكون قطنية
لأن الجسم يحتاج أثناء النوم الى الحركة
(دون أحزمة على البطن أو ملابس ضيقة)
والى حرية التهوية 0يجب التأكد من درجة حرارة الغرفة ودرجة الرطوبة فيها وهذا الأمر أصبح متاحا بسهولة نظرا لتوفر
ساعة حائطية تحتوي على مقياس الحرارة والرطوبة
في نفس الساعات ويفضل أن تتراوح درجة الحرارة
من 20--25درجة ، أما الرطوبة فيفضل في حدود 40
أو 50% ولزيادة الرطوبة يمكن استخدام جهاز بخاخ الوجه ، فكما هو معلوم أن زيادة الرطوبة تعيق تبخر العرق الذي يفرزه الجلد ، أما الرطوبة المنخفضة فتقللمن لزوجة مخاط الأنف مما يجفف الفم والأنففيجعلهما عرضة للأصابة بالالتهابات قبل النوم عليك بأتباع هدي النبي صلى الله عليه وسلم وذلك بالنوم على طهارة ، وقراءة آية الكرسي والمعوذات وبعض الأذكار الذي
حثنا عليها ،
والنوم على الشق الأيمن

السؤال كم مدة النوم الصحي؟

-النوم الطبيعي الصحي من خمس الى ست ساعات يوميا فقط0السؤال الأخر كيف تعرف أن نومك نوما صحيا؟-أنظر الى الحالة التي أنت عليها بعد الأستيقاظ من النوم مباشرة :

-إذا أحسست أنك ترغب في العودة الى السرير
مرة أخرى فتأكد أن هناك خللا ما في نومك
أو في جو الغرفة أو في الأكل قبل النوم أو في النوم
على أصوات التلفزيون ،أو النوم على سطح غير منتظم

http://www13.0zz0.com/2010/09/17/19/595163293.gif (Fakher.Kayyali@Gmail.Com)

ابن البسابير

08-14-2011, 10:11 AM

الزبادي في السحور طاقة ووقاية

تنتشربعض العادات الغذائية في شهر رمضان المبارك أكثر من شهور السنة الأخرى وعلى رأسها تناول التمر عند الإفطار بأشكاله المختلفة، وكذلك تناول الزبادي في السحور. ولو علم كل صائم فوائد تناول الزبادي لجعله من الأطعمة الأساسية في نظام غذائه اليومي سواء في شهر رمضان أو في أي وقت آخر.

http://helwa.makcdn.com/Components/Tools/ExportImage.ashx?Url=http://i1.makcdn.com/m002/HelwaImages/Articles/4204ab8c-2005-4fcc-9b6a-89000fc5d9a8/Provider/1.jpg?Rnd=23123&Burl=http://i1.makcdn.com/m002/HelwaImages/HelwaSections/0/3.jpg?Rnd=23123&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C

ويصنع الزبادي من تخمير اللبن ببكتيريا حيوية نشطة. وهي تساعد الجسم على تأدية وظائفه على أكمل وجه. حيث إنها تمنع نمو البكتيريا الضارة التي تسبب أمرضاً والتهابات فطرية. كما أن وجود مستوى صحي للبكتيريا النافعة في الجسم يقوي جهاز المناعة ويحميك من التهابات المسالك البولية. وقد أشارت بعض الأبحاث الحديثة إلى أن ذلك يساعد في الوقاية من بعض الأمراض السرطانية. ويساعد الزبادي الجسم على إفراز المواد المضادة للفيروسات وأمراض الكبد، بجانب احتوائه على مواد لها فعالية المضادات الحيوية ضد الميكروبات التي تصيب الجهاز الهضمي?.

وقد أكدت الدراسات أن الزبادي يساعد على تقوية نظام المناعة في الجسم وكذلك الجهاز الهضمي والدورة الدموية وله قيمة غذائية مرتفعة في شهر رمضان لاحتوائه علي فيتامينات (أ) و (ب?)? و(ب12) و(جـ)?? و(د?) إضافة إلى? بروتينات ضرورية لصحة الجسم. ويفيد الزبادي في حالة اتباع حمية غذائية لأنه مصدر جيد للبروتين، مما يعطي الجسم طاقة طوال اليوم. كما يعمل على كبح الشهية ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.

ولذلك ينصح خبراء التغذية بتناول الزبادي يوميا للحفاظ على الجسم في صحة جيدة. حيث إنه يحتوي على الكثير من المنافع الصحية ولأنه أكثر من مجرد تسلية بين الوجبات. وإضافة إلى أنه غني بالبروتين ويعتبر الزبادي مصدرا لبعض الأملاح والمعادن المهمة مثل الكالسيوم والصوديوم البوتاسيوم?. وعند مقارنته بالحليب، وجد الباحثون أن الزبادي يحتوي على كالسيوم وبروتين أكثر من الحليب لوجود خمائر وبكتيريا مفيدة به. ويؤدي تناول الزبادي بانتظام إلى استعادة مستويات البكتيريا النافعة، إضافة إلى رفع مخزون الجسم من الكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان خصوصا لدى الأطفال.

ويفضل تناول الزبادي في السحور لأنه يزود الجسم بما يحتاجه من البروتين والدهون المفيدة الخفيفة سهلة الهضم، كما يمد الجسم بالطاقة مما يساعد على تنشيط وظائف المخ ويزيد من القدرة على التركيز ويقي من حالة الخمول التي تشيع في رمضان. إضافة إلى أنه يساعد الجهاز الهضمي في التخلص من البكتيريا الضارة بالجسم?،? ويقي من الإصابة بالإجهاد والانتفاخ ويجعل الجسم أقدر على مقاومة الجوع

ابن البسابير

08-14-2011, 10:17 AM

قشر البآذنجآن يحميكـَ من الشيخوخهـ

كشفت أحدث الدراسات الأمريكية أن مركبات "باسيولين" المضادة للأكسدة والمتوافرة في قشر الباذنجان‏ تخلص الجسم من الشوادر الحرة التي تتسبب في الإصابة بالشيخوخة‏.

وأشارت الدراسة إلى أن قشرة الباذنجان تحمي جدران خلايا الجسم والدماغ من التلف‏,‏ إضافة إلي دورها في إنتاج هرمونات الذكورة والأنوثة‏,‏ وتكوين أملاح عصارة المرارة اللازمة لامتصاص بعض الفيتامينات المهمة‏ .

ووجدت الدراسة أن ثمار الباذنجان تحتوي أيضاً علي مركبات "فينوليك" المضاد للأكسدة وأهمها حامض "الهوردجنيك" الذي يعد من أقوي مضادات الأكسدة النباتية .

وتكمن أهمية هذا الحمض في الوقاية من حدوث خلل بتركيبة الحمض النووي بما يمنع تكوين الخلايا السرطانية في الجسم‏,‏ فضلاً عن دوره في تخفيض نسبة الكوليسترول الضار‏، طبقاً لما ورد "بجريدة الأهرام".

ومن جانب آخر‏,‏ حذر بعض العلماء من الإفراط في تناول الباذنجان لاحتوائه علي

أملاح "الاوكزالات" التي تؤدي زيادة نسبة تركيزها في الجسم إلي تكوين الحصوات في الكلي والمرارة‏.‏

ابن البسابير

08-14-2011, 10:20 AM

معلومات طبيه مذهله
سبحان الله
إعجاز رباني.. نتائج ابحاث رائعه تثبت أن حتى شكل الفاكهه والخضروات ماخلق عبثاً .. سبحان الله
ذكرت الأبحاث أن كل نبات أو فاكهه او خضره تشير الى العضو الذي تفيده !
هذه جزره مقطوعه بالعرض .. تشبه عدسه العين .. وفعلا اثبتت الابحاث انها مفيده للعين !

http://calpolynews.calpoly.edu/general_images/tomato_big.jpg

وهذه شريحه طماطم حمراء .. لها اربع حجرات , والقلب احمر وله اربع حجرات : البطين الايمن
والايسر + الاذين الايمن والايسر وبالفعل افادت الابحاث ان الطماطم طعام القلب .!

عنقود العنب يشبه شكل القلب وحبات العنب كالخلايا الدمويه . اما الابحاث فتقول ان العنب مفيد
للقلب والدم ايضاً .!

http://www.marianinut.com/images/walnuts.gif

الجوز يشبه شكل الدماغ بفصيه حتى التلافيف الي بداخله . وتؤكد ان تناول الجوز يساعد على نمو

ابن البسابير

08-14-2011, 10:21 AM

الخلايا العصبيه التي تساعدفي اداء المهام الدماغيه ..!

http://www.germes-online.com/direct/dbimage/50290141/Red_Kidney_Beans.jpg

الفاصوليا تشبه الكلى .. وهي تساعد على اداء مهام الكلى ..!

http://www.shamsqatar.com/up3/get-2-2009-dx9mnovd.jpg

الكرفس يشبه العظام وهو مفيد لها .. به كميه 23% من الصوديوم وهي نفس النسبه الموجوده
في العظام ..!

http://morningnoonandnight.files.wordpress.com/2007/08/avocado.jpg

الافوكادو والباذنجان والكمثرى كلها ضروريه لصحة رحم المرأه , حيث تظهر الدراسات ان تناول المرأه

حبة افوكادو واحده كل اسبوع فانه يساعد على توازن الهرمونات وتقليل فرصه اصابه المرأه بسرطان
عنق الرحم ,, العجيب في الموضوع ان الافوكادو تحتاج الى 9 اشهر لتتم النضووج ...! سبحان الله !

التين الزيتون مفيد لصحة ومبايض المرأه ..! >>وقد اقسم الله سبحانه وتعالى بهاتين الثمرتين ثم
اعقب بقوله
(لقد خلقنا الانسان في احسن تقويم" لا اله الا الله ..)

http://www.themedattraction.com/slicedonion.jpg

البصل .. يشبه خلايا الجسم ، وتفيد الابحاث انه يساعد في التخلص من فضلات الجسم ويجعل

العين تدمع فتنظف طبقات العين ..!

ابن البسابير

08-14-2011, 10:39 AM

اصفرار الأسنان ...أسبابه وعلاجه

كما يختلف الناس في لون بشرتهم وشعرهم ولون عيونهم فإنهم (http://shadipal.com/vb/threads/9585-%D8%A7%D8%B5%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86-...%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87-%D9%88%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87)يختلفون في لون أسنانهم كذلك, فتكون بعض الأسنان أكثر بياضا وبعضها تشتد صفرته عن غيره ،منا من تظل أسنانه بيضاء حتى مع التقدم في السن ومنا كلما تقدم كلما تغيرت أسنانه.ولتغير لون السن عدة أسباب و تنقسم إلى قسمين

القسم الأول (السطحي (http://shadipal.com/vb/threads/9585-%D8%A7%D8%B5%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86-...%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87-%D9%88%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87)):

وهو ناتج عن
1-شرب القهوة أو الشاي
2-استخدام السجائر لما تحوية من مادة التبغ
3-بعض الأطعمة التي تعمل على صبغ وتلوين الأسنان
4-تجمع الكالسيوم حول السن بما يعرف التكلسات.

القسم الثاني(الداخلي (http://shadipal.com/vb/threads/9585-%D8%A7%D8%B5%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86-...%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87-%D9%88%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87)):

وهو ناتج عن:
1-الإصابات
2-استخدام بعض المضادات الحيوية في سن مبكرة كالتترا سيكلين.
3-الأمراض
4-التقدم في السن
5-الاستخدام الزائد لمادة الفلورايد

الـعــلاج:

1- استخدام السواك.
2-تنظيف الأسنان بمعجون أسنان جيد ينصح به على الأقل مرتين يوميا صباحاََ و مساءََ .
3-الإكثار من تناول عصير الفراولة فهو يساعد على تبييض الأسنان.
4-تدعك الأسنان بعصير الليمون على قطعه قطن .. و يكرر ذلك يومياََ حتى يختفي الاصفرار.
5ـ تدعك الأسنان المصفرة بمادة بيكربوونات الصوديوم (يتم شراؤها من الصيدلية) .مع عدم الإفراط في استخدامها لأن ذلك يؤثر على سلامه اللثة و الأسنان .
6-تؤخذ قطعة توست أو بقسماط و تحرق تماماََ على النار ، و تطحن جيداََ حتى تتحول إلى رماد ثم يخلط هذا الرماد بنصف ملعقة عسل ، و يدعك بالأسنان تكرر العملية و ستلاحظ نتيجة باهرة .
7-استخدام مسحوق الفحم،وذلك بطحن الفحم جيدا ثم يدعك به السن وقديما كانت تستخدم هذه الطريقة لتنظيف الأسنان ولتبييضها لا تنسوا تغسلوا أسنانكم جيدا بعد استخدام الفحم لإزالة ترسباته.

ملاحظة:
العسل مفيد لبياض الأسنان ومع ذلك يجب استخدام معجون
الأسنان بعد العسل لأنه يسبب التسوس

ابن البسابير

08-14-2011, 12:00 PM

حقائق مدهشة عن جسم الانسان

حقائق مدهشة عن جسم الانسان‎

http://www.horeya.net/wp-content/uploads/LTCS-1708-B0761.jpg

http://egyptladys.com/vb/imgcache/17504.imgcache.jpg
http://egyptladys.com/vb/imgcache/17505.imgcache.jpg
http://egyptladys.com/vb/imgcache/17506.imgcache.jpg
http://egyptladys.com/vb/imgcache/17507.imgcache.jpg
http://egyptladys.com/vb/imgcache/17508.imgcache.jpg

فيصل

08-14-2011, 12:36 PM

متعك ومتعنا الله بالصحه والعافيه يا باشمهندس

ابن البسابير

08-14-2011, 01:01 PM

متعك ومتعنا الله بالصحه والعافيه يا باشمهندس

متع الله الجميع بالصحة والعافية وانت اولهم يافيصل

هاني جعفر التوم زياد

08-14-2011, 05:30 PM

بارك الله فيك يابن البسابير وفي ميزان حسناتك ان شاء الله

ابن البسابير

08-15-2011, 09:27 AM

شاكر مرورك يا دكتور على البوست والذي هو دافع لنا لمواصلة البوست

ابن البسابير

08-15-2011, 09:27 AM

لمرض شلل النوم ( الجاثومة )

يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم. ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي:

- عدم القدرة على تحريك الجسم أوأحد أعضائه في بداية النوم أوعند الاستيقاظ.

- كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة.

تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج. وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة؟

من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

هل شلل النوم مؤذٍ؟

ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.

عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.

من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ، فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم، ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي.

العلاج:

يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها.

ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:

- حاول الحصول على القدر الكافي من النوم.

- حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.

- مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.

- حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.

- بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات

أتمنى أن ينال الموضوع على رضائكم

مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية

ابن البسابير

08-15-2011, 09:59 AM

خصائص الذاكرة واسباب النسيان

السلام عليكم
خصائص الذاكرة واسباب النسيان

تعريف الذاكرة :

الذاكرة مجموعة من الخبرات الشخصية كما هى مسجلة فى دماغ الانسان
فالذاكرة هى مستودع التجارب والانطباعات التى اكتسبها الانسان فى حياته عن طريق الحواس والعالم الخارجى وهى انطباعات ترد على شكل صور ذهنية ترتبط معها أحاسيس ومشاعر سارة أو غير سارة .

مصادر الذاكرة :

أهم مصادر الذاكرة الاحلام التى تتضمن صور وموضوعات هى عبارة عن رغبات دفينة فى لاشعور الانسان حيث نجد الانسان النائم يتعرف خلال حلمه على معلومات جديدة كانت مكبوتة فى الاوعى او فى الاشعور وهى معلومات غالبا ما تتمثل فى ذكريات الماضى ودوافع ورغبات مكبوتة او منسية .

وتؤكد الدراسات العصبية والنفسية الحديثة على ان عمليات التعلم والاحتفاظ بما يتعلمه الانسان وتذكر ما تعلمه وكذلك عملية النسيان كلها عمليات عصبية فيزيولوجية حيوية وهذه العمليات تتأثر بالعامل الوراثى الى جانب عامل البيئة والاكتساب .
والذاكرة تفترض وجود عملية التعلم والاكتساب للخبرات فبدون تعلم لا توجد ذاكرة والانسان عليه ان يتعلم وان يستفيد من خبراته السابقة الموجودة فى ذاكرته من أجل ان يتوقف مع مواقف الحياة المختلفة والمتغيرة من حوله لذلك فإن عملية التعلم والاكتساب تتطلب ثبات او ديمومة ما يتعلمه الانسان فى الذهن اى فى الذاكرة حتى يستفاد منها وقت الضرورة

وثبات المادة فى الذهن يتأثر بعدة عوامل منها :

الانتباه والتركيزوالفهم والاهتمام والدافعية ونوع المادة التى يتعلمها الانسان .
كذلك يتأثر ثبات المادة فى الذهن بالعوامل الصحة والمرضية واصابات الدماغ وتعاطى العقاقير والعوامل النفسية .

أنماط الذاكرة :

- الذاكرة البعيدة او القديمة والتى تشتمل على معلومات مضى عليها الزمن .

- الذاكرة القريبة أو الحديثة وهى تشتمل على الخبرات التى مضى على اكتسبها أيام أو اسابيع .

- الذاكرة الانية او الحالية وهى تتعلق بتذكر الموضوعات التى اكتسبها الفرد فى الوقت الحالى .

النسيان :

النسيان عملية فيزيولوجية عصبية حيوية وهى احدى وظائف الدماغ حيث يقوم الدماغ بعملية كف لبعض الذكريات التى لم تعد تهم الانسان ويدفع الدماغ بهذه الخبرات الى حيز الاوعى او الاشعور .

خصائص النسيان :

تؤكد الدراسات العلمية بأنه لا يوجد نسيان تام لاى خبرات او معلومات مضى عليها سنوات طويلة شريطة ان يكون الفرد عاديا لم يتعرض لاى اصابات دماغية او عصبية او نفسية .
والنسيان يحدث بسرعة كبيرة بعد عملية التعلم او التدريب ثم يأخذ بالتباطؤ مع الزمن الى ان تأخذ عملية النسيان شكل خط مستقيم دون ان تصبح صفرا .
والذاكرة تضعف تدريجيا مع مرور الزمن وتقدم العمر مما يعرض المرء الى بطء عملية التذكر والاستدعاء .

العوامل المؤثرة فى الذاكرة والنسيان :

- العوامل الصحية والنفسية والعضوية التى تؤثر فى حياة الانسان مثل اصابات الدماغ واصابات الحواس والامراض النفسية كالقلق والتوتر والخوف والاكتئاب .

- مستوى التعلم والاتقان للخبرة التى يكتسبها الانسان ومستوى التدريب العملى الى جانب التعلم النظرى مع وجود اهتمام ودافعية لعملية الاكتساب

- مدى استعمال الخبرات خلال حياة الانسان فقد اثبت انه كلما استعمل الانسان خبراته على فترات زمنية غير متباعدة كلما ادى ذلك الى مستوى احتفاظ مرتفع وذاكرة قوية ومقاومة لعملية النسيان .

- درجة المعنى او الفهم لخبرات الانسان او لما يتعلمه فى الحياة .

ابن البسابير

08-15-2011, 10:00 AM

الإنعاش القلبي الرئوي ما هو الإنعاش القلبي الرئوي ؟

الإنعاش القلبي الرئوي هي عملية مزدوجة يقوم المسعف فيهما بإنعاش الرئة والقلب. أما إنعاش الرئة فيتم من خلال إيصال الهواء والأوكسجين إليها عن طريق التنفس الصناعي، وأما إنعاش القلب فيتم عن طريق الضغط اليدوي على منطقة قلب المصاب ( في المنطقة الواقعة بين العظم الصدري والعمود الفقري ) بحيث يتم ضخ الدم إلى الأجزاء الحيوية من جسم المصاب ، خصوصا الدماغ. لماذا تعتبر عملية الإنعاش القلبي الرئوي هامة جدا ؟

http://depts.washington.edu/learncpr/images/pumpani.gifhttp://www.arab-x.com/up/uploads/images/www_arab-x_com_6cfdea84fd.jpghttp://depts.washington.edu/learncpr/images/blowani.gif
عملية الإنعاش القلبي الرئوي بحد ذاتها تعتبر عملية لكسب الوقت بحيث يتم تزويد الرئة بالأوكسجين والقلب بالدم إلى حين وصول سيارة الإسعاف، وبذلك تكون فرص المصاب في البقاء على قيد الحياة قد زادت.

http://depts.washington.edu/learncpr/images/handposition.gifhttp://www.alankabout.com/images/anchors/410p8.jpghttp://depts.washington.edu/learncpr/images/handposition.gif
في حالة بقاء المصاب بدون إسعاف أولي فان دماغه يبدأ بالموت في فترة زمنية تتراوح من 4 إلى 6 دقائق، ولكن ينبغي أن نعرف بأن الإنعاش القلبي الرئوي وحده لا يمكن أن ينقذ حياة المصاب إنما هو واحد من سلسلة من الإجراءات الواجب اتباعها والتي تشمل العناية الطبية التي تقدم عن طريق الطاقم الطبي في سيارة الإسعاف وعن طريق الأطباء في المستشفى، لذا فان طلب العناية الطبية / استدعاء سيارة الإسعاف في وقت مبكر يعد ضروريا للغاية.

ابن البسابير

08-15-2011, 10:02 AM

ما هو توقف القلب؟

هو التوقف المفاجئ للقلب عن النبض وبذلك تتوقف عملية ضخ الدم إلى الرئتين والدماغ والأعضاء الأخرى. ومن أعراض توقف القلب ما يلي:

فقدان الوعي.
توقف التنفس.
توقف النبض.

ما هو توقف الرئتين؟

هو التوقف المفاجئ للرئتين عن العمل ( التنفس ) وبذلك يتوقف دخول الهواء إلى الرئتين وبالتالي ينقطع الأوكسجين عن الرئتين وباقي أعضاء الجسم. ومن أعراض التوقف التام للرئتين ما يلي:

فقدان الوعي.
توقف التنفس.

ما هي الأسباب التي تؤدي إلى حدوث التوقف القلبي الرئوي؟

هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث التوقف القلبي الرئوي، منها ما يلي:

أمراض/ مشاكل في القلب / النوبة القلبية.
أمراض/ مشاكل تنفسية
الصدمة الكهربائية.
التسمم .
الغرق / الاختناق.
السكتة القلبية.
النزف الحاد / أو الصدمة الحادة.

ويتم التعامل الأولي مع جميع هذه الحالات بنفس الطريقة.
كيف يعمل الإنعاش القلبي الرئوي؟

هناك علاقة وطيدة بين الرئتين والقلب، فالرئتان تقومان بإدخال الهواء والأوكسجين إلى الجسم، ويدخل الأوكسجين إلى الدم ثم يقوم القلب بتمريره إلى الأعضاء الحيوية في الجسم، وبدون عمل الرئتين لن يتمكن القلب من القيام بعمله وبالتالي فان أعضاء الجسم الأخرى ستموت.
يصل الأوكسجين إلى الرئتين من خلال عملية التنفس ويحدث ذلك عندما يدخل الهواء إلى المجرى التنفسي. يتألف الجهاز التنفسي من جزأين رئيسين :

أولاً: الجهاز التنفسي العلوي، ويمتد من الأنف والفم إلى الشعب الهوائية. ويعمل الجهاز التنفسي العلوي على إيصال الهواء إلى الرئتين بعد أن يتم ترطيب الهواء وإزالة الغبار منه في الأنف. ويتألف الجهاز التنفسي العلوي من الأجزاء التالية:
1- الأنف والفم.
2- الحنجرة.
3- القصبة الهوائية : والتي تقسم بدورها إلى جزأين هما الشعبة الهوائية اليمنى والشعبة الهوائية اليسرى والأجزاء الأخرى المتفرعة منها.

( ثانيا ) الجهاز التنفسي السفلي (الرئتين) :
الرئتان اليمنى واليسرى تقعان في تجويف الصدر ويحيط بهما القفص الصدري، والرئتان مكونتان من أكياس أو حجيرات هوائية .
وتتم عملية تبادل الأوكسجين وثاني أكسيد الكربون في هذه الحجيرات حيث يتم استخلاص الأوكسجين من الهواء الذي يدخل إلى الرئتين أثناء الشهيق ليختلط بالدم في حين يتم نقل ثاني أكسيد الكربون من الحجيرات الهوائية إلى الرئتين ليخرج منها بعد ذلك من خلال عملية الزفير.
تبلغ نسبة الأوكسجين في الهواء الموجود في بيئة الغرفة العادية 21 بالمائة تقريبا، أما الهواء الذي يخرج من رئتي الإنسان أثناء الزفير فيحتوي على ما نسبته 16 بالمائة أوكسجين وهذا يدل على أن نسبة ما يأخذه الإنسان من الأوكسجين عن طريق الرئتين هو 5 بالأوكسجين فقط من مجموع الهواء الذي يستنشقه.

ابن البسابير

08-15-2011, 10:03 AM

النظام القلبي الوعائي :

أ- القلب : يقع القلب بين الرئة اليمنى والرئة اليسرى أفقيا وبين عظم الصدر والعمود الفقري عموديا.
يتألف القلب من شقين أيمن وأيسر. ويتألف الشق الأيمن من حجرتين تسميان الأذين الأيمن والبطين الأيمن.
وتتلخص وظيفة الشق الأيمن في أخذ الدم من الجسم وضخه إلى الرئتين، وتكون نسبة الأوكسجين في هذا الدم منخفضة وتركيز ثاني أكسيد الكربون فيه عال. وعندما يصل هذا الدم إلى الرئتين يتم استخلاص ثاني أكسيد الكربون منه ليستبدل بالأوكسجين وبذلك يصبح هذا الدم غنيا بإدخال.
يعاد الدم الغني بإدخال إلى القلب ولكن إلى الشق الأيسر من القلب هذه المرة. يتألف الشق الأيسر من القلب أيضا من حجرتين تسميان الأذين الأيسر والبطين الأيسر. وعندما يصل الدم الغني بإدخال إلى الشق الأيسر من القلب يقوم القلب بضخه إلى مختلف أنحاء الجسم ليصل في المحصلة النهائية إلى الأوعية الدموية الشعرية ومنها إلى خلايا أعضاء الجسم التي تستخدم الأوكسجين الموجود في الدم كوقود لها، تماما مثلما تستخدم السيارات البترول وقودا لها.

ب- الأوعية الدموية: هناك ثلاثة أنواع من الأوعية الدموية في جسم الإنسان:
1- الشرايين : تقوم الشرايين بنقل الدم الغني بإدخال إلى مختلف أنحاء الجسم، وتتميز الشرايين بسمك قطرها وقوتها ومرونتها. وينقل الشرايين الدم على شكل نبضات تشكل في الواقع انعكاسا لضربات القلب.
2- الاورده : تقوم الاوردة بنقل الدم المحمل بثاني أكسيد الكربون إلى القلب. وتكون الاوردة رفيعة ولا نبض فيها.
- الأوعية الشعرية: الأوعية الشعرية هي أوعية دموية دقيقة وصغيرة جدا تتواجد في المناطق التي ينتقل فيها الدم الغني بإدخال إلى الخلايا وينتقل ثاني أكسيد الكربون خارج هذه الخلايا، ونظرا لصغر حجم هذه الأوعية فانه لا نبض فيها. كيف تقوم بإسعاف / أن المصاب بتوقف القلب إنما الرئتين ؟

تأكد من انك في وضع آمن إذا اقتربت من المصاب ، أحذر أن تصبح أنت نفسك مصابا.
2- حاول معرفة ما إذا كان المصاب قادرا على الاستجابة أم لا، وحاول إيقاظه عن طريق هز كتفيه ومناداته بصوت مرتفع وعلى مقربة من أذنيه.
3- اطلب النجدة ممن هم حولك إنما من المارة. اطلب النجدة حتى ولو كنت لا ترى أحدا بالقرب منك. إذا استجاب أحد لطلب النجدة أطلب منه أن ينتظر بالقرب منك إلى أن تقوم بتقييم حالة المصاب.
4- ضع المصاب على الأرض أو سطح صلب وقم بإزالة أية وسائد تكون تحت رأسه. كن حذرا في حالة تعاملك مع مصاب كان قد فقد وعيه اثر ارتطامه بشيء.
5- تأكد من أن المجرى التنفسي مفتوحاً، استخدم أسلوب إمالة الرأس ورفع الذقن. وللتأكد من أن المجرى التنفسي مفتوحا، اتبع الخطوات التالية:

أ- ضع إصبعين من أصابع إحدى يديك تحت ذقن المصاب وارفع رأسه إلى أعلى.
ب-ضع راحة يدك الأخرى على جبين المصاب ثم اضغط إلى أسفل.
ج-أنظر داخل فم المصاب للتأكد من خلو فمه من أي جسم غريب أو أسنان صناعية ( طقم أسنان) أو مخاط.
د-إذا كان المصاب يعاني من أثر صدمة أو رضوض فان عليك أن تتجنب تحريك رقبته وحاول فتح المجرى التنفسي بأسلوب الضغط على الفك.

6- تحقق ولمدة 10 ثوان فيما إذا كان المصاب يتنفس أم لا وذلك بالطرق التالية:

أ- التحقق بالنظر لملاحظة ارتفاع وهبوط الصدر.
ب- التحقق بالسمع وذلك بوضع أذنك على مقربة من فم وأنف المصاب.
ج- التحقق بالحس بحيث تشعر بزفير المصاب على خدك.

7- هل يتنفس المصاب أم لا ؟

أ- إذا كان المصاب يتنفس ضعه في وضع الإنقاذ وانتظر سيارة الإسعاف.
ب-إذا كان المصاب لا يتنفس :
(1) اطلب من الشخص الذي يقوم بمساعدتك أن يستدعي سيارة إسعاف وان يعود إلى حيث أنت في أسرع وقت ممكن ، وإذا لم يكن هناك شخص ليساعدك اذهب واستدع سيارة الإسعاف بنفسك.
(2) قم بإجراء التنفس الصناعي بالنفخ في فم المصاب مرتين ببطء بطريقة ما يسمى ( قبلة الحياة ) وذلك على مدى ثانية ونصف إلى ثانيتين. راقب ارتفاع صدر المصاب بعد النفخ في فمه وانتظر حتى يهبط صدره بين النفخة الأولى والثانية .
8- إذا كنت مدربا على جس النبض السباتي فافعل ذلك لمدة 10 ثوان وذلك على النحو التالي:
(
أ ) قم بتحسس مكان الحنجرة ( تفاحة آدم ) في الرقبة وذلك باستخدام إصبعين من أصابع يدك
( ب ) مرر إصبعيك في المجرى المحاذي للحنجرة واضغط قليلاً لجس النبض، أما إن لم تكن مدربا على جس النبض فابحث عن أية علامة من علامات الحياة على المصاب.

ابن البسابير

08-15-2011, 10:05 AM

9- هل هناك علامات تدل على أن المصاب لا يزال على قيد الحياة أو أن قلب المصاب لا يزال ينبض؟
( أ ) إذا كانت الإجابة بنعم فعليك الاستمرار في محاولة إنقاذ المصاب بإعطائه تنفساً صناعياً مرة كل (5) خمس ثوان إلى حين وصول سيارة الإسعاف.
(ب) إذا كانت الإجابة بلا فعليك المباشرة بما يلي:

10- اضغط على صدر المصاب بهدف إعادة قلبه إلى العمل بواقع 15 خمس عشرة مرة وذلك باتباع ما يلي:
( أ ) تحسس الحد الخارجي للضلع السفلي للمصاب وذلك بوضع يديك على جانبي قفصه الصدري.
(ب) تتبع بأصابع يدك حدود الأضلاع السفلية إلى أن تلتقي أصابعك عند عظم صدر المصاب.
(ج) ضع إصبعك الوسطى ( من يدك الواقعة باتجاه قدمي المصاب ) على عظم الصدر ثم ضع إصبعك الشاهد إلى جانب الإصبع الوسطى.
(د) ضع راحة يدك الأخرى على عظم صدر المصاب مكان الإصبعين الوسطى والشاهد.
(ه) ضع يدك الأخرى فوق راحة يدك جاعلا أصابع كلتا يديك في وضع تشابك.
(و) اجعل جسمك في وضع يكون فيه كتفاك وكوعاك بشكل عمودي بالنسبة ليديك. تأكد أن ذراعيك وظهرك في وضع استقامة ثم باشر في إجراء الضغط على عظم صدر المصاب مستخدماً عضلات ظهرك وليس عضلات ذراعيك.
(ز) اضغط على عظم الصدر إلى أسفل بواقع 4 إلى 5 سم وبمعدل 80 إلى 100 مرة في الدقيقة .

11- قم بإعطاء التنفس الصناعي مرتين أخريين. استمر في إعطاء دورة الدقيقة الواحدة من التنفس الصناعي ( أي 4 دورات في كل منها 15 ضغطة لإنعاش القلب ونفختان اثنتان لإنعاش الرئتين) ثم افحص النبض.
إذا لم يكن هناك نبض استمر في عملية الإنقاذ إلى حين وصول سيارة الإسعاف مع الاستمرار في تفقد النبض كل بضعة دقائق.

كيف تطلب المساعدة الطبية وسيارة الإسعاف ؟

يجب علينا حفظ رقم خدمات الطوارئ في بلدنا وتعليمه لأسرتنا.
يمكن طلب هذا رقم الطوارئ من أي هاتف ، بما في ذلك الهواتف العمومية، وعندما يجيبك موظف الاستعلامات اطلب منه خدمات الإسعاف، وتكون طواقم الإسعاف جاهزة للخدمة على مدار الساعة سبعة أيام في الأسبوع.
للحصول على خدمة سريعة وفعالة من طواقم الإسعاف بلّغ عن حالة الطوارئ لديك بهدوء وتكلم بوضوح وقدم المعلومات التالية:

:: موقع الحالة الطارئة ، وحاول أن تكون دقيقا قدر المستطاع عند تحديدك للموقع.

:: قدم وصفاً موجزا للحالة الطارئة التي تواجهها.

:: بلّغ عن عدد الإصابات.

:: قدم المعلومات عن المصاب/ المصابين من حيث :

- هل المصاب ذكراً أم أنثى
- عمر المصاب
- هل المصاب في وعيه أم فاقداً للوعي
- هل يتنفس المصاب.

وقبل أن تقفل سماعة الهاتف قم بإعطاء موظف استعلامات الطوارئ رقم هاتفك ليتمكن من الاتصال بك إذا اقتضت الضرورة ذلك.
إن موظف استعلامات الطوارئ شخص مدرب على تقديم العون لك لذا فان عليك أن تبقى معه على الهاتف إلى أن يطلب هو منك أن تقفل السماعة.وسيقدم لك موظف استعلامات الطوارئ العون بإعطائك التعليمات الواجب اتباعها لإنعاش قلب ورئتي المصاب. وفي الوقت الذي يكون موظف استعلامات الطوارئ معك على الهاتف تكون سيارة الإسعاف في طريقها إليك.
لماذا يترتب عليّ استدعاء سيارة الإسعاف؟

سيارات الإسعاف تكون مزودة بجهاز كهربائي لإنعاش القلب. عندما يتوقف القلب عن العمل تكون الحاجة ماسة لهذا الجهاز لمحاولة إعادة القلب المتوقف إلى العمل. ويعتبر ما يقوم به المسعف من أنحاء للقلب من خلال التنفس الصناعي والضغط على صدر المصاب إجراءا مؤقتا لتزويد الأعضاء الحيوية كالدماغ والرئتين والقلب بالدم والأجزاء. لإعادة القلب إلى العمل بشكل طبيعي لا بد من استخدام جهاز الإنعاش الكهربائي في أسرع وقت ممكن، وكلما أسرعنا في استخدام هذا الجهاز كلما كان ذلك أفضل. خدمات الإسعاف والطوارئ تقدم مجانا ولكن لا بد لنا من التذكير بأن سيارة الإسعاف ليست سيارة تكسي. إن الاتصال الغير ضروري بطواقم الطوارئ و الإسعاف قد يحرم مصاباً في أمسّ الحاجة لهذه الخدمة من فرصة لإنقاذ حياته، لذلك ينبغي الاتصال بخدمات الإسعاف عند الضرورة فقط.
ما هو انسداد المجرى التنفسي؟

انسداد المجرى التنفسي للإنسان يمكن أن ينجم عن أسباب عدة، ومن هذه الأسباب وجود جسم غريب في المجرى التنفسي كأن تكون لقمة من طعام أو لعبة صغيرة يضعها طفل في فمه، وكذلك فقد يغص الإنسان بكمية من الدم أنواع القيء عندما يكون فاقدا للوعي.
ومن أهم أسباب انسداد المجرى التنفسي لسان الإنسان نفسه، فاللسان عبارة عن عضلة كبيرة في الفم تكون في حالة استرخاء عندما يكون الإنسان فاقداً للوعي، للغاية كان الإنسان مستلقيا على ظهره عند فقده للوعي فان اللسان قد يرتد للخلف ليغلق المجرى التنفسي إغلاقا تاماً ، إذن فاللسان قد يكون من الناحية الفعلية سبباً في اختناق الإنسان.

ابن البسابير

08-15-2011, 10:05 AM

كيف أتصرف لإنقاذ شخص انسد المجرى التنفسي لديه؟

أ ) انسداد المجرى التنفسي باللسان: إذا كان الإنسان فاقداً للوعي ومستلق على ظهره فتجب مساعدته للحيلولة دون انسداد مجراه التنفسي بلسانه، ويتمثل ذلك في استخدام أسلوب إمالة الرأس ورفع الذقن، وبما أن اللسان متصل بالفك فانه عندما يتم رفع الفك إلى أعلى يرتفع معه اللسان وبذلك يبقى المجرى التنفسي مفتوحا.

(ب) انسداد المجرى التنفسي بواسطة جسم غريب: أن كيفية التصرف إزاء وجود جسم غريب في المجرى التنفسي يعتمد على كون المصاب في وعيه أم فاقدا للوعي:
- بالنسبة للشخص الذي يكون في وعيه: هل انسداد المجرى التنفسي لديه كامل أم جزئي؟
- إذا كان بإمكان المصاب أن يتكلم أو يسعل يكون انسداد المجرى التنفسي لديه جزئيا. في هذه الحالة لا تفعل له شيئا سوى تشجيعه على السعال ومحاولة فتح مجرى تنفسه بنفسه. ابق معه لتساعده في حال ساءت حالته.
- إذا لم يكن باستطاعة المصاب التكلم أو السعال فهذا يعني أن المجرى التنفسي لديه مغلق تماما والمصاب في هذه الحالة بحاجة ماسة للمساعدة وبسرعة. ويترتب عليك في مثل هذه الحالة أن تضرب براحة يدك على ظهره عدة مرات أو تقوم بالضغط على منطقة بطن المصاب حيث أن الضغط على البطن من شأنه أن يجبر الهواء الموجود في الرئتين إلى الخروج دافعا أمامه الجسم الغريب الذي يسد المجرى التنفسي.
كيف أنقذ مصابا بانسداد المجرى التنفسي ؟

1- اسأل المصاب " هل تختنق ؟"
2- إذا لم يتمكن المصاب من الإجابة على سؤالك، قم بالضغط على منطقة بطن المصاب بأسلوب ( هايمليخ )، ويمكن وصف هذا الإجراء على النحو التالي:
أ- اقبض إحدى يديك على شكل قبضة محكمه.
ب- قف خلف المصاب وأحِطهُ بذراعيك بحيث تكون قبضة يدك على بطن المصاب ( فوق السرة بقليل ) ويكون إبهام قبضة يدك باتجاه بطن المصاب.
ج- أقفل ذراعيك بشكل محكم ثم اضغط على منطقة بطن المصاب مع مراعاة أن يكون الضغط إلى الداخل والى الأعلى في آن واحد .

3- استمر في إجراء الضغط بشكل متقطع إلى أن يتم خروج الجسم الغريب من المجرى التنفسي، أو إلى أن يفقد المصاب وعيه بسب عدم خروج هذا الجسم الغريب.
4- إذا فقد المصاب وعيه أنزله على الأرض وحاذر أن يرتطم رأسه بالأرض.
5- استدع سيارة الإسعاف فورا بالاتصال على الرقم 112 .
6- استخدم أسلوب إمالة الرأس ورفع الذقن. افتح فم المصاب وأدخل إصبعك وحاول إزالة الجسم الغريب الذي تسبب في انسداد المجرى التنفسي.
7- افتح المجرى التنفسي وحاول إعادة التنفس الطبيعي لدى المصاب عن طريق إجراء التنفس الصناعي.
8- إذا لم يدخل الهواء إلى رئتي المصاب بعد إجراء التنفس الصناعي فذلك يعني أن المجرى التنفسي لا يزال مسدودا ، في هذه الحالة أعد الخطوات المتبعة في (5) و (6) أعلاه ثلاث مرات .
9- إذا لم يتم خروج الجسم الغريب من المجرى التنفسي بعد تلك المحاولات، ابدأ في إنقاذ المصاب من خلال الضغط على عظم الصدر ( كما في حالات أنحاء القلب والرئتين ) .
10-استمر في محاولة أن المصاب إلى أن تصل سيارة الإسعاف أو إلى أن يتم خروج الجسم الغريب من المجرى.
11- إذا خرج الجسم الغريب من المجرى التنفسي ، قم بفحص التنفس ونبض القلب تماما كما تفعل في حالة أن المصاب بتوقف القلب أو / و الرئتين.
ما هو وضع الإنقاذ للمصاب بانسداد المجرى التنفسي؟

هو الوضع الآمن والمستقر الذي يوفر الحماية للمجرى التنفسي للمصاب الفاقد الوعي. عند وضع المصاب الفاقد للوعي بشكل يكون فيه شبه منكب على وجهه لن يرتد اللسان إلى الخلف ليسد مجرى التنفس، كما أن القيء والإفرازات المخاطية لن تدخل إلى المجرى التنفسي بل ستخرج من الفم.

كيف تضع المصاب في وضع الإنقاذ؟ لوضع المصاب في وضع الإنقاذ يجب اتباع الخطوات التالية:

1- ضع المصاب مستلقيا على الأرض.
2- ارفع الذراع اليسرى للمصاب إلى أعلى بزاوية قائمه.
3- ضع اليد اليمنى للمصاب على خده الأيسر بحيث يكون باطن يده إلى الخارج.
4- اثن ركبة المصاب اليمنى إلى أعلى بزاوية قائمه.
5- أدر المصاب باتجاهك وضعه على جنبه الأيسر وذلك بسحبه من ركبته اليمنى وكتفه الأيمن.
6- تأكد من أن المصاب في وضع مريح.

ابن البسابير

08-15-2011, 10:05 AM

مشاكل وحلول

ماذا أفعل إذا كان الهواء من التنفس الصناعي الذي أجريته للمصاب لا يصل إلى رئتيه؟
- لا تفزع. قم باتباع أسلوب إمالة الرأس ورفع الذقن ثم حاول أن المصاب مرة أخرى بالتنفس الصناعي. إذا لم يدخل الهواء إلى رئتي المصاب بعد المحاولة الثانية فعليك أن تفترض أن جسما غريبا يسد المجرى التنفسي .
باشر في عملية الإنقاذ الخاصة بانسداد المجرى التنفسي.

ماذا أفعل إذا عاد النبض إلى المصاب؟
- هذا رائع. هذا يعني انك قمت بعمل جيد. تحقق من عودة المصاب إلى التنفس أولي وذلك من خلال النظر والاستماع والتحسس. إذا عاد المصاب إلى التنفس ضعه في وضع الإنقاذ، أما إذا لم يعد للتنفس فعليك إجراء التنفس الصناعي مرة كل خمس (5) ثوان.

ماذا لو لم يتعافى المصاب؟
- أن لم تقترف خطأً. إن من المؤسف انه حتى باستخدام أفضل طرق ووسائل الإنعاش المتوفرة فان نسبة الناجين من حالات توقف القلب خارج المستشفى هي شخص واحد من كل ثلاثة أشخاص . كن مطمئناً إلى انك بذلت كل ما في وسعك وأعطيت المصاب أفضل فرصة ممكنة للنجاة.

ماذا أفعل إذا انتفخت معدة المصاب أثناء عملية الإنقاذ؟
يكون المجرى التنفسي في بعض الأحيان ليس مفتوحاً تماماً، وإذا نفخت بقوة أثناء إجراء التنفس الصناعي فان الهواء قد يدخل إلى المعدة بدلا من الرئتين مما يتسبب في انتفاخ المعدة. للغاية دخلت كمية كبيرة من الهواء إلى المعدة فإن ذلك يؤدي إلى تقيؤ المصاب.
إن الأسلوب الصحيح لإنقاذ المصاب هو التأكد من أن المجرى التنفسي مفتوح تماما وذلك باتباع طريقة إمالة الرأس ورفع الذقن إلى أعلى. عندما تجري التنفس الصناعي للمصاب احرص على إعطاء المصاب كمية محدودة من الهواء تكفي لارتفاع صدر المصاب لان الهواء الزائد عن هذه الحاجة سوف يدخل إلى المعدة. لا تحاول إخراج الهواء من معدة المصاب بالضغط على معدته فان ذلك سيؤدي إلى التقيؤ.

ماذا يجب علي أن أفعل إذا تقيأ المصاب؟
- إذا كان المصاب فاقدا للوعي فان التقيؤ يشكل خطرا على حياته حيث أن القيء سيدخل إلى المجرى التنفسي ومن ثم إلى الرئتين الأمر الذي سيجعل عملية الإنعاش أكثر تعقيدا.
ضع المصاب على جنبه بحيث يتم تصريف القيء من فمه، وبإمكانك مساعدة المصاب باستخدام أحد أصابعك لإزالة القيء من الفم. بعد خلو فم المصاب من القيء يمكنك وضع المصاب مستلقياً على ظهره ومعاودة الإنعاش مرة ثانيه.

متى يجب علي إيقاف عملية الإنعاش؟
- إذا بدأت في أنحاء المصاب فيجب أن لا تتوقف عن ذلك إلا في إحدى الحالات التالية:
:: أن يكون النبض قد عاد إلى المصاب واصبح المصاب يتنفس بشكل طبيعي. أو :: أن يكون هناك شخص مدرب على تقديم الإسعاف الأولي يقوم بالمهمة نيابة عنك. أو :: أن يصل طاقم الإسعاف والطوارئ ليتولى مهامه وبذلك يكون دورك كمسعف أولي قد انتهى. أو :: أن تصاب بالتعب والإرهاق بحيث لا تستطيع متابعة عملية الإسعاف. أو :: أن يطلب منك طبيب التوقف عن متابعة الإنعاش.

ماذا لو كان المصاب طفلا أو رضيعا؟
ينبغي اتباع نفس أساليب أنحاء القلب والرئتين المتبعة مع البالغين باستثناء الفروق التالية:
- استخدم يداً واحدة فقط للضغط على صدر الطفل في حالات أنحاء القلب.
- استخدم إصبعين فقط للضغط على صدر الرضيع في حالات أنحاء القلب.
- يجب إجراء التنفس الصناعي بنفخات أقل شدة وأقل مدة عند محاولة أنحاء رئتي طفل.
- يضغط على صدر الرضيع بواقع ( 5 ) ضغطات مقابل كل نفخة من التنفس الصناعي.
- أطلب المساعدة الطبية مبكرا وابحث عن سبب توقف الرئتين لدى الطفل – وجود جسم غريب في المجرى التنفسي للطفل على سبيل المثال، لان الأطفال لا يعانون في العادة من أمراض القلب.

ابن البسابير

08-15-2011, 10:08 AM

أسرار الشفاء بالصيام ... ملف شامل

للشفاء أسرار كثيرة وربما من أهمها الشفاء بالصوم، لنتأمل هذه الفوائد الطبية الكثيرة لعبادة الصوم ونحمد الله تعالى على هذه النعمة ....

في كل عام نستعد لاستقبال شهر رمضان الذي هو خير شهور السنة، وحتى نشعر بلذة هذه العبادة ونُقْبل عليها برغبة، ينبغي أن نتعرف على أسرار هذه العبادة، وأهم الأسرار العلمية للأغذية الأساسية المذكورة في القرآن الكريم. لنبحر معاً ونتأمل هذه الفوائد الرائعة:
الاستعداد النفسي للصيام!

http://kaheel7.com/ar/images/stories/fasting-secrets-1.jpg

إن المؤمن الذي يدرك فوائد الصيام في الدنيا والنعيم الذي ينتظره في الآخرة، فإنه بلا شك يستقبل هذا الشهر بطاقة كبيرة، وحالة نفسية مطمئنة وشوق وتلهف لممارسة الصيام... وهذا يؤدي إلى رفع النظام المناعي لدى المؤمن وبالتالي تحقيق الاستفادة القصوى من الصيام.
على عكس الذي يتشاءم من هذا الشهر! فهو يدخن ويخشى أن ينقصه بعض السيجارات أثناء النهار... أو يأكل كثيراً ويخاف أن ينقصه بعض الوجبات بسبب الصيام... ومن الناس من تعوَّد على اللهو والترف والمعصية فيشعر أن هذا الشهر سيقيّده ويحرمه من بعض الملذات...
إن أمثال هؤلاء لا يشعرون بحلاوة هذه العبادة، بل تمر عليهم الأيام ثقيلة فيجلسون متشائمين ينتظرون نهاية الشهر... ولذلك يا إخوتي لابد من قراءة مثل هذه المقالة للتزوّد "بشحنة" من التهيئة النفسية لممارسة هذه العبادة من خلال إدراكنا لأسرارها.
الصيام يقتل الفيروسات ويطرد السموم

يقول العلماء إن الامتناع عن الطعام والشراب لفترات محددة يعطي فرصة للنظام المناعي لممارسة مهامة بشكل أقوى، ويخفف الأعباء عن أجهزة الجسد لأن الطعام الزائد يرهق الجسم، ولذلك وبمجرد أن تمارس الصوم، فإن خلايا جسدك تبدأ بطرد السموم المتراكمة طيلة العام، وسوف تشعر بطاقة عالية وراحة نفسية وقوة لم تشعر بها من قبل!
http://kaheel7.com/ar/images/stories/fasting-secrets-2.jpg

الصيام يحرض خلايا الجسد ويجعلها تعمل بكفاءة أعلى، وبالتالي تزداد مقاومة الجسم للبكتريا والفيروسات وتتحسن كفاءة النظام المناعي، ولذلك ينصح الأطباء بالصيام من أجل معالجة بعض الأمراض المستعصية والتي فشل الطب في علاجها.

أظهرت دراسة جديدة نشرت في المجلة الأمريكية لعلم التغذية السريري أن الصوم المتقطع المشابه للصوم عند المسلمين مهم جداً لعلاج بعض الأمراض المزمنة مثل داء السكري وأمراض القلب والشرايين.
http://kaheel7.com/ar/images/stories/fasting-secrets-3.jpg

أشارت دراسة نشرت بدورية الجمعية الأميركية لعلوم الحيوان إلى أن الصوم المتقطع أدى إلى زيادة فعالية اثنين من مستقبلات هرمون "الأديبونيسيتين" الذي يسهم في تنظيم استهلاك الجسم لسكر الجلوكوز واستقلاب الأحماض الدهنية عند الثدييات، علاوة على لعب دورٍ في زيادة استجابة الأنسجة لهرمون الإنسولين، الذي ينظم عمليات البناء والهدم للجلوكوز في الجسم.
كما كشفت دراسة أعدها مختصون في مجال التغذية، ونشرتها الدورية البريطانية للتغذية، والتي استهدفت مجموعة من الصائمين في شهر رمضان، عن أن تغيير مواقيت الوجبات، وخفض عددها إلى اثنتين برمضان، ساعد على زيادة استجابة الجسم لهرمون الإنسولين، وذلك بالنسبة للأفراد الذين يمتلكون عوامل الإصابة بداء السكري.

ابن البسابير

08-15-2011, 10:08 AM

الصوم يقلل احتمال حدوث الأورام السرطانية

أظهرت دراسة أعدها باحثون بجامعة غرونوبل الفرنسية دور الصيام المتقطع في خفض معدل حدوث بعض الأورام الليمفاوية إلى الصفر تقريباً، بحسب تجارب أجريت على الثدييات. كما أظهرت دراسات أخرى أن الصوم المتقطع يرفع من معدل النجاة بين الأفراد، ممن يعانون من إصابات في نسيج الكبد، والتي تمتلك قابلية للتحول إلى أورام في المستقبل.
http://kaheel7.com/ar/images/stories/fasting-secrets-4.jpg

يقول العلماء إن الصوم المنتظم مع اتباع نظام غذائي طبيعي مع التقليل من أكل الملح والوجبات السريعة يمكن أن يجعل عمل الخلايا أكثر انتظاماً ويمنع تحولها إلى خلايا سرطانية، وبالتالي يكافح انتشار السرطان قبل حدوثه!
وفي دراسة حديثة نشرت في مجلة علم النفس والغدد الصماء قام بها فريق من علماء جامعة كاليفورنيا حيث أثبتوا أن الصيام لفترات متقطعة يؤدي إلى وقف انقسام الخلايا السرطانية، وقد كانت فعالية الصيام أكبر من الحمية.
الصوم يبطئ زحف الشيخوخة

ولا تقتصر فوائد الصوم على محاربة الأمراض المزمنة، بل تتعدى ذلك إلى إبطاء زحف الشيخوخة على خلايا الدماغ، حيث أظهرت دراسات علمية دور الصوم المتقطع، في تأخير هرم الخلايا الدماغية، ومساهمته في إبطاء نشوء مرض الزهايمر. هذه الدراسة أجراها المركز القومي لبحوث الشيخوخة في الولايات المتحدة الأمريكية، حول تأثير محتمل للصوم المتقطع، وبعض الحميات التي تنخفض فيها السعرات الحرارية إلى النصف تقريباً، وتبين دور الصوم في تأخير هرم الأنسجة الدماغية.
هل لديك وزن زائد... الفرصة أمامك

هكذا يؤكد جميع أطباء الدنيا، فالامتناع عن الطعام هو أسهل وأرخص وسيلة لعلاج البدانة، وهذا ما يحققه لك الصيام. ولذلك فإن الله تعالى منحك هدية لا يعرف قيمتها إلا من أدرك فوائدها، إنها شهر رمضان، فهذا الشهر فرصة لضبط إيقاع جسدك والقضاء على كمية الدهون الفائضة وإعطاء فرصة لتنظيم عمل الهرمونات وخلايا الدم لتقوم بعملها في إعادة تنظيم عمل أنظمة الجسم، وعلاج الوزن الزائد.
حالما يبدأ الإنسان بالصيام تبدأ الخلايا الضعيفة والمريضة أو المتضررة في الجسم لتكون غذاءً لهذا الجسم حسب قاعدة: الأضعف سيكون غذاءً للأقوى، وسوف يمارس الجسم عملية الهضم الآلي للمواد المخزنة على شكل شحوم ضارة، وسوف يبدأ "بانتهام" النفايات السامة والأنسجة المتضررة ويزيل هذه السموم. ويؤكد الباحثون أن هذه العملية تكون في أعلى مستوياتها في حالة الصيام الكامل، أي الصيام عن الطعام والشراب، وبكلمة أخرى الصيام الإسلامي، فتأمل عظمة الصيام الذي فرضه الله علينا والفائدة التي يقدمها لنا.
http://kaheel7.com/ar/images/stories/fasting-secrets-5.jpg

هنالك أكثر من 60% من الشعب الأمريكي زائد الوزن عن الحدود الطبيعية! وهؤلاء كلّفوا الدولة 117 بليون دولار في سنة واحدة عام 2002. بالإضافة إلى 300 ألف وفاة سنوياً بسبب مشاكل الوزن الزائد الذي يكون بدوره سبباً رئيسياً في مرض السكر وأمراض القلب والتهاب المفاصل ومشاكل في الجهاز التنفسي والاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب، وجميع هذه الأمراض الخطيرة ترتبط بالبدانة بشكل مباشر.
وليس غريباً أن يكون الصيام سلاحاً ناجعاً ضد السمنة وما ينتج عنها من أمراض، ولو أنهم طبقوا القواعد الإسلامية في الصوم، فكم سيوفّروا من المال والمرض والمعاناة؟
هل لديك مرض مزمن عجز عنه الطبيب والدواء؟

هناك دراسات كثيرة تؤكد أن الصوم يعالج الأمراض المزمنة، والمرض المزمن هو الذي لم ينفع معه أي دواء فيبقى مدة طويلة من الزمن... الآن هذه فرصة ذهبية لعلاج هذا المرض مهما كان. فأمراض الكبد والكلى والقولون... وغير ذلك من الأمراض المستعصية، وجد العلماء علاجاً ناجعاً لها، إنه الصوم!
وعندما تدرك أخي المؤمن أهمية الصيام في علاج مثل هذه الأمراض، فإنك بلا شك تصبح أكثر اشتياقاً لهذا الشهر بل وتشعر بالسعادة والفرح والسرور أثناء ممارستك للصيام، لأنك ستجني فوائد عديدة.
الأثر الشفائي للصوم

قام العلماء بدراسة الأثر الشفائي للصوم وخرجوا بنتائج يقينية وهي أن الصوم هو أفضل وسيلة لمعالجة السموم المتراكمة في الخلايا! فالصوم له تأثيرات مدهشة، فهو يعمل على صيانة خلايا الجسم، ويعتبر الصيام أنجع وسيلة للقضاء على مختلف الأمراض والفيروسات والبكتريا، وربما نعجب إذا علمنا أن في دول الغرب مراكز متخصصة تعالج بالصيام فقط!! وتجد في هذه المراكز كثير من الحالات التي استعصت على الطب الحديث، ولكن بمجرد أن مارست الصيام تم الشفاء خلال زمن قياسي! ولذلك أمرنا الله بالصيام فقال: (وَأَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ) [البقرة: 184]
وأن تصوموا خير لكم

يقول تعالى: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ) [البقرة: 183]. والله تعالى لا يكتب شيئاً على عباده إلا إذا كان فيه مصلحة ومنفعة لهم. ولذلك فقد عُرف الصيام منذ آلاف السنين قبل الإسلام عند معظم شعوب العالم، وكان دائماً الوسيلة الطبيعية للشفاء من كثير من الأمراض، وأن الصوم هو الطريق الطبيعي للشفاء من الأمراض! والعجيب يا أحبتي أن علماء الغرب (وبعضهم ملحدون) بدأوا اليوم ينادون بالصيام كوسيلة علاجية فعالة لكثير من الأمراض... وهذه نتائج لأبحاث قام بها علماء متخصصون يؤكدون أن الصوم يعالج عشرات الأمراض!!
اكسب مزيداً من الطاقة بالصيام

يؤكد الباحثون اليوم أن مستوى الطاقة عند الصائم يرتفع للحدود القصوى!!! فعندما تصوم أخي المؤمن فإن تغيرات كثيرة تحصل داخل جسدك من دون أن تشعر، فهنالك قيود كثيرة تُفرض على الشياطين، فلا تقدر على الوسوسة والتأثير عليك كما في الأيام العادية، وهذا ما يرفع من مستوى الطاقة لديك لأنك قد تخلصت من مصدر للتوتر وتبديد الطاقة الفعالة سببه الشيطان.
http://kaheel7.com/ar/images/stories/fasting-secrets-6.jpg

إن أكثر من عُشر طاقة الجسم تُستهلك في عمليات مضغ وهضم الأطعمة والأشربة التي نتناولها، وهذه الكمية من الطاقة تزداد مع زيادة الكميات المستهلكة من الطعام والشراب، في حالة الصيام سيتم توفير هذه الطاقة طبعاً ويشعر الإنسان بالارتياح والرشاقة. وسيتم استخدام هذه الطاقة في عمليات إزالة السموم من الجسم وتطهيره من الفضلات السامة.
إن للجسم مستويات محددة من الطاقة بشكل دائم، فعندما توفر جزءاً كبيراً من الطاقة بسبب الصيام والامتناع عن الطعام والشراب، وتوفر قسماً آخر بسبب النقاء والخشوع الذي يخيم عليك بسبب هذا الشهر الفضيل، وتوفر طاقة كبيرة بسبب الاستقرار الكبير بسبب التأثير النفسي للصيام، فإن هذا يعني أن الطاقة الفعالة لديك ستكون في قمتها أثناء الصيام، وتستطيع أن تحفظ القرآن مثلاً بسهولة أكبر، أو تستطيع أن تترك عادة سيئة مثلاً لأن الطاقة المتوافرة لديك تؤمن لك الإرادة الكافية لذلك.

ابن البسابير

08-15-2011, 10:10 AM

عالج السموم المتراكمة والتلوث بالصيام

إن الدواء لكثير من الأمراض موجود في داخل كل منا، فجميع الأطباء يؤكدون اليوم أن الصوم ضرورة حيوية لكل إنسان حتى ولو كان يبدو صحيح الجسم، فالسموم التي تتراكم خلال حياة الإنسان لا يمكن إزالتها إلا بالصيام والامتناع عن الطعام والشراب. يدخل إلى جسم كل واحد منا في فترة حياته من الماء الذي يشربه فقط أكثر من مئتي كيلو غرام من المعادن والمواد السامة!! وكل واحد منا يستهلك في الهواء الذي يستنشقه عدة كيلوغرامات من المواد السامة والملوثة مثل أكاسيد الكربون والرصاص والكبريت.
فتأمل معي كم يستهلك الإنسان من معادن لا يستطيع الجسم أن يمتصها أو يستفيد منها، بل هي عبء ثقيل تجعل الإنسان يحسّ بالوهن والضعف وحتى الاضطراب في التفكير، بمعنى آخر هذه السموم تنعكس سلباً على جسده ونفسه، وقد تكون هي السبب الخفي الذي لا يراه الطبيب لكثير من الأمراض المزمنة، ولكن ما هو الحل؟
http://kaheel7.com/ar/images/stories/fasting-secrets-7.jpg

يقول الأطباء المعالجون بالصوم: إن الحل الأمثل لاستئصال المواد المتراكمة الملوثة في خلايا الجسم هو استخدام سلاح الصوم الذي يقوم بصيانة وتنظيف هذه الخلايا بشكل فعال، وإن أفضل أنواع الصوم ما كان منتظماً. ونحن عندما نصوم لله شهراً في كل عام إنما نتبع نظاماً ميكانيكياً جيداً لتصريف مختلف أنواع السموم من أجسادنا.
عالج ضغوطك النفسية بالصيام

للصيام قدرة فائقة على علاج الاضطرابات النفسية القوية مثل الفصام!! حيث يقدم الصوم للدماغ وخلايا المخ استراحة جيدة، وبنفس الوقت يقوم بتطهير خلايا الجسم من السموم، وهذا ينعكس إيجابياً على استقرار الوضع النفسي لدى الصائم.
حتى إننا نجد أن كثيراً من علماء النفس يعالجون مرضاهم النفسيين بالصيام فقط وقد حصلوا على نتائج مبهرة وناجحة! ولذلك يعتبر الصوم هو الدواء الناجع لكثير من الأمراض النفسية المزمنة مثل مرض الفصام والاكتئاب والقلق والإحباط.
http://kaheel7.com/ar/images/stories/fasting-secrets-8.jpg

إن الصيام يحسِّن قدرتنا على تحمل الإجهادات وعلى مواجهة المصاعب الحياتية، بالإضافة للقدرة على مواجهة الإحباط المتكرر. وما أحوجنا في هذا العصر المليء بالإحباط أن نجد العلاج الفعال لمواجهة هذا الخطر! كما أن الصوم يحسن النوم ويهدّئ الحالة النفسية.
فلدى البدء بالصوم يبدأ الدم بطرح الفضلات السامة منه أي يصبح أكثر نقاء، وعندما يذهب هذا الدم للدماغ يقوم بتنظيفه أيضاً فيكون لدينا دماغ أكثر قدرة على التفكير والتحمل، بكلمة أخرى أكثر استقراراً للوضع النفسي.

ابن البسابير

08-15-2011, 10:10 AM

الصيام يعالج الشهوة الجنسية

إن إنتاج الهرمون الجنسي يكاد يكون معدوماً أثناء الصوم، ولذلك نجد أن للصيام تأثير كبير على استقرار الحالة الجنسية وتجنب الهيجان الذي يسببه امتلاء المعدة وقلّة الخشوع، وإذا علمنا بأن الصوم يؤثر إيجابياً على استقرار الحالة النفسية وعلمنا بأن الحالة الجنسية تابعة بشكل كبير للحالة النفسية، فإن الصوم يعني استقرار الحالة الجنسية وتخفيض أثرها للحدود الدنيا.
الصيام يجدد الشباب!

أظهرت الدراسات والتجارب أن ممارسة الصيام على الحيوانات يضاعف من فترة بقائها أو حياتها! ونجد كذلك المئات من الكتب الصادرة حول الصيام وهي لمؤلفين غير مسلمين، وجميعهم يؤكدون علاقة الصيام بالعمر المديد، ويؤكد كثير من العلماء أن الصوم هو أفضل طريقة للسيطرة على جسم صحيح ومعافى. وهذا بالنسبة لصيامهم وهو على عصير الفواكه فقط ولا يتميز بأي روحانية أو خشوع أو إحساس بمتعة الصيام كما في البلدان الإسلامية.
http://kaheel7.com/ar/images/stories/fasting-secrets-9.jpg

إن التنظيف المستمر للخلايا باستخدام الصيام يؤدي إلى إطالة عمر هذه الخلايا وبالتالي تأخر الشيخوخة لدى من ينتظم في الصيام. حتى إن حاجة الجسم من البروتين تخف خلال الصيام إلى الخمس! وهذا ما يعطي قدراً من الراحة للخلايا، حتى إن الصيام هو وسيلة لتجديد خلايا الجسم بشكل آمن وصحيح. فإذا كان هذا تأثير الصيام غير الإسلامي، فكيف بتأثير الصيام الإسلامي؟
عالج التدخين بالصيام

يساعد الصوم على ترك التدخين! فهو يعمل في جسم الإنسان مثل السلاح الخفي الذي لا يُرى، فيطرد المواد السامة مثل النيكوتين، وبنفس الوقت ينظف الدم فتنخفض الشهوة للدخان بسرعة مذهلة.
http://kaheel7.com/ar/images/stories/fasting-secrets-10.jpg

أخي الحبيب، إن أسوأ عادة في هذا العصر هي التدخين، لأنه يصاحب الإنسان في جميع المناسبات الحزينة أو السعيدة أو الغاضبة... ويبقى معه حتى يوصله إلى الموت! لذلك أفضل طريقة لترك التدخين هي ممارسة الصوم والدعاء لله تعالى فهو القادر على أن يعينك على ترك هذه العادة المهلكة، وتذكر أنه من ترك شيئاً لله عوضه الله خيراً منها فعسى أن يبدلك خيراً منها.

ابن البسابير

08-15-2011, 10:11 AM

عالج أمراض الجهاز الهضمي بالصيام

كم هو عدد الأشخاص المصابين بالإمساك المزمن وقد تناولوا الكثير من الأدوية دون أية فائدة، ليتهم يجرّبون الصوم وسيجدون التحسُّن السريع لحالتهم بإذن الله تعالى. وكذلك الأمراض المزمنة للجهاز الهضمي يمكن أن يجدوا في الصيام حلاًّ مؤكداً لشفائها. وكذلك التهاب الكولون والتهاب الأمعاء المزمن. ونجد الباحثين يؤكدون بأن 85 % من الأمراض تبدأ في الكولون غير النظيف والدم الملوث.
http://kaheel7.com/ar/images/stories/fasting-secrets-11.JPG

الصوم ينظف الأمعاء والقولون والمعدة من المواد الضارة ويساعد الجهاز الهضمي على العمل بكفاءة أعلى، ولذلك فإن المعدة بيت الداء والحمية رأس الدواء! وأفضل حمية يمكن للإنسان أن يتبعها هي الصوم!
عالج الكولسترول الضار بالصيام

إن الصيام يساعد مرضى الكولسترول على الشفاء. وقد يكون السبب الرئيسي في ذلك هو أن الصائم يتمتع بنفسية جيدة وحالة مستقرة تغيب فيها الانفعالات والاضطرابات، وتخيم عليه السكينة والطمأنينة، وهذا ما ينظم عمل أجهزة الجسم ويجعلها أكثر قدرة وكفاءة في علاج الخلل في عمل أجهزة الجسم مثل تنظيم إفراز الأنسولين وعلاج مرض السكري وتنظيم مستوياته وتخفيض نسبة الكولسترول الضار في الدم.
http://kaheel7.com/ar/images/stories/fasting-secrets-12.jpg

هناك بعض الدراسات تؤكد أن الصوم يعالج ضغط الدم العالي، ويقول الأطباء: هنالك حالات كثيرة من الإصابة بضغط الدم المرتفع والمزمن حيث لا يعطي الدواء الكيميائي إلا نتائج محدودة، وهذا المرض يعالجه الصيام بشكل جيد.

ابن البسابير

08-15-2011, 10:11 AM

عالج الحصيات والربو بالصيام

يفيد الصوم في الوقاية من مرض الحصى الكلوية. وكذلك الحصيات بأنواعها، ومن الحالات الكثيرة التي يرويها الأطباء حالة لإنسان مريض قلب، فقد كان يعاني من وجود حصية كبيرة في المثانة، ولكن الأطباء لم يستطيعوا إجراء أي عملية بسبب أن قلبه لا يتحمل التخدير، إلا على مسؤوليته.
ولكنه رفض العملية الجراحية أيضاً وقرر أن يصوم فإذا به بعد عدة أشهر لم يعد يشكو من أي شيء، وهذه معلومات مؤكدة ويؤكدها جميع الباحثين اليوم.
http://kaheel7.com/ar/images/stories/fasting-secrets-13.jpg

تؤكد بعض الدراسات أن الصوم يعالج الربو، فالصوم وسيلة جيدة لعلاج الربو وأمراض الجهاز التنفسي. وكثير من الأمراض المزمنة للجهاز التنفسي تزول بمجرد المداومة على الصيام، فسبحان الله!
الصوم: سلاح يعمل في الخفاء

أثناء تجولي في بعض المواقع الطبية والعلاج الطبيعي وجدتُ أكثرهم يؤكد على أن أفضل طريقة لعلاج الكثير من الأمراض هو الصوم، ووجدتهم يطلقون الصيحات والنداءات للناس لكي يعتمدوا هذه "التقنية" الرخيصة وذات الفوائد الكثيرة. وتذكرتُ نعمة الله علينا نحن المسلمين عندما أمرنا بالصيام، بل وجعل الصوم عبادة خاصة له سبحانه هو يجزي بها.
وقد أكَّد أهمية هذه العبادة حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم عندما شبَّه الصوم بالترس الذي يحتمي به المقاتل فقال: (والصوم جُنَّة) [رواه مسلم]. والجُنَّة هي الشيء الذي يحتمي الإنسان به من خطر ما أو من عدو ما. والسؤال: ما هي الأخطار ومن هم الأعداء الذين يقف الصيام بيننا وبينهم؟
http://kaheel7.com/ar/images/stories/fasting-secrets-14.jpg

يقول العلماء إن أخطر شيء يهدد حياة الخلايا في الجسم هي السموم التي تتراكم داخل الخلايا وتعيق عملها وتقلل من نشاطها. هذه السموم تمكث لفترات طويلة في الجسم ولا يمكن إزالتها، وغالباً تكون هذه السموم مسؤولة عن الهرم المبكر لدى الإنسان.

ابن البسابير

08-15-2011, 10:12 AM

تنشيط نظام المناعة بالصيام

من أهم الفوائد التي يقدمها الصيام أنه ينشط نظام المناعة للجسم، ونحن نعلم أن جهاز المناعة هو بمثابة الجنود التي تحرس الجسم وتهاجم الفيروسات والبكتريا الضارة وتدافع عن الجسم ضد أي جسم غريب يدخل إلى الجسم. ولذلك فإن الصيام يقوي هذه "الجنود" ويزيد من نشاطها وكفاءتها، وبالتالي فهو يعمل كسلاح فعال يساعد الجسم على الدفاع عن نفسه.
التغذية الصحية والصوم ينشط الدماغ ويقي من الخرف

يقول البروفسور الألماني هانزديتليف فاسمان (مدير قسم جراحة الأعصاب في مستشفى مونستر الجامعي) إن التغذية الصحية أو الصوم من وقت لآخر يعد "منشطاً للمخ". ويؤكد أن تناول كميات محدودة من السعرات الحرارية أو الكثير من الأحماض الدهنية غير المشبعة كتلك الموجودة في السمك وبذور الكتان تمنع حدوث اضطرابات في وظائف المخ، كما تقلل من خطورة التعرض للخرف أو السكتة الدماغية.
وأوضح الطبيب الألماني أن التقارير التي تجرى حول الحالة الصحية للمسنين واختبارات الذاكرة أظهرت أن الأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية والأغذية الغنية بالحمض الدهني (أوميجا 3) تزيد من كفاءة توصيل الإشارات في المخ.
وأضاف أن النظام الغذائي الصحي يبقي القدرة على التعلم في الكبر مدة أطول، كما يقاوم التراجع في الأداء الوظيفي للمخ المرتبط بكبر السن. وعن دور الصوم في تحسين وظائف المخ، أشار فاسمان إلى أن الأبحاث التي تجرى في الدول الإسلامية التي يصوم مواطنوها شهر رمضان من الممكن أن تكشف عن فوائد الصيام للإنسان.
http://kaheel7.com/ar/images/stories/fasting-secrets-15.jpg

خلايا الدماغ العصبية هي الأكثر أهمية وحساسية بين خلايا الإنسان، ولذلك فإن الاهتمام بتغذيتها بشكل صحي هو أفضل طريقة لتجنب الكثير من الأمراض. ويؤكد العلماء أن الصوم يلعب دوراً كبيراً في تنشيط خلايا الدماغ وجعلها تعمل بكفاءة أكبر.
وهنا أود أن أتوقف معكم لأتذكر تعاليم ديننا الحنيف التي سبقت علماء الغرب إلى هذه النصائح الطبية! فالقرآن يؤكد على عدم الإسراف في الطعام والشراب، وهو ما يؤكده العلماء اليوم. يقول تعالى: (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ) [الأعراف: 31]. فهذه الآية تكفي للوقاية من جميع الأمراض، لأن معظم الأمراض سببها الغذاء غير الصحي والدسم جداً!
كذلك أتذكر معكم آية الصوم التي قال فيها تبارك وتعالى: (وَأَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ) [البقرة: 184]. ونتذكر أن نبيّ الرحمة صلى الله عليه وسلم لم يكن يكتفي بصيام رمضان، بل كان يصوم ثلاثة أيام من كل شهر ويأمر بذلك، وقد ثبُت أن جسم الإنسان بحاجة "لاستراحة" من الطعام والشراب بين الحين والآخر. فهل نقتدي بهذا النبي الرحيم؟
تطوير المدارك... من فوائد الصوم

هل حاولت عزيزي القارئ أن تطور مداركك وأن تصبح أكثر إبداعاً؟ إنه الصوم! أفضل وسيلة عملية لتنشيط خلايا الدماغ، وإعادة برمجتها وزيادة قدرتها على العمل والإبداع. وهذا يحسّن سيطرتك على نفسك وزيادة قوة إرادتك.
وهكذا لو تتبعنا القائمة الطويلة من الأمراض التي يعالجها الصيام نلاحظ أن هذه القائمة تزداد يوماً بعد يوم، وفي كل يوم يكشف الطب الحديث فائدة جديدة للصيام، وقد قمتُ بإحصاء الأمراض التي يعالجها الصوم فوجدت أن جميع الأمراض تقريباً يعمل الصيام كسلاح فعال على علاجها ومقاومتها والقضاء عليها: سلاح ضد الشيخوخة، سلاح ضد آلام المفاصل وأمراض ضغط الدم.... ومن هنا نستطيع أن نعمق فهمنا للحديث الشريف (والصوم جُنَّة) أي أن الصوم هو وقاية وستر وسلاح يقينا شر الأمراض في الدنيا، ويقينا حرَّ جهنم يوم القيامة.
التمر ... غذاء وشفاء

لا يمكن أن نحصي الفوائد الطبية لهذه الثمرة المباركة التي ذكرها الله في كتابه، وذكرها النبي في أحاديثه. فالتمر هو غذاء كامل ويحوي من المواد المفيدة للجسم ما لا يمكن إحصاؤه. ففيه عدد من المعادن والفيتامينات الضرورية ونوعية السكر بسيطة سهلة الامتصاص ولا تضر حتى من لديهم مرض السكر (إذا تم استهلاك التمر باعتدال). ولذلك يا أحبتي لا تنسوا التمر على مائدتكم وحتى في غير رمضان!
http://kaheel7.com/ar/images/stories/fasting-secrets-16.jpg

يعتبر التمر من الأغذية الهامة في رمضان وخلال أيام الصيام، فهو مناسب جداً للصائم ولذلك كان النبي صلى الله عليه وسلم يفطر على تمر. وهناك قائمة طويلة من الأمراض يعالجها التمر، وهنا يتجلى الهدي النبوي الشريف عندما قال عليه الصلاة والسلام: (لا يجوع أهل بيت عندهم التمر) [رواه مسلم].
الفاكهة ... شفاء وغذاء

لقد خلق الله أنواعاً عديدة من الفاكهة وسخرها لتكون غذاء وشفاء. فجميع الأبحاث تؤكد أن الفواكه مفيدة جداً، ولذلك ينبغي أن تركز عليها أثناء الإفطار ولا ننسى أن الفاكهة طعام أهل الجنة.
يقول تعالى: (فَأَنْشَأْنَا لَكُمْ بِهِ جَنَّاتٍ مِنْ نَخِيلٍ وَأَعْنَابٍ لَكُمْ فِيهَا فَوَاكِهُ كَثِيرَةٌ وَمِنْهَا تَأْكُلُونَ) [المؤمنون: 19]. ويقول أيضاً: (وَفَاكِهَةٍ كَثِيرَةٍ *لَا مَقْطُوعَةٍ وَلَا مَمْنُوعَةٍ) [الواقعة: 32-33]. وأود أن أذكرك عزيزي القارئ بأن أفضل أنواع الفاكهة ما جاء ذكره في كتاب الله تعالى. مثل التين والعنب والرمان.
http://kaheel7.com/ar/images/stories/fasting-secrets-17.jpg

سبحان الله، لا يوجد نوع من أنواع الفاكهة إلا وفيه العديد من الفوائد الطبية، وهذا من نعمة الله علينا، لذلك نصيحتي أن تكثروا من أكل الفاكهة وتتجنبوا الوجبات الجاهزة والسريعة، أو الحلويات التي تحوي كميات كبيرة من السكر الصناعي الذي يؤدي الإكثار منه إلى أمراض عديدة على رأسها السكري.
أثبت الصيام قدرته على علاج آلام المفاصل

يُستخدم الصيام اليوم في الغرب (طبعاً على طريقتهم) لمعالجة التهاب المفاصل وآلام الظهر بنجاح، فالصيام هو عملية تشبه "السحر" في قدرته على تنظيم عمل مختلف الأجهزة في الجسد، وعلاجه للأوجاع الناتجة عن انقراص الفقرات أو عن مشاكل في عظام الظهر أو الرقبة أو الرجلين.
http://kaheel7.com/ar/images/stories/fasting-secrets-18.jpg

إن الصوم مفيد جداً لمن يعاني من آلام أسفل الظهر أو العمود الفقري أو تنميل الأطراف، وهناك دراسات تؤكد أن الإقلال من الطعام والاعتماد على أغذية طبيعية يمكن أن يقي من هشاشة العظام في الكبر!
ولكن أحبُّ أن أزيدك فائدة أخرى وهي تناول التمر أو العجوة خلال الإفطار وأثناء السحور. فقد أثبت التمر قدرته على علاج آلام الركبة والمفاصل وغيرها، وذلك لأنه يحوي "معلومات شفائية" تستطيع تنظيم عمل الخلايا ورفع مناعة الجسم وبالتالي التغلب على هذه الآلام.
وأخيراً

نقول وبكل ثقة إذا كان أحدكم يعاني من أي مرض مزمن، فعليه بالصوم المتكرر، مع الإكثار من تناول حبات من التمر على الفطور، مع قراءة القرآن باستمرار والاستماع إلى القرآن بصوت مقرئ مع الخشوع التام، وفي حالة الضرورة استشارة الطبيب والاعتماد على الغذاء الطبيعي... فإن هذا سيكون علاجاً مثالياً لأي مرض كان بإذن الله تعالى!

فيصل

08-15-2011, 02:02 PM

في ميزان حسناتك يا باشمهندس

المهاجر

08-15-2011, 02:24 PM

اطنان التحايا لك الاخ /مصطفى
مشكور على المعلومات الصحية الهامة جداً

ابن البسابير

08-16-2011, 09:05 AM

فيصل
المهاجر
مروركم دوما يعطر البوست واتمنى الفائدة للجميع دعواتكم

هاني جعفر التوم زياد

08-16-2011, 02:27 PM

تسلم يالهميم تسلم وفي رجاااك للمزيد

ابن البسابير

08-17-2011, 09:31 AM

مشكور يادكتور ومرورك هو الاروع دائما

ابن البسابير

08-17-2011, 09:31 AM

{ >> الفراوله
قد تعتبر الفراولة فاكهة شهية وغنية بالعناصر الغذائية فقط ، بل قد توفر حماية ضد أمراض
القلب ، وهو ما بينته دراسة
لكلية الطب في جامعة هارفارد الأمريكية ، هي دراسة جديدة كشفت عن أن تناول الفراولة
يسبب تقليلا بنسبة
بروتين (( سي ري أكتيف )) في الدم ، والذي يعتبر مؤشرا على الألتهاب في شرايين القلب .
وباستخدام مذكرات تسجيل ما تتناولة نحو 27
ألف امرأة من المتطوعات في الدراسة ، قام المشرفون على الدراسة
بمراقبة معدل تناول الفراولة توازيا مع مخاطر أمراض القلب ،حيث كشفت النتائج عن أن
النساءاللاتي تناولن كمية كبيرة
من الفراولة ، نحو وجبة أو اثنتين كل أسبوع ، مقارنة باللاتي لم تأكل هذة الفاكهة بتاتاً خلال
فترة الدراسة ، حيث تبين
أن اللاتي دوامن على حمية الفراولة قلت لديهن نسبة بروتين ((سيري أكتيف )) في الدم .

معلومات اضافية عن الفراولة
مكونات الفراولة الفريز ، توت الارض :-
الفراولة الفريز أو توت الأرض غنية بالعناصر والخصائص الطبية ، حيث تحتوي على الاملاح المعدنية كالكالسيوم و الحديد و الفسفور،
كما تحتوي على حمض الليمون و حمض التفاح ، وعلى سكر الفواكه ، كما تحتوي على كميات عالية من فيتامين A ، B ، C
فوائد وأفعال الفراولة الفريز ، توت الأرض :-
وللفريز خصائص مقوية ومجددة للنشاط .
ويفيد المصابين بالتدرن الرئوي و التهابات المفاصل
وهو مدر
وكان العالم الطبيعي ( ليني Linne ) المصاب النقرس يتداوى بأخذ الفراولة الفريز وتبعه كثيرون بعد أن تحسنت حالته الصحية .
الفراولة الفريز مفيدة أيضآ للحصاه التي تتكون في المثانة
أيضآ تفيد الفراولة الفريز في بعض آفات الكبد .
وحيث أن أكبر كمية من السكر في الثمرة هي من اللغيلوز Levulose السهل التمثل أكثر من سائر أنواع السكر بالنسبة للمصابين بالسكري، لذلك ينصح
هؤلاء المرضى بأكل الفراولة الفريز .
ليس للفراولة محاذير صحية عامة سوى للأشخاص الذي يشكون عسر الهضم ومن كان لديهم حموضة و التهاب كبدي والتهاب الزائدة الدودية .
في الطب الشعبي ينصح بأخذ العصير من 4-6 ملاعق كبيرة ، تؤخذ صباحآ على الريق ، كعلاج لحصاة المرارة والكلى .
الفراولة الفريز كمنظم لأيض الاملاح اصبح ثابتآ ومعترفآ به من الأطباء .
منقوع الفريز
يفيد في وقف الالتهابات المعوية، ولتحضير المنقوع :
صب كوبآ من الماء الساخن على مقدار ملعقتين كبيرتين من الثمرة، واتركها لمدة عشرة دقائق ، وتؤخذ مرتين إلى ثلاثة

http://alsary.com/vb/imgcache/2/63338alsh3er.jpg

مغلي اوراق الفراولة الفريز
المغلي المنقوع المحضر من اوراق الفراولة الفريز وجذوره استعمل كعلاج في السل الرئوي و التهابات القولون و منقي للدم و غرغرة لالتهاب الحلق، ومغلي الاوراق يفيد في تخفيف نوبات الربو

ويحضر المغلي كالتالي:
صب كوبآ من الماء الساخن على ملعقتين كبيرتين من الاوراق، ودعها تغلي لمدة خمسة دقائق، وصبها في وعاء مناسب ثم غطي الوعاء، وضعه حالآ في وعاء يحوي ماء ساخن واتركه لمدة ساعتين، ويؤخذ منه بمقدار 40 غم 4 مرات يوميآ

لكل من مر هنا فراوله بالشوكولاتهhttp://www.4fshn.com/vb/images/smilies/SnipeR%20%289%29.gif

http://alsary.com/vb/imgcache/2/63339alsh3er.jpg

ابن البسابير

08-17-2011, 10:04 AM

فوائد شجرة الزيتون

الموطن الاصلي للزيتون هو آسيا خصوصاً سوريا ، لبنان ، الاردن ، فلسطين ، و حوض البحر الابيض المتوسط مثل : تركيا و اسبانيا ، كذلك تشيلي و بيرو و جنوب استراليا .

تبدأ شجرة الزيتون بحمل ثمار الزيتون في السنة الثانية من العمر ، وفي السنة السادسة تدفع شجرة الزيتون ثمن تكاليف زرعها .

تضغط ثمار الزيتون لاستخراج الزيت ، و يصنع صابون زيت الزيتون عبر مزج الزيت بمادة صوديوم هايدروكسايد القلوية المفعول .

الاجزاء المستعملة في الزيتون :

الثمرة ، زيت الثمرة ، الاوراق ، قشر الشجرة

تركيبته :

يحتوي الزيتون على مادة حامض البنزويك و مادة اخرى هي أوليفيل و كذلك السكر المسمى Mannite : وهو موجود في الاوراق الخضراء و الثمار .

كذلك يحتوي زيت الزيتون على بلورات Triolein Tripalmitin وهنالك مواد مثل arachidic esters ، وهنالك كمية قليلة من الاسيد المسمى free oleic acid كما يحتوي الزيتون على الماء و المعادن الكثيرة مثل الكالسيوم و الخمائر ، و الفيتامينات ( E . B2. PP . B1 . A ) و كمية الغذاء الموجودة في الزيتون الاسود هي اكثر من تلك الموجودة في الزيتون الاخضر .

تحتوي اوراق الزيتون على مركبات تسمى Oleuropein acid : وهو قاتل طبيعي لبعض الفيروسات و الباكتيريا و الفطريات .

استعمالات و فوائد الزيتون الطبية :

1. الاوراق ذات تأثير قابض و تأثير معقم ، و مغلي الاوراق يستعمل كخافض قوي للحرارة كذلك قشر الشجرة له تأثير خافض للحرارة .
2. يحتوي ورق الزيتون على مركبات طبيعية وهي تقتل الميكروبات و اجناساً من الفيروسات و الفطريات .
3. يعالج ورق الزيتون مرضاً حديثاً تم تشخيصه هو ( CFS ) Chronic Fatigue Syndrome
4. يعالج ورق الزيتون المرض الذي يحدثه فيروس يسمى هيربس .
5. يساعد ورق الزيتون على تخفيف عوارض المرضى المصابين بمرض نقص المناعة المكتسبة فهو _ اي ورق الزيتون _ يقوي جهاز المناعة ، ويعطي الجسم المؤونة و الذخائر لمكافحة الالتهابات .
6. يكافح ورق الزيتون وهن و تعب الاجساد ، و الآلام التي تنتج عن الامراض المزمنة و الخطيرة مثل الايدز ، السرطانات ، و يطيّب معيشة المريض ، ويكافح الفيروسات التي تسبب هذه الامراض عن طريقين ، الاولى : تكون عن طريق منع تكاثر الفيروسات ، و الثانية : عن طريق تنشيط و تفعيل اجهزة المناعة لإنتاج خلايا خاصة تقاتل الفيروسات .
7. ورق الزيتون يستعمل في معالجة امراض الرشح و الانفلونزا التي لا يمكن معالجتها بمضادات الالتهاب .
8. زيت الزيتون وورق الزيتون مفيد لأمراض القلب حيث تثبت الدراسات الحيوانية بأنه خافض لضغط الدم و خافض للكوليسترول .
9. زيت الزيتون يلين الطبيعة .
10. ينعّم البشرة والوجه ، و يستعمل في صناعة زيوت و كريمات الوجه و الصابون .
11. الدهن بزيت الزيتون يزيل الحكاك و يعالج تكسّر الجلد و السماط و التهاباتها ، ويعالج العقص و الحروق ، و حروق النار و حروق ضربة الشمس
12. يستعمل زيت الزيتون عن طريق إضافة الادوية و العقاقير اليه في معالجات الجلد و الدهون ، ويقوي زيت الزيتون الشعر و يعطيه لمعاناً و نشاطاً
13. يساعد ورق الزيتون المغلي في تخفيض مستوى السكر بالدم .
14. يعالج امراض تشنّج العضلات و المفاصل و آلامها .
15. زيت الزيتون مدر للبول كما يساعد على إخراج الحصى و الرمل من الكلى عبر البول .
16. يعالج زيت الزيتون امراض الصدر و يستعمل في امراض التيفوئيد الحمى القرمزية و الطاعون .
17. يستعمل زيت الزيتون في الحقن الشرجية .
18. أثبتت الابحاث العلمية فائدة زيت الزيتون في مكافحة السرطان .
19. زيت الزيتون و الزيتون يقوي البصر و يمنع العشى الليلي بما يحتويه من فيتامين A ، ويمنع ارتخاء الجفون .
20. مقوي للطاقة الجنسية لما يحتويه من فيتاميني A . E .

ابن البسابير

08-17-2011, 10:56 AM

فوائد الزعتر

تؤكد الأبحاث الطبية على أهمية وفوائد الزعتر الطبية فى القضاء على الكثير من الأمراض، وذلك لاحتوائه على بعض المواد شديدة الفاعلية والتى من شأنها علاج بعض الأمراض،

حيث يحتوى على مواد لها خاصية مسكنة للألم ومطهرة ومنشطة للدورة الدموية.فاحتوائه على مادة الثيمول يزيد الشهية لتناول الطعام، والتى تعمل أيضاً على قتل الميكروبات وتطرد الطفيليات من المعدة، إضافة إلى مادة الكارفكرول وهى مسكنة ومطهرة للمعدة ومضادة للنزيف.

هذا إلى جانب احتوائه على مواد مقوية للعضلات تمنع تصلب الشرايين وطاردة للاملاح، ومواد مضادة للأكسدة.كما أن تناوله يساعد على تقوية الجهاز المناعى لدى الإنسان، وبالتالى الوقاية من مرض الإيدز، وأيضاً يساعد فى علاج أمراض الجهاز التنفسى مثل الربو والسعال الديكى والالتهابات الشعبية، ويستخدم كمضاد للسموم داخل الجسم.والجدير بالذكر أن الزعتر يحتوى على مادة فاعلة تسمى التيمول والتى تعد من أهم المواد التى تدخل فى تركيبة أدوية السعال.

ويستخدم أيضاً لتسكين آلام الأسنان والتهابات اللثة، وهذا ما يجعله أحد مكونات معاجين الأسنان.بالإضافة إلى كونه مطهراً ممتازاً للجروح ومنقى للأمعاء، وطارد للديدان ومبيد لجراثيم القولون.وأخيراً يعتبر الزعتر منشطاً ممتازاً لفروة الرأس، فهو يمنع تساقط الشعر ويجعله أكثر كثافة وينشطه
العافية والصحة للجميع
http://up.shadipal.com/uploads/13133507591.jpg

ابن البسابير

08-17-2011, 11:30 AM

الحساسية :

هل حدث يوما أن تناولت أي نوع من الأطعمة وفجأه لاحظت احمرارا وحكة في بعض مناطق الجسم؟ هل تعلم مالسبب وراء ذلك؟ قد تكون الحساسية غالبا

ما هي الحساسية؟
الحساسية هي ردة فعل للجهاز المناعي تجاه شيء أو مادة معينة، والتي لا تضر الآخرين غالبا، قد نجد مثلا شخصا لديه حساسية من الموز بينما يتناوله البعض بدون مشاكل. من أكثر الأشياء إثارة للحساسية:

بعض أنواع الأطعمة
بعض الفواكه كالمانجو والفراولة
بعض الحيوانات كالقطط
قرص الحشرات
بعض الأدوية

كيف تصاب بالحساسية؟

http://www12.0zz0.com/2010/06/23/08/358373603.gif

يميل العلماء إلى اعتقاد أن لكل من الجينات والعوامل البيئية دور ما في تكوين الحساسية ضد شيء معين، يُفترض بجهازنا المناعي أن يعمل على محاربة الأجسام الغريبة والتي تتسلل إلى أجسادنا كالبكتيريا والفيروسات، ولكنه في حالة الحساسية يستقبل إنذارا خاطئا فيهاجم ما لا يفترض الهجوم عليه.

ابن البسابير

08-17-2011, 11:31 AM

http://www12.0zz0.com/2010/06/23/08/597871837.gif

أهم أعراض الحساسية تتمثل في: سيلان الأنف، العطاس والحكة واحمرار مناطق من الجلد، إضافة على قدرتها على إثارة الربو، في حالات الحساسية الشديدة يحدث ما يسمى بالصدمة التحسسية anaphylactic shock والتي من الممكن أن تؤدي للوفاة إذا لم يتم التعامل معها بسرعة.

حساسية الطعام:

الحساسية ضد أنواع معينه من الأطعمة تعد ردة فعل غير طبيعية من جهاز المناعة تجاه هذا النوع من الطعام .
من أشهر مسببات الحساسية
الفستق واللوز ومن الأطعمة الأخرى أيضا، البيض ومنتجات الحليب أحيانا لدى الأطفال. عند تناول مسبب الحساسية سيعاني الشخص غالبا من قيء وإسهال إضافة إلى أعراض الحساسية السابق ذكرها.

تشخيص الحساسية:
يعتمد الطبيب غالبا على التاريخ المرضي الذي يزوده به المريض حيث يقوم باستبعاد أي مسبب آخر لهذه الأعراض ليتأكد أنها ناتجة عن الحساسية، سيسألك الطبيب بعض الأسئلة المتعلقة بالأعراض كشدتها واختلافها مع المواسم أو فصول السنة، بعض أنواع الأطعمة أيضا.
يمكن عمل اختبار الحساسية على الجلد ليتم تحديد الشيء المسبب للحساسية.

علاج الحساسية:

http://www12.0zz0.com/2010/06/23/08/529366367.jpg

أهم خطوة في العلاج هي تجنب التعرض لمصدر الحساسية، احرص دائما على التأكد من مكونات الأطعمة لاحتمال وجود المادة المسببة للحساسية ضمن مكوناتها.

فيصل

08-19-2011, 02:11 AM

متعك الله بالصحه والعافية يا مبدع

ابن البسابير

08-21-2011, 03:09 PM

متعك الله بالصحه والعافية يا مبدع

شاكر مرورك الكريم يامبدع ومتعك الله بالصحة والعافية

ابن البسابير

08-21-2011, 03:09 PM

لون الشفاه يدل على وضعك الصحي

-الشفاه الحمراء:
تمدد في ألاوعيه الدموية * ما يشير إلى ارتفاع في ضغط الدم.

( العلاج)

التخفيف من المنتجات الحيوانية والأطعمة المالحة.

2- آلشفآه الشاحبة والمائلة إلى البياض :

خمول في الدورة الدموية يتسبب في ركود في الدم وفي مشكلات على مستوى الجهاز اللمفاوي * وفي الحساسية.

( العلاج)
التخفيف من مشتقات الحليب والسكريات وتفادي المواد الاصطناعية المضافة إلى الأطعمة.

3-الشفاه التي تميل زواياها إلى الاصفرار:

إجهاد في الكبد يتسبب في زيادة في إفراز عصارته

( العلاج )
التخفيف من الدهون والأطعمة المقلية والبيض.

4-آلشفآه الداكنة أو المائلة إلى الزرقة:
تراكم الحوامض الدهنية والأملاح حول الأمعاء والمعدة.

( العلاج )
التخفيف من الدهون المشبعة والإكثار من تناول الخضار الورقية الخضراء.

5-انتفاخ في الشفة العليا:
المعدة لا تقوم بوظيفتها بفعال

( العلاج)
عدم الإكثار من تناول نوع واحد من الأطعمة فالمعدة تفضل التنوع المتوازن.

6-انتفاخ في الشفة السفلى:
الأمعاء الغليظة مترهلة ومحتقنة.

(العلاج)
الإكثار من تناول الألياف الغذائية والتخفيف من الحلويات والدقيق الأبيض ومشتقات الحليب.

7) الشفة الجافة:
نقص السوائل أو قلة ترطيب الشفاه

(العلاج)

شرب كم كاف من السوائل و ترطيب آلشفآه بالكريمات المعروفة عند الجميع
دمتم سالمين بالصحة والعافية للجميع

ابن البسابير

08-22-2011, 08:54 AM

فصائل الدم

هل تعلم؟

نسبة نوع فصيلة الدم لدى البشر:.

o +
40 %
o -
7 %
a +
34 %
a -
6 %
b +
8 %
b -
1 %
ab +
3 %
ab -
1 %

ابن البسابير

08-22-2011, 08:55 AM

هل تكشف فصيلة دمك عن شخصيتك؟

طبقًا لمعهد يابانيّ يبحث في نوعية فصائل الدّم, أكدت الأبحاث أن السمات الشّخصيّة التي تبدو على الأشخاص تتلاءم مع فصائل دمهم . لننظر كيف ذلك؟

الفصيلة ( o) :
تريد أن تكون زعيمًا, وعندما ترى شيئ ما وتريد الحصول عليه تواصل النّضال حتّى تناله . أنت رائد, مخلص, عاطفيّ و واثق . ومن عيوبك الغرور والغيرة و وتميل لتكون تنافسيّا جدًّا .

الفصيلة (A) :

تحبّ التّناسق والتنظيم وتميل للسلام . تتعامل بشكل جيد مع الآخرين و حسّاس و صبور و حنون .من عيوبك العناد و صعوبة اللاسترخاء .

الفصيلة (B):
تحب الإستقلال. مستقيم و تحبّ عمل الأشياء بطرقتك الخاصة . مبدع و مرن, تتأقلم بسهولة مع أيّ وضع . لكنّ إصرارك على أن تكون مستقلاّ أحيانًا يمكن أن يتجاوز الحدّ و يصبح ضعفًا .

الفصيلة( AB ) :
قوي و متماسك, أنت بوجهٍ عامّ جيد و محبوب و دائمًا يطمئن لك من حولك . تتعامل بطبيعتك وبصدق وعادل . من عيوبك أنك متحفّظ, غير حذق, وتجد صعوبة في إتخاذ القرارت .

ابن البسابير

08-22-2011, 08:58 AM

معلومات من ذهب : _
الغذاء المناسب لفصائل الدم :_
فصيلة الدم A :

أنت ستصبح أكثر رشاقة على نظام فصيلة الدم A إذا تعودت على أكل الأطعمة المسموح لك بأكلها و حذف ما هو محظور أكله , فصيلة الدم A عكس الفصيلة O تماماً في نظام الأكل والتمثيل الغذائي للطعام الذي يأكله الأشخاص المنتمون للفصيلة O , فنجد أن أكل اللحوم الحيوانية تسرع من عملية التمثيل الغذائي ويصبح أكثر فعالية , بعكس تأثيرها على الأشخاص المنتمون إلى فصيلةA , حيث أن أكل اللحوم يجعل الشخص من فصيلة A متعب وأقل حركة وطاقة عن ما يأكله من البروتينات النباتية . ففصيلة الدم A تحتفظ بالماء في أجسام أصحابها عندما تبطء عملية التمثيل الغذائي , بينما فصيلة O تحرق جميع اللحوم كالوقود بدون أي أضرار في أجسادها . في حين أن فصيلة الدم A تخزن اللحوم الموجودة في الطعام كدهون في الجسم , لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة بالنسبة للأشخاص من فصيلة الدم A , بينما هي غذاء جيد لـ O , و السبب في ذلك هو حموضة المعدة في O , بحيث نجد أن نسبة الحموضة في المعدة عالية جداً عندما يهضم اللحم بسهولة بدون أي مشاكل .

أما في فصيلة A فنسبة الحموضة منخفضة جداً .
و للتكيف مع هذا النوع يجب الإعتماد على المحاصيل الزراعية ( أي التحول إلى شخص نباتي ) .

منتجات الألبان : تهضم بضعف وبطء شديد مع A لذا فهي مزعجة وسيئة بسبب تفاعلات الأنسولين لأن منتجات الألبان مشبعة بالدهون لذا تسبب أضراراً بالقلب وتسبب مرض السكر والسمنة .

القمح : يعتبر من العناصر المختلطة في A يمكن لهذه الفصيلة أكل القمح ولكن ليس بكثرة لأن كثرته تسبب حموضة في عضلات وأنسجة الجسم وذلك بعكسO الذي ينمو بقوة على الأنسجة الحمضية فالقمح قاعدي لمن له فصيلة O بينما حمضي لمن له فصيلة A .

وبالإضافة إلى أكل الأطعمة الصحية وقليلة الدهن والخضار والحبوب المتوازنة فإن فصيلة الدم Aتحتاج للأكل الخفيف للحصول على الفائدة العامة والتأثيرات الجيدة 0
ولذلك سنعطي دليل سريع لأهم وأفضل الأطعمة التي تفيد أو تضر بالجسم .
فمن الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن لأصحاب الفصيله ( A ) :
اللحوم : بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم .

مشتقات الألبان : تبطيء عملية التمثيل الغذائي .
الفاصوليا القلوية : تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي .
القمح : يوقف ويثبط الأنسولين .
زيت الخضار : يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم .
الأطعمة التي تساعد على إنزال الوزن :
أطعمة الصويا : تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة .
الخضار : تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء . الأناناس : يساعد على سرعة حركة الأمعاء .
للحصول على أفضـل نتائج فصيلة A يجب عليها الإمتناع عن تـناول اللحوم في نظام أكلها ، فمن المفروض أن هذه الفصيلة أشخاصها معرضين للإصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة ، لذا يجب الإمتناع عن المحظورات و أكل كل ما هو مفيد للجسم .
المحظورات ما يخص الفصيله A من حيث الأغذيه الممنوعه والمفيده والمحايده :
اللحوم الحمراء بصفة عامة - الكبد - القلب – الأرنب – الخنزير – البط – الوز – البقر- الماعز .
المحايد :
الدجاج – الديك الرومي ( التركي ) – الفروج ( صغار الدجاج )
الأسماك :
المفيد منها : السارديـن – السالمون – الماكريل – الكود – السمك الأبيـض – الرد سنابر ( الحمراء ) – القرش – التونة – سمك السيف .
المحظورات من الأسماك :
الكافيار – الجمبري – الضفادع – الكلامب ( CLAMP ) - المحار – الأستاكوزا – السلاحف – الأخطبوط – السمك الأزرق – قط البحر – الأصداف
يمكن للأشخاص من فصيلة الدمA إستخدام منتجات الألبان ولكن يجب الإمتناع عن الأشياء المصنعة من الحليب الكامل الدسم – وتحدد كمية البيض المستهلك . كما يمكن استخدام حليب الصويا واللبن الرائب والزبادي الكريمة الغير مدهنة و حليب الماعز كبديل جيد للحليب الكامل – جبن الصويا – معظم مشتقات الألبان أو الحليب غير مهضومة جيداً عند الأشخاص من هذه الفصيلة , وذلك لأن هذه الفصيلة تنتج مضادات حيوية للسكر الموجود في الحليب الكامل الدسم مع الفيوكوز FUCOSE يمثل TYPE BANTIGENأي يمثل بروتين يسمى BANTIGEN وهذه الفصيلة ترفض أي شيء من هذا المركب التي تسبب المناعة الطبيعية لهذه الفصيلة , فالمضادات الحيوية التي تكونها هذه الفصيلة ترفض كل مشتقات الحليب الكامل الدسم ، فإذا كنت تعاني من حساسية من الحليب الكامل الدسم هذا يعني أن إفرازات الصدر تكون كثيرة مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي نتيجة إفراز كمية كبيرة من الإفرازات المخاطية التي تضر بالصدر وعادة هذا النوع يفرز أكثر من غيره من فصائل الدم بالنسبة للإفرازات المخاطية .
مشتقات الحليب المفيدة :
جبن الصويا – وحليب الصويا .
مشتقات الحليب الغير ضارة ( المحايده ) :
جبن الغنم – حليب الغنم – المازولا – اللبن الزبادي – واللبن المثلج – اللبن الزبادي بالفواكه - جبن الفيتا الغنمي .
المحظورات :
الجبن الأمريكي – الجبن الأزرق – الزبدة – زبدة الحليب – جبن الشيدر – الكوتينج – جبن الكريم ( الكاسات ) – الآيس كريم – جبن البارميسان السويسري – الحليب الكامل الدسم
الزيوت والدهون :
الدهون والزيوت غير مرغوبة لهذه الفصيلة إلا زيت الكتان و زيت الزيتون حيث يمكن استخدام ملعقة يومياً من زيت الزيتون للطبخ أو للسلطة لأنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول .
المفيد جداً : زيت الزيتون – زيت الكتان
المحظورات : زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت دوار الشمس .
المكسرات والبذور :
بما أن هذه الفصيلة مسموح لها بقليل من البروتين الحيواني لذلك فإن البروتينات النباتية الموجودة في المكسرات مفيدة لهذه الفصيلة كبذور دوار الشمس وبذور القرع ( الفصفص الدبة ) واللوز البجلي واللوز السوداني مفيد جداً لهذه الفصيلة , يجب أكل اللوز دائماً لأن فيه مواد مضادة للسرطان ( Cancer Fighting Lectin) . ويجب أكل قشر اللوز إذا كنت تعاني من مشاكل في المرارة , ويجب أكل زبدة اللوز بكمية بسيطة بدلاً من أكل اللوز بأكمله .
المفيد والمسموح : اللوز السوداني – زبدة اللوز – بندق – بذر القرع ( الفصفص الدبة )
المسموح والمحايد : زبدة اللوز – الماكاديميا – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) اللوز البجلي – زبدة دوار الشمس بذور السمسم – زبدة السمسم ( الطحينة ) .
المحظورات : المكسرات البرازيلية – الكاجو – الفستق .
البقول :

تعمل بقوة عظيمة بالنسبة لفصيلة A , ولكن هناك أنواع ضارة لإحتوائها على الـ Lectin الذي يخفض نسبة الأنسولين في الإنتاج مما يؤدي للسمنة أو مرض السكري .
المفيد منها :

الفاصوليا بأنواعها الخضراء والسوداء والحمراء – العدس المحلي والأخضر والأحمر واللوبـيا.
المحايد والممكن استخدامه بدون ضرر :
البازلاء الخضراء وأنواع من الفاصوليا
المحظورات : نحاس الفاصوليا – الفاصوليا على شكل الكلى .
الرقاق ( CEREALS ) :
يستحب استخدام الحبوب الكاملة وليست التي مرت بعملية التصنيع , كما يجب الحذر من إكثار القمح لأنه يساعد على الإفرازات المخاطية في الصدر
المفيد من الحبوب :
الحبوب المكونة من الذرة - والشعير - والأرز .
المحظورات : كريمة القمح وكثرة الأشياء المصنوعة من القمح
الخبز : بالنسبة للخبز فإن الناس الذين يعانون من إفرازات مخاطية في الصدر نتيجة لحساسية الصدر يجب الامتناع أو الابتعاد عن القمح الكامل وأخذ دقيق الصويا أو دقيق الرز كبديل لـها.
المفيد والمسموح للاستخدام :
دقيق الصويا – الكيك المصنوع من دقيق الرز – خبز القمح ( النخالة ) .
المحايد : خبز الشعير والذرة .
المحظور : خبز القمح الكامل والخبز البروتيني
المكرونات :
للمكرونة اختيارات وافرة وتحتوي على مصادر جيدة للبروتين النباتي ويمكن الحصول على مواد غذائية ضرورية لا يمكن الحصول عليها من اللحوم الحيوانية
الابتعاد عن الوجبات المثلجة والمكرونة المحضرة من الصلصات أو خليط من الرز مع الخضار الجاهزة , ويحبذ صنع الغذاء في المنزل وعدم استخدام المأكولات الجاهزة .
المفيد والمسموح به :
دقيق الرز – الباستا – الشعير ودقيقه .
المحظورات :
الدقيق الأبيض – المكرونة المصنوعة من السبانخ والسميد والدقيق الكامل .
الخضروات :
الخضروات ضرورية لاحتوائها على المعادن والإنزيمات ومواد ضد الأكسدة , وتؤكل نية أو بالبخار ، فمعظم الخضروات مسموحة ولكن هناك بعض المحظورات كالفلفل والباذنجان والطماطم والبطاطس والجزر اليماني

ابن البسابير

08-22-2011, 09:01 AM

ومن الخضار المفيدة جداً والتي تمنع أو تحمي الخلايا الغير طبيعية من الانقسام بسبب الأكسدة هو : البروكلي و الثوم و الجزر و القرع والسبانخ واللفت والخضار الحديدية والورقية والبصل الأصفر وكذلك التوفو ( TOFO ) فهو من أفضل الخضار لهذه الفصيلة .

الخضار المفيدة جداً :

الأرضي الشوكي – أوراق البنجر – البروكلي – الجزر – الخضار الورقية – الهدرباء البرية – البصل بأنواعه – السبانخ – الباميا – الخس – اللفت – الفجل – الثوم – البقدونس – القرع
المحايد والممكن استخدامه :
البنجر – الأفوكادو – القرنبيط – الكرفس – الذرة – الخيار - الخس – الفجل الأحمر .
المحظورات ( الممنوعات ) :
الكرنب الأحمر والأبيض – الباذنجان الأسود – المشروم ( عش الغراب – الفطر ) - الزيتون الأسود ( اليوناني – الأسباني ) – الفلفل بأنواعه ( الأحمر والأخضر والأصفر ) – البطاطس – والجزر اليماني – الطماطم .
الفواكه :
يجب أكل الفاكهة يومياً على الأقل ثلاث مرات في اليوم لتعادل الحموضة المتكونة من الحبوب ، فبعض الفواكه تكون ضارة كالبرتقال والبطيخ والخربز والفواكه الاستوائية كالمانجو والبابايا والموز , حيث أن بعضها يكون مفيد كالليمون والعنب والخوخ والتين .
الفواكه المفيدة :

الخوخ – التوت الأسود والأزرق – الكرز- التين – العنب – الليمون – الأناناس – البرقوق - الزبيب – المشمش 0
الفواكه المحايدة :
التفاح – البلح الأسود والأحمر الطازج – العنب بأنواعه – الجوافة – الكيوي – الحبحب – الخوخ – الكمثرى – الفراولة , والمربى من الفواكه المقبولة " بدون سكر " , وكذلك الجيلي 0

المحظورات من الفواكه :

الموز – النارجــين – المانجو – الخربز ( الشمـام ) – الهنـدول – البرتقــال – البابايا – اليوسف أفندي .
العصيرات والسوائل
يجب أخذ كأس من الماء الفاتر كل يوم في الصباح مع نصف ليمونه ( عصير ) للتخلص من الإفرازات المخاطية في الصدر .
العصيرات المفيدة :
عصير المشمش – الجزر – الكرفس – الكرز الأسود – الجريب فروت – الأناناس – البرقوق ( البخارا ) – عصير الليمون المخفف بالماء الفاتر .

العصيرات المحايدة :
عصير التفاح – عصير الكرنب – عصير الخيار – العنب – عصير الخضار .
المحظورات من العصيرات :
عصير البرتقال – عصير البابايا – عصير الطماطم .
البهارات :
تكون نافعة جداً في تركيبات معينة كالصويا وصلصة الصويا والميسو والتماري والسوسي والدبـس الأسود فهو مصدر جيد للحديد , ويستخدم رماد عشب البحر كمصدر لليـود والمعادن ، كما أن الخل يجب تجنبه لأنه يهيج جدران المعدة , ويمكن استخدام السكر والشكولاته ولكن بكميات بسيطة .
البهارات المفيدة جداً :
( الثوم – الزنجبيل – Miso – Tamari – Soya Sauce - الدبس الأسود .
البهارات المحايدة :
الأجار – جميع الأبازير – الهرد – القرفة – القرنقل – النشا – النعناع – البقدونس – البابريكا – الأوريقانو – الزعتر – العسل – الكمون – كريمة الترتر صوس – شيرة الذرة – الفانيلا – الحمر – السكر الأبيض والبني – الملح – شيرة الرز .
المحظورات : الجيلاتين – الفلفل الأسود والأبيض – جميع أنواع الخل .
التوابل :
المسترد ( الخردل ) يعتبر مفيد لفصيلة دم A , ويمكن إستخدام توابل السلطات الجاهزة على أن تكون قليلة الدهن , ويمكن إستخدام المخللات ولكن بشكل بسيط لأنها تساعد على حدوث سرطان المعدة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم نسبة حموضة منخفضة في المعدة .
المفيد من التوابل : الماسترد ( الخردل ) .
المحايد من التوابل : المخللات بشكل بسيط جدا 0
المحظورات : الكاتشب – المايونيز .
الشاي بالأعشاب : يساعد على الحماية من السرطان ويزيد من نسبة حموضة المعدة .
المفيد من الشاي :
الشاي الصيني الأخضر – الزنجبيل – الجنسنج – Rose Hips – الشاي بالورد .
المحايد : الشاي بأوراق النعناع – أوراق الكرز – البقدونس
المحظورات : الشاي الأحمر العادي –شاي الليبتون .
المشروبات الغازية والشاي والقهوة :
المفيد منها : القهوة – الشاي الأخضر .
المحايد : النبيذ الأبيض .
المحظورات :
البيرة – جميع المشروبات الغازية ( الصودا " البيبسي وخلافه " – الشاي الأسود والعادي .
ولإتباع هذه التوجيهات يجب أيضاً القيام بالتمرينات الرياضية كالمشي والسباحة أو الجري للتخلص من السمنة , واليوغا من أفضل التمارين إن إستطعت .

ابن البسابير

08-22-2011, 09:04 AM

" الفصيله b "

بينما فصيلة b فيها شبه من فصيلة o في عدة أشياء , ففصيلة b لها القدرة على مقاومة العديد من الأمراض لأن مناعتها عالية حتى عند الإصابة بالمرض فهذه الفصيلة لها القابلية على الشفاء العاجل .
ففي تجربة الكاتب أن فصيلة b أي الأشخاص الذين ينتمون لها عند إتباعهم للإرشادات الصحيحة والأطعمة التي يجب تناولها أو الامتناع عن تناولها تجدهم يعيشون حياة طويلة بسلام وبصحة جيدة بإذن الله 0
فهذه الفصيلة تمثل أفضل لحوم الحيوانات وأفضل الخضار من مملكة الخضار ، وأهم عامل في فصيلة b الذي يساعد على زيادة الوزن هو الذرة و القمح و العدس و اللوز و بذور السمسم , حيث أن جميع هذه البذور لها كمية مختلفة من الليستين , مما يؤثر على عملية التمثيل , وتؤدي إلى إختزان الماء في الجسم أو الشعور بالتعب والإرهاق و هبوط في مستوى السكر في الدم ، فلذلك يجب أكل كميات صغيرة من الطعام لكي يبقى مستوى السكر معتدل في الدم ,
فالمشكلة في هذه الفصيلة هي ليست متى تأكل و إنما الذي تأكل , فهناك بعض المواد الغذائية تسب بهبوط في مستوى السكر وخاصة للأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة , وعند حذف هذه المواد و أكل الأشياء التي يجب عليك تناولها فهذه المشكلة سوف تختفي تماماً 0
و سنوضح الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن وكذلك الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن .
الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن :
الذرة – العدس – اللوز – بذور السمسم – القمح 0 فكل هذه العناصر تؤدي إلى هبوط في مستوى السكر وعدم التمثيل الغذائي الصحيح للطعام مما يؤدي إلى زيادة في الوزن .
الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :
الخضروات – اللحوم – البيض – مشتقات الحليب قليلة الدسم – الكبد – الشاي
اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة :
لحم الغنم – الأرانب .
اللحوم المحايدة :
لحم البقر – اللحم البقري المفروم – الكبد – الديك الرومي – الحسيل
اللحوم الممنوعة :
لحم الخنزير – البط – الدجاج – الوز – القلب .
المأكولات البحرية :
المسموح من الأسماك :
سمك المكاديميا – الساردين – سمك القرش – الحبار .
اسماك البحر الممنوعة :
الجمبري ( الربيان ) – الزرنباك – السلاحف – الضفادع – الأخطبوط – الأصداف – الإستاكوزا – أبو مقص ( كابوريا ، قبقب )
مشتقات الحليب والبيض :
لا بأس بأكل البيض لأن مادة الليسين في البيض تختلف عنها في الدجاج .
مشتقات الحليب المفيدة :
جبن القريش – جبن الغنم – الموزاريلا – اللبن – جبن الشيدر – جبن الكريم ( الكاسات ) – زبدة الحليب – الحليب الكامل الدسم – الجبن السويسري – جبن البارميزان .
الممنوعات من مشتقات الحليب :
الجبن الأمريكي – الآيس كريم – الجبن الأزرق .
الدهون والزيوت :
يمكن استخدام زيت الزيتون وزبدة ghee وتجنب زيت السمسم – زيت دوار الشمس – زيت الذرة .
الزيوت المفيدة :
زيت الزيتون – زيت الكتان – زيت كبد الحوت .
الممنوعات من الزيوت :
زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت السمسم – زيت دوار الشمس
المكسرات والبذور :
لا تناسب المكسرات والبذور هذه الفصيلة b , ولكن هناك أطعمة محايدة منها مثل زبدة اللوز البجلي واللوز البرازيلي والميكاديميا .
الممنوعات :
الكاجو – اللوز – السمسم ( الطحينة ) – زبدة اللوز السوداني – بذور دوار الشمس – بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – بذور البابايا
البقوليات المسموحة :
جميع الفاصوليات والبازلاء
البقوليات الممنوعة :
العدس – اللوبيا .
الأغذيه المسموحه و الممنوعه و المحايده " الغير ضاره " :
الرقاق ( cereals ) :
الذرة و القمح يثبط من عملية التمثيل الغذائي , مما يعمل على زيادة الوزن , لذا المسموح من الرقاق هو المصنوع من الشعير ودقيق الرز .
الممنوعات :الحبوب السبعة بالإضافة إلى القمح و الذرة .
الخبز والمعجنات :
تتشابه مع الرقاق في المسموح والممنوع .
الخبز المصنوع من دقيق الرز والشعير مسموح أما الممنوع فهو الخبز المصنوع من الذرة أي دقيق الذرة أو القمح الكامل .
المكرونات :
المكرونة المصنوعة من دقيق الشعير ودقيق الرز والدقيق الأبيض والسميد والسبانخ وكل أنواع الرز مسموحة .
الممنوعات من المكرونات :
القمح – الكسكسي المغربي .
الخضروات المفيدة :
المسموح منها كثير كالبنجر- البروكلي - الكرنب بأنواعه - الجزر - القرنبيط - الباذنجان - الفلفل الرومي - البقدونس - المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) البطاطس - الكرفس – الشبت – الفجل – الباميا – البصل – الخس – الكوسا – البازلاء
الممنوعات من الخضروات :الذرة – الأفوكادو – الزيتون – القرع – الطماطم .
الفواكه :
يجب الامتناع عن بعض الثمار ولكن أغلب الفواكه مسموحة لهذه الفصيلة .
الفواكه المسموحة :
الموز – الكرز – العنب بأنواعه – البابايا – الأناناس – البرقوق بأنواعه – التفاح – الخوخ – التوت – التمر – التين – الجريب فروت – الكيوي – الجوافة – الليمون – المانجو – جميع أنواع الخربز – البطيخ – البرتقال – المشمش – الكمثرى – الزبيب – الفراولة – اليوسف أفندي .
الممنوعات من الفواكه :
الرمان – النارجين
عصيرات الفواكه والخضار :
العصيرات المفيدة :عصير الكرنب – العنب – البابايا – الأناناس – التفاح – الخوخ – الجزر – الكرفس – الخيار – البرتقال – الجريب فروت – البرقوق .
العصيرات الممنوعة : الطماطم فقط

ابن البسابير

08-22-2011, 09:15 AM

المفيد من البهارات :
الزنجبيل – الكري – البقدونس – الكزبرة - كريم الترتار – القرنفل – الشيكولاتة – الهرد – الشبت – الثوم – العسل – النعناع – الزعتر – المسترد ( الخردل ) – الدبس – الملح – الفلفل الأحمر – السكر الأبيض والبني – الفانيلا – الخل
الممنوع من البهارات :
شيرة الذرة – الفلفل الأبيض والأسود – الجيلاتين – القرفة – النشاء .
التوابل المسموح بها :المسترد ( الخردل ) – المايونيز – المربى من الفواكه المسموحة – الجيلي من الفواكه المسموحة – المخللات .
الممنوعات من التوابل : الكاتشب فقط
الشاي بالأعشاب :
الشاي المفيد بالأعشاب مثل الزنجبيل والجنسنج والنعناع وأوراق الورد والكرز .
المشروبات والمرطبات :تعتبر العصيرات الطبيعية والشاي بالأعشاب والشاي الأخضر من أفضل والأكثر فائدة من المشروبات .
المشروبات المفيدة :
الشاي الأخضر – القهوة – الشاي العادي .
الممنوعات من المشروبات :جميع أنواع الصودا حتى الخاصة بالريجيم

ابن البسابير

08-22-2011, 09:17 AM

الفصيله " AB "
هذه الفصيلة لها نظام يجب معرفته جيداً ، كما يجب التعود على الأطعمة في كل من فصيلة A وفصيلة B , لأن فصيلة AB تحتوي على الإثنين معاً . فهناك بعض الأطعمة كالطماطم لا تناسب فصيلة A أبداً و لكنها تناسب فصيلة AB جداً ، كما أنها لا تناسب فصيلة B أيضاً , وذلك بسبب مادة الليستين Lectins التي لا يستطيع أن يتحملها الأشخاص الذين ينتمون لكل من فصيلة A و B . فأشخاص هذه الفصيلة يتميزون بقلة أحماض معدية مما يجعل بعض اللحوم الحمراء غير مناسبة لهم فتختزن في الجسم كدهون في أجسادهم , وهذه الصفة موجودة في فصيلة A ، بينما الصفة الأخرى التي يتميز بها أشخاص AB هي تعودهم على اللحوم , وهذه الصفة موجودة في فصيلة B , و لذلك فهذه الفصيلة نظمت جيداً على الأحماض القليلة في المعدة , وفي نفس الوقت التعود على إستهلاك البروتينات الحيوانية
وسوف أوضح أهم الأطعمة التي تساعد على زيادة و نقصان الوزن :
الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن :
اللحوم الحمراء : تهضم ببطء شديد وتخزن في الجسم كدهون 0
البقول القلوية :تثبت الأنسولين مما يسبب في انخفاض نسبة السكر وذلك بالتالي يسبب انخفاض نسبة التمثيل الغذائي للطعام .
البذور والحبوب : أيضاً تسبب انخفاض مستوى السكر في الدم 0
الذرة : يقلل من نسبة الأنسولين 0
القمح : يبطيء عملية التمثيل ويقلل نسبة الأنسولين .

الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن :
التوفو : يزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام 0
الأطعمة البحرية : تزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام 0
مشتقات الحليب : تساعد على إنتاج الأنسولين 0
الخضار الخضراء : تساعد على التمثيل الصحيح 0
الأناناس : يساعد على هضم الأطعمة الغير مهضومة ويساعدعلىحركة الأمعاء .
الكِلب (KELP ) : هو عشب بحري يساعد على إنتاج الأنسولين .
يجب الإبتعاد عن الأطعمة المدخنة أو اللحوم المعالجة لأن هذه الأطعمة تسبب سرطان للمعدة بالنسبة للأشخاص الذين يتميزون بقلة الإفرازات الحمضية للمعدة , وهذه الصفة مميزة في الأشخاص من فصيلة A .
اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة هي :
لحم الضأن – الحمل – الديك الرومي – الأرانب – الكبدة .
اللحوم الممنوعة لهذه الفصيلة هي :لحم الخنزير – البقر – الدجاج – البط – الحسيل .
أما الكائنات البحرية فهي مصدر جيد للبروتينات , ولكن هناك بعض الصعوبات التي يمكن أن تواجهها في هضم الليسين في بعض الأسماك . وإذا كان في تاريخ عائلتك أشخاص مصابين بسرطان الثدي لا سمح الله فيجب إدخال الحلزونيات في نظام طعامك وهذه الحلزونيات البحرية لها القدرة على التخلص من أمراض الجلد والتخلص من المرض .
المفيد من الأسماك لهذه الفصيلة :
سمك السالمون – الساردين – الماكريل – التـــــونا – الكود – الرد سنابر (RED SNAPPER ) – الحلزونيات – الحبارة – القرش – الكافيار .
الأسماك الممنوعة لهذه الفصيلة :
الأخطبوط – الأصداف – الجمبري ( الربيان ) – الإستاكوزا – الضفادع – السلاحف – أبو مقص ( CRAP ) كابوريا
مشتقات الحليب و البيض :
يعتبر البيض من المصادر الجيدة للبروتين ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول , كما أن الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة معرضون أيضاً لأمراض القلب والمشكلة هي الدهون المشبعة وليست المشكلة هي الأطعمة التي تحتوي الكوليسترول .
نرى هنا أن البيض لا بأس به لفصيلة AB , ولكن الدجاج من الممنوعات وذلك بسبب مادة الليسين الموجود في عضلات الدجاج بينما غير موجود في البيض ، كما أحب أن أذكر أن هذه الفصيلة معرضة لإفرازات مخاطية للصدر فيجعلهم عرضة لإصابات الصدر التنفسية وكذلك الزكام وإلتهاب الأذن فلذلك يجب تناول الأطعمة المسموحة وتجنب الأطعمة الممنوعة للإبتعاد عن المشاكل الصحية .
مشتقات الحليب المفيدة :
جبن الموزاريلا – اللبن – حليب الغنم – جبن قريش – اللبنة – جبن الشيدر – الجبن السويسري – جبن الكريم ( الكاسات ) – حليب الصويا – جبن الصويا .
مشتقات الحليب الممنوعة :
الزبدة – الآيس كريم – الحليب الكامل الدسم – زبدة الحليب – جبن البارميسان – الجبن الأزرق – الجبن الأمريكي .
الزيوت والدهون :يفضل استخدام زيت الزيتون عن الدهون الحيوانية فهو يساعد على خفض نسبته ....

ابن البسابير

08-22-2011, 09:38 AM

الفرق بين الزيتون الأخضر والأسود وفوائد زيت الزيتون (Fakher.Kayyali@Gmail.Com)

http://forum.nooor.com/imgcache/86072.imgcache.bmp

يعتقد البعض أن هناك أشجاراً تنتج زيتوناً أسود وأشجاراً تنتج زيتوناً أخضر
ولكن هذه المعلومة خاطئة !!!
إذ أن كل ألوان الزيتون يمكن أن تكون حصيلة شجرة واحدة 00 مع اختلاف الأنواع فقط بين أشجار الزيتون
http://up.graaam.com/up1/pic1/4ee61cff1e.jpg
فكل الزيتون يبدأ باللون الأخضر ثم يتحول إلى البني فالبني المحمر ثم الأسود وهو أقصى درجات النضوج
ويتميز الزيتون الأخضر أنه يحتوي على سعرات حرارية أقل ( 120 سعرة حرارية في كل 100 غرام مقابل 230 سعرة حرارية في حالة الأسود )

فكلما كان الزيتون أكثر نضوجاً وبالتالي أغمق لوناً كلما احتوى مقداراً أقل من الماء وازداد بالتالي تركيز الزيت به
ولكن أيهما أفضل ؟؟؟
الأسود الناضج طبعا
لأنه يحتوي على زيت أكثر 000 وبالتالي فهو صحي أكثر
فكلنا يعلم فوائد زيت الزيتون الغنية عن التعريف 000 حيث أنه من أهم الوسائل لمحاربة الكوليسترول

وفي كلا اللونين فالزيتون يعتبر مصدراً جيدا لفيتامين هـ ( E) وفيتامين ج ( C )
كما يحتوي الزيتون على مادة الكاروتين الضرورية لصحة الشعر والأظافر والبشرة
كذلك يزخر الزيتون بالعديد من الأملاح المعدنية كالمغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور
وربما يكشف لنا العلم في المستقبل المزيد من فوائد الزيتون وأهميته

فوائد زيت الزيتون
http://www.syriarts.com/news/images/stories/012345.jpg
في كتابها تاج الصحة في النبات تقول الدكتورة عزيزة عبدالعزيز فراج أن الزيتون من الأشجار التي لا تنحصر فائدتها في ثمارها فقط بل يمكن استعمال منقوع أوراقه في علاج الجروح وتطهير القروح وعلاج البواسير كما أن منقوع الأوراق المركز يستعمل في علاج آلام الأذن الخارجية وأمراض اللثة والحروق.
وثبت حديثاً أن مغلي أوراق شجر الزيتون مفيد في خفض ضغط الدم المرتفع خلال 20 إلى 30 يوماً من استخدامه.. ويستعمل منقوع أزهاره في علاج الإسهال والحمى. والزيتون الأخضر أو الأسود بعد تمليحه غني بالمواد الدهنية والبروتينية والمواد المعدنية والفيتامينات مما يجعله غذاء ممتازاً ..

وزيت الزيتون يعتبر من أهم وسائل تنظيف الأمعاء ومعالجة اللثة وهو نافع لتقوية القلب مذيب للكوليسترول المترسب على جدران الأوعية الدموية ومنشط لإفراز العصارة الصفراوية من الحويصلة المرارية. ومن الوصفات العلاجية أنه إذا مزجت المستكه مع زيت الزيتون ودهنت بها الشفاه المتشققه يسرع في شفائها. ويستعمل زيت الزيتون موضعياً لتنعيم البشرة والوقاية من التجاعيد..

ويحتوي مائة جرام من الزيتون الأسود على 191 سعرا حراريا و 1.8 جرام بروتين، 21 جراماً دهون، 2.6 كربوهيدرات، 1.5 جرام ألياف، 77 ملجم كالسيوم، 17 ملجم فسفور، 1.6 ملجم حديد، 750 ملجم صوديوم، 72 ملجم بوتاسيوم، 0.3 ملجم زنك، بالإضافة إلى كميات كبيرة من فيتامينات ب1، ب2، نياسين وفيتامين أ.

ويقدم عبداللطيف عاشور في كتابه "الأعشاب طبيبك الطبيعي" الكثير من الوصفات العلاجية باستخدام الزيتون وزيته.. نذكر منها: لإزالة تجاعيد الوجه والرقبة نستخدم مزيجاً من نصف ملعقة من الزيت وصفار بيضة وبضع نقاط من عصير الليمون .. ويستعمل الخليط على شكل قناع في المناطق المراد علاجها ويزال القناع بعد ثلث ساعة بماء فاتر.. ويستعمل زيت الزيتون لدهان الجسم حفاظاً عليه من التأثر الناجم عن التعرض لأشعة الشمس.. ويفيد زيت الزيتون مفردا كدهان في علاج الخراريج والدمامل وتشقق الأيدي. ويستخدم الزيت كذلك لوقف تساقط الشعر وذلك بأن تدلك به فروة الرأس كل مساء ولمدة عشرة أيام. ولعلاج تشقق الأرجل يستخدم دهان مركب من الزيت والجلسرين بكميات متساوية.

وفي كتابها "النباتات والأعشاب الطبية كيف نستخدمها؟" .. تقول الدكتورة فايزه محمد حمودة إن زيت الزيتون يستخدم كدهان لمعالجة بعض أنواع الأكزيما.. كما يفيد في علاج التشنجات العضلية حيث يدفأ زيت الزيتون على النار إلى درجة حرارة محتملة ويستعمل كدهان موضعي على الجزءالمصاب. ويستعمل الزيت كملين للجهاز الهضمي في حالة الإمساك الناتج عن التوتر العصبي كما يفيد تناول الزيت الطازج يوميا في علاج الحصى الصفراوية.. ويفيد تناول الزيتون في تقوية الإبصار لاحتوائه على الكاروتين..
سورة النور - الجزء 18 - الآية 35 - الصفحة 354
۞ ٱللَّهُ نُورُ ٱلسَّمَـٰوَ‌ٰتِ وَٱلْأَرْضِ ۚ مَثَلُ نُورِهِۦ كَمِشْكَوٰةٍۢ فِيهَا مِصْبَاحٌ ۖ ٱلْمِصْبَاحُ فِى زُجَاجَةٍ ۖ ٱلزُّجَاجَةُ كَأَنَّهَا كَوْكَبٌۭ دُرِّىٌّۭ يُوقَدُ مِن شَجَرَةٍۢ مُّبَـٰرَكَةٍۢ زَيْتُونَةٍۢ لَّا شَرْقِيَّةٍۢ وَلَا غَرْبِيَّةٍۢ يَكَادُ زَيْتُهَا يُضِىٓءُ وَلَوْ لَمْ تَمْسَسْهُ نَارٌۭ ۚ نُّورٌ عَلَىٰ نُورٍۢ ۗ يَهْدِى ٱللَّهُ لِنُورِهِۦ مَن يَشَآءُ ۚ وَيَضْرِبُ ٱللَّهُ ٱلْأَمْثَـٰلَ لِلنَّاسِ ۗ وَٱللَّهُ بِكُلِّ شَىْءٍ عَلِيمٌۭ (Fakher.Kayyali@Gmail.Com)

ابن البسابير

08-22-2011, 10:56 AM

•[ الغدد وعلاقتها بالسلوك ]• •
•
•

يميل الفرد إلى أن يستدل بالمظاهر السلوكية على الحالة النفسية للآخرين ، وفي مقدور الشخص أن يخفي أفكاره وراء قناع من التصنع وأن يعبر بكلامه عما يختلف عن حقيقته النفسية ، وهنا يكون التصنع محصورا في الحركات الخاضعة للإرادة ، أما الحركات العضلية المنعكسة فمن المتعذر منعها والتحكم فيها فضلا عن التغييرات التي تطرأ على القلب والدورة الدموية وإفرازات الغدد . وبما أن كلمة السلوك لا تشير بمعناها السطحي إلا إلى النشاط الحركي أو اللفظي الذي يبدو من الإنسان فإنه من الضروري دراسة التنظيمات الحيوية المسئولة عن صدور هذا السلوك . ويقع هذا الموضوع من ضمن اهتمامات علم النفس الفسيولوجي الذي يهتم بدراسة وظائف الأعضاء المسئولة عن سلوك الإنسان

كما أن هناك رابطة قوية بين الجانب السايكولوجي والنواحي الفسيولوجية ، فجسم الإنسان يعمل داخليا على الاحتفاظ بحالة مستمرة من التوازن الحيوي Homeostatis وأن السلوك الإنساني هو ليس عملا فسيولوجيا فقط بل هو عمل سايكولوجي أيضا ، ويبدو دائما السلوك الإنساني معقدا لا يمكن التنبؤ به ، ونستطيع ذلك فقط إذا ما استطعنا تجزئة السلوك المعقد إلى أجزاء بسيطة مؤتلفة مستمدة من خبراتنا السابقة والتي يمكن معرفة هويتها بسهولة في مواقف كثيرة وتخضع لمتغيرات نستطيع معرفتها ومعالجتها أو التأثير فيها . وحيث إن الكائن الحي مكون من خلايا وأنسجة متعددة الخصائص والوظائف فإنه بالتالي يحتاج إلى نظام عام يشرف على تكامل هذه الوظائف ونجاحها حتى تستمر بيئته الداخلية متوازنة وناجحة في أنشطتها الحيوية .

كيف يتم تنظيم عمل الجسم http://i1.makcdn.com/m002/alfrasha/imagesNew/smilies/0123.gif
يتم تنظيم عمل الجسم من خلال جهازين رئيسين هما : الجهاز العصبي والذي له وظيفة تحريك الأنشطة عامة بحيث يتم اللازم منها بتوقيت سليم ، وهو يهتم باستقبال المعلومات وفهمها والتنسيق بينها وإرسال الأوامر إلى أجزاء الجسم المختلفة عن طريق رسائل كهربائية تفسر المعلومات المباشرة من العين إلى الدماغ إلى اليد في جزء من الثانية( Myers,1986,p.126 ). أما الجهاز المنظم الآخر فهو جهاز الغدد الصماء Endocrine Glands System وهو يختص باستقبال وإرسال رسائل كيميائية عن طريق الدم لتنظيم نشاط الخلايا في أجزاء الجسم المختلفة ، وهو يعد أبطأ من النظام العصبي كوسيلة اتصال كيماوي حيث يستغرق وصول الرسائل الكيماوية منه حوالي 15 ثانية ، وكل من هذين الجهازين يقوم بدور هام في تنظيم وتنسيق أجهزة الجسم المختلفة ، كما أن كلا منهما يساعد الجسم على الاحتفاظ بحالة الاتزان الحيوي التي تساعد قيام الجسم بوظائفه الحيوية المختلفة بطريقة ملائمة وبصفة مستمرة ويتلقى الجهاز الغددي التأثيرات من الجهاز العصبي ويؤثر الجهاز الغددي بدوره في الجهاز العصبي بحيث يحدث التكامل بين وظائف الجسم المختلفة نتيجة للتفاعل بين هذين الجهازين . ويشير بعض الباحثين إلى أن الغدد الصماء تؤثر في نمو الجهاز العصبي في فترة مبكرة من حياة الفرد إلا أن الجهاز العصبي في آخر الأمر هو الذي يقوم بتوجيه الغدد

ابن البسابير

08-22-2011, 10:56 AM

أنواع الغدد في الجسم :

يوجد في جسم الإنسان ثلاثة أنواع من الغدد صنفت حسب طريقة إفرازها في الجسم وهي :

أ- الغدد القنوية Duct Glands : وتدعى أيضا بالغدد خارجية الإفراز Exocrine glandsوهذه تفرز إفرازاتها عن طريق قنوات صغيرة داخل تجاويف في الجسم أو على سطحه ، ومنها الغدد اللعابية والمعوية والليمفاوية ، وهي كثيرة في جسم الإنسان تحميه مما قد يصيبه من ميكروبات وتطهره منها .

ب- الغدد اللا قنوية Ductless Glands : وتدعى بالغدد الصماء Endocrine glands ، وهذه لا تملك قنوات خارجية بل تصب إفرازها الداخلي مباشرة في الدم ، وتتميز بكثرة الأوعية الدموية والشعرية ويسمى إفرازها بالهرمونات Hormones وهي مواد معقدة التركيب كيماوية ذات تأثير شديد في نمو الجسم وعمليات الهضم والبناء والنمو العقلي والسلوك الانفعالي ونمو الخصائص الجنسية الثانوية وتحقيق التكامل الكيميائي .

ج- غدد مشتركة : وهي الغدد التي لها إفرازات داخلية وخارجية مثل البنكرياس الذي يؤدي إفرازه الخارجي دورا في عمليات التمثيل والهضم ، والغدد الجنسية التي تكون الخلايا التناسلية عند الذكر والأنثى (Sperling , 1970 , p.177; Morgan , 1975 , p.354.) إن من المهم من هذه الأنواع الثلاثة للغدد هي الغدد الصماء ، وذلك بسبب إفرازها المباشر لهرموناتها في الدم وتأثيره الشديد المباشر في الكثير من خصائص وبنية الكائن الحي .

وتمثل هذه الغدد بعدد محدد في مكانه في الجسم ولها وظائف محددة ومن أهم هذه الغدد :

-الغدة النخاميةituitary Gland تقع هذه الغدة في قاعدة الدماغ ، ذات شكل بيضوي وهي صغيرة الحجم ، إلا أن عملها مهم جدا ، وقد تعتبر أهم غدة ، لذا تدعى أحيانا بسيدة الغدد Master Glands بسبب أنها تفرز عددا من الهرمونات التي تسيطر على إفراز الهرمونات المفرزة في غدد أخرى . ترتبط الغدة النخامية ارتباطا وظيفيا متينا بالهايبوثلاموس Hypothalamus وهو المسئول عن التحكم بإفرازات الهرمونات منها ، وهي تسيطر على عمل وفعالية الغدة الدرقية بواسطة هرمون Thyrotropin والذي يؤدي بعض الأحيان إلى تضخم الغدة الدرقية . كذلك تفرز الهرمون الجنسي الذي يعمل على ضبط وظائف الغدد الجنسية . كما تفرز الهرمون المحفز لقشرة الغدة الكظرية ACTH لتطلق هرمونات الأدرينالين و النورادرينالين ( هرمونات الهرب أو القتال ) .

-الغدة الدرقية The Thyroid Gland:- تقع أمام القصبة الهوائية وفي أسفل الحنجرة ، وهي من أكبر الغدد وعندما يكبر حجم هذه الغدة يدعى ذلك بتضخم الغدة الدرقية Goiter لكن هذا التضخم لا يعني بالضرورة عدم انتظام عملها . إن العمل الرئيسي لهذه الغدة هو تسريع العمليات أو الفعاليات الكيمائية للجسم . يدعى الهرمون الذي تفرزه هذه الغدة بالثيروكسين Thyroxin ، وعندما لا يكون كافيا فأن ذلك يؤثر على نشاط وفعالية الجسم _ على عمليات الايض البنائي Metabolism- مما يجعل الفرد في اقل مستوى للنشاط ويفقده شكله القوي ويفقد اليقظة وهو ما يعرف بالماكسيديماMyxoedema ، ويمكن للفرد العودة إلى الحالة الطبيعية إذا ما تم علاجه بإعطائه خلاصة هذه الغدة . وإذا ما زاد الثيروكسين عن حده الطبيعي يصبح الفرد قلقا ضجرا غير مستقر متوتر وقلق .

-الغدد الجنسية The Gonads:- إن لهذه الغدد وظائف عديدة فهي التي تعمل على توليد البيوض والحيامن ، وتفرز الهرمونات التي تحدد الصفات الجنسية الثانوية . يدعى الهرمون الذكري بالتستوستيرون Testosterone، وإذا حدث ما يعيق إطلاق هذا الهرمون لأي سبب كان فان السمات المميزة للذكورة سوف لا تظهر ويبقى شكل الجسم طفوليا ويأخذ شكل الجسم الأنثوي مع عدم وجود الميل للعدوان المعروف عند الذكور وفقدان القدرة على الثبات . أما النساء فهناك أكثر من هرمون منها ما يدعى Theelin الذي يعمل على استثارة الأعضاء التناسلية وهرمون الأستروجين والبروجستين ، ويبدو أنها مطابقة لعمل هرمون التستوستيرون في الذكور عن طريق إكساب الأنثى الخصائص الأنثوية . وهناك أدلة قاطعة على التأثير المباشر لهذه الهرمونات الجنسية المتعددة على مزاج الفرد فيكون ذا امتعاض شديد مع غضب ورثاء للذات بنقصانها .

-الغدتان الكظريتان Adrenal Glands تقع كل واحدة منها فوق إحدى الكليتين وتتألف كل واحدة منهما من قشرة Cortex واللب Medulla تعد القشرة مهمة جدا للحياة واستئصالها قد يؤدي إلى الوفاة . تفرز القشرة عدد كبير من الهرمونات بحدود 30 نوع ويخضع إفرازها إلى هيمنة الغدة النخامية ، بينما يسمى اختلالها بمرض اديسون . أما اللب فيفرز نوعين من الهرمونات هما الأدرينالين Adrenalin والنورادرينالين Noradrenalin اللذان يعدان الجسم لمواجهة الأزمات والضغوط النفسية حيث يقومان بإحداث عدد من التغييرات الجسمية يكون هدفها المحافظة على الحياة وإعادة الفرد إلى وضعه الجسمي والنفسي الطبيعيين.

هاني جعفر التوم زياد

08-22-2011, 01:16 PM

سلمت يداك بن البسابير علي النقل الهادف وفي ميزان حسناتك ان شاء الله

ابن البسابير

08-23-2011, 07:27 PM

شاكر مرورك وتشجيعك يا دكتور
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هاني جعفر التوم زياد http://albsabeer.com/vb/bsaberstyle/buttons/viewpost.gif (http://albsabeer.com/vb/showthread.php?p=56422#post56422)
سلمت يداك بن البسابير علي النقل الهادف وفي ميزان حسناتك ان شاء الله

ابن البسابير

08-23-2011, 07:27 PM

أهم التعليمات لمرضى خشونة الركبة

http://up.g4z4.com/uploads/20eb885090.jpg

http://up.g4z4.com/uploads/9d5181c93e.jpg

إن إنقاص الوزن هو من أهم العوامل التى تؤدي إلي تخفيض
الأحمال على مفصل الركبة لذلك يجب الحد من النشويات
و السكريات والدهون والإكثار من الخضراوات
والفاكهة وممارسة الرياضة.

http://up.g4z4.com/uploads/5e280bb356.jpg

http://up.g4z4.com/uploads/185765a65d.jpg

تجنب الوقوف لفترات الطويلة والإكثار من صعود
و نزول السلالم لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الضغوط
على مفصل الركبة مما يزيد من خشونة الركبة وآلامها.

http://up.g4z4.com/uploads/e2c1bd68e0.jpg

تجنب ثني مفصل الركبة أكثر من تسعين درجة سواء بثنيها
تحت الكرسي الذي تجلس عليه أو بالجلوس علي كرسي منخفض
. كما يجب تجنب أوضاع الجلوس الخاطئة مثل تربيع الساقين
أو الجلوس في وضع القرفصاء أو الجلوس علي الأرض
أو الجلوس مع ثني الساق أسفل الجسم.

http://up.g4z4.com/uploads/d336b97b6b.jpg

تجنب استخدام الدراجة الثابتة أو المتحركة حيث تؤدى
إلى زيادة الاحتكاك بين أسطح المفصل. حاول أيضاً تجنب
كل ما يؤدى إلى سماع صوت طرقعة من الركبة.

http://up.g4z4.com/uploads/bdd9dc5297.jpg

المشي بانتظام يؤدي إلى تحسين حالة الغضاريف وأنسجة
الركبة وتقوية عضلاتها ولكن يجب أن يتم ذلك بدون إجهاد
لمفصل الركبة وفي غير أوقات الألم الشديد وعلى أرض مستوية
رخوة مثل أرضية مضمار ملعب النادي أو الحديقة ويفضل ارتداء
حذاء رياضي ذو بطانة مرنة لتمتص الصدمات الناتجه عن المشي.

http://up.g4z4.com/uploads/006a9c1e89.jpg

يمكن استخدام عكاز للاستناد عليها أثناء المشي لتقليل
الضغوط علي مفصل الركبة حيث يمسك العكاز في اليد العكسية
للركبة المصابة فمثلا عندما يكون هناك خشونة في الركبة
اليمني يمسك العكاز باليد اليسرى.

عند صعود السلم استند بيدك دائما علي سور السلم واصعد

درجة درجة واصعد بالساق السليمة أولا و العكس عند النزول
إنزل بالساق المصابة أولا.يجب أداء تمرينات لعضلة
الفخذ الأمامية العضلة الرباعية لتقويتها وتكون كالتالي

وضع فوطة صغيرة أسفل الركبة ثم الضغط عليها بالركبة
مع شد صابونه الركبة ومشط الرجل لأعلى و الاستمرار
في هذا الوضع لعشر ثوان والاسترخاء لعشر ثوان
و يكرر التمرين عشر مرات.

يمكنك النوم على الظهر ثم ثني الركبة السليمة خمس
وأربعون درجة ثم رفع الساق الأخرى لنفس مستوى الساق
المثنية مع شد مشط الرجل لأعلي ثم الانتظار في هذا الوضع

ابن البسابير

08-23-2011, 07:33 PM

حابب تكون بصحة جيدة طول العام؟؟

نصائح طبية لصحة أفضل على مدار العام

http://www.al-wed.com/pic-vb/872.gif Fakher Kayyali

تنصح طبية الأعشاب (آماندا فيلمنج) للحصول على كبد نقى وخال من السموم بتجنب شرب الكحوليات وعدم تناول القهوة وكبديل يمكنك تناول الزنجبيل والكركم وجذور الهندباء والحليب، فالكبد أهم عضو فى جسم الأسنان حيث يقوم بتنقية الجسم من السموم ويعتبر مخزناًَ للفيتامينات ومصنعاً للبروتين لذلك يجب الحفاظ على كفاءته عالية.
http://www.al-wed.com/pic-vb/872.gif
•أطباء تقويم العظام :
Fakher Kayyali

الحركة هى سر الحياة فهى التى تساعد على تدفق الدم وسريانه وتخلص الأنسجة من السموم وتقوي المناعة وتقوي العظام ولذلك ينصح أطباء تقويم العظام بممارسة بعض الأنشطة الرياضية كالمشى واليوجا والقيام بها بصورة منتظمة لمساعدة الجسم على النمو بصورة طبيعية وبذلك يساعد فى التخلص من أمراض العظام ومشاكل الظهر
http://www.al-wed.com/pic-vb/872.gif
•الممارس العام:
افحص الكوليسترول من وقت لآخر
أكثر من ثلثى الشعب البريطانى مصابون بارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم مما يجعلهم عرضة للأصابة بأمراض القلب ويقول الممارس العام: بما أن الكوليسترول يتم تصنيعه داخل الجسم فربما زدات نسبته بالرغم من التقيد بنظام غذائى جيد خال من الدهون، كما يجب الأخذ فى الاعتبار تاريخ إصابة العائلة به.
http://www.al-wed.com/pic-vb/872.gif
•طبيب السموم:
تمتعو بكوب من الماء الدافىء بالليمون والعسل ..صباحاً
نحتاج إلى شرب المزيد من الماء فإبداو عادة بشرب كوب من الماء الدافئ مع معلقة من الليمون والعسل كل صباح والتى تعتبر طريقة قليلة التكلفة لتغيير حياتك وإشباع جسمك بالماء كما أنها طريقة جيدة لمساعدة الكبد على التخلص من السموم ومساعدة الجهاز الهضمى على اداء وظيفته، كما يجب عليك شرب النعناع والشاى، فالنعناع مهم للعملية الهضمية ويساعد الشاى على تفتيت الدهون.
http://www.al-wed.com/pic-vb/872.gif
•خبراء التجميل :
تناولو الكثير من السمك
Fakher Kayyaliيؤكد الدكتور "دانيل سيستتر" أنه يمكنك إبطاء ظهور علامات تقدم البشرة بمجرد تناول كمية كبيرة من زيت السمك أو المكونات التى تحتوى على مصادره فهى غنية بالأحماض الدهنية التي تحتاجها البشرة وتساعد على توازن الهرمونات ومكافحة التورم كما ينصح بتناول فيتامين E .
http://www.al-wed.com/pic-vb/872.gif
•خبراء طب العيون:
افحصو عيونكم لاكتشاف المشاكل الخفية
ينصح خبراء طب العيون بأن يتم فحص العين مرة على الأقل كل سنتين خاصة إذا كنت فوق سن الـ40 والسبب الرئيسى هو اكتشاف مرض الجلوكوما والذى يصيب 2% من الشعب البريطاني والذي يعتبر سبب رئيسي فى الإصابة بالعمى، فهو مرض خفى وخطير فيفقد الناس نظرهم خطوة بخطوة وببطيء ولا يشعرون بذلك إلا عند حدوث العمى كما أن فحص العين بصورة دورية قد يؤدى إلى اكتشاف أمراض أخرى مثل السكرى واللوكيميا فى مرحلة مبكرة مما يسهل من علاجه.
http://www.al-wed.com/pic-vb/872.gif
•خبراء السمع:
ضعو سدادات الأذن
مهما كان عمرك..فمن المفيد حماية أذنيك إذا كنت ترغبون فى حياة سعيدة لاحقاً، فتقول الدكتورة "انجلينا كينج" خبيرة السمع بالمعهد الملكى للصم ببريطانيا " أننا نعيش فى عالم ملىء بالضوضاء حيث يعلو صوت الموسيقى والسيارات والتى قد تؤدى إلى إصابة إذنيك بالضرر حيث يصل نسبة الضوضاء أحيانا إلى 90 ديسييل لذلك يجب عليك الإحتفاظ ببعض سدادات الأذن ووضعها عند الحاجة لفلترة وتقليل الضوضاء وحماية إذنيك.
http://www.al-wed.com/pic-vb/872.gif
•خبراء التغذية:
الهضم الجيد
إذا كنتم تعانون من مشاكل فى الهضم فإن ذلك يعنى أن لديكم بعض المشاكل فى امتصاص المواد الغذائية المهضومة بشكل جيد وللتخلص من تلك المشاكل ينصحك خبراء التغذية بأكل الأطعمة التى تحتوى على ألياف طبيعية مثل التفاح وتوقفو عن شرب الشاى والقهوة وأكل الشيكولاته.
http://www.al-wed.com/pic-vb/872.gif
•خبراء الجراثيم:
البكتريا المفيدة
هناك بعض أنواع البكتريا التى تساعد على سهولة عملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية مثل الاسيدوفيلوس كما أنها تساعد على حمايتنا من الإصابة ببعض الأمراض المعدية ولذلك تنصح الدكتورة "جييرمى هامليتون" بتضمين هذه الأنواع من البكتريا فى غذائك أو أخذها على هيئة كبسولات ولكن كلما زاد سنك قللو منها وتساعد هذه الأنواع من البكتريا على تنبيه جهازك المناعى وتحمى الأطفال من الإصابة بالحساسية لبعض الأمراض مثل الربو والأكزيما.

http://www.al-wed.com/pic-vb/872.gif

ابن البسابير

08-23-2011, 07:35 PM

الالياف الغذائية Dietary Fiber

الالياف الغذائية Dietary Fiber

http://www.tbeeb.com/pic/uploads/4bf85b454f.jpg

الالياف هي مادة توجد في الاطعمة النباتية.

وتقسم إلى نوعين :
-الياف قابلة للذوبان في الماء Soluble Fiber
-الياف لا تذوب في الماء Insoluble Fiber

بعض مصادر الالياف الغذائية :

-الحبوب grains ، كالقمح والذرة والشعير والرز الاسمر والشوفان التي تدخل في صناعة الخبز والكعك وحبوب الافطار ، والفاصولياء والعدس والبازيلاء المجففة
-الفواكه fruits (التفاح والاجاص)
-الخضراوات vegetables (الجزر، الخيار ، الكرفس والطماطم)
-المسكرات (كالبندق)

ومن هذه الاطعمة تعتبر الفواكه وحبوب الافطار من الاطعمة المحببة للصغار

ما هي فائدة الالياف الغذائية ؟

إن الالياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء كالفواكه والشوفان، تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم
أما الالياف غير الذائبة كالنخالة، فهي تساعد على تنظيم حركة الامعاء، وتقلل من احتمال الاصابة ببعض الاورام السرطانية

هذا بالاضافة إلى أن الاطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الالياف، تحتوي كذلك على كمية عالية من الفيتامينات والاملاح المعدنية، وكميات قليلة من الدهون والدهون المشبعة .
فعند تناول إفطار مكون من حليب قليل الدسم مع حبوب الافطار وقطعة من الفاكهة وزبادي أو جبن قليل الدسم مع قطعة من الخبز، فإن الانسان يحصل على كمية كافية من الالياف بالاضافة إلى الاملاح المعدنية والفيتامينات التي يحتاجها لبناء الجسم ونموه
إن تعود الانسان منذ الصغر على تناول غذاء صحي قليل الدهون، كثير الالياف، يحفظه في المستقبل من الاصابة بأمراض وبعض انواع الاورام السرطانية .
كما لوحظ أن السمنة نادرة في البلدان التي يعتمد سكانها في غذائهم على وجبات غنية بالالياف، بينما تزيد لدى الاشخاص الذين يستهلكون كمية أقل من الالياف .

ينصح بالاكثار من الالياف لعلاج الامساك لدى الاطفال والبالغين .

إن مقدار الالياف التي يحتاجها الطفل يوميآ تساوي (عمر الطفل + 5)
فمثلآ : الطفل الذي يبلغ عمره ست سنوات يحتاج إلى (6 + 5 = 11 جم) من الالياف يوميآ .
وهذه الكمية تزداد مع تقدم الطفل في العمر.
بينما يحتاج البالغ حوالي 20 – 35 جم من الالياف يوميآ

وتجدر الاشارة إلى أنه مع زيادة الالياف في الغذاء لا بد من زيادة السائل كالماء والعصير والحليب
وتفيد الدراسات أن الالياف تقي من امراض القلب والسرطان (سرطان القولون) والسكري والامساك

كيف تأكل ألياف أكثر ؟

-لاتقشر الثمار (مثل التفاح والاجاص)، فمعظم الالياف موجودة في الجلد
-يفضل أكل الفواكه بدلآ من شربها كعصائر
-إستبدل الرز والخبز الابيض بالاسمر
-حاول أن تاكل الخضراوات بدون طبخ، لأنه يقلل من مقدار الالياف
-أصف الفاصولياء إلى الطبخ والسلطات والشوربه
-كل 2- 4 حصص servings من الفاكهة، و 3 -5 حصص من الخضارِ، و 6 إلى 11 حصة من أطعمة الحبوب كل يوم (بناء على توصيات وزارة الرزاعة الامريكية)

أنظر الجدول التالي :

http://www.tbeeb.com/pic/uploads/6631f0eb9b.gif

ابن البسابير

08-23-2011, 07:37 PM

الأعراض الناتجة لقلة شرب الماء

إن الكثير يعلمون أهمية الماء لأجسادهم إلا أنهن لا يلتزمو بشربه على النحو المطلوب،
رغم توصيات الأطباء والخبراء بتناول ثمانية كؤوس من الماء (http://www.ataaalkhayer.com/)يومياً لتنقية الجسم من السموم أولاً،
والمحافظة على اللياقة وحسن المظهر ثانياً.
حيث يّكون الماء 70% من جسم الإنسان،
لكن ما يفقده الجسم من ماء في الأجواء الحارة يتراوح بين 3 و4 لترات يومياً،
وهي الكمية التي ينبغي تعويضها.
لذلك يحذر خبراء الرعاية الصحية من أن عواقب الجفاف الناتجة عن قلة شرب الماء وهي أخطر مما نتصورها مثل:
1) صداع الرأس¬
(2 أضرار بالقلب
3) بعض الحساسيات.
4) ارتفاع بضغط الدم :
إذ إن ارتفاع ضغط الدم هو من علامات حاجة الجسم للماء،
أو عدم أخذ كفايته منه لمدة طويلة.والنتيجة المنطقية الناجمة عن ذلك هو أن مجمل محتويات الجسم من السوائل باتت تتناقص،
الأمر الذي يؤدي بدوره إلى ضيق في أوعية نقل الدم، فيصبح القلب مطالب بأن يضاعف من أدائه لضخ الماء في كل أنحاء الجسم.
5) نشوء بعض أنواع الأورام السرطانية الخبيثة.
وتقول بعض النظريات الحديثة إن مصدر الكثير من الأمراض التي نصاب بها هو أن الغالبية من الناس تعاني من التجفف،
إذ إن المشكلة تكمن في أن شعورنا بالعطش قد يأتي في وقت متأخر نكون فيه قد أصبحنا نعاني من التجفف.
أعراض المراحل المتقدمة من التجفف هي:
صداع الرأس.
الإرهاق والتعب.
والإغماء وفقدان التوازن.
وفقدان الطاقة والحيوية:
إذ إن أحد الأسباب الكامنة وراء الشعور بالإرهاق والتعب والكسل هو عدم شرب كميات كافية من الماء.
لذلك ينبغي عليك الإكثار من شرب الماء كي تحصل على الطاقة وتتمتع بالحيوية التي تحتاج إليها.
هل تناول السوائل يغني عن شرب الماء؟
طبعاً لا... لأن: (http://www.ataaalkhayer.com/)
- الماء خال من أي سعرات حرارية أو مواد سكرية.
- الماء مصدر طبيعي لمد الدماغ بالطاقة.
- المشروبات الغازية وكذلك عصائر الفواكه قد تحتوي على معدلات عالية من السكر،
الأمر الذي من شأنه جعل امتصاص الجسم لها مسألة صعبة وأكثر بطئاً،
وهي أيضاً لا تمد الجسم بالسوائل التي يحتاجها بالسرعة المطلوبة كما هو الأمر بالنسبة للماء.
- المشروبات الغازية قد تزيد من التجفاف في حالات معينة،
إذ يحتاج الجسم إلى تخفيفها قبل أن يقوم بامتصاصها وهضمها.
- القهوة والمشروبات الغازية جميعها تزيد من كمية السوائل التي يفقدها الجسم إذ إن كمية الكافيين التي تحتويها تلك السوائل نزيد من إدرار البول الذي تستنزف السوائل من الجسم.
لذلك فإن كنت لا تستطيع التوقف عن تناول تلك المشروبات وبخاصة في الأجواء الحارة، فينبغي عليك تناول كأس من الماء قبل شربها.
نصائح تساعدك على الإكثار من شرب الماء:
1- احتفظ بقارورة ماء إلى جانب سريرك لتشربي الماء عند استيقاظك وقبل نومك.
2- تناول كأساً من الماء قبل كل وجبة طعام هذا من شأنه أن يكسب جسمك الرشاقة،
إذ إن تناول الماء يساعد على إنقاص الوزن،
حيث يذهب بعض الخبراء إلى القول إنه في بعض الحالات وعندما يرسل الدماغ إشارات معبرة عن الشعور بالعطش يساء فهم تلك الإشارات فتستقبل كتعبير عن الحاجة للأكل.
3- احرص على أن وجود براد صغير للماء في غرفة المعيشة لتذكرك بشرب الماء،
وحتى لا تتكاسل عن جلبه من المطبخ.
4- إذا كنت من بين أولئك الذين تعودوا على أن يحملوا كوب قهوة أو شاي طالما هم في العمل،
فاستبدل مثل هذه العادة بكأس من الماء.
5- في أي رحلة تخرج إليها احمل معك كمية كبيرة من المياه ولا تستبدلها بالمشروبات الغازية

ابن البسابير

08-23-2011, 07:39 PM

الإسعافات الأولية لسرعة التنفس

الإجراءات الأولية للإسعافات الأولية لسرعة التنفس:

وجود آلام بالصدر - خفقان في القلب - غثيان - عرق غزير.

هل عاني المصاب من قبل بحالات قلق حاد أو توتر عصبي؟

مدي حدة الأعراض وبدايتها.

نوع وكمية العقاقير التي تم تناولها ومواعيدها.

هل يوجد تنميل في الأيدي أو حول الفم؟

هل يوجد تاريخ بأية أمراض أخرى؟

تقييم سرعة التنفس:

ملاحظة أعراض الإغماء أو فقدان الوعي.

ملاحظة صوت التنفس ماذا كان يصاحبة أزيز صادر من الرئة.

قياس العلامات الحيوية.

تحذيرات:

يسبب القلق الحاد والتوتر العصبي سرعة التنفس: الضغط العصبي الذي ينتج عن موت أو إصابة أحد أفراد عائلة المريض.

بروتوكول الإسعافات الأولية لسرعة التنفس:

قياس العلامات الحيوية.

تقديم العلاج النفسي.

تقديم العون للمريض وتهدئته نفسياً.

تتم عملية التنفس من خلال كيس ورقي أو وضع اليدين علي الفم علي شكل الفنجان لإحلال ثاني اكسيد الكربون الذي يخرج خلال عملية التنفس.

اللجوء إلى الطبيب:

عند وجود آلام بالصدر وأزيز في التنفس.

إذ استمرت الأعراض لأكثر من 15 دقيقة بعد استخدام العلاج المذكور عاليه.

ابن البسابير

08-23-2011, 07:41 PM

http://www.mazajb2b.com/mojtamai/health/plugins/content/contentoptimizer/0e9b46de88a2f917d6aee2c4aa91dff4f030c2be_262x199_Q 50.jpeg

* التمارين:
- تمارين الأيروبيك من أبرز الأنشطة التي تساعد الفرد على إنقاص وزنه. وكمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها يختلف حسب قوة التمارين، لكنه فى المتوسط يكون عادة ما بين 295 – 604 فى الساعة.
- ركوب الدراجة من التمارين الأخرى التي تساهم فى حرق السعرات الحرارية. وكمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها يختلف حسب كثافة استخدامها ونوع الدراجة المستخدمة، لكنه فى المتوسط يكون عادة ما بين 236 – 1380 فى الساعة.
- الرقص، قد يتعجب البعض من هذه الرياضة إلا أنها بجانب أنها تحرق السعرات الحرارية للمحافظة على وزن الجسم، فهي تعتبر رياضة مسلية فى نفس الوقت. يساعد الرقص على حرق 177 – 388 سعرة حرارية فى الساعة.
- المشي العادي يحرق ما بين 148 – 690 سعرة حرارية في الساعة.
- صعود السلالم يحرق الرقم الأعلى من السعرات الحرارية.
- المشي السريع يحرق 604 سعرة حرارية فى الساعة، لكن الجري فائدته أعظم لأنه يحرق كمية أكبر من السعرات الحرارية (1550 فى الساعة) إلا أنه من الصعب المداومة على نفس السرعة طيلة الساعة لإحراز هذا المعدل من حرق السعرات الحرارية.
- رياضة كرة السلة أو كرة اليد تحرق 1000 سعرة حرارية في الساعة.
- رياضة السباحة تحرق ما بين 236 – 949 فى الساعة، وذلك حسب نوع وسرعة السباحة التي يتم ممارستها.
- لعبة التنس تحرق ما يقرب من 690 سعرة حرارية فى الساعة.
- ممارسة رياضات أخرى مثل الجودو والكاراتيه تحرق تقريبا 863 سعرة حرارية.

* طرق أخرى لحرق السعرات الحرارية:
ممكن أن يحرق الإنسان السعرات الحرارية خلال ممارسة الأنشطة اليومية، فالأمر ليس فقط بممارسة النشاط الرياضي،أمثال ذلك:
- يمكن أن يحرق إصلاح السيارة 259 سعرة حرارية فى الساعة.
- يعمل الاعتناء بالطفل على حرق 302 سعرة حرارية فى الساعة.
- الأعمال المنزلية فى أى مكان تحرق ما بين 148 – 388 سعرة حرارية فى الساعة.
- الطهي يحرق 216 سعرة حرارية فى الساعة.
- كما أن أعمال الحديقة تحرق 431 سعرة حرارية.
- العزف على آلة موسيقية يحرق حتى 259 سعرة حرارية في الساعة.

* نصائح لحرق السعرات الحرارية:
- الإنسان يحرق السعرات الحرارية طوال الوقت، لكن السعرات التي يتم حرقها أثناء ممارسة النشاط الرياضي تعطي النتيجة الأعظم للمحافظة على الوزن الصحي.
- كلما كان النشاط الممارس مكثف وفيه حركة أكثر، كلما كانت معدلات السعرات الحرارية التي يتم حرقها أعلى.
- الحرص على حرق السعرات الحرارية من خلال ممارسة الحركة يومياً (الأنشطة الروتينية)، وليس الاعتماد فقط على النشاط الرياضي.
- إذا كان الإنسان معتمداً على نشاط رياضي لحرق المزيد من السعرات الحرارية لابد وأن يختار الرياضة التي يحبها.
- من أجل أن يفقد الإنسان وزنه لابد وأن يحرق سعرات حرارية أكثر مما يتناوله من خلال الأطعمة، لذا لابد من أخذ الحذر من كم السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها.

ابن البسابير

08-23-2011, 07:42 PM

علاجات من الطبيعة

للناسور:

- معجون الحبة السوداء المعجونة في زيت الزيتون مساءً كل يوم (كأنه لبوسة أو تحميل).

لعلاج الضغط:

- ثلاث قطرات من العنبر على حليب البقر يومياً قدر كوب.

- شرب الحبهان (الهيل) مثل الشاي.

لعلاج السمنة:

- ملعقة صغيرة من خل التفاح على نصف كوب ماء بارد يومياً.

لعلاج الزغطة:

- يؤكل نعناع أخضر ويبلع.

- يؤخذ ماء بارد وخل وكمون ملعقة صغيرة من كل منها.

لعلاج التهابات المفاصل:

- شوى بصلة ثم تعجن في خل قدر فنجان ثم يُضاف قدر ملعقة كبيرة من طحين الشعير، ويوضع على مكان الألم من المساء للصباح لمدة أسبوع مع الإكثار من شرب مغلي الحبة السوداء.

لعلاج التقيؤ:

- شرب عصير التفاح مع ملعقة زيت زيتون ويشرب ذلك قبل الأكل قدر كوب.

- مغلي قشر الرمان غلياً جيداً ويشرب فنجان قبل الأكل ثلاث مرات يومياً.

لعلاج الانيمياء (فقر الدم):

- كوب عصير طماطم محلى بالعسل على الريق مدة أسبوع. وهو يساعد على تجديد النشاط وزيادة النمو .

لعلاج الأميبا:

- ملعقة من دقيق الحبة السوداء مع ملعقة من مهروس الثوم، يمزج الجميع في كوب عصير للطماطم دافئ ومملح قليلاً ويشرب على الريق خمسة أيام .

لعلاج الأرق والفزع:

- كوب لبن حليب محلى بعسل النحل ، وتضاف إليه ملعقة صغيرة من معجون حبة البركة، وتأخذ قبل النوم الحليب الساخن وتقرأ آية الكرسى ثلاثاً ، والإخلاص والمعوذتين ثلاثاً وتكثر من ذكر الله وجل .

لطرد الذباب من المنزل:

- بذر الحرمل ينقع في خل ويرش البيت.

- ورق الزيتون الأخضر إذا طبخته بالماء ، ورششت به البيت يهرب منه الذباب.

لطرد البق والبراغيت والقمل من المنزل.

- رش البيت بطبيخ الحبة السوداء .

- تبخير المنزل بالكمون.

- رش ماء الترمس في المنزل.

لتيسير الولادة :

- إذا شربت الحامل فنجان عسل نحل عند بدء الطلق يسر الله تعالى لها ولادة سهلة يسيره مع الإكثار من تناول العسل بخبز القمح البلدي عقب الولادة فإنه أدعى لالتئام المفاصل.

لتقوية القلب:

- شرب القرفة المحلاة بسكر النبات مقوية للقلب.

- استخدام التلبينة تقوى الفؤاد وتذهب الحزن.

- شرب قطرات من المسك على ماء بارد على الريق.

لتقوية الشرايين:

- الإكثار من أكل التفاح وشرب حليب النوق المذاب فيه قطرات من العنبر تقوى الشرايين وتمنع تصلبها.

لتفتيت الحصى:

- فنجان من دقيق الحبة السوداء ، يعجن في عسل نحل ، ويضاف إليه عدة ثلاثة فصوص ثوم مهروس ويؤكل الجميع على الريق ثلاثة أيام، وبعد نصف ساعة من أكله يعقبه بشرب كوب مغلي رؤوس الفجل الصغيرة تفتت الحصى ، وتنزل مع البول قدر حبات الرمل بإذن الله تعالى

لتعجيل نطق الأطفال:

- يشرب الطفل بيض البط (يمكن تخفيفه).

لأمراض العيون:

- يمزج قدرين متساويين من عصير بصل وعسل ويقطر ذلك في العين فهي خير قطرة للعيون.

لإخراج الهوام من المنزل :

- يرش المنزل بالنوشادر .

- دخان خشب الرمان وقشرها.

لإخراج النمل من المنزل:

- رائحة الكمون إذا شاعت في المنزل فإنه يهرب بإذن الله تعالى .

غذاء ملكات النحل :

من شفاء عسل النحل ، أن جعل الله تعالى كل شيء نافعاً فيها ، ومن ذلك ما يسمى بـ (الغذاء الملكى)، وتناوله يؤدى إلى :

- منشط جنسى قوى.

- حفظ الصحة العامة.

- يعالج أمراض المفاصل.

- حماية الكلى.

- الوقاية من سرطان الدم.

- حماية القلب من النزف والتجلط

علاج هبوط ضغط الدم :

- يؤخذ عصير بصل قدر ملعقة وجنستا الصباغين، ويصنع منها مستحلب وذلك بإضافة ملعقة من كل منهما على كوب ماء ساخن ويشرب كالشاي مساء كل يوم.

علاج قشرة الرأس:

- تدق ثلاث رؤوس ثوم حتى تكون كالعجين ، ثم تعجن في خل التفاح وتعبأ في قارورة زجاجية ، وتترك لمدة أسبوع ، فإنه سوف يقضى على القشرة ، وينعم الشعر، مع الدهن بزيت الزيتون.

علاج عفونة الفم:

- يؤخذ الثوم والقرنفل ويُسحقا معاً ليكونا ناعمين ، ويعجنان بعسل ويستعملان على الريق أكلاً وعند النوم ، ويداوم على ذلك.

علاج عسر التبول:

- دهن الحبة السوداء فوق العانة قبل النوم مع شرب كوب مغلي الحبة السوداء محلى بعسل النحل.

علاج سرعة القذف:

- الإكثار من شرب الينسون.

- الإكثار من شرب النعناع.

- الإكثار من شرب زيت الخروع.

علاج خشونة الصدر :

- تقلى الحبة السوداء وتُسحق وتعجن بالعسل ، وتؤكل على الريق لمدة أسبوع.

علاج الملاريا :

- تناول الثوم بكل صوره النية والمهروس والمبلوع.

علاج الماء الموجود في الركبة:

- يذوب النشا في الماء البارد ثم يؤخذ منديل، ويوضع النشا المذاب فوق ، وتلف الركبة بالمنديل من المساء حتى الصباح، وقبل ذلك وبعده تغسل الركبة بماء ساخن .

علاج الكوليرا:

- ملعقة معجون الثوم في العسل بعد كل أكله، فهي نافعة قوية بإذن الله تعالى .

علاج الكسور (التئام الكسور):

- طبخ أربع بصلات في شوربة نخاع العظام (الكوارع) ويشرب كالمرق في الغداء ـ مع الإكثار من أكل البصل يأتي الشفاء بإذن الله تعالى.

علاج العقم:

- حبة سوداء مطحونة ، وحلبة ناعمة، وبذر فجل بمقادير متساوية وتؤخذ ملعقة صباحاً ومساءً معجونة في نصف كوب عسل، وتؤكل يتبعها شرب كوب كبير من حليب النوق.

علاج الضعف العام:

- طحن الحبة السوداء قدر كوب مع مثيلتها الحلبة ، وقدر ملعقة من العنبر المحلول، ويخلط ذلك فى إناء به عسل نحل وتؤكل كالمربى يومياً وفى أى وقت.

- شرب عصير البصل المخلوط بعصير الطماطم وقليل من الملح، فإنه يقوى الجسم، ويجدد النشاط في أي وقت .

- عصير الجزر مع البيض البلدي يشرب منه كوب يومياً، فإنه مقوى ومنشط.

علاج الصلع:

- استخدام الحلبة الخضراء أكلاً وشرباً وعصيراً ودهناً .

- استخدام البصل يقوى بصيلات الشعر أكلاً وشرباً وعصراً ودهناً .

علاج الشلل:

- طبخ الفلفل الأسود في زيت حبة البركة أو زيت الزيتون ويطلى به مكان الفالج أو الرعشة فإن من داوم على ذلك يبرأ إن شاء الله تعالى .

- دق بذور الخلة وطبخها بالزيت فإنها تنفع من الفالج.

علاج السكر بالبصل:

- يحوى البصل مادة (الجلوكونين) وهى مادة شبيهة بهرمون الأنسولين، ولها مفعول مماثل أو قريب من مفعول الأنسولين، حيث تساعد على تخفيض نسبة السكر بالدم.

علاج الروماتيزم:

- يُدلك مكان الألم ببخار البصل مع زيت الزيتون قبل النوم بتقطيع بصلة كبيرة في إناء به ماء مغلي، ويوضع المكان المصاب فوق الإناء مبتعداً قليلاً. ليتلقى البخار، مع التدليك بزيت الزيتون.

علاج الربو:

- أخذ كمية من البصل وتقطيعها على هيئة شرائح دقيقة ، وتوضع في برطمان، ويضاف له ضعف حجمه عسلاً نقياً ، ويترك لمدة أربع وعشرين ساعة ، ويؤخذ منه ملء ملعقة كبيرة بمعدل أربع مرات يومياً.

وكذلك عصير البصل الممزوج بالعسل يؤخذ كل ثلاث ساعات (ملعقة).

علاج الدوخة وآلام الأذن:

- قطرة دهن الحبة السوداء للأذن ينقيها ويصغيها .

- مزج العسل في الماء مع قليل من الملح ويقطر في الأذن قبل النوم يومياً.

علاج التيفود:

- تقطع خمس فصوص من الثوم وتخلط في لبن ساخن محلى بعسل النحل، ويشرب قبل النوم مع دهن العمود الفقري للمريض والأطراف بزيت الثوم الممزوج مع زيت الزيتون.

علاج الإيدز:

- هرس الثوم والبصل معاً وأخذهما على الريق.

- تناول الحبة السوداء مطحونة مع عسل النحل على الريق.

- طحين الحبة السوداء مع عصير الجزر.

علاج الأمراض النفسية والعصبية :

- مغلي ورق شجر الليمون. - مغلي البابونج.

علاج الاكزيما (سبق ذكره):

- عصير البصل ومثله من الزعتر ويصنع كريم من ذلك، ويدهن به بعد مسح الاكزيما بمحلول خل مخفف جداً.

علاج اضطراب الدورة الشهرية :

- استخدام شراب مغلي أوراق البقدونس ، ونبات البردقوش، والقرفة والشبت، والكراوية ، والزنجبيل كل هذا ينشط التبويض، وينظم الدورة الشهرية.

علاج ارتفاع الضغط:

- الإقلال من الملح في الطعام ، وكثرة استخدام الثوم والبصل .

- واستخدام عصير الليمون المحلى بعسل النحل دواء ناجح لارتفاع ضغط الدم .

صفار الوجه:

- أكل الكزبرة بالخل نافع بإذن الله تعالى .

- شرب الينسون بعد غليه بالسكر.

زيت الزيتون:

وهو من أساس شجرة مباركة ، وهو يعالج الأمراض التالية:

- يخفض مستوى الكولسترول (يقي من مرض السكر والبدانة).

- يعالج كل أنواع السرطانات:

- سرطان المعدة.

- سرطان الرحم.

- سرطان الثدي.

- قرحة المعدة.

- سرطان الجلد.

- سرطان القولون.

- يعالج التهاب المفاصل.

- يعالج الإمساك.

- يلين الطبيعة.

- يعالج الكحة.

- يقوى البدن.

- يعالج تصلب الشرايين.

- يعالج تشقق الجلد.

دوالى الساقين:

- التدليك بالخل يومياً مع شرب ملعقة مخففة منه على فنجان ماء بارد.

- عمل كمادات من ورق الكرنب المسلوق الملفوف بعد تبريده على مكان الدوالي ثم لفه بشاش من المساء للصباح يومياً لمدة أسبوع.

تقوية الذاكرة:

- مغلي القرنفل : وتوضع عليه عدد ثلاث قطرات عنبر .

- الإكثار من أكل التمور وشم العطور ينشط الذاكرة.

تقوية الذاكراة:

- قطرات من زيت الزيتون يمكن تناولها يومياً تحافظ على الذاكرة ، فضلاً عن حبة دوار الشمس وزيت السمسم .

تفصيلات أخرى لعلاجات الأورام:

سرطان المعدة والأمعاء :

- تناول نصف بصلة متوسطة يومياً يقلل من خطر الإصابة بمرض سرطان المعدة.

- كذلك عصر أربع بصلات كبيرة مع كيلو من العنب الأحمر، ويضربان فى الخلاط، ويصفى مع كيلو عسل نحل نقى .. ويخلط الجميع .. وتؤخذ ملعقة ونصف على الريق فإنه نافع لكل أنواع السرطانات ، ويقوى أجهزة المناعة الدفاعية.

سرطان الدم:

- عصير البصل مع عسل النحل ملعقتين ماء بصل ومثله عسل، يشرب على الريق عشرة أيام.

- ملعقة من مطحون حبة البركة على كوب عصير جزر يشرب على الريق عشرة أيام.

- تناول البطاطا الصفراء مشوية أو مسلوقة يؤكل منها ثلاث حبات يعقبها بشرب كوب مغلى التين البرشومى مضافاً إليه ملعقة زيت زيتون مدة أسبوع .

علاج سرطان الكبد والإثنى عشر :

- يمزج الثوم بعسل القصب (العسل الأسود) ويُفرم فيه الثوم ويؤكل على الريق.

لسرطان العظام:

- تناول البصل بكميات وفيرة مع شرب مربى التين ملعقة كبيرة تذاب فى كوب ماء ساخن مضافاً إليها عشر قطرات زيت الحبة.

سرطان الجلد:

- تناول الصبر السقطرى ناعماً ويعجن فى دهن الحبة، ويدهن به الموضع.

علاج أورام الثديين:

- تدهن المرأة ثدييها بزيت الخروع وتدلكهما به فإنه يزيل الأورام منهما بإذن الله تعالى.

أورام اللبن:

- يشرب ماء البسلة بالعسل يدر اللبن.

- إذا دقت الحبة السوداء وخلطت بماء وشربت منه المرأة أياماً، يدر اللبن بإذن الله تعالى.

- إذا أكلت المرأة النفساء الفجل زاد ذلك في لبنها.

الماء الأبيض في العين:

- يقطر صباحاً ومساء للعين من مزيج عصير البصل والعسل بمقادير متساوية .

اللبن:

وهو شفاء للناس من جميع الجهات ولله الحمد، وهو طعام وشراب في آن واحد :

- من أهم موارد البروتينات التي تساعد على بناء الجسم.

- يعالج لين العظام والكساح وضعف الأسنان.

- يعالج مرضى العشي الليلي.

- يساعد على هضم الطعام وامتصاصه.

- يزيد مناعة الجسم ويقوى البدن.

القسط الهندى والبحرى (الكست الهندى):

وفيه سبعة أشفية كما ذكر النبي r ويعالجان في :

- إخراج البلغم.

- ضعف الكبد والمعدة.

- الصداع المزمن.

- ضيق التنفس.

- يعالج السعال والربو.

- استرخاء العضلات.

- يقوى الكبد.

- أوجاع المفاصل.

- مفيد للنمش.

- يفتت حصاة المثانة.

- يعالج السرطان والكلف.

- يوقف الصداع.

ويؤخذ شراباً وسعوطاً ودهاناً بما يناسب كل حالة.

العمود الفقرى:

- دق سبع حبات من الثوم ثم تعجن في زيت الزيتون مع ملعقة حلبة ناعمة وتوضع لبخة على مكان الألم مساءً

- الدهن بدهن الكافور (عند العطارة) مع أكل الفجل بكثرة.

الطحال:

- شرب الينسون مع العرقسوس يعالج الطحال والاستسقاء .

- إذا نقع التين والزبيب في الخل وشرب الخل كان علاجاً نافعاً بإذن الله تعالى .

- شرب ماء الترمس مع العسل يشفى الطحال .

- نقع الزعتر في الخل ويشرب منه نافع للطحال بإذن الله تعالى .

-الصدفية:

- عجين الحبة السوداء في خل التفاح ويضمد على الصدفية من المساء للصباح ثم يدهن بالعسل.

- خلاصة بذور الخلة ويدهن بها ثلاث مرات يومياً.

السل:

- مغلي مهروس الثوم بعد تقشيره ودقة في كمية من الماء واستنشاق بخاره عن طريق الفم يومياً مع شرب مغلي حب الرشاد كالشاء. **

الربو:

- مغلي ورق السدر، ويشرب بدون سكر يومياً.

- طحن ربع كليلو حبة سوداء ثم يؤخذ ملعقة يومياً صباحاً ومساء يشرب بعدها كوب ماء فاتر .

- يكثر من قراءة ألم نشرح لك صدرك، وفاتحة الكتاب، والمعوذتين وهو يمسح على صدره.

أخذ كمية من البصل وتقطيعها على هيئة شرائح دقيقة ، وتوضع فى برطمان، ويضاف له ضعف حجمه عسلاً نقياً ، ويترك لمدة أربع وعشرين ساعة ، ويؤخذ منه ملء ملعقة كبيرة بمعدل أربع مرات يومياً.

- وكذلك عصير البصل الممزوج بالعسل يؤخذ كل ثلاث ساعات (ملعقة).

الدوخة:

- أكل الكزبرة اليابسة بعد نقعها في الخل وتجفيفها ثم خلط الماء المستخلص بالسكر.

- شرب التمر الهندي.

- غسل الرجلين بالخل والحرمل وماء الليمون فإنه يعالج الدوخة والدوار.

الالتهاب الرئوي :

- لبخة بصل مسخن فوق الصدر والظهر مع لفها بقماش، وذلك قبل النوم بقليل.

هاني جعفر التوم زياد

08-23-2011, 10:53 PM

معلومات في غايه الاهميه يسلم يراعك يامبدع

ابن البسابير

08-24-2011, 08:50 AM

المكسرات.. علاج رخيص لأمراض القلب والسكري
http://www.vitiligoteam.com/up/uploads/images/vitiligo-22f900332c.jpg

http://www.sheekh-3arb.net/3atter/salam_files/image141.gif

يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها خاصة في شهر رمضان الكريم، لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم أثناء الصيام.

وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.
http://www.al-jawaher.com/files/mixed-nuts5.jpg

واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.

http://www.hayah.cc/forum/imgcache/198883.png

وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا.

وقالت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.

ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.

وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.

واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكدا أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.

http://1.bp.blogspot.com/_qIZ0o8wb7Es/SSkcefe8RcI/AAAAAAAAG8I/3225dsb2q7o/s400/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%AA+% D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9+%D 9%81%D9%89+%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8 %A7%D8%AA.bmp

ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء “LDL”.

روشتة متكاملة
http://up.arabseyes.com/upfiles/1l143173.jpg

وحول فوائد المكسرات في علاج الأمراض، أثبتت البحوث أن الدهون غير المشبعة الموجودة بكثرة فى المكسرات والزيتون تحمى القلب من الأمراض،‏ لأنها تتحول إلى سائل بفعل درجة حرارة الجسم‏، وتجعل غشاء الكبد أكثر ليونة مما يسمح للكوليسترول بالانتقال بسهولة إلى الكبد وإلى خارج الجسم‏، بعكس الدهون المشبعة كتلك الموجودة فى لحم البقر والزبدة التى تسبب السمنة‏.

وأشارت الدراسة إلى أن تناول اللوز والفستق والبندق بكميات قليلة وبشكل منتظم يحمى من الإصابة بأمراض القلب‏،‏ ويبعد شبح الاصابة بمرض الشلل الرعاش‏، كما تقلل المكسرات من خطر إصابة السيدات بمرض السكر وتخفض نسبة الكوليسترول فى الدم‏، وتحمى من سرطان القولون.

http://whatsinmypot.com/wp-content/uploads/2008/02/walnut-300.jpg

وقد ثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة يقلل من خطر الوفاة المفاجىء الناتج عن الأزمات والأمراض القلبية‏، بسبب احتوائها على تركيز عال من حمض “ألفا لينولييك” والذى يساعد فى تنظيم ضربات القلب‏.‏

وفي نفس الصدد ، أكدت الدكتورة أميرة عبد الحميد فؤاد بقسم بحوث الفاكهة بالمركز القومي للبحوث‏ أن تناول هذه المكسرات يقلل من خطر اصابة السيدات بمرض السكر ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم‏,‏ ويحمي من سرطان القولون.

وأضافت أنه قد ثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة يقلل من خطر الوفاة المفاجيء الناتج عن الأزمات والأمراض القلبية‏,‏ بسبب احتوائها علي تركيز عال من حمض ألفا لينولييك والذي يساعد في تنظيم ضربات القلب‏.‏

وعلى الجانب الآخر، أفاد خبراء التغذية بأن المكسرات لها فوائد عديدة فهى تقوي البصر وتساعد على تقليل الشهية أى أنها تخفف الوزن.

وأشار الخبراء إلى أن الجوز يحتوي على أحماض “أوميجا 3 “، والفول السوداني يساعد على تقليل الشهية والحفاظ على الرشاقة، واللوز غني بفيتامين “E”.

وينصح الخبراء الأشخاص بضرورة اختيار الأنواع غير المالحة من المكسرات وذلك لمراعاة الصحة العامة، موضحين أن المكسرات كثيرة تحتوى علي سعرات حرارية، حيث أن الأونصة تحتوى على180 سعرة حرارية، لذا ينبغي الاعتدال في أكلها.

ابن البسابير

08-24-2011, 09:16 AM

أطعمة تسبب الجوع وأطعمة تقلله

تلاحظين أحياناً أنك تشعرين بالجوع بعد فترة وجيزة من تناولك لوجبتك! هذا الشعور شكّل موضوع دراسة لرئيس برنامج السمنة في مستشفى الأطفال في بوسطن الدكتور دايفد اس لودفيغ، خلصت إلى أنّ تناول بعض الأطعمة كالسكريات يجعلك تشعرين برغبة في تناول الطعام بعد فترة وجيزة.

شملت هذه الدراسة تقديم وجبات فطور متماثلة في محتواها من السعرات الحرارية، ولكنّها مختلفة في مكوّناتها إلى مجموعات ثلاث من المراهقين. وتألّفت هذه الوجبة من خليط من الدهون والبروتين والكربوهيدرات، إلا أنّها جاءت من النوع الكامل المحتوي على الألياف للمجموعة الأولى ومصنّعة أي أُزيلت منها الألياف والقشور حتى يكون تحضيرها أسرع للمجموعة الثانية، فيما شملت الثالثة مزيجاً من «الأومليت» النباتي (بيض ومجموعة من الخضر والجبن وقليل من الزيت).

ولوحظ أنّ المجموعة التي تناولت المأكولات المصنّعة شعرت بالجوع في وقت أبكر من المجموعة التي تناولت الأطعمة المحتوية على الألياف، أمّا المجموعة الثالثة فلم تشعر بالجوع سوى بعد المجموعتين.

عوامـــل محـفّزة :

هذه العوامل هي بمثابة محفّزات تجعل من طعامك وسيلة لجوعك:

- السكريات:
يؤدّي تناول السكر إلى زيادة إفراز هرمون الأنسولين في الجسم، ممّا يسبّب إحساسك بالجوع.

- الكربوهيدرات:
تحتوي الكربوهيدرات على السكر، بدءاً من الخضر وانتهاءً بالأطعمة المعالجة. ولكن، تذوّقنا للسكريات أكثر عند تناول الطعام دليل على أن هذه الصنوف الغذائيّة ستشعرنا بالجوع أكثر.

كيفية تقديم الوجبة
لوحظ أنّ الأشخاص الذين تناولوا ثمرة كاملة كان شعورهم بالجوع أقل ممّن تناولوا الثمرة عينها، إنما مهروسة، وهؤلاء كان شعورهم بالجوع أقل ممّن شربوا عصير هذه الثمرة. إذاً، ان الأطعمة الكاملة تقلّل من شعورنا بالجوع بعكس السائلة التي تشعرنا بشبع مؤقت، ما يفسّر شعورنا بالجوع بعد شرب العصائر بفترة قليلة.

- طريقة تحضير الوجبة:
لطريقة تحضير الطعام أثر على قدرة الجسم في هضم هذا الطعام، فالمأكولات النيئة تتطلّب وقتاً أطول في الهضم ويشعر من يتناولها بالشبع لمدّة طويلة. ولكن، كلّما ازداد طهو الطعام كلّما ازداد الإحساس بالجوع بعد تناوله.

- محتوى الوجبة:
إنّ التركيز على صنف واحد في الوجبة يجعلك تشعرين بالجوع بعد فترة قصيرة، لأنّ الجسم يحتاج إلى التنويع بالعناصر الغذائية ليشعر بالشبع.

- الهدف من تناول الطعام:
يتناول البعض الطعام لأسباب نفسية وليس لشعورهم بالجوع، ممّا يزيد رغبتهم في تناول الطعام بعد تناولهم لوجباتهم بفترة قصيرة. لذا، ينصح من يأكلون بدافع الشعور بالغضب أو القلق أن يمضغوا البقدونس أو النعناع، إذ تمنح راحةً نفسيةً مطابقةً لارتياحه لتناوله البطاطس المقلية أو ساندويشاً غنياً بالسعرات الحراريّة.

أطعمــة تبعــد الجــوع :

يدرج أي صنف يصعب تحرير السكريات الموجودة فيه على لائحة الأطعمة التي لا تجعلنا نشعر بالجوع سوى في وقته الحقيقي. ولعل أبرز هذه الصنوف:

- الأليـــاف:
تعتبر الألياف عاملاً أساسياً في الإبطاء من امتصاص السكريات. وفي هذا الإطار، أثبتت دراسة علميّة منحت مجموعتين وجبة غداء متطابقة، ولكن قدّمت إلى إحدى هاتين المجموعتين ألياف السيليوم قبل الوجبة بربع ساعة، فلوحظ أنّ المجموعة التي لم تتناول الألياف شعرت بالجوع بصورة أسرع من المجموعة التي تناولتها.

- الحمضيّـــات:
تلعب الحمضيات دوراً في التخفيف من ارتفاع معدّل السكر في الدم. وتجدر الإشارة إلى أن الخل يدخل ضمن هذه المجموعة.

- الدهــــون:
تعوق الدهون تحرير السكريات.لذا، ينصح بإضافة قطرات من زيت الزيتون إلى الوجبات المخصّصة للحمية أو استخدام زيت بذور الكتّان، فكلاهما قليل «الكوليسترول».

- الخمـــائر:
تبطئ الخمائر من إفراغ المعدة للطعام، ما يجعلك تشعرين بالشبع لفترات أطول. ونجدها في اللبن الرائب أو الخبز المخمر.

عملية حيويّة :

لدى خفوض السكر بالدم، يشعر المرء بدوار ورعشة أو ضعف أو تعب مفاجئ. ويتمثّل ردّ الفعل الطبيعي في هذه الحال بتناول الطعام لتجديد النشاط ورفع السكر في الدم.

وبعد دخول الطعام إلى أجسامنا، يصل إلى المعدة التي تقوم بتحويله إلى سائل، ثم ينحدر إلى الأمعاء الدقيقة المحتوية على ملايين الشعيرات الدموية فيمتص الدم لينقله إلى الكبد الذي يقوم بتوزيعه على جميع أنحاء الجسم. وعندما يدخل السكر في الدم، يقوم البنكرياس بإفراز كميات كافية من «الأنسولين» لإخراج هذا السكر من الدم وإرساله إلى الأعضاء التي تحتاجه. فكلّما ازدادت كميّة السكر، ازدادت كميّة الأنسولين، ما يجعلنا نشعر بالجوع بصورة أسرع.

مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية

ابن البسابير

08-26-2011, 09:36 PM

لماذا لا يضحك الانسان عندما بيدغدغ نفسه؟

http://www10.0zz0.com/2010/09/03/05/505892580.jpg

من المعروف ان لكل فعل رد فعل ، أي أنه عندما يقوم شخص ما يدغدغتك يكون رد فعلك هو الضحك، ولكن لماذا لا يحدث ذلك إذا قمت أنت بدغدغة نفسك؟

ان الإجابة تتواجد في المنطقة الخلفية بالمخ
cerebellum

وتختص بمراقبة الحركة أن الدراسات التي أجريت في جامعة لندن أثبتت أن هذه المنطقة يمكنها التنبأ بالإحساس عندما تسببه حركة الجسم نفسه، ولكنها غير قادرة على التنبأ بهذا الإحساس إذا صدر عن مصدر خارجي الشخص عندما يقوم بدغدغة نفسه فإن المخ يتنبأ بهذا الإحساس، هذا التنبؤ يلغى رد فعل المناطق المخية الأخرى لهذه الحركة .

الإنسان لا يضحك وحيداً

وللتعرف اكثر على تلك العملية توضح ان هناك منطقتين بالمخ تختص بعملية الإحساس بالدغدغة، وقد وجد أن هاتين المنطقتين تكونا أقل نشاط إذا دغدغ الشخص نفسه وعلى العكس تنشط بشكل ملحوظ إذا دغدغ الشخص من قبل شخص أخر.

أضافت أن دراسات أخرى استخدم فيها الربوت الآلي أظهرت أن وجود تأخر بين حركة الدغدغة وظهور رد الفعل قد يؤدى إلي الشعور بالدغدغة، وكلما زاد التأخر كان الشعور بالدغدغة أقوى.

و الدغدغة كالضحك تعبر عن نشاط اجتماعي، فالإنسان لا يضحك وحيدًا
ولا يدغدغ نفسهـ وإذا فعل فلن يضحك, ومثل الفكاهة التي يُضحك فيها الإنسان عندما يدغدغه شخص آخر، ولا يضحك عندما يدغدغ نفسه, فهو يفتقد عنصري المفاجأة والتفاعل الاجتماعيـ فالدغدغة نشاط اجتماعي يشبه اللعب يعتمد على المفاجأة والتنبيه الحسّي.

الدغدغة قد تفقد الإنسان توازنه

وقد قال العلماء عن الدغدغة أنها إحدى خواص الجسم البشري التي مازال يحيط بها الكثير من الغموض ... وقد شغفت ظاهرة الدغدغة الناس على مر العصور .

و ميكانيكياتها معروفة : فحينما تداعب أطراف الأعصاب ترسل إشارة بهذا للمخ الذي يحولها إلى انقباضات عصبية عضلية هي القهقهة الحرة المتفجرة غير الإرادية التي يصعب التحكم فيها ... و قد اكشف علماء جامعة سان دييجو بأمريكا أن الضحك يبدأ بعد بدء الدغدغة بسبع ثوان و يستمر لمدة 50 ثانية ثم يقل , إذا لم تستمر الدغدغة و تزيد .

http://www10.0zz0.com/2010/09/03/05/680657069.jpg

و يختلف ضحك الدغدغة , والذى يعتبر انعكاس عصبي , عن الضحك الفكاهة مثلا
و هو عقلاني. ولا تعجب إذا عرفت ان الدغدغة قد تفقد الانسان توازنه و تحكمه في جسده .

فعلى سبيل المثال يمارس الاطفال , مثلا لعبة (حرب الدغدغة )حيث الهدف ليس إثارة ضحك المنافس بل دفعه لفقد السيطرة على جسده ... و قد استخدمت الدغدغة في الماضي (في المانيا القرن السابع عشر مثلاً ) كسلاح للتعذيب وأحيانا للإعدام بإماتة الشخص من شدة الضحك

ابن البسابير

08-26-2011, 09:38 PM

أول دواء لسرطان الجلد بالأسواق

القدس-فراس برس: أصبح أول علاج جديد لسرطان الجلد المتقدم متاحا للبيع في الأسواق البريطانية لأول مرة منذ سبعينيات القرن الماضي.

وقالت ديلي تلغراف إن نصف المرضى الذي تناولوا الدواء الجديد في تجارب كانوا ما زالوا أحياء بعد عام، وبلغت نسبتهم ضعف الذين لم يتناولوه.

يُشار إلى أن الدواء المسمى إيبيليموباب يحقن أربع مرات، ويعمل بطريقة تعليم الجهاز المناعي للجسم مقاومة المرض المعروف أيضا باسم ميلانوما.

وذكرت الصحيفة أن العقار الجديد منح ترخيصا بالموافقة من قبل الوكالة الطبية الأوروبية، لكن مسألة فعاليته وسعره ما زالت قيد التقييم من قبل هيئة الترشيد الصحي البريطانية "نايس" ومن ثم فإنه غير متاح على نطاق واسع في الخدمات الطبية البريطانية.

ويستطيع المرضى التقدم لصندوق عقاقير السرطان التابع للحكومة للحصول على الدواء الذي تسوقه شركة بريستول مايرز سكويب تحت اسم إيرفوي والذي يتكلف نحو 123 ألف دولار لأربع حقن وريدية.

وقال أحد المسؤولين بالمجال إن ترخيص الدواء يمثل تقدما حقيقيا في علاج المرضى المصابين بسرطان الجلد المتقدم لأنه أول علاج منذ ثلاثين عاما في بريطانيا يطيل متوسط العمر المتوقع للمريض، وهو ما يعتبر قفزة هامة للأمام.

ومن المعلوم أن سرطان الجلد يؤثر بدرجة هائلة في المراهقين والشبان البالغين ومعدلات الزيادة سريعة في بريطانيا. ويتم كل عام تشخيص 11700 شخص بأشد أنواع السرطانات خطورة، الميلانوما الخبيثة، ويموت نحو ألفين خلال أشهر قليلة بعد انتشار الورم في أنحاء الجسم المرحلة المتقدمة.

يُذكر أن العلاج الوحيد الذي كان متاحا منذ السبعينيات كان نوعا قديما من العلاج الكيميائي اسمه داكاربازين.

وتشير التجارب السريرية الأخيرة إلى أن إيبيليموماب أكثر فعالية في علاج الميلانوما وأعراضه الجانبية أقل أيضا. ويتلقى المرضى أربع حقن بمعدل واحدة كل ثلاثة أسابيع.

وخلال الجزء الأخير من التجربة على المرضى الذين خضعوا لعلاج مسبق لسرطان الجلد، كان 46% من الذين تناولوا الدواء الجديد ما زالوا أحياء بعد سنة مقارنة بـ25% الذين لم يتناولوه.

وعلاوة على ذلك كان 24% ما زالوا أحياء بعد سنتين مقارنة بـ14% من أولئك الذين لم يتناولوا الدواء وكان متوسط البقاء على قيد الحياة 10.1 أشهر مقارنة بـ 6.4 أشهر بين أولئك الذين لم يتناولوه.

ابن البسابير

08-26-2011, 09:39 PM

القهوة وفوائدها ومضارها حبيت اقدم لكم هذا
الموضوع اتمنى ان يعجبكم

الأجزاء المستعملة في القهوة : البذور ، الورق ، الكافيين

الموطن و التاريخ

الموطن الأصلي جنوب غرب الحبشة (إثيوبيا). يزرع في البرازيل، الحبشة وكل المناطق الاستوائية في أفريقيا، وفي اليمن التي تشتهر بالأنواع الراقية والغالية الثمن من البن العدني، وهو أغلى ثمناً من البن البرازيلي والإفريقي .

اشتقاق الاسم " قهوة " من بلدة Caffa . وهي مقاطعة موجودة في الحبشة ، وتبقى شجرة القهوة خضراء طوال السنة مثل شجرة الزيتون .

تشير دراسات الآثار بأن سكان شرق إفريقيا في الحقبة ما قبل التاريخ ، أحبوا ميزات القهوة المنشطة . وقد أكلوا البذور غير المحمصة الحمراء والتي تشبه الكرز ، في مناسبات كثيرة مثل حروب القبائل ورحلات الصيد الطويلة ، والنشاطات الأخرى التي تتطلب صحواً ، انتباهاً ، قوة ، و قدرة على الاحتمال .

دخلت شجرة البن الى الجزيرة العربية من الحبشة ، في حوالي القرن الخامس عشر ميلادي ، والعرب هم الذين بدأوا بتحميص وطحن القهوة وشربها ساخنة ، كما نفعل في يومنا هذا ، وقد كتب ابن سينا اول وصف طبي لتأثير القهوة المنشط والمنبه للجسم والاعصاب ، وذلك باعتراف الغرب الذي سمى ابن سينا بـ " الطبيب العربي " .

تركيبتها

البن المحمص يحتوي على :زيت البن - شمع - كافيين - زيوت - تانيك أسيد – علكة - سكر - بروتين .

استعمالات وفوائد القهوة الطبية

منشط مضاد للتعب والإرهاق عن طريق تنشيط الجهاز العصبي المركزي بالدماغ ، وهذا مهم للذين يقودون سياراتهم لمسافات طويلة ، كما يعكس الكافيين مفعول الأدوية التي تحتوي مضادات الهيستامين، والتي لها مفعول مهدئ ، لذلك يضاف إلى أدوية الرشح التي تحتوي مضادات الهيستامين ، وهنالك أدوية جديدة من عائلة مضادات الهيستامين ليس لها مفعول مهدئ .

منشط للتمارين والألعاب الرياضية ، فهي تحسن أداء الرياضيين .

يستعمل الكافيين مع الأدوية المضادة للرشح ، لأنه يزيل الاحتقان في الحلق والرئتين ، ولأنه يمنع النعاس الذي تسببه مضادات الهستامين .

- مضاد لنوبات الربو وأمراض الصدر. يزيل البلغم والسعال والنزلات الصدرية ، ونوبات الحساسية والربو، لأن الكافيين يوسع القصبات الهوائية .

- علاج لتسكين الأوجاع والآلام ، وهو يضاف مع الأسبرين والبروتين (قاتل للألم) . يزيد تناول القهوة مع مسكنات الأوجاع من تأثير هذه الأدوية على إزالة الأوجاع . ليس للكافيين تأثير مباشر على إزالة الأوجاع ، ولكنه يحتوي على مادة مهدئة لطيفة ، هذه المادة تساعد مسكنات الألم على التأثير وتزيد من فعاليتهما (شقيقة + مغص كلوي) .

- يمنع الكافيين نوبات الانتحار، وذلك لأن للكافيين مفعولاً يحسن النفسية والمزاج .

- تمنع حصى الكلى، الكافيين مدر قوي للبول يزيل الرمل والحصى ، لكنه يفقد مفعوله مع اعتياد الجسم على جرعاته .

- إن شرب 1-3 فناجين قهوة في اليوم تمنع تشكل حصيات المرارة ، وهي تمنع 10% من إمكانية حصول حصى بالمرارة.

- يمنع الكافيين مشاكل الدورة الشهرية عند الإناث ، فهو يمنع الدفق القوي للدم في العادة الشهرية عند الإناث ، والتي تؤدي إلى ضعف عام بالجسم ونقص الحديد بالدم. الكافيين يعمل كمضيق للأوعية الدموية بالرحم مما يؤدي الى دم اقل خلال فترة الطمث .
يستعمل الكافيين في علاج لسع الأفاعي التي لها تأثير سام على الجهاز العصبي، والذي يؤدي إلى هبوط في عمل الدماغ والنخاع ألشوكي ، والأعضاء المهمة بالجسم ، مما يؤدي الى غيبوبة وموت محتم ، ويعمل الكافيين على تنشيط الدماغ والخلايا العصبية فيمنع هذا التأثير الضار .

- ينشط الدورة الدموية ، وينعم الأوعية الدموية ، لذلك يعتبر الكافيين مادة مهمة تستعمل لأمراض القلب وعلاجاتها ، فهو يزيل الماء من القلب والرئتين والبطن.

[B]
كما لها اثار جانبية سلبية تؤثر على صحة الانسان
اذا اكثر في شربها

[B]يجب طلب مساعدة طبية عند حصول العوارض التالية عند من يكثرون من شرب القهوة أو من يستعمل أدوية تحتوي على الكافيين مثل المسكنات

تسرع في النبض والقلب

صداع قد يحصل من ارتفاع ضغط الدم

إدرار في البول

أرق

هذيان خفيف وتوتر

ارتجاف، وتشنج العضلات

غثيان

قلة راحة

- أمراض المعدة والبلعوم التي تحدث تراجع الطعام إلى الفم عبر صعوده إلى أعلى وخروجه من الفم

توصيات تتعلق بالقهوة :

تحضر القهوة حسب الإرشادات المذكورة آنفاً مع مراعاة عدم الإكثار من جرعة القهوة ( فقط 1-3 فناجين باليوم)

القهوة المغلية مقياسها فنجان قهوة صغير، القهوة السريعة مقياسها فنجان قهوة من المقياس الذي نستعمله في شرب الشاي.

يجب الانتباه بأن هنالك قطع حلوى على طعم البن ، وكذلك مثلجات وانواع اللبن على طعم القهوة ، ويجب احتساب جرعات هذه المواد من مجمل ما يتناوله الإنسان من القهوة .

يجب عدم إعطاء القهوة إلى الأطفال تحت سن السنتين من العمر والشيوخ ، وإذا أردنا سقي الأطفال فوق العمر المذكور خاصة العمر ( 5-10 سنوات ) ، يجب غلي القهوة جيداً وزيادة السكر وتناول الحلوى والإقلال من البن وزيادة الماء فيها ، على إن يغمس الطفل الكعك فيها ، ويجب الانتباه حين إعطاء القهوة لذوي الأعمار فوق 65 سنة (يفضل إعطاء القهوة الخفيفة أو الخالية من الكافيين)
علشان هيك لازم نخفف من شربها لاننا بنشربها كثير

ابن البسابير

08-26-2011, 09:49 PM

متلازمة انحلال تبلون الدم ويعرف باليوريميا

تسمم ناشئ عن تراكم الفضلات النتروجينية في الدم بسبب عجز الكليتين عن إزالة هذه الفضلات بالتبوّل. وكثيراً ما ينشأ تبولن الدم عن التهاب الكليتين الحادّ، وانسداد الحالبين أو أحدهما، وعن التسمم بالزئبق والرصاص وغيرهما. أعراضه الصداع، والتقيؤ، والدوار، وتعاقب الإسهال والإمساك، والهزال، وفقد الشهوة إلى الطعام، وتضاؤل القوة الجنسية

ابن البسابير

08-26-2011, 09:53 PM

نصائح لتفادي ترقق العظام
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups/u/25467/30865/388654.gif
http://www.lakii.com/vb/smile/1_155.gif
http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/Osteoporosis_bone_density.jpg
http://www.lakii.com/vb/smile/1_155.gif
قد يكون ترقق العظام مرضاً مدمراً فعلاً، لكننا نستطيع لحسن الحظ تجنبه والحؤول دونه.

إليك بعض الخطوات الممكن اعتمادها لتخفيض خطر تعرضك لترقق العظام.

1- إشربي الحليب القليل الدسم واللبن الخالي من الدسم وتناولي أنواع الجبنة القليلة الدسم لأنها تعتبر كلها مصادر ممتازة للكلسيوم الضروري لتقوية العظام. كما أن المنتجات المعززة بالحليب تحتوي على الفيتامين D الضروري أيضاً لامتصاص الكلسيوم في الجسم.

http://www.lakii.com/vb/smile/1_155.gif

2- تناولي السمك، مثل السردين والسلمون، لأنه غني بالكلسيوم، فيما سمك الاسقمري وأنواع السمك الدهنية الأخرى غنية بالفيتامين D
3- تناولي الخضار ذات الأوراق الخضراء لأنها تحتوي على الكثير من الكلسيوم والبوتاسيوم والفيتامين K الضروري لمنع خسارة الكلسيوم من العظام. أكثري من تناول البروكولي والسلق واللفت. وتذكري أن الموز غني جداً بالبوتاسيوم.
4- تناولي الصويا لأنها لا تحتوي فقط على الكلسيوم وإنما أيضاً على استروجينات نباتية، ويبدو أنها تساعد في الحفاظ على كثافة العظام. استبدلي الطحين العادي بطحين الصويا واستعملي حبوب الصويا المحمصة بدل الفول السوداني.
5- لا تفرطي في تناول البروتينات لأن المأخوذ المرتفع من البروتين قد يزيد التخلص من الكلسيوم. إكتفي بتناول 50 ملغ من البروتين فقط كل يوم، علم أننا نحصل على ضعف هذه الكمية تقريباً بسبب نمط أكلنا المعاصر.
6- خففي من تناول الكافين واكتفي بشرب ثلاثة فناجين من القهوة فقط كل يوم لأن الكافين يدفع الجسم إلى التخلص من الكلسيوم بسهولة أكبر.

http://www.lakii.com/vb/smile/1_155.gif
7- تناولي البصللأن التجارب المخبرية كشفت أن تناول غرام واحد من البصل اليابس كل يوم يخفف عملية تفكك العظام بنسبة 20 في المئة تقريباً، مم يحدّ بالتالي من حصول ترقق العظام.

8- إلتزمي ببرنامج منتظم من التمارين الرياضية لأن هذا يساعدك على الحؤول دون خسارة الكتلة العظمية، لا بل إنه قد يكون طريقة جيدة لتقوية العظام مع التقدم في العمر. وعند تحسين الوضعية والتوازن والمرونة، يتضاءل خطر تعرضك للسقوط وبالتالي كسر العظام الهشة. تمرّني 30 دقيقة على الأقل، ثلاث مرات أسبوعياً. جربي المشي، والركض، ورفع الأثقال، وكرة المضرب، وكرة السلة وتسلق السلالم. لكن السباحة غير مفيدة في هذا المجال لأن العظام والعضلات تعمل عكس الجاذبية.
9- إفحصي عظامك عند الطبيب. فاختبارات قياس كثافة العظام هي الطريقة الوحيدة لمعرفة خطر تعرضك للكسور وتشخيص ترقق العظام. يتوجب على كل النساء اللواتي تجاوزن 65 عاماً فحص كثافة العظام بشكل منتظم، وكذلك النساء اللواتي شهدن سن يأس مبكرة أو يكشفن عن أحد عوامل الخطر في ترقق العظام. يوصي بعض الأطباء بإجراء الفحص مرة كل سنة لمراقبة معدل خسارة الكتلة العظمية واتخاذ إجراءات الوقاية والمعالجة الضرورية.
10- قيسي طولك مرة كل سنة على الأقل. أطلبي من الطبيب فعل ذلك لأن خسارة سنتيمترين أو أكثر من الطول كل سنة هو دليل مبكر على ترقق العظام وكسور في العمود الفقري.
11- إخضعي للعلاج. ناقشي مع طبيبك الظروف والمشاكل التي قد تهدد كثافة العظام لديك وحددي الإجراءات الواجب اتخاذها. تجدر الإشارة إلى أن بعض أمراض الكلي والأمعاء، وبعض أنواع السرطان، والخلل في عمل الغدة الدرقية تؤثر سلب في كثافة العظام.
12- إختاري الكلسيوم. يحتاج الرجال والنساء إلى 1000 ملغ من الكلسيوم كل يوم. لكن الكمية الموصى بها يومي ترتفع إلى 1500 أو حتى 2000 ملغ بعد سن اليأس عند النساء وبعد عمر 65 عاماً عند الرجال. وبما أن معظم الأشخاص لا يحصلون على الكمية الكافية من غذائهم، يتوجب عليهم تناول المكملات. لكن الأطباء ينصحون بتناول المكملات على دفعتين أو ثلاث دفعات في اليوم، مع وجبات الطعام، لأن الجسم يستطيع امتصاص كمية محدودة فقط في كل مرة. تأكدي من احتواء المكمل على الفيتامين D الذي يسهّل امتصاص الكلسيوم.
13- توقفي عن التدخين. ففي عمر الثمانين عاماً، يكشف المدخنون عن كثافة عظام أقل بنسبة 10 في المئة من غير المدخنين، مما يفسر تعرضهم المضاعف لكسور الورك. وتشير الإحصاءات إلى أن كسراً واحداً من كل ثمانية كسور في الورك عند النساء يرتبط بالتدخين الطويل الأمد. كما أن الكسور تشفى عند المدخنين ببطء شديد، وتميل إلى الشفاء بطريقة غير صحيحة.
14- تجنبي شرب الكحول. فالكمية, خاصة الكبيرة من الكحول تمنع الجسم من امتصاص الكلسيوم كما يجب.
15- لا تستسلمي للاكتئاب لأن هذ الأخير يدفع الجسم إلى إنتاج الكورتيزول، الهرمون المرتبط بالتوتر الذي يسلب المعادن من العظام. وأظهرت إحدى الدراسات أن النساء المصابات بالاكتئاب يكشفن عن كثافة عظام ضئيلة جداً. راجعي الطبيب لمعالجة الاكتئاب.

المصدر : مجلة لها
طبيب دوت كوم

http://www.lakii.com/vb/smile/1_155.gif

وصفة لهشاشة العظام

المشى يوميا لمدة نصف ساعة شرب 3أكواب من الشمر مع الينسون يوميا هزه الصفة تقوى العظام وتعطى هرمون أنسوى

ابن البسابير

09-09-2011, 03:27 PM

ما هي أفضل طريقة لعلاج الانفعالات

http://arabic.rt.com/media/pics/2011.06/512/fe8b0d2a3ec983e3c304af4a1c6fd509.jpg
عندما ينفعل الإنسان ويغضب تحصل في جسمه تغيرات فيزيولوجية أهمها إفراز هرمون الأدرينالين، وهذا يؤثر على ضربات القلب واضطراباتها وتسارعها واضطراب استهلاك الأوكسجين وارتفاع ضغط الدم.

هذه الأعراض تزداد حدة عندما يكون الإنسان واقفاً لأن عضلات جسمه تكون مشدودة وهذا يزيد من إفراز الأدرينالين، وإذا ما غضب فجلس أو اضطجع فإن نسبة هذا الهرمون تنخفض. وإذا ما تذكر الإنسان لقاء الله تعالى واستعاذ به من شر الشيطان وأدرك بأن هذا الغضب إنما هو من عمل الشيطان عادت حالته النفسية للاستقرار فالغضب هو توتر نفسي ناتج من عدم تقبل فكرة أو الإصرار على فكرة معينة بغض النظر عن صحتها أو خطئها.

http://2.bp.blogspot.com/_W4aF4FFsvsQ/TL4ZQv8D16I/AAAAAAAACWs/QJU5zVt3mms/s200/FKW1Z36FROA0L4G_MEDIUM.jpg

إذن الطريقة المثلى لعلاج الغضب هي الاستعاذة بالله من الشيطان. وفي علم النفس لو بحثنا عن الجذور العميقة الكامنة وراء أي انفعال نفسي نجدها عدم الرضا بشيء ما. وعندما يستعيذ بالله من الشيطان الرجيم، فإنه يعترف أن هذا العمل من عمل الشيطان وأنه يمكن علاجه وأن الخير والشرّ بيد الله وأن المؤمن دائم القناعة والرضا بما كتبه الله عليه.

لذلك نجد أن العلاج لأي خلل نفسي هو علاج جذور هذا الخلل، وإذا كانت المشكلة التي سببت الغضب هي عدم الرضا، فعندما يرضى الإنسان بالشيء الذي يعتبره صادراً من الله تعالى وأن الله بيده العلاج، فهذا يؤدي إلى كبت وإسكات الغضب بل وإبداله بالرضا والقبول.

والثابت علمياً أن الغضب هو شكل من أشكال الانفعال النفسي الذي يؤثر على القلب بشكل سيئ فيسبب تسريعاً لضرباته وجهداً إضافياً عليه. وعندما يغضب الإنسان يضخ القلب كميات كبيرة من الدم تؤدي إلى ارتفاع الضغط وتكرار هذه الانفعالات مع الزمن قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان. ومن هنا يتضح لنا أهمية نصيحة الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم: (لا تغضب).

ولذلك عندما جاء رجل إلى النبي الكريم صلى الله عليه وسلم فقال له: أوصني، قال: (لا تغضب) فردد مراراً قال: (لا تغضب) [رواه البخاري]. هذا العلاج الطبي الناجح تحدث عنه الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم:

(إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع) [رواه أحمد].

وقد رأى الرسول صلى الله عليه وسلم رجلاً اشتد غضبه فقال عليه الصلاة والسلام:

(إني لأعلم كلمة لو قالها ذهب عنه ما يجد، لو قال أعوذ بالله من الشيطان الرجيم ذهب عنه ما يجد) [رواه البخاري ومسلم].

وقد أكد الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم أن قوة الإنسان ليست في جسده بل في سيطرته على نفسه:

(ليس الشديد بالصرعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب).

ومن خلال بعض الأبحاث الحديثة تبين أن تكرار الغضب بشكل مستمر يقصّر عمر الإنسان بسبب إصابته بالأمراض النفسية والجسدية.

والخلاصة أنك لكي تتخلص من أي انفعال مهما كانت الظروف تذكر أن الله تعالى موجود ويراك وسوف لن يتركك، بل سيدافع عنك، وبالتالي ينبغي عليك أن تتسامح، وهذا ما يؤكده الباحثون اليوم أن أفضل طريقة لعلاج التوتر النفسي هو التسامح.

http://www.rabeta.net/upload/rade3.png

ابن البسابير

09-09-2011, 03:29 PM

تنظيف الكبد
http://www.acapi.com/ar/info_bank/arabic31_files/image002.jpg
من كتاب : The Cure for All Advanced Cancers
Dr. Hulda Clark

http://www.jpnews-sy.com/ar/images/news/big/2834.jpg

طبعاً الغذاء الصحي المتوازن هو التنظيف الأساسي والأهم لأي إنسان، ويجب الاهتمام به أولاً... إذا كان غذاؤك خاطئاً باستمرار فلن ينفعك تلويث جسمك ثم تنظيفه ثم تلويثه من جديد!
إذا كنت تتناول المعلبات والسكاكر والمواد الحيوانية كاللحوم والألبان والأجبان بكثرة، امتنع عنها تماماً قبل أسبوعين من هذا التنظيف، وابقَ شبه نباتي من بعده...

تنظيف الكبد من الحصى يحسّن عملية الهضم بصورة مذهلة، والهضم هو أساس حياتك كلها... يمكنك توقع زوال كل أعراض الحساسية لديك أيضاً، مع كل تنظيف تعمله، كما أن آلام الكتف، أعلى الذراعين، وأعلى الظهر تزول بشكل لا يصدق..... باختصار هذا التنظيف يعطيك مزيداً من الطاقة والصحة والحيوية.

تنظيف القنوات الصفراوية للكبد هو أقوى طريقة لتحسين صحتك بكاملها.. لكن إذا كنت تقوم ببرنامج مضاد للطفيليات يجب أن لا تنظف كبدك قبل انتهائه، ويفضل أن يكون بعد عملية تنظيف للكلى.

إن وظيفة الكبد هي صنع العصارة الصفراوية. بمقدار [1 إلى 1.6 لتر] يومياً!

http://www.sehha.com/diseases/liver/gallbladder11.gif

الكبد مليء بالأقنية الصفراوية التي تجمع العصارة إلى قناة واحدة رئيسية. المرارة جزء متصل بهذه القناة وتعمل كخزان للصفراء.
تناول الدهون أو البروتينات يجعل المرارة تعصر نفسها مفرغة محتواها من الصفراء بعد حوالي 20 دقيقة وبهذا تصل الصفراء المختزنة إلى القناة الهضمية.
إن العديد من الناس بمن فيهم الأطفال، الأقنية الصفراوية لديهم مسدودة بالحصى.
البعض تظهر لديه أنواع الحساسية أو الطفح الجلدي، ولكن البعض الآخر ليس لديه أي عوارض.
وعندما تُصوّر المرارة بالإيكو أو الأشعة السينية لا يظهر أي شيء..... أولاً الحصى ليست متوضعة في المرارة، إضافة إلى أن معظمها صغيرة وغير متكلسة بعد، لهذا لا تظهر بالأشعة.
هناك أكثر من ستة أنواع للحصى الصفراوية، معظمها تحتوي بداخلها على بللورات الكولسترول. قد تكون سوداء اللون، حمراء، بيضاء، خضراء أو سمراء.
الخضراء منها أخذت لونها بسبب تغطيتها بمادة الصفراء. لاحظ في الصورة كم من الحصى تتكون من أجسام غير واضحة، هل هي بقايا ديدان ميتة؟

http://tbn0.google.com/images?q=tbn:06zdve0832M9TM:http://www.alriyadh.com:81/2006/10/23/img/231016.jpg

لاحظ كم منها له شكل فلينة متطاولة وعريضة القمة... هل تتخيل انسداد الأقنية الصفراوية بهذه الأشكال الفظيعة؟
هناك حصى أخرى مركبة من عدة حصى أصغر، قد تكون تشكلت في القناة الرئيسية بعد وقت معين منذ آخر تنظيف.
في مركز كل حصاة هناك كتلة من الجراثيم، والتي حسب قول العلماء، هي ناتج تفكيك جسد ميت لأحد الطفيليات، أي أن الطفيليات قد تكون سبب تشكل الحصى.
مع تزايد حجم وعدد الحصى فإن الضغط على الكبد يقلل من إنتاجه من الصفراء. وهذا أيضاً قد يبطئ جريان السائل اللمفي.
تخيل أن خرطوم السقاية في حديقتك يحتوي على حصى صلبة..... سيتدفق فقط قليل من الماء وكذلك ستضعف قدرة الخرطوم على طرح الرمل والحصى الأصغر خارجه... وقد ينسد في النهاية.
وهكذا، عند وجود الحصى الصفراوية، فإن كمية أقل من الكولسترول تغادر الجسم فترتفع مستوياته في الدم.
الحصى الصفراوية كونها مثقبة، تستطيع حمل جميع البكتريا وأكياس الطفيليات والفيروسات التي تعبر الكبد. بهذه الطريقة تتشكل ( أعشاش للعدوى ) وتبقى طيلة الحياة تزود الجسم بالجراثيم والطفيليات الطازجة.
لا يمكن أبداً تحقيق الشفاء الدائم لأي عدوى في المعدة مثل القرحة وانتفاخ أو التهاب الأمعاء، دون إزالة الحصى الصفراوية من الكبد.
للحصول على أفضل النتائج، عالج زيت الزيتون ضمن الوصفة بغاز الأوزون لقتل أي طفيليات أو فيروسات قد تتحرر خلال التنظيف.

ملاحظات:
• لا تستطيع تنظيف الكبد بشكل جيد إذا كان يحتوي على طفيليات حية.... لن تحصل على كثير من الحصى، وقد تشعر بعدها ببعض التعب. ننصح باستخدام جهاز Zapper يومياً لأسبوع قبل التنظيف، أو إتمام برنامج قتل الطفيليات كاملاً. إذا كنت في مرحلة الصيانة المستمرة بعد إزالة الطفيليات من جسمك فأنت دائماً مستعد لتنظيف الكبد.
• نقترح بشدة القيام بتنظيف الكلى قبل الكبد، لأنك تحتاج للكلى والمثانة والأقنية البولية في أفضل أداء لها، بحيث تستطيع وبفعالية إزالة وطرح أي مادة غير مرغوب بها، والتي قد تُمتص عرضياً من الأمعاء عند إفراز الصفراء.
• المكونات الأساسية متوافرة في أي مكان وهي: الملح الانكليزي، زيت الزيتون، وعصير الغريفون أو الليمون... لا تتردد بعمل التنظيف إذا لم تحصل على بقية المواد.

المكونات:

A / ملح انكليزي ( Epsom Salt ) :-
4 ملاعق طعام

B / زيت زيتون :-نصف كوب للأجسام العادية، ربع كوب للأجسام الخفيفة، النوع الخفيف من الزيت أسهل للبلع، ولأفضل نتيجة عامله بالأوزون 20 دقيقة، وأضف قطرتين حمض كلور الماء الممدد.
غريفون وردي طازج (كريب فروت) ثمرة كبيرة أو اثنتين صغار، ما يكفي لتحضير ثلثي كوب عصير. اغسلهما بماء حار مرتين مع التجفيف كل مرة.

Ornithine / C4 إلى 8 كبسولات، لتضمن قدرتك على النوم.
ماصة بلاستيك كبيرة لتسهيل شرب السوائل
وعاء نصف لتر مع غطاء.

D / خلاصة الجوز الأسود
(أي قوة) 10 إلى 20 قطرة لقتل الطفيليات الخارجة من الكبد

اختر يوماً للتنظيف يسبق يوم عطلة لكي ترتاح في اليوم التالي.
لا تأخذ أي أدوية، فيتامينات أو أي حبوب تستطيع الاستغناء عنها خلال التنظيف، لأنها قد تعيق نجاحه. أوقف أيضاً برنامج الطفيليات أو أعشاب الكلى إذا كنت تأخذها، في اليوم الذي يسبق التنظيف.
لا تأكل أي دهون في فطورك وغدائك، اعتمد على الحبوب المطبوخة، الفواكه أو عصيرها، قليل من الخبز مع قليل من العسل مثلاً.... دون أي زبدة أو حليب.

هذا يسمح للصفراء بالتجمّع وصنع بعض الضغط اللازم في الكبد... وكلما زاد هذا الضغط زاد عدد الحصى المطروحة.

الساعة 2:00 بعد الظهر: لا تأكل أو تشرب شيئاً بعد الساعة الثانية بعد الظهر.

إذا كسرت هذه القاعدة فقد تمرض كثيراً بعدها.
حضر الملح الانكليزي. اخلط 4 ملاعق طعام في ثلاث أكواب ماء وضعها في الإناء. هذا يكفي لسكب أربع جرعات كل منها 4/3 ثلاثة أرباع الكوب.
ضع الإناء في البراد إذا كان أسهل عليك شربه بارداً قليلاً...
6:00 بعد الظهر: اشرب الجرعة الأولى (4/3 كوب) من الملح الانكليزي المبرّد.
إذا لم تكن قد حضرت هذا مسبقاً، فاخلط ملعقة طعام ملح انكليزي مع 4/3 كوب ماء الآن.
يمكن إضافة 8/1 ملعقة طعام بودرة فيتامين سي لتحسين الطعم، كما يمكنك شرب قليل من الماء بعدها أو اغسل فمك.
اجلب زيت الزيتون (معالج بالأوزون إذا أمكن) وأخرج الغريفون من البراد لكي يدفأ.
8:00 مساء: اشرب الجرعة الثانية. طبعاً أنت لم تأكل شيئاً منذ الساعة الثانية لكنك لن تشعر بالجوع. والآن حضر ما يلزم للمساء. التوقيت هام للنجاح.
9:45 مساء: اسكب 2/1 كوب من زيت الزيتون في وعاء، أضف قطرتين حمض كلور ماء ممدد للتعقيم، اغسل الغريفون بالماء الحار وجففها مرتين، ثم اعصرها يدوياً. أزل اللب منها بمصفاة. يجب أن تحصل على الأقل على 2/1 كوب عصير (وحتى 4/3 كوب) أفضل.
ممكن استخدام الليمون (كجزء من العصير) أيضاً.
أضف العصير إلى الزيت وأضف أيضاً خلاصة الجوز الأسود. أغلق الوعاء بإحكام وخضّه بشدة حتى تمام الامتزاج مع الزيت (فقط عصير الغريفون الطازج يقوم بهذا).
والآن قم بزيارة الحمام مرة أو أكثر حتى لو تأخرت قليلاً عن شربة الساعة 10. لكن لا تتأخر أكثر من 15 دقيقة وإلا ستحصل على حصى أقل!.
10:00 مساء: اشرب المزيج الذي حضرته. خذ أربع حبوب Ornithine مع الرشفات الأولى لتضمن نومك في الليل. خذ 8 إذا كنت تعاني الأرق مسبقاً.
الشرب بماصة كبيرة بلاستيكية أسهل... ولتحسين الطعم، يمكن أن تستخدم صلصة الخل، أو قليل من العسل بين الرشفات، حضر كل هذا في ملعقة طعام جاهزة في المطبخ. خذها كلها إلى سريرك إذا أردت، لكن اشربها وأنت واقف. اشربها خلال 5 دقائق (على الأكثر 15 دقيقة للمسنين أو الضعاف كثيراً).
الآن استلقِ في الحال:
قد تفشل في إخراج الحصى إن لم تفعل. كلما أسرعت بالاستلقاء كان أفضل.
كن جاهزاً للنوم مبكراً. لا تنظف المطبخ الآن. عندما تبلع المزيج فوراً استلق في سريرك على ظهرك ورأسك مرفوع قليلاً على وسادة.
حاول أن تفكر ماذا يحصل الآن في كبدك. حاول أن تبقى ساكناً 20 دقيقة على الأقل. قد تشعر بقطار من الحصى يخرج من قناة كبدك الصفراوية!
ولا يوجد أي ألم لأن القناة الصفراوية مفتوحة بفضل الملح الانكليزي.
اخلد للنوم الآن: قد تفشل بإخراج الحصى إنْ لم تفعل.
الصباح التالي: عند الاستيقاظ خذ الجرعة الثالثة من الملح الانكليزي..
إذا كان لديك عسر هضم أو غثيان انتظر زواله قبل شرب الملح. يمكن أن تعود للنوم. لا تشرب الجرعة قبل الساعة 6 صباحاً.
بعد ساعتين: خذ الجرعة الرابعة والأخيرة من الملح. ويمكن أن تعود للسرير مجدداً.
بعد ساعتين تاليتين: يمكن أن تأكل. ابدأ بعصير الفواكه. بعد ساعة يمكن تناول طعام عادي لكن ليكن خفيفاً. عند العشاء يجب أن تشعر بعودة الحالة الطبيعية تماماً.

كيف تمّت العملية ؟

توقع الإسهال في الصباح الباكر. استخدم مصباحاً للبحث عن الحصى بين البراز.
وابحث خاصة عن الحصى الخضراء لأن هذا اللون إثبات أنها حصى أصلية ليست من بقايا الطعام... بقايا الطعام في البراز تغوص في الماء، أما الحصى فتعوم لاحتوائها على الكولسترول.
قم بعدّ كل الحصى الخارجة مهما كان لونها. مع تكرار التنظيف، ستحتاج لإخراج 2000 حصاة على الأقل قبل أن ينظف كبدك تماماً بصورة تضمن زوال الحساسية أو التهاب التجويف الجرابي مثلاً وآلام أعلى الظهر بصورة دائمة.
التنظيف الأول قد يخلصك من الحصى لبضعة أيام، لكن الحصى في الأقنية الخلفية عندما تتقدم إلى الأمام، ستعطيك الأعراض القديمة ذاتها مجدداً.
يمكنك تكرار التنظيف بفاصل أسبوعين. ولا تقم به أبداً وأنت مريض.
أحياناً تكون القنوات الصفراوية مليئة ببلورات كولسترول لم تأخذ شكل حصى مستديرة، بل بشكل عُصافات (قشور) عائمة على الماء في الحمام. قد يكون لونها مسمراً وحاملة لملايين البللورات البيضاء الصغيرة. التخلص من هذه العصافات له أهمية كبيرة تماماً مثل الحصى المستديرة.

هل تنظيف الكبد آمن؟

إنه آمن جداً. ورأيي هذا مستند على أكثر من 500 حالة، من ضمنها عدة مسنّين في السبعينات والثمانينات من عمرهم... ولم يذهب أي منهم إلى المشفى وحتى أن أياً منهم قد شكى من أي ألم بعد تنظيف الكبد.
على أي حال، قد تشعر بتعب أو مرض خفيف ليوم أو يومين من بعده، لذلك يفضل إذا أمكن إتمام برنامج مضاد الطفيليات وتنظيف الكلى قبل تنظيف الكبد.

هذا التنظيف للكبد يناقض كثيراً من وجهات نظر الطب الحديث. لقد اعتُقد أن الحصى الصفراوية تتشكل في المرارة لا في الكبد. كما كان الاعتقاد أنها بضعة حصى وليست آلاف!!! وأنه لا علاقة لها بأية آلام سوى نوبات مغص المرارة...

من السهل فهم سبب هذا الاعتقاد الخاطئ: عندما تصاب بنوبة مغص بالمرارة عندها تكون الحصى قد وصلت إلى المرارة، وأصبحت ضخمة ومتكلسة بصورة كافية لتظهر في صورالأشعة السينية، وقد سببت التهاباً في المرارة.

عندما تستأصل المرارة فإن النوبات الشديدة تزول ، لكن الآلام الأخرى والالتهابات والحساسيات في الجسم ومشاكل الهضم لا تزول...

الحقيقة تثبت ذاتها بذاتها. إن الناس الذين استأصلوا مرارتهم جراحياً، لازالوا يحصلون على كثير من الحصى الخضراء المغطاة بالصفراء عند إجراء تنظيف الكبد، وأي مهتم بتشريح تلك الحصى سيرى أن الحلقات المتمركزة وبللورات الكولسترول المكونة لها، مطابقة تماماً لبنية "الحصى الصفراوية" المعروفة طبياً.

http://www.sehha.com/diseases/liver/git01.jpg

ابن البسابير

09-09-2011, 03:29 PM

ابن البسابير

09-14-2011, 12:27 PM

التوحد هو إعاقة فى النمو تستمر طيلة عمر الفرد وتؤثر على الطريقة التى يتحدث بها الشخص و يقيم صلة بمن هم حوله. و يصعب على الأطفال و على الراشدين المصابين بالتوحد إقامة صلات واضحة و قوية مع الآخرين. وعادة لديهم مقدرة محدودة لخلق صداقات ولفهم الكيفية التى يعبر فيها الآخرون عن مشاعرهم.

http://alamuae.com/up/upadmin/autism42760174242.gif

و فى كثير من الأحيان يمكن أن يصاب المصابين بالتوحد بإعاقات فى التعلم و لكن يشترك كل المصابين بهذا المرض فى صعوبة فهم معنى الحياة.

هنالك حالة تسمى مرض أسبرجر و هى نوع من أنواع التوحد تستعمل عادة لوصف الأشخاص الذين هم فى أعلى درجة وظيفية من تشكيلة التوحد.

’ يعتبر الواقع للشخص المصاب بالتوحد شئ محير و عبارة عن كتلة من الأحداث المتفاعلة و عن أشخاص و أمكنة و أصوات و مناظر. و لا يبدو أن هنالك أى حدود واضحة أو نظام أو معنى لأى شئ. أقضى جزءآ كبيرآ من حياتى فى محاولة فهم شكل و معنى كل شئ.،

ما هى مسببات مرض التوحد ؟

إن مسبب أو مسببات مرض التوحد ما زالت غير معروفة و لكن تظهر البحوث أهمية العوامل الجينية. كما تؤكد البحوث على أن التوحد يمكن ربطه بمجموعة من الحالات التى تؤثر على نمو الدماغ و التى تحدث قبل أو أثناء أو مباشرة بعد
الولادة.

التشخيص

http://gulfkids.com/images/Aut_NM.jpg
إذا تم التشخيص فى أقرب وقت تكون فرصة الشخص أفضل فى الحصول على المساعدة و الدعم المناسبين.

هل يمكن مساعدة الأشخاص المصابين بالتوحد ؟

يمكن أن يؤثر التعليم المتخصص و الدعم المنظم بصورة فعلية فى حياة الشخص المصاب بمرض التوحد و ذلك بمساعدته فى زيادة مهاراته و تحقيق أقصى حد من مقدراته عند بلوغه سن الرشد.

أعراض التوحد:

1- التواصل: يكون تطور اللغة بطيئاً، وقد لا تتطور بتاتاً، يتم استخدام الكلمات بشكل مختلف عن الأطفال الآخرين، حيث ترتبط الكلمات بمعانٍ غير معتادة لهذه الكلمات، يكون التواصل عن طريق الإشارات بدلاً من الكلمات، يكون الانتباه والتركيز لمدة قصيرة.

2- التفاعل الاجتماعي : يقضي وقتاً أقل مع الآخرين، يبدي اهتماماً أقل بتكوين صداقات مع الآخرين، تكون استجابته أقل للإشارات الاجتماعية مثل الابتسامة أو النظر للعيون.

3- المشكلات الحسية: استجابة غير معتادة للأحاسيس الجسدية، مثل أن يكون حساساً أكثر من المعتاد للمس، أو أن يكون أقل حساسية من المعتاد للألم، أو النظر، أو السمع، أو الشم.

4- اللعب: هناك نقص في اللعب التلقائي أو الابتكاري، كما أنه لا يقلد حركات الآخرين، ولا يحاول أن يبدأ في عمل ألعاب خيالية أو مبتكرة. 5- السلوك: قد يكون نشطاً أو حركاً أكثر من المعتاد، أو تكون حركته أقل من المعتاد، مع وجود نوبات من السلوك غير السوي (كأن يضرب رأسه بالحائط، أو يعض) دون سبب واضح. قد يصر على الاحتفاظ بشيء ما، أو التفكير في فكرة بعينها، أو الارتباط بشخص واحد بعينه. هناك نقص واضح في تقدير الأمور المعتادة، وقد يظهر سلوكاً عنيفاً أو عدوانيا، أو مؤذياً للذات. وقد تختلف هذه الأعراض من شخص لآخر، وبدرجات متفاوتة.

http://watnnews.net/Upload/Images/400x400/News-1-24010.jpg

ابن البسابير

09-20-2011, 09:50 AM

عادات سيئة تسبب مشاكل الهضم وسوء التغذية

http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups/u/2400/27633/348234.jpg

هناك بعض العادات السيئة التي ينتهجها الأغلبية العظمى
من الناس وهي في اعتقادهم أنها لا يوجد أي ضرر منها
وأنها عادات حسنة رغم أنها قد
تجعل صحتنا في مهب رياح المرض ويمكن أن
نذكر منها ما يلي باختصار

http://i128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/df89.gif (http://s128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/?)

1. شرب الشاي بعد الطعام.
المعروف أن الشاي يحتوي على مادة العفصين وهذه تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء, الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه وبالتالي يمكن ان يعرض للإصابة بفقر الدم.

لاشك أن الشاي مفيد على أكثر من صعيد ولكن يجب الحذر من المبالغة في شربه ,فعندها تتغلب سيئاته على حسناته. رب سائل يسال: متى اشرب الشاي ؟ وكم اشرب منه في اليوم؟

يستحسن شرب الشاي خارج أوقات الطعام,أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم لا أكثر

http://i128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/df89.gif (http://s128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/?)

2. حياة الخمول والكسل.
الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية التي لا ترحم.

ليس بالضرورة ان يمارس الشخص رياضة عنيفة, بل ان الرياضة مهما كانت بسيطة ( تنعش )الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض.
ولا يوجد أسهل من رياضة المشي

http://i128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/df89.gif (http://s128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/?)

3. استعمال زيت القلي مرات ومرات.
قلي الزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي إطلاق العقال لمركبات ضارة بالجسم, خصوصاً للشرايين, وهناك أبحاث أشارت إلى دور تلك المركبات في إثارة السرطان ،

ان افضل شيء يمكن فعله هو رمي الزيت بعد القلي فيه للمرة الأولى .هناك من يحاول اضافة زيت جديد للزيت القديم وهذا
تصرف خاطئ يجب التوقف عنه فورا

http://i128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/df89.gif (http://s128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/?)

4. إضافة الملح إلى اللحم قبل شوائه.
هذا السلوك سيء للغاية لان الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم وهذا يقود إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصاً معدن الحديد. يجب أن يشوى اللحم أولا ثم بعد ذلك يضاف إليه الملح.

http://i128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/df89.gif (http://s128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/?)

5. المبالغة في رش الطعام بالبهارات
والفلفل والمواد الحريفة.
فهذه ستؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى إثارة وتخريش الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات التي تترك وراءها
اضطرابات عضوية ووظيفية

http://i128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/df89.gif (http://s128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/?)

6. أكل البيض نيئاً.
بياض البيض يتألف من البروتينات او بالأحرى من بروتين الالبومين الذي يحتوي على أحماض امينية ضرورية وأساسية للجسم.

ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كليا إذا أكلت نيئة بسبب احتواء البياض على مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الامينية,

ولكن لحسن الحظ فأن طهي البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة أنفا فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى وجبة غذائية سهلة الهضم

http://i128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/df89.gif (http://s128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/?)

7. كثرة إدخال الطعام إلى البراد وإخراجه منه.
هذا التصرف يفتح الباب أمام الجراثيم الضارة التي تستيقظ من غفوتها مستغلة الثغرات في الفروقات الحرارية بين جو البراد والجو الخارجي له, فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة.

إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هي الأكثر تأثرا,من هنا يجب استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً..

http://i128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/df89.gif (http://s128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/?)

8. طهي الطعام على حرارة عالية.
هذا الإجراء يسهم في تفكيك الطعام ويعمل على تخريب الانزيمات والفيتامينات الموجودة فيه.عدا هذا فانه ( اي طهي الطعم بحرارة عالية ) يقود الى تشكل مركبات غريبة اقل ما يقال عنها أنها مريبة.

http://i128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/df89.gif (http://s128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/?)

9. احتواء وجبة الطعام على أغذية
تنتمي إلى مجموعة واحدة.
فمثلاً الوجبة التي تشمل على الخبز والرز والبطاطس والمعكرونة وغيرها .هي وجبة غير متوازنة, لا بل ناقصة .

إن إعداد الوجبة الغذائية وجعلها تحتوي على مجموعة مختلفة من الغذاء أمر ضروري لتامين احتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات ومعادن وبروتينات ودهون وسكريات.

10. وضع اللحم المجمد في الماء الحار فوراً.
هذا من شانه أن يدمر الفيتامينات عن بكرة أبيها. لتحاشي هذا الأمر يجب فك التجليد عن اللحم تدريجياً.

11. الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثناءه.
المبالغة في دك الجسم بهذه المخللات تشحن البدن بأضعاف أضعاف ما يحتاجه من الملح. وغني عن التعريف ان الملح متهم بأنه يتسبب بأمراض عدة لعل أهمها واشهرها ارتفاع الضغط الشرياني.

http://i128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/df89.gif (http://s128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/?)

12. شرب الماء بكثرة خلال الوجبات .
انه لمن الخطأ المبالغة في شرب كميات كبيرة من الماء مع الطعام, فهذا سيمدد من العصارات الهضمية فتصبح اقل مقدرة على الهضم الغذاء فينتج عن ذلك التخمر وما ينطلق عنها من غازات تسبب النفخات والإزعاجات.

13. الإكثار من المشروبات والمرطبات المحلاة.
مثل هذه الاشربة تحمل معها كميات من السكاكر التي لا يضعها الإنسان في الحسبان , فتؤدي مع مرور الوقت إلى الإصابة بالبدانة.

http://i128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/df89.gif (http://s128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/?)

14. الإكثار من السكريات والحلويات.
هناك خطران يترتبان عن هذه الأغذية هما: تسوس الأسنان والبدانة.

15. شرب القهوة بكثرة ومزج الحليب بالقهوة.
شرب القهوة باعتدال أمر مفيد، فهي( منعشة للقلب ومنبهه
للجهاز العصبي ومحفزة للنشاط الذهني ومدرة للبول
كما أنها تشجع على الهضم ومسكنة بعض الشيء )..

أما الاستهتار في شرب القهوة فينتج عنه اضرابات شتى
( كالخفقان والعصبية والأرق إضافة إلى الاضرابات الهضمية والدورانية.)

بالنسبة إلى خلط الحليب مع القهوة فينصح بالابتعاد عنه
لان الكافيين سيتحد مع مادة ال( كازائين ) الموجودة في
الحليب مشكلاً مزيجاً يصعب هضمه وعبوره عبر المعدة والأمعاء.

ابن البسابير

09-20-2011, 09:55 AM

أغذية وأعشاب تساعد على التوقف عن التدخين..!

http://www.dm33.com/up/uploads/images/Dm33-com-d1005f4174.jpg

عشبة الشوفان

http://www.dm33.com/up/uploads/images/Dm33-com-151f44d685.jpg

د. محمد عبد الله الطفيل

للتوقف عن التدخين يجب عليك العزم والإرادة للتوقف عنه خاصةً إذا عرفت مضار التدخين القاتله
مثلاً تأثيره على القلب والأوعية الدموية وتأثيره على الجلد وتسببه في جفافه، تأثيره على الشعر
حيث يؤدي الى تساقط الشعر، تأثيره على ضغط الدم حيث يسبب ارتفاع ضغط الدم وتأثيره على
الرئتين حيث يسبب سرطان الرئتين والبلعوم والقصبة الهوائية، تأثيره على الحيوانات المنوية
والضعف الجنسي حيث يؤدي الى تشوه الحيوانات المنوية ويسبب الضعف الجنسي تأثيره على
شبكية العين بالإضافة إلى تأثيره الاقتصادي على المال وما يحدثه من أضرار على البيئة،
وقد يُحدث الحرائق وتأثيره على جلساء المدخنين من رجال ونساء وأطفال.

ومن الأغذية النافعة والمساعدة على التوقف عن التدخين هي الشوفان Oats حيث له فائدة
في التوقف عن النيكوتين Nicotine حيث يغلى الشوفان ويستخدم هذا المغلي من آلاف السنين
في الهند للمساعدة على التوقف عن الحشيش عند المدمنين عليه.

http://www.dm33.com/up/uploads/images/Dm33-com-1c16dbbf6b.jpg

الشوفان يحوي مركبات تساعد على التوقف عن التدخين

ولاحظ الباحثون ان هذا التوقف عن استخدام الحشيش ساعدهم كذلك عن التوقف عن تدخين
السجائر وبدراسة مركبات الشوفان على الفئران تبين أن الشوفان يحوي مركبات تساعد على
التوقف عن التدخين وبدراسة بحثية وجد أن الأغذية القلوية Alkalinity مثل السبانخ وسبانش
والزبيب والتين والداندليون واللوز وحبوب الليما وأوراق الشمندر الخضراء. أما الأغذية الحمضية
Acidity فهي لا تساعد على التوقف عن التدخين ولذلك الأفضل تجنبها وهي المشروبات الغازية
مثل الكولا وسفن اب وغيرها. وأما المشروبات أولها الكحولات والقهوة، ومن الأغذية اللحوم
الحمراء،الكبد والكلى، جنين القمح، العدس الجاف، الدجاج، البيض، الجبن، زبدة الفول السوداني
اللوز الإنجليزي، الخوخ والأجاص المجفف.

أحد الباحثين أعطى احد المدخنين بيكربونات الصوديوم مما ساعده على التوقف عن التدخين
لأن البيكربونات قلوية مُساعدة للمُدخن على التوقف عن التدخين وبعد خمسة أسابيع توقف
تماماً عن التدخين.

http://www.dm33.com/up/uploads/images/Dm33-com-393ec1a9c7.jpg

النيكوتين يؤثر على كافة أجزاء الجسم

أحد الباحثين في الجامعة الأمريكية كولمبيا وجد أن المُدخن والذي يغلب على دمه وبوله الحموضة
يدخن أكثر من 16% من المُدخن الذي يغلب على دمه وبوله القلوية. الذين يأخذون حبوب النيكوتين
Committe أو علكة النيكوتين للمساعدة على التوقف عن التدخين يجب عليهم عدم أخذ الأغذية
الحمضية أو المشروبات الحمضية مثل القهوة والمشروبات الكحولية والمشروبات الغازية لأنها
تساعد على الإسراع في طرد النيكوتين من الجسم عن طريق البول ولذلك تؤثر الأغذية الحمضية
عن التوقف وتزيد من الرغبة للتدخين والنيكوتين وتلغي هذه الأغذية الحمضية فعل علكة أو حبوب
النيكوتين مما يساعد المدخن على الشراهة في تناول السجائر.

وعلى الذين يأخذون حبوب Nicotine gum النيكوتين عليهم عدم أخذ الأغذية الحمضية
أو المشروبات الحمضية مثل المشروبات الغازية والكولا والبيرة والعصيرات والسفن وغيرها والقهوة
أي عليهم التوقف عنها على الأقل نصف ساعة قبل تناول علكة أو حبوب النيكوتين،
ان الأغذية الحمضية مثل المشروبات الغازية واللحوم والفواكه الحمضية تساعد على جعل البول
حمضيا مما يجعل هذه الأغذية تطرد النيكوتين من البول بالتالي يحتاج إلى نيكوتين أكثر وسجائر
أكثر مما يزيد في كمية الطلب والرغبة للسجائر، أما الأغذية القلوية مثل السبانخ والخس
والبيكاربونات الصوديوم وهي قليلة الحمضية فهي تساعد على عم الرغبة في النيكوتين
أو السجائر مما يساعد على التوقف عن التدخين تدريجياً. بالدراسة البحثية وجد أن الأشخاص
الذين يتمضمضون أو يغسلون الفم قبل التدخين بالقهوة أو الكولا فإن النيكوتين لا يمتص إلى
الجسم لذلك فهم يتناولون جرعات صغيرة من النيكوتين لذلك يجعلهم يدخنون أكثر ويريدون
تركيزا أعلى من النيكوتين. البابونج Chamomile على شكل شاهي يساعد على التوقف
عن التدخين حيث يقلل الرغبة لتعاطي السجائر وأحسن وأكثر أعشاب لها دور في التوقف عن
التدخين هو نبات أو عشب اللوبيليا Lobelia وكما ذكرنا سابقاً الداندليون وهي جذور وأعشاب
تساعد على التوقف عن التدخين ،وحبوب الزنك لها فائدة في التوقف عن التدخين
وهي تساعد على فقل وكبح انزيمات التذوق للتدخين.

http://www.dm33.com/up/uploads/images/Dm33-com-7567b2ffe9.jpg

مضار التدخين قاتلة

عنصر السلينيوم وهو من المعادن التي يحتاجها جسم المدخن لمنع الأمراض المصاحبة للتدخين،
وغير المدخنين والذين يجالسون المدخنين أو القريبين منهم يحتاجون إلى فيتامينات مثل فيتامين
أ،ج، ه (Vitamin A، C & E) وكذلك معدن الزنك Zink واللوبيليا Lobelia والمكون الفعال هو اللوبيلين
Lobeline وهو كميائياً شبيه للنيكوتين Nicotine ولكنه لا يسبب التعود كما ذكرنا سابقاً.

عشبة الشوفان Oat grass وهو من أحسن الأعشاب أو الأغذية الموقفة للتدخين وكذلك جذور
عرق السوس، تناول 25 ملجم من فيتامين ج (C) يساعد على الحماية من الآثار الجانبية والسيئة
للتدخين على غدة الادرينال. الأغذية مثل Lacto-vegetarian مثل الليسيثين Lecithin لإنتاج
استايل كولين وهو ضروري لعمل ووظيفة المخ والأمينو اسد التايروسين أحماض امينية Tyrosine
وفيتامين ج (C) و ه (E) والأغذية الغنية بالزنك مثل بذور القرع وبذور دوار الشمس وعدم تناول النشا
والأغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الحلويات ،والمدخنون عليهم تناول البيتاكاروتين
وهو متواجد في الجزر.

http://www.dm33.com/up/uploads/images/Dm33-com-d3ade49181.jpg

يؤدي لتساقط الشعر

تحياتي لكم

ابن البسابير

10-18-2011, 09:27 AM

شلل النوم المؤقت أو الجاثوم
http://www.mtnsh.com/wp-content/uploads/4323522.jpg (http://www.mtnsh.com/?p=11124)
يعتبر شلل النوم المؤقت تجربة مرعبة عند البعض، ومن أعراضه، عدم المقدرة على تحريك الجسم او احد أعضائه في بداية النوم او عند الاستيقاظ، كما يمكن ان يصاحبه
هلوسات مخيفة . وتستغرق أعراض شلل النوم من ثوان الى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء ، لكن دون جدوى، وتختفي الاعراض مع مرور الوقت او عندما
يلامس أحد ما المريض او عند حدوث ضجيج . وقد اظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الاقل مرة في الشهر، وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر، و يتعرض
12% من الناس لهذه الاعراض لأول مرة خلال الطفولة .
ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة ؟
من الثابت علمياً ان النوم يتكون من عدة مراحل ، احد هذه المراحل (حركة العين السريعة)، وتحدث الاحلام خلال هذه المرحلة ، وقد خلقنا الله بطريقة تمنعنا من تنفيذ
أحلامنا، وتعرف بحالة(ارتخاء العضلات ).
وارتخاء العضلات يعني ان جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز و عضلات العين ، فحتى لو حلمت بأن الرجل الخارق، فإن آلية إرتخاء العضلات
تضمن لك بقاءك في سريرك، وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك الى مرحلة أخرى من مراحل النوم او استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الاحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة ،
في حين ان هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد، و ينتج عن ذلك ان يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله ، و لكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً ، وبما ان الدماغ كان في طور الحلم
فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة و شعور المريض باقتراب الموت او ماشابه ذلك .
هل شلل النوم مؤذ ؟
يظن بعض المصابين بشلل النوم أن ساعة الموت قد حانت ، و بعضهم الآخر يعتقد ان هنالك جنّي يضغط على صدره ، إلا ان ذلك ليس له أي أساس علمي ، كما انه لم يثبت
حدوث اي حالة وفاة خلال شلل النوم ، فالحجاب الحاجز لا يتأثر ، ويبقى التنفس طبيعياً و كذلك مستوى الاوكسجين في الدم .
يكون شلل النوم العرض الوحيد عند أكثر المرضى، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس او النوم القهري، و النوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير
مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم .
والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون الى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.
من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحباً للنوم القهري ، فنود طمأنتهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل اي خطر على حياتهم ، و معظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة الى
علاج طبي .
العلاج :
يحتاج المرضى المصابون بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي او مرض عضوي خطير ، كما أن معظمهم لا يحتاجون الى
اي علاج طبي . و أفضل ما يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الاعراض .
وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الاعراض كحدوثها اكثر من مرة في الاسبوع على سبيل المثال ، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها .
ومن المعروف بأن الضغط النفسي و التوتر إضافة الى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الاعراض.
لذلك و لتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :
1. حاول الحصول على القدر الكافي من النوم . (http://www.mtnsh.com/?p=11124)
2. حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها . (http://www.mtnsh.com/?p=11124)
3. مارس التمارين الرياضية ، و لكن قبل النوم بوقت كاف . (http://www.mtnsh.com/?p=11124)
4. حافظ على جدول نوم و استيقاظ منتظم . (http://www.mtnsh.com/?p=11124)
5. تقول بعض الفرضيات بأن النوم على الجنب يساعد في التخلص من هذه النوبات . (http://www.mtnsh.com/?p=11124)

(http://groups.google.com/group/mtnsh-tube/boxsubscribe)

فيصل

10-18-2011, 04:36 PM

اللهم عافنا من كل مرض يا رحيم
تشكر يا هندسه على المواضيع الجميله

ابن البسابير

10-18-2011, 09:41 PM

اللهم عافنا من كل مرض يا رحيم
تشكر يا هندسه على المواضيع الجميله

الشكر لك يا فيصل على المرور الذي يعطر البوست دوما وربنا يعطينا واياك الصحة والعافية

ابن البسابير

10-20-2011, 01:24 AM

كيف نتعايش مع مرض تصلب الأنسجة المتعدد Multiple Sclerosis

http://2.bp.blogspot.com/-748v-AgcEvA/Tp8mMfo9cQI/AAAAAAAABU8/Il-55DbWhFo/s1600/Joint_pain.jpg

بالرغم من أن مرض تصلب الأنسجة المتعدد يمكن أن يبقى مع المريض طوال العمر، إلا أن الأعراض قد تظهر وتختفي بشكل متفاوت.

تقول الأكاديمية الأمريكية لأطباء العائلة على الرغم من إصابتنا بالمرض من المهم أن نحفاظ على المستوى العام لصحتنا قدر الإمكان.

وتقدم الأكاديمية هذه الإقتراحات للمرضى للحفاظ على الصحة:

ألتزم بحمية صحية غنية بالأطعمة المغذية قليلة الدسم وغنية بالألياف.

بموافقة طبيبك، قم بممارسة الرياضة بإنتظام. تعد تمارين شد ومط العضلات طريقة ممتازة للسيطرة على أعراض مرض التصلب، كما تساعد على تحسين قابلية الحركة والمرونة.

حاول الحصول على ساعات نوم منتظمة وكاملة كل ليلة، واسترخي عندما تحتاج إلى ذلك.

تجنب درجات الحرارة المتطرفة، الحرارة الزائدة بشكل خاص. وتجنب إستعمال حمامات الماء الحارة أو حمامات البخار.

أحرض على التفاؤل وحاول التقرب من عائلتك وأصدقائك ولا تعزل نفسك عن المجتمع، لأنك تستمد منهم الدعم والتشجيع.

ابن البسابير

10-23-2011, 09:29 AM

مراض اللثة، و أهم أسبابها!!

أمراض (http://shadipal.com/vb/threads/10010-%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AB%D8%A9%D8%8C-%D9%88-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87%D8%A7%21%21)ا للثة، و أهم أسبابها!!

http://up.g4z4.com/uploads/ecf23e9113.jpg (http://shadipal.com/vb/threads/10010-%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AB%D8%A9%D8%8C-%D9%88-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87%D8%A7%21%21)

تؤثّر أمراض اللثة في صحة الإنسان وقد تكون مسؤولة عن سقوط أسنانه وإصابته بعدد من الأمراض التي هو في غنى عنها.من المهم جداً عدم إهمال العناية باللثة والإسراع في الكشف مبكراً عن أي التهابات تصيبها .

فما الأمراض التي تصيب اللثة وما علاجها وهل ثمة إجراءات وقائية تحول دون إصابتها بالأمراض؟

تشير المؤسسة البريطانية للعناية بصحة الأسنان إلى أن 19 من أصل 20 بريطانياً مصابون بأحد أنواع أمراض اللثة وهذا يدل على أن عدداً كبيراً منا ربما يعي إصابته بالمرض، ما يعرضنا لمضاعفات خطيرة.

تعد أمراض اللثة من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى فقدان الأسنان حتّى السليمة منها، كما أكدت الأبحاث العلمية الحديثة ارتباط التهابات اللثة بأمراض مزمنة، مثل السكري وأمراض القلب، وذلك نتيجة دخول 700 نوع من الجراثيم إلى جسم الإنسان عن طريق اللثة النازفة والمتورمة.

وعلى الرغم من ذلك، نجد أن كثيراً من الأشخاص يتلكاون في الذهاب إلى طبيب الأسنان، الذي يستطيع أن يكشف باكراً أي التهابات أو أمراض في اللثة.

عندما نذكر أمراض اللثة نعني بذلك أي التهاب أو عدوى تصيب الأنسجة الداعمة للسن.

في الإجمال، تحدث تلك الأمراض نتيجة وجود الجراثيم التي تكوّن طبقة لزجة فوق الأسنان واللثة.

في المراحل الأولى من المرض لا يعاني الشخص أي أعراض، لكن إهمال تنظيف الأسنان والعناية بها، يؤدي مع الوقت إلى تكاثف هذه الطبقة والتصاقها أكثر بالأسنان وزيادة صلابتها بترسب مواد كلسية ناتجة عن لعاب الفم لتشكل ما يعرف بالقلح الذي يعمل على خدش اللثة مما يؤدي إلى الإصابة بالتهاب اللثة أو مرض الأنسجة الداعمة للسن.

ابن البسابير

10-23-2011, 09:30 AM

التهاب (http://shadipal.com/vb/threads/10010-%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AB%D8%A9%D8%8C-%D9%88-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87%D8%A7%21%21)ا للثة:

من أعراض هذه الحالة احمرار اللثة نزفها بسهولة لدى تفريش الأسنان أو لمس اللثة بخيط تنظيف الأسنان.

في الحالات المتقدمة، تنزف اللثة أثناء تناول الطعام وتنبعث من الفم رائحة كريهة ويشعر المصاب بمذاق غريب وغير مستحب في فمه، كما تنفصل اللثة عن الأسنان وينخفض مستوى الدعم العظمي للسن ويتشكل ما يسمى الجيوب اللثوية المليئة بالجراثيم.

مرض الأنسجة الداعمة للسن (http://shadipal.com/vb/threads/10010-%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AB%D8%A9%D8%8C-%D9%88-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87%D8%A7%21%21):

إهمال علاج التهاب الثة في مراحله الأولى يؤدي إلى زيادة سوء حال اللثة، فتكون أكثر احمراراً وتورماً وانتفاخاً ونزفاً وقد تترافق بالصديد، حيث تظهر خراجات قيحية حول الأسنان وتصبح الأسنان متقلقلة وغير ثابتة في مكانها، ويستمر تلف العظام المحيط بالأسنان، وتتأذى عظام الفكين، ما يؤدّي إلى تغير طريقة إطباق أسنان الفكين.

يشير بعض الأطباء إلى أن العامل الوراثي وإهمال العناية بصحة الأسنان يلعبان دوراً كبيراً في الإصابة بأمراض اللثة.

فقد أشارت التقارير الصادرة عن المؤسسة البريطانية للعناية بصحة الأسنان إلى أن الأشخاص الذين يعتنون بصحتهم ويحافظون على لياقتهم، هم أقل عرضة للإصابة بأمراض اللثة بنسبة 40 في المئة.

ويعد التدخين من العوامل الإضافية التي تسهم في ظهور التهابات اللثة، لأنّه يزيد من كمية الجير في الفم، كما أن المدخنين يعانون نقصاً في كمية الأوكسجين الموجود في مجرى دمهم، ما يمنع عملية شفاء التهاب اللثة، بمعنى آخر، التدخين يسرع عملية تطوّر المرض.

المخاطر الصحية:

تبين جميع الدراسات ارتباط أمراض اللثة بأمراض القلب، نتيجة انتقال البكتيريا من الفم إلى مجرى الدم، ما يسهل عملية التصاقها في الأوعية الدموية داخل القلب، وهذا بدوره يزيد من فرصة تكون الخثرات والحد من عملية تدفق الدم.

لهذا، يزداد خطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية عند الأشخاص المصابين بأحد أنواع أمراض اللثة بمعدل الضعف عن بقية الاس، كما يلاحظ أن أغلبية ضحايا الجلطات القلبية تبين أنهم مصابون بالتهابات اللثة أو بأحد الأمراض اللثوية.

لكن المشكلة لا تقف عند هذا الحد، فقد وجدت مجموعة من العلماء في جامعة امبريال كوليدج اللندنية، رابطاً كبيراً ما بين أمراض اللثة وخطر الإصابة بسرطانات الرئة والكلى والبنكرياس والدم، كما بينت الدراسات الحديثة الصادرة عن جامعة كولومبيا في أميركا، أن المصاب بمرض اللثة السليمة للإصابة بمرض السكري.

كذلك، يؤدّي دخول البكتيريا المجهرية الرئتين عن طريق الفم إلى زيادة الالتهابات الصدرية مثل داء ذات الرئة.

وقاية :

قد يظن الإنسان أن ينظف أسنانه بشكل جيد بمجرد أن يفرشها يومياً مستخدماً معجون أسنان جيداً، لكن طبيب الأسنان وحده قادر على إجراء تنظيف كامل للأسنان والفم، لذا يستحسن زيارته كل ستة أشهر للاطمئنان على صحة الفم والأسنان واللثة،كما يمكن سؤاله عن الإجراءات الصحيحة لتفيش الأسنان وتنظيفها، لأن الدراسات بينت أن أغلبية الناس لا يعرفون كيفية تفريش أسنانهم بالشكل الصحيح الذي يقيهم الإصابة بالتسوس والنخر والالتهابات.

وضع روتين يومي :

يجب تفريش الأسنان مرتين في اليوم واستخدام معجون أسنان غني بالفلورايد.
لقد بينت الدراسات أن الفراشي الكهربائية أكثر فاعلية في التخلص من طبقة الجير وبقايا الطعام.

- التوقيت مهم جداً:

يجب تفريش الأسنان لمدة دقيقتين كاملتين، يمكن تقسيمها إلى 30 ثانية لكل جزء من الفم.

- تنظيف الجهات الأربع للسن:

الطريقة الوحيدة لفعل ذلك هي باستخدام خيط تنظيف الأسنان أو الفراشي الخاصة بتنظيف ما بين الأسنان.

- تفادي تناول السكريات وشرب العصائر الغنية بالسكر:

هذا النوع من الطعام يؤدي إلى هجوم الحمض على الأسنان، كما يجب تفادي تفريش الأسنان بعد تناول الوجبات مباشرة، ويفضل تناول العلكة الخالية من السكر لزيادة كمية اللعاب القلوي أو إنهاء الوجبة بتناول قطعة جبن صلبة.

مؤشرات الخطر:

يجب زيارة طبيب الأسنان في حال عانيت أحد الأعراض التالية :

- تغير لون اللثة إلى احمر داكن.
- انتفاخ اللثة ونزفها عند التفريش أو اللمس.
- وجود مذاق غريب في الفم.
- انبعاث رائحة كريهة من الفم.
- تقلقل الأسنان.
- تكرر الإصابة بالتهابات اللثة والفم.

في حال الإصابة بمرض اللثة، سيقوم الطبيب بقياس الجيب المكون بين السن واللثة لتحديد مرحلة تطور المرض، كما يمكن أن يطلب صورة بأشعة اكس للتأكد من عدم وجود فقدان في النسيج العظمي،ووفق تقييم الطبيب للحالة يتم وصف العلاج المناسب، إما عن طريق إزالة الترسبات الجيرية عن الأسنان وتحت اللثة وجذر السن، أو إجراء بعض العمليات الجراحية للحالات التي تستدعي ذلك .

ابن البسابير

10-29-2011, 10:04 AM

{علاج الزكام بالماء .. إعجازعلمي }.
يقول الكاتب:
() مع تمنياتي للجميع بالشفاء من كل داء اقدم لكم تجربتي والتي بدأتها من قبل خمس سنوات ’’ وقد كنت اعاني من الزكام الشديد وإحمرار الأنف ’’ وطول فترة الإصابة التي قد تصل الى اسبوع خصوصا في فصل الشتاء ..’
وقد لفت نظري حديث - الرسول صلى الله عليه وآله وسلم ’’
في ما معناه ’’
"بالغ في الإستنشاق الا ان تكون صائما"
.
.
!~ وكذلك معرفة أن الماء هو مطهر وقاتل للجراثيم والبكتيريا الضارة ...
الرشح: هو شعور بالرغبه في العطاس مستمرة ومتتاليه ,.
عند حدوثها يقوم اغلب الناس بإستخدام المناديل الورقية لمسح الأنف
مما قد يخرج أثناء العطاس وهو لا يعلم بأن مسبب العطاس هي المكروبات المتخلفة والتي يخرجها الجسم
عن طريق الأنف للتخلص منها
ومن خلال عملية المسح على الأنف بواسطة المناديل الورقية فإنه يقوم بتنظيف السائل من المخلفات ’’
لـٍ يبقي بعضه على جلدة الأنف الخارجية الأمر الذي يجعل تلك المكروبات تستعيد نشاطها
بواسطة التغذي من السوائل الموجوده في جلدة الأنف الخارجية
وبعدها يحصل الأحمرار في الأنف وزكمه شديدة ..’
حتى العقاقير الطبية المشهورة والمعروفه ربما تخفف من وطأة الزكمة ولا تقضي عليها ..
وطريقةالعلاج بالماء .... هي عندما تحس بالرغبة في العطاس المستمر اتبع الاتي :
1 - سارع بتنظيف انفك بواسطة إستنشاق الماء ولعدة مرات حتى تتأكد من أن مجرى الهواء نظيف ’’
وذلك بزوال شعور الرغبة في العطاس وكلما عمقت في الإستنشاق كان ذلك افضل ..~
2- المنديل الذي تمررة على انفك لا تستخدمه مرة أخرى مع أني انصح بعدم إستخدامه الا في الضرورة القصوى
تفادياً للإحراج مع الحرص كل الحرص ان تنظف انفك باستنشاق الماء .~
.
.
.
.. تمنيآتٍ لكُم بٍ الصحه والعافيه ..

ابن البسابير

10-29-2011, 10:21 AM

لعلاج الكحة مع البلغم للاطفال // بالصور //

لعلاج الكحة مع البلغم

أهم شيء توفير الشروط الصحية

مثلا منع التدخين في البيت كله

التدفئة المناسبة حوالي 19-21 درجة في الغرفة

التهوية الجيدة للغرفة الإقلال من الغبار

عدم التعرض لتقلبات الجو

تنظيف الأنف بماء وملح وبتركيز مناسب 9 بالألف

http://www.chru-lille.fr/cap/ph-serumphy.jpg

العبوة توضع في الأنف ويكون الرأس مائل قليل على جنب

نفرغ العبوة في الأنف فتخرج المفرزات من الجهة المقابلة

ثم نعيد الكرة في الحهة الأخرى

إذا كان هنالك مفرزات في الصدر

اهم علاج لها هو العلاج الفيزيائي

في هذا الشكل يظهر لنا كيفية تنظيف الانف

والمعالجة الفيزيائية

ابن البسابير

10-29-2011, 10:22 AM

النحالة الزائدة: الأسباب وسبل الوقاية والعلاج

تُعرّف النحالةالزائدة على أنها نقصان الوزن بمعدل 15-20% أو أكثر من الوزن الطبيعي أو المثالي لشخص، وتكون هذه الحالة مصحوبة بالعديد من المشاكل والمخاطر الصحية. وتعتبرالنحافة الزائدة من حالات نقص التغذية، إلا أنها غالبا ما تكون ناتجة عن سوء ونقص التغذية بآن واحد، وهي تنتج أصلا عن عدم تزويد الجسم باحتياجاته من لعناصر الغذائيةالمولدة للطاقة، أو زيادة نشاط الأفراد للحد الذي تستهلك فيه فعالياتهم معظم العناصر المولدة للطاقة، مما يتسبب استعمال الجسم للبروتين لغرض تزويد الجسمبالطاقة على حساب عمليات النمو والصيانة والتجدد نتيجة لتمتع احتياج الجسم لطاقةبأولوية متقدمة على غيرها من الاحتياجات.
ما يمكن أن تحدث لأسباب فيزيولوجيةكسوء عمليات الهضم وامتصاص وتمثل الأغذية أو لأسباب مرضية أو نفسية بما يحول دوناستفادة الجسم الاستفادة المثلى من العناصر الغذائية المقدمة له أو استفادته منهابمراديد ضعيفة. كما قد تحدث نتيجة لسوء عملية تحضير الأطعمة.

ابن البسابير

10-29-2011, 10:23 AM

آثار نقص الوزن:
تؤدي النحافة أو نقص الوزن بصورة عامة إلى ضعف مقاومة الجسم للأمراض بسبب نقص انتاج مضادات الجسم، وضعف مقاومة الجسم لبرد نتيجة لعدم وجود طبقة دهنيةتعزل الجسم عن المحيط الخارجي. كما يشعر الأفراد الذين يعانون من النحافة الزائدةبتعب متواصل وشعور دائم بالضعف والوهن.
ويسبب نقصان الوزن تغيرات فيزيولجية على الجسم مثل خلل الدورة الشهرية عند الإناث واختلال في وظائف العديد من الهرمونات في الجسم.

أسباب حدوث النحالة الزائدة:
تحدث النحالة الزائدة بسبب عامل أو أكثر من العوامل التالية:
·نقص في نوعية وكمية الغذاء اليومي الذي يتناوله الشخص مقارنة باحتياجات الفرد اليومية من الغذاء المتوازن.
·زيادةالحرق اليومي من السعرات الحرارية مقارنة بما يدخل الجسم من سعرات حرارية عبرالغذاء اليومي حتى ولو كان متوازنا غذائيا، كما هو الحال مع الرياضيين أو الرياضيات المحترفات في سباقات المسافات الطويلة والتي تتطلب ساعات طويلة من التدريب الشاق.
·نقص أو ضعف في عملية امتصاص الطعام واستخدامه في الجسم.
·أسباب مرضية مثلالإصابة بالسل أو فرط نشاط الغدة الدرقية أو السرطان أو الحمى.
·الضغوط النفسيةالناجمة عن عوامل نفسية أو انفصالية (عاطفية) والتي تؤدي لكبت الشهية.
·مرضالخوف الشديد من السمنة (Anorexia Nervosa) .

سبل العلاج:
حسب رأي خبراء الصحة والتغذية، فإن اكتساب الوزن للمصابين بالنحالة الزائدة هو في نفس صعوبةفقدان الوزن عند المصابين بالسمنة، حيث أن ما تسمى بنظرية النقطة المبرمجة الثابتةتنطبق على كلا الحالتين، على أي حال، صعوبة اكتساب الوزن تنطبق فقط على أولئكالأفراد ومن كلا الجنسين، والذين لديهم نزعة أو ميل طبيعي للنحالة بسبب عوامل وراثية (أبوين نحيلين) أو عوامل بيتية مثل النشاط الحركي في مرحلة الطفولةوالمراهقة.
بعبارة أخرى، صعوبة اكتساب الوزن لا تنطبق على المصابين بالنحالةالزائدة نتيجة ممارسة الريجيم القاسي لفترات طويلة ومتعددة أو بسبب مرض ما أدى للنحالة الزائدة مثل مرض السل.
ولمعالجة حالة نقص الوزن يتوجب:
-تشخيص الأسباب المؤدية إلى النحافة قبل وضع برنامج غذائي للمريض، من خلال سؤال صاحب العلاقة عن عاداته الغذائية بغرض معرفة الجوانب الإيجابية والسلبية في العادات والممارسات الغذائية التي يتبعها إضافة إلى معرفة جوانب النقص في غذاء المريض من حيث مكونات الغذاء الذي يتناوله.
-العمل على إزالة الأسباب المرضية والنفسيةوتوعية الفرد إلى أسلوب تحضير وجباته بالشكل الصحيح.
-زيادة ساعات الراحةالاستجمام على حساب ساعات العمل بهدف زيادة الفرق بين واردات الجسم ومصروفاته منالطاقة لتحقيق المزيد من الوفر لغرض التخزين.
-اصلاح وتحسين الرواتب الغذائيةبما يلبي احتياجات زيادة الوزن من خلال توفير الشروط التالية:
يجب أن يضمن البرنامج الغذائي توفر المواد الغذائية المولدة للطاقة (كربوهيدرات ودهون)، وذلك عنطريق زيادة 500 سعر حراري أو ألف سعر حراري يوميا على حاجة الفرد اليومية. ويفضل أنتكون من مصادر غنية بهذه المواد مثل الزبده والحليب الكامل الدسم والبطاطا والخبزوالرز والمحليات بأنواعها. وإن نسبة الزيادة في تناول المواد الدهنية يجب أن لاترتفع كثيرا لأن الدهن يكبت الشهية بينما المواد الكربوهيدراتية يتم امتصاصها بشكل أسرع، وأي فائض منها عن الحاجة إما يستخدم كمصدر للطاقة أو يخزن على شكل دهن.
-يفضل أن تكون الزيادة في كمية الغذاء متدرجة حتى لا تؤدي إلى إرهاق الجهازالهضمي أو تسبب متاعب نفسية للمريض بسبب اضطراره إلى تناول كميات كبيرة من الطعام بشكل فجائي.
-يجب أن يحوي البرنامج الغذائي على نسبة وفيرة من البروتينات بحيث لا يقل عن 100 غرام في اليوم، وذلك لمقابلة حاجة بناء أنسجة جديدة في الجسم بدلالتي أصيبت بالتلف جراء النقصان في الوزن.

ابن البسابير

10-29-2011, 10:23 AM

·إذا كان المريض مصابا بأمراض نقص التغذية الحاد الناجم عن استسقاء بالجهاز الهضمي والتي يستدل عليه من حالات القيءالمتكررة أو الإسهال، ويتعذر على الجهاز الهضمي امتصاص البروتين الموجود في الغذاء،فإن إعطاء الحوامض الأمينية على شكل حقن ليس ضروريا فحسب بل يخفف الأعراض ويساعد في زيادة امتصاص الأمعاء للبروتين.
·يجب أن يكون الغذاء اليومي محتويا على الموادالمعدنية والفيتامينات أو يمكن تناولها على شكل كبسولات جاهزة، والتركيز بشكل خاص على فيتامين "ب" لدوره في زيادة الشهية إضافة لأهميته في عمليات استخراج الطاقة من المواد الغذائية.

إرشادات خاصة:
-الوجبات الإضافية من الوجبات الرئيسية يجب أن تقدم في جو فاتح للشهية وفي ظروف تبعث على الارتخاء العصبي مثلسماع موسيقى هادئة أو مشاهدة البرامج الفكاهية أو الأكل الجماعي مع أفراد العائلةوالأصدقاء.
-الفواكه المجففة مثل العنب أو التين هي مواد غذائية مناسبة للأكلبين الوجبات لأنها إضافة لمحتواها الغذائي الصحي، فهي غنية بالسعرات الحرارية.
-التنويع في المأكولات وتناول البطاطا والموز والمعكرونة والباستا والبيتزا علىالأقل في وجبتين خلال اليوم ويفضل إضافة جميع أنواع التتبيلات مثل المايونيزوالكاتشاب والسلطة على الوجبات اليومية قدر الإمكان وحسب النوع الذي يفضله المريض من هذه المواد الإضافية.
-الالتزام التام بجدول غذائي يومي منتظم يتضمنالإرشادات والتوصيات المذكورة سابقا لنجاح اكتساب الوزن.
-التوقف عن التدخين (للمدخنين) يساعد في زيادة الشهية للطعام.
-الكحول، مع أنها غنية بالسعرات الحرارية، ذات قيمة غذائية معدومة تقريبا وتؤدي للإدمان، ولا تفيد في زيادة الوزن بالشكل الصحي والصحيح.
-وجدت الدراسات والأبحاث أن الكبار الذين يعانون من النحافة الزائدة يفضلون تناول السعرات الحرارية الإضافية اليومية موزعة على وجبات الطعام الرئيسية الثلاث (فطور، غداء، عشاء) بينما وجد أن الأطفال والمراهقون يفضلون تناول هذه السعرات الإضافية ما بين الوجبات الرئيسية الثلاث.

دورالتدريب الرياضي في اكتساب الوزن
·التدريب بالأثقال أو تمرينات استخدام وزن الجسم كمقاومة مثل تمارين المعدة هي التمرينات أو التدريبات المناسبة للاستخدام فيبرنامج اكتساب الوزن وذلك للأسباب التالية:
-تكلفة هذه الأنشطة من السعرات الحرارية قليل مقارنة بالجري أو السباحة.
-زيادة حجم العضلات هو نوع الزيادةالمفضلة في الجسم وليس زيادة الدهون إلا إذا كان المريض لديه من نسبة الدهون الأساسية والمفروض عدم نقصانها عن معدلها الطبيعي عند الجنسين.
-التدريب بالأثقال إضافة إلى دوره في زيادة كمية البروتين في العضلات، فإنه يؤدي إلى اكتساب النغمة العضلية وبالتالي يساهم في اكتساب القوام الممتلئ والممشوق البعيد عن الترهل.

كلمة أخيرة
إن عملية زيادة الوزن ليست بالسهولة التي التي تتم فيها انقاص الوزن، لذا يتوجب أن تتم بمزيد من العناية والتصميم والتنظيم، كمايستحسن أن تتم عملية زيادة الرواتب الغذائية من خلال مضاعفة عدد الوجبات التي يتناولها الفرد، بإضافة وجبات خفيفة وغنية بالعناصر الغذائية قبل الغداء وبعده وقبل النوم وأن يتم تنظيم مواعيد هذه الوجبات وعدم تركها لحين شعور المرءبالجوع

فيصل

11-04-2011, 05:04 PM

دائما تتحفنا بالجديد في عالم الطب
شكرا ابن البسابير

ابن البسابير

11-13-2011, 09:30 AM

دائما تتحفنا بالجديد في عالم الطب
شكرا ابن البسابير

شاكر مرورك اخي فيصل والذي يعطر البوست دائما

ابن البسابير

11-13-2011, 09:31 AM

المشاكل الصحية الناجمة عن الإفراط في تناول اللحوم (http://www.flepedia.com/2011/11/blog-post.html)

http://4.bp.blogspot.com/-rWQ3ow0RUYM/TrksmJYZOGI/AAAAAAAAKqo/UxGQ94ta7Go/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2588 %25D9%2585+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B 4%25D9%2588%25D9%258A%25D8%25A9.jpg (http://4.bp.blogspot.com/-rWQ3ow0RUYM/TrksmJYZOGI/AAAAAAAAKqo/UxGQ94ta7Go/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2588 %25D9%2585+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B 4%25D9%2588%25D9%258A%25D8%25A9.jpg)

قالوا في الأمثال الشعبية بأن كل شيئ يزيد عن حده ينقلب ضدهو هذا مثلٌ صائب، فرغم الفوائد الغذائية الكثيرة للحوم حيث تعتبر جزء هام من النظام الغذائي للإنسان إلا أنها تتسبب في أصابة الإنسان في العديد من الأمراض على المدى البعيد و القريب، حيث أن الإفراط في تناول اللحوم و خصوصا في عيد الأضحى المبارك قد يؤدي إلى الإصابة في خلل وظائف الجهاز الهضمي و الذي يؤدي بدوره الى أعراض مصاحبة بسبب عدم الهضم الكامل للغذاء و منها الإسهال و النفاخ هذا على المدى القريب.

أما على المدى البعيد، يؤدي الإفراط في تناول اللحوم إلى ارتفاع نسبة الدهون في الدم و زيادة نسبة الكولسترول في الجسم و الذي يؤثر سلبا على الشرايين التي تلعب دورا رئيسيا في الدورة الدموية حيث يؤدي أي خلل أو انسداد في هذه الشرايين الى خطورة على حياة الإنسان.

و ينصح خبراء الصحة بضرورة أن لاتكون الوجبة الغذائية مقتصرة فقط على اللحوم و لكن ينصح بأن تكون ضمن نظام غذائي متكامل و ينصح أيضا بوجود البقدونس أثناء تناول اللحوم حيث أنه ثبت علميا بأن البقدونس لديه العديد من الفوائد و منها تقلق امتصاص الدهون و تسهيل خروج الفضلات من الأمعاء ويعمل أيضاً تقليل المواد الحامضية و ينمع ترسبها في الكلى في اللحوم المشوية ويخفض الغازات و الانتفاخ و التقلصات المعوية الحادة الناجمة عن تناول الاطعمة الدسمة، و لا يقتصر الحديث عن فوائد البقدونس لهذا لحد حيث أنه ينشط وظائف الكبد حيث أنه يحتوي على مواد مضادة للسموم و يعمل أيضا على توازن الصفائح الدموية و أيضا يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية الهامة لجسم الإنسان.

مخاطر اللحوم المشوية:
كثيرا من الناس يحبون شواء اللحوم و خصوصا في عمل الكباب، و لكن هنالك مخاطر ناجمة عن شواء اللحوم حيث أن تعريض اللحوم لدرجة حرارية عالية يؤدي الى تغيرات كيميائية تغير طبيعة البوتين الحيواني المكون للحم و أيضا تمتزج اللأكاسيد الضارة و السامة كأسيد النيتروجين و الكربون باللحوم اثناء شويها و التي قد تسبب بأمراض السرطان على المدى البعيد.

و ينصح بعدم شوي اللحوم فوق نار ملتهبة و إنما فوق الفحم الذي اكتمل اشتعاله و عدم تعريض اللحوم فوقها مباشرة و انما على مسافة ليست بالبعيدة عن الفحم.

الجقدول

11-16-2011, 06:01 PM

فعلاً بوست متجدد ابن البسابير
وفقك الله
لكن كدا ما زاحمت المتخصصين ياهندسه
وبالمناسبة دي د. هاني ويييييييييييييين ؟!!!
أمانه يالسودان ما بتأدب رجال ؟

ماتنسو ودنا

فيصل

11-16-2011, 09:10 PM

شكرا الدكتور المهندس ابن البسابير

ابن البسابير

11-16-2011, 09:18 PM

فعلاً بوست متجدد ابن البسابير
وفقك الله
لكن كدا ما زاحمت المتخصصين ياهندسه
وبالمناسبة دي د. هاني ويييييييييييييين ؟!!!
أمانه يالسودان ما بتأدب رجال ؟

ماتنسو ودنا

طبعا بلا شك مابنقدر نزاحم ناس المهنة لكن استاذنت من الدكتور هاني وسمح لي اعمل البوست للفائدة العامة
واكيد ودكم محفوظ وربنا يعطيك العافية والعمر المديد والحفيد تلو الحفيد ومشكور على طلتك البهية على البوست

ابن البسابير

11-16-2011, 09:18 PM

شكرا الدكتور المهندس ابن البسابير

واشكرك يا الاستاذ المهندس فيصل على المرور الذي دوما يعطر البوست

ابن البسابير

11-22-2011, 07:59 AM

حصى الكلى – حصوة الكليه – الحصوه الكلويه Kidney Stones

http://www.blue-nil.com/vip//uploads/images/blue-8b520ba4a6.bmp

http://www.blue-nil.com/vip//uploads/images/blue-b7e9465baa.jpg

http://www.blue-nil.com/vip//uploads/images/blue

تُطرد عادة الفضلات السائلة الناتجة عن الجسم إلى الخارج عن طريق البول الذي يتكون في الكليتين، لكن عندما يتشبّع البول بمواد كيميائية مختلفة، فإن هذه المواد قد تتبلور وتشكّل ترسبات تشبه الحصى في الكليتين ، وتتكون الحصيات الكلوية بأحجام مختلفة، فقد تأخذ شكل حصيات صغيرة يمكن أن تنحدر نزولآ في السبيل البولي وتُطرد بكل بساطة عبر البول، وقد تأخذ شكل حصيات كبيرة تميل للبقاء داخل الكلية، أو قد تصل أحيانآ إلى الحالب وتستقر فيه مسببة ألمآ مبرحآ، ويشكّل نصف الاشخاص المصابون بحصى الكلى حُصيّات أخرى في غضون سبع سنين تبدأ حصاة الكلية بحجم حبة الرمل من مادة صلبة في الكلية وتلتصق بها أو تترسب عليها المعادن من البول (مثل أملاح المالسيوم و حمض اليوريك ) فتكبر وتنمو حتى تتحول إلى كتلة ( حصاة ) تشبه قطعة الحجر.
.

ابن البسابير

11-22-2011, 07:59 AM

أكثر حصى الكلى شيوعآ تتكون من الكالسيوم متحدآ بالأكسالات ( اكسالات الكالسيوم ) وهي تصيب الرجل أكثر مما تصيب النساء

تتكون حصى الكلى الاخرى من حمض اليوريك أو السيستين أو الميثيونين .

إذا كنت قد أصبت بحصاة كلوية واحدة، فأنت أكثر عرضة للإصابة بأخرى.

تبدأ حصى الكلى في التكون عادة في منتصف الكلية . وإذا كانت صغيرة الحجم، فقد لا تسبب أية مشكلات . قد تمر حصاة دقيقة الحجم من خلال حالبك ثم تخرج مع بولك دون أن تشعر بها.
مع ذلك فإن الحصاه التي تكون أكبر من نصف بوصة قد تسد تدفق البول إلى الخارج من إحدى الكليتين ، فتجعل الكلية تتورم وتصير مؤلمة . فإذا تحركت حصاة إلى أحد الحالبين أو إلى الاحليل حتى انسد، فإنها يمكن أن تسبب المآ شديدآ يسمى المغص الكلوي .
اسباب تكون الحصوات :-
لا يعلم الاطباء لماذا تتكون بعض حصى الكلى . ويبدو أنها تتكرر في بعض العائلات . كما أنها تصيب غالبآ من يعيشون في بيئات حارة ، ومن المرجح أن هذا يرجع إلى الجفاف الناتج عن كثرة العرق ، والذي بدوره يجعل البول أكثر تركيزآ. عندما تتركز المادة التي تكون في حصاة كلويه ، فإنها تكون أكثر قابلية لأن تبدأ في تكوين الحصاة أو تزيدها حجمآ .
جدير بالذكر أن الاشخاص الذين يعانون واحدى من اضطرابات عديدة، تشمل النقرس ، فرط نشاط الغدد جار درقية ، متلازمة سوء الامتصاص أو المرض المعوي الالتهابي قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بحصى الكليه .
قد اكتشف الباحثون أيضآ وجود بكتيريا بالغة الصغر، قد تعيش في كلى بعض الناس وقد تبدأ عملية تكوين الحصوه . وقد تُوصلنا الأبحاث المتوالية يومآ ما إلى اكتشاف وسائل جديدة لمنع تكون حصى الكلية .

الاعراض :

العرض الرئيسي لحصى الكلى هو الألم ، الذي يمكن أن يكون شديدآ. يبدأ الالم عادة في الجانب السفلي من الظهر ويتحرك إلى أسفل حتى يصل إلى المنطقة الإربية ، متتبعآ مسار الحالب . ويكون الألم عادة متقطعآ .
تشمل الأعراض الأخرى الغثيان و القيء Nausea and vomiting و نزول الدم مع البول Bloody urine و انسداد تدفق البول ، و نقص اخراج البول . وحافز دائم في التبول Persistent urge to urinate وحدوث العدوى قد تسبب الحمى و القشعريرة Fever and chills و الضعف ، كما يصر البول متعكرآ cloudy أو ذا رائحة كريهة foul-smelling urine.

طرق التخلص من حصى الكلى :-

إذا لم تنزل حصاة كلوية مع التدفق البولي ، فقد يتم علاجها بإحدى الطرق التالية :

- تفتيت الحصى بالموجات التصادمية من خارج الجسم :
تجرى في العيادة الخارجية بأحد المستشفيات أو مراكز تفتيت الحصى ، ويستغرق هذا الإجراء ساعة واحدة ولا يحتاج إلى تخدير .
يوضع المريض على منضدة خاصة ، وتوجه موجات تصادمية من خلال أكياس مائية موضوعة على الجلد قرب مكان الحصاة . وتقوم الموجات التصادميه بتفتيت الحصاه إلى قطع صغيرة يمكن نزولها من الحالب إلى البول

ابن البسابير

11-22-2011, 08:00 AM

- إستخدام منظار المثانة :
إذا إنحشرت حصاة في أحد الحالبين قرب المثانة ، فقد يستخدم منظار المثانه .
استخدام تخدير موضعي أو عام ، يتم إدخال إنبوبة إستكشافية ضيقة في الإحليل وتوجيهها إلى المثانة ثم لأعلى إلى الحالب . يمكن إدخال أداة خاصة من خلال منظار المثانة لتقوم بإمساك الحصاة وجذبها . ويمكن إستخدام الطاقة الكهربائية أو طاقة الليزر لتفتيت الحصوة .

- تفتيت الحصى بطريقة اختراق الجلد :
تستخدم هذه الطريقة التي تجرى في العيادة الخارجية التخصصية لتفتيت الحصى الأكبر حجمآ من بوصة واحدة . وهي تحتاج إلى مهديء
يتم إدخال انبوبه استكشافيه من خلال شق صغير في جانبك ويتم تفتيت الحصاة بطريقة الموجات فوق الصوتية أو بالطاقة الكهربائيه

- الجراحة :
تستخدم الجراحة في حالة الحصاة كبيرة الحجم أو التي يصعب الوصول إليها .
فبينما تكون تحت تخدير عام ، يقوم الجراح بعمل شق جراحي في جانبك ، ويقوم بعمل شق آخر ناحية الحالب أو الكلية للوصول إلى الحصوه واستئصالها ، ثم يتم خياطة الشق لغلقه . وهذه الطريقة تستخدم فقط للحالات غير العادية التي لم تفلح معها الوسائل الأكثر بساطة .

http://www.blue-nil.com/vip//uploads/images/blue-623ab479af.jpg

http://www.blue-nil.com/vip//uploads/images/blue-a276014cf4.jpg

http://www.blue-nil.com/vip//uploads/images/blue-d4525f585a.jpgخيارات التشخيص و العلاج :

عليك بالتوجه إلى الطبيب إذا كنت تعاني الألم المذكور مسبقآ ، وقد يصف لك مسكنآ للألم لتخفيف عدم الإرتياح، ويجري لك اختبارات للبول والدم ، ويضع الترتيبات لإجراء الاختبارات التصويرية مثل تصوير حويضة الكلية بالحقن الوردي

إذا تم التعرف على الحصاة ، فقد يأمر الطبيب بإجراء اختبارات أيضية للمساعدة على تحديد السبب . تشمل هذه الاختبارات تقييمآ شاملآ ، وجمع عينة من البول على مدار 24 ساعة ( أي أن تقوم بتجميع بولك لمدة يوم كامل )، وإذا نزلت منك حصوه مع البول يجب تحليل مكوناتها كيميائيآ .

قد يتخذ العلاج أشكالآ عدة . فإذا كنت ضمن الغالبية العظمى من الحالات (90%) الذي تخرج منهم الحصاة تلقائيآ مع البول في غضون 6 أسابيع، فهذا أمر طيب . وإلاّ، فإن شرب كميات كبيرة من الماء ( 12 كوبآ منها من 8 أوقات يوميآ ) قد يساعد على التخلص من الحصاة .
قد يطلب الطبيب منك أن تصفي بولك وتحتفظ بأي حصى صغيرة أو حبات دقيقة .

يمكن الوقاية من حصى الكالسيوم ( التي تنتج عن إخراج كميات كبيرة من الكالسيوم في البول ) بتناول مدرات البول الثيازيدية .

لمعالجة الحصوة المحتوية على حمض اليوريك ( حمض البوليك ) فقد يصف الطبيب عقارآ يجعل البول قلويآ بإستمرار . قد يصف أيضآ عقار الوبيورينول وهو عقار يقلل إنتاج حمض اليوريك . كما يوصف الألوبيورينول لمعالجة أغلب حالات النقرس .

بعض حصوات الكلى تتسبب عن نقص عامل قوي مثبط لتكون الحصى ويسمى السيترات . يمكن تناول أملاح السيترات إما في شكل أقراص أو مخلوطة بالماء .

ولمنع تكرار الحصى ، عليك بشرب كثير من السوائل ( بقدر يكفي لجعل بولك عديم اللون تقريبآ ) وإتبع نصائح طبيبك الغذائية التي قد تتضمن إنقاص ما تتناوله من البروتين والحد من ملح الطعام .

يجب ان تعلم ان نوع الطعام الذي تأكله ربما يكون له تأثير ايجابي أو سلبي على تكوين حصوات الكلى والمرارة وانت الوحيد الذي تستطيع معرفة نوع الطعام الذي يناسبك فعليك بالآتي:

-1 حاول تفادي او الاقلال من الأطعمة المحتوية على الكالسيوم مثل منتجات الألبان وسمك الاسقمري والسلامون والملفوف والساردين والتين المجفف واللفت والبامية والحمص والتي تزيد من خطر تكوين الحصى.
-2 حاول تفادي الأطعمة التي تحتوي على الأوكزلات مثل السبانخ والراوند والفول السوداني والشوكولاته والشاي والتي تشارك في تكوين حصوات الكلى والمرارة.
-3 قلل من البروتين مثل اللحوم بانواعها حيث اثبتت الدراسات ان حصاة الكلية تكون اكثر لدى الناس الذين يتعاطون اللحوم بشكل كبير.
-4 قلل من الملح حيث انه يشارك في تكوين الحصى ولذلك يجب تناول الاطعمة قليلة الملح.
5- سوائل يجب الحذر منها:
ليس جميع السوائل والمشروبات لها تأثير ايجابي على علاج وتكون الحصوات حيث يوجد بعض أنواع السوائل قد تؤثر على تكون الحصوات وخصوصاً إذا احتوت هذه السوائل على مركبات ليثوجنية (Lithohenic Agents) حيث تزيد من حدوث وتكون حصوات الكلية ويأتي في مقدمة هذه السوائل القهوة والتي تحتوي على مركبات ليثوجنية وهي أملاح اليثيوم وكذلك الشاي والكحول تحتوي على نسبة من هذه المركبات التي ترتبط بتكون الحصوات.

الكوكاكولا «Cola» والمشروبات الغازيةالكوكاكولا «Cola» والمشروبات الغازية:
كما ذكرت سابقاً أن ليس جميع المشروبات ينصح بشربها للحد من حدوث حصوات الكلية وذكرنا أن بعض المشروبات قد تزيد من تكون هذه الحصوات وخاصة حصوات الكلية من نوع الأكسالات، وقد تم دراسة تأثير المشروبات الغازية التي تحتوي على كمية من الكولا (Cola) فوجد في آخر دراسة علمية ثم دراسة عينة من الأفراد (رجال ونساء) أوضحت أن هذه المشروبات يجب أن تضم لقائم المشروبات التي يجب الابتعاد عنها للحد من تكون الحصوات الكلسية حيث لوحظ أن استهلاك المشروبات الغازية تنتج عنه زيادة في الاكسلات ونقص في المقنزيم والسترات مما له تأثير على تكون حصوات الكلية

ابن البسابير

11-22-2011, 08:10 AM

زيت الكزبرة قد يشفى من التسمم الغذائى ومقاومة العدوى للعقاقير الطبية

http://l.yimg.com/qn/up/majdah/c/0/1f/ac6/c01fac648756b687d62073b4680122ee.jpg

أظهرت الابحاث الطبية الحديثة النقاب عن أن زيت

الكزبرة قد يساهم فى الشفاء من التسمم الغذائى لاحتوائه على عناصر سامة مفيدة فى

القضاء على البكتيريا حيث تم الاستعانة به لعلاج التسمم الغذائى وفى بعض حالات
مقاومة بعض البكتيريا للعقاقير الطبية.

وتدخل الكزبرة فى مطبخ دول البحر المتوسط كأحد أهم النباتات المستخدمة فى نظم
الطبخ بالاضافة إلى عدم إستخدام المطبخ اليونانى واللبنانى عن زيت الكزبرة فى
الكثير من الوصفات.

وقد أشارت الابحاث إلى أن زيت الكزبرة يعمل على علاج ومكافحة التسمم الغذائى
بنسبة 6،1\%.

كما يعمل على أزالة آلآم المعدة والتقلصات والتخلص من الشعور
بالقىء كما يستخدم فى علاج الفطريات.

ابن البسابير

11-22-2011, 08:12 AM

أطعمة تقوي المناعة لدى جسم الإنسان‎
الماشروم - الفطر
http://www.mtnsh.com/wp-content/uploads/114.png (http://www.mtnsh.com/?p=8642)
فهو يحتوي على معدن السيلينيوم كما يحتوي على مضادات الأكسدة وقد تم ربط انخفاض مستويات السيلينيوم إلى زيادة خطر الانفلونزا الشديدة كما تلعب مجموعة فيتامينات (ب) الريبوفلافين والنياسين الموجودة في الماشروم دوراً في الحفاظ على سلامة وقوة جهاز المناعة وقد أظهرت دراسات أجريت على الحيوانات أيضا أن يكون الماشروم مضاد للفيروسات ومضاد للبكتريا وآثاراًمضادة للأورام
المحار
http://www.mtnsh.com/wp-content/uploads/214.png (http://www.mtnsh.com/?p=8642)
وذلك بفضل معدن الزنك الموجود في المحار وقد ارتبطت مستويات الزنك المنخفضة مع العقم عند الذكور . و للزنك بعض التأثيرات المضادة للفيروسات كما أنه مهم لعدة مهام للجهاز المناعي بما في ذلك شفاء الجروح
من الأطعمة أيضاً الغنية بالزنك : الكبد ، اللحوم الحمراء ، البط، الديك الرومي ، العدس ، القرع ، وبذور السمسم .
البطيخ
http://www.mtnsh.com/wp-content/uploads/34.png (http://www.mtnsh.com/?p=8642)
مرطب ومنعش وهو غني بالعديد من مضادات الأكسدة القوية ويحتوي على الجلوتاثيون وهو يساعد على تقوية جهاز المناعة حتى يتمكن من مكافحة الأمراض
الملفوف
http://www.mtnsh.com/wp-content/uploads/43.png (http://www.mtnsh.com/?p=8642)
وهو مصدر آخر للجلوتاثيون المعروفة لتقوية جهاز المناعة وإضافة الملفوف ( الأبيض أو الأحمر) يساعد على تسرب مضادات الأكسدة منه ويعمل على زيادة قيمة وجبتك الغذائية .
اللوز
http://www.mtnsh.com/wp-content/uploads/53.png (http://www.mtnsh.com/?p=8642)
تناول حفنة من اللوز تساعد جهازك المناعي للتخلص من آثار الإجهاد والتوتر فربع كوب من اللوز يحتوي تقريباً على 50% من الكمية التي يُنصح بتناولها يومياً من فيتامين (Vitamin E) والذي يساعد على تقوية المناعة يحتوي اللوزعلى الريبوفلافين والنياسين وهما من مجموعة فيتامينات (ب) التي قد تساعدك على استعادة توازنك من آثار الإجهاد .

ابن البسابير

11-22-2011, 08:12 AM

الجريب فروت
http://www.mtnsh.com/wp-content/uploads/63.png (http://www.mtnsh.com/?p=8642)
يحتوي على كمية جيدة من فيتامين C كما يحتوي على الفلافونويد وهي مركبات طبيعية تقوي المناعة أطعمة أخرى غنية بفيتامين C : البرتقال اليوسفي البطاطس الفلف الأخضر الفراولة والأناناس .
جنين القمح
http://www.mtnsh.com/wp-content/uploads/73.png (http://www.mtnsh.com/?p=8642)
هو جزء من بذور القمح التي تغذي بذور القمح الصغيرة، لذلك فهو كامل من المواد المغذية . و يحتوي على الزنك ومضادات الأكسدة وفيتامين (ب) من بين الفيتامينات والمعادن الحيوية الأخرى . كما يقدم مزيج جيد من البروتينات والألياف والدهون المفيدة، يمكن إضافة جنين القمح إلى المخبوزات أو استبداله بالدقيق .
الزبادي قليل الدسم
http://www.mtnsh.com/wp-content/uploads/83.png (http://www.mtnsh.com/?p=8642)
خاصة الذي يحتوي على الخمائر الطبيعية (Probiotics) بعض الباحثين يعتقدون انها تحفز الجهاز المناعي لمحاربة المرض . وقد وجدت الدراسات أيضاً في الآونة الأخيرة وجود صلة بين انخفاض مستويات فيتامين د وزيادة خطر البرد والانفلونزا .
الثوم
http://www.mtnsh.com/wp-content/uploads/93.png (http://www.mtnsh.com/?p=8642)
يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة و التي تقوي جهاز المناعة ومن بين البكتريا التي يقاومها الثوم بكتريا تسمى H.pylori وهي المسؤولة عن قرحة وسرطان المعدة .
السبانخ
http://www.mtnsh.com/wp-content/uploads/103.png (http://www.mtnsh.com/?p=8642)
السبانخ غنية بالمغذيات تحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد الجسم على انتاج خلايا جديدة وإصلاح الحمض النووي DNA
تحتوي أيضاًعلى الألياف والمواد المضادة للأكسدة و فيتامين (ج) وأكثر من ذلك . و يُنصح بتناول السبانخ نيئة أو مطبوخة قليلا للحصول على أكبر قدر من الفائدة

ابن البسابير

11-22-2011, 08:13 AM

الشاي
http://www.mtnsh.com/wp-content/uploads/115.png (http://www.mtnsh.com/?p=8642)
أخضر كان أو أسود فكلاهما غني بالبوليفينول والفلافونويدات المكافحين للأمراض كما تعمل هذه المواد على التخلص من المواد الضارة من الجسم Free radicals
البطاطا
http://www.mtnsh.com/wp-content/uploads/123.png (http://www.mtnsh.com/?p=8642)
والجزر والزعتر الطازج والسبانخ أيضاً يحتوون على مادة البيتا كاروتين المضادة للأكسدة، البطاطا الحلوة تحتوي أيضاً على فيتامين أ) (A) الذي يعمل على أبطاء عملية الشيخوخة ويقلل من خطر بعض أنواع السرطان .
البروكلي
http://www.mtnsh.com/wp-content/uploads/133.png (http://www.mtnsh.com/?p=8642)
من أساسيات الأطعمة المقوية للمناعة وهو كامل العناصر الغذائية التي تحمي الجسم من التلف . ويحتوي على فيتامينات أ وفيتامين ج والجلوتاثيون
البلسان
http://www.mtnsh.com/wp-content/uploads/143.png (http://www.mtnsh.com/?p=8642)
أستُخدم كثيرا في الطب الشعبي وُجد أن هذه الثمار الداكنة من التوت غنية بالمواد المضادة للأكسدة ولديها القدرة على محاربة الالتهاب .
العنب البري
http://www.mtnsh.com/wp-content/uploads/153.png (http://www.mtnsh.com/?p=8642)
التوت الصغير الداكن اللون غني بمواد مضادة للأكسدة تسمى الانثوسيانين التي قد تساعد في مكافحة الشيخوخة والمرض .
السلمون الماكريل و التونة
تحتوي على أحماض الأوميجا الثلاثية الدهنية والتي تعمل على تقوية المناعة .المرسل

ابن البسابير

11-22-2011, 08:18 AM

قرقرة البطن !! ماهي ؟ وما علاجها ؟

:
:

هذه الأصوات التي تسمعها أحياناً صادرة من البطن " كالقرقرة " والتي نسميها في الطب borborygmus
ناتجة عن حركة الغازات والسوائل أثناء انقباض جداؤ الأمعاء ،
وأحياناً تكون هذه الأصوات عالية لدرجة مسموعة بوضوح من المحيطين مما يثير الإحساس
بالحرج .

من الطبيعي أن يسمع المرء من حين لآخر أثناء اليوم قرقرة وأصوات تصدر من البطن كنتيجة طبيعية لعمليات الهضم وحركة الأمعاء. وتذكر بعض المصادر الطبية أن ذلك ربما يكون لدى البعض لأكثر من ثلاث مرات يومياً، كما يزداد الأمر مع الإحساس بالجوع وبعد تناول الطعام. وتلعب بعض أنواع الغذاء المؤثرة على حركة الأمعاء دوراً في زيادة أو نقص قرقرة البطن فالمشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والكولا تزيد من حركة الأمعاء والبابونج والنعناع تقلل منها. آلية الجوع والرغبة في الأكل عملية معقدة تشترك في أجزاء منها عدة هورمونات ومناطق معينة في الدماغ. فحينما لا يأكل الإنسان لفترة طويلة نسبية فإن مركز الأكل في جزء من الدماغ ينشط ويرسل إشارات الى المعدة والأمعاء. ومن ثم يحصل إفراز للعصارات الهاضمة وتنشيط حركة الأمعاء كتهيئة لاستقبال الطعام أو على أمل ذلك ومن هنا يلاحظ البعض قرقرة البطن عند ذكر الأكل أو شم رائحته أو رؤيته. قرقرة البطن في حال عدم وجود أعراض أخرى كالغازات أو الإسهال أو الإمساك أو ألم البطن لا أهمية طبية لها. لكنها قد تكون أحد الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز الهضمي والكبد كالقولون العصبي أو التهابات القولون المزمنة أو نتيجة الالتصاق بين أجزاء الأمعاء وغيرها.

ولكن كيف تقاومها وتقلل من إصدارها ..؟

يجب ألا تملأ بطنك بالطعام ويفضل تناول عدة وجبات محدودة بدلاً من ثلاث وجبات
ثقيلة . كما ينبغي أن تمتنع عن العادات التي تؤدي لبلع كميات كبيرة من الهواء .

( 1 ) امضغ طعامك على مهل :
كلما تأنيت في مضغ الطعام وتذوقه مع غلق الفم أثناء ذلك قلت فرصة بلع الهواء ، وقلت
بالتالي القرقرة .

( 2 ) تجنب المشروبات الساخنة جداً :
تجنب المشروبات كالحساء الساخن تضطرك " لشفط " الهواء وبلعه أثناء تناولها
لمحاولة تبريدها

( 3 ) تجنب الأغذية المحملة بالهواء :
ونقصد بذلك الأغذية المضروبة في الخلاط أو المخفوقه .

( 4 ) لا تبالغ في القيام " بالتكريع " التجشؤ والتثاؤب :
التجشؤ والتثاؤب كلاهما يؤدي لبلع كمية من الهواء .. ولكن لا شك أن المبالغة
في القيام بالتكريع " التجشؤ " كما يعتاد البعض على ذلك يؤدي لبلع أكبر كمية
أكبر من الهواء .
والتكريع في حد ذاته عمل إجابي لأنه يقلل الانتفاخ بدفع جزء من الغازات للخارج
ولكن المبالغة في القيام به تؤدي لنتيجة عكسية .

( 5 ) تناول ثمرة موز قبل حضور الإجتماع :
قرقرة البطن قد تمثل أحياناً مشكلة على جانب كبير من الإحراج كأثناء حضور
اجتماع أو الالتقاء بشخصيات بارزة أو إدارة حوار هام ، وفي مثل هذه الحالات
ننصح بتناول ثمرة موز قبل الموقف أو الاجتماع المرتقب لتقليل أصوات الكركرة
أو " للإمساك " بالبطن .:

ابن البسابير

11-27-2011, 08:36 AM

احذر هذا الدواء ..إنه سم قاتل (http://www.estcharaa.com/2011/11/blog-post_27.html)

http://3.bp.blogspot.com/-O2fM-IBHRso/TtFu15F2U8I/AAAAAAAAA40/tD_jKgUIaIw/s1600/ae96727b87.jpg (http://3.bp.blogspot.com/-O2fM-IBHRso/TtFu15F2U8I/AAAAAAAAA40/tD_jKgUIaIw/s1600/ae96727b87.jpg)

أردنا أن نلقى الضوء على موضوع فى غاية الأهمية لبعض الأشخاص الذين لا يجدون من يسمعهم ولا يتناقشون معه فى هذا الموضوع وأوضح لكم بداية أن الحديث فى هذا الموضوع بهدف مد يد العون لمن وقع أسيرا لهذا السم القاتل وسوف أبدا كلامى بتعريف هذا الدواء ثم ندخل بعد ذلك فى ظاهرة إدمانه

الترامادول أو الترامال أو الأمادول أو الترامكس أو الألترادول.. إلخ، عبارة عن مسكن أفيوني فعال في علاج الآلام الحادة أو المزمنة بما في ذلك آلام ما بعد الجراحة، وآلام الولادة والعمليات القيصرية كذلك الألم الناشئ عن أسباب أخرى مثل السرطان وإذا وصل إلى درجة التعود يضطر الشخص إلى مضاعفة الجرعة للحصول على التأثير،
ولابد أن يسحب تدريجياً بعد هذه النقطة، وأعراضه الجانبية تبدأ من الصداع والدوار والغثيان وتصل إلى التشنجات وصعوبة التنفس وخلل وظائف الكبد، وله تفاعلات خطيرة مع أدوية أخرى مثل الأمفيتامين والسيميتدين ومضادات الاكتئاب وحتى الكولا! باختصار هو دواء لا يستعمل إلا بمنتهى الانضباط،وحسب تعليمات الطبيب المعالج وعدم تكراره بدون مراجعة الطبيب إلا وسوف يؤدى ذلك لا محاله لإدمانه والتعود عليه.
إن تعاطي الترامادول في شكل مستمر يؤدي إلى إدمان من الصعب التخلص منه، ويسبب تهتك في جزء من خلايا الدماغ، وخلل في وظائف الكبد والكلى وصعوبة في الرؤية وفقدان الشهية، وتصرفات غير محسوبة، قد تتسبب في مشكلات مجتمعية عدة، علاوة على الضعف الجنسي الحاد الذي يصعب علاجه، والخمول وعدم الرغبة في العمل أو الدراسة، وحال من الاكتئاب الشديدويستخدم في شكل كبير وخارج عن السيطرة في بلدان العالم الثالث، وكبديل من المخدرات، وكدواء معيق للقذف السريع عند الرجال أثناء .
الجماع، وحالياً للهروب من المشكلات الحياتية ومن ضغوط اقتصادية واجتماعية وفى هذه الصورة بعد مخاطر الترمادول على جسم الانسان ونتمنى من اعضاء إستشارة طبية والجميع ان يقوم بنشرها لتوعية المجتمع من مخاطر هذا الدواء القاتل

http://3.bp.blogspot.com/-w7cgo2d89JE/TtFsrxfzkQI/AAAAAAAAA4s/-UPbT47IK7c/s640/298149_1831927537326_1814522117_1261340_961900747_ n.jpg (http://3.bp.blogspot.com/-w7cgo2d89JE/TtFsrxfzkQI/AAAAAAAAA4s/-UPbT47IK7c/s1600/298149_1831927537326_1814522117_1261340_961900747_ n.jpg)
أعراضه الإنسحابية عند التوقف عنه خطيرة أيضا" و التي تكون عادة مصحوبة باٍرتفاع ضغط الدم، التعرق، الأرق، الأهوال الليلية، القلق، رهاب الخلاء من الأرض الفضاء، أزمات في التركيز، تقلصات عضلية، حركات بسيطة لا اٍرادية، عدوانية، تهيج، فقدان الذاكرة المؤقت.

ابن البسابير

11-27-2011, 08:40 AM

كل ما تريد أن تعرفه عن نزيف الأنف (http://www.dailymedicalinfo.com/2011/11/blog-post_5333.html)

http://1.bp.blogspot.com/-lcbFiRu4zQE/Tsf-8OGAvYI/AAAAAAAABps/-X30IxwqlZQ/s320/81191.jpg (http://1.bp.blogspot.com/-lcbFiRu4zQE/Tsf-8OGAvYI/AAAAAAAABps/-X30IxwqlZQ/s1600/81191.jpg)

أكثر من 70% من البشرعلى اختلاف أجناسهم والوانهم , تعرضوا لنزيف الأنف ولو مرة واحدة في حياتهم !!

فهل هي حالة طبيعية أم هي حالة تستدعي الاهتمام و العناية !!

يتمييز الانف باحتوائه على شبكة كثيفة من الشعيرات الدموية المغلفة بطبقة رقية من النسيج الضام , عدا عن اقتراب هذه الشبكة بشدة من الطبقة الخارجية للغشاء المخاطي في جدار الانف الداخلي .

ولأن الانف هو أكثر الاعضاء بروزآ وانفتاحآ في جسم الانسان , فهوالاكثر عرضة للضربات والاصطدام كما هو الحال عند المتغيرات الجوية الطبيعية كختلاف درجات الحرارة وطبيعة الهواء المحيط بالانف .

درجات نزيف الأنف:

يصنف أطباء الانف والاذن والحنجرة نزيف الانف الى 3 أصناف وهي :

1- النزيف الضعيف , وتقل فيه كمية الدم عن 200مل .
2- النزيف المتوسط , وتزيد فيه كمية الدم المسال عن 200 مل .
3- النزيف القوي , وتصل كمية الدم النازف من الانف الى 1 لترفي بعض الاحيان.

ويأخذ هذا التصنيف مصدر النزيف ,واعمار المصابين وجنسهم (ذكر- انثى) بعين الاعتبار , فقد يكون الانف ليس مصدر النزيف في بعض الاحيان , كما يعد سن المصاب وجنسه دلالة واضحة على سبب النزيف .

ابرز الاسباب العامة :

1- الضربات و الحوادث
2- امراض الجهاز التنفسي
3- شدة النفخ (الاستمخاط ) المتكرر من الانف
4- جفاف الهواء المحيط
5- قلة الفيتامينات
6- ارتفاع ضغط الدم
7- نمو الاعضاء التناسلية , والدورة الشهرية
8- التدخين
9- الحساسية

نزيف الانف عند الاطفال :

الاطفال أكثر الفئات عرضة لنزيف الانف و السبب الرئيسي لذلك هو تموقع شبكة الشعيرات الدموية الدقيقة للطبقة الخارجية من الغشاء المخاطي للانف , وسرعة تفاعلها مع اي مؤثر طفيف , فحتى لو نفى الطفل تعرضه لاصابة, او تكرار وضع اصبعه في الانف , فقد يتعرض الطفل للنزيف بسبب الاستمخاط بشدة , او تعرضه لاشعة الشمس , او الهواء الجاف , او الاصابة ببعض الامراض كالاتهاب الفايروسي (الزكام – الجريب)على سبيل المثال .

http://4.bp.blogspot.com/-hDAaY0Y5gCA/Tsf_iweLYXI/AAAAAAAABp0/MaroGBOfEnw/s320/stk64048cor.jpg (http://4.bp.blogspot.com/-hDAaY0Y5gCA/Tsf_iweLYXI/AAAAAAAABp0/MaroGBOfEnw/s1600/stk64048cor.jpg)

ولكن نزيف الانف المتكرر يستدعي الاستشارة الطبية , فقد يكون الانف بريئ من النزيف , فلا بد من ملاحظة لون الدم النازف , فلون الدم الغامق يدل على نزيف قد يكون بعيدآ عن فتحة الانف , فتركيب الانف, عبر قنوات مفتوحة مع الاذن و الحلق يسمح بجريان الدم من خلال الانف .

ولقطع الشك باليقين بل ويشدد بعض الاطباء على ضرورة فحص الدم للتاكد من سلامة المكونات المتخصصة بتجلط الدم , ومتابعة ضعط الدم , فارتفاع ضعط الدم يعد سبب مباشرآ في نزيف الانف أيضآ .
وقد يتكرر نزيف الدم في مرحلة البلوغ , فنمو الاعضاء التناسلية وبخاصة عند الاناث قد يثير نزيفآ من الانف .

ولا بد من الاشارة ان نزيف الانف بعد الاصابة بضربة في الرأس يستدعي التوجه الفوري للمشفى , ويعد من اخطر انواع نزيف الانف , وذلك لان النزيف قد يكون من الدماغ و بخاصة من قاعدة الدماغ .

اما النزيف لدى كبار السن فقد يكون نجدة في بعض الاحيان من جلطة دماغية مؤكدة , فقد شاع في القدم التخلص من الدم عن طريق الانف او الاذن للتخفيف من ضغط الدم المرتفع , او من الدم الفاسد كما كان يطلق عليه .

ويعد الانسان الوحيد من بين الكائنات الحية الذي يتشابه في تكوين غشائه المخاطي في الاتف مع الغشاء المخاطي والنسيج الضام في رحم المرأة . ويتفاعل الانف مع الرحم اثناء الافرازات الهرمونية والدورة الشهرية احيانآ . فتظهر حالة النزيف من الانف كحالة مصاحبة للمتغيرات الهرمونية في جسم الانسان . ولذلك فقد يلاحظ نزيف الانف اثناء الدورة الشهرية للمرأة .

ويعد النقص في بعض الفيتامينات وابرزها فيتامين (س) , الذي يشكل عاملآ ضروريآ في مرونة جدران الاوعية الدموية عاملآ مهمآ في نزيف الانف كما يعد نزيف لثة الاسنان دلالة واضحة على النقص الشديد في فيتامين (س) .

طرق الوقاية :
1-
متابعة ضغط الدم , اذا كان النزيف نتيجة لارتفاع الضغط
2- الاكثار من السوائل , والتجول في الهواء الرطب
3- الابتعاد عن درجات الحرارة المرتفعة
4- تناول الفواكه و الخضروات الطازجة
5- الاقلاع عن التدخين

طرق العلاج :

1- عند التعرض للنزيف , يجب حني الرأس للامام , لكي لا يسيل الدم في الحلق ويغلق المجرى التنفسي
2- الاستمرار في التنفس عن طريق الفم
3- اغلاق الانف على الفور باليد , ويفضل رفع اليدين فوق الرأس في حال وجود شخص مرافق ليغلق الانف بدلآ من المصاب
4- الجلوس , وعدم الاستلقاء او حني الرأس للخلف
5- غلق الانف بالقطن المبلل بالمياه المالحة
6- التهدئة من روعة المصاب , لان التوتر يزيد من النزيف
7- وضع الثلج على سطح الانف الخارجي
8- عدم تناول الاطعمة والمشروبات الساخنة خلال يومين من النزيف

على الفوراتصل بالطبيب في الحالات التالية :

1- نزيف من الانف عند الاطفال تحت سن 3 سنوات
2- عدم الاستطاعة من وقف النزيف الذي يزيد عن كمية 200 مل
3- النزيف بدأ عند التعرض لضربة في الرأس
4- النزيف بدأ مع ارتفاع درجة حرارة الجسم
5- طفح جلدي يصاحب النزيف , او بقع زرقاء على الجلد احيانآ
6- التعرض للدوران او الاغماء قبل او اثناء النزيف

وفي حين النزيف المتكرر , و الشعور بانسداد المجرى التنفسي عبر الانف اوالتعرض لنزيف اللثة من الفم, يرجى مراجعة الطبيب , ويستحسن استشارة طبيب (أنف –اذن – حنجرة )

دمتم بصحة وعافية

المهاجر

12-01-2011, 07:31 PM

ادام الله عليك الصحة والعافية اخى مصطفى وكل اعضاء المنتدى
مشكور على الروشته الطبية

ابن البسابير

12-02-2011, 01:34 PM

ادام الله عليك الصحة والعافية اخى مصطفى وكل اعضاء المنتدى
مشكور على الروشته الطبية

اللهم امين جمعا اخي خالد

ابن البسابير

12-02-2011, 01:39 PM

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQJXvVmNiHo32u0IfElr-Dsx8AUMEMFScEUL7Xk67YGQZQRqpXKOg
أجرى فريق من العلماء الأمريكيين في جامعة برينستون دراسة حول إحدى أكثر الظواهر المثيرة للفضول والجدل في حياة الإنسان وهي التثاؤب.
فاستنتج العلماء ان التثاؤب لا يعتبر مجرد إشارة الى حاجته للنوم، بل هي وسيلة عملية لتعديل درجة حرارة المخ، اذ ان الإنسان من خلال التثاؤب يحافظ على بقاء درجة حرارة مخه معتدلة، أو أقرب الى الباردة.
وجاءت هذه النتيجة لتؤكد معلومات سابقة أشارت الى ان مخ الإنسان أشبه بالكومبيوتر، الذي يعمل بشكل أفضل وهو بارد، وان التفكير الزائد يؤدي الى رفع درجة حراراته، مما قديؤدي الى تشوش الأفكار.
ولهذا السبب وبشكل لا شعوري يعبر المخ عن حاجته للهواء البارد كي يستعيد درجة حرارته الطبيعية ويسترجع نشاطه، فيتثاءب الإنسان لتمر جرعة من الهواء البارد الذي ينعش المخ.
وربما من هنا يوصف الشخص المتسرع بالموروث الشعبي الروسي بأن رأسه حامي، في حين تطلق تسمية التفكير البارد على قدرة الشخص على التفكير الرصين والهادئ.

ابن البسابير

12-07-2011, 06:26 PM

التهاب الحلق..علامة دخول الشتاء!! (http://www.dailymedicalinfo.com/2011/11/blog-post_9481.html)

[/URL]

[URL="http://3.bp.blogspot.com/-4T_3NcizxUM/Tr2PZTT03bI/AAAAAAAABjs/f46vMeWxjt4/s1600/woman-feeling-her-neck-due-to-a-sore-throat.jpeg"]http://3.bp.blogspot.com/-4T_3NcizxUM/Tr2PZTT03bI/AAAAAAAABjs/f46vMeWxjt4/s320/woman-feeling-her-neck-due-to-a-sore-throat.jpeg (http://www.dailymedicalinfo.com/2011/11/blog-post_9481.html#comment-form)

هل تبلع الطعام بصعوبة..؟؟

هل تشعر بطعم غريب في فمك؟؟

اذا هل يمكن أن تكون مصابا بالتهاب في الحلق؟؟؟

يكاد لا يمضي فصل الشتاء الا وقد اصبت مرة او مرتين على الاقل بالتهاب الحلق

و لذلك نكتب لك فريق كل يوم معلومة طبية عن هذا الموضوع

ما هو التهاب الحلق؟؟

يعتبر التهاب الحلق عرضا لبعض الامراض التي تصيب منطقة البلعوم و منطقة حول اللوزتين و قد تكون بسبب عدوى بكتيرية او فيروسية ولا داعي للقلق منها لان علاجها سهل باذن الله مع أخذ بعض الاحتياطات

اذا ما هي أسباب التهاب الحلق؟؟

اولا :التهاب الحلق الناتج بسبب فيروس يأتي من مجموعة من الفيروسات التي تسبب نزلات البرد او الانفلونزا او فيروس ابشتاين بار) و عو المسبب للحمى الغدية و العدوى الفيروسية تنتقل بالرذاذ الناتج من الكحة او العطس و الايدي الملوثة عند تلامسها من شخص لاخر

ثانيا:التهاب الحلق الناتج بسبب بكتيريا و أشهرها مجموعة البكتيريا العقدية (آي)

و تعتبر فترة الحضانة_و هي الفترة المحددة بالاصابة بالكبتيريا الى ظهور الاعراض و التي تقدر ب 4 ايام

ما هي اعراض التهاب الحلق؟

ألم في الحلق و صعوبة في البلع

قد ينتشر الالم الى الاذنين

تورم و احمرار في اللوزتين

ارتفاع بسيط في درجة الحرارة

قد يحدث تضخم في الغدد الليمفاوية تحت الفك

نصائح طبية مهمة:
1- اذا تزامن التهاب الحق مع ارتفاع ملحوظ في درجة حرارة الجسم و صعوبة شديدة في البلع و احمرار و طفح جلدي و قيء فيجب استشارة الطبيب على الفور .

2- المشروبات الدافئة و ليست الساخنه مهمة جدا و الاطعمه سهله البلع ممكن تقلل من الصعوبة و الالم اثناء تناول الطعام .

3- شرب كميات كبيرة من السوائل و خاصة الاعشاب التي لها تاثير ملطف(كالبابونج و التيليو و الينسون و غيرهم)

هل هناك مضاعفات لالتهاب الحلق؟؟

الاجابة نعم

و لذلك يجب الانتباه الى الاعراض المصاحبة لالتهاب الحلق كما ذكرناها

من مضاعفات التهاب الحلق..

1- العدوى الثانوية للاذن الوسطى و الجيوب الانفية او الصدر

2- اذا كان التهاب الحلق نتيجة عدوى بكتيريا عقدية و هناك طبح جلدي قد تكون اشارة ل(الحمى القرمزية)

3- من المضاعفات غير المالوفة حدوث خراج في الحلق.

4- من المضاعفات النادرة جدا بعض الامراض مثل الحمى الروماتزمية و امراض الكلى خاصة(التهاب الكلية) .

كيف يتم علاج التهاب الحلق؟

* في الغالبية العظمى للحالات الناتجة من عدوى فيروسية يتم اعطاء الباراسيتامول او الايبوبروفين لخفض الحرارة .

* و اما ان كانت بسبب البكتيريا فتتم المعالجة باستخدام المضادات الحيوية كالبنسيلين او الاريثروميسين.

* و يمكن التخفيف من اعراض التهاب الحلق ببعض الوصفات الطبية البسيطة مثل البخاخات التي تحتوي على المواد المخدرة للحلق و المطهرات و غيرها .

ابن البسابير

12-08-2011, 02:14 PM

أسباب تكوٌن حصى المرارة

http://www.sarkosa.com/vb/imgcache/97a4626c038061f9f798c7f59eaea58c.jpg

يقدر خبراء الصحة أن أكثر من 14 في المئة من البالغين، حول العالم، مصابون بحصى في المرارة أم أنهم عانوا منها، في الماضي. اليوم، تظهر دراسة إيطالية ما هي أسباب تكوٌن هذه الحصى وما هي عوارضها التقليدية معطية بالتالي نصائح علاجية مفيدة. في سياق متصل، يوضح لنا البروفيسور فيستي، أختصاصي في أمراض المعدة والأمعاء، بعض جوانب هذه النتائج الهامة.

http://upload.7bna.com/uploads/9204c70f83.jpg

ما هي أسباب تكوٌن الحصى في المرارة؟

- ان 80 في المئة من حصى المرارة سببها الكولسترول. وهي تعد تعبير(سوية مع السكري والكبد المدهن والبدانة) لما هو معروف باسم المتلازمة الأيضية. يرتبط تكوٌن وتطور هذه الحصى بنمط الحياة، وأبرز عوامل خطر الإصابة بها هي البدانة والنظام الغذائي المشبع بالسعرات الحرارية. كما تعتبر النساء الأكثر تعرضاً لهذا الخطر نتيجة نوع من الكسل يصيب المرارة ويرتبط بالحمل أم بالدورات الشهرية.

http://s3.hubimg.com/u/50798_f260.jpg

ما هي العوارض المتعلقة بحصى المرارة؟

- ليس هناك عوارض أبداً في 80 في المئة من الحالات! هناك بعض الاضطرابات كما الحرقة في المعدة أو الانتفاخ أو صعوبة الهضم. بيد أن هذه الاضطرابات تتكرر بنفس الوتيرة لدى من هو غير مصاب بحصى المرارة. أما الإصابة بالمغص فهي تتميز بوجع في فم المعدة أم في طرفها الأيمن. يستمر هذا الوجع نصف ساعة أم ساعة بالكامل ولا يختفي حتى بعد التغوط. ان هذا الحدث جرس إنذار يكفي لالتقاط صورة بالموجات الصوتية للمرارة بهدف تشخيص الإصابة المحتملة بالحصى.

http://www.jawwad.org/uploads/attachments/1268666161.jpg

ماذا يستطيع المريض أن يفعل؟

- لا تكمن الاستراتيجية العلاجية الوحيدة في استئصال المرارة جراحياً بعد الإصابة بالمغص. كما أن خطر إصابة المريض مجدداً بالمغص يرسو على 50 في المئة. لكن المعطيات المتوافرة لدينا لا تخولنا الجزم ان كان المريض(أم فئة من المرضى) سيعاني مجدداً من المغص أم لا. في حال غياب التداعيات الصحية الخطرة على المريض، يمكننا أن نتفادى مؤقتاً استئصال المرارة لاتباع استراتيجية علاجية مؤلفة من مراقبة صحية دورية(مع تعاطي الأدوية المناسبة) ونصائح حول تحسين نمط الحياة الغذائي

ابن البسابير

12-09-2011, 02:38 PM

ورق التوت بديل الانسولين‎

http://www.horeya.net/wp-content/uploads/%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-1.gif

يقول الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم
” لكل داء دواء ، فإذا أصيب دواء الداء برئ بإذن الله تعالي “

ويقول الإمام الشافعي رحمه الله تعالي .. ” إنما العلم علمان ، علم الدين وعلم الدنيا ، فالعلم الذي للدين هو الفقه ، والعلم للذي للدنيا هو الطب “
وفي حديث ” إذا مات ابن آدم انقطع عمله إلا من ثلاث صدقة جارية أو علم ينتفع به أو ولدٍ صالح يدعو له ” .. حديث شريف. أما العلم فهو نذر أوفي به لكل العالمين ، وأسأل الله أن ينفعنا وأياكم بما جاء فيه وكلي رجاء منكم بالدعاء لنا ، لعل الله أن يهون علينا مصائب الدنيا ، ويكفينا وأياكم مالا نحب ، وأسأل الله لنا ولكم الثبات والأجر.

فأما الزبد فيذهب جفاء ، وأما ما ينفع الناس فيمكث في الأرض.

ورق التوت بديل الانسولين

أكدت الدراسات التي قام بها الباحثون بالمركز القومي للبحوث بالقاهرة ان ورق التوت مفيد جدا لعلاج مرض السكر وقرحة المعدة حيث يتم غلي ورق التوت في الماء وشربه كبديل عن الانسولين والادوية الاخرى.

ويقول الدكتور سعيد شلبي استاذ الجهاز الهضمي والكبد بالمركز القومي للبحوث في مصر ان ورق التوت يحتوي على عدة مواد حيوية ومركبات كيميائية لها نفس تركيبة الانسولين وتعمل عمله في الجسم من حيث حرق السكر الزائد وضبطه عند المعدلات الطبيعية

وقراءت لك ايضا هذه المعلومات

وماذا قال عنه الطب الحديث؟

- يعتبر التوت مفيداً جداً في حالات فقر الدم وأورام الحلق واللثة، وله تأثيرات فعالة في خفض درجة الحرارة وفي حالات الحميات والحصبة، كما انه يفيد في حالات العطش، ويستخدم عصير التوت في المجال الطبي لاضافته مع الأدوية بغرض التلوين وتحسين الطعم. وقد اتضح في السنوات الأخيرة ان جذور التوت لها خواص مسهلة للمعدة والأمعاء وطاردة للديدان، كما ان آخر الدراسات العلمية تؤكد ان للتوت تأثيرا هرمونيا ذكريا وهو بذلك يعتبر مفيداً لحالات الضعف الجنسي ويعمل أيضاً على خفض نسبة السكر في الدم والبول وهو بذلك مفيد لحالات ارتفاع نسبة السكر في الدم وأمراض الكبد وحالات السعال والحصبة. وهناك استعمالات داخلية وأخرى خارجية..

الاستعمالات الداخلية:

- يستخدم عصير التوت كغرغرة وشراب ثلاث مرات في اليوم لحالات الحميات والتهاب الحنجرة والحصبة. – يشرب مغلي جذور التوت بمعدل كوب واحد يومياً على الريق صباحاً، وذلك لعلاج حالات الاسهال وطرد الديدان المعوية.
- يستخدم مغلي الازهار والأوراق الطازجة وأيضاً تؤكل الثمار طازجة لتأثيرها المطهر، وذلك لعلاج التهابات الفم والأمعاء والاضطرابات الهضمية.
- تؤكل الثمار طازجة وتشرب أيضاً كعصير ثلاث مرات يومياً لعلاج الضعف الجنسي ومرض السكر.

الاستعمالات الخارجية:

يستخدم التوت الطازج بعد هرسه على هيئة قناع للوجه لمدة ما بين 20إلى 30دقيقة ثم يزال بعد ذلك بالماء الفاتر ويغسل الوجه بماء الورد وتكرر هذه العملية مرتين أسبوعياً، أي كل ثلاثة أيام. هذه الوصفة لعلاج حب الشباب وتطهير وتنعيم البشرة. قامت كثير من المصانع بتحضير عصير التوت المركز الذي يستخدم على نطاق واسع وبالأخص في شهر رمضان المبارك وهو من العصيرات المفضلة لدى الشباب والأطفال.
أسأل الله لي ولكم ولكافة المسلمين الشفاء من كل الأمراض و آلآمها انه ولي ذلك و القادر عليه
وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

http://www.horeya.net/wp-content/uploads/JiL965351.jpg

ابن البسابير

12-09-2011, 02:42 PM

معلوماتك الطبية بين الصواب والخطأ‎

للبقاء بصحة سليمة ومعافاة، يستحسن اعتماد الحمية الغذائية المنوعة والمتوازنة، التي تشتمل على كل الأطعمة المتوافرة في الأسواق مع التركيز خصوصاً على الفاكهة والخضار والسكريات البطيئة، والابتعاد قدر الإمكان عن السكريات السريعة. لا شيء ممنوع في الحمية الغذائية الصحية،
ولكن يجب استهلاك كل شيء باعتدال.

عند الالتزام بقواعد النظام الغذائي الصحي وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، يفترض أن تبقى الصحة سليمة ومعافاة من دون خطر التعرض للأمراض الغذائية. لكن هناك بعض الأفكار الخاطئة التي تشيع في عالم التغذية. إليك لمحة عنها.

1- الأناناس هو فاكهة "حارقة للدهون"
خطأ.فالأناناس والليمون الهندي لا يملكان القدرة على تدمير الدهون في الجسم. يستطيع الأناناس تسهيل هضم البروتينات بفضل أنزيم اسمه البروميلين، موجود بكميات كبيرة في النبتة وليس في الفاكهة. إلا أن أنزيم البروميلين لا يؤثر في هضم الدهون، ولا يؤثر في تفككها في الخلايا، ولا يملك الأناناس بالتالي أية قدرة منحفة.

http://vpc6ow.blu.livefilestore.com/y1pFgwLY4IUnLazeIwYy5wbnUH4MLRsfPeXyJwamjFM7ZqNKkn MnUxVeuGK7SNCU4L2UxsX6uCP22Y/flower6612.gif

2- الكاتشاب دسم
خطأ. فعلى عكس المايونيز، لا يعتبر الكاتشاب دسماً. بالفعل، يحتوي كل 100 غ من الكاتشاب على 0.5 غ من الدهون، ولا خوف إذاً من تراكم الدهون في الجسم عند تناول الكاتشاب. إلا أن الكاتشاب مخادع. فهو يفتقد إلى الدهون، لكنه في المقابل غني جداً بالسكر، بحيث يؤلف السكر 30 في المئة من تركيبته!

http://vpc6ow.blu.livefilestore.com/y1pFgwLY4IUnLazeIwYy5wbnUH4MLRsfPeXyJwamjFM7ZqNKkn MnUxVeuGK7SNCU4L2UxsX6uCP22Y/flower6612.gif

3- المعكرونة تسبب البدانة
خطأ. فالطبق المؤلف من 200 غ من المعكرونة المسلوقة ينطوي على 180 وحدة حرارية فقط، وهذا منطقي جداً. إلا أن الصلصة المرافقة للمعكرونة هي التي تسبب البدانة، ولاسيما الصلصة المرتكزة على الزبدة والجبنة والكريما. وإذا كنت تتبعين حمية غذائية منحفة، ننصحك باستهلاك المعكرونة عند الظهر فقط والامتناع عن تناولها مساء.

http://vpc6ow.blu.livefilestore.com/y1pFgwLY4IUnLazeIwYy5wbnUH4MLRsfPeXyJwamjFM7ZqNKkn MnUxVeuGK7SNCU4L2UxsX6uCP22Y/flower6612.gif

4- بعض أنواع المياه المعدنية تساعد على النحافة
خطأ. فمهما كانت مزايا المياه المعدنية (بعضها غني بالكلسيوم، وأخرى غنية بالصوديوم أو المغنزيوم...)، لا يستطيع أي نوع منها تنحيف الجسم وتخليصه من الكيلوغرامات الفائضة. إلا أن شرب كمية كافية من الماء كل يوم يسهل عمل الأمعاء ويتيح التخلص من السموم المتراكمة في الجسم. لكن تذكري أنه ما من نوع من المياه المعدنية قادر على تنحيفك!

http://vpc6ow.blu.livefilestore.com/y1pFgwLY4IUnLazeIwYy5wbnUH4MLRsfPeXyJwamjFM7ZqNKkn MnUxVeuGK7SNCU4L2UxsX6uCP22Y/flower6612.gif

5- تناول الشوكولا السوداء يسهل الدورة الدموية
صح. فقد أثبتت دراسة ألمانية أن تناول الشوكولا السوداء يجعل الأوعية الدموية أكثر مرونة. ويتيح ذلك تفادي تصلب الشرايين، العامل المسبب للنوبات القلبية، عبر تحسين عمل الخلايا المبطنة لجدران الأوعية. ولا تحصل التأثيرات إلا بعد مرور 3 ساعات على امتصاص الشوكولا، لكننا نعلم جميعاً أن تناول الشوكولا مفيد أيضاً للمعنويات!

http://vpc6ow.blu.livefilestore.com/y1pFgwLY4IUnLazeIwYy5wbnUH4MLRsfPeXyJwamjFM7ZqNKkn MnUxVeuGK7SNCU4L2UxsX6uCP22Y/flower6612.gif

6- يمكن تناول الصودا وعصير الفاكهة أثناء الوجبات
خطأ. فحتى المشروبات غير المحلاة تحتوي على ما يوازي 20 إلى 30 مكعباً من السكر. وهذه الأنواع من المشروبات لا تروي العطش وتؤثر سلباً في صحة الأسنان، ما يجعلنا نتأكد أن الماء هو الوحيد الموصى بتناوله على مائدة الطعام.

http://vpc6ow.blu.livefilestore.com/y1pFgwLY4IUnLazeIwYy5wbnUH4MLRsfPeXyJwamjFM7ZqNKkn MnUxVeuGK7SNCU4L2UxsX6uCP22Y/flower6612.gif

7- تحتوي الفاكهة المجففة على فيتامينات بقدر الفاكهة الطازجة
خطأ. فعند إزالة الماء من الفاكهة، لحفظها لوقت أطول، تختفي أيضاً كمية كبيرة من الفيتامينات، ولاسيما الفيتامين C. في المقابل، يمكن العثور على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية في الفاكهة المجففة.

http://vpc6ow.blu.livefilestore.com/y1pFgwLY4IUnLazeIwYy5wbnUH4MLRsfPeXyJwamjFM7ZqNKkn MnUxVeuGK7SNCU4L2UxsX6uCP22Y/flower6612.gif

8- يحتوي بلح البحر على كمية حديد أكثر من اللحم
صح. ففي كل 100 غ من بلح البحر، هناك كمية من الحديد توازي ثلاثة أضعاف تلك الموجودة في 100 غ من اللحم. لذا، عند المعاناة من نقص في الحديد، من المهم استهلاك الأطعمة الغنية بالحديد مثل السمك، واللحم، والعدس... لا بد أيضاً من تخفيف استهلاك أنواع معينة من المشروبات تحدّ من امتصاص الحديد الموجود في الأطعمة (مثل الشاي والقهوة والنبيذ...).

http://vpc6ow.blu.livefilestore.com/y1pFgwLY4IUnLazeIwYy5wbnUH4MLRsfPeXyJwamjFM7ZqNKkn MnUxVeuGK7SNCU4L2UxsX6uCP22Y/flower6612.gif

9- الفيتامينات والمعادن لا تزود الجسم بأية وحدات حرارية
صح. لكن الفيتامينات والمعادن ضرورية للجسم الذي لا يعرف كيف ينتجها. يمكن العثور على الفيتامينات في الدهون (فيتامينات A وD وE وK) وفي الماء الموجود في الأطعمة (فيتامينات B وC وPP). أما المعادن فهي عديدة (كلسيوم ومغنزيوم وفوسفور وحديد وسيلنيوم....) وموجودة في أنواع كثيرة من الأطعمة، مثل الحبوب الكاملة ومشتقات الحليب.

http://vpc6ow.blu.livefilestore.com/y1pFgwLY4IUnLazeIwYy5wbnUH4MLRsfPeXyJwamjFM7ZqNKkn MnUxVeuGK7SNCU4L2UxsX6uCP22Y/flower6612.gif

10- يحتاج الرجال إلى حديد أكثر من النساء
خطأ. فمن سن البلوغ وحتى سن اليأس، تحتاج المرأة إلى 18 إلى 20 ملغ من الحديد يومياً، مقابل 10 ملغ فقط للرجل. لذا، تُنصح النساء عموماً بالتركيز على الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحم، والعدس، والفاصوليا، والصويا وكبد الدجاج....

http://vpc6ow.blu.livefilestore.com/y1pFgwLY4IUnLazeIwYy5wbnUH4MLRsfPeXyJwamjFM7ZqNKkn MnUxVeuGK7SNCU4L2UxsX6uCP22Y/flower6612.gif

11- تناول الطعام مباشرة قبل الخلود إلى النوم يسبب البدانة
خطأ. فكري في ما تناولته خلال النهار. أنظري إلى الصورة الكبيرة. إذا لم تتناولي أي شيء طوال النهار، ثم تناولت وجبة كبيرة في المساء قبل الخلود إلى النوم، لن تحصل كارثة في وزنك لأن عدد الوحدات الحرارية الذي دخل إلى جسمك لا يزال محدوداً.

ابن البسابير

12-09-2011, 02:49 PM

أقلع عن التدخين بالجرجير‏ !

http://www.sidatyanisaty.com/sidaty/wp-content/uploads/2011/08/3650_01300829579.jpg

أكد فريق طبي صيني أن عصير الجرجير يعد أفضل وسيلة
طبيعية للإقلاع عن التدخين شريطة احتسائه صباحا
قبل تناول أي شي على الريق بمعدل كوب صغير واحد يوميا.

واظهر التقرير الذي أعده فريق طبي صيني أن عصير الجرجير
يسهم في تخليص الجسم من سموم النيكوتين المتراكمة
جراء التدخين والتي تصل إلى سبعين ألف جرعة نيكوتين
سنويا لمن لا يقل معدل تدخينه عن عشرين سيجاره يوميا.

وأوضح أن عصير الجرجير يسهم كذلك في التخلص من
الأعراض المصاحبة عادة للتدخين مثل فقدان الشهية
للطعام والشعور الدائم بالكسل وانخفاض مستوى
على أنزيمات هامة في الجسم.

http://www.cooks4arab.com/uploads/crop/245x168/%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D8%B1.jpg

وجاء في التقرير إن هذه الميزة الجديدة ترفع من قيمة العالية
لنبات الجرجير وعصير أوراقه ومنقوع بذوره الواردة
في جميع كتب الطب التقليدي الصيني حيث يستخدم
كمقوي عام وفاتح للشهية ومضاد لنزيف اللثة
ويعمل على تفتيت حصوات الكلى والحالب والمرارة
وإدرار البول وخفض منسوب السكر في الدم وإزالة البلغم
والبهاق والنمش وإنبات الشعر وعلاج مرض النقرس.

وتعلق الدوائر الطبية الصينية أهمية كبيرة على نتائج
هذا التقرير وسط إحصائيات رسمية تشير إلى أن عدد أولئك
الذين يلقون حتفهم سنويا بسبب أمراض لها علاقة
بالتدخين يبلغ 35 ألف صيني .

مع العلم أن العلماء توصلوا إلى إن لصقات النيكوتين
لا تساعد بشكل كبير في ترك التدخين وذلك بسبب وجود
اختلاف طريقة تزود الجسم بالنيكوتين
وأيضا بسبب وجود أنواع أخرى من السموم والتي
لا تكون موجودة في لصقات النيكوتين.

كما توصل العلماء إلى إن هناك أسباب أكثر تدعو إلى الإدمان
من مجرد وجود النيكوتين في السيجارة من هذه
الأسباب العادة وليس الإدمان على مادة النيكوتين

كذلك وجود مواد أخرى مسببة للإدمان في السيجارة
وهي عادة لا تكون موجودة في لصقات النيكوتين.

ابن البسابير

12-09-2011, 02:52 PM

التهابات الجيوب الانفية وعلاجها بالاعشاب

التهابات الجيوب الانفية حيث تنفتح الجيوب في الانف وهي اجزاء من المسالك التنفسية وترتبط

بالصوت حيث ان التهاب احدهما يؤثر بدوره على الصوت. وتتكون هذه التجاويف المسماة بالجيوب

(جارات الانف) من ثمانية (اربعة ازواج من الجيوب) بواقع اربعة جيوب على كل جانب من جانبي
http://www.aleqt.com/a/175751_6794.jpg
الرأس وهي تغطى من الداخل بغشاء مخاطي بسمك ميلليمتر واحد يفرز مواد مخاطية. ويكون

التهاب هذهالجيوب عادة بعد الاصابة بالزكام او عدوى اغشية الجيب

اسباب التهاب الجيوب الانفية:

http://www.updatejo.com/old/anatomy/image230.JPG

تحدث هذه العدوى غالباً من البرد حيث تمتد عدوى الانف الى الجيوب الانفية ويساعد على ذلك

نفخ الانف بشدة او قد يمتد الالتهاب اليها من اللوزتين او الاذن او لعدوى الاسنان او نتيجة

الحساسية كما في حمى الطلع والقش او احد الامراض المعدية كالتهاب الرئة او الحصبة.

وتشمل الاسباب الاخرى تلوث الهواء والسباحة والغطس تحت الماء والحرارة الشديدة وعيوب خلقية

في تركيب الانف (اعوجاج الحاجز الانفي والذي يعوق التنفس).

وعندما تلتهب اغشيةالجيوب ويصبح بها نوع من العفونة تخرب الفتحات الدقيقة التي تؤدي الى

الممرات الانفية وقد يكون الانسداد جزئياً او كلياً. وربما يصاب واحد او اثنان من فتحات الجيوب

الانفية لكنها قد تسد جميعاً مرة واحدة، فيضغط المخاط المتجمع في داخل الجيب المغلق على

جدرانه ويسبب ذلك بدوره ضيقاً وحمى والماً وصعوبة في التنفس.

اعراض التهاب الجيوب الانفية:

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQXqUojxJiakHVWeR4d4byH48BrFpx2j Nij-ItCP71bsAwma-V5FQ

من الاعراض المعروفة والمشهورة لالتهاب الجيو بالانفية الصداع في موضع قريب من الجيب

المصاب، فمثلاً يحدث الصداع فوق العينين والجبهة من اصابة الجيبين الجبهيين. ومن الاعراض

المشهورة ايضاً افراز المخاط من الانف، وقد يصحبه ارتفاع طفيف في درجة الحرارة ودوار (دوخة)

وشعور عام بالتعب والضعف.وتشبه اعراض الجيوب (Fakher.Kayyali@Gmail.Com)الانفية (Fakher.Kayyali@Gmail.com)اعراض نزلة البرد الى حد ما والفرق

بينهما ان اطوار البرد الاولى المميزة له لا توجد في التهاب الجيوب الانفية كما ان اعراض التهاب

الجيوب الانفية اشد وطأة منها في نزلة البرد.

ويكون التهاب الجيوب الانفية حاداً اذا كانت العدوى سريعة واعراضها شديدة، ثم يعقبها شفاء تام باذن الله.

التهاب الجيوب الانفية المزمن

http://content.yieldmanager.com/ak/q.gif

اما التهابالجيوبالانفيةالمزمن فهو بطيء الخطوات، خفيف الاعراض ويتردد اعواماً طويلة، وقد

يثور الالتهاب المزمن بين فترة واخرى محدثاً ازمة حادة لا يتحملها المريض المصاب.

علاج التهابات الجيوب الانفية بالاعشاب:

1

ابن البسابير

12-09-2011, 02:52 PM

العلاج بالثوم والبصل

.يؤخذ الثوم اما كمستحضر جاهز والموجود على هيئة كبسولات في الاسواق المحلية او الافضل

تقشير فصين يومياً واكلهما .

حوذان مر GOLDENSEAL

.يوجد من هذا النبات مستحضرات موجودة في الاسواق المحلية على هيئة اقراص وكبسولات

وصبغات وجميعها محضرة من الجذور حيث ان الجزء المستخدم من النبات هو جذوره. يؤخذ من

الصبغة 0.5والى 2ملليلتر ثلاث مرات في اليوم لعلاج نزلات الانف. كما يستخدم 5مللي من الصبغة

في 100ملي من الماء ويغسل الالتهابات بها. اما الكبسولات فتستعمل برشامة واحدة مقدارها 200
ملجم ثلاث مرات في اليوم.

يجب عدم استعمال جذور نبات الحوذان المر من قبل المرأة الحامل حيث ان هذا النبات منشط للرحم.

كما يجب عدم استخدام هذا النبات لمرضى فرط ضغط الدم حيث انه يرفع ضغط الدم.

يجب عدم استخدامه كقطرة للأذن اذا كان هناك احتمال وجود ثقب في طبلة الاذن. يمكن ان يؤدي اكل النبات الطازج الى تقرح الاغشية المخاطية فعليك الابتعاد عن ذلك.

2

ردبكية بنفسجية

( spp( purple coneflower ECHINACEA

يستعمل كمضاد حيوي ومضاد للالتهابات طارد لسموم الجسم ومعرق وشافٍ للجروح ومضاد

للحساسية.ويستعمل النبات على هيئة صبغة وكبسولات ويوجد منه مستحضرات في الاسواق المحلية.

3

اليوكالبتوس الكينيا او شجرة الكافور

EUCALYPTUS

تعرف اليوكالبتوس علمياً باسم Eucalyptus globulus

ولعلاج التهابالجيوبالانفيةتؤخذ كمية قليلة من الزيت المخفف على الجبهة او على الصدغ

لازاحة ألمالجيوبالانفيةولتخفيف زيت اليوكالبتوس تؤخذ قطرات من الزيت وتضاف الى ملء ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون ثم يدهن به الاماكن المذكورة سابقاً. ويجب عدم استنشاق زيت ليوكالبتوس نظراً لخطورته وكذلك يجب عدم اكله ايضاً. يمكنك استعمال الاوراق الطازجة وذلك بفركها جيداً بين كفيك او هرسها ووضعها على الجبهة او الصدغ او الصدر ويمكنك في هذه الحالة استنشاق الاوراق عن طريق الانف ولكن يجب عدم ادخال الاوراق الى داخل الانف.

وفي افريقيا يقوم الناس المصابون بالتهاب الجيوب الانفية بتحضير شاي من اوراق اليوكالبتوس وشربه مثل شرب الشاي ويقولون انهم يستفيدون من هذا الاستعمال بشكل كبير.

4

المردقوش البري

OREGANO

المردقوش نبات عشبي معمر لا يتجاوز ارتفاعه خمسين سنتيمتراً ويوجد منه نوعان النوع المعروف بالبري ويعرف علمياً باسم ORIGANUM VULGARE

والنوع المزروع ويعرف علمياً باسم

ORIGANUM

MARJORANA ويعرف بالنوع الحلو.الجزء المستخدم من النبات الاجزاء الموجودة فوق سطح التربة

يحتوي على زيت طيار والمركب الرئيسي في هذا الزيت هو الثيمول ومواد مرة ومواد عفصية.

يستخدم المردقوش على نطاق واسع حيث يعتبر من المطهرات القوية ويمكن استخدام

مغلي المردقوش كمشروب لعلاج حالات التهاب الجيوب الانفية حيث يؤخذ ملء ملعقة من النبات الجاف وتوضع في كوب ثم يملأ الكوب بالماء المغلي ويترك لمدة عشر دقائق ثم يستنشق بخاره

وبعد ذلك يصفى ويشرب ويمكن تكرار ذلك مرتين في اليوم. ويمكن هرس النبات الطازج حتى يكون

مثل العجينة الخشنة ثم توضع على الجبين او الصدغ ويمكن استنشاق العجينة لكن يجب عدم ادخالها في فتحتي الانف.

كما يمكن اخذ بضع قطرات واضافتها الى ملعقة زيت زيتون ودهن الجبين والصدغ به.

http://www.alqabas.com.kw/Temp/Pictures/2008/12/24/89bccc22-c564-4ed4-858e-a01381d2fe87.jpg

مع اطيب امنياتي لكم بالصحة والعافية

ابن البسابير

12-09-2011, 03:03 PM

البلازما لعلاج نزلات البرد

http://2.bp.blogspot.com/-Yi6qcW_0hSo/TuDoxy5ymJI/AAAAAAAACEI/1sba928npWs/s320/sneeze.jpg (http://2.bp.blogspot.com/-Yi6qcW_0hSo/TuDoxy5ymJI/AAAAAAAACEI/1sba928npWs/s1600/sneeze.jpg)

أظهرت دراسة ألمانية أن استنشاق تيارات من الغاز المشحون كهربائياً يمكن أن يوفر علاجاً لنزلات البرد.

اكتشف العلماء بمعهد "ماكس بلانك" للفيزياء الكونية أن تياراً من مادة معروفة باسم البلازما الباردة يمكن أن يعطل نشاط فيروسات مشابهة لتلك التي تسبب نزلة البرد. وتبين أن التعرض للبلازما (تيار من الغاز المؤين) لدقيقتين فقط يمنع الفيروسات من التكاثر، وهو ما يعني إمكانية عدم انتشارها أو تسببها في المرض. ويأمل الأطباء بأن أجهزة البلازما الباردة يمكن أن تستخدم كمعقمات يدوية في المستشفيات وأيضاً لتوفير طريقة جديدة لعلاج نزلات البرد والفيروسات التنفسية الأخرى مثل الإنفلونزا.

ويعتقد العلماء أن البلازما الباردة يمكن أن تستخدم حتى في منع فيروسات مثل فيروس الإيدز من الانتشار في عمليات نقل الدم. وأشارت الدكتورة جوليا زيمرمان إن "التعرض للبلازما الباردة لمدة أربع دقائق تعطل كل نشاط الفيروسات تقريباً، ولم يتمكن سوى واحد في المليون منها من التكاثر"، ورجحت أن تكون البلازما الباردة عاملاً فعالاً جداً للتحكم في الأمراض الفيروسية المعدية.

يعمل العلماء حالياً على تطوير وسيلة لعلاج الأمراض التنفسية المعدية، وتمت الموافقة على اختبار الجهاز على الحيوانات. ويعتقدون أنه سيكون من الممكن في نهاية المطاف استنشاق البلازما مباشرة في الرئتين لعلاج الفيروسات. كذلك أظهرت دراسة سابقة أن البلازما الباردة فعالة في قتل البكتيريا ويمكن أن تستخدم في تعقيم الماء لنحو سبعة أيام. ويشير البحث الأخير إلى أن البلازما تتلف البروتينات والحمض النووي الذي يسبب الفيروسات.

ابن البسابير

12-15-2011, 07:59 AM

هل هو رشح، أم أنفلونزا أم شيء آخر؟

http://www.altibbi.com/global/img/website/news/2011/12/13/main-1195.jpg

ما هو سبب الأعراض التي أشعر بها ؟ موسم الانفلونزا على قدم وساق ، من المهم أن نعرف ما تعانيه أنت (حتى تتمكن من مساعدة نفسك في وقف انتشار المرض فعليك البقاء في المنزل). ولكن كيف يمكنك أن تعرف حقا إذا كان لديك انفلونزا الخنازير أو الأنفلونزا الموسمية أو أنها مجرد رشح أو حساسية؟

الأنفلونزا الموسمية
أعراضها : الحمى التي تأتي بشكل سريع
أفضل شيء لعلاجها : استخدم الأسيتامينوفين أو إيبوبروفين
قال الدكتور شاشتر نيل في دليل الطبيب لنزلات البرد والأنفلونزا أنه إذا كان لديك حمى ودرجة حرارتك 101 درجة فهرنهايت أو 102 درجة فهرنهايت ، وتأتي مع عدم الراحة في الصدر بالإضافة إلى آلام كبيرة وإرهاق ، فمن المحتمل أن تكون أنفلونزا موسمية . فيجب أن تأخذ حبوب لتخفيف الالم وأوجاع الحمى ، خذ قسطا من الراحة ، وعليك شرب الكثير من السوائل. أما المسنين والنساء الحوامل ، أو المصابين بأمراض مزمنة ، فقد يحتاجوا أدوية مضادة للفيروسات مثل تاميفلو أو ريلينزا.

أنفلونزا الخنازير أو H1N1
أعراضها : الحمى بالإضافة إلى الغثيان والاسهال والتقيؤ .
أفضل شيء لعلاجها : أسيتامينوفين أو إيبوبروفين
الفيروس H1N1 يشعر الكثير بمثل أعراض الانفلونزا الموسمية ، ولكن غالبا ما يأتي مع أعراض في المعدة ، والذي يجعل من السهل حدوث الجفاف . عليك شرب الكثير من السوائل ، واتباع معيار المعاملة مع الانفلونزا. عليك البقاء في المنزل ( لأن هذا النوع من الأنفلونزا شديد العدوى )، عليك إستشارة الطبيب إذا أحسست بأنك في خطر وخاصة إذا لم تتحسن بعد أسبوع وذلك لأن أي إصابة بالأنفلونزا من الممكن أن تؤدي إلى إلتهاب رئوي .

نزلات البرد(الرشح)
الأعراض الرئيسية : إحتقان الأنف
أفضل علاج : الراحة وشرب الكثير من الماء
إذا كان لديك سيلان في الأنف ، والسعال القليل ، وربما حمى خفيفة (أقل من 100 درجة فهرنهايت) فإن ذلك بسبب ليالي الشتاء الباردة على الارجح ، والتي لا ترتبط مع آلام في الجسم ، أو ارتفاع في درجة الحرارة مثل الانفلونزا. إذا بقي الأنف رطبا يقوي جهاز المناعةعندك ويساعد في تخفيفالإحتقان . إعطاء دواء للرشح قد تساعدك في الشعور بشكل أفضل ، ولكن لا يعالجك بشكل أسرع ، فإنه قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل جفاف الفم أو صعوبة في النوم.

الحساسية المصاحبة للرشح
أعراضها الرئيسية : الحكة في (العيون والأنف والحنجرة)
أفضل علاج لها : مضادات الهيستامين أو وعاء NETI
الحساسية هي أقل اضطرابا في فصل الشتاء من فصل الربيع والخريف ، ولكن إذا كنت تعاني من العطس ، الحكة ، وسيلان الأنف ، وقد يكون على شكل هجمة . من الأفضل أن تحافظ على استخدام علاج الحساسية الخاص بك ، بغض النظر عن الموسم. إذا كان لديك تهيج مزمن ، حاول إستخدام قدر NETI ، وهو أداة تشبه إبريق الشاي التي ترطب الجيوب الأنفية وإزالة المواد العالقة بأنفك ، أو استخدم رذاذ الأنف الذي يحتوي على الماء والملح .

المصدر:

foxnews.

ابن البسابير

12-15-2011, 08:07 AM

المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة

http://up.g4z4.com/uploads/8607d6f94a.jpg

آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية

وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية

وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ،
كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم

وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى ( بيتا آندورفين ) وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة

وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة

في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها

وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَيَصّل الدم بــِكمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي

ابن البسابير

12-15-2011, 08:08 AM

http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/1079694348934346780.gifhttp://m002.maktoob.com/alfrasha/up/1079694348934346780.gifhttp://m002.maktoob.com/alfrasha/up/1079694348934346780.gif
http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/1079694348934346780.gifأسبـــــاب النسيــــــانhttp://m002.maktoob.com/alfrasha/up/1079694348934346780.gif
http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/1079694348934346780.gifhttp://m002.maktoob.com/alfrasha/up/1079694348934346780.gifhttp://m002.maktoob.com/alfrasha/up/1079694348934346780.gif

أولاً : الأسباب الصحية :
يعزى النسيان إلى عدة أسباب ، هي التي تحدد فيما
إذا كان قد حدث بصورة مفاجئة أم تدريجية ، أم مؤقتة أم دائمة

وتتمثل بما يلي :

1- ضعف تثبيت المعلومة في الذهن ، وذلك اما نتيجة للمرور عليها بصورة سريعة
أي عدم التركيز عليها، او لتشابه المعلومات وعدم وضع حدود او فوارق بين المعلومات المتشابهة
نتيجة لكثرة المعلومات من جهة ، ولحالة القلق والاجهاد الذي يرافق اقتباس المعلومة من جهة ثانية .
ولضعف او عدم تصنيف المعلومات إلى اصنافها الرئيسة من جهة ثالثة .
حيث ان المعلومات مثل الكتب المرتبة في المكتبة ، كل مجموعة منها تتبع حقلا رئيسا من المعرفة .
فالكتب التي تتناول مختلف المواضيع الجغرافية تقع تحت حقل الجغرافيا
وهكذا بالنسبة للمواضيع والحقول الاخرى .

2- سوء التغذية
ولاسيما المؤدية إلى نقص احماض أوميجا3، حيث تودي إلى ضعف تغذية الدماغ
وبالتالي ضعف الذاكرة، فضلا عن نقص الفيتامينات والاملاح المعدنية التي تغذي الدماغ وتنشط الذاكرة
مثل فيتامين (b1,b12,a,e) والبوتاسيوم والكبريت والفسفور والحديد .
وتجدر الاشارة إلى ان معظم مرضى النسيان ، يعانون من سوء التغذية
وعدم اتزان المواد الغذائية المتناولة .

3- الوراثة
حيث تنتقل ظاهرة النسيان، فضلا عن امراض كثيرة اخرى ، بواسطة الجينات المتوارثة
من الأبوين أو الأجداد، والتي يتضاعف نموها بعد عام منوالولادة .

4- الشيخوخة
حيث يؤدي التقدم بالعمر الي زيادة صلابة شرايين الدماغ وضعف الدم
وبالتالي قلة المواد الغذائية المحمولة للدماغ، الذي ينتج عنه ضعف الذاكرة .
حيث يلاحظ عند التقدم بالعمر ، ظهور بعض الصعوبات في تذكر الاسماء أولا
ثم الاحداث ثانيا، وفيما بعد الاماكن .
ويسمى ذلك بنسيان الشيخوخة الحميد .
وهو ليس له علاقة بمرض العته او الخرف ، رغم وجود بعض المظاهر المتشابهة بينهما .

5- يمكن ان ينتج النسيان عن انتشار تلف دماغي
هو اصابات، على جانبي الدماغ ، المسببة لجروح متعددة البؤر ، كالشظايا مثلا .
وهذه تؤدي إلى تلف مناطق خزن الذكرة في نصف الكرة المخية
والتي تؤدي إلى تلف مناطق الذاكرة في الدماغ .

6- الكآبة
والاعياء والصدمات والكوارث وصعوبة الحياة والكبت والضوضاء المستمرة
والتنافس والحسد ومحاولة الكسب السريع والسيطرة على مساحة واسعة
من العمل وكثرة تداخل الاحداث اليومية ..
يؤدي إلى ضعف عملية ترسيخ المعلومات المنقولة بالحواس الخمس إلى الدماغ
وبالتالي ضعف الذاكرة .

7- انعدام الأمن والقلق المستمر
وذلك في قلة النوم والسهر ، وهذا يؤدي إلى ضعف الذاكرة .

8- التسمم بمادة الليثيوم
واستنشاق الهواء الملوث به باستمرار، كما هو الحال بالنسبة
لعمال الصناعات الكيمياوية والجص والاسمنت

ثانيًا : الأسباب النفسية
توجد ثلاث نظريات تفسر أسباب النسيان من ناحية نفسية :
• نظرية التضاؤل :
ترى هذه النظرية أن الذكريات السابقة تضعف أثارها نتيجة لعدم أستعمالها
كما تضمر العضلة التي لا يستعملها الإنسان, وهذه النظرية ربما تفسر بعض حالات النسيان
ولكن هناك أدلة على خطئها منها ان الطفل ان فقد بصره وهو صغير
ووصل إلى سن النضج لا يفقد ما تعلمه من حاسة الإبصار .

• نظرية التداخل والتعطيل :
تفسر هذه النظرية النسيان بأن أوجه النشاط المتعاقبة التي يقوم بها الفرد تتداخل
في بعضها وينسي بعضها الأخر ، ومن الملاحظ أن النسيان أثناء النوم يكون
أبطأ منه في أثناء اليقظة , وأن الاطفال يتذكرون في سهولة ما يروى لهم من قصص قبل النوم .

• نظرية الكبت :
ترى هذه النظرية أن النسيان ينجم عن الرغبات المكبوتة
فالفرد ينسي الشئ المؤلم والغير سار لاشعوريا .

علاج النسيان
كيفية التغلب على النسيان :

• للوقاية من النسيان يجب أخذ قسط وافر من الراحة والاسترخاء ، والترفيه
وتجنب المخدرات والكحوليات والتدخين !!.

• ممارسة الرياضة البدنية تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالمخ
كما تساعد في وقاية شرايين المخ من الإصابة بالجلطة ، بالإضافة إلى أن ممارسة الرياضة
تساعد على إفراز مواد من شأنها المحافظة على سلامة أعصاب المخ .

• استعمال المواد الطبيعية، التي ربما كانت غذاء نتناوله أو مواد مضافة إلى الغذاء
أو من الأعشاب التي تنشط الدورة الدموية بالمخ.تساعد على مقاومة النسيان
ويعتبر الثوم من أهم ما ينشط الذاكرة؛ حيث أثبتت البحوث أن تناول نصف فص
إلى ثلاثة فصوص من الثوم، بعد تقطيعها، يوميا يقي الإنسان من عجز الذاكرة
والتفكير واكتساب المعرفة. ويفيد الثوم أيضا في الوقاية من أمراض كثيرة
مثل أمراض الكولسترول والجلطة والسرطان .

• يساعد في تنشيط الذاكرة تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات "ب6" و"ب12"
وحمض "الفوليك" مثل الفول، والسبانخ ، والطماطم ، والبصل ، وزيت الزيتون
وزيت بذرة الكتان "الزيت الحار" وفول الصويا ، كما تتوافر في الأسماك والبرتقال والموز .

• ويفيد تناول الشاي الأخضر والشاي الأسود المضاف إليه النعناع في تنشيط الذاكرة ومقاومة النسيان .
ومن الأعشاب التي ثبت أنها تنشط الذاكرة ، جذور نبات الجنسنج التي تحتوي على
عناصر تأكدت فعاليتها في تحسن وظائف المخ، والتغلب على الإرهاق والتعب
وهما من أهم العوامل المسببة للنسيان .
http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/1079694348934346780.gif
• الحرص على قراءة القرآن وحفظه، مهما كان ذلك صعبا بالنسبة للشخص
من الأمور التى تعتبر من التدريبات المتميزة على تقوية الذاكرة ، وكذلك الأذكار والأدعية .

في حفظ الله دوما

ابن البسابير

12-15-2011, 08:10 AM

التعرف على الجلطة

يقول طبيب أعصاب ، أنه إذا تمكن من الوصول إلى
مصاب بالجلطة خلال 3ساعات فقط
يمكنه عكس مفعول الجلطة.... كليّةً !!!

يقول أن الأمر يتطلب فقط التعرف على أعراض الجلطة،
وتشخيصها والوصول إلى مريض الجلطة خلال 3 ساعات فقط،
و هو أمر ليس بصعب

أحياناً تكون أعراض الجلطة سهل التعرف عليها ولسوء الحظ،
فإن قلة الوعي قد يسبب كارثة.
مريض الجلطة قد يعاني ضرراً بالدماغ،
في الوقت الذي لا يفطن فيه من حوله إلى إصابته بالجلطة

والآن يقول الأطباء أن عابر سبيل يمكنه التعرف
على أعراض الجلطة بسؤال المريض 3 أسئلة :

1 - اطلب من المصاب الإبتسام
2 - ا طلب منه أن يرفع كلتا ذراعيه
3 - اطلب منه أن يقول جملة بسيطة ،
مثال: 'الحمد لله رب العالمين '

إذا كان أو كانت تجد صعوبة في أي من هذه المهام،
فاطلب الإسعاف فوراً، و صف الأعراض لهم ،،

بعد ما اكتشف الباحثون أن مجموعة من المتطوعين غير
الطبيين قادرون على اكتشاف الضعف بالتحكم
في تعابير الوجه ( السؤال الأول) ،
أو الضعف بالذراعين ( السؤال الثاني)
أو مشاكل النطق (السؤال الثالث) ،

بدأوا يحثون العامة على تعلم هذه الأسئلة الثلاث ،
لقد قاموا بعرض استنتاجاتهم في الاجتماع السنوي
لرابطة الجلطة الأمريكية في فبراير الماضي.

إن الانتشار الواسع لهذا الفحص البسيط سيؤدي إلى
التشخيص المناسب و العلاج للجلطة،
و يمنع الإضرار بالدماغ .

دمتم بصحة

ابن البسابير

12-16-2011, 09:54 PM

ماهي الفوبيا ،، أنواعها ،، اسباب الإصابة بها ،، وسبل العلاج منها

http://parentingteens.com/blog/wp-content/uploads/social-phobia.jpg

ماهي أمراض الخوف غير الطبيعي (الفوبيا) ؟؟؟

أمراض الخوف غير الطبيعي هي نوع خاص من أمراض نوبات الهلع والذعر

الشديد ويعرف مرض الخوف غير الطبيعي أو الفوبيا على أنه خوف كامن مزمن

وغير مبرر (غير منطقي) من شيء أو مكان أو سلوك معين يؤدي لقيام المريض

بمحاولات واضحة للهروب من موقف، لمواجهة الشيء أو الظرف الذي يعتبره

المريض خطرا على حياته.

وحسب الإحصاءات الرسمية فإن أمراض الخوف غير الطبيعي هي أكثر أنواع

أمراض القلق النفسي شيوعاً بين النساء الأميركيات ومن مختلف الأعمار بينما

يأتي بين الرجال في المرتبة الثانية.

وتكون أنواع الفوبيا كثيرة وعديدة ولكن أكثرها شيوعا ما يلي:

1- الخوف من المساحات الخاليه أو الخلاء الواسع الفسيح Agoraphobia

2- الخوف من الأماكن والمناطق المرتفعة Acrophobia

3-الخوف من القطط Ailurophobia

4- الخوف من مشاهدة الأزهار والورود Anthophobia

5- الخوف من الإنسان وبشكل خاص من الرجال Anthrophobia

6- الخوف من الماء Aquaphobia

7- الخوف من البرق Astraphobia

8- الخوف من الجراثيم والبكتيريا ( وسوسة النظافة) Bacteriophobia

9- الخوف من الرعد Bronophobia

10- الخوف من المناطق المغلقة Claustrophobia

11- الخوف من الكلاب Cynophobia

12- الخوف من الشياطين والجن والأرواح الشريرة Demonophobia

13- الخوف من الخيل (الحصان) Equinophobia

14- الخوف من الزواحف ( أفاعي، عقارب، صراصير، سحالي، الخ) Herpetophobia

15- الخوف من أي شيء يمكن أن يلوث جسم أو ثياب الإنسان أو يلوث (روح) الإنسان. Mysophobia

16- الخوف من الأرقام (التشاؤم من الأرقام) Numero phobia

17- الخوف من الظلام بما يلي في ذلك الغرف المعتمة حتى في وضح النهار.

18- الخوف من النار pyro phobia

19- الخوف من الحيوانات بأنواعها zoophobia

20- الخوف من الأفاعي بشكل خاص وليس بقية الزواحف Ophidio phobia

أسباب المرض:

ليس هناك في الوسط الطبي النفسي تحديد واضح لأسباب المرض، فبعض

الأطباء النفسيين يعطي فرضية كون المرض نابعا من داخل الفرد أي مشاعر

خوف داخلية من ممارسات محرمة وممنوعة مثل الجنس ، ومشاعر الخوف

الداخلية هذه يتم نقلها وتحويلها إلى أشياء خارجة تصبح مصدر الخطر لمريض

وبالتالي فإن رؤية هذه الأشياء الخارجية تؤدي إلى إثارة مشاعر الخوف والذعر

الداخلية الكامنة في الإنسان.

وهناك فرضيات أخرى مثل فرضية الصدمة والأذى، وحسب هذه الفرضية فإن

تعرض المريض لخبر أو حادثة مؤلمة وقاسية مع مصدر الهلع والخوف يؤدي إلى

مشاعر خوف دفينة يتم خزنها في ذاكرة الفرد ومشاعره وبالتالي رؤية الشيء

أو المكان الذي سبب الأخبار الأليمة والقاسية يثير مشاعر الخوف الدفينة هذه.

سبل العلاج:

حسب رأي خبراء الصحة النفسية، فإن معظم أمراض الخوف والذعر من أشياء

وأماكن معينة يمكن علاجها من خلال العلاج السلوكي لأنها أمراض نفسية

خفيفة.

وإن أكثر أنواع العلاج السلوكي المستخدمة في علاج المرض هي العلاج

بالمواجهة الذي يقوم على قيام المريض وبصحبة الطبيب المعالج بالتعرض

للموقف أو الظروف المؤدية للهلع والذعر الشديد، وذلك بشكل منتظم بحيث تؤدي

هذه المواجهة أو بالأحرى سلسلة المواجهات هذه إلى زوال تدريجي لمشاعر

الخوف والهلع المرتبطة برؤية أو التعرض للأشياء والمواقف التي كانت تسبب

قبل العلاج الذعر والخوف والهلع الشديد للمريض.

بشكل عام سياسة المواجهة هذه تتم إما بالتدريج وتسمى طريقة العلاج المتدرج

أو تتم المواجهة رأسا وبدون مقدمات مع مصدر الخوف والذعر.

ابن البسابير

12-19-2011, 08:22 PM

تقنية حديثة تكشف حقيقة الآلم الجسدي

http://4.bp.blogspot.com/-GkOaqfCa04A/Tui-xMO4yBI/AAAAAAAACOk/23L_xtgpGQo/s400/108228.jpg (http://4.bp.blogspot.com/-GkOaqfCa04A/Tui-xMO4yBI/AAAAAAAACOk/23L_xtgpGQo/s1600/108228.jpg)

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون بريطانيون بجامعة "كامبريدج" عن وجود تقنية حديثة تقوم على أخذ عدة لقطات للمخ تستطيع أن توضح حقيقة وجود الآلم الجسدي، حيث يستطيع بذلك أصحاب العمل معرفة إذا كان الموظفون يعانون بالفعل من الالام أو يدعون المرض للحصول على أجازة مرضية .

وأكد "نيكولاس ماكينتوش" الباحث بجامعة "كامبريدج" البريطانية أنه يوجد أماكن مسئولة بالمخ عن الآلم ستتمكن التقنية الجديدة من تصويرها بأنواع خاصة من أشعة الليزر والتي ستكون بمثابة جهاز كشف الكذب ولكن لإكتشاف حقيقة الآلم من عدمه، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط"

ابن البسابير

12-22-2011, 08:16 AM

فاعلية وكفاءة فيتامين "د" تعتمد على مستوى الكالسيوم في الدم

http://2.bp.blogspot.com/-12RcwituBdg/TvIYGH11SoI/AAAAAAAACcY/PBO_iSy9scU/s400/110369.jpg (http://2.bp.blogspot.com/-12RcwituBdg/TvIYGH11SoI/AAAAAAAACcY/PBO_iSy9scU/s1600/110369.jpg)

أظهرت دراسة طبية أن فاعلية وكفاءة فيتامين "د" لحماية العظام من الكسور خاصة بين كبارالسن تعتمد بصورة كبيرة على مستوى الكالسيوم في الدم ومدى تناول كبار السن للمكملات الغذائية الغنية بالكالسيوم في حال معاناتهم من نقص في مستواه.

وكان الباحثون قد عكفوا على تحليل ماتوصلت إليه أكثر من 50 دراسة طبية حول فيتامين
"د"، حيث أشارت التحليلات أن فيتامين "د" مع إستقرار مستوى الكالسيوم في الجسم يساعدان على الوقاية من السكور بين كبار السن، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

وأكدت الأبحاث أن تناول جرعات يومية من فيتامين "د" بجرعات تتراوح ما بين 300 و 1100وحدة دولية وهو ما يعادل مابين 500 إلى 1200ميللجرام من فيتامين "د" والكالسيوم يقللان من فرص الإصابة بكسور العظام بين كبار السن ممن تخطوا الخامسة والستين عاماً.

المصدر:شبكه الاعلام العربيه

ابن البسابير

12-22-2011, 08:18 AM

الفطر السحري يحدث تغييرات إيجابية في شخصية الإنسان

http://2.bp.blogspot.com/-VzjWtzY0Sws/TvIalyJ_kEI/AAAAAAAACco/tyS-l48ONfs/s400/mash.jpg (http://2.bp.blogspot.com/-VzjWtzY0Sws/TvIalyJ_kEI/AAAAAAAACco/tyS-l48ONfs/s1600/mash.jpg)

تبين أن الناس الذين تناولوا عقار بسيلوسيبين المخدر، حدثت لهم زيادات في البعد الشخصي الرئيسي الخاص بالانفتاح – من حيث تقبل وجهات نظر وخبرات وأفكار جديدة بعد مرور أكثر من عام. وقال بريان، أحد العلماء الذين شاركوا في البحث، ويبلغ من العمر 50 عاماً، بعد رفضه الكشف عن اسمه الأخير :" هذا العقار مثله مثل العقار المضاد للالتهابات بالنسبة للذات. وقد زالت الألغاز الآن وبات بمقدوري معرفة حقيقة الأمر". وقام الباحثون، تحت قيادة كاترين ماكلين، الطالبة الحاصلة على الدكتوراة في جامعة جونز هوبكنز، بتحليل بيانات الشخصية لـ 52 مشاركاً ( يبلغ عمرهم في المتوسط 46 عاماً ).

وتناول هؤلاء المتطوعين عقار بسيلوسيبين من مرتين إلى خمس مرات، بجرعات متفاوتة، تحت ظروف مراقبة للغاية في المستشفى. كما خضعوا لاختبارات ذات صلة بالشخصية قبل تناول العقار، مرة أخرى بعد شهرين من كل مرة تناولوا فيها العقار، ثم مرة أخرى بعد مرور ما يقرب من عام. وقد لاحظت دراسة سابقة حدوث تغييرات نفسية – تم توثيقها من جانب المشاركين وأفراد أسرهم وزملاء آخرين – من حيث الهدوء والسعادة والعطف. فيما وجد البحث الجديد أن متناولي العقار قد حدثت لهم أيضاً تغييرات على المدى البعيد في شخصيتهم.

ونقلت مجلة التايم الأميركية في هذا الصدد عن ماكلين قولها " أكثر ما أثار الدهشة هو أننا لاحظنا تغييراً في الشخصية لم يكن يُتَوَقَّع حدوثه في حقيقة الأمر لدى البالغين الأصحاء، وليس بعد مثل هذا الحدث المنفصل". كما تبين أن هذا العقار تحديداً، وعلى خلاف غيره من العلاجات، يرتبط بحدوث تغيير دائم وايجابي في الشخصية.

المصدر:ايلاف

ابن البسابير

12-22-2011, 08:21 AM

كل ما تريد معرفته عن الانسولين (http://www.dailymedicalinfo.com/2011/12/blog-post_18.html)

http://1.bp.blogspot.com/-34E2_hy50F0/Tu0VGraec1I/AAAAAAAACK8/vAoxZBqXACQ/s320/1885626403FE_PR_080428diabetes.jpg (http://1.bp.blogspot.com/-34E2_hy50F0/Tu0VGraec1I/AAAAAAAACK8/vAoxZBqXACQ/s1600/1885626403FE_PR_080428diabetes.jpg)

ما هو هرمون الانسولين ؟

الإنسولين هورمون ينظم استخدام الجسم للسكَّر والأغذية الأُخرى. ويُنتج في خلايا متخصصة في جزء من البنكرياس. وفىحاله نقصه لا يستطيع الجسم استخدام السكر بشكل صحيح ويتكاثر سكر العنب (جلوكوز) وهو نوع من السكر في الدم. ويؤثر الإنسولين أيضًا في استخدام الجسم للبروتين والدسم والمنتجات المعدنية، مثل البوتاسيوم والفوسفات.

كيف يعمل الإنسولين في الجسم ؟

حين يُمتص الغذاء في مجرى الدم يزيد البنكرياس من إفراز الإنسولين في الدم، ويزيد الإنسولين سرعة حركة المغذِّيات من مجرى الدم إلى الخلايا المستهدفة التي تتمركز بشكل رئيسي في الكبد والعضلات والأنسجة الشحمية ( الدهون ).
وتستقر على الخلايا المستهدفة جزيئات بروتينية متخصصة تسمى مستقبلات الإنسولين، وتتماسك مستقبلات الإنسولين مع الإنسولين، مما ينشِّطالمستقبلات. وتزيد المستقبلات المنشطة فوق الخلايا سرعة دخول المغذِّيات والانتفاع بها. ويُستخدم الجلوكوز وأنواع السكر البسيطة الأخرى، الناتجة عن هضم النشويات الأكثر تعقيدًا، لتوليد طاقة فورية، أو للتحوّل إلى جليكوجينمن أجل التخزين. وتتحرك الحموض الأمينية الناتجة عن هضم البروتينات، إلى الخلايا، وهناك تشكل البنى الأساسية للبروتين. وتتحول الحموض الدهنية الناتجة عن هضم الدهون إلى شحوم ثلاثية، لتخزَّن وتُستخدم فيما بعد من أجل الطاقة.

هرمون الانسولين كعلاج لمرض السكرى ؟

يُحقَن الإنسولين عادة تحت الجلد. وإذا أخذ الإنسولين بالفم فإن السوائل الهاضمة توقف فاعلية الهورمون. والمعالجة بالإنسولين لا تشفي من السكري، ولكنها تضبط المرض وتتيج للمريض أن يعيش حياة طبيعية تقريبًا. حتى أوائل الثمانينيات من القرن العشرين، كان الإنسولين المُعدّ للسكري يُؤخذ بشكل رئيسي من بنكرياس الماشية والخنازير. واليوم يُنتج الإنسولين أيضًا بوساطة بكتيريا عولجت وراثيًا.

ويمتص الجسم الإنسولين النقي بسرعة، وتأثيره يدوم وقتًا قصيرًا. وتصنع شركات الأدوية مستحضرات متعددة من الإنسولين من شأنها أن تطيل مدة تأثير الهورمون. وتُصنع مثل هذه المستحضرات، بالجمع بين

الإنسولين والبروتينات، أو بتعديل البنية الكيميائية للهورمون. ومن أجل محاكاة نمط الجسم السوي في إفراز الإنسولين، يمكن لمرضى السكري أن يستخدمواأنواعاً مختلفة من الإنسولين، ويتعاطَوْها بين مرة وخمس مرات يوميًا. ويُزرع لبعض المرضى بالسكري مضخات للإنسولين تحت الجلد. وتُبرمَج المضخات لفرز الإنسولين في أوقات محددة.

أنواع الأنسولين واستخداماته:

يوجد مجموعتان من الأنسولين لعلاج مرض السكر وهما :

1) الأنسولين البشري.

2) الأنسولين المشابه.

وتركيز معظم أنواع الأنسولين المتاحة في السوق هي 100 وحدة/ مليلتر، ويساوي المليلتر سنتيمتر مكعب. ويراعي في كل حقن الأنسولين أن تقسم بشكل يماثل هذا التركيز.

تقسم أنواع الأنسولين إلى أربعة, ويعتمد هذا التقسيم على مدي سرعة فاعليته في الجسم بعد الحقن:-

1) أنسولين سريع المفعول جداً (مفعول فورى)

2) أنسولين سريع المفعول (منتظم)

3) أنسولين متوسط المفعول.

4) أنسولين بطئ المفعول (على المدي الطويل)

5) بالإضافة إلى نوع آخر يتكون من تركيب الأنواع السابقة من الأنسولين بنسب مختلفة لإعطاء مفعول سريع وطويل المفعول في نفس الوقت.

ابن البسابير

12-22-2011, 08:21 AM

الأنسولين السريع المفعول جداً:

ويكون الأنسولين فوري المفعول سائل صافى اللون و يبدأ مفعول هذا النوع من الأنسولين بعد 10 دقائق من الحقن و أقصي مفعول له بعد مرور ساعة من الحقن و يستمرر مفعوله من 3-4 ساعات لذلك يأخذ المريض جرعة الأنسولين قبل تناول الوجبة بـ 15 دقيقة.

الأنسولين سريع المفعول ويشار إليه (الأنسولين المنتظم ) :

سائل صافى بدون لون و يبدأ مفعوله بعد 30 دقيقة من الحقن وأقصى مفعول له يستمر من 3-5 ساعات ويستمر مفعوله من 6-10 ساعات و يعطي قبل الوجبة بـ 30 دقيقة و يمكن خلطه في نفس السرنجة بأنسولين طويل المفعول أو يعطي الأنسولين السريع المفعول بمفرده ثم يليه على الفور الأنسولين طويل المفعول وهو أكثر الأنواع استقراراً في الأنسولين.

أنسولين متوسط المفعول:

ويكون الأنسولين متوسط المفعول غير صافي اللون لأنسولين كريستالي معلق (التعلق حالة من حالات المادة تكون فيها جزيئاتها ممزوجة في سائل أو غاز ولكنها غير منحله فيه لذا يتم تحريك الزجاجة بين اليدين قبل الاستخدام و يبدأ مفعوله بعد ساعة من الحقن واقصى مفعول له بعد مرور 6-12 ساعة من الحقن ويستمرار مفعوله من 20-24 ساعة في الجسم و يتم أخذ الأنسولين متوسط المفعول قبل الإفطارو يمكن أخذ الجرعة أيضاً قبل النوم, ويعتمد ذلك على قراءة جلوكوز الدم و يمكن خلطه في نفس السرنجة بالأنسولين سريع أو الفورى المفعول

أنسولين المدي الطويل (بطئ المفعول( :

أنسولين معلق (عكر) غير صافٍ و يبدأ مفعوله بعد مرور من 2-8 ساعات بعد الحقن وأقصى مفعول له بعد مرور 12 ساعة و يستمر مفعوله في الجسم من 18-24 ساعة و تؤخذ جرعة الأنسولين قبل الإفطار.

أنسولين مختلط مسبقاً، يضم ثلاثة أنواع:

1) نوع يحتوي على 70 % أنسولين متوسط المفعول و30 % أنسولين منتظم) وهو الاكثر شيوعا ).

2) نوع آخر يحتوى على 50 % أنسولين متوسط المفعول و30 % أنسولين منتظم.

3) النوع الثالث يحتوي على 75 % أنسولين متوسط المفعول و25 % أنسولين فورى المفعول.

ويتميز الانسولين المختلط بالاتى : يبدأ مفعول هذه الأنواع بعد حوالي ساعة ونصف من الحقن و أقصى مفعول 2-8 ساعات ويستمر المفعول حتى 24 ساعة في الجسم وتتميز هذه الأنواع بالمفعول الفوري أو السريع في الجسم لذا ينبغي أخذها قبل الوجبات حسبما ينصح طبيبك.

الجديد فى العلاج بالانسولين :

· الحقن عن طرق الاقلام ويوجد العديد من الانواع لهذه الاقلام

· يوجد ما يسمى بمضخه الانسولين الاكترونيه وهى تقوم بضخ الانسولين حسب الجرعه المطلوبه والمبرمج عليها المضخه لتجنب الحقن المستمر

· انسولين الاستنشاق واجريت العديد من التجارب لاستبدال الانسولين المائى سريع المفعول الذى يستخدم قبل الوجبات الى ان امتصاص الانسولين المستنشق عن طريق الجهاز التنفسى والاغشيه المخاطيه كان ضعيفا مما يؤدى لاستخدام عشر اضعاف جرعه الانسولين المائى للحصول على نفس النتيجه بالاضافه لاعراض الجانبيه على الجهازتنفسى مما جعل استخدامه غير عملى

· تجارب الخلايا الجذعيه وزراعه البنكرياس والعلاج الجينى كلها مبشره بالعلاج التامى لهذا المرض المزمن وبخاصه للنوع الاول من السكر الذى يصيب الاطفال

عزيزى المريض بعض النصائح للاستعمال الامن للانسولين :

1) يمكن خلط أنواع مختلفة من الأنسولين حسب تعليمات الطبيب في السرنجة.

2) بمجرد أن يتم خلط أنواع الأنسولين ينبغي الحقن به على الفور.

3) يمكن خلط الأنسولين فورى أو سريع المفعول مع الأنسولين بطئ أو متوسط المفعول

4) معظم مرضي السكر تحتاج إلى أنسولين مفعوله أطول للمحافظة على معدلات السكر, لذا من الممكن إضافة الأنسولين بطىء أو متوسط المفعول إلى الأنسولين الفوري المفعول.

5) لابد التأكد تكراراً من معدلات جلوكوز الدم قبل أخذ الأنسولين فوري المفعول.

6) يحدد الطبيب المعالج جرعة الأنسولين التي يحتاجها مريض السكر معتمداً على قراءة سكر الدم والوجبات التي يتناولها المريض أو الرياضة التي يمارسها.

7) لابد من التأكد من صفاء سائل الأنسولين بداخل الزجاجة قبل سحبه بالسرنجة, وإذا لوحظ تعكر فيها يتم التخلص منها وعدم استخدامها.

8) إذا تم خلط الأنسولين الفوري المفعول مع أنسولين له مفعول أطول يتم سحب الأنسولين الفوري أولاً لضمان صفاء لونه.

9) من الأفضل الاحتفاظ به في الثلاجة (الزجاجة غير المفتوحة)

10) التأكد من السائل والزجاجة (تاريخ الصلاحية) قبل سحب الأنسولين.

11) إذا كان كان السائل معكراً عليك بالتخلص من الزجاجة.

ما هى الطريقه المثلى لحقن الانسولين ؟

يحقن الأنسولين تحت الجلد في الأماكن التالية:

1) في البطن تحت الجلد مع ترك دائرة قطرها خمسة سنتيمترات حول السرة لا يحقن فيها

2) تحت الجلد أعلى وخارج الفخذين

3) أعلى وخارج العضدين (الذراعين)

هل هناك أماكن تحت الجلد يفضل عدم الحقن فيها ؟

1) قريبا من أماكن الجروح وأماكن التئامها

2) لا تحقن في مكان فيه أوردة ظاهرة

ما هى عيوب ومضاعفات الاستخدام المزمن للانسولين ؟

1) نقص السكر وربما الغيبوبة فى حالة إستخدام جرعة كبيرة من الأنسولين أكثر من إحتياج المريض أو عدم تناول وجبة الطعام عقب حقن الأنسولين

2) الحساسية للأنسولين وقد صارت شيئاً نادراً منذ إستخدام الأنسولين البشرى

3) ضمور الدهن تحت الجلد فى أماكن الحقن المتكرر مما يؤدى إلى تشوه شكل الجلد

4) تضخم الدهن تحت الجلد فى أماكن الحقن

كيفيه تجنب مضاعفات استخدام الانسولين ؟

يعتبر النقص الحاد لمستوى السكر فى الدم من اخطر المضاعفات وذلك لان المخ يعتمد بشكل رئيسى وحصرى على سكر الجلوكوز للتغذيه وبالتالى فالنقص الحاد قد يودى الى غيبوبه او موت المخ واصابته بشكل دائم لا قد الله ولذا فانه يجب تنظيم جرعه الانسولين وبالاخص سريع المفعول مع الطبيب والقياس المستمر لمعدل السكر فى الدم وتجنب حقن الانسولين مع عدم تناول الطعام او فى حاله ممارسه مجهود شديد يستهلك كميات كبيره من السكر

يجب عزيزى المريض ان تكون على وعى تام باعراض نقص السكر وهى التعرق الشديد والهبوط وعدم القدره على القيام بمجهود وفى حاله حدوث هذه الاعراض يجب تناول ماده سكريه على الفور قبل الدخول فى غيبوبه لا قدر الله

لتجنب حدوث ضمور او تليف للدهون تحت الجلد يجب تغيير مكان الحقن بشكل متكرر.

د.محمد ممدوح صالح
فريق كل يوم معلومة طبية

ابن البسابير

12-22-2011, 08:22 AM

التقليل من الملح وإكثار الخضار يجنب الأطفال البدانة

http://3.bp.blogspot.com/-eFqZ_V7Hgfw/TvIdPbx9vLI/AAAAAAAACdA/Mo9vMJ1WBck/s400/fruits.bmp (http://3.bp.blogspot.com/-eFqZ_V7Hgfw/TvIdPbx9vLI/AAAAAAAACdA/Mo9vMJ1WBck/s1600/fruits.bmp)
أكدت دراسة تشيكية حديثة أن الأطفال الذين يعانون من البدانة لا يمكن لهم التخلص منها من دون مساعدات عديدة تقدم لهم أما الاحتمالات الأكبر فهي أنها تبقى لديهم في الكبر .

وأشارت الدراسة إلى أن بحثا قد اجري قبل فترة بين الأطفال في المدارس تبين منه أن الطعام الأكثر شعبية لديهم هو البيتزا ثم الطعام الكلاسيكي أما الفواكه والخضار التي يتوجب أن تكون جزءا من الطعام الصحي فقد ظهر أن القليل من الأطفال يتناولونها .

نبه الدكتور زلاتكو مارينوف من العيادة الاستشارية الخاصة بالبدانة في مشفى موتول الجامعي في براغ الذي وضع الدراسة إلى أن من الأمور غير الصحية لدى الأطفال هو عدم قيامهم بتناول الفطور صباحا حيث تبين أن خمس الأطفال لا يفطرون بذريعة ضيق الوقت لديهم أو عدم وجود الشهية أما تناول السندويش في المدارس بين وجبتي الفطور والغداء فلا يبدي الاهتمام بها سوى عدد قليل مع انه يتم تحضيرها في المنزل عادة .

ونبه إلى أن عدم تناول الفطور ومن ثم الوجبة الخفيفة خلال النهار يؤثر سلبا على التركيز في الدراسة وزيادة الشعور بالتعب.

وأكد أن نقص الحصول على الطاقة صباحا وقبل الظهر غالبا ما تكون نتيجته الإفراط في الطعام في ساعات بعد الظهر والمساء .
كما أن أمضاء ثلث الأطفال ساعتين أو أكثر أمام الكومبيوتر تجعل النتيجة المسجلة غير مفاجئة وهي أن ثلث الأطفال يعانون من زيادة في الوزن في حين يعاني كل عاشر طفل تشيكي من البدانة

وأكد انه لا يمكن الإقرار بشكل أوتوماتيكي بمقولة أن زيادة الوزن أو البدانة هي وراثية منبها إلى أن الأمر الأكثر أهمية من الجينات يكمن في عادات تناول الطعام في العائلة ولهذا رأى بأن أهل الذين يحبون تناول وجبات الطعام السريعة فان أطفالهم يميلون عادة إلى تبني نفس العادات .

من جهته يؤكد الدكتور بيتر تلاسكال رئيس الجمعية الغذائية بان علاقة الطفل بالخضار هي نتيجة لتأثير الوسط الذي يتواجد فيه كما أن من الأهمية بمكان في هذا المجال الشكل الذي يقدم فيه الخضار.

وأضاف بان التأثير الكبير على عادات الطعام يتأتى من المطاعم الموجودة في المدارس لان الأطفال فيها يواجهون الخضار بالشكل الأقل جاذبية للتناول .

وأكد الطبيب بان أي وجبة غذائية يتناولها الطفل في مرحلة المدرسة ومرحلة الحضانة يجب أن تحتوي على الخضار أو الفواكه لان الخضار يحتوي ليس فقط على الفيتامينات وإنما أيضا على المواد المعدنية وهذه لا تفقد قيمتها الغذائية حتى في حال طهيها.

وتؤكد الدراسة أن المبالغة في تناول الملح من قبل الأطفال هو احد أسباب إصابتهم بارتفاع ضغط الدم منبهة إلى أن ذلك قد لا يتم بشكل مباشر من خلال وضع الملح في الطعام وإنما من خلال تناول الخبز المملح الأمر الذي يحدث في سن مبكر للأطفال ثم يتم لاحقا تناول اللحم المقدد وأنواع الجبن والزبدة المملحة وغيرها من المواد الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح.

ونبهت الدراسة إلى انه كلما زاد تناول الطفل للملح كلما زادت رغبته به أكثر وبالتالي يصبح ميالا الى المواد الغذائية التي تحتوي على الملح ولذلك ففي حال عدم تغيير هذه العادة يمكن للطفل أن ينتهي وبسهولة في عيادات أطباء القلب .

المصدر:ايلاف

ابن البسابير

12-22-2011, 08:23 AM

الحمية الغذائية تجعل المخ أكثر شباباً

أثبتت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون بريطانيون أن الحمية الغذائية الصحية تجعل خلايا مخ الإنسان أكثر شباباً، حيث أكد الخبراء مؤخراً أن إتباع نظام غذائي صحي قد يعزز قوة عقل الإنسان لأنه ينشط البروتين الذي يساعد على بقاء العقل في حالة من الصحة والشباب الدائم.

ووجد الباحثون من خلال دراستهم التى أجريت على مجموعة من الفئران أن الحد من معدلات السعرات الحرارية التي يتناولها الانسان فى وجباته الغذائية اليومية ينشط ويحفز عمل الجينات المرتبطة بطول عمر الإنسان ويحافظ على وظائف الدماغ ويجعلها تعمل بشكل سليم لفترة أطول مهما بلغ عمر الإنسان.

وقال الباحثون إن هناك العديد من الدراسات السابقة التى أجريت على أنواع مختلفة من الحيوانات أوضحت أن إتباع حمية غذائية صحية وتناول أطعمة تحتوي على كميات منخفضة من السعرات الحرارية يطيل من عمر تلك الحيوانات، ويحد من خطر الإصابة بالزهايمر أو مايعرف بالخرف المبكر، ويحسن من قدرة الذاكرة على المدى البعيد، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

وأكد مجموعة من الباحثين الايطاليين بجامعة القلب المقدس الكاثوليكية بمدينة روما، أن تناول كميات قليلة من السعرات الحرارية يومياً يؤدي إلى إنتاج هرمون "سى أر إى بي1" الذي يقوم بدوره بتنشيط الجينات المتحكمة في إبقاء خلايا المخ أكثر صحة وشباب بصورة أكبر.

المصدر:شبكه الاعلام العربيه

ابن البسابير

12-22-2011, 08:28 AM

احذر من سرعة ضربات القلب

http://4.bp.blogspot.com/-Jxf6N7uqjfo/TvEHHjCYp1I/AAAAAAAACbA/eguxCv_Os0U/s400/831946165e0yt1cxx.jpg (http://4.bp.blogspot.com/-Jxf6N7uqjfo/TvEHHjCYp1I/AAAAAAAACbA/eguxCv_Os0U/s1600/831946165e0yt1cxx.jpg)

كثير من الناس يشعر بسرعة ضربات قلبه بعد بذل القليل من الجهد، ولكنهم دون علم منهم يتركون أنفسهم دون اهتمام بالبحث وراء أسباب هذه الأعراض، وهل هى مرض يجب علاجه أم لا !!
للمعرفة أكثر عن هذه الأعراض، استضافت "بوابة الوفد" أ. د تامر فهمى استشارى اختلال ضربات القلب بالقصر العينى وكان لنا معه هذا الحوار..

ما هو سبب تصارع ضربات القلب ؟

تسارع ضربات القلب لها أنواع كثيرة وأسباب كثيرة ، ومن الأسباب الشائعة هى اضطراب وظائف الغدة الدرقية، وبالنسبة للتسارع غير المنتظم فيعد الرجفان الأذيني أهم هذه الأنواع وأكثرها انتشاراً، وكذلك النبضة الأذينية والبطينية الزائدة، أما بالنسبة للرجفان البطيني فهو يعد أخطر أنواع الرجفان، وهو يعد بنسبة 100% لأسباب مرضية ويعد من الطوارئ الطبية التي تحتاج لتدخل سريع.

هل زياده ضربات القلب مرتبطة بسن معين ؟

لا.. قد تأتى لدى الأطفال حديثى الولادة إلى عمر الـ80 سنة .

ما هى أعراضها ؟

يشعر المريض بسرعة كبيرة فى ضربات قلبه قد تؤدى إلى عرق شديد وهبوط وإلي إغماءات فى بعض الحالات، طبعا في الأطفال الأم هي التى تشعر بسرعة ضربات قلب طفلها عندما تضع يدها على قلبه .
ما هى النتائج المترتبة على إهمال العلاج ؟
الخوف من عدم الانتباه إلي هذه الضربات غير المنتظمة، أن الأذين فى هذه الحالة لا يدق بطريقة كافية ويؤدى إلى عدم سريان الدم داخل القلب بشكل جيد مما يؤدى إلى تجلطات داخل القلب وقد تنتشر إلى أى جزء في الجسم .

ذكرت أن هناك أنواع لضربات القلب، ما هى؟

ضربات القلب يوجد منها أنواع حميدة تؤدى إلي نفس الأعراض ونستطيع اكتشافها بسهولة ونعالجها سواء بالعلاج الدوائى أو التدخلى .

وتوجد أنواع خبيثة غير مرتبطة بسن، وهى تؤثر على القلب بسبب ضعف فى عضلته أو بسبب جلطة قديمة والمريض في هذه الحالة يعلم أنه عرضه لهذا الموضوع، ويتم اكتشافه بالصدفة في رسم القلب، وهذا النوع خطير جدا لأنه يتم اكتشافه بدخول المريض إلى الإنعاش.

هل هو مرض وراثي؟

لا إطلاقا ، قد يولد به الإنسان ، وقد يأتى لعوامل أخرى .

ما هي طرق العلاج ؟

من الضربات الأذينية ينجح معها العلاج الدوائى ويكون واقيا ومانعا لحدوثها مرة أخرى، أما الضربات الأخرى يتم العلاج فيها بالقسطرة، وتدخل عن طريق الفخد، والمريض يكون واعيا ومدركا وهى غير مؤلمة ويتم فيها كى الجزء الذى توجد فيه الكهرباء الزيادة . 90%

المصدر:الوفد

ابن البسابير

12-24-2011, 09:31 AM

"الموتيليوم" خطرعلى القلب

http://1.bp.blogspot.com/-9eyTmEWK6gM/Tu5yg-Yj6rI/AAAAAAAACVo/gOrCh1Mht54/s400/117117.jpg (http://1.bp.blogspot.com/-9eyTmEWK6gM/Tu5yg-Yj6rI/AAAAAAAACVo/gOrCh1Mht54/s1600/117117.jpg)

حذر مسئولون في وكالة الأمن الصحي والمنتجات الصحية الفرنسية الأمهات اللاتي يقمن بإرضاع أطفالهم من استخدام عقار"الموتيليوم" المضاد للغثيان والذي يوصف على أنه يساعد على إدار لبن الأم أيضاً نظراً لاضراره الجانبية التي تؤثر على القلب.

وأوضح دومينيك مارانتشى المديرالعام في الوكالة الصحية الفرنسية أن ما بين 10 % إلى 50 % من آثار هذا العقار تتواجد دم الأم بالتالي يوجد في اللبن مما يعرض الطفل لجرعات تكون خطراً عليه، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

ويباع من عقار "الموتيليوم" حوالي 18 إلى 19 مليون علبة سنوياً، أي حوالي 1.5مليون علبة شهرياً في صورة أقراص أو شراب.

المصدر:شبكه الاعلام العربيه

ابن البسابير

12-24-2011, 09:37 AM

نصيحة للبدينات..فقد الوزن ضروري قبل الانجاب

http://4.bp.blogspot.com/-mkV9YCMfHU4/TvTrOIBNwSI/AAAAAAAAChE/2VJ_DmwZhMQ/s400/579804206vrr1hplo.jpg (http://4.bp.blogspot.com/-mkV9YCMfHU4/TvTrOIBNwSI/AAAAAAAAChE/2VJ_DmwZhMQ/s1600/579804206vrr1hplo.jpg)

كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون بريطانيون بالكلية الملكية لأطباء أمراض النساء والتوليد فى المملكة المتحدة النقاب عن أنه من الضرورى للنساء فى فترة الحمل وقبل الولادة أن يتمتعن بوزن مناسب ويخسرن الكثير من الوزن الزائد إذا كن يعانين من البدانة والسمنة المفرطة لما يسببه ذلك من خطر على صحة الام والجنين فيما بعد .

وقال الباحثون أن معدلات البدانة فى زيادة مستمرة وبصورة خاصة بين النساء الحوامل اللائى يقعن تحت خطر هائل بسبب البدانة والسمنة المفرطة التى تهدد صحة الام والجنين، حيث تسبب السمنة الاصابة بسكر الحمل وإرتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل والجلطات الدموية بخلاف التعرض للإجهاض أو إنجاب أطفال مشوهة .. لافتين الى إنه من الافضل أن تقوم النساء بإنقاص وزنهن قبل الدخول فى مرحلة الحمل والانجاب حتى تكون فى أحسن صحة لتولى مهمة الام الجديدة.

وأضافوا أن إتباع النساء فى فترة الحمل لنظام غذائى وحمية مكثفة بهدف الانقاص من الوزن يشكل خطرا كبيرا على صحة الجنين والام أيضا لان كليهما يحتاج الى تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية والاطعمة المفيدة التى لن تتماشى مع الحمية الغذائية آنذاك.

وأكد الباحثون أن هناك مالايقل عن 40 الف سيدة تعانى من البدانة على مستوى العالم من بينهم حوالى 35 فى المائة من نسبة النساء تلدن كل عام، مشيرين الى أن الاجنة تتعرض للإصابة بأمراض السكر والبدانة فى المستقبل والنساء يعانين من صعوبة بالغة أثناء الولادة والاضطرار الى اللجوء الى الولادة القيصرية.

المصدر:الوفد

ابن البسابير

12-24-2011, 09:38 AM

دراسة: تقليل الطعام يدعم عمل الدماغ ويساعد على التذكر

http://3.bp.blogspot.com/-KgwQUNu8SV8/TvIQwuLjtMI/AAAAAAAACbY/lr-mY92x1D4/s400/436x328_1458_183775.jpg (http://3.bp.blogspot.com/-KgwQUNu8SV8/TvIQwuLjtMI/AAAAAAAACbY/lr-mY92x1D4/s1600/436x328_1458_183775.jpg)

وجدت دراسة إيطالية جديدة أن التقليل من الطعام يساعد على التذكر ويعزز عمل الدماغ، وأن التخلي عن الحلويات والتعويض عنها بفنجان قهوة بعد الأكل هو جيّد للدماغ والوزن.

وقرّر الباحث بجامعة القلب المقدس الكاثوليكية في روما والمسؤول عن الدراسة غيوفامباتيستا باني التركيز على بروتين يدعى (CREB1) المعروف بأهميته للذاكرة والتعلم، وبيّن الباحثون من خلال الاختبارات التي أجروها على الفئران أن خفض السعرات الحرارية يعزز التعلم إن كانت الحيوانات لا تزال تصنّع هذا البروتين، حسب ما نشرته صحيفة "الرياض" السعودية نقلا عن صحيفة "ديلي ميل" البريطانية اليوم الأربعاء.

وتبيّن أيضاً أن خفض السعرات الحرارية يعزز كمية البروتين المصنعة في الدماغ، وخفّضت السعرات الحرارية التي تناولتها الحيوانات بين 25 إلى 30%، أي ما يوازي عند البشر قرابة 600 سعرة حرارية في اليوم.

واتضح أن فنجانا من القهوة أو الشاي بعد الطعام مفيد أيضاً، إذ إن الكافيين يزيد كمية البروتين الذي يصنعه الجسم.

وقال باني: "إن الأمر يتطلب التقليل من السعرات الحرارية بنسبة 25 إلى 30% حيث ما يشابه تفادي أي شخص تناول قطعة حلوى بعد إنهاء وجبته".

المصدر:العربيه

ابن البسابير

12-24-2011, 10:46 AM

مشكلة النسيان عند الحامل حقيقة

http://2.bp.blogspot.com/-NcyVIPKvYUc/TvTr7yJPvCI/AAAAAAAAChQ/uAK7euS2KNc/s400/1591219483c54.jpg (http://2.bp.blogspot.com/-NcyVIPKvYUc/TvTr7yJPvCI/AAAAAAAAChQ/uAK7euS2KNc/s1600/1591219483c54.jpg)

وجدت دراسة جديدة حقيقة علمية للفكرة السائدة بأن الحامل قد تعاني من ضعف في الذاكرة.

وذكرت الرابطة الأمريكية لعلم النفس أن الباحثين بجامعة "شابمان" في كاليفورنيا وجدوا أن أدمغة النساء تتغير خلال الحمل لكي تتمكن من التركيز
على حاجيات المولود، ما يتسبب بقلة في التركيز على الأمور الأخرى، مثل موضع مفاتيح السيارة على سبيل المثال.

وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة لورا غلين: إن هذه التغييرات قد تأتي نتيجة التقلبات الكبيرة في هرمونات المرأة، والتحركات البسيطة للجنين.

وأضافت أن "الحمل يعد فترة حرجة لتطور الجهاز العصبي المركزي عند الأمهات".
وذكرت أن خلايا من الجنين تتسرب إلى مجرى الدم عند الأم ما يؤثر على طريقة عمل دماغها.

ولفتت إلى أن الحركات البسيطة للجنين في رحم الأم ترفع معدل دقات قلب الأم أيضا، وتؤثر على دماغها وتجعلها أكثر تحسساً.

المصدر:الوفد

ابن البسابير

12-24-2011, 10:47 AM

عشرة نصائح لمستخدمي اللاب توب (http://www.dailymedicalinfo.com/2011/11/blog-post_8894.html)

04:57 ص Daily Medical Info 6 تعليق (http://www.dailymedicalinfo.com/2011/11/blog-post_8894.html#comment-form)

http://3.bp.blogspot.com/-hZbleb8tal8/Ts8DG4jNrJI/AAAAAAAABvk/ZuIi-uT-OFc/s1600/1291479180man___laptop_3.jpg (http://3.bp.blogspot.com/-hZbleb8tal8/Ts8DG4jNrJI/AAAAAAAABvk/ZuIi-uT-OFc/s1600/1291479180man___laptop_3.jpg)

وكما احدث الحاسوب ثورة معلوماتية وتقنية في شتى المجالات الحياتية والعلمية والعملية , بحيث أصبح الاستغناء عنه شبه مستحيل , الا أن آثاره السلبية أصبحت تطارد الانسان مستهدفة صحته البدنية و النفسية . وفي حين يضطر البعض بطبيعة عمله الى استخدام الحاسوب لمدة تتراوح ما بين 6- 8 ساعات يوميآ , يستخدم البعض الآخربمختلف الاجناس والاعمار الحاسوب طوعآ كجزء لا يتجزء من متطلبات الحياة اليومية ..

ناهيك عن الأطفال الذي حل الحاسوب والهاتف المتطور محل حديقتهم في البيت وفي المؤسسات التربوية والتعليمية . فقد لا تجد طفلآ في يومنا هذا لا يحترف ألعاب الكومبيوتر بمختلف أنواعها . وذلك نتيجة للوقت المفرط الذي يقضيه أطفالنا خلف شاشات الكومبيوتر بترحيب من بعض الاهالي المنشغلين بامور أخرى قد تبدو لهم أكثر أهمية من صحة أطفالهم . دون ألنظر الى أن الكمبيوتر قد يكون العامل الاساسي و المباشر في خلل النمو العضوي و الذهني لهؤلاء الاطفال .

ومن اهم آثار سوء استخدام الحاسوب , ما يلي :

1- اعتلال العمود الفقري ( ال ديسك)

2- تعرض الجسم لكمية من الاشعاعات الالكترونية السالبة

3- قصر النظر وجفاف العين

4- اختلال الدورة الدموية

5- بعض الامراض العصبية كالالتهاب العصبي وبخاصة في عصب اليدين و القدمين

6- الاكتئاب

عشرة نصائح لمستخدمي الحاسوب:

1- موقع الحاسوب :

يفضل وضع الحاسوب في زاوية الحجرة , ولا بد من ابعاده عن اماكن نوم الاطفال , فيجب اختيار الزاوية الغير ملاصقة لحجر الاطفال . , كما لا يفضل وضع الحاسوب مقابل النافذة ,فاذا كان من الصعب اختيار مكان آخر, فلا بد من ستارة حاجبة للضوء , ومن الافضل ان يكون لونها أزرق.

2- اضاءة الحجرة

لا بد من تجنب الاشعاع والموجات القصيرة بالتحديد و التي تحدث ضررآ مباشرآ بالعين و بأعضاء أخرى , ولذلك فان استخدام المصابيح الزرقاء يقلل من امكانية التعرض للاشعاعات المختلفة وانعكاساتها ,كما ينصح بعدم استخدام الحاسوب في حجرة معتمة على الاطلاق .

3- مواصفات الحاسوب

مواصفات الحاسوب مهمة ويوصى باختيار النوعية الجيدة , فحجم الشاشة لا يقل عن 15 , و الافضل 17 بوصة وبخاصة عند العمل بالجداول والرسومات . عند العمل على ( النص) بشاشة 15 بوصة : يجب ان يكون تردد الصورة على الاقل 85 هيرتز , والسماح بمقدار 800*600 نقطة و 256 لون . وعند العمل بالجداول و الرسومات فيجب أن يكون بث اللوحة 16 -32 بالوان لا تقل عن 65536 لون.
عند العمل بشاشة 17 بوصة فيجب ان يكون التردد 85- 100 هيرتز , والسماح ب 1024*768 نقطة صورية .

وبحسب المقاييس العالمية فتعتبر الشاشة ذات الاشعاع( 99 او 95 ت س او ) شاشة آمنة . هذا ويرجى الحفاظ على نظافة الشاشة , فالغبار المتكون يساعد في عدم توزع الاشعاع المنبعث .

4- الوضعية السليمة

الالتزام بالوضعية الصحية عند استخدام الحاسوب . وأهمها اختيار المقعد المناسب و المريح . وتجنب العمل بالحاسوب في وضعية الاستلقاء او اي وضعية تؤدي الى انحراف العمود الفقري . كما يجب اختيار الطاولة المناسبة أيضآ بيحث يكون ارتفاعها مابين 75-80 سم . والحفاظ على مسافة 70سم على الاقل من شاشة الحاسوب

5- وضعية الجسم

الجلوس امام الحاسوب مباشرة بشكل مستقيم بحيث تكون شاشة الحاسوب على مستوى او مرتفعة قليلآ من مستوى النظر و الابقاء على وضعية مستقيمة للرأس دون حنيه للامام , وكذلك الظهر, كما يفضل حني الظهر الى الخلف قليلآ مع ابقاء الكتفين مسترخية , ويفضل الحفاظ على زاوية كوع اليد بدرجة 90 درجة في اليد المتحكمة بفأرة الحاسوب

6- يمنع استخدام النظارات اثناء استخدام الحاسوب دون استشارة الطبيب المختص . وحتى لو كانت هذه النظارات طبية لعلاج بعض امراض العين .

7- عدم الاستمرار بالعمل المتواصل لمدة تتجاوز 30-40 دقيقة , ولا بد من عمل فترات استراحة قصيرة 4-5 دقائق , ويفضل القيام بجولة على الاقدام و غسل الوجه بالماء البارد .

8- القيام بالتمارين التالية

أ‌- دوران العين باتجاه وبعكس عقارب الساعة 4-5 مرات بعد كل ساعة من العمل خلف شاشة الحاسوب

ب‌- المواظبة على رمش العيون ب 20-30 مرة في الدقيقة

ت‌- اغلاق العين بقوة لمدة 4-5 ثواني ثم فتحها بأقصى متسع ممكن

ث‌- اغمض عينك اليمنى واضغط بلطف بطرف الاصبع على العين لمدة 3 ثوان, ثم قم بازالة الاصبع مع ابقاء العين مغمضة لمدة 3 ثوان أيضآ ,ثم افتح عينيك و كرر العملية بالعين اليسرى مرتين على الاقل .

9- عدم اعتماد الحاسوب كوسيلة وحيدة للترفيه عن النفس و التواصل الاجتماعي , فالافراط من التواجد في العالم الافتراضي قد ينتهي بالاكتئاب الحاد .

10- الفحص الطبي الدوري , والاستشارة الطبية دون تأخير عند الشعور بأي متغيرات جسدية ونفسية

دمتم بصحة وعافية
د. محمد عمر غياضة

ابن البسابير

12-24-2011, 10:49 AM

تغذية مريض الربو.

http://3.bp.blogspot.com/-tSZLjrTVltc/TvTY-1Php_I/AAAAAAAACPA/f1e23KGvmPI/s1600/download.jpg (http://3.bp.blogspot.com/-tSZLjrTVltc/TvTY-1Php_I/AAAAAAAACPA/f1e23KGvmPI/s1600/download.jpg)

تشكل الحساسية الغذائية احد أسباب حساسية الربو , ذلك لان بعض الاغذية تحتوي على المواد المحفزة( الهستامين) و( التيرامين ), وغيرها من الانزيمات الفاعلة في حساسية الربو , عدا عن بعض الاطعمة المحتوية على مواد أخرى من شأنها التحكم في سرعة امتصاص هذه الانزيمات , الامر الذي يؤدي الى ازدياد النوبات الربوية اوطولة فترتها الزمنية عند تناول بعض الاطعمة الغنية بهذه الانزيمات .

قد يكون نوع الاغذية والاطعمة المسببة لحساسية الربو معروفة لدى المصابين , وقد تكون مجهولة . ولذلك لا بد من اتباع نظام التقليص من بعض الاغذية و الاطعمة لتجنب النوبات الربوية .

أهم الاغذية التي يجب التقليل من كمية تناولها :

1- بعض أصناف الفواكه مثل ( البرقوق , الفراولة , التفاح , الشمام , العنب , البرتقال )

2- الاجبان

3- البيض وخاصة الغير مطهي بشكل تام

4- المأكولات البحرية بما في ذلك الاسماك

5- الثوم و البصل

6- اللحوم البيضاء ( لحم البط , لحم الوز) والدجاج

7- الطماطم

8- العسل

9- خبزالقمح الاسود

10- الفول

11- الذرة

12- الكحول

13- المعلبات ( المارتاديلا) والنقانق

14- المشروبات الغازية , الكاكاو , القهوة

15- الشوكولاتة

16- الفطر

17- بعض المواد تدخل في تركيب المواد الغذائية مثل ( الصفصاف والذي يدخل في تركيب النعناع . والتارترازين يدخل في محتويات المعكرونة و المشروبات الغازية و الحلويات وبخاصة المقدمة للاطفال . وكذلك حمض أسيتيل الساليسيليك وحمض البنزويك والذي يدخل في محتويات المعلبات ,

ملاحظة هامة : اتباع نظام التحديد و التقليص الغذائي لا يعني عدم تناول هذه الاطعمة , انما تناولها بكميات قليلة وعدم تناولها في فترة النوبة الربوية .

يمنع اتباع هذا النظام الغذائي دون استشارة الطبيب :

1- للحوامل والمرضعات

2- للمصابين بمرض السل و بعض الامراض الداخية

3- للاطفال

دمتم بصحة وعافية
د. محمد عمر غياضة
فريق كل يوم معلومة طبية

ابن البسابير

12-24-2011, 10:51 AM

التدخين يعرض المرأة لسرطان الرحم ومشكلات الخصوبة وهشاشة العظام

http://3.bp.blogspot.com/-OxiJYTNXjyg/TvTKMVYf5II/AAAAAAAACO0/2sIWmz9swT4/s320/123523164woman-smoking-fb+%25281%2529.jpg (http://3.bp.blogspot.com/-OxiJYTNXjyg/TvTKMVYf5II/AAAAAAAACO0/2sIWmz9swT4/s1600/123523164woman-smoking-fb+%25281%2529.jpg)
مع منتصف القرن الماضي نجحت شركات السجائر في الترويج لفكرة أن المرأة المدخنة أكثر جمالا وأنوثة، فضلا عن ارتباط تدخين المرأة بقوة الشخصية

والتحرر وهو ماجعل شركات السجائر تستهدف المرأة من خلال أنواع السجائر الرفيعة و ذات النكهات ، إلا أن الدراسات أكدت أن للتدخين أضرار بالغة على صحة المرأة إلى جانب المشاكل الصحية المرتبطة بالتدخين التي يتعرض لها الرجال والتي تشمل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والرئة، وحيث أن التدخين يؤثر سلبا على نضارة البشرة بسبب انخفاض الأكسجين وأكسدة الأنسجة وهو ما يؤدي إلى تكسير الكولاچين والألياف المطاطية بالجلد والتي تؤدي إلى تقلصات عضلات الفم المصاحبة للتدخين وهو ما يتسبب في ظهور التجاعيد حول الفم بالإضافة إلى خشونة الصوت و اصفرار الأسنان ، و لايقتصر خطر التدخين على المدخنات فقط ، بل يشمل أيضا المرأة التي تتعرض إلى التدخين غيرالمباشر سواء في المنزل أو أماكن العمل وهو مايعرضها لأضرار صحية بالغة لا تقل عن التدخين المباشر ، كما أنه لايوجد مستوى آمن من التعرض لدخان التبغ (السجائر و الشيشة وغيرها).

وقد أظهرت الدراسات أن التدخين يعد أحد عوامل تعرض المرأة إلى سرطان عنق الرحم ومشكلات الخصوبة وهشاشة العظام كما أن تعرض الحامل لمواد ضارة مثل غاز أول أكسيد الكربون والنيكوتين وغيرها يرتبط مع عدد من مضاعفات خطيرة أثناء فترة الحمل ، بما في ذلك زيادة معدلات الإجهاض ويزيد من حالات انفصال المشيمة ، والنزيف أثناء الحمل وموت الجنين داخل الرحم .

ويرتبط التدخين بعدد من المخاطر الصحية للرضع خاصة مع زيادة احتمالات الولادة المبكرة وانخفاض وزن المواليد الذى قد يحدث حتى مع التعرض لمستويات منخفضة من دخان التبغ، كما أن التدخين أثناء الحمل قد يؤدي إلى الوفاة المفاجئة للأطفال حديثي الولادة ، وقد يؤدي إلى ظهور العيوب الخلقية والتشوهات عند الاطفال مثل الشفة الأرنبية وعيوب الأطراف.

كما أن انتقال منتجات التبغ في لبن الأم يعرض المولود لمخاطر هذه المواد السامة مع انخفاض مستوى بعض الفيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين C في لبن الأم ، فضلا عن أن المرأة المدخنة أو التي تتعرض للتدخين السلبي قد ترضع طفلها مدة أقصر من غير المدخنات ، ويزيد من تعرض الطفل لأمراض الربو وحساسية الصدر و السل كما يرتبط تعرض الأطفال للتدخين السلبي بقلة الانتباه و إعاقة التطور الفكري وصعوبات التعلم، كما أشار المسح العالمي لاستهلاك التبغ بين المراهقين بين (13-15 سنة) أن 47% من الأطفال المدخنين لديهم أحد الأبوين مدخن ، وهو ما يمثل خطورة بالغة على مستقبل الأجيال القادمة تستدعي التوقف الفوري عن التعرض للتدخين بجميع صوره .

الوفد

ابن البسابير

12-24-2011, 10:52 AM

فيتامين بى7.. دينامو الخلايا وعلاج لمشاكل الشعر

http://3.bp.blogspot.com/-wiGaASmlxWw/TvS8oy8AZII/AAAAAAAACOQ/fQhEhWcQb_w/s320/709950049gsadgsd.jpg (http://3.bp.blogspot.com/-wiGaASmlxWw/TvS8oy8AZII/AAAAAAAACOQ/fQhEhWcQb_w/s1600/709950049gsadgsd.jpg)
فيتامين B7 واحد من عائلة فيتامين B)) ويعرف باسم" البيوتين" أو فيتامين H والبيوتين يعمل كمساعد إنزيم لإنزيمات الكربوكسيليز الأربعة المعتمدة على البيوتين وهو بذلك هام لإتمام عمليات التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والأحماض الأمينية وتحويل الطعام إلى طاقة فهو ضروري لمعظم العمليات الحيوية التي تتم داخل خلايا الكائنات الحية لذلك سمي بالبيوتين .

ومن الأطعمة التي تحتوى على البيوتين (فيتامين B7) اللحوم والكبدة وصفار البيض المطهي والفول والأسماك والجزر والخيار
أما عن أسباب نقص البيوتين (فيتامين B7) في الجسم فهي:
كثرة تناول المضادات الحيوية لفترات طويلة
نقص كفاءة البكتريا التي تقوم بإنتاج البيوتين نتيجة أمراض معوية.
وجود مادة الأفيدين (avidin) الموجودة فى بياض البيض النيئ التي ترتبط بقوة مع البيوتين فتمنع امتصاصه ولتفادي هذه المشكلة يجب طهي البيض لأنه من المعروف أن الأفيدين يتلف بالحرارة .
مرضي السكر، حيث أثبتت الدراسات أن مرضى السكر لديهم نقص شديد في نسبة البيوتين.
أعراض نقص البيوتين
تقشير الجلد و التهاب الجلد الدهني والالتهابات الفطرية وسقوط الشعر وفقدان الشهية والقيء، وآلام العضلات والنعاس والضعف العام.
فوائد البيوتين( فيتامينB7)
• تحسين حالة مرضى السكر من النوع الثاني (الغير معتمد على الحقن بالأنسولين) فقد أثبتت الأبحاث أن العلاج المزدوج بالبيوتين مع عقاقير الكروم ( عقاقير تنشط عمل الأنسولين وتمرره للخلايا) يضبط نسبة السكر في الدم أكثر بالمقارنة بالمرضى الذين تم علاجهم بالكروم منفرداً.
• علاج التهاب الأعصاب المحيطية وهي تلف الأعصاب في القدمين واليدين والساقين مع ألم وضعف في العضلات حيث يعمل البيوتين على إمداد الخلايا العصبية بالطاقة.
• يعالج مشاكل سقوط الشعر ويقوي الأظافر حيث يعمل على تغذية الشعرة ويمنع تقصفها.
• ضروري لعمليات التمثيل الغذائي.
• إنتاج الطاقة والتمتع بالحيوية والنشاط.
• علاج مساعد لكثير من الأمراض الجلدية.
• مفيد لمرضى سوء التغذية.
والجدير بالذكر أنه رغم أهمية هذا الفيتامين فقد ظل لسنوات طويلة غير متواجد في السوق المصري وكان البيوتين الموجود في مصر عبارة عن منتج مستورد يأتي مهرباً وبثمن مرتفع جداً ولكن قامت هذا العام2011 شركة مصرية وهي "شركة الصناعات الدوائية المتطورة أبك" ((APIC بتصنيع البيوتين (فيتامين B7) بصورة نقية وسيطرح في الأسواق قريباً.

الوفد

ابن البسابير

12-24-2011, 10:53 AM

الجلطات الرئوية تزداد بعد عمليات العظام

http://2.bp.blogspot.com/-BTKrCbbMyGI/Tu51gM9v_JI/AAAAAAAACWA/YyOTerur4mA/s400/112178.jpg (http://2.bp.blogspot.com/-BTKrCbbMyGI/Tu51gM9v_JI/AAAAAAAACWA/YyOTerur4mA/s1600/112178.jpg)

أكد الأطباء أن العادات الغذائية الخاطئة والإفراط في تناول المشروبات الغازية والوجبات السريعة وعدم ممارسة الرياضة وكذلك السمنة جنباً إلى جنب العوامل الوراثية في بعض الأحيان هى وراء انتشار أمراض العظام بشكل واسع في مصر، وذلك خلال المؤتمر الدولي لجراحات العظام الذي نظمته جمعية جراحة العظام تحت شعار "جراحات العظام الشفاء والألام ".

وقد تناول المؤتمر مخاطر الجلطات الرئوية التي تعقب العمليات الجراحية، واستضاف خلاله عدداً من أساتذة وطب جراحة العظام من بينهم د. جمال حسني أستاذ جراحة العظام ورئيس جمعية تطويل العظام الدولية، ود. محمود السباعي أستاذ جراحة العظام والمفاصل بطب عين شمس ود. أشرف النحال أستاذ جراحة العظام بطب القصر العيني.

وناقش المؤتمر عدداً من الموضوعات والدراسات والأبحاث حول جراحات العظام كأحد العوامل الخطيرة التي تعرض المريض للخطورة العالية نتيجة الإصابة بالجلطات الوريدية خاصةً العميقة منها والجلطات الرئوية وكيفية الوقاية منها.

وكذلك الجلطات في القرن الـ21 والاستخدامات المختلفة لأدوية ثلاثينيات القرن الماضي مقابل أدوية الجيل الجديد والتكلفة المرتبطة بالجلطات الوريدية وغيرها.

وعلى الصعيد ذاته، وافقت وزارة الصحة على طرح أحدث عقار مضاد لتجلط الدم يتم تناوله عن طريق الفم مرة واحدة يومياً بعد أن تم تداوله في أكثر من 109 دول حول العالم بنجاح.

الجلطات الوريدية خطيرة وتهدد الحياة وتشمل الجلطات الوريدية العميقة وغالباً ما تكون في الساق، والجلطات الرئوية وهى جلطة دموية بالرئة غالباً ما تنفصل عن مكانها وتنتقل عبر مجرى الدم وتمنع تدفق الدم في أعضاء حيوية بالجسم.

"إنه أثناء عمليات العظام الكبرى والمتوسطة تزداد مخاطر حدوث الانسداد التجلطي الرئوي للمرضى الذين يخضعون لعمليات العظام، حيث تحدث هذه الجلطات ما بين 40 إلى 60% للذين يخضعون لعمليات كبري في العظام ولايتلقون رعاية وقائية".

أن مشكلة الجلطات من أخطر المشكلات التي تواجه المرضى بعد كسور العمود الفقري وعمليات العظام، وذلك يكون نابعاً من ازدياد نسبة حدوثها إلى حد مخيف، بالإضافة إلى أنه لا توجد أعراض لهذه المشكلة في أكثر من 50% من الحالات وصعوبة التشخيص في الـ50% الأخرى، مشيراً إلى أنه إذا تم علاجها العلاج السليم بنسبة 100% فإنه يوجد نسبة لا بأس بها تظل تعاني من آثار هذه المشكلة بشكل مزمن مما يحد من حركة المريض ونشاطه الطبيعي طوال حياته.

وأكد أهمية استخدام العقار المضاد لتجلط الدم لفترة أسبوعين على الأقل بعد الجراحات الكبري في جراحة العظام للوقاية من الانسداد التجلطي الوريدي ليقي من الإصابة بهذه المضاعفات ويستخدم لمدة أطول في حالات عمليات تغيير مفصل الفخذ لوجود عوامل خطورة متعددة.

المصدر:شبكه الاعلام العريه

ابن البسابير

12-24-2011, 10:59 AM

اكتشاف الجين المسبب لمرض التكيس الكلوي الذي يصيب الأطفال

http://3.bp.blogspot.com/-2LHRH5lz6X8/TvIc86M4IZI/AAAAAAAACNg/_xLt0143eAM/s1600/genes1.jpg (http://3.bp.blogspot.com/-2LHRH5lz6X8/TvIc86M4IZI/AAAAAAAACNg/_xLt0143eAM/s1600/genes1.jpg)
اكتشف علماء جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو الجين المسبب لمرض التكيس الكلوي، حيث استطاعوا تشخيص الجين المسبب لهذا المرض العصبي النادر الذي يصيب الأطفال، ويتمثل بحالة الصرع التي تصيب الأطفال واضطراب الحركة لدى الأطفال الأكبر عمراً.

وأشار العلماء إلى أن اكتشاف الجين سيساعد الباحثين على فهم الكيفية التي يعمل فيها المرض، بملاحظة التطورات الجينية في الجين نفسه.

ويصيب مرض التكيس الكلوي الأطفال الرضع المصابين بنوبات الصرع التي تختفي في حدود عمر العام أو العامين ويعود ،غالباً، إلى الظهور خلال فترة الطفولة عبر اضطرابات مفاجئة بالحركة وتشنجات لا إرادية، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

ولا يمكن تشخيص المرض بواسطة الصور للدماغ حيث يظهر وكأنه في وضع طبيعي، كما لا تظهر أضرار ، أو أورام سرطانية، أو أية علامات بارزة آخرى عند الإصابة بالمرض، ومن هنا تتأتي أهمية اكتشاف الجين ما هو جوهري لتشخيص المرض يتمثل بمعرفة التأريخ الطبي والعائلي للمصاب ، ومعرفة الشجرة الجينية لتلمس إمكانية الإصابة بالمرض بالوراثة.
علماء جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو الجين المسبب لمرض التكيس الكلوي، حيث استطاعوا تشخيص الجين المسبب لهذا المرض العصبي النادر الذي يصيب الأطفال

المصدر:شبكه الاعلام العربيه

ابن البسابير

12-28-2011, 09:50 AM

أفضل الأطعمة لبناء العضلات

يسعى الشباب دائما للحصول على أجسام مفتولة العضلات, و هم في العادة يبذلون مجهودات كبيرة من أجل ذلك, فالتمارين القاسية و المواظبة عليها لا تكفي, بل هم أيضا بحاجة إلى نظام غذائي موضوع خصيصا لهذه الغاية, و تقوم فكرة بناء العضلات على عملية التدريب الشاق باستخدام الأثقال, من أجل إحداث تهتك في بعض ألياف العضلة, مما يحفز الجسم على تفعيل ألية لتعويض الألياف التالفة و أنتاج المزيد منها, و هذا ما يجعل العضلات تزداد حجما, و المادة الأساسية التي تستخدم في بناء الأنسجة العضلية هي البروتين, و لكنه لا يعد بمفرده قادرا على ذلك فالجسم بحاجة إلى كمية من الكربوهيدرات كمصدر للطاقة, و كذلك إلى بعض الأحماض الأمينية و المعادن, لذلك نقدم لك قائمة بأفضل الأطعمة الممكن تناولها من أجل بناء عضلات جسمك:-

اللوز

و هو مصدر مهم للبروتينات من أصل نباتي, إذ يحتوي ربع كوب منه على ما يقارب 8 غرامات من البروتين, أي أكثر من البيض, كما يحتوي على الدهون غير المشبعة المهمة لصحة القلب, و في اللوز نسبة من المغنسيوم الذي يدخل في أكثر من 300 نوع من العمليات الحيوية في الجسم, و منها استقلاب الطاقة والبروتين.

الجبن

و هو مهم في بناء عضلات الجسم العليا, و خصوصا الجبن القليل أو خالي الدسم, فنصف كوب منه يحتوي على 14 غرام من البروتين, و 80 سعر حراري فقط.

المحار

و هو سر أبطال كمال الأجسام لبناء عضلاتهم, اذ أن 100 غرام من المحار تحتوي على 20 غرام من البروتين, وهو مصدر مهم للمغنيسيوم و الزنك التي هي من المعادن المهمة في تصنيع البروتين.

شوكولا الحليب

يعد الحليب مهما في جميع مراحل العمر, و كذلك عند الشباب في مرحلة بناء عضلات الجسم, كما أن دمجه مع نكهات لذيذة مثل الشوكولا يجعلهم يتناولون كمية أكبر منه, و خصوصا اؤلئك الذين لا يحبون طعمه بمفرده, أما أهمية الحليب فتكمن في احتوائه على الأحماض الأمينية الأساسية و كميات كبيرة من البروتين من أجل بناء العضلات, و لا ننسى الشوكولا التي توفر المزيد من الطاقة من أجل ذلك.

اللحم الأحمر الخالي من الدهون

و هو مصدر مهم للبروتين إذ يحتوي 100 غرام منه على 27 غرام بروتين, و يفضل لحم العجل على باقي أنواع اللحوم الحمراء, نظرا لغناه ببعض المعادن المهمة مثل الزنك و الحديد و فيتامين b12 , و جميعها عوامل مهمة في بناء العضلات.

الصويا

و يوفر الصويا كمية كبيرة من البروتين النباتي, كما يوفر الكثير من الأحماض الأمينية, و هو أيضا مصدر مكدس من الفيتامينات و المعادن, حتى أنه يمكن أن يكون بديلا مناسبا عن اللحوم عند النابتيين.

البيض

في حبة البيض الواحدة 5-6 غرامات من البروتين, و هو الأكثر انتشارا لهذه الغاية نظرا لأهميته الغذائية في كتير من المجالات, و سهولة تحضيره.

الدجاج

يعد لحم الدجاج غني بالبروتين فــ 100غرام منه تحتوي على 35 غرام بروتين, كما أنه أقل دهونا من اللحم الأحمر, و يفضله الأغلبية لأنه خفيف و سهل التحضير.

السمك

و حين نتحدث عن بناء العضلات, فالسمك يأتي بالدرجة الأولى, 100غرام من السمك تحتوي على 25 غرام من البروتين, كما أنه غير دهني, و هو منجم من الأوميجا 3 و المعادن و الفيتامينات المختلفة, و خصوصا فيتامين d , و هو الأسهل في التحضير على الإطلاق, إذ أن تناوله على شكل معلب لا يحتاج إلى أكثر من فتح العلبة.

ابن البسابير

12-28-2011, 09:51 AM

زيت السمك يحقق الشفاء من لوكيميا ابيضاض الدم

زيت السمك يحقق الشفاء من لوكيميا ابيضاض الدم

http://shadipal.com/vb/assets/images/27546_7_1324818691.jpeg

كشفت دراسة أجرتها جامعة ولاية بنسلفانيا الأميركية عن أن أحد المركبات المشتقة من مكونات زيت السمك قد يساعد على تحقيق الشفاء التام من أحد أنواع مرض اللوكيميا (ابيضاض الدم).

وأشارت الدراسة إلى أن مركّبا مشتقا من أحد مكونات زيت السمك أظهر فعالية في القضاء على الخلايا الرئيسة المنتجة للخلايا السرطانية عند الفئران المصابة باللوكيميا النخاعية المزمنة.

ويعتبر هذا المرض واحدا من أورام الدم السرطانية التي تصيب في الغالب الأشخاص الراشدين في مرحلة وسط العمر، حيث يعاني المريض في المراحل الأولى من أعراض عامة كالتعب وفقدان الوزن وفقدان الشهية، إلا أنه مع تطور المرض يُلحظ تضخم في الطحال والعقد اللمفاوية، كما قد يُصاب المريض بالشحوب ويُظهر قابلية للنزف.

وبحسب النتائج التي نشرتها "دورية الدم" امس السبت فقد أظهرت التجارب المعملية التي نفذت على الفئران أن مركب "دلتا-12 بروستاجلاندين جاي 3"، الذي ينتج من أحد الأحماض الدهنية أوميغا-3 الموجودة في السمك وزيت السمك ويدعى "إي.بي.أي"، يستهدف الخلايا الرئيسة المنتجة للخلايا السرطانية الموجودة في الطحال ونخاع العظم، فهو ينشط موّرث "بي 53" فيها المسوؤل عن برمجة موت تلك الخلايا

وخلصت الدراسة إلى أن بعض المركبات المشتقة من تلك الأحماض الدهنية أوميغا-3 لديها القدرة على قتل الخلايا الرئيسة المنتجة لخلايا الدم السرطانية عند الفئران، مع تحقق الشفاء التام لتلك الكائنات وعدم عودة ظهور السرطان مرة أخرى.

ابن البسابير

12-28-2011, 09:53 AM

الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بغض الأسباب التي تساعد على بروزه:

1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة

2-الشرب أثناء الأكل

3- المشروبات الغازية

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدليجدار البطن

5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء

6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات

7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن

8- كثرة تناول الدهون والسكريات و الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان

9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً

10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة

11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك

للتخلص من الكرش:

12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن

13- أسحب عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً

14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

ابن البسابير

12-28-2011, 09:55 AM

من عجائب جسم الانسان -b

السلام عليكم

http://www.tebasel.com/mkportal/modules/gallery/album/a_6.jpg

ـ كمية الحرارة التي تنبعث في اليوم الواحد من جسم الشخص العادي كافية لجعل 40 لتراً من الماء تصل إلى درجة الغليان!

ابن البسابير

12-28-2011, 09:55 AM

ـ الرئة اليُمنى لدى الإنسان تستوعب كمية من الهواء أكثر من الكمية التي تستوعبها الرئة اليُسرى، ويرجع السبب في ذلك إلى وجود القلب أسفل الرئة اليسرى!

ـ أكدت نتائج دراسات طبية أن كل سيجارة يُدخنها الشخص تقتطع نحو 10 دقائق من عمره المفترض!

ـ تحتوي لحية الشخص البالغ على ما يُراوح بين 7 آلاف و 15 ألف شعرة، أما الحاجب الواحد فيحتوي على ما يراوح بين 450 و600 شعرة!

ـ حجم الجنين البشري في نهاية أسبوعه الثالث لا يزيد على حجم بذرة السمسم، أما وزنه فلا يزيد على وزن قطرة ماء!

ـ عندما ينام المرء يزداد طول قامته بمعدل سنتيمتر واحد تقريباً!

ـ عندما تعطس، تتوقف جميع الأجهزة في جسمك عن العمل بما في ذلك القلب!

ـ مخ الإنسان يستهلك 20 في المائة من إجمالي الأوكسجين الذي يمتصه الجسم!

ـ القناة الهضمية التي تبدأ بالفم وتنتهي بفتحة الشرج يبلغ طولها نحو 9 أمتار!

ابن البسابير

12-28-2011, 09:55 AM

ـ إذا فقد الإنسان 20 في المائة من ماء جسمه فإنه يموت حتماً!

ـ يتألف جسم الشخص البالغ من حوالي مئة تريليون خلية!

ـ المناطق الوحيدة التي لا يُمكن أن ينمو فيها شعر لدى الإنسان هي الشفاه والكفان وأخمصا القدمين!

ـ الحازوقة (بوفهاق) تُصيب الرجال أكثر من النساء!

ـ النسيج البشري الأسرع نمواً هو نخاع العظم، ويليه نسيج الشعر!

ـ تبدأ بصمات أصابع الجنين في الظهور بعد مرور حوالي 15 أسبوعاً على بداية الحمل!

ـ يحتوي جسم الإنسان على نحو 600 عضلة وتُشكل تلك العضلات ما نسبته 40 في المائة من إجمالي وزن الشخص!

ـ الكبد هو العضو الداخلي الوحيد في جسم الإنسان الذي لديه القدرة على النمو ثانية إذا تم اقتطاع جزء منه جراحياً!

ـ يولد الإنسان من دون العظمتين اللتين تغطيان الركبتين ولا تظهر هاتان العظمتان إلا بين الثانية والسادسة من العمر!

ـ إذا وضعت سماعات للأذن لمدة ساعة واحدة، فإن ذلك سيؤدي إلى تضاعف البكتيريا في داخل أُذنيك بمعدل 700 مرة!

ـ يتسبب الذباب المنزلي في نقل نحو 30 مرضاً معدياً مختلفاً إلى الإنسان!

ـ أصغر عظمة في جسم الإنسان تُعرف باسم «عظمة الركاب» وتوجد في داخل الأذن!

ـ دم الإنسان يقطع مسافة تصل إلى 9 آلاف كيلومتر يومياً عبر الأوعية الدموية المختلفة!

ـ العيون الزرقاء هي الأكثر حساسية ضد الضوء، أما العيون السوداء فإنها الأقل تأثراً بالضوء

ابن البسابير

12-31-2011, 08:35 AM

جين يكشف خلل دقات القلب

http://2.bp.blogspot.com/-PkE7IuHoLPM/Tv4oHX8RoTI/AAAAAAAAC1M/GztjL8_Agqc/s400/11526965240r3uut6j.jpg (http://2.bp.blogspot.com/-PkE7IuHoLPM/Tv4oHX8RoTI/AAAAAAAAC1M/GztjL8_Agqc/s1600/11526965240r3uut6j.jpg)

كشفت دراسة جديدة أن تغييراً فى وظيفة جين معيّن قد يتدخّل فى نمو نظام التوصيل العصبى فى القلب، وبالتالى يتسبّب بمشكلة عدم انتظام دقاته التى قد تودى للموت.

وذكر موقع "ساينس ديلي" الأميركي أن الآلية الجينية والبيولوجية التي تضبط عملية تكوين وعمل نظام التوصيل العصبي في القلب المسؤول عن تنظيم الدقات،

لم تعرف جيداً بعد لكن بحثاً جديداً أجراه الباحثون في جامعة "يوتا" على الفئران وجد أن التغيير الوظيفي لجين ' Tbx3 ' يتدخل في نمو الجهاز ويتسبب بعدم انتظام دقات القلب.
وتبيّن أن نظام التوصيل العصبي في القلب يتأثر كثيراً بمعدلات الجين المذكور، فأجنة الفئران التي لديها معدلات تقل عن المعدل الطبيعي عانت من عدم انتظام في دقات القلب وقضت قبل الولادة، ومع زيادة المعدلات بقيت الفئران حيّة.

وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة آن ام مون، أن نظام التوصيل العصبي في القلب حساس جداً تجاه Tbx3"، وأضافت أن هذا الجين ضروري لنمو ونضج هذا النظام واستمرار عمله بشكل جيد

المصدر:الوفد

ابن البسابير

01-02-2012, 07:59 AM

. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدرالإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

2. مضغ الخضار جيدا :

إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .

3. المشي يوميــــا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...

ابن البسابير

01-02-2012, 08:01 AM

المياه الغازية.. تحرق عظامك (http://www.zeinz.com/carbonated-water-burned-bones/)

http://www.zeinz.com/wp-content/themes/ZeinZ_Def/timthumb.php?src=http://www.zeinz.com/wp-content/uploads/esxrt0us3.gif&w=225&h=246&zc=1 (http://www.zeinz.com/carbonated-water-burned-bones/)
مقال مرسل من المهندس نضال المر/ متخصص في تكنولوجيا الصناعات الكيميائية

شرب المريض الذي يتمتع بصحة جيدة مشروبات غازية بينما كان يخضع لتخطيط القلب وعندها لاحظ الأخصائي أن ضربات قلب المريض وضغط دمه هبطا فجأة إلى مستويات غير طبيعية وظهرت عوارض الدوار والإغماء عليه هذا هو نص الخبر الذي نشرته مجلة " نيوانجلاند جورنال أوف ميديسين" فماذا حدث بعد وما تفسير ذلك ؟

أكدت الدراسات العلمية الطبية بعدها أن استهلاك المشروبات الغازية الباردة يمكن أن يؤدي إلى الإغماء.

أخطر من التدخين

بعد أن نصح الطبيب المريض بالتوقف عن استهلاك المشروبات الغازية

بدأت الصحف والمجلات تتحدث عن أضرار هذه المشروبات في إشارة إلى كونها أخطر من التدخين، فكلاهما غير نافع وتتراكم آثاره الضارة لتظهر بعد فترة من الزمن إلا أن المشروبات الغازية تتفوق في مضارها على التدخين من حيث تناول شريحة كبيرة من الناس لها بدءاً من الطفل ذي السنتين وحتى كبار السن.. هذا كله في الوقت الذي تكثر فيه الدعاية للمشروبات الغازية، ويدمن البعض على تناولها مع كل وجبة بل ويتحف بها ضيوفه وتقدم عليها الشركات المنتجة لها عروضاً خاصة ومسابقات وجوائز وعبوات إضافية هدية مجانية !!!

ترى .. هل هي فعلاً هدية ؟!! فماذا تحوي هذه العبوات ؟ وماذا تقول عنها الأبحاث العلمية ؟
المشروبات الغازية تصنع من الماء الذي تمت معالجته بطريقة خاصة مع غاز ثاني أكسيد الكربون بالإضافة إلى مواد محلية وأخرى ملونة وثالثة منكهة وأحماض مثل حمض الفوسفوريك، وحمض الستريك
ليس هذا فحسب بل أضيفي أيضاً مادة الكافيين حيث تحتوي العبوة العادية (330 مل) على ما يعادل الموجود في فنجان القهوة من الكافيين وهذا ما يفسر ما ينتاب الأطفال من أرق وصداع وحموضة ناهيك عن تسوس الأسنان لتأثير الحامض على الطبقة التي تحمي الأسنان وتقليل نسبة كلس الدم ويؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام عند الكبر ترى ماذا ينتظر صمتنا عن تناول هذه الأشربة ؟؟؟؟ هل سنظل نحبها بل وندمنها ؟؟؟؟
الموت في زجاجة
مرة أخرى.. إذا أردت أن تتأكد تفحص جيداً ما هو مكتوب على زجاجة الكولا ومكوناتها فسوف تجد منها

- حمض الفوسفوريك
- كميات قليلة من أثيلين جيلكول الذي يقلل درجة تجمد الماء إلى ما تحت الصفر بأربع أو خمس درجات، وهذه المادة تعتبر إحدى السموم في الطب الشرعي

إذا ما تناولت 4 لترات من الكولا فقد تفقد حياتك خلال ساعة واحدة

ليس المطلوب هو الانزعاج ولكن الانتباه والبحث عن البدائل في العصائر الطازجة والحليب بالنكهات المختلفة وجوز الهند والماء العادي بدلاً من المشروبات الغازية، فهي ليس لها أي قيمة غذائية فيما يخص الفيتامينات والأملاح المعدنية فضلاً عن أنها تحتوي على كثير من السكر

وحمض الكربونيك ومواد كيماوية أخرى كالألوان..
لاكـــــولا بـــعــــــد الأكـــــــــل !!!
رجاء خاصاً –- رفع هذا الشعار والالتزام بتطبيقه إذا كنت من المحبين لتناول المشروبات الغازية بعد تناول الوجبات وللرد على سؤالك بـ " لماذا " اقرأ معنا السطور التالية :-

فجسم الإنسان يحتاج إلى درجة حرارة 37 ْم لعمل إنزيمات الجهاز الهضمي، ودرجة حرارة هذه المشروبات تقل كثيراً عن هذه الدرجة مما يؤدي إلى توتر الجهاز الهضمي، وقد تصل درجة الحرارة إلى الصفر، وهذا في حد ذاته يؤدي إلى تخفيض الأنزيمات، ولن يتم هضم الطعام جيداً، ولكنه
سوف يتخمر ويؤدي إلى وجود غازات وتعفنات، وتتحول إلى سموم وتمتص في الأمعاء، وتدور مع الدم، وتنتقل إلى الجسم وتتراكم السموم في أجزاء الجسم مما يؤدي إلى نشوء الأمراض المختلفة..

ابن البسابير

01-05-2012, 08:19 AM

المشي في الشتاء يحسن حالتك النفسية
==========================
لا شيء يفوق روعة جولة المشي الصباحية، حيث إن كل شيء يبدو هادئاً يجعلك تشعرين بأنك الشخص الوحيد المستيقظ في هذا العالم.
وتزداد روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء..
والتقرير ده بيوضح لنا الفوائد الصحية للمشي في الصباح الباكر شتاء، مع بعض النصائح المفيدة لكل الناس الذين يمارسون هذه الرياضة.
حيث أن المشي في الشتاء لا يعتبر تمريناً فقط، فقد أثبتت الدراسات أن له دورا في تحسين المزاج بشكل كبير جدا، كما يذكر ديس دي مور -من رابطة رياضات المشي- أن المزاج السيئ يغلب على الناس في الشتاء بسبب مغادرتهم لأعمالهم في الظلام وذلك لتأخر شروق الشمس.
ومن النصائح التي يجب الأخذ بها أثناء المشي تحديد نقطة الانطلاق ونقطة النهاية، ومن الجميل أن تكون نقطة النهاية عند مكان يتيح لك تناول فطورك الصباحي فيه.
وفي أوقات الإجازات يعد السير حول الحدائق أمراً يبعث على النشاط والحيوية، كما أنه يحرق الكثير من السعرات الحرارية التي تزداد في الشتاء.
كما يعتبر المشي نشاطاً اجتماعياً لذلك يستحب دعوة أفراد العائلة أو الأصدقاء لممارسة هذه الرياضة.
ولتلافي برودة الجو في فصل الشتاء أثناء السير ينصح بارتداء ثلاث طبقات من الملابس وكذلك يعتبر ارتداء القبعة أمراً مهماً كون كمية الحرارة التي يفقدها الجسم تكون بنسبة كبيرة عن طريق الرأس، كما يجب الحرص على ارتداء سترة واقية من البلل في الأجواء الممطرة.

ابن البسابير

01-05-2012, 08:21 AM

آلام الرقبه (ما بين الأرهاق....والمرض) (http://www.dailymedicalinfo.com/2011/12/blog-post_7367.html)http://3.bp.blogspot.com/-dbeZ5O8yE_o/TuOXWwZcRdI/AAAAAAAACFw/r-VNFs8HZY8/s1600/63f0dc42ea.jpg (http://3.bp.blogspot.com/-dbeZ5O8yE_o/TuOXWwZcRdI/AAAAAAAACFw/r-VNFs8HZY8/s1600/63f0dc42ea.jpg)

هل تشعر بألام فى الرقبه ؟

هل سمعت كثرة الشكوى من آلام الرقبه ؟

هل هناك داعى للخوف ؟

الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة فهي تحمل 15% من وزن الجسم ، ولكنها تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء العمود الفقري كي تعطينا مدى حركة أكبر.

ولأنها ليست محمية كالفقرات الصدرية المثبتة بالضلوع ، لذا فهي أكثر تعرضا للألم والإصابة.

الأسباب :

1- أجهاد العضلات:الانشغال بالكمبيوترأو مشاهد التليفزيون

2- النوم في وضع الجلوس أو النوم بطريقه خاطئه

3- القلق والتوتر

4- التعرض لجرح أو الوقوع أو الارتطام

5- التهاب المفاصل
بالرغم من عدم وجود سبب علمي فى معظم المرضى المصابين بآلام الرقبه ولكن يمكن أن يكون دليل على وجود بعض الأمراض مثل :

1- الانزلاق الغضروفى

2- هشاشة العظام

3- بعض الأورام التى تؤثر على الأعصاب أو عضلات الرقبه

الأعراض:

مجرد ألم في منطقة الرقبه أو الكتف لا داعي للقلق ولكن يجب استشارة الطبيب أذا لاحظت أحدى الأعراض

1- عدم القدره على تلامس ذقنك إلى الصدر

2- تنميل وخدلان فى منطقة الذراع والرقبه

3- حرفان فى منطقه الرقبه والكتف والذرع

4- اضطرابات الأمعاء والمثانة

5- الترجيع المستمر والصداع الشديد والحمى

الفحوصات التى يقوم الطبيب بأجرائها :

1- الاشعه المقطعيه

2- فحص للعضلات والأعصاب

3- الاشعه السينيه والمسح الضوئي وأختبارات الدم

4- فحص حركة المفاصل في الرقبه والعمود الفقري

العلاج :

1_ يمكن استخدام بعض الأدويه القاتله للألم مثل الباراسيتمول وكيتوفان والبروفين

2_هناك بعض الادويه تستخدم تحت أشراف الطبيب

3_حزام الرقبه (تحت أشراف الطبيب لأنها قد تؤدى لضعف العضلات)

4_الثلج أحد الحلول المخففه للألم.

وبما أن الوقايه خير من العلاج يجب أتباع الآتي:

1_غالبية الآلام في الرقبة ناجمة عن إبقائها في وضعية سيئة أثناء استخدامها. والأساس في الاستعمال السليم للرقبة هو إبقاء الرأس في وضع منتصف (متوسط) ومتتابع مع امتداد العمود الفقري تحته:

2_ـ أخذ فترات من الراحة: أثناء قيادة السيارة أو العمل باستخدام جهاز الكومبيوتر مثلا، فيضع الإنسان رأسه إلى الخلف وفوق العمود الفقري لتخفيف الضغط على الرقبة. وأيضاً تخفيف الشد أثناء الضغط على الأسنان.

3ـ وضع وسائد صغيرة أو ما شابهها خلف الرقبة والارتكاز عليها كي تراعي انحناءاتها الطبيعية وبالتالي تريحها أثناء الجلوس الطويل كما في الطائرة..

4ـ استخدام سماعة الهاتف بشكل سليم وعدم الإطالة في ذلك. أي تجنب تثبيت السماعة بين الكتف والرقبة.

5-تجنب النوم على البطن. واختر الوسائد التي تتبع الانحناء الطبيعي للرقبة والرأس.

6-تكرار أجراء تمارين الرقبه

http://3.bp.blogspot.com/-5U3Ukr1ZRQ4/TuOYkJlg5sI/AAAAAAAACGA/j6PwkIGNgqU/s320/ndq0w2euffjj.jpg (http://3.bp.blogspot.com/-5U3Ukr1ZRQ4/TuOYkJlg5sI/AAAAAAAACGA/j6PwkIGNgqU/s1600/ndq0w2euffjj.jpg)

د.سارة السيد

ابن البسابير

01-05-2012, 08:23 AM

المنطقة الرمادية في المخ

يقوم الجهاز العصبى بوظائف عديدة ومختلفة ، ويعتقد بعض العلماء أن لهذا الجهاز وظائف فى الإنسان غير موجودة فى الأنواع الأخرى . ويقوم الجهاز العصبى بترتيب المعلومات وربطها ببعضها حيث يستنتج منها معلومات أخرى كما يقوم بتكوين الأفكار ولذا يقوم هذا الجهاز بالتفكير والتخطيط للمستقبل .

ويعتبر هذا الجهاز مخزناً للمعلومات والذاكرة بالإضافة إلى النشاطات التى نعرف بسلوك الإنسان التى تشمل الابتسام والحركة والشعور والتطلع للمستقبل والأفكار والذاكرة .

والجهاز العصبى يعتبر وحدة واحدة يتحكم بالعضلات والغدد وأعضاء الجسم المختلفة ويتحكم فى نبض القلب والتنفس والهضم والإخراج كذلك يعمل على تنظيم سريان الدم .

ويتكون الجهاز العصبى من الآتى :
المخ Brain :
يعتبر المخ أكثر أعضاء الجهاز العصبى أهمية من حيث الوظيفة إذ يسيطر على معظم العمليات الحيوية الرئيسية فى الجسم ويحتوى على مراكز الحس والحركة والذاكرة والتفكير لذلك يتكون من كتلة عصبية كبيرة يتراوح وزنها فى الإنسان البالغ 1300-1400جرام ونظرا لما للمخ من أهمية فإنه يتكون من ثلاثة أجزاء : ـ

1- ساق المخ .

2- المخيخ .

3- المخ الأمامى .

أولاً ـ ساق المخ الدماغ Brain Stem :
ساق المخ يتكون من النخاع Medulla وتمر خلال ساق المخ كل الألياف العصبية التى تنقل الإشارات بين الحبل الشوكى المخ الأمامى أو المخيخ . وتنقل الإشارات بين ساق المخ والمخيخ بواسطة ثلاث حزم كبيرة من الألياف العصبية تسمى سويقات المخيخ Cerbella Peduncel والنخاع Medulla أحد مكونات ساق المخ وهو استمرار لمقدمة الحبل الشوكى وتمر من خلاله كل المعلومات الواردة والصادرة. والألياف العصبية الحاملة للمعلومات من وإلى المخ ترسل فروعا إلى منطقة فى النخاع تسمى الجهاز المنشط للتكوين الشبكى Reticular Activating System (RAS) ويقوم (RAS) برصد المعلومات الواردة والصادرة كذلك يعمل على إبقاء قشرة المخ Cerebral Cortex والتى تحتوى على أعلى كفائه ذهنية Mental Capacity على علم بمرور المعلومات .

http://www.smsec.com/ar/encyc/humbody/images/10_1.gif

ويمكن معرفة أهمية الجهاز المنشط (RAS) أنه يعتبر أساسى للحياة حيث أن لها تأثير واسع المـدى على أجـزاء الجهاز العصبى المركزى وهذا الجهاز المنشط الشبكى (RAS) جهاز مسبب للإثارة وتنتقل الألياف العصبية من (RAS) إلى قشرة المخ حيث تنشط الخلايا العصبية وبذلك تحافظ على اليقظة Wake Fullness والنشاط والحذر Alertness .

وفى حالة النوم يقل مرور المعلومات بدرجة كبيرة من (RAS) إلى قشرة المخ . لكن إذا حدث شئ للنائم مثل لدغة حشرة أو ناموسة فإنها تنبه الأعصاب الحسية Sensory Neurons فى الجلد حيث ترسل إشارات عصبية إلى المخ وتنتقل هذه الإشارات إلى المناطق الحسية فى المخ وتسبب يقظة النائم .

ابن البسابير

01-05-2012, 08:23 AM

ثانياً ـ المخيخ Cerebellum :
يتكون المخيخ من طبقة الخلايا الخارجية وهى التى تكون قشرة المخيخ Cortex Cerebella ومن خلايا عنقودية Clusters تكون أنوية المخيخ .

وأنوية المخيخ تقع فى عمق المخيخ ويتصل المخيخ مع ساق المخ بواسطة سويقات المخيخ Cerebella Pedeuncles .

وظيفة المخيخ . يلعب المخيخ عدة أدوار هامة منها دور التآزر Synergism ، وهذا التآزر معناه التنسيق بين انقباض العضلات وحركة أجزاء الجسم ومثالا لذلك فعند مد اليدين للأمام ثم ثنيها إلى الصدر يؤدى هذا الجزء البسيط إلى انقباض العضلات وانبساط البعض الآخر لحدوث حركة سهله متناسقة .

ولذلك فالمخيخ يقوم بهذا العمل حيث يساعد أيضا فى عمليتى الوقوف والجلوس فيستقبل المخيخ النبضات العصبية من الأعضاء الحسية فى الأذن التى ترصد وضع الجسم ثم يقوم المخيخ بإرسال نبضات عصبية إلى العضلات للمحافظة على الوضع الصحيح للجسم وإتزانه .

قنطرة فارول والنخاع المستطيل Medulla Oblongata :
يوجد أسفل النصفين الكرويين أمام المخيخ جسم عصبى وظيفته نقل التيارات العصبية من النصفين الكرويين والمخيخ إلى النخاع المستطيل وبالعكس ولذلك يسمى هذا الجسم قنطرة فارول Faroli Pons ويتصل بالقنطرة من أسفل جسم أسطوانى قصير يسمى النخاع المستطيل يمتد ليتصل بالنخاع الشوكى كما عرف أنه يسيطر على الحركات غير الإرادية الرئيسية كحركات القلب والتنفس والابتلاع ، ويحتوى على مراكز إفراز اللعاب وغيره من العصارات الهاضمة ويعتبر النخاع المستطيل على صغره من الأجزاء الحيوية فى المخ وأى صدمه تؤثر فيه تؤدى إلى الوفاة نتيجة وقف التنفس أو حركة القلب .

ثالثاً ـ المخ الأمامى Forebrain :

وهو يتكون من جزئين هما : ـ

1- المخ Cerebrum والدماغ المنتشر Diencephalon :

المخ Cerebrum يوجد على شكل نصفين كرويين Cerebral Hemispheres وهما أكبر أجزاء المخ الظاهرية وأهم اختصاصاتهم الوظيفية هى التكامل Integration واستقبال الإحساس Sensory Reception والتأثيرات الحركية Motor Action وكل نصف من نصفى كرة المخ يتكون من قشرة خارجية Cerebral Cortex يقع تحتها أنوية تحت قشرية Sub Cortical Nuclei .

بجانب العديد من الألياف العصبية الداخلة والخارجة (الرابطة) وينفصل نصفى كرة المخ عن بعضهما طولياً ولكنهما يتصلان ببعضها من أسفل عن طريق الألياف الموصلة Commissures وأكبرها هو الجسم الجاسئ Corpus Callosum (وهو عبارة عن كتلة من الألياف العصبية الواصلة بين نصفى المخ) أما باقى المناطق المختلفة داخل نصفى كرة المخ فتتصل مع بعضها بواسطة الألياف الرابطةAssociation Fibers .

http://www.smsec.com/ar/encyc/humbody/images/10_2.gif

2- قشرة المخ Cerebral Cortex :
تتكون من عدد من الألياف العصبية وتنقسم إلى جزئين هما : ـ

1. المادة الرمادية Grey Matter والمادة البيضاء White Matter وأجسام الخلايا العصبية Cell Bodies تقع أجسام الخلايا العصبية فى المادة الرمادية فى المنطقة الخارجية .

2. أما محاور هذه الخلايا العصبية وزوائدها الشجيرية فيمر معظمها تحت المادة الرمادية (بمعنى أن الرمادية يقع فيها أجسام الخلايا العصبية أما محاور هذه الخلايا وزوائدها الشجيرية والتى هى المغلفة بغلاف ميالينى أبيض فتقع تحت هذه المادة الرمادية مكونة المادة البيضاء) وتحمل الخلايا العصبية Axonsوزوائدها الشجيرية المعلومات إلى ومن المادة الرمادية وتحتوى قشرة المخ على ثنيات Foldsعديدة تسمى تلافيف المخ Gyri والتى يوجد بها العديد من المنخفضات أو الأخاديد Sulci .

وقشرة المخ فى كل نصف من نصفى كرة المخ تنقسم إلى أربعة فصوص هى : ـ

1. الفص الجبهى Frontal Lobe

وهو مركز الوظائف العقلية مثل : التحكم والتخطيط وبه مراكز تتحكم فى تنسيق حركات الفرد وكلامه وكتابته وتفكيره .

2- الفص الجدارى Parietal Lobe

يتخصص هذا الفص فى الاحساس فتصل له معلومات من مستقبلات اللمس والتذوق والألم والحرارة والضغط .

3- الفص المؤخرى Occipital Lobe

وهو المسئول عن الإبصار حيث يستقبل الإشارات البصرية .

4- الفص الصدغى Temporal Lobe

وهو مركز السمع لذلك فهو يستقبل الإشارات السمعية .

ابن البسابير

01-08-2012, 10:53 AM

كيف تتخلص من الصداع بدون أدوية

الصداع يأتي نتيجة مرض آخر أو قصور في بعض الوظائف وغالباً ما تكون الجيوب الأنفية أو النظر، لذا فحين يصيبك الصداع فالأفضل أن تلجأ للوسائل الطبيعية، هذه بعض الحيل التي توصلت إليها “الأكاديمية الأميركية لطب الأعصاب” لعلاج الصداع.

1) الإكثار من شرب الماء
يعد الجفاف من أهم أسباب الإصابة بالصداع، لذا يجب عليك تناول الماء من وقت لآخر. وعند الشعور بالصداع يجب عليك شرب الماء ببطء. كما يجب عليك عند القيام بذلك أن تتجنب القيام بأية حركة جسدية حتى يختفي الصداع.

2) ابتعد عن جهاز الكمبيوتر
يؤدي الإشعاع الذي يصدر من جهاز الكمبيوتر إلى الشعور بالألم في رأسك. لذا يجب عليك الابتعاد لفترة من الوقت عن هذا الجهاز وخاصة عند الإصابة بالصداع والذهاب خارج حجرتك لاستنشاق هواءً جديداً.

3) التنفس البطيء
قم بإغلاق عينيك لكي تساعد عضلاتها على الاسترخاء، ثم قم بعملية الشهيق والزفير ببطء شديد كي تريح أعصابك .

4) تناول الشاي بالليمون
قم بتناول كوباً من الشاي مضافاً إليه عصير الليمون الدافئ ببطء، فهو يساعد على التخلص من الصداع.

5) تناول الحساء الساخن
قم بتناول الحساء الساخن ثم بعد ذلك حاول الاسترخاء والحصول على قسط من النوم وخاصة في حجرة ذات ضوء خافت.

6) النقع في الماء الدافئ
لكي تحصل على عقل هادئ وخالي من الصداع، يمكنك القيام بنقع نفسك في حوض من المياه الدافئة.

7) قم بعمل مساج لأنفك
استخدم السبابة والإبهام للضغط على أنفك بلطف ثم على صدغيك لتحصل على مساج يساعدك على التخلص من الألم.

8 ) قم باستخدام الكمادة على رأسك
يمكنك استخدام قطعة من القماش الناعم أو منشفة مبللة بالماء البارد ووضعها على الجزء الخلفي من الرأس والرقبة لأنها تُساعد على الاسترخاء والتقليل من الألم.

9) ممارسة تمارين التأمل
عند الإصابة بالصداع يمكنك الاسترخاء وممارسة تمارين التأمل وذلك بإغماض عينيك ثم أخذ نفس عميق من الزفير وحبسه في رئتيك لمدة خمس ثوان ثم إطلاقه بعد ذلك ببطء شديد، قم في هذه الأثناء بتذكر الأشياء الممتعة والتي تبعث على السعادة للإقلال من التوتر الذي يصيب عضلات الوجه وكل عضلات الجسم الأخرى.

ابن البسابير

01-08-2012, 10:56 AM

تسع أسرار لقلب أكثر صحة

تسع أسرار لقلب أكثر صحة

من الحقيقي أن أمراض القلب تقتل النساء بنسب أكثر من السرطان كل عام. ومن الواقعي أيضا أن تفادي مشاكل القلب أصبح أكثر سهولة. هذه هي احدث الطرق المدعومة بأبحاث واقعية ومثبتة من اجل العناية بقلبك وصحته.
اشرب اللبن:
أظهرت دراسة جديدة برعاية المعهد الوطني للقلب والرئة والدم انه من بين هؤلاء الذين لم يأكلوا الكثير من الدهون المركزة, كان هؤلاء الذين يستهلكون أكثر من ثلاثة وجبات من الحليب والزبادي والجبن يتمتعون بضغط الدم المنضبط. ضغط الدم العالي من الممكن أن يدمر الأوردة ويعرض الفرد للإصابة بالسكتات القلبية والذبحة. قال الباحثون أن منتجات الألبان قليلة الدسم خيار موفق لأنها تحتوي على نسب اقل من الدهون المركزة.
جرب حركات جديدة:
ثلاثون دقيقة يوميا من التاي شي – وهو نوع صيني من الرياضات القتالية التي تتضمن متتابعات من الحركات البطيئة والمريحة – من الممكن أيضا أن تقلل من ضغط الدم. في إحدى الدراسات الحديثة, بعد اثنا عشر شهرا من التمرين اظهر المشتركون انخفاضا واضحا في ضغط الدم وصل إلى 16 نقطة.
اذهب للصيد:
سرعة ضربات قلبك حين تكون مسترخيا من الممكن أن يكون إشارة إلى تعرضك لخطر الإصابة بالسكتة القلبية. في الواقع, تم اكتشاف ارتباط بين سرعة دقات القلب في وقت الراحة وارتفاع في خطر الموت المفاجئ. الخبر السعيد هو أن أكل الأسماك من الممكن أن يقلل من سرعة دقات قلبك. في دراسة جديدة قامت بها مدرسة الطب بجامعة هارفارد, وجد الباحثون أن الأشخاص الذين أكلوا خمس وجبات او أكثر من السمك شهريا كانت ضربات قلبهم اقل بثلاث ضربات تقريبا في الدقيقة بالمقارنة بهؤلاء الذين أكلوا وجبة واحدة في الشهر.
الرمان:
يبدو أن عصير الرمان يقلل من تصلب الشرايين وفي بعض الأحيان يحافظ على الشرايين. أظهرت دراسة جديدة من الأكاديمية الوطنية للعلوم أن عصير الرمان قلل من نسب تكتل الكوليسترول لدى الفئران بنسبة 30%. تم تقديم 130 منتج من الرمان عام 2006 وتوجد العديد من الطرق لاستخدام الرمان كعلاج ووقاية.
صوص الصويا:
جرعة يومية من صوص الصويا في الشربة أو السلطة أو أي نوع من الأكل من الممكن أن تقاوم العديد من المواد المضرة بالقلب والمرتبطة بالتدخين والسمنة ومرض السكر, كان هذا ما ذكر في دراسة من جامعة سنغافورة الوطنية. يحتوي صوص الصويا على عشر أضعاف مضادات الأكسدة الموجودة في النبيذ لكن الصوص يحتوي على كم كبير جدا من الملح وهو ما يمكن أن يتسبب في ارتفاع الضغط, من الأفضل الاطلاع على المكونات لإيجاد أنواع ذات نسب ملوحة منخفضة.
اضحك من قلبك:
قالت دراسة تم إجراؤها في مدرسة الطب بجامعة ميريلاند أن الأشخاص الذين استمتعوا بمشاهدة الأفلام الكوميدية تمتعوا بسريان أسهل وأحسن في الدورة الدموية من هؤلاء الذين شاهدوا أفلام درامية ودامية مثل إنقاذ الجندي رايان. نصحت الدراسة بخمسة عشر دقيقة من الضحك يوميا.
لا تتجاهلوا النوم:
السيدات اللاتي تنام اقل من خمس ساعات يوميا أكثر عرضة لأمراض القلب ومشاكله بنسبة 30% بالمقارنة بهؤلاء الذين ينامون ثماني ساعات. قلة النوم من الممكن أن تتسبب في مشاكل متعددة للهرمونات, وضغط الدم ونسب السكر في الدم. ولهذا بعد أن تنتهي من الضحك لخمس عشرة دقيقة يجب أن تخلد لنوم عميق وطويل.
تنفس يعمق:
من الممكن أن تقلل من ضغط الدم يأخذ عشر أنفاس في الدقيقة بدلا من المستوى العادي الذي يتراوح بين 16 و19 نفسا في الدقيقة, ومن المفضل القيام بهذا لمدة 15 دقيقة كل يوم لمدة شهرين. قال الباحث ديفيد اندرسون وهو طبيب في المعهد الوطني للشيخوخة أن التنفس السريع والضحل من الممكن أن يؤخر تخلص الجسد من الملح وهو من أهم مسببات ارتفاع ضغط الدم.
الموسيقى الهادئة:
وجد مجموعة من الباحثين في جامعة اوكسفورد أن الموسيقى الهادئة من الممكن أن تؤدي إلى انخفاض صحي في دقات القلب بينما تزيد الموسيقى السريعة من مستوى التنفس ودقات القلب والدورة الدموية.

ابن البسابير

01-08-2012, 10:58 AM

لسكري...وكيفية التعامل معه

معلومات كثيرة تحتاج إليها إذا كنت تعاني السكري لتتمكن من حماية نفسك من مضاعفاته ولتوقفه عند حد معين. بهذه الطريقة تستطيع التعايش مع حالتك التي تبقى مستقرة إذا اتخذت كل الإجراءات اللازمة وتتابع عندها نمط حياة صحيّاً كما لو لم تكن لديك أي مشكلة.

- ما أنواع السكري؟
أنواع السكري الأهم هي السكري من النوع الأول والسكري من النوع الثاني.
1- السكري من النوع الأول: يظهر السكري من النوع الأول عادةً لدى الأطفال والمراهقين ويعالج بحقن الأنسولين والرياضة والنظام الغذائي المناسب وبالأسبرين(في بعض الحالات). كما تتم مراقبة ضغط الدم والكولسترول.
2- السكري من النوع الثاني: يعتبر أكثر أنواع السكري شيوعاً ويمكن الإصابة به في أي سن كانت حتى في الطفولة. وفي هذه الحالة يفقد الجسم القدرة على إفراز الأنسولين بنسبة كافية. علماً أن السمنة والركود يزيدان احتمال الإصابة بالسكري من النوع الثاني، ويعالج بأدوية السكري واتباع نمط غذائي سليم ومناسب وممارسة الرياضة بانتظام ومراقبة ضغط الدم والكولسترول. وقد تكون هناك حاجة إلى تناول الأسبرين يومياً في بعض الحالات.

- ما أعراض السكري من النوع الثاني؟
قد تكون أعراض هذا النوع من السكري بسيطة لا يلاحظها المريض حتى أو يمكن أن تكون الأعراض موجودة دون أن يفكر المريض بإصابته بالسكري.

العطش الزائد
الجوع المفرط
الإرهاق
التبوّل الزائد، خصوصاً ليلاً
خسارة الوزن
الغشاوة في النظر
جروح لا تلتئم
وتجدر الإشارة إلى أن معظم المرضى لا يدركون أنهم مصابون بالسكري إلا لدى تعرّضهم لمضاعفات المرض كخلل في وظيفة القلب والغشاوة في النظر. فيما يعتبر مهماً جداً تشخيص المرض في مرحلة مبكرة للوقاية من أضراره ومضاعفاته.

- من يجب أن يخضع لفحص للسكري؟
يجب أن يخضع كل من تخطى سن الأربعين لفحص للسكري. كذلك إذا كان الشخص أصغر سناً ويعاني زيادة في الوزن أو يعتبر عرضة للإصابة. يجب أن يجري هذا الشخص فحصاً للسكري للتأكد مما إذا كان مصاباً أو سيصاب بالسكري.

- متى أكون في مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري؟
هذه المرحلة هي تلك التي يكون فيها معدل السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي للسكر في الدم لكن أدنى من معدل السكري في الدم مما يشير إلى احتمال الإصابة بالسكري من النوع الثاني وبمشكلة في القلب.
لكن لا بد من التوضيح أنه يمكن الحد من خطر الإصابة والعودة إلى معدل السكر الطبيعي في الدم باتباع نظام غذائي مناسب وممارسة الرياضة باعتدال. وإذا تبين أنك في مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري يجب معاودة فحص الدم بعد سنة أو اثنتين.

ابن البسابير

01-08-2012, 10:58 AM

- إضافةً إلى الوزن الزائد والسن، ما العوامل التي تزيد احتمال الإصابة بالسكري؟
يجب التحقق من العوامل الآتية

هل أحد أفراد العائلة أو الأقارب مصاب بالسكري؟
هل أنجبت طفلاً على الأقل وزنه اكثر من أربعة كيلوغرامات ؟
هل ظهر لديك السكري خلال الحمل؟
هل يتخطى ضغط الدم لديك 9/14؟ وهل تعانين عادةً ارتفاعاً في ضغط الدم؟
هل تعتبر مستويات الكولسترول في الدم مرتفعة لديك أي هل يعتبر معدل الكولسترول الجيد منخفضاً فيما يتخطى مستوى الكولسترول السيئ 250ملغ/دسل؟
هل تعيشين حياة ركود وتمارسين الرياضة أقل من ثلاث مرات في الأسبوع؟
هل تعانين حالة تعدد الأكياس في المبيض؟
هل تعاني مشكلات صحية أخرى مرتبطة بخلل في إفرازات الأنسولين؟
هل سبق أن تعرّضت إلى مشكلات في القلب؟

- كيف يمكن الحد من خطر الإصابة بالسكري؟

توجد العديد من الإجراءات التي يمكن اتخاذها لخفض احتمال الإصابة بالسكري كممارسة الرياضة بانتظام والاعتدال في الأكل وخفض الوزن مما يخفف احتمال الإصابة بالسكري من النوع الثاني. كما أن خفض ضغط الدم ومستويات الكولسترول يساعد في الحفاظ على صحة الجسم.

- تغيرات تحد من الخطر؟
صحيح أن التغيير في نمط الحياة لا يعتبر بالأمر السهل، خصوصاً إذا طلب منك إحداث أكثر من تغيير. هوّني ذلك عليك بالخطوات الآتية

ضع خطةً لتغيّر تصرفاتك ونمط عيشك.
حدد ما تنوين القيام به ومتى تقومين به.
خطط لما تحتاجة لتكون جاهز للتغيير.
فكّر بما قد يمنعك من تحقيق أهدافك.
اطلب المساعدة والدعم من الأصدقاء المقرّبين والأهل.
قرر كيف تنوين أن تكافئ نفسك عندما تحقق ما خططت له.
يمكن أن يساعدك طبيبك واختصاصي التغذية في التخطيط للتغيرات التي تنوين تحقيقها. أما التغيرات المطلوبة منك فهي:

خفض الوزن وبلوغ وزن صحي والحفاظ عليه
يؤثر وزنك على صحتك في جوانب مختلفة، خصوصاً أن الوزن الزائد يعيق قدرة الجسم على استخدام الأنسولين بالشكل الصحيح، إضافةً إلى كونه يسبب ارتفاع ضغط الدم. لتصحيح الوزن ينصح بالتالي:

تجنب الحمية القاسية التي تخفض الوزن بسرعة وتزيده بالسرعة نفسها. بدلاً من ذلك يمكنك تقليل كمية الطعام التي تتناولينها وكمية الدهون.
مارس الرياضة اكثر بما لا يقل عن ثلاثين دقيقة في معظم أيام الأسبوع.
ضع لنفسك هدفاً معقولاً في خفض وزنك كأن تخسر كيلوغراماً واحداً في الأسبوع . من الأفضل أن تخفض وزنك شيئاً فشيئاً.
قم بالاختيارات الغذائية المناسبة
يؤثر ما تتناولةمن الطعام إلى حد كبير على صحتك، لذلك عندما تقوم بالاختيارات الغذائية المناسبة والصحيحة تحافظ على وزن صحي وعلى مستوى طبيعي لضغط الدم والكولسترول.

تحقق من حجم الحصص الغذائية التي تتناولها وقللي حجم الحصة في الوجبات الأساسية كاللحم والتحلية وقللي كمية الأطعمة الغنية بالدهون في غذائك. في المقابل، أضيف كمية من الفاكهة والخضر إلى غذائك.
قلل كمية الدهون التي تتناولها يومياً إلى 25 في المئة من مجموع الوحدات الحرارية التي تتناولها يومياً. فإذا كنت تحصل على 200 وحدة حرارية في اليوم حاول ألا تتناول أكثر من 56 غراماً من الدهون. تساعدك اختصاصية التغذية في تحديد الكمية. ولا تنس التحقق من لائحة المكوّنات في الأطعمة التي تتناولها.
قلل كمية الملح في غذائك إلى أقل من 2300 ملغ يومياً أي ما يساوي ملعقة واحدة صغيرة.
من الأفضل أن تقلل كمية الوحدات الحرارية التي تحصل عليها يومياً.
ضع برنامجاً للرياضة والغذاء ودوّن كل ما تأكل وأوقات ممارسة الرياضة فهذا يساعدك في الالتزام بالخطة التي وضعتها.
عندما تحقق هدفك كافئ نفسك بشئ أو أي مكافأة أخرى غير الأكل والرياضة.
كون نشيط كل يوم
تحميك الرياضة من عوامل خطر مختلفة. فهي تساعد في خفض الوزن والسيطرة على مستوى الكولسترول وضغط الدم وتساعد الجسم في استعمال الأنسولين.
علماً أن الشخص الذي يمارس الرياضة لمدة نصف ساعة خمس مرات في الأسبوع يقلل احتمال إصابته بالسكري من النوع الثاني. يمكن اختيار المشي على سبيل المثال.
أما إذا كنت لم تمارس الرياضة قبلاً فيجب أن تباشر بذلك برويّة ومن الأفضل أن تستشير اختصاصياً حول أنواع الرياضة الملائمة لك والتي تعتبر آمنة في حالتك.
ضع برنامجاً تزيد فيه مستويات الرياضة تدريجاً إلى أن تحقق الهدف المطلوب وتتمكن من ممارسة الرياضة نصف ساعة يومياً في معظم أيام الأسبوع.
ولا تنس أن تختار أنواع الرياضة التي تستمتع في ممارستها. إليك بعض الطرق التي تساعد في إدخال الرياضة ضمن نمط حياتك.

اصعد السلالم بدلاً من استعمال المصعد.
اركن السيارة في مكان بعيد لتتمكني من السير.
إذا كان ذلك ممكناً اذهب إلى العمل سيراً على الأقدام.
مارس رياضة المشي أو ركوب الدراجة متى كان ذلك ممكناً.
لا تنس تناول الأدوية اللازمة
يحتاج البعض إلى الأدوية للسيطرة على مستوى ضغط الدم. إذا كنت من أولئك الأشخاص حاول تناولها بحسب تعليمات الطبيب.

ابن البسابير

01-08-2012, 10:58 AM

علاجات طبيعية للحموضة

تفرز المعدة طبيعيا كمية محددة من سائل يتكون من مزيج من المواد الكاوية أهمها: حمض يسمى الهيدروكلوريك، ومجموعة من الأنزيمات ومواد كيميائية أخرى تساعد فى عملية هضم الطعام. ويبقى هذا السائل الحمضى فى المعدة، حيث يمنعه غلاف مخاطى واق من إتلاف بطانتها، ولكن فى بعض الأحيان يتسلل هذا الحمض إلى المريء، وهو الأنبوب الذى يصل الفم بالمعدة، وإذا بقى الحمض طويلاً فى المريء، حيث - لا ينبغى أن يتواجد - فإنه يحدث حرقًا فى بطانته يؤدى إلى شعور بحرقة الجوف وعدم الارتياح لذلك تعرف زيادة حموضة المعدة بحرقة فم المعدة، أو «حرقة الفؤاد»، ويقول البعض بالتعبير الدارج «حرقان الصدر».

ويمكن تجنب الحموضة أو الارتجاع باتباع النصائح التالية:
1 - أخذ الوقت الكافى فى تناول الطعام ومضغه جيدًا، ويفضل تناول 5 وجبات خفيفة وصغيرة ، وموزعة على النهار بطوله، بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة.
2 - فى المساء لا تذهب للفراش مباشرة بعد تناول الطعام، ولكن يجب تناول الطعام قبل ساعتين على الأقل من الخلود إلى الفراش، وليس قبل النوم مباشرة.
3 - تجنب الأطباق الساخنة جدًا، والباردة جدًا، وتلك المشبعة بالتوابل، والدهون، والأغذية المقلية، والأطباق المسبكة.
4 - شرب الماء بعد كل وجبة، فالماء يشطف الحمض من المريء ويخفف من تركيز الحمض داخل المعدة.
5 - الجلوس بعد تناول الطعام، وعدم الاستلقاء على الأريكة بعد الأكل مباشرة، فوضعية النوم الأفقية تجعل الحمض يخرج من المعدة إلى المريء، ويفضل المشى بعد تناول الطعام، حيث يساعد المشى على إبقاء الحمض فى المعدة.
6 - عند النوم محاولة تعلية الرأس فوق الوسادة بضعة سنتيمترات إضافية، أو وضع عدد زائد من الوسائد حتى تعمل الجاذبية على الدفع بالطعام لأسفل، فتقل فرصة ارتجاعه.
7 - عدم الضغط على المعدة، خاصة بعد تناول وجبة كبيرة ، حيث يمكن لأى شيء يضغط معدتك، وهى ممتلئة أن يدفع بالحمض المعدى نحو المريء، فإذا تناولت وجبة كبيرة يجب ألا ترتدى ثيابًا ضيقة، أو تمارس التمارين الرياضية، أو تحمل أوزانًا ثقيلة إلا بعد ساعتين أو ثلاث على الأقل.
8 - مضغ العلكة (اللبان)، فمضغ العلكة من أفضل الطرق لتفادى الحموضة، حيث يعمل على تغليف المريء باللعاب وحمايته من الحمض المعدى ، ولكن ينصح بعدم الإكثار من مضغ العلكة؛ لأنها قد تسبب الغازات والإسهال، وبخاصة العلكة بنكهة النعناع.
9 - التوقف عن التدخين الذى يعيق إفراز اللعاب، ويحث المعدة على إفراز الحمض، كما أنه يرخى العضلة الواقية (الصمام) التى تصل المريء بالمعدة.
10 - التخلص من الضغوط العصبية، وتجنب التوتر ما استطعت.

وفى حالة الشعور بالحموضة يمكن عمل علاج طبيعى، ومن المطبخ، ومن هذه العلاجات:
1 - استخدام زيت الزيتون فى تحضير الأطباق، فهو غذاء سهل الهضم، ولا يغير حموضة المعدة.
2 - يمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل الأكل.
3 - خلط ملعقتين من زيت الزيتون النقى ومزجه مع بياض بيضة ، وشرب المزيج بسرعة دون تذوق للطعم ؛ لأنه غير مستساغ غالبًا.
4 - يحضر مركَّب من نقيع التمر هندى فى الحليب بنسبة 1 - 4 يسمى «مصل التمر الهندى»، وهو يفيد فى إزالة الحموضة الزائدة فى الجسم.
5 - ينصح بأكل من 5 إلى 10 حبات من اللوز فى اليوم، للتخلص من الحرقة أو حموضة المعدة، حيث يشكل زيت اللوز غشاء رقيقًا يحمى جدار المعدة، كما تشكل البروتينات التى يحتوى عليها اللوز غشاء طبيعيًا يغطى المعدة من إفراز الحمض بكمية كبيرة ويسرِّع عملية الهضم، كما تمكن العلماء من إثبات أهمية اللوز فى معالجة أوجاع المعدة مدعمين ذلك بدراسات معمقة.
6 - تناول كوبين من عصير الكرنب أو عصير البطاطا النيئة يوميًا.
7 - تقشير ثمرة بطاطس، ثم خرطها لأجزاء صغيرة وعصرها بقطعة شاش، ثم إضافة مقدار مساوٍ من الماء لعصير البطاطس الناتج، وشربه على مهل.
8 - غلى 50 جم من «عرق السوس فى لتر من الماء، لمدة 10 دقائق، ثم تركها منقوعة مدة 5 أو 6 ساعات.
تناول 3 أكواب من هذا المغلى فى كل يوم على مدى 3 أسابيع، ويجدد هذا العلاج بعد مرور 10 أيام ، ولكن احذر أن تتناول عرق السوس إن كنت تعانى من ارتفاع فى ضغط الدم.
9 - خلط ورقتين من خس أيسبرج (كابوشى) بالخلاط الكهربائى مع مقدار من الماء المثلج، وشرب هذا العصير الأخضر الكثيف على مهل.
10 - طحن 3 ملاعق صغيرة من بذور الشبت ونقعها فى الماء المغلى لمدة نصف ساعة، ثم يصفى هذا المنقوع، ويضاف إليه العسل للتحلية، ويتم تناوله لوقف الارتجاع والتخلص من الحموضة، فالشبت يتميز بتأثير ملطف للمعدة المضطربة، والتى تميل لإرجاع بعض الطعام، لذا فإن تناول الشبت يساعد على استقرار وتهدئة المعدة، وبالتالى مقاومة الارتجاع والحموضة.
11 - إضافة كمية من الكركم للطعام، فالكركم يزيد من إفراز العصارات الهاضمة، وينشط تفريغ المعدة لمحتوياتها، مما يقلل من فرص الارتجاع والحموضة. وإذا لم يحدث تأثر ملحوظ، فيتم تناول كوب من اللبن الممزوج بمقدار ملعقة من الكركم مع كل وجبة طعام.. أو تناول كبسولات الكركم بمعدل كبسولة كل وجبة طعام.
12 - الإكثار من تناول الأعشاب البحرية، حيث تعمل على تشكيل مادة هلامية تمنع الحمض من النفاذ إلى المريء، يمكن تناول هذه الأعشاب مقطعة فى الحساء والسلطات واليخنات.
وهذه بعض الأغذية المقترحة لتلطيف الحموضة: الحبوب الكاملة - الكرفس - الجزر - التفاح - الحمص - السبانخ - البازلاء - الكرنب.

وإذا كنت معرضًا للحموضة امتنع عن الأغذية التى تقوم بإرخاء الصمام الموجود أسفل المريء، وبالتالى تفسح المجال أمام الحمض ليرتفع باتجاه المريء، وأيضًا تجنب الأغذية التى تحث على إفراز فائض من حمض المعدة، وكذلك الأغذية الغنية بالحوامض،
فهذه قائمة بالأطعمة والمشروبات التى عليك تفاديها:
- المشروبات الغازية.
- الشكولا والكافيين، وأى نوع من الأغذية أو المشروبات المشبعة بهما.
- الفواكه الحمضية.
- القهوة والشاى (مع أو بدون كافيين).
- الأغذية الدهنية.
- الثوم والبصل.
- أى نوع من النعناع (الشاى، والعلكة، والسكاكر، والأقراص المنعشة للنفس بنكهة النعناع).
- الفلفل، والشطة، والأغذية الغنية بالتوابل.
- الطماطم.
- الحليب الكامل الدسم، ومشتقاته الكاملة الدسم.

ابن البسابير

01-08-2012, 10:59 AM

طرق ازالة رائحة الفم الكريهة

لتجنب رائحة الفم الكريهة يجب ان نعلم ما هى رائحة الفم و انواعها و اسبابها ثم علاجها

رائحة الفم :

الفم الطبيعى لا يصدر عنه اى روائح ملحوظة اثناء اليوم العادى الا بعد الاستيقاظ مباشرة او نتيجة اكلات معينة غير ذلك فأى رائحة ملحوظة للفم فهو اشارة الى مشكلة ما .

انواع رائحة الفم :
اسباب متعلقة يصحة الفم

مرض اللثة : وهذا يتميز بلثة حمراء أو متورمة أو نازفة ، وهو من اهم اسباب رائحة الفم الكريهة و هو نتيجة لتراكم الجير على الاسنان لفترات طويلة دون ازالته مما يسبب التهاب اللثة و احيانا يصل الامر لتكون جيوب بين اللثة و الاسنان ينحشر بها الطعام و يصعب الوصول اليه مما يسبب تعفنه و افراز روائح شنيعة.

تسوس الأسنان : حيث يترك تسوس الاسنان حفر يتجمع بها البكتريا و بواقى الطعام و الذى يتخمر بدوره و ينتج عنه غازات و رائحة سيئة .

النظافة العامة للفم : إن عدم تنظيف الاسنان بشكل جيد أو إزالة فضلات الطعام من بينها بواسطة الخيط ، قد يؤدي إلى تراكم البكتيريا مع بواقى و فضلات الطعام.

التركيبات المتحركة : عدم خلع طقم الاسنان وتنظيفه كل ليلة .

التركيبات الثابتة : عدم التنظيف الجيد حولها او سوء التركيبة نفسها و عدم مطابقتها للمعاير السليمة .
الفم الجاف : إن قضاء وقت طويل بدون أكل أو شرب يمكن أن يجفف الفم ، ويؤدي إفراز اللعاب غير الكافي إلى تراكم مفرط للبكتيريا على اللسان لهذا السبب تكون رائحة الفم الكريهة أسوأ في الصباح . كذلك يمكن أن يؤدي الإجهاد والتمارين الرياضية إلى جفاف الفم .

اساب غير فمية :

التهابات الجهاز التنفسي
- التهابات الجيوب الأنفية المزمنة
- مرض السكري
- مشكلات الكبد أو الكلى

العلاج

اهم خطوة فى طريق العلاج هى الذهاب لطبيب الاسنان لمعرفة اصل المشكلة وعلاجها

بعض النصائح المهمة

الاعتناء بصحة الفم عليك تفريش أسنانك و لسانك مرتين كل يوم باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لإزالة بقايا الطعام والبلاك ثم استعمال غسول مطهر للفم ولا سيما تلك الحاوية على عوامل مضادة للجراثيم و من افضلها ماء الاكسجين المخفف 3% .

استخدام خيط الأسنان: مرة كل يوم يساعد الخيط على الوصول إلى بقايا الطعام المتمركزة في الأماكن التي تعجز فرشاة الأسنان العادية عن الوصول إليها و ضمان إزالتها من بين أسنانك.

شرب الماء و بكثرة: لأن ذلك يساهم بدرجة كبيرة في ترطيب فمك وحلقك باستمرار و إلى زيادة كمية اللعاب في الفم و الذى يقوم بعملية غسيل مستمرة للفم من بواقى الطعام و البكتريا .

الاكثار من اكل الخضروات خاصة التى تحتوى على مادة الكلوروفيل مثل الخس والسبانخ .

قم بمراجعة طبيب أسنانك بانتظام على الأقل مرتين في السنة .

ابن البسابير

01-08-2012, 11:14 AM

(( الروماتويد ... المعالجة تهدف إلى التحكم بالأعراض ! ))

مرض كثيراً ما يكون غامضاً ولا يوجد له حل نهائي وجذري ..

الروماتويد ... المعالجة تهدف إلى التحكم بالأعراض !

http://s.alriyadh.com/2011/08/28/img/034642442532.jpg
قد يمتد الالتهاب ليشمل المناطق المحيطة بالمفاصل
في كثير من الأحيان يشتكي المرضى من آلام متفرقة في الجسم وتكون لديهم فكرة أو اعتقاد بأنهم يعانون من مرض الروماتزم. والواقع هو أنه لايوجد شيء اسمه مرض الروماتزم. فكلمة روماتزم تعني مشكلة في المفاصل وهي ليست تشخيصاً أو مرضاً. وللأسف الشديد فإن كثيراً من الأطباء يطلقون اسم مرض الروماتزم على مجموعة كبيرة من أمراض والتهابات العظام والمفاصل مما يؤدي إلى انتشار هذا الاسم واعتقاد المريض بأنه يعاني من مرض الروماتزم. ويجب التفريق بين مرض الروماتزم ومرض الروماتويد (rheumatoid arthritis). وفي ما يلي سوف نستعرض مرض الروماتويد الذي هو مرض شائع ويصيب الكثير من الناس وتكون أعراضه غامضة لبعض الناس ولكثير من الأطباء وقد يتم الخلط بينه وبين أمراض أخرى.

ابن البسابير

01-08-2012, 11:15 AM

http://s.alriyadh.com/2011/08/28/img/690495462752.jpg
تحاليل الدم ذات أهمية كبرى في تشخيص هذا المرض

ماهو مرض الروماتويد؟
إن مرض الروماتويد هو عبارة عن مرض مناعي ذاتي (autoimmune disease) يسبب التهاباً مزمناً في المفاصل. وقد يمتد الالتهاب ليشمل المناطق المحيطة بالمفاصل مثل الأربطة والأوتار بل قد يمتد ليشمل أجزاء أخرى من الجسم. ومعنى مرض مناعي في هذه الحالات يشير إلى أن المرض يحدث عندما لا يستطيع الجسم التفرقة بين أنسجته والأنسجة الخارجية مما يؤدي إلى ظهور ردة فعل مناعية ضد أغشية الجسم ويؤدي إلى حدوث هذه الالتهابات. فعندما يعتقد الجسم أن الأغشية غريبة عنه يبدأ بالهجوم عليها بكريات الدم البيضاء وغيرها من الأسلحة الذي يستخدمها الجسم كمناعة ضد الالتهابات والجراثيم. وهذا الهجوم يؤدي إلى ظهور الالتهابات في المفاصل والأجزاء الأخرى من الجسم. أما أسباب مرض الروماتويد فهي غير معروفة. وهناك الكثير من الأبحاث التي أجريت في السابق ولا تزال تجرى في محاولة لمعرفة السبب ولكن من غير دليل نهائي. وقد اعتقد العلماء في السابق أن هذا المرض قد يأتي نتيجية التهاب بفيروسات أوبكتيريا أو فطريات تؤدي إلى تحفيز الجهاز المناعي ومن ثم ظهور هذا المرض. كما أن بعض العلماء ربط المرض بالناحية الوراثية حيث إنه قد يظهر أكثر من شخص مصاب بهذا المرض في نفس العائلة. وفي أحيان أخرى تم ربط المرض بعوامل بيئية مثل التغير في المناخ أو حتى التدخين المزمن. وبغض النظر عن السبب وراء هذا المرض إلا أن المحصلة هو تحفيز جهاز المناعي للجسم بطريقة مرضية بحيث إنه يبدأ بمهاجمة أغشية الجسم المختلفة كما ذكرنا سابقاً.

http://s.alriyadh.com/2011/08/28/img/376996522649.jpg
روماتيزم تعني مشكلة في المفاصل

الأعراض
أعراض مرض الروماتويد تكون مزمنة وتذهب وتأتي حسب تهيج الأغشية والتهابها نتيجة الخلل المناعي. وعندما تكون الأعراض شديدة والأغشية ملتهبة فإن المرض يكون في حالة هيجان أما عندما تقل الالتهابات فإن المرض يكون في حالة خمول. وحالة الخمول قد تستمر لأسابيع أو أشهر أو سنين. وفي حالة الخمول يشعر المريض بأنه طبيعي. ولكن عندما تعود الأعراض فإنه يبدأ في الشعور بالأعراض المختلفة لهذا المرض. والأعراض عادةً ماتتلخص في الشعور بالخمول العام وفقدان للطاقة وفقدان للشهية وارتفاع خفيف في درجة حرارة الجسم وآلام في العضلات والمفاصل وتيبس فيها. وعادةً ما يحدث الألم والتيبس في المفاصل بعد فترات الراحة وليست بعد فترات النشاط فالمريض أو المريضة قد يشتكي من الألم في الأصابع عند الاستيقاظ من النوم. كما أن المفاصل تصبح متورمة ومؤلمة ومحمرة. وهذه الأعراض كلها بسبب التهاب الأغشية المحيطة بالمفاصل نتيجة الهجوم عليها من قبل الخلايا الدفاعية في الجسم. أما بالنسبة للمفاصل الأكثر إصابةً في هذا المرض فهي المفاصل الصغيرة لليد والرسغ. ولكن المفاصل الكبيرة مثل مفصل الركبة أو الورك أو مفاصل العمود الفقري في الفقرات العنقية كلها يمكن أن تصاب بهذا المرض. وبالإضافة إلى إصابة أعضاء الهيكل العظمي والمفاصل فإن أجزاء أخرى من الجسم قد تصاب بالالتهاب الذي يحدث في مرض الروماتويد مما يؤدي إلى أعراض في العينين مثل جفاف العينين وتورمهما وإحمرارهما كذلك جفاف في اللعاب والتهابات في الرئة أو حتى في الغشاء الذي يغلف القلب وحتى تضخم في الطحال أو التهابات في الأوعية الدموية. وبالنسبة للمفاصل فإن الالتهاب المزمن في الأنسجة المحيطة بها يؤدي إلى تآكل وخشونة في الغضاريف التي تكون المفصل.
كيف يتم تشخيص مرض الروماتويد
يتم التشخيص بعد الاستماع للتاريخ المرضي الذي يبين وجود الأعراض الذي ذكرناها سابقاً بالإضافة إلى الفحص السريري الذي يبين وجود الأعراض المرضية لهذا المرض وكذلك يمكن عمل الأشعات السينية التي تبين وجود التهاب المفاصل وخشونة المفاصل وتآكلها في المفاصل المريضة. بالإضافة إلى ذلك تحاليل الدم هي ذات أهمية كبرى في تشخيص هذا المرض كما يجب على الطبيب أن يقوم بفحص المريض كاملاً بما في ذلك العينين والفم والصدر والقلب والجلد لمعرفة مدى تأثر الجسم بهذا المرض. وعادةً ما يتم التشخيص عن طريق استشاري أمراض الروماتزم. وبالنسبة للأشعة السينية للمفاصل فهي تبين مدى حجم الضرر الناتج في هذه المفاصل مما يؤثر مستقبلاً على الخطة العلاجية.
طريقة العلاج
لايوجد حل نهائي وجذري لعلاج مرض الروماتويد. وحتى اليوم فإن الهدف من علاج هذه الحالات هو التحكم بالأعراض عن طريق التقليل من الالتهاب في المفاصل والأنحاء الأخرى من الجسم. وهذا كله يهدف إلى راحة المريض وإعادته لممارسة حياته بشكل يومي كما كان في السابق والتدخل المبكر بعد التشخيص لبدء الخطة العلاجية فهي مهم جداً لمنع الأعراض من التطور ومنع المرض من الانتشار في الجسم والتأثير على أجزاء أخرى من الجسم. وبالنسبة للخطة للعلاجية فهي تتكون من تجنب الإجهاد وأخذ أقساط من الراحة واستخدام العلاج الطبيعي واستخدام الأجهزة المساندة مثل العكاكيز الطبية والأحذية الطبية والأربطة الطبية. بالإضافة إلى ذلك فإن العلاج الدوائي مهم جداً في هذه الحالات وهو يتكون من أدوية الصف الأول كما تسمى أدوية الصف الثاني. أدوية الصف الأول تشمل أدوية مثل الأسبرين والكرتزون وهي تستخدم لتخفيف الالتهاب والتهيج الحاصل وبالتالي إلى تخفيف الآثار.أما أدوية الصف الثاني فتساعد على وضع المرض في الحالة الخاملة لفترات طويلة وبالتالي فهي تبطئ كثيراً أو توقف تطوره وآثارة المدمرة على الجسم. وفي بعض الحالات قد يتم اللجوء إلى التدخل الجراحي وذلك في محاولة لإزالة الأغشية الملتهبة حول المفصل أو لعمل تثبيت للمفصل المريض المخلخل أو لعمل جراحة استبدال مفصل الورك أو الركبة في الحالات الشديدة التي يكون فيها المفصل مدمراً بسبب مرض الروماتويد.
النصائح والتوصيات
في الواقع فإن مرض الروماتويد هو مرض غير شائع جداً ولكنه موجود ويؤثر على حياة جزء كبير من الناس. والتشخيص قد يكون صعباً في البداية ولكن بعد أن يتم التشخيص يجب على المريض أن يحافظ على مراجعة الطبيب ومتابعة الخطة العلاجية.

http://s.alriyadh.com/2011/08/28/img/474694667156.jpg
العلاج الدوائي مهم جداً في هذه الحالات

ابن البسابير

01-10-2012, 08:36 AM

اكتشف الأطباء مؤخراً أن البكاء يساعد على الشفاء من مجموعة من الأمراض، فحوالي 90 % من الأشخاص يشعرون بأنهم أفضل حالاً عند البكاء، لأنه يخفف من حدة التوتر لديهم ويعينهم في الحفاظ على الصحة السليمة، و من المميزات الأخرى للبكاء أن ليست له أي آثار جانبية سوى المناديل المبللة بالدموع.

و بالنسبة للدموع العاطفية، فهي بمثابة العقار ذو الفوائد الخيالية، إذ لها قدرة كبيرة على الشفاء، كما أنها تحسن المزاج بنسبة ثمانية و ثمانين بالمائة، و بالنسبة للنسبة المتبقية فأصحابها هم الذين يشعرون بأنهم أسوأ حالا.

ينصح باحثوا علم النفس بحث الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب واليأس بالبكاء بين الفينة و الأخرى، للتخلص من شكواهم.

تحتوي الدموع العاطفية على مركبات تختلف عن الأخرى التي تسيل في العادة عند تقشير البصل مثلا، فالدموع العاطفية مع المركبات الموجودة فيها تعمل على إعادة التوازن للجسم بعد المرور بالأوقات العصيبة.

فعند البكاء، فالدموع تخلص صاحبها من المواد الكيماوية التي تشكلت خلال فترة الضغط العاطفي، من المعروف أن التوتر يمكنه أن يتسبب في النوبة القلبية، و من هنا يتضح جليا بأن الدموع العاطفية تساعد صاحبتها على البقاء قيد الحياة.

ابن البسابير

01-10-2012, 08:37 AM

[/URL]
[URL="http://3.bp.blogspot.com/-17KycgzHNWI/Tqakur9P0FI/AAAAAAAABXw/KdY-wTSZeVw/s1600/in_5.jpg"]http://3.bp.blogspot.com/-17KycgzHNWI/Tqakur9P0FI/AAAAAAAABXw/KdY-wTSZeVw/s1600/in_5.jpg (http://www.dailymedicalinfo.com/2011/10/blog-post_515.html#comment-form)

حقائق عن القشرة

القشرة هي حالة مزمنة لفروة الرأس تتميز بالحكة و بتقشر للجلد و تظهر القشرة على الكتفين والرأس على شكل رقائق بيضاء زيتية المظهر و بالرغم من أن القشرة غير معدية ونادراً ما تدل على حالة خطرة إلا أنها محرجة وصعبة العلاج في بعض الأحيان.

تترافق القشرة في معظم الأحيان مع نمو كثيف للفطريات الموجودة عادةً على الجلد وفروة الرأس .

فيما يتعلق بالبالغين والمراهقين،كثيرا" ما تزيد الحالة سوءًا في فصل الخريف والشتاء إذ إن التدفئة الداخلية تجفف الشعر أكثر فأكثر ما يدفع المشكلة الى التفاقم.

للقشرة أسباب عديدة نذكر :

-جفاف البشرة : وهذه الحالة نراها أكثر في فصل الشتاء عندما تكون درجة الحرارة الخارجية منخفضة بينما الغرف دافئة .

هذا النوع من القشرة يكون عادةً ذات حجم أصغر و ذات مظهر زيتي أقل من الأنواع الأخرى ويترافق مع جفاف للبشرة في مناطق أخرى من الجسم كاليدين والرجلين .

-إلتهاب البشرة الدهنية : تعتبر من أكثر أنواع القشرة إنتشاراً ،فهي تتميز بفروة رأس حمراء دهنية مغطاة برقائق بيضاء أو صفراء .ويمكن لهذا الإلتهاب أن يطال مناطق أخرى من الجسم غنية بالغدد الدهنية كالحاجب ،جانب الأنف ،خلف الأذن, منطقة الفخذ ....

-إستخدم غير كاف للشامبو: عدم غسل الشعر بإنتظام يمكن أن يؤدي إلى تكاثر الخلايا والزيوت ما يؤدي إلى القشرة .

-الصدفية : هذه الحالة المرضية تؤدي إلى تجمع للخلايا الميتة ما يؤدي إلى ظهور طبقات سميكة من الجلد .عادةً ما تضرب الصدفية الرقبة،البدن ،الكوع ولكن أيضاً فروة الرأس .

-الأكزما : تعد أيضاً من احدى الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور القشرة .

-الحساسية لبعض المنتجات المستخدمة للشعر : إن بعض المواد يمكن أن تسبب في بعض الأحيان احمرار ،حكة وسماكة في الجلد وحتى إستعمال الشامبو بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى ظهور القشرة .

-الفطريات (مالاسيزييا) : تعيش المالاسيزييا في الحالات الطبيعية على الفروة دون أن تسبب أية مشاكل.ولكن في بعض الأحيان :تنمو بشكل كثيف متغزية من الزيوت التي يفرزها ألرأس ما يؤدي إلى تهيج بفروة الرأس وتكاثر أكثر للخلايا.فسقوط الخلايا الميتة يؤدي إلى ظهور القشرة .

طرق العلاج :

-إستخدام الشامبو المضاد للقشرة :
تحتوي هذه الشامبوهات على مضادات للجراثيم (كبريت السيلينيوم أو بيريثيون الزنك ) وهي مواد فعالة ضد القشرة والمالاسيزيا.

-إستخدام الشامبو المضاد للفطريات:
تحتوي هذه الشامبوهات على مادة الكيتوكونازول التي توفر علاج خفيف ولكن فعال ضد القشرة والمالاسيزيا.

يستخدم الشامبو مرتين في الأسبوع لفترة إسبوعين أو ثلاثة للتخلص من القشرة ومن ثم يستخدم جمعة على إثنين لتفادي ظهور القشرة من جديد.

بالإضافة إلى إستخدام الشامبو بإنتظام ،يمكنك إتخاذ خطوات عمليّة للحد من مخاطر ظهور القشرة :
-تعلم كيفية التعامل مع التوتر .

-لا تستخدم مستحضرات تجميل الشعر كثيراً

-تناول أكل صحي متوازن غني بالفيتامين بخاصةً والزنك .

-تعرض قليلاً لأشعة الشمس الضرورية لمحاربة القشرة.

اعداد: د.جوزيت قبرصي.

ابن البسابير

01-10-2012, 08:38 AM

بدون تدخل جراحي.. طريقة فعالة لعلاج ارتفاع الضغط

http://3.bp.blogspot.com/--VGrLs0lFbs/TwtTUbqzEmI/AAAAAAAADLg/PRDwd1SEM2I/s400/116169.jpg (http://3.bp.blogspot.com/--VGrLs0lFbs/TwtTUbqzEmI/AAAAAAAADLg/PRDwd1SEM2I/s1600/116169.jpg)

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر أمراض العصر انتشاراً، فهو السبب الأول للوفيات حول العالم، إذ بات مشكلة صحية عالمية خطيرة ومتزايدة، حيث يصيب ما يقارب 1.2 مليار شخص في جميع أنحاء العالم.

ويتساءل الكثيرون عن كيفية مواجهته وعلاجه وعن أعراضه، فإذا كنت تشعر بدوخة أو تنتابك حالة من الخمول والكسل، يتسلل إلى رأسك صداع شديد، فهذا هو "القاتل الصامت" الذي أصبح الآن البوابة الرئيسية لعبور الكثير من الأمراض الخطيرة للجسم، وتأتي في مقدمتها أمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية.

وتقدر التكلفة المباشرة لعلاج مرض ارتفاع ضغط الدم على النظام الصحي العالمي بأكثر من 500 مليار دولار أمريكي سنويا. وكنتيجة لذلك، وعلى الرغم من التغيرات في نمط الحياة وتوافر أدوية مضادة لارتفاع ضغط الدم، يبقى ما يقارب 50% من المرضى مصابون بارتفاع ضغط الدم المتغير، وما يقارب 15 إلى 20 % منهم مصابون بـ"ارتفاع ضغط الدم المقاوم"، وهو عبارة عن ارتفاع في ضغط الدم يصيب المريض على الرغم من علاجه بثلاثة أدوية أو أكثر مضادة لمرض الضغط ولا يستجيب لهذه الأدوية، واستحق بالفعل أن يوصف بالقاتل الصامت، لما يشكل من معضلة صحية آخذة بالازدياد.

فإن العلاقة بين ارتفاع ضغط الدم وارتفاع تنشيط الأعصاب السمبثاوية مثبتة علمياً، فالإشارات العصبية الكلوية السمبثاوية، تلك التي تدخل الكلية وتلك التي تنبثق منها، تلعب دوراً رئيسياً في التسبب بارتفاع التنشيط العصبي السمبثاوي.

ويستطيع الأطباء استخدام طريقة فعالة جديدة لاستهداف الأعصاب الكلوية وتخفيف أثر أليافها عبر التزويد بطاقة لا سلكية منخفضة القدرة عبر جدران الشريان وصولا إلى الأعصاب الكلوية.

ويهدف هذا العلاج الجديد إلى تخفيف مستوى ارتفاع نشاط الأعصاب السمبثاوية وبالتالي تخفيض ضغط الدم. وأطلق على هذا النظام اسم "نظام سيمبليسيتي للقسطرة"، وأطلق على القسطرة اسم" Medtronic Symplicity Catheter".

وعلى الرغم من أن هذا الإجراء الجديد الذي يخفف تأثير الأعصاب على الكلية يعود أصله إلى قطع الألياف العصبية السمبثاوية، فإن التقنيات الحديثة حولته إلى مقاربة غير جراحية وإلى إجراء يرتكز مباشرة على القسطرة المخبرية.

تدخل غير جراحي

ويتألف الجهاز من مركبين أساسيين صمما للعمل معا لتوفير علاج آمن مصمم فردياً مع سهولة استعمال قصوى: قسطرة نحيفة ومحرك تردد لا سلكي محمول.
ويمكن توجيه الجهاز المصمم خصيصاً للتداخل الشرياني الكلوي الآمن، وهو مزود بمفاتيح ضبط للدوران والثني لتسهيل عملية الاحتكاك بجدار الشريان دون أي صدمة، أما محرك الجهاز فيتحكم آلياً بالطاقة متكيفا مع المريض خلال العلاج.

ويضمن التشغيل بالدواسة دون استعمال اليدين وآليات التحكم الموجودة في الجهاز السلامة القصوى، الأمر الذي يسمح للطبيب التركيز على الإجراء عوضاً عن التركيز على التجهيزات، طبقاً لما ورد بجريدة "أنباء الشرق الأوسط".

وينفذ الإجراء داخل الشريان دون زرع دائم، إذ يتم إدخال القسطرة ببساطة في الشريان الكلوي بواسطة تقنية تداخلية معيارية مع تحكم بالدوران والثني لتحقيق الوضع المثالي. وبعد معالجة أولية تدوم نحو الدقيقتين، تدار القسطرة ومن ثم يعاد العلاج في شكل نصف دائري في ثلاثة إلى خمسة مواقع إضافية على طول الشريان. وبعد علاج الشريانين الكلويين الأيسر والأيمن، يتقوم القسطرة وتسحب من الجسم.

وأظهرت الأبحاث السريرية حتى الآن أن تخفيف أثر الأعصاب على الكلية بواسطة الجهاز المذكور قد يؤمن انخفاضا كبيرا وطويل الأمد في مستويات ضغط الدم للكثير من المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المقاوم على الرغم من علاجهم بعدة أدوية.

وأعلن مركز الأمير سلمان لطب وجراحة القلب" في مدينة الملك فهد الطبية في مدينة الرياض عن تطبيق استخدام الجهاز لأول مرة في المملكة العربية السعودية لتخفيف أثر الألياف العصبية على الكلية، علما بأن نسبة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في المملكة تقدر بـنحو 26.1 في المائة.
وفي هذا الإطار، قال الدكتور مصطفى بن عادل يوسف، مدير مركز الأمير سلمان لطب وجراحة القلب واستشاري علاج قلب بالقسطرة التداخلية، إنه وزملاءه يتطلعون إلى الدخول في شراكة مع اختصاصيين في ارتفاع ضغط الدم لتقديم هذا العلاج التداخلي المبتكر للمرضى في بلدنا. وأضاف أن العلاج التداخلي هو طريقة "تقنية" جديدة ومثيرة للاهتمام لعلاج ارتفاع ضغط الدم المقاوم.

وأوضح أن إجراء تخفيف أثر الألياف العصبية على الكلية مصمم بهدف إبطال التنشيط المزمن للأعصاب السمبثاوية وتوفير انخفاض كبير في ضغط الدم. وتقدم هذه الطريقة الحديثة للعلاج خياراً علاجياً بديلاً وأملا كبيرا لعلاج المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المقاوم ولا يستجيبون بطريقة مرضية لتناول عدة أدوية بما تحمل من مضاعفات وآثار جانبية محتملة. وتجدر الإشارة إلى أن المرضى سيستعيدون عافيتهم بسرعة وبإمكانهم معاودة نشاطات حياتهم اليومية دون أي تأخير.

ابن البسابير

01-10-2012, 08:39 AM

نصائح لارتفاع الضغط

وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ الأمراض الباطنة العامة والسكر، كلية طب القصر العيني، أن مرض ارتفاع ضغط الدم هو الصديق اللدود الذى يصاحب المريض فترة طويلة من حياته، ويمكن للمريض بتعديل أسلوب حياته ومتابعة العلاج التغلب على هذا المرض والتمتع بحياة مديدة بدون مضاعفات.

وتنصح شلتوت مرضى ارتفاع ضغط الدم محدده طرق العلاج فى سبع نقاط:

- تقليل وزن المريض المصاب بالسمنة، حيث إن نقص الوزن يؤدى إلى نقص ضغط الدم.

- ممارسة الرياضة مثل ركوب الدراجة والجرى والسباحة والأيروبك، مما يؤدى إلى انخفاض ضغط الدم.

- الإقلال من تناول ملح الطعام إلى حوالى 4-6 جرامات يومياً.

- الامتناع عن التدخين، فالمعروف أن النيكوتين يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم.

- الامتناع عن تناول القهوة، حيث تؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم.

- البعد عن التوتر والانفعالات النفسية كلما أمكن.

- استخدام العقاقير التى تعالج ارتفاع ضغط الدم وهى على شكل موسعات للأوعية الدموية أو مدرات للبول، ويوجد الآن أدوية حديثة تستخدم بنجاح وأمان تام ولا توجد معها أية أعراض جانبية.

أعراض الإصابة بارتفاع ضغط الدم

لا يشعر أغلب مرضى ارتفاع ضغط الدم بأية أعراض، ولكن من الممكن ظهور أعراض ناتجة عن مضاعفات ارتفاع ضغط الدم، ومن هذه الأعراض:

- عدم اتزان وصداع.
- نزيف أنفي.
- ألم في مؤخرة الرأس عند الاستيقاظ في الصباح.
- ألم في الصدر.
- ضيق في التنفس.
- اختلال في الوعي والتركيز.
- ضعف في الأطراف.
- تشنجات.
- زغللة وضعف في البصر.

أما الأعراض والعلامات الأخرى، تكون ناتجة عموماً عن مضاعفات أو حالات أخرى تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتتضمن:

- تعرق زائد.
- تشنج العضلات.
- ضعف عام.
- تبول بشكل متكرر.
- خفقان القلب بسرعة.

آثار ارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته

يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مشاكل صحية خطيرة ترتفع حدتها إذا لم تتم معالجته بالشكل المناسب، وتختلف هذه الآثار والمضاعفات من شخص لآخر بالاعتماد على أربعة عوامل خطر رئيسية لا يمكن السيطرة عليها هي:

- العمر: حيث تزداد احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع تقدم السن.
- العرق: فالزنوج هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم من البيض.
- الجنس: ففي مرحلة الشباب ومنتصف العمر يكون الرجال أكثر عرضة للإصابة من النساء، والعكس فيما بعد الستين.
- التاريخ المرضي للعائلة: فقد ينتج ارتفاع ضغط الدم عن عوامل وراثية.

وبشكل عام فإن لارتفاع ضغط الدم مضاعفات سلبية كبيرة على جميع أعضاء الجسم، إلا أن أكثر الأعضاء تأثراً هي القلب والكلى والدماغ على التفصيل التالي:

القلب: نتيجة للإصابة بارتفاع ضغط الدم لا يحصل القلب على الكمية اللازمة من الدم والأكسجين مما قد يؤدي إلى انسداد الشريان التاجي والإصابة بنوبة قلبية، كما أن هذا النقص المزمن في تروية القلب قد يؤدي إلى موت جزء من عضلة القلب وتوقف القلب عن النبض مما يتسبب في أغلب الأحيان بالوفاة.

الدماغ: نتيجة لضيق الشرايين تقل تروية الدماغ بالدم مما يؤدي إلى نوبة تأتي على صورة فقدان مفاجئ للقوة والإحساس بالشلل، وقد تحدث النوبة (السكتة الدماغية) نتيجة تمزق أحد الشرايين في الدماغ مؤثرة على وظائف الدماغ، ودخول المريض في غيبوبة.

الكلى: كما عرفنا، فإن ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى نقص تروية الأعضاء بالدم، فنتيجة لنقص تروية الكلى تقل قابليتها للتخلص من الفضلات والسموم، وهذا ما يسمى بالقصور الكلوي الذي يترتب عليه تراكم المواد السامة في الدم.

وصفة طبيعية فعالة

بعيداً عن الأدوية والعقاقير، هناك وصفة طبيعية ينصح الأطباء بتناولها لخفض ضغط الدم تجنبا للأضرار المترتبة عليه.. على رأس تلك الوصفات شرب المياه... لأنه أولا وأخيرا يقي الإنسان من الجفاف وأمراض الكلى ويمنع الصدمات حول العينين والحبل الشوكى، هذا ما ذكره الباحث كريستوفر ماثياس، وذلك لأن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم المفاجئ يكون لديهم خلل في نظام الأعصاب الأوتوماتيكي الذي يتحكم في وظائف الجسم مثل، ضغط الدم ونبضات القلب والتعرق، لذا فالمياه هي أفضل السبل لخفض الضغط.

الكركديه ... من أهم وأفضل المشروبات التي تستعمل لتنظيم عملية ضغط الدم بالجسم، حيث ينصح الأطباء بتناول مغلى الكركديه "الساقع" لخفض ضغط الدم، ومغلى الكركديه "السخن" لرفع ضغط الدم، وقد تمكن بعض الصيادلة لشركة القاهرة للأدوية من استخلاص أدوية خافضة للضغط ومكافحة الميكروبات من أوراق وأزهار الكركديه.

أوراق الزيتون.. حيث أكد الأطباء فاعليته في خفض ضغط الدم المرتفع، والطريقة تتمثل في أن يؤخذ أربع ملاعق كبيرة من أوراق الزيتون الطازجة وتغسل جيدا ثم توضع في قدر ويضاف لها كوبان من الماء البارد ثم توضع على النار حتى درجة الغليان ثم يزاح من على النار ويغطى ويترك جانبا لمدة عشر دقائق ويصفى ويشرب المريض مقدار كوب بعد كل وجبة غذائية.

الكمثرى ... حيث ينصح خبراء التغذية أيضا مرضى ضغط الدم بتناولها، لأنها تساعد في التخفيف من ضغط الدم المرتفع لاحتوائها على الماغنيسيوم، كما تعد منظفا قويا للمعدة والأمعاء، كما أن قشرتها غنية بالاملاح المعدنية ويعتبر السكر الموجود بها لا يؤثر على المصابين بالسكري.

أما الجمعية الطبية الامريكية فقد كشفت في تحليل أجرته أن الأطعمة والمشروبات الغنية بالكاكاو تخفض ضغط الدم، بينما قد لا يؤدي احتساء الشاي الأخضر أو الأسود لذلك، مشيرة إلى أن انخفاض ضغط الدم بفضل الكاكاو يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والأزمات القلبية بنسبة تتراوح بين 10 و 20 في المئة.

وللأبحاث الطبية الأوربية رأى آخر، فقد أثبتت أن لب البطيخ بعد تحميصه بدون إضافة ملح وتناوله يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، مشيرة إلى أنه يحوى أيضاً العديد من الفيتامينات والمعادن.. كما تطرق البحث إلي بذور أخرى للفواكه، ومنها نوي المشمش الذي تتشابه فوائده مع فوائد اللوز لاحتوائه على دهون ومعادن وفيتامينات.

وهناك مأكولات أخرى صنفها الأطباء كوسائل طبيعية لخفض ضغط الدم، أهمها الفواكه كالبرتقال، والموز، وعصير العنب، والثوم، والبطيخ، ومكسرات الكاجو، وجوز الصويا، ونبات اللوز.

المصدر:شبكه الاعلام العربيه

ابن البسابير

01-10-2012, 08:40 AM

الفوائد الطبية لفاكهة الكيوي

http://1.bp.blogspot.com/-Q4KGRfJJLWg/TwtQoNNsBiI/AAAAAAAACZM/qbPVveyPZic/s320/19732.gif (http://1.bp.blogspot.com/-Q4KGRfJJLWg/TwtQoNNsBiI/AAAAAAAACZM/qbPVveyPZic/s1600/19732.gif)

الفوائد الطبية لفاكهة الكيوي:
1 - ثمارها حلوة حامضة لذيذة وهي بذلك تفيد الجسم في الحصول على فيتامين [C].
2 - بذور الكيوي تحمل زيتاً جافاً وتستخدم بديلاً من حبوب السمسم وهي سهلة الهضم ولا تسبب شحوماً مضرة للجسم.
3 - تستخدم جذورها في العلاج الطبي المتعدد ومن بينها معالجة الجرب والحكة والحساسية في الجلد.
4 - يساعد عصير الثمار على معالجة الحموضة في المعدة.
5 - للثمرة بجلدها فوائد طبية في القضاء على الديدان ولاسيما الإسكارس في البطن.
6 - يعالج بواسطة لحمها الداخلي حكة الشرج والبواسير.

يقول خبراء التغذية ان فاكهة الكيوي غنية جداً بفايتمين c فكل 100 غم يحتوي على 200 إلى 300 ملغم من الفايتمين ، بينما فاكهة البرتقال تحتوي على 50 ملغرتم في كل 100 غم ... ويحتوي الكيوي ايضاً على( املاح الفسفور ، البوتاسيوم ، الحديد). ويقول أحد اخصائي التغذية ان الفاكهة بامكانها تغطية حاجة الجسم من فايتمن c ،
ومن أهم فوائدها التالية :

1 - مقاومة التهابات الانسجة.
2 - التخلص من حالات الرشح الشديد.
3 - تزيد قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي ( يعني تنشيط المناعة عند الانسان ).
3 - مقاومة اضطرابات الدورة الدموية.
4 - تنشيط خلايا الانسجة العصبية .
5 - تساعد مرضى فقر الدم.
6 - تساعد على تنشيط الانسان من الضعف العام البدني.
7 - تساعد في عملية الهضم .
8 - ملينة للامعاء.
9 - تساعد على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم .
10 - تستعمل أوراقها الغنية بالنشا والبروتين والفيتامين [C] علفاً رائعاً للماشية.
11 - تكون أليافها مادة جيدة لصنع الأوراق.

ابن البسابير

01-10-2012, 08:41 AM

البروكلي يقوي جهاز المناعة

http://2.bp.blogspot.com/-13N2ZUBZVU4/Tp8ZGUOG4GI/AAAAAAAAA2g/fxsdzPkiUEc/s400/112108.jpg (http://2.bp.blogspot.com/-13N2ZUBZVU4/Tp8ZGUOG4GI/AAAAAAAAA2g/fxsdzPkiUEc/s1600/112108.jpg)

قام فريق من العلماء الأمريكيين بعمل دراسة على 27 ألف شخص من أصول عرقية مختلفة وإخضاعهم لنظام غذائي غني بالخضروات والفاكهه لخفض خطورة تعرضهم لأزمات قلبية خاصةً لدى الأفراد الذين لديهم جينات وراثية تعرضهم لذلك وتغيير مايعرف باسم "9 بي 21" لهؤلاء المرضى.

وقد شرح العلماء العلاقة بين الخضروات والفاكهة وتاثيرها على الجينات الوراثية، كما تبين أن البروكلي والخضروات الخضراء يساعدان على تقوية الجهاز المناعي، كما أثبتت التجارب العلمية التي أجريت على الفئران أن الغذاء الذى يفتقر إلى الخضروات يؤدى إلى تلاشي الغدد الليمفاوية التي تحمي سطح الأمعاء.

وتبدو السلالة الجديدة من البروكلي مشابهة للنبات المعروف في ظاهرها لكنها تحوي مغذيات صحية تزيد ثلاثة أضعاف على ما يحويه البروكلي الاعتيادي، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

وأظهرت الأبحاث أن المغذي "جلوكورفانين" يمكن أن يساعد في الوقاية ضد مرض القلب وأمراض سرطانية بينها سرطان الأمعاء وسرطان البروستاتة، ويتحول هذا المغذي في المعدة إلى مركب اسمه "سلفورافين".

ويبدو أن هذه العملية تقلل حدة الالتهاب الذي يمكن أن يسبب نوبات قلبية وتوقف انشطار الخلايا الذي يرتبط بالمرحلة المبكرة من السرطان وتزيد مضادات التأكسد المقاومة للأمراض.

يذكر أن أسواق الخضار في بريطانيا قد بدات في بيع نوعاً خارقاً من نبات البروكلي يكافح السرطان ومرض القلب.

المصدر:شبكة الاعلام العربية

ابن البسابير

01-10-2012, 08:41 AM

التهاب المفاصل وخشونة الركبة

http://4.bp.blogspot.com/-XfYgYomZXzA/TwsKD6kLU9I/AAAAAAAACZE/QbSO4KJKZQw/s320/health.342841.jpg (http://4.bp.blogspot.com/-XfYgYomZXzA/TwsKD6kLU9I/AAAAAAAACZE/QbSO4KJKZQw/s1600/health.342841.jpg)

التهاب المفاصل وخشونة الركبة من أكثر أمراض المفاصل شيوعا وبصورة واضحة لدى كبار السن ويدعى التهاب المفصل التنكسي، والمفصل مثل أي عضو من أعضاء الجسم يولد غضا ناعما ثم يشب فيبلغ أشده ومع تقدم العمر تدب فيه الشيخوخة تدريجيا، وأكثر المفاصل المعرضة للإصابة، مفصلا الركبة والحوض اللذان يحملان أكثر ثقل الجسم. وسأخص حديثي هنا عن خشونة والتهاب مفصل الركبة.

يعد التهاب المفاصل أحد أهم أسباب الإعاقة بين كبار السن، ويوجد حاليا أكثر من عشرين مليون مصاب بالمرض في الولايات المتحدة وحدها، ومع حلول عام 2030، تشير الإحصاءات الأمريكية بإصابة 20% من مواطنيها بالتهاب المفاصل التنكسي، أي حوالي سبعين مليون شخص سيحتفلون ببلوغ عمر الخامسة والستين ومخاطر التهاب المفاصل معا، وتعد خشونة الركبة المبكرة أحد أهم أسباب الإعاقة لدى الشباب أيضا والتي تصيب من تعرض لإصابات أو حوادث ضارة للركبة، ولكن بشكل عام هو مرض الكبار ويصيب الرجال أقل من سن الخامسة والأربعين أكثر من النساء وتنقلب المعادلة بعد سن الخامسة والأربعين حيث تعاني النساء بصورة أكثر من المرض، أما بعد عمر الخامسة والستين فإذا ما قمنا بعمل أشعة سينية لجميع البشر فسنجد أن نصفهم يعانون من الخشونة في مفصل واحد على الأقل.

ومن الملاحظ أن خشونة مفصل الورك نسبتها أعلى بكثير من خشونة مفصل الركبة في الدول المتقدمة، والعكس صحيح في الدول النامية وعادة ما يكون السبب كثرة حدوث التواء المفصل والسمنة وعدم مزاولة النشاط البدني الرياضي. مفصل الركبة

* مفصل الركبة هو أكبر مفصل في الجسم ويصل بين أطول عظمتين في جسم الإنسان ويؤدي وظائف مهمة في أنشطتنا اليومية كالحركة كالسير والجري وصعود الدرج ونزوله والوقوف...الخ، ويحتوي على الغضروف (المحاط بالسائل الزلالي) الناعم الأملس الذي يتكون من مادة لزجة لزقة تغطي نهايات العظام فتمنع تلامسهم وتتيح للعظمتين حرية الحركة دون احتكاك، كما انه يقوم بامتصاص الصدمات الناتجة عن الحركة العنيفة.

ومع تقدم العمر والضغوط المستمرة على مفصل الركبة أو إصابتها بضربات والسمنة وزيادة الوزن، يبدأ الغضروف الناعم الأملس بالتشقق وكما يقال تظهر التجاعيد على سطحه وقد يصاب بالقروح حينما تتعرض بعض أجزائه إلى نقص الإمداد الغذائي فتبدأ بالانفصال عن السطح وتتساقط في تجويف المفصل تاركة مكانها هذه القروح وبالتالي تكون النتيجة خشونة الركبة التي تفقد ليونتها عند الحركة وتبدأ بإصدار أصوات خشخشة عند الحركة الصادر عن تلامس السطحين الخشنين.

ومع الوقت يتغير شكل المفصل كثيرا، فتبدأ خلايا العظم المتآكل بالنمو لتعويض ما فقد فتظهر على شكل نتوءات عظمية على جانبي المفصل، وبالتالي تكون فرص حدوث الالتهاب أكبر وبالفعل تتوالى نوبات الالتهاب حيث يتضخم الغشاء الزلالي وتزداد كميته داخل المفصل مما يسبب انتفاخ الركبة وتورمها ويصاحب ذلك ألم حاد لا يستطيع المرء من شدته تحمل أدنى حركة أو وضع ثقل عليها، فيصعب بالتالي السير أو الجلوس، وتسمى هذه الحالة بالتهاب المفصل التنكسي.

الأسباب والتشخيص
* حتى هذه اللحظة لم يستطع العلماء كشف أسباب هذا المرض ولكن هنالك اعتقادات أن السبب هو خليط من عدة عوامل متعلقة بالجسم نفسه والمحيط الذي يحيى فيه الإنسان منها زيادة الوزن، وتقدم العمر، إصابات المفصل كالالتواء أو الضربات المباشرة، الضغوط المبذولة على المفصل جراء الرياضة العنيفة أو بعض الأعمال المهنية التي تتطلب مجهود بدني، كلها عوامل قد تؤدي إلى الإصابة بالمرض، ومن المعروف أن خشونة المفاصل تصيب البشر بدرجات متفاوتة تختلف من شخص إلى آخر فمنهم من يصاب به ويتطور المرض لديه ويقعده بسرعة كبيرة ومنهم من يصاب به ويعيش به فترة طويلة دون حدوث أي من مضاعفاته.

أما تشخيص المرض فيتم بربط الأعراض مع الفحص السريري وفحص الأشعة السينية والتي تظهر أكثر التغيرات الطارئة على المفصل والسابقة الذكر، ومن الجدير بالذكر أن الأشعة السينية ليس لها القدرة على إظهار التغيرات في بدايتها، وفي حال وجود انتفاخ وتورم في المفصل يمكن أخذ خزعة من السائل المتراكم في المفصل وإرساله للفحص المهجري لتشخيص المرض.

العلاج
* سبل العلاج المتاحة كثيرة ومتوفرة ولكن للحصول على نتائج مرضية من عدم الإخلال بأي منها حيث إن العلاج له نظام ذو أركان متعددة للوصول إلى عدة غايات منها:

ـ العناية بالمفصل من خلال برنامج الرياضة اللازمة مع عدم الإجهاد والراحة.

ـ العناية بالوزن والتوازن الغذائي.

ـ التحكم في الألم والتخلص منه إن أمكن بالعقاقير الدوائية.

ـ الوصول إلى نمط الحياة الصحية. أولا:أثبتت الأبحاث أن التمارين الرياضية أفضل سبل العلاج لخشونة المفاصل، فهي تخفف الألم وتزيد من الليونة وتحسن من تدفق الدم كما أنها تنقص الوزن وتحافظ عليه من الزيادة، وتحسن المزاج والشكل الخارجي. ومن المهم سؤال الطبيب المعالج عن نوع الرياضة المناسبة تبعا لوضع المفاصل.

ثانيا: يوجد دائما في خطة علاج التهاب المفاصل وقت مستقطع لراحة المفاصل ويعتمد في ذلك على شعور المريض بالألم، فهو أكثر من يعرف متى يجب عليه التوقف عن بذل المجهود ومتى يجب عليه الإبطاء وأخذ فترة راحة. مما يخفف كثيرا من حدوث الألم الناتج عن المجهود الزائد، فبعض المرضى قد تحسنوا كثيرا من أساليب الاسترخاء والراحة، ويمكن تقليل الضغط على المفصل باستخدام العصا أثناء السير أو باستخدام رباط أو جبيرة من القماش تلف حول المفصل أثناء السير أو الوقوف لدعم المفصل وعدم إجهاده، مع اعتبار عدم استخدامهم لفترات طويلة حتى لا تتيبس العضلات وتفقد قوتها.

ثالثا: في بعض الحالات قد تستخدم الكمادات الدافئة للتخلص من الألم والتنميل وفي الحالات الأخرى قد تفيد الكمدات الباردة، كما أن القيام بالعلاج الطبيعي المائي تحت إشراف الطبيب يفيد جدا في تخفيف الألم والتيبس الحاصل.

رابعا: العلاج الدوائي، ويتم وصف العلاج على حسب شدة الألم وحاجة المريض له ومن الأدوية المسكنة المستخدمة الاسيتامينوفين أو البنادول، ومضادات الالتهاب غير الستيرودية كالفولتارين والبروفين، كما تستخدم الكريمات والمراهم الموضعية أيضا لتخفيف الألم، كما يمكن حقن العقار داخل المفصل وتختلف فاعليتها من شخص إلى آخر وقد يحتاج الشخص إلى خمس حقن على الأقل في الركبة في حالة الخشونة البسيطة ولا تفيد في حالة الخشونة المتقدمة. ومن سبل العلاج الأخرى تقنية تنظيف الركبة بالمنظار أو تطعيم غضروف الركبة والتي تفيد في بعض الحالات، وفي بعض الحالات لا يفيد غير العمليات الجراحية كإصلاح ميلان الساق للداخل أو الخارج وإزالة الضغط عن صابونة الركبة. أما في حالات الخشونة المتقدمة فتجرى جراحات استبدال المفصل بالمفاصل الصناعية، وسيكون لنا حديث عن جراحة استبدال المفصل في مقال منفصل.

الشرق الاوسط

ابن البسابير

01-10-2012, 08:42 AM

الوصايا العشر للوقاية من آلام الظهر

http://2.bp.blogspot.com/-RjusGkocWng/TsGp1f3aC7I/AAAAAAAABog/QAlkg9r7ZJY/s400/144431356kar469.jpg (http://2.bp.blogspot.com/-RjusGkocWng/TsGp1f3aC7I/AAAAAAAABog/QAlkg9r7ZJY/s1600/144431356kar469.jpg)

كشف دراسة أن 17% ممن تمت عليهم الدراسة الذين تتراوح أعمارهم ما بين 18-65 عام ، و50 % من السكان فوق سن 65 عاما يعانون من آلام مزمنة ومبرحة فى الظهر، وتقدر الدراسات أن 80 % من السكان يعانون من آلام أسفل الظهر فى مراحل مختلفة فى حياتهم، كما أن أسباب آلام الظهر تختلف وتتنوع حسب العمر .
هناك نوعان من الأسباب الرئيسية لآلام الظهر فى أى عمر :
ألم العضلات : ويسببه التحميل الزائد على العضلات والأربطه والعمود الفقرى وهذا سبب رئيسى لآلام أسفل الظهر فى أى سن .
ألم الأعصاب : ويسببه الضغط على الجذور العصبية أو الحبل الشوكى وهذا النوع يظهر مع تقدم العمر .
إليكم الوصايا العشر للوقاية من هذه الآلام :-

1- تصحيح حركة الجسم فى العادات والأنشطة اليومية وذلك سوف يقى الفرد من آلام أسفل أو أعلى الظهر .

2 - الجلوس الصحيح : ظهر مستقيم ، وضع المرفق على مسند الكرسى ، أقدام مسطحة على الأرض ، مستوى رأس مستقيم مع انحناء للذقن ، ارتفاع مستوى الركبة عن الكرسى.

3- تجنب قلة الحركة خلال اللقاءات الطويلة، يجب أن تمدد مرة واحدة فى الساعة على الأقل، قم بتحريك جميع أجزاء الجسم والمشى بضع دقائق .

4- قم بالنوم على الظهر أو الجنب وتجنب النوم على البطن .

5- احرص على أن يكون الثقل فى الانحناء على قدميك وليس الظهر وذلك عن طريق ثنى الركبتين .

6- ارفع الأشياء الثقيلة بشكل صحيح وذلك عن طريق ثنى الركبتين واستخدام عضلات الساق ، تجنب رفع الأشياء الثقيلة فوق مستوى الكتف .

7- قم بعمل تمرينات رياضية فهى تعمل على تقوية عضلات الظهر وعضلات البطن والعمود الفقرى .

8- استخدم الأحذية الواقية من الصدمات عند ممارسة الرياضه أو السير مسافات طويله

9- النوم على فراش متوسط الصلابة وليس صلبا ، مع النوم على الظهر

10. - تجنب الحركات المفاجئة ، ارفع الأشياء ببطء ، تجنب التحول جانبا ، التحول البطىء أكثر أمانا حيث يعمل على توزيع التحميل على العضلات وتهيئة الظروف الملائمة لعضلات معينة لمواجهة العبء المفروض عليها .

المصدر:الوفد

ابن البسابير

01-10-2012, 08:42 AM

مصل جديد مضاد لحب الشباب

توصل فريق من الباحثين الأمريكيين في جامعة سان ديجو بالاشتراك مع زملائهم الفرنسيين في معهد "باستير" إلى لقاح ضد حب الشباب الجلدي الذي يصيب40% من الفتيات الشابات.

ورغم أن العلاج الحالي يعمل على تدمير البكتيريا المسببة لحب الشباب، فإن المصل الجديد من شأنه أن يوجه الجهاز المناعي إلى كيفية منع البكتيريا من الهجوم على خلايا الجلد مما يؤدي إلى ظهور البثور في الوجه، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

وقد أجريت التجارب على الفئران وتجري أول محاولات الاختبار على الإنسان هذا العام.

المصدر:شبكه الاعلام العربيه

ابن البسابير

01-10-2012, 08:43 AM

التوقيت المناسب لإجراء المياه البيضاء

http://1.bp.blogspot.com/-wpHGkRaisVc/Twr3VNktu9I/AAAAAAAACYs/9g74uKHDLb8/s320/9161908567.jpg (http://1.bp.blogspot.com/-wpHGkRaisVc/Twr3VNktu9I/AAAAAAAACYs/9g74uKHDLb8/s1600/9161908567.jpg)

المياه البيضاء عبارة عن عتامة بالعدسة البلورية داخل العين وهذه العتامة لها أسباب متعددة منها الأمراض العامة
مثل مرض السكر الذي يساعد علي حدوث عتامة بالعدسة، وأمراض خاصة بالغدد الصماء مثل الغدة الجار درقية، وبعض الطفيليات مثل الانكلوستوما.

يقول الدكتور سعد محمد رشاد - أستاذ جراحة العيون بطب عين شمس -: هناك أسباب في العين نفسها تؤدي الى الإصابة بالمياه البيضاء مثل المياه الزرقاء والانفصال الشبكي، والالتهاب القزحي وبعض الالتهابات القرنية المزمنة، ويمكن للمياه البيضاء أن تحدث نتيجة للأدوية مثل الكورتيزون، أو نتيجة للاصابات المباشرة في العين مثال ذلك كرات الرش أو الرصاص المطاطي ونحن في الآونة الأخيرة نشاهد كثيراً من حالات المياه البيضاء نتيجة الاصابات، وتعالج المياه البيضاء بالجراحة فلا يوجد لها أي علاج بالأدوية ولكن متى وكيف تعالج المياه البيضاء جراحياً؟

يضيف الدكتور سعد رشاد: المياه البيضاء التي تحدث نتيجة تقدم السن أو المياه البيضاء الشيخوخية الأفضل لها أن تعالج قبل نضج المياه البيضاء وتجرى بالموجات فوق الصوتية ونتائجها ممتازة جداً مثال ذلك لو أن المياه البيضاء نتيجة السكر الأفضل فيها أن نتحكم في مستوى السكر بالدم أولاً ولا ننتظر حتى نضج العدسة وتجرى بواسطة تفتيت العدسة بالموجات فوق الصوتية، أما بالنسبة للاصابات فاذا كانت الاصابات تمس العدسة بصورة مباشرة لابد من استئصال العدسة حتى لا تصاب العين بالتهابات داخلية وارتفاع في ضغط العين، أما لو كانت الاصابة لا تمس العدسة مباشرة فيتم علاج الاصابة بالطرق المناسبة.

ويوضح المريض تحت العلاج والملاحظة لمدة لا تقل عن ستة شهور فإذا اعتمت العدسة بنفس الطريقة تستأصل وتفتت بالموجات فوق الصوتية، وفي جميع الأحوال تستبدل هذه العدسة بعدسة تزرع داخل العين في مادة خاملة لا يتفاعل الجسم ضدها وتتمتع بشفافية عالية جداً ومنها نوعان النوع الصلب والنوع اللين، واستخدام النوعين يتوقف على نوع المياه البيضاء وحالة العين وتجرى هذه العملية في أغلب الاحوال ماعدا الاطفال والشباب تحت تخدير موضعي وتستغرق العملية في المتوسط نصف ساعة ولا تستدعي في الغالب دخول المريض الى المستشفى والاقامة بها.

وينبه الدكتور سعد رشاد الى أن هناك مخاطر تترتب على إهمال المياه البيضاء وأخطرها زيادة ضغط العين «جلوكوما» المياه الزرقاء فيما يصعب العملية فيما بعد، وفي بعض الاحوال نضطر لعمل المياه الزرقاء والبيضاء معاً، وفي حالات الاصابات اذا اهملت العدسة وهى مفتوحة ممكن أن تسبب التهابا قزحيا حادا أو مياه زرقاء ثانوية، هذا وتؤثر المياه البيضاء على الشخص في انها تتسبب في قلة قوة الابصار وعليه المبادرة باجراء الفحوصات بواسطة طبيب متخصص في العيون لتحديد السبب فإذا كانت مياه بيضاء فيجب أن يأخذ خطوات نحو معالجتها.

المصدر:الوفد

ابن البسابير

01-10-2012, 08:44 AM

تنميل أصابع اليدين.. الأسباب والعلاج

http://2.bp.blogspot.com/-_FEfXklAxcg/TuVWkPtNzuI/AAAAAAAACIU/KOm6rVVKq6M/s320/1480838569fingers-010807.jpg (http://2.bp.blogspot.com/-_FEfXklAxcg/TuVWkPtNzuI/AAAAAAAACIU/KOm6rVVKq6M/s1600/1480838569fingers-010807.jpg)

يعتبر التنميل وراحة اليد مشكلة كبري تؤرق العديد من الناس سواء في حالتهم المزاجية، والوظيفية يقول الدكتور عبدالله سرور استشاري جراحة المخ والأعصاب اسباب الاحساس

بالتنميل في راحة اليدين كثيرة ومتعددة منها أسباب طبية لا تحتاج الي أي تدخل جراحي وأسباب اخري تحتاج لتدخل جراحي وعلي سبيل المثال لا الحصر بالنسبة للأسباب التي لا تحتاج الي تدخل جراحي مرض السكر المزمن ويؤدي الي تنميل راحة اليدين والقدمين في نفس الوقت وخشونة الفقرات العنقية وتؤثر علي احدي اليدين أو كلتيهما، ونقص الامداد الدموي لليدين ويكثر هذا في الدول الأوروبية اكثر منه عندنا لارتباطه بالتدخين وشرب الكحوليات، كما يتسبب في تنميل اليدين بعض الأمراض العصبية الأخري مثل ضمور النخاع الشوكي العنقي، ويضيف الدكتور عبدالله سرور أن الأسباب الجراحية التي تسبب التنميل في راحة اليدين مثل الضغط علي العصب الأوسط لليدين أو إحداهما، وهذا اكثر شيوعاً في السيدات أكثر منه في الرجال ويشفي بمجرد اجراء عملية لإزالة الضغط علي العصب ومن الأسباب أيضاً وجود ضلع زائد وهذا تظهر اعراضه مبكراً فيما بعد البلوغ مباشرة ويمكن شفاؤه باستئصال الضلع الزائد وكذلك من الأسباب الجراحية الأخري ضيق قناة النخاع الشوكي العنقي أو الانزلاق الغضروفي العنقي ويمكن شفاؤهما بواسطة عملية توسيع قناة النخاع الشوكي العنقي أو استئصال الغضروف المنزلق كما أنه يوجد سبب جراحي آخر لتنميل اليدين وهو تكهف النخاع الشوكي العنقي ويشفي بعمل عملية تحويل السائل النخاعي من منطقة التكهن الي منطقة طبيعية أسفل المرضي ومن الأسباب الاخري أورام النخاع الشوكي العنقي ويمكن شفاء التنميل باستئصال الورم وبصفة عامة لتجنب تفاقم مثل هذه الحالات ينصح بمراجعة الطبيب في أقرب فرصة بعد ظهور الأعراض وينصح بالعادات الصحية مثل الالتزام بالتمارين الرياضية والطعام الصحي المتوازن والحالة النفسية الجيدة.

الوفد

ابن البسابير

01-10-2012, 08:46 AM

عصير البرتقال يومياً يقوي جهاز المناعة

http://1.bp.blogspot.com/-siZDRjlBZRE/Tr1Ul01aOVI/AAAAAAAABis/yZx_Q9zV7-M/s1600/images.jpg (http://1.bp.blogspot.com/-siZDRjlBZRE/Tr1Ul01aOVI/AAAAAAAABis/yZx_Q9zV7-M/s1600/images.jpg)

أثبتت دراسة حديثة فوائد البرتقال ليس فقط في محاربة الرشح ونزلات البرد، ولكن في منع تكون حصوات الكلى والوقاية من السرطان أيضاً.

ومع اكتشاف الطب لأهمية الفيتامينات التي تحتويها هذه الأنواع من الفاكهة، سلط اهتمامه عليها وعلى فوائدها، وتعتبر حالياً ليست فقط علاجاً لمنع أمراض الشتاء، بل وأيضاً من المواد الغذائية التي تلعب دوراً في حماية الجسم من أمراض كثيرة خبيثة.

لذا تنصح أحدث الأبحاث العلمية الحديثة بتناول عصير البرتقال الطازج يومياً، مما يساعد في الحد من مخاطر الإصابة بتكون حصوات الكلي بنسبة‏ 50%,‏ كما أنه المسئول عن تحفيز كرات الدم البيضاء لمكافحة العدوي وتقوية جهاز المناعة‏.‏

وأوضحت الأبحاث أن تناول برتقالة واحدة كافية لاحتياجات الجسم من فيتامين "سي", وأن الجزء الأبيض الموجود تحت قشرة البرتقال يزود الجسم بما يحتاجه من الألياف لإحتوائه على قدر كبير من المواد المغذية والمركبات المضادة للسرطان، طبقاً لما ورد بجريدة "الأهرام".

وينصح بترك أكبر قدر ممكن من هذه المادة وتناولها مع البرتقال لإحتوائها على مركبات تقلل من مستويات الكوليسترول في الدم, وتكافح ارتفاع ضغط الدم وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.

هل تناولت فيتامين "سي" ؟

وأكد الدكتور مجدي بدران استشاري حساسية ومناعة الأطفال بجامعة عين شمس لـ"محيط"، أنه يجب على كل شخص أن يسأل نفسه يومياً هل تناول فيتامين "سى"، وذلك لأن الإنسان لايستطيع تكوين هذا الفيتامين ولا يتم تخزينه في الجسم، لذا يجب تناوله يومياً.

وأكد بدران أن فيتامين "سي" يساعد على التئام الجروح ويحمي من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، كما أنه ينظم نسب الكوليسترول في الدم، ويحافظ علي جمال العين، ويفيد في تكوين "الكولاجين" المسئول عن مرونة ونعومة ومتانة الجلد، يحمي من الإصابة بالمياه البيضاء على العين، بالإضافة إلى أنه يخفض مضاعفات مرض السكر، يقلل من معدلات الرصاص في الدم، ويمنع التأثيرات الضاره للنيكوتين على المواليد.

وأشار بدران إلى أن فيتامين "سي" يحمي من مرض النقرس وهو أكثر التهابات المفاصل شيوعاً في البالغين، وذلك لأنه يخفض نسبه حمض "اليوريك" فى الدم ويزيد من التخلص منه عن طريق الكلى، كما تبين حديثاً أن الذين يعانون من نقص فيتامين "سي" تزيد قابليتهم للإصابة بمرض الربو بنسبة 12%.

وأضاف بدران أن نقص فيتامين "سي" فى المواليد قد يسبب الغباء، مشيراً إلى أن هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تخفض مستوي فيتامين "سى" فى جسد الإنسان، مثل المسكنات، أدوية "الكورتيزونات"، "الأسبرين"، المضادات الحيوية وبعض الأدوية المدرة للبول.

مصادر فيتامين "سي"

وأفاد بدران بأن فيتامين" سي" يوجد بوفرة في المصادر الطبيعية مثل الجوافة، البرتقال، الكيوي، الفلفل بألوانه, الطماطم, اليوسفي, الليمون، الأعشاب العطرية كالنعناع واليانسون والبابونج.

فيتامين "سي" في الأطعمة بالمجم لكل 100 جرام :

- الجوافة 228.
- الكيوى الأصفر 150.
- قشر الليمون النييء 129.
- الكيوى الأخضر 92.
- البروكلي 90.
- الفلفل الرومي 80.
- الباباز 62.
- الفراولة 60.
- البرتقال 50.
- الليمون 40.
- الجريب فروت 39.
- المانجو 28.
- اليوسفي 26.
- الطماطم 16.
- الأنانس 15.
- البطيخ 10.
- الموز 9.
- التفاح 6.

الإحتياج اليومي لفيتامين "سي"

- يحتاج البالغون يومياً: 60 مجم.
- الأطفال منذ الولادة وحتي سن سنة: 30مجم.
- الأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات : 40مجم.
- الأطفال من سن 4 إلى 10 سنوات: 45مجم.
الحامل: من 75 إلى90مجم.
- الأم المرضع: 100مجم.
- المدخنون: 200مجم.

وينصح بدران للاحتفاظ بالقيمة الغذائية في الفواكه والخضروات، يفضل غلي ماء الطبخ قبل إضافة الخضراوات أو اللحوم، وذلك لأن فيتامين "سي" يفقد بالتسخين, القلي, التعقيم, البسترة, التخزين, التثليج, التجفيف, التجميد.

وذلك لأن الغليان يخرج الأكسجين من الماء، وبالتالي لن يضيع فيتامين "سي" في التفاعل مع الأكسجين، كما يوصي بتقطيع الخضراوات قطعاً كبيرة ثم تقطع لقطع أصغر بعد الطهو.

ابن البسابير

01-10-2012, 08:49 AM

فوائد البرتقال والليمون
- الكثير منا يعرف أن البرتقال والليمون من الفواكه الغنية بفيتامين ج، c لكن القليل منا يعرف أن لهذه الفاكهة فوائد أخرى عديدة؛ الأمر الذي سيجعلك تحرص بعد قراءة هذا المقال على ألا تخلوا مائدتك من هذه الثمار.
ولنبدأ بفيتامين ج المعروف، والذي لا تقتصر فائدته على الوقاية من نزلات البرد فقط، لكنها تمتد إلى الوقاية من مرض "الإسقربوط" - الذي يتسبب فيه نقص فيتامين ج – والذي يؤدي إلى ضعف بنية الجسم، وتحلل المادة الجيرية في العظام، وظهور بقع بنية في أماكن مختلفة من الجلد، خاصة في القدمين.. كما أنه المسؤول الأول عن عسر الهضم، وضعف الشهية، وقلة المناعة، ومقاومة الالتهابات.
الحل ببساطة يكمن في برتقالة واحدة!
نعم برتقالة واحدة يتناولها الإنسان يومياً كفيلة بإمداد الجسم بما يحتاجه من هذا الفيتامين المهم.
اخواني واخواتي البرتقال من أحسن الفواكه وأجملها ومن
الفواكه الشهية الجيدة والمفيدة للإنسان منذ أقدم العصور ولها فوائد طبية
كثيرة وتحتوي على فيتامينc وفيتامينc.a و1.bو2.b

فثمرة واحدة من البرتقال تحتوي على ما يلي:

مواد دهنية
½ %

مواد بروتينية
½ %

مواد معدنية: الكالسيوم والبوتاسيوم
½ %

مواد سكرية ونشوية
9 %

وبالإضافة إلى غنى حبة البرتقال بفيتامين ج، فإنها تحتوي على نسبة قليلة من فيتاميني أ و ب كما أنها تمنح الجسم 55 وحدة حرارية.

- وبالنسبة لأطفال المدارس وأصحاب الأعمال الذهنية؛ فإنه ينصح بتناول برتقالة واحدة على الأقل يومياً؛ لأنها تقاوم شعور الجسم بالإجهاد. ونظراً لأن هذا الفيتامين نسبته قليلة في لبن الرضاعة واللبن الصناعي؛ لذا يُنصح بإعطاء الرضيع شيئًا قليلا من عصير البرتقال، خاصة في الشتاء.

ابن البسابير

01-10-2012, 08:49 AM

تمهل.. ولا ترمِ القشر

- وقبل أن تتسرع برمي قشر البرتقال، نطلب منك أن تتمهل؛ فللقشر فوائد جمة تفيد في تنشيط حركة الأمعاء، وتنشيط إفرازات الكبد، كما أن للقشر خواص مقوية ومهدئة للأعصاب، وأخرى منبهة لإفرازات المعدة وفاتحة للشهية. ولكي تتخلص من مرارة القشر، يُنصح بغليه مرتين؛ المرة الأولى لمدة ربع ساعة تقريباً، ثم تتخلص من ماء الغلي، وفي المرة الثانية، ومدتها كذلك ربع ساعة، تحصل على مغلي قشر البرتقال.. الذي يُنصح بتناول فنجان صغير منه كل صباح.

ويضيف الدكتور "وليم كاشل" مدير مركز "برمنجهام" الطبي لبحث ودراسة أمراض القلب، الأستاذ بكلية الطب جامعة "هارفارد" -إلى معلوماتنا عن فوائد البرتقال معلومة أخرى مهمة؛ فيقول: "إن تناول برتقالة واحد تحول دون كثافة الدم وتجلطه على جدران الأوعية الدموية، وهذه الكثافة وهذا التجلط هو الذي يشكل عبئاً إضافياً على القلب في عملية ضخ الدم، وبالتالي يعرض الإنسان لأمراض خطيرة ، ففي البرتقال مادة تسمى "البابوفلافونيودز" تعمل كذلك على تقوية جدار الشعيرات الدموية وتمنع نزيفها، فيمكن تجنب كل ذلك بتناول برتقالة يومياً".

أن تناول برتقالة واحدة قبل الطعام يعتبر مشهيا ممتازا وهناك قرابة200 نوع من البرتقال والثمار الحمضية المشابهة له يحتوي على23 عنصرا جوهريا من العناصر الغذائية مثل: سكر الفواكه، الحديد، الكلس، الفسفور، وغيرها... وقد ثبت بعد الفحص(والتحقيق) في أحدث المختبرات العلمية أن البرتقال يحتوي على المواد المذكورة أدناه:

69% فيتامينc

4% كالسيوم

9% يود

6% حديد

36% نترات المنغنيز

17% حامض الستريك

32% أملاح معدنية

1% فيتامين ضد السرطان

6% فيتامين ضد الرماتيزم

9% سكر مقوي طبيعي

13% فيتامين لبناء العظام

16% عامل مساعد لإلتئام الجروح....

ابن البسابير

01-10-2012, 08:51 AM

.. فوائــــــد البرتقال ..

1- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.

2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليه ويساعد على هبوط درجة الحرارة نتيجة الحمى.

3- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.

4- مدرر ومنظف للكلية والمثانة.

5- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.

6- البرتقال يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.

7- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.

8- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.

9- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.

10- البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترو ل).

11- ينظم عملية الجهاز التنفسي للأسنان.

12- مضاد ضد السعال والأنفلونزا.

13- البرتقال يساعد على طرد الغازات.

14- البرتقال ينظم عمل العضلات والعروق يزيد الكالسيوم.

15- ضد الأمراض التناسلية ومرض السفلس وبعض الأمراض الزهرية.

16- نافع للأمراض الجلدية والجرب.

17- نافع لأورام الرحم والمبيض والمجاري البولية والبروستات.

18- نافع لحالات التهوع(التقيء).

19- البرتقال ناعف لأورام المفاصل والنقرس والرماتيزم وتصلب الشرايين.

20- يساعد على إزالة آثار التسمم نتيجة إستعمال الأدوية الكيمياوية.

21- يقوي الجهاز العصبي والهضمي ونافع في علاج أورام المقعد والبواسير.

22- يمنع الكثير من الأمراض السرطانية.

23- البرتقال وعصيره نافع لأمراض التيفوئيد.

24- نافع للزكام وللمصابين بالأنفلونزا.

25- البرتقال عامل مفيد للقضاء على بعض الترشحات للجهاز التناسلي عند النساء وعصيره مفيد ويعوض عن حليب الأم.

26- مفيد ومعطر ونافع مع السلطة.

27- البرتقال دواء جيد ونافع لإزالة قروح اللثة والفم.

28- ينفع إستعمال قشر البرتقال فوق الفحم المشتعل في المناقل حيث يغطي رائحة قشر البرتقال الزكية رائحة الفحم.

29- في سنة1930م قام الدكتور(مارانون) في إسبانيا بتجزئة الفيتامينات المتواجده في البرتقال وأعتبرها مفيدة لمرضى السكر كذلك يعتقد(الدكتور كرين والد) إن عصير البرتقال مفيد لعلاج مرضى السكر أما الدكتور(شوير بروش) الإسباني يعتبر البرتقال وعصيره نافع ومفيد لكثير من الأمراض.

30- في البرتقال فوائد كثيرة حتى في قشره الخارجي وفي شحمه وبذوره(النوى) على أن لا يسرف في تناوله(فالإسراف في أي شيء مردود) (كلوا واشربوا ولا تسرفوا).

31- بعد غسل قشر البرتقال و(تجفيفه) بحيث يمكن طحنه في الطاحونة الكهربائية جيدا كالبودر ينفع للإستعمال مع الحليب أو عند صنع وعمل المحلبي(الكاستر) أو عمل الحلويات والكيك كمعطر وبديل عن الفانيلا وهو ينفع لغازات المعدة... وله نكهة طيبة وعطر ولون طبيعي.

32- ذكرت العلامة الفرنسية الكبيرة(السيدة لوسيه راندو) رئيسة مؤسسة الصحة الغذائية لوجود مواد حمضية وكيمياوية طبيعية في البرتقال وعصيره فهو نافع ومفيد للجسم وتوفر وتؤمن الحرارة والحيوية والنشاط له.

33- من الفواكه المفيدة للكبار والشباب والصغار خصوصا في فصل الشتاء ونافع لسوء الهضم وورد في الكتب(القديمة) أن الصين هي منشأ فاكهة البرتقال؟!

34- كتب أحد الصينيين سنة1178م أن هناك27 نوعا من البرتقال بعضها بدون بذور(نوى).

35- إعتبر الصينيون البرتقال رمز السعادة وقال الفرس أنها خير شجرة تليق بفردوس الآخرة.

36- في أيامنا الأخيرة إستعمل الكثير زهور البرتقال(القداح) عطورا وتيجانا للعرائس.

ابن البسابير

01-10-2012, 08:51 AM

37- أن من خصائص وفوائد فاكهة البرتقال ومنافعه الكثيرة في العلاج والشفاء تصل إلى درجة مما تجعلنا أن نقول أن وجود قفص(كارتون) البرتقال في البيت يعادل بل أكثر من صيدلية طبيعية في معالجة الأمراض وأثرها الفعال في الشفاء.

38- ننصح الأمهات من أجل سلامة الصغار ودوام صحتهم بتغذية أطفالهن ببرتقالة أو كوب عصير البرتقال بدلا من الشكولاته أو بعض الحلويات المضرة.

39- من طريف وعجيب ما ذكر أن في جزيرة فرناندوبو بأفريقيا يوجد برتقال بحجم كبير يعادل حجم البرتقال الموجود عندنا(بالعراق) بخمس مرات أو أكثر وهو حلو المذاق وفيه ماء كثير(ريان).

40- خلط عصير البرتقال الحلو مع قليل من العسل نافع ومفيد جدا كغذاء للصغار ويعادل حليب الأم.

.. فوائــــــد الليمون ..

أما عن الليمون؛ فلا تقلّ فوائده عن البرتقال، وقد كان عصير الليمون المحلى "الليموناتة" من المشروبات الشعبية التي كادت تنقرض أمام موجة التغريب والإقبال على المياه الغازية غير المفيدة، ولعل اشتهار الليمون في عالمنا العربي باسم "بنزهير" ما يوحي بمعرفة الشعوب بأهمية هذه الثمرة، فكلمة "بنزهير" كلمة فارسية تعني المضاد للسموم.

- ومن الفوائد التي أثبتها خبراء التغذية لليمون أنه:

1- مدرّ للبول .

2- مطهر للجروح .

3- طارد للديدان المعوية .

4- مخفف للآلام الروماتيزمية .

كما أن منقوعة مفيد في علاج المغص والإسهال والتهابات الزور واللسان والفم. وله كذلك أثر فعال في نقص الإفرازات الكبدية ، وتخفيف كثافة الدم ، ويمنع انخفاض ضغط الدم .
وينصح لمن يعانون من حصوات الكلى بتناول ليمونتين يوميًّا.

- أما عن فوائد عصير الليمون المحلى "الليموناتة" فإنه يرطب الجسم ويلطف من حرارته، ويخفف من مضاعفات ضربة الشمس، خاصة في حالة وضع قليل منه على جبهة المصاب.. وفي حالة الصداع؛ فإنه ينصح بدعك الجبهة بفص ليمون، وكذلك الحال بالنسبة لمن أصيبوا بدوار البحر.

والآن هيا مد يدك إلى طبق البرتقال الموضوع أمامك وتناول واحدة بالهناء والشفاء، وإذا عدت من عملك والعرق يتصبب من جبينك والزحام يكاد يخنق أنفاسك.. فلا تمد يدك إلى زجاجة مياه غازية، ولكن تناول كوباً من عصير الليمون "الليموناتة" يرطب.

اخواني رواد ساحة الاسرة والطب .صحيح ان البرتقال والليمون ...ولكن اثبتت دراسات علمية ان هناك مضار للبرتقال والليمون اذا استمر في فعل الاشياء التالية :

- ينصح المصابون بقرحة المعدة والاثني عشر بالإقلال من تناول البرتقال والليمون والحمضيات عموماً.

2- مص الليمون والبرتقال ووضعه لفترات طويلة في الفم عادة غير صحية؛ لأنه يصيب الأسنان بالتسوس؛ لذا ينصح حين أكلهما أو شربهما تنفيذ ذلك بسرعة.

3- أما من يشربون الشاي والقهوة ويعانون في الوقت نفسه من حموضة المعدة ؛ فينصح بوضع عصير الليمون على هذين المشروبين.

4- يمكن إضافة 10% من الليمون إلى ماء الشرب، خاصة في الأماكن التي لا تتبع المقاييس الصحية المضبوطة في عمليات تنقية المياه أو في البيئات التي تنتشر فيها الأوبئة؛ فهذه النسبة البسيطة تعقم مياه الشرب.

5- وبعيداً عن الكريمات ومساحيق التجميل، يمكن للمرأة أن تحصل على بشرة ملساء ناعمة بدعك يديها وخديها بالليمون.

ابن البسابير

01-10-2012, 11:27 AM

وضعية النوم تساعد في تخفيف
بعض الأمراض وتفاقم أخرى

http://www.mediall1.com/images/1291.jpg

يقضي الإنسان ثلث حياته نائماً, فالنوم ضروري للصحة،
لكن أغلب الناس يجهلون أن ما يؤثر في الصحة ليس
فقط كمية النوم ونوعيته بل أيضاً الوضع الذي يتخذونه أثناء النوم.
حيث يعتمد معظم الناس وضعية النوم نفسها كل ليلة مهما
عانوا من أوجاع أو آثار جانبية منها، ولكل وضعية
إيجابياتها وسلبياتها.

وضعية النقاهة:

وتُسمى هذه الوضعية بـ"النقاهة" لأنها شبيهة بالوضعية المستخدمة في حالات الطوارئ الطبية، وهي تحدّ من آثار ارتجاع المري وتساعد عملية الهضم، غير أن هذه الوضعية للأسف تزيد من تجاعيد الوجه وتجعلها أكثر عمقاً، خصوصاً تلك المسماة تجاعيد الابتسامة.

وضعية الجثة :

هذه الوضعية تفيد التهاب المفاصل ولكنها تضر بمرضى الربو, والشخير, والقلب، وهذه الوضعية خيار جيد لكل من يعاني أوجاع المفاصل؛ لأن الاستلقاء على الظهر يوزّع الوزن بالتساوي على جميع أنحاء الجسد، غير أنها أيضاً تفاقم مشكلة الشخير.

وبحسب الباحثين فإن من ينام على ظهره لديه مستويات منخفضة من الأوكسجين في دمه, وهو أمر خطير خصوصاً لمن يعاني مشاكل في القلب والرئتين.

وضعية الجنين :

وهي تفيد منطقة أسفل الظهر، لكنها تضر بالعنق والرأس. وهذه الوضعية منتشرة بشكل كبير، وهي مفيدة جداً لأوجاع أسفل الظهر، ففتل الجسد إلى الداخل يفتح الظهر مخففاً بالتالي الضغط على الديسك في العمود الفقري.

ولكن وضعية الجنين قد تؤذي عضلات وأعصاب العنق إذا لم يحرص النائم على أن يبقي رأسه متوازياً مع مستوى الجسد كله.

وضعية المتشمس :

أما وضعية المتشمس فهي تفيد الأشخاص الذين يعانون الشخير وتضرّ بالأسنان والذراعين، فالنوم على البطن قد يحدّ من الشخير، ولكن إذا كان من يعتمدها من الذين يصرّون على أسنانهم فهذه الوضعية تزيد عادته سوءاً.

كما تؤذي هذه الوضعية أعصاب الجزء العلوي من الجسد؛ لأن الرأس لا يكون متوازياً مع مستوى العمود الفقري ويضطر من يعتمدها إلى إدارة رأسه يميناً أو يساراً مسبباً الضغط على جانب واحد من العنق.

ابن البسابير

01-10-2012, 11:27 AM

.فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب..
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSS36Ti9ASjMdQFKdSMUmmWyFICIxsCy rVjhXCQnT_Y36jd9IofTA

السبانخ من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم ,كالحديد,الكالسيوم,المغنيسيوم,الكبريت,اضافة الى فيتامينA,B,Cويحتوي السبانخ ايضا على البيتا كاروتين, الذي يقي من الاصابة بالأورام السرطانية,وامراض القلب والارعية الدموية,اذ اثبتت الدراسات انه يحافظ على الخلايا بصورتها السليمة ويمنع تحولها للخلايا السرطانية وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الحمض الأميني (هيسيتيدين).
***
فوائدعديدة
يعتبر السبانخ مفيد للحفاظ على صحة وسلامة العين,اذيمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكية بسبب الشيخوخة والتقدم بالعمر,مما يؤدي لضعف النظر,وهو يقي من الامساك لكونها من الخضروات الغنية بالألياف الغذائية الضرورية للجسم,ويعد مفيد لمرضى القلب والسكري,اذ أوضح الباحثون ان السبانخ من المصادر الجيدة لمعدن المغنيسيوم الذي يلعب دورا مهما في العمليات الحيوية التي تقوم بها الخلايا داخل الجسم.

كما يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع ,وتعتبر أملاحه من المواد القوية المضادة للتشنجات,كذلك اثبتت فاعلية المميزة في تقليل خطر اصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي وتسمم الحوامل بحوالي 58%,وتخفيض خطر الوفيات الناتجة عنها بنحو 45%

وقد أظهرت البحوث الحديثة ,أن عنصر المغنيسيوم يتمتع بخصائص وقائية ضد مرض السكري,فيقلل من خطر الأصابة به من خلال تأثيره على هرمون الأنسولين وزيادة فعاليته في تنظيم مستويات السكر في الدم. ونظرا لخصائصه العلاجية والوقائية يمكن للحامل والمرضع,والطفل,ومن يعاني من فقر الدم والوهن العام تناول السبانخ من اجل الأستفادة من قيمته الغذائية.

ارشادات

ينصح كل من يعاني من امراض الكبد والروماتيزم, والرمال والحصى في المسالك البولية بعدم تناول السبانخ او التقليل من الكميات المتناولة....

ابن البسابير

01-10-2012, 11:28 AM

ملف كامل عن الشحنات الكهربائيه بالرأس ..الصرع

نبذه عن المرض ،، واسبابه ،،
كيمياء المخ،،اصابات الحمل والولاده،،

مرض الصرع في التاريخ:

يعد الصرع أحد أقدم الأمراض التي عرفتها الإنسانية، وقد أطلق عليه قديماً "المرض المقدس"، وأحاطت به أساطير شتي تنسبه إلي غضب الآلهة، وكان من أشهر من ذكر أنه أصيب بهذا المرض "قمبيز" ملك فارس، ولعل ابقراط (350 ق م) أبو الطب هو أول من نزع عن الصرع قدسيته، فقد ذكر أنه مرض كسائر الأمراض الأخرى له أسبابه وخصائصه وعلاجه الطبي.
ماهو الصرع ؟

http://imagecache.te3p.com/imgcache/802bfa954b5ecd3a2751bc9792a86479.jpg

الصرع يعرف بأنه اضطراب واعتلال في أداء الدماغ بشكل خاص والجهاز العصبي بشكل عام ففي الحالة الطبيعية للدماغ هناك طاقة الكهربائية تنتجها خلايا الدماغ وتنقل عبر الجهاز العصبي فتتحرك العضلات أما في حالة المرض فإن دماغ المريض يفشل في التحكم بتلك الطاقه الكهربائية فتنتج الخلايا دفعة مفاجئه وعنيفة من تلك الطاقة الكهربائية , فتحدث ما يعرف بـ (نوبة الصرع ).
الفرق بين نوبة الصرع والنوبات الأخرى:

عند إصابة الشخص بالنوبة فهذا ليس بالضرورة يعني ان الشخص مصاب بالصرع . فالنوبة يمكن أن تصيب أي شخص تحت ظروف معينة كإرتفاع درجة الحرارة أو الجفاف او التعرض لاصابة شديدة للرأس أو نقص الأكسجين وهي ما تسمى بالنوبة الصرعيه الكاذبة. ولكن عند تكرار هذه النوبات لأسباب غير واضحة ففي هذه الحالة يمكننا أن نقول أن الشخص مصاب بالصرع .

أسباب الصرع :
أي مشكله تخل بالنمط العادي لنشاط الدماغ يمكن أن تؤدي إلى الصرع.
يمكن أن يكون السبب مرض ما ، أوتلف في المخ ، أو نمو غير طبيعي للمخ. لا يمكن تحديد السبب لنحو ثلاثة أرباع من حالات الصرع.
الصرع له عدة اسباب ترتبط بظروف معينه وقد يصعب تحديد السبب لنوع معين من الصرع لعدة اسباب منها كيمياء المخ نفسه , اسباب وراثيه, اضطرابات اخرى , الاسباب البيئيه , او بسبب اصابات الحمل والولادة,

كيمياء المخ:
*الصرع قد يحدث بسبب خلل في المواد الكيميائية في الدماغ التي تساعد الخلايا العصبية على نقل نبضات كهربائية. هذه المواد الكيميائية تسمى أجهزة الإرسال العصبية.فقد يرجع السبب اما لزيادة اجهزة الاستقبال العصبيه او نقصها, فالزيادة تؤدي استثاره عصبيه , و النقص يؤدي الى تثبيط عصبي.
*وقد تبين أن زيادة تركيز الغلوتاميك اوالغلوتامات في النسيج العصبي ، و نقص نشاط الوسيط (GABA(Gamma-aminobutyric acid يؤهبان لحدوث الصرع.حمض جابا يبطئ السيالات العصبيه بين الاعصاب وهو الوسيط المثبط في الدماغ وحتى نهاية البصلة , توجد مركبات مثل الفالبروات والباربيتورات تعمل على زيادة نشاط الوسيط GABA مما يؤدي إلى نقصان

الاختلاجات العضلية .
*الصرع قد يكون ناجم عن تغيرات في خلايا المخ تدعى glia. Glia تنظيم تركيزات المواد الكيميائية في الدماغ التي يمكن أن تغير طريقة ارسال الخلايا العصبية .
*وقد أظهرت الأبحاث أن غشاء الخلية الذي يحيط كل الخلايا العصبية يلعب دورا هاما في الصرع. لان هذه الاغشية تولد نبضات كهربائية. ولهذا السبب ، فإن الباحثين يدرسون تفاصيل الغشاء ,و كيفية التحرك والخروج من الأغشية ، وكيف تغذي الخلايا و احتمالات إصلاح الغشاء.

الاسباب الوراثيه:
*تنتشر حالات الصرع في بعض العوائل والسبب يعود الى إلى حالة شاذة في جينات معينة.
الاضطرابات :
هناك اضطرابات قد ترثر على المخ مما يؤدي الى الصرع . في هذه الحاله يمكن علاج الصرع بعلاج تلك الاضطرابات ومن الممكن ان لا تتوقف حالات الصرع . وهذا يعتمد على نوع الاضطراب الحاصل وحجم الضرر الناتج . والاضرابات التي قد تؤدي الى الصرع تشمل ما يلي:
أورام المخ,الشلل الدماغي, الاضطرابات الايضيه, و الاصابات الشديده في الرأس ، ومرض الزهايمر يمكن أن يسبب الصرع لأنه يغير من طبيعة عمل الدماغ.
والسكتة الدماغية والنوبات القلبية ، وغيرها من الظروف التي تؤثر في إمدادات الدم إلى الدماغ ( أمراض الأوعية المخيه) يمكن أن تسبب الصرع بسبب حرمان المخ من الأوكسجين. حوالي ثلث الحالات جديدة من الصرع تظهر في وتكون ناجمة عن أمراض الأوعية المخية.
الأمراض المعدية مثل التهاب السحايا والتهاب الدماغ الفيروسي ، والإيدز , نقص سكر الدم والكالسيوم وفيتامين ب6، يمكن أن تسبب الصرع. الانطواء على الذات ، وتطورات بعض المشاكل النفسيه تسبب الصرع ايضا .
الحرمان الفجائي من بعض المركبات الدوائية تسبب اختلاجات عضلية مثل : الكحول ، الباربيتورات ، المورفين ، ا الكوكائين ويسمى ذلك بالفطام الكحولي أو المورفيني

ابن البسابير

01-10-2012, 11:29 AM

اصابات الحمل والولادة:
*في الجنين يكون تطور الدماغ قبل الولادة عرضة للإصابات التي قد تحدث إذا كانت الأم الحامل لا يتآكل بشكل صحيح او تدخن او تستعمل المخدرات أو الكحول , لان الصرع مرتبط بمناطق في الدماغ , فاذا كانت الخلايا العصبية قد تطورت بشكل غير صحيح خلال فترة الحمل قد تسبب الشلل الدماغي يؤدي الى صرع.
*أثناء الولادة قد يتعرض الوليد لانضغاط عظام الجمجمة بسبب ضيق الحوض عند الأم مؤدياً لنقص الاكسجين,
الاسباب البيئيه:
الصرع قد ينجم عن :
1)البيئية والمهنة التي تتطلب التعرض للرصاص ، وأول أكسيد الكربون ، وبعض المواد الكيميائية
2)استخدام المخدرات والكحول في الشوارع
3)قلة النوم ، أو التغيرات الهرمونيه ,لهذا السبب فإن الأشخاص الذين يعانون الصرع يجب التأكد من الحصول على قسط كاف من النوم ، ويجب أن نحاول البقاء على جدول نظامي إلى أقصى حد ممكن.
4)ترك بعض الأدوية المضادة للاكتئاب والقلق ومكافحة المخدرات.

ويجب علينا ان لاننسى فائده السجود
العظيمه،، بأزالت هذه الشحنات ،،

ذكر السجود في القرآن الكريم حوالي (92) مرة في حوالي (32) سورة و في القرآن الكريم هناك مواضع يجب فيها السجود ( سجود التلاوة ) حوالي (15) موضعًا .

عن أبي هريرة أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : (أقرب ما يكون العبد من ربه عز وجل وهو ساجد فأكثروا الدعاء).

عن أبي هريرة قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (إذا قرأ بن آدم السجدة فسجد اعتزل الشيطان يبكي يقول يا ويله أمر بن آدم بالسجود فسجد فله الجنة وأمرت بالسجود فأبيت فلي النار).

فما هي فوائد السجود ؟؟؟

إن الإنسان يوميًا يتعرض إلى شحنات كهر ومغناطيسية من البيئة المحيطة به ، و هذه الشحنات تتسلط على الجهاز العصبي المركزي و خاصة المنطقة الأمامية من الدماغ ، و لذلك يجب التخلص من هذه الشحنات و إلا الناتج يكون آلامًا و تشنجات في الرقبة و بعض عضلات الجسم. و لهذا يلجأ كثير من الناس لأخذ المهدئات و العقاقير و الأدوية لتقليل الضغط على الدماغ ، وأحيانًا يصل الحال إلى أننا نحتاج أطباء علم النفس و الأعصاب . و إن الطريقة المثلى للتخلص من هذه الشحنات و تأثيراتها هو أن نضع رأسنا و خاصة الجبهة على الأرض لتفريغ الشحنات ، و بهذا نحصل على الراحة النفسية ، و السجود على الأعضاء السبعة له تأثير كبير على مفاصل العمود الفقري ، و على عملية حركة الدم و رجوعه إلى القلب من جميع مناطق الجسم ، و كذلك فان عملية السجود تساعد على علاج البواسير ، و السجود كذلك يسهل خروج الإفرازات من الجيوب الأنفية و الوجهية . و أثناء التسليمتين حينما ندير رقبتنا يمينًا و شمالاً فإننا نكون قد عالجنا التشنج العضلي في الرقبة و الكتفين و بدوره يساعد على علاج صداع الرأس التشنجي.
ماهي النسمة أو الأورة (Aura):
هي علامات يشعر بها الشخص المصاب قبيل تعرضه للنوبة كتغير في درجة الحرارة الجسم او مذاق أو رائحة غريبة وأحاسيس اخرى مصدرها داخلي . وتختلف هذه العلامات من شخص لآخر . وهي تعد اشارة تحذيرية بحدوث نوبة وشيكة . قد تحدث أورة دون ان تصاحبها نوبة أو من الممكن اعتبار الأورة نفسها نوبة جزئية بسيطه .
أنواع الصرع :

قائمة بأنواع التشنجات الصرعية

نوبات جزئية: Partial seizures
- نوبات جزئية بسيطة Simple partial مع عدن فقدان الوعي.
- نوبات جزئية مركبة: Complex partial مع عدم تغير الوعي واضطراب نفسي حركي.
- نوبات جزئية تنتهي بنوبات تشنجات عامة Generalized seizures
نوبات كلية عامة Primary generalized seizures:-
- نوبات الغياب Absence قصيرة لثوان (نوبة صغرى).
- النفضة العضلية Myoclonic في جزء من عضلات الجسم أو الأطراف.
- نوبات اهتزازية Clonic .
- نوبات توترية Tonic.
- نوبات كبرى (تشنجات توترية – اهتزازية) Tonic – Clonic وهي النوع التقليدي الذي يمثل 60% من نوبات التشنجات الصرعية.

ماهي النوبة الجزئية؟
تعرف ايضا بالنوبة البؤرية وتحدث فقط لجزء من الدماغ
النوبة الجزئية البسيطة:
في هذي الحالة يشعر المريض بارتجافات وحركات مفاجئة لاحد اجزاء جسمه وقد يكون هناك ضعف في الابصار والسمع لدى المريض ولكن وعيه لا يتأُثر.
النوبة الجزئية المركبة :
يتميز المريض في هذه الحالة بسلوك غير محدد وعشوائي كشد الملابس والتمتمة وغيرها من الحركات الغير متزنة و يتميز ايضا بضعف الوعي لدى المريض وبالتالي لا يتذكر حدوث النوبة بعد زوالها منه او ان تذكره لها يكون غير واضح .
النوبة العامة :
تحدث هذه النوبة لجميع اجزاء الدماغ حيث يفقد المريض الوعي كليا .
علاج الصرع بالأدوية :
تسمى الادوية المستخدمة للصرع بالأدوية المقاومة للصرع (Anti-Epileptic Drugs) تقوم بالحد من النوبات الصرعية ومنع حدوثها اذا التزم المريض بأخذها بانتظام . وبالتالي يتمكن المريض من مواصلة حياته بشكل طبيعي و سليم دون ان يقلق من اصابته بالنوبه اثناء قيامه بأي عمل كممارسة الألعاب الرياضية . ولكن لا يوجد علاج شافي تماما للصرع .

ابن البسابير

01-10-2012, 11:29 AM

الية عمل هذه الادوية:
تقوم الأدوية المقاومة للصرع بوقف النوبات عن طريق التحكم بالتفريغ الكهربائي لخلايا الدماغ .
ممكن تصنيف الأدوية المقاومة للصرع حسب الية العمل الخاصة بها :
1)أدوية تعمل على اطالة فترة الخمود والعطاله لقنوات الصوديوم :
وتعمل هذه الالية عن طريق اطالة فترة الخمود والعصيان وبالتالي اطاة فترة بقاء قنوات الصوديوم مغلقه وبالتالي يثبط انتقال السيالات العصبية عالية التردد التي ترافق مرض الصرع .

http://imagecache.te3p.com/imgcache/740108e86dd0b45242712463c45ec844.jpg

ما هو الصرع ؟
التشنج (Seizure) هو عبارة عن نوبة مؤقتة تحدث فجأة نتيجة لزيادة النشاط الكهربائي لخلايا المخ. و عندما تتكرر هذه النوبات بشكل مزمن -بغض النظر عن الفترة الزمنية بين النوبة و الأخرى- فإنه يطلق عليها داء الصرع.

انتشاره
في دراسة أجريت لمعرفة مدى انتشار داء الصرع في المملكة العربية السعودية, تم التوصل إلى أن 0.654 % من المجتمع مصاب بهذا المرض.
وهذه النسبة قريبة من نسبة انتشار داء الصرع حسب الإحصاءات الغربية 0.5 % .وحسب الإحصاءات الغربية, فإن 2-5% من الأشخاص يصابون بنوبة تشنج مرة واحدة على الأقل في حياتهم. كما أنه وجد بأن نسبة الإصابة في الدول الصناعية أقل منها في الدول النامية.
نسبة الوفيات عند المصابين بهذا المرض تزداد لأربعة أسباب رئيسية : الانتحار بسبب الاكتئاب الناتج عن الإصابة بهذا المرض, حالة الصرع المستمر, الإصابات الناتجة خلال حدوث نوبة الصرع , و الموت الفجائي .

أقسامه
تقسم نوبات الصرع إلى ثلاث أقسام رئيسة : الصرع المعمم (العام) , الصرع الجزئي ,و الصرع غير المصنف (أخرى ) .

http://imagecache.te3p.com/imgcache/717621d0580f4f944deb0fa8a387b3f6.jpg

أولا: الصرع المعمم (Generalized Seizures)

يحدث نتيجة لزيادة النشاط الكهربائي في جميع خلايا المخ. و يتميز عن الصرع الجزئي بفقدان وعي المصاب خلال هذه النوبة. و يندرج تحت الصرع المعمم الأنواع التالية من التشنجات :-

1-التشنج الرمعي المقوي (Tonic Clonic Seizures) : و يعرف أيضا باسم (Garnd Mal)
و هذا النوع من الأنواع الأكثر انتشارا و شهرة. تبدأ هذه النوبة عند كثير من الأشخاص بشعور غريب أو نسمة ( Aura ) يشعر بأن النوبة ستبدأ الآن و قد يصرخ المصاب أو يبكي. بعدها, تبدأ النوبة بالمرحلة الأولى: مرحلة التشنج المقوي أو التصلب (Tonic Phase). يفقد المصاب وعيه و يقع على الأرض - و هنا تحدث الإصابات عادة - ثم يتصلب أو يتخشب الجسم لفترة دقيقة تقريبا. قد يعض المصاب لسانه و قد يتبول أو يتبرز بشكل لا إرادي . ثم تبدأ المرحلة الثانية : مرحلة التشنج الرمعي (Clonic Phase) و في هذه المرحلة يحدث ارتجاج أو ارتعاش للأطراف . و يكون مصاحبا لهذه المرحلة خروج رغوة من الفم . وقد تستمر هذه المرحلة لبضع دقائق يتبعها نوم عميق قد يستمر إلى نصف ساعة أو أكثر.

2-تشنج الغيبوبة: (Absence Seizure) و يعرف باسم (Petit Mal) و يسمى أيضا بـ (صرع السرحان ).
و يحدث هذا النوع بشكل عام عند الأطفال. و في هذه النوبة, يتوقف المصاب عن النشاط الذي كان يمارسه و يحدق لفترة زمنية و قد يصاحبها رعشة خفيفة في الأطراف. وقد يبدو للآخرين و كأنه في حالة سرحان و لكن في واقع الأمر يكون المصاب غائبا عن الوعي خلال النوبة. ثم يكمل المصاب نشاطه الذي كان يمارسه بعد توقف النوبة مباشرة دون أن ينام كما يحدث في نوبة التشنج الرمعي المقوي. و تستمر هذه النوبة لثوان معدودة مما يصعب في كثير من الأحيان على الأهل ملاحظتها , وعادة يتم ملاحظتها من قبل المدرسين و المدرسات إذ يشتكون للأهل بأن طفلهم كثير السرحان في الفصل. يقسم تشنج الغيبوبة إلى نموذجي وغير نموذجي ,و الذي يميز التشنج النموذجي أنه يُظهر في تخطيط الدماغ الكهربائي نبضات كهربائية بتردد 3 هرتز. هذا بالإضافة إلى أن الإصابات كالأورام و الجلطات و غيرها لا تسبب الغيبوبة النموذجية أبدا. و قد وجدت الدراسات بأن كثير من الأطفال المصابين بتشنج الغيبوبة النموذجي يصابون بالتشنج الرمعي المقوي فيما بعد .

ابن البسابير

01-10-2012, 11:31 AM

3- التشنج الرمعي العضلي (Myoclonic Seizure) و هو مجرد ارتعاشات عضلية معزولة

4- التشنج المقوي (Tonic Seizure) حيث يتصلب الجسم دون حدوث أي ارتعاشات
5-التشنج اللامقوي (Atonic Seizure) حيث يرتخي الجسم و يقع المصاب مغمى عليه

ثانيا : الصرع الجزئي (Partial Seizures) و يسمى أيضا بالتشنج البؤري (Focal Seizures)
يحدث نتيجة لزيادة النشاط الكهربائي في بعض خلايا المخ في منطقة معينة من المخ. وقد يبدأ هذا النوع من التشنجات بشكل جزئي ثم ينتشر إلى جميع خلايا المخ و تتحول نوبة التشنج الجزئي إلى تشنج معمم و يطلق على هذا النوع من التشنجات اسم :
( التشنج الجزئي مع تعمم ثانوي- Partial seizure with secondary generalization )

وينقسم الصرع الجزئي إلى قسمين :-

1-الصرع الجزئي البسيط (Simple Partial Seizure)

إن اختلال النشاط الكهربائي في منطقة محددة من الدماغ مع عدم انتشارها دون أن يفقد المصاب وعيه هي من مميزات هذا النوع. و على حسب هذه المنطقة يكون نوع هذا التشنج. فمثلا لو كان هذا النشاط في منطقة حركة اليد اليمنى, ترتجف اليد اليمنى. و لو كان في منطقة الكلام يفقد المصاب القدرة على الكلام. و لو كان في منطقة الإحساس يفقد القدرة على الإحساس في المنطقة المصابة وهكذا.

إن اختلال النشاط الكهربائي في منطقة محددة من الدماغ مع عدم انتشارها دون أن يفقد المصاب وعيه هي من مميزات هذا النوع. و على حسب هذه المنطقة يكون نوع هذا التشنج. فمثلا لو كان هذا النشاط في منطقة حركة اليد اليمنى, ترتجف اليد اليمنى. و لو كان في منطقة الكلام يفقد المصاب القدرة على الكلام. و لو كان في منطقة الإحساس يفقد القدرة على الإحساس في المنطقة المصابة وهكذا.
من أشهر الأمثلة على هذا النوع :-

·التشنجات أو التظاهرات الحركية (Jacksonian Seizures) و في هذا النوع من التشنجات , يزداد النشاط الكهربائي في قشرة الدماغ الأمامية في المنطقة الجبهية المسؤولة عن وظيفة الحركة (Frontal lobe). فتبدأ الارتعاشات في منطقة الفم أو اليد ثم تنتشر إلى الذراع بل و حتى الأطراف السفلى دون غياب وعي المصاب . و تحدث هذه الارتعاشات في الجهة المعاكسة لفص الدماغ المصاب. فإذا اختل نشاط الفص الأيمن من الدماغ ظهرت الارتعاشات في النصف الأيسر من الجسد و العكس صحيح.

·تظاهرات حسية جسمية حواسية . عند حدوث النوبة في قشرة الدماغ الصدغية (Temporal lobe) قد يشعر المصاب بالدوار المفاجئ , أو الهلوسة, و قد لا يتعرف على الأشياء أو الأشخاص أو الأماكن بالرغم من رؤيته المتكررة لها (Jamais vu) و غيرها.

http://imagecache.te3p.com/imgcache/741f12651d9b9050faff783d21815ccf.jpg

·و غيرها من الأنواع مثل: وجود روائح غريبة, سماع أصوات غريبة, اختلال في النظر كرؤية الأجسام بغير أحجامها الطبيعية . و قد يظهر في بعض الحالات كطفح جلدي ,أو نوبات غثيان .
2-الصرع الجزئي المركب أو المعقد (Complex Partial Seizures)

يتميز هذا النوع باضطراب وعي المصاب . و قد يبدو المصاب واعيا و لكنه لا يتجاوب مع المحيط الخارجي وقد يتصرف تصرفات تلقائية (Automatism) تماما كما يحدث للبعض عندما يتحدث أو يمشي خلال نومه أو حتى يفتح عينيه. و المثير في الحالتين ( النوم و الصرع المعقد ) هو أن الشخص قد لا يتذكر ما كان يفعله خلال ذلك.

و قد وجد بأن 80% من حالات الصرع الجزئي المعقد تحدث في قشرة الدماغ الصدغية (Temporal lobe). حتى إن نوبات التشنج البسيطة التي تصيب قشرة الدماغ الصدغية قد تتطور إلى نوبات معقدة فيضطرب جراء ذلك وعي المصاب.
·إن نوبة الصرع الجزئي المعقد المعروفة و الكلاسيكية - إن صح التعبير- التي تصيب المنطقة الصدغية تبدأ بتحديق الشخص المصاب و باضطراب وعيه ثم يقوم بعدها بتصرفات و حركات تلقائية عشوائية (Automatism) و من أشهرها: ارتعاش الشفاه, المضغ دون وجود طعام في الفم, البلع المستمر والمص. و من الحركات التي قد تحدث أيضا: العبث بالأشياء حوله و العبث بملابسه, و قد يلوي يده أو يربت بيده بشكل متكرر.و قد يتابع المصاب نشاطه الذي كان يمارسه كالأكل, أو المشي, أو الرسم لكن بشكل سيئ و غير متقن. و قد وجد أن بعض المصابين يتجاوبون نوعا ما مع المحيط الخارجي خلال النوبة و لكن يبقى هذا التجاوب غريبا. و تستمر هذه النوبة لتسعين ثانية تقريبا ثم يدخل المصاب بعدها في حالة من الارتباك أو التشوش يصعب التفريق بينها و بين النوبة إلا من خلال تخطيط الدماغ الكهربائي

ابن البسابير

01-10-2012, 11:31 AM

ثالثا : الصرع غير المصنف

و الذي يدخل فيه التشنجات التي لا تندرج تحت أي من المعمم أو الجزئي.

-وقد يكون الصرع جزءا من متلازمة كمتلازمة ويست , و متلازمة لينوكس غاستوت

التصوير الاشعاعي لمرضى الصرع،،

التقنيات المستخدمة في تصوير مرضى الصرع :

1- التصوير المقطعي بـالأشعة السينية :X-ray COMPUTED TEMOGRAPHY

http://imagecache.te3p.com/imgcache/cbdb40671d49ea1d00d7d3de9d940b87.jpg
يعتبر التصوير المقطعي بالأشعة السينية من أوائل الطرق المستخدمة في تصوير مرضى الصرع , و لازال يستخدم حالياً في تصوير مرضى الصرع في حالة عدم توفر أجهزة متقدمة .

2- Magnatic Resonace Imaging التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) :

يعتبر من أهم طرق التصوير المستخدمة في حالة الصرع ،

التصوير بالرنين المغناطيسي على الأعراض المتلازمة مع الصرع كالتشوهات الهيكلية و الأورام .

مريض الصرع الذي :يعاني من نوبات صرعية لا تستجيب للأدوية المضادة للصرع
3-FUNCTIONAL Magnatic Resonace Imaging التصوير الوظيفي بالرنين المغناطيسي (fMRI) :

وحده " التصوير الوظيفي بالرنين المغناطيسي " القادر على تصوير التغيرات البنائية المرتبطة بعملية الصرع ، بإمكاننا بواسطته معرفة مقدار الـ ( hippocampal) المفقود ، الذي يتصل اتصال مباشر بنوبات الصرع الحاصلة ، كذلك فهذا النوع من التصوير ، يحسن و يزيد من إمكانية دراسة المرض بصورة دقيقة و حساسة أكثر من MRI التصوير بالرنين المغناطيسي بذاته .

http://imagecache.te3p.com/imgcache/d483f614a6fb0ee4cff38c9634a90da4.gif

هناك أيضاً تقنيات جديدة مستخدمة في التصوير الإشعاعي لمرضى الصرع منها :

4-Magnatic Resonace Spectroscopy الرنين المغناطيسي الطيفي (MRS) :

http://imagecache.te3p.com/imgcache/4ade0503ab00df13a039ea9faee4a3ee.jpghttp://imagecache.te3p.com/imgcache/e0e425a907392e43ee605f6b527dcb48.jpg

5- single photon emission computed temography (SPECT ) الإشعاع الفوتوني المقطعي

يعتبر من أهم الطرائق المستخدمة في التصوير الإشعاعي لمرضى الصرع ،يستخدم لإكتشاف العجز في تدفق الدم في الأوعية الدموية في الدماغ
تستخدم في عمليةالتصوير عناصر مشعة مختلفة مثل الزينون(1333) والتكنيتيوم(99) والايودين(123) والتيلها اعمار نصف اطول من تلك المستخدمة في التقنية السابقة الذكر. كما انها تطلق شعاع جاما واحد بدلاً من شعاعين كما في PET) ) توفر تقنية(SPECT) معلومات حول تدفق الدم منخلال الصور المأخوذة بهذه التقنية وفي الغالب تكون اقل معلومات ولكن تكلفتها اقلبكثير من تلك المأخوذة بواسطة( PET) واماكن تواجد الاجهزة التي تعمل بتلك التقنيةمتوفرة اكثر لانه لا يتطلب وجودها بالقرب من المعجلات النووية.

http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/823f4ac05df5f3971bb57dcd4f9dfdf3.jpg
6- Positron Emission Temographt (PET) إشعاع البوزيترون الطبقي :

http://imagecache.te3p.com/imgcache/f69bf3538d2544423d873b2fca24f1f2.jpg
يمكن باستخدام تقنية اشعاع البوزيترون الطبقي (PET) الحصول على صورة للدماغ من خلال التقاط الاشعاع الذي يصدر عن المواد المشعة التي يحقن بها جسم المريض والتي تكون اما C¹¹ ، ،، N¹³، وكل هذه العناصر مواد مشعة لها عمر نصف قصير جدا . ويتم الحصول على هذه المواد المشعة من خلال تسليط نيوترونات معجلة على ذرات تلك العناصر لتصبح مشعة ولفترة زمنية قصيرة . عند حقن جسم الانسان بتلك العناصر المشعة التي جهزت بواسطة معجل السيكلترون فانها تطلق جسيمات تسمى البوزيترون و هذا البوزيترون هو جسيم أولي له نفس كتلة الالكترون ولكن يحمل شحنة موجبة . البوزيترون جسيم موجب يتحد مع الكترون في جسم الانسان وينطلق عن هذا الاتحاد فوتونين كل فوتون عبارة عن أشعة جاما والتي تستخدم للحصول على الصورة .

عند الحكم بجهاز الـ (EEG) Elektroencephalographie مخطط كهربائية الدماغ ، تعتبر تقنية الإشعاع الفوتوني المقطعي الـ SPECT و تقنية إشعاع البوزيترون الطبقي الـ PET من أكثر التقنيات حساسية و دقة في إظهار الـ " "temporal lobe epilepsy

الفص الدنيوي للدماغ

ابن البسابير

01-10-2012, 11:34 AM

القدس-فراس برس: اكتشف علماء مادة في القرفة قد تكون مفتاحاً للوقاية من مرض الألزهايمر.
واستخرج الباحث في جامعة تل أبيب، مايكل أوفاديا، وزميله أفياد ليفين وزملاء آخرون المادة التي تسمّى CEppt من القرفة بعد طحنها ونقعوها في مادة سائلة، ومن ثم أعطي المحلول لفئران وذباب الفاكهة معدّل جينياً.
واكتشف الباحثون ان تطوّر مرض الألزهايمر عند الفئران والذباب تراجع بشكل ملحوظ وأصبح نشاطها ومعدل حياتها مشابهين لنظيراتها الصحيحات.
وقال أوفاديا انه استلهم في بحثه عن الخصائص العلاجية للقرفة من مقطع في التوراة.
غير انه نصح بدعم التوجه فوراً إلى المطبخ لتناول القرفة لأن فيها مكوّنات قد تكون سامة إذا تناول المرء أكثر من 10 غرامات منها يومياً.

ابن البسابير

01-12-2012, 08:51 AM

اكتشاف خلايا جذعية مخبأة خلف العين

http://3.bp.blogspot.com/-istpT9pwW18/TwoN_kyPcpI/AAAAAAAADJQ/xCJgZXt3oYo/s400/1114061210kae1026.jpg (http://3.bp.blogspot.com/-istpT9pwW18/TwoN_kyPcpI/AAAAAAAADJQ/xCJgZXt3oYo/s1600/1114061210kae1026.jpg)

كشف باحثون أمريكيون من العاملين بمعهد الخلايا الجذعية العصبية فى مدينة نيويورك عن وجود ما يمكن وصفه "بالكنز" من الخلايا الجذعية المخبأة خلف العين والتي تتميز بقدرتها على التحول إلى أنواع مختلفة من الخلايا الدهنية والدماغية مما يجعلها صالحة للاستخدام في تجديد الأنسجة التالفة في الجسم دون التأثير على وظائف العين.

وقال الباحثون - في تصريح لهم على شبكة الإنترنت - إن هذه الخلايا تسمى الخلايا "الطلائية الصبغية" ويمكنها الانقسام عدة مرات وهى مصدر هام لخلايا الجهاز العصبي داخل جسم الإنسان وبإمكانها أيضا إنتاج أنواع آخرى من الخلايا.

وأعرب الباحثون عن أملهم في التوصل إلى كيفية استخدام هذه الخلايا داخل العين لجعلها تعالج نفسها بنفسها.

المصدر:الوفد

ابن البسابير

01-12-2012, 08:54 AM

المعالجة الطبيعية لمرض السكر بالليمون الأخضر

http://3.bp.blogspot.com/-NXJy6iAmNBo/TqSOMlWPB-I/AAAAAAAAA-Q/TbpHPpATNQ0/s400/news_8D53BB39-7FE6-4837-9CFF-4A97BAB16536.jpeg (http://3.bp.blogspot.com/-NXJy6iAmNBo/TqSOMlWPB-I/AAAAAAAAA-Q/TbpHPpATNQ0/s1600/news_8D53BB39-7FE6-4837-9CFF-4A97BAB16536.jpeg)

المعالجة الطبيعية لمرض السكر بالليمون الأخضر الليمون الأخضر من الحمضيات التي تملك فوائد صحية عديدة بسبب المركبات والفيتامينات التي تحتوي عليها. ويقال بأن الليمون الأخضر فعال جدا في علاج حالات مرض السكر ويمكن حتى أن تخفف من هذه الحالة. لسوء الحظ، هناك أشخاص عديدون حول العالم يعانون من مرض السكر. وفقا للإحصائيات، 171 مليون شخص أصيبوا بمرض السكر إبتداء من العام 2000. وهم جميعا يبحثون عن علاج فعال لحالتهم. نقدم لكم بعض المعلومات المفيدة حول الليمون الأخضر وخصائصه.

الليمون الأخضر غني بالفيتامينات أي، ب، ج، جي، بالإضافة إلى الفيتامين النادر ب المعروف كذلك بالبايوفلافنويدات bioflavonoids. ويعمل فيتامين ج، بالاضافة الى البايوفلافنويدات على تقوية جدران الأوعية الشعرية ويمنع النزيف والكدمات. بالإضافة، يملك المركبان خصائص مضادة للجراثيم؛ ويحسنان جريان الدم ويخفضان الكولوستيرول في الدم. أيضا، يحفزان على إنتاج الصفراء ويخفضان خطر الحساسية والربو وماء العين.

البايوفلافنويدات مانعات تأكسد فعالة، ومضادات حيوية، ومضادات للمسببات السرطان، ومزيلات للسموم. وهي قادرة على تحفيز شفاء القرح المعوية والفموية، بالإضافة إلى الشفاء من أعراض النقرس.

الليمون الأخضر مضاد حيوي طبيعي، يحتوي على حامض الستريك، سكر الطبيعي والكالسيوم والفسفور. وقد تفاجئ لمعرفة أن الليمون الأخضر يحتوي على فيتامين ج أكثر من الليمون. خصائصه ومحتوياته مفيدة جدا ليس لحالات مرض السكر فقط، ولكن أيضا لفقر الدم، الزكام، ضغط الدم العالي، الحمى، الإمساك، إلتهاب القصبات الهوائية، الشيخوخة، إلتهاب المفاصل، الجفاف، سرطان القولون والبروستات، الإعياء، التيفوئيد، وأمراض القلب، الخ.

ابن البسابير

01-12-2012, 08:56 AM

الربو الشعبي (الأزمه) (http://www.dailymedicalinfo.com/2012/01/blog-post_1800.html)

http://1.bp.blogspot.com/-_i0mq6qMKpU/TwyVJ9jicvI/AAAAAAAACZk/h2iN1avoSds/s320/lungs.jpg (http://1.bp.blogspot.com/-_i0mq6qMKpU/TwyVJ9jicvI/AAAAAAAACZk/h2iN1avoSds/s1600/lungs.jpg)

كيف تعمل الرئتين :
تعمل الشعيبات الهوائية في الرئه على أدخال الهواء إلى الرئتين يمر الهواء الداخل من خلال هذه الأنابيب إلى الأكياس الهوائية وهو المكان الذي يتم فيه تبادل الغاز وتحمل الهواء المستخدم خارج الجسم.

الربو:

مرض صدري مزمن تصاب به الرئتين حيث تضيق مجارى الهواء التي تحمل الهواء من والى الرئه وبالتالي يصعب التنفس.مجارى الهواء في الشخص المصاب بالربو تكون شديده الحساسيه لعوامل معينه وعند أثارتها بهذه المهيجات وتنتفخ ويزيد أفرازها للمخاط وتنقبض عضلاتها ويؤدى ذلك إلى أعاقه تدفق الهواء.

يمكن لاى شخص الاصابه بالربو .وهو مرض غير معدي يعانى منه ملايين الناس على مستوى العالم.ولكن وجود تاريخ عائلي يزيد احتمال وجود المرض وكذلك .الأشخاص الذين يعانون الحساسيه معرضين أكثر للاصابه بالربو.

أنواع الربو:

الربو الشعبي الخارجي: ويحدث عادة ما بين عمر سنتين إلى سبعة عشر عاماً، ويتميز بوجود تاريخ وراثي للحساسية في العائلة ومظاهر أخرى للحساسية، مثل حساسية الأنف وحساسية العين والجلد.

الربو الشعبي الداخلي: الذي يحدث عادة في متوسط العمر، وتسبقه إصابة فيروسية للجهاز التنفسي، ولا يوجد تاريخ وراثي للحساسية في العائلة وهو غير مصحوب بمظاهر حساسية أخرى.

الأسباب:

السبب الرئيسى غير معروف ولكن وجد فى أغلب المرضى أن الممرات الهوائيه تكون حساسه للغايه تجاه مهيجات معنيه تعرض الشخص لها فى أى وقت يسبب حدوث الأزمه

من المهيجات الشائعه :

1_الاطعمه مثل البيض والفول السودانى والسمك

2_الغبار الطلع فى الربيع أو غبار والاتربه المنزليه أو ريش وشعر الحيوانات

3_التهاب المتكرر للجهاز التنفسى (التهاب اللوزتين .الزكام.الانفلونزا.......)

4_الربو نتيجة مهنه معينه :مزارعى القطن وعمال الاسمنت وعمال الغزل والنسيج

5_تناول بعض الادويه :الاسبرين ومشتقاته .عقاقير التى تعالج أرتفاع ضغط الدم

6_الطقس:البارد والجاف والرطوبه العاليه

7_دخان السجائر .رائحة الطلاء والوقود وعوادم السيارات

8_التغيرات العاطفيه :الضحك والصراخ والخوف والبكاء

الاعراض:

تختلف الاعراض من شخص لشخص ,وتتراوح ما بين خفيفه الى حاده وتحدث فى كل نوبات الربو سواء أكان السبب الحساسيه أو من سبب أخر

1_أنقباض فى الصدر

2_صوت تصفير أثناء الزفير

3_صعوبه فى التنفس

4_سعال

الفحوصات:

1_الاشعه السينيه على الصدر

2_أختبار كفاءة الرئه(أختبار يقوم بقياس كمية الهواء الذى يخرج من الرئه)

3_أختبار الحساسيه و أختبار الدم

العلاج:

1_أذا كان التعرض لعدة عوامل هو السبب الرئيسي فى دخول مرضى الربو للأزمه فيعتبر الوقايه هو العلاج المثالي

· تناول الدواء بانتظام وحسب تعليمات الطبيب.

· عدم تناول الأسبرين أو أية أدوية أخرى بدون استشارة الطبيب.

· تجنب الهواء البارد.

· عدم التدخين والابتعاد عن الغبار والدخان.

· تجنب الانفعالات النفسية وتعلم أساليب الاسترخاء.

2_علاج الأزمه عند حدوثها يتم بأستنشاق مستقبلات البيتا قصيرة المفعول مثل :السالبيتمول والتربيوتالين

دمتم بصحة و عافية

د.ساره السيد

فريق كل يوم معلومه طبيه

المصدر:webmd

ابن البسابير

01-12-2012, 08:57 AM

تغيرات جينية تتسبب فى سرطان الغدة الدرقية

http://4.bp.blogspot.com/-vjBHIBz620c/TwtZNlYpExI/AAAAAAAADMg/xAps5pOKIhE/s400/508134392dfsdf.jpg (http://4.bp.blogspot.com/-vjBHIBz620c/TwtZNlYpExI/AAAAAAAADMg/xAps5pOKIhE/s1600/508134392dfsdf.jpg)

تمكّن باحثون أمريكيون من تحديد 3 تغيرات جينية تتسبب في مرض سرطان الغدة الدرقية، وأحد هذه التغيرات تختص بجين يعرف بـPTEN gene والذي يزيد من مخاطر إصابة الأطفال بالمرض.

وصرّحت مديرة معهد العلاج بالجينات بكليفلاند الدكتورة شاريز إنج قائلة: لقد تمكن فريق البحث من دراسة التغيرات الجينية وراء مرض الغدة الدرقية ما نتج عنه التوصل لتفاصيل هامة تساعد على تشخيص وعلاج المرض، ونأمل أن تساعد هذه الدراسة في الكشف المبكر للمرض والوصول لأفضل علاج ممكن.

وللوصول للعلاقة التي تربط بين مخاطر الإصابة بالسرطان والتغيرات الجينية، قام الباحثون بفحص ومتابعة ما يقرب من 3 آلاف مريض بعضهم تم تشخيص حالتهم بمرض آخر يعرف بـCowden syndrome وهو مرض نادر يحدث نتيجة خلل نسيجي ينتج عنه أورام متعددة.
وركزت هذه الدراسة على تحورات في 3 جينات تعرف بـPTEN وSDH وKLLN ولأن العمل كله يتركز على طرق الخلايا البعيدة يجب أن تكون العلاجات التي تستهدف تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان تستهدف كل جين على حدة.

واستخلص الباحثون أن تحورات جين PTEN ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية، بالإضافة لإشارات عن تحورات أخري في الجينات PTEN وSDH وKLLN قد تكون متضمنة في نشوء المشكلة كذلك، إلا أن الجين الأول هو المسؤول عن إصابة الأطفال تحت سن 18 سنة بسرطان الغدة الدرقية، ولحسن الحظ يمثل اختبار جين PTEN عنصراً رئيسياً في عالم تحليل الجينات، كما أكدت الدراسة.

يُذكر أن سرطان الغدة الدرقية سجل أكبر زيادة بين جميع أنواع السرطان الأخرى التي تصيب الرجال والنساء على السواء، وPTEN هو جين مثبط للأورام وعندما يكون في حالته الصحية السليمة يساعد في نمو وانقسام الخلية.

إلا أن التحورات الموروثة لهذا الجين تعوق وظيفة الجين وتجعه يساعد في نمو الأورام. وهذا الشذوذ في وظيفة هذا الجين نجدها في حوالي 80% من مرضى الـCowden syndrome الذين يواجهون مخاطر الإصابة بسرطان الثدي والغدة الدرقية.

المصدر:الوفد

ابن البسابير

01-12-2012, 08:58 AM

تقنية عالمية للسيطرة على ضغط الدم بالكي

http://2.bp.blogspot.com/-x2NYdjjE4J0/Twwv6Gj-gVI/AAAAAAAADNA/2MmwkzgC0nY/s400/116171.jpg (http://2.bp.blogspot.com/-x2NYdjjE4J0/Twwv6Gj-gVI/AAAAAAAADNA/2MmwkzgC0nY/s1600/116171.jpg)

تمكن فريق من أطباء القلب في مستشفى الأردن من إجراء عملية كي لعصب شريان الكلية المرتبطة بشكل رئيس بضغط الدم غير المسيطر عليه عن طريق القسطرة لمريض ستيني تكللت بالنجاح. وأوضح المستشفى، في بيان أصدره اليوم، أن هذه العملية هي إنجاز جديد، واعتبره الإنجاز الأول من نوعه في القطاع الطبي الخاص في الأردن.

وقال الدكتور نزيه القادري رئيس الفريق الطبي إن العملية أجريت للمريض الذي لازمه ضغط الدم المرتفع بشكل مستمر ولم تكن السيطرة على ذلك ممكنة بالأدوية المختلفة والتي تزيد عن خمسة أدوية، طبقاً لما ورد بـ"وكالة الأنباء القطرية".

وأشار إلى أن عملية الكي لهذا العصب الشرياني المرتبط بالكلية أحدث التكنيكات الطبية العالمية في مجال مواجهة ضغط الدم المرتفع وحماية القلب دون أي مضاعفات. واستمرت العملية ساعة واحدة غادر بعدها المريض بضغط دم طبيعي وبحالة ممتازة بحسب الدكتور القادري

المصدر:شبكه الاعلام العربيه

ابن البسابير

01-12-2012, 09:50 AM

الفرق بين الزيتون الأخضر والأسود وفوائد زيت الزيتون

http://sub3.rofof.com/img3/012cpyiw3.jpg

يعتقد البعض أن هناك أشجاراً تنتج زيتوناً أسود وأشجاراً تنتج زيتوناً أخضر
!!! ولكن هذه المعلومة خاطئة
إذ أن كل ألوان الزيتون يمكن أن تكون حصيلة شجرة واحدة , مع اختلاف الأنواع فقط بين أشجار الزيتون

http://img105.herosh.com/2011/06/27/333347278.jpg
(E) و فيتامين ج (C) وفي كلا اللونين فالزيتون يعتبر مصدراً جيدا لفيتامين هـ
كما يحتوي الزيتون على مادة الكاروتين الضرورية لصحة الشعر والأظافر والبشرة
كذلك يزخر الزيتون بالعديد من الأملاح المعدنية كالمغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور
وربما يكشف لنا العلم في المستقبل المزيد من فوائد الزيتون وأهميته

http://img105.herosh.com/2011/06/27/791522936.jpg

وفوائد زيت الزيتون كثيرة

في كتابها تاج الصحة في النبات تقول الدكتورة عزيزة عبدالعزيز فراج أن الزيتون من الأشجار التي لا تنحصر فائدتها في ثمارها فقط بل يمكن استعمال منقوع أوراقه في علاج الجروح وتطهير القروح وعلاج البواسير كما أن منقوع الأوراق المركز يستعمل في علاج آلام الأذن الخارجية وأمراض اللثة والحروق.
وثبت حديثاً أن مغلي أوراق شجر الزيتون مفيد في خفض ضغط الدم المرتفع خلال 20 إلى 30 يوماً من استخدامه.. ويستعمل منقوع أزهاره في علاج الإسهال والحمى. والزيتون الأخضر أو الأسود بعد تمليحه غني بالمواد الدهنية والبروتينية والمواد المعدنية والفيتامينات مما يجعله غذاء ممتازاً ..

وزيت الزيتون يعتبر من أهم وسائل تنظيف الأمعاء ومعالجة اللثة وهو نافع لتقوية القلب مذيب للكوليسترول المترسب على جدران الأوعية الدموية ومنشط لإفراز العصارة الصفراوية من الحويصلة المرارية. ومن الوصفات العلاجية أنه إذا مزجت المستكه مع زيت الزيتون ودهنت بها الشفاه المتشققه يسرع في شفائها. ويستعمل زيت الزيتون موضعياً لتنعيم البشرة والوقاية من التجاعيد..

ويحتوي مائة جرام من الزيتون الأسود على 191 سعرا حراريا و 1.8 جرام بروتين، 21 جراماً دهون، 2.6 كربوهيدرات، 1.5 جرام ألياف، 77 ملجم كالسيوم، 17 ملجم فسفور، 1.6 ملجم حديد، 750 ملجم صوديوم، 72 ملجم بوتاسيوم، 0.3 ملجم زنك، بالإضافة إلى كميات كبيرة من فيتامينات ب1، ب2، نياسين وفيتامين أ.
http://thawra.alwehda.gov.sy/images%5CNEWS5%5CM09%5CD27%5C24-9.jpg
‏

ويقدم عبداللطيف عاشور في كتابه "الأعشاب طبيبك الطبيعي" الكثير من الوصفات العلاجية باستخدام الزيتون وزيته.. نذكر منها:-إ

لإزالة تجاعيد الوجه والرقبة نستخدم مزيجاً من نصف ملعقة من الزيت وصفار بيضة وبضع نقاط من عصير الليمون .. ويستعمل الخليط على شكل قناع في المناطق المراد علاجها ويزال القناع بعد ثلث ساعة بماء فاتر..

ويستعمل زيت الزيتون لدهان الجسم حفاظاً عليه من التأثر الناجم عن التعرض لأشعة الشمس..
ويفيد زيت الزيتون مفردآ كدهان في علاج الخراريج والدمامل وتشقق الأيدي.
ويستخدم الزيت كذلك لوقف تساقط الشعر وذلك بأن تدلك به فروة الرأس كل مساء ولمدة عشرة أيام.
ولعلاج تشقق الأرجل يستخدم دهان مُرَكَب من الزيت والجلسرين بكميات متساوية.

http://img102.herosh.com/2011/06/27/428619360.jpg

وفي كتابها "النباتات والأعشاب الطبية كيف نستخدمها؟" ..

تقول الدكتورة فايزه محمد حمودة إن زيت الزيتون يستخدم

كدهان لمعالجة بعض أنواع الأكزيما.. كما يفيد في علاج التشنجات العضلية حيث يدفأ زيت الزيتون على النار إلى

درجة حرارة محتملة ويستعمل كدهان موضعي على الجزءالمصاب.
ويستعمل الزيت كملين للجهاز الهضمي في حالة الإمساك الناتج عن التوتر العصبي

كما يفيد تناول الزيت الطازج يوميا في علاج الحصى الصفراوية..

ويفيد تناول الزيتون في تقوية الإبصار لاحتوائه على الكاروتين

ابن البسابير

01-12-2012, 10:00 AM

القرع وفوائده للجسم
الدباء لعلاج الوزن الزائد

وفي الرسالة الثانية سأرسل لكم طرق طبخ و تحضير القرع

http://www.kaheel7.com/userimages/1442525282.JPG

اليقطين (القرع العسلي) وفوائده الطبية

الاسم العلمي : Cucurbita moschata
الاسم الانكليزي : Pumpkin
الفصيلة النباتية : Cucurbitaceace
نباتٌ عشبيٌّ زاحف ينمو في جميع الأقطار العربية , والأجزاء المستعملة من اليقطين هو الثمار والأوراق ، وتعني كلمة يقطين في اللغة كل نبتة لا تقوم على ساق ، ويحتوي القرع على فوائد غذائية و طبية عظيمة . يزرع على مدار العام و يتكاثر بالبذور وتجنى ثماره بعد خمسين يوما من زراعته ولا يحتاج الى مساحات شاسعة للزراعة . و يستعمل بذر القرع للتسالي و العلاج . و قد تم إستخراج زيت بذر القرع (( Pumpkin seed oil )) الذي يعد للاستعمالات الطبية .

ذكره في القرآن الكريم :
(( ورد ذكره في القرآن الكريم يقول الله تعالى
{وَأَنبَتْنَا عَلَيْهِ شَجَرَةً مِّن يَقْطِينٍ }الصافات146
حيث أن من حكمة الله في اليقطين هو أنبات اليقطين حول سيدنا يونس عليه السلام . وهو نبات سريع النمو, ورقه في غاية النعومة , و كثير و ظليل , ولا يقربه الذباب , و يؤكل ثمره من أول نضوجه إلى آخره . و تحتوي ثماره على المواد الغذائية اللازمة للجسم , وتؤكل خضراء طرية و مطبوخة ناضجة , ويقوي الدماغ وله قابلة للتخزين من دون تلف لمدة طويلة وذلك لسمك جدار الثمرة , ليس لليقطين رائحة تجذب النمل و الحشرات )) .
قال ابن قيم الجوزية عن اليقطين :
( ماؤه يقطع العطش و يُذهب الصداع الحار إذا شُرب أو غُسل به الرأس , و هو ملين للبطن , و بالجملة هو من ألطف الأغذية و أسرعها نفعا , و بذور الدباء (القرع) تطرد الدودة الوحيدة من الأمعاء و يُعد مدرراً للبول , و مزيلاً للإمساك و صالحاً لمرضى الكليتين و الأمعاء و ألتهاب المفاصل و الروماتيزم )

ابن البسابير

01-12-2012, 10:01 AM

زيت بذر القرع (( Pumpkin seed Oil )):
يتميز هذا الزيتُ بدرجة عالية من النقاوة و الصفاء و ذو فائدة صحية ( النتائج مدعومة بعشرات الأبحاث والدراسات العلمية ) و تشمل هذه الفوائد :
•1. تخفيض نسبة الكولسترول في الدم لاحتوائه على حوامض دهنية غير مشبعة ( Polyunsaturated fatty acids ) و بكمية 20.9 غم لكل 100 غم من الزيت . و تكون الدهون غير المشبعة وسيلة جيدة لطرح الكولسترول الفائض في الدم و سحب المترسب من أنسجة الجسم المختلفة . إن تخفيض نسبة الكولسترول في الدم يقلل من الإصابة بأمراض القلب و تصلب الشرايين و الأمراض الناتجة عنه .
•2. إن زيت بذر القرع يزيد قوة الذكاء و الحيوية الذهنية . حيث إكتشف علماء الطب البشري في ألمانيا مادة جديدة من اليقطين تسمى
( Encephalic - stimulant ) لها تأثير عظيم في تنشيط الدماغ و تنمية تلافيف المخ و قد أصدر العلماء الألمان مؤخرا قرارا واجب التنفيذ في جميع المؤسسات المعنية بتعويد الطلاب و الناشئين منذ باكورة أعمارهم على الإكثار من تناول القرع في وجبات غذائهم , كما يوصون كل العاملين في ميدان النشاط الذهني من مفكرين و علماء و خبراء و مدرسين و دارسين أن يركزوا على العناية على تناول هذه المادة المفيدة في غذائهم .
•3. هناك أدلة حديثة تشير إلى أن اليقطين يفيد في الوقاية من امراض السرطان , وقد نشرت مجلة الأبحاث البيوكيمياوية عام 1985 دراسة أجريت في المعهد الوطني للسرطان في الولايات المتحدة الأمريكية , أشارت هذه الدراسة الى أن لليقطين فعلا واقيا من سرطان الرئة عند سكان نيوجرسي في الولايات المتحدة .
•4. من الاستعمالات المهمة لبذور حب القرع أو زيت حب القرع هو أنه معروف منذ القدم بقدرته على المساعدة في علاج تضخم البروستات الحميد (( Benign prostatic hyperplasia ))حيث يتعرض المريض إلى أعراض جدية وهي عدم انتظام الإدرار و احتباسه , و قد أعطى تناول القرع المسلوق مع السكر و الحليب نتائج عظيمة في معالجة تضخم البروستات عند الشيوخ و كبار السن ( بعد سن 55 ). لقد أثبتت الأبحاث أن تناول منتجات القرع يُرجع غدة البروستات إلى حجمها الطبيعي و تختفي كافة الأعراض و تنتظم عملية التبول . و كذلك فأن استعمال منتجات القرع يقلل من كمية دليل سرطان البروستات (( PSA )) إلى الحد الطبيعي .
•5. أختبر اليقطين ضد البكتريا , حيث تم تحضير مستخلصات مائية , كحولية و مستخلص الكلوروفورم لمختلف أعضاء النبات , وتم أختبار هذه المستخلصات ضد أربعة أنواع من البكتريا و هي :

•أ‌. العنقودية الذهبية (Staphylococcus aureus )
ب.البكتريا العصوية الدقيقة ( Bacillus subtilis )
ج.البكتريا الأشريكية القولونية ( Escherchia coli )
د. البكتريا الزائفة الزنجارية ( Psudomonas aeruginosa )

أظهر اليقطين فعالية ضد البكتريا . و كان المستخلص الكحولي أقوى المستخلصات فعالية . بالنسبة للبكتريا كانت الحساسية ضد البكتريا موجبة الغرام (Gram + ve ) أقوى منها في البكتريا سالبة الغرام
(Gram - ve ). وكل هذا يؤكد تأثير اليقطين الناضج
( وقاية و علاجا" ) ضد الميكروبات وخاصة البكتريا .
•6. بحث آخر أنطلق لمعرفة تأثير اليقطين على الحشرات . مثل الذباب المنزلي و آفات المخازن و قد كان طارد لآفات المخازن
( Tribolium castoneum ) وذا تأثير سلبي على تطور عذراء الذبابة المنزلية و هذا يفسر عدم مقربة الذباب من اليقطين .
•7. يخترق اليقطين و مشتقاته مسامات الجلد و يقلل من التجاعيد . ويساعد في التئام الجروح و الحروق و التقرحات الجلدية لاحتوائه على جميع الفيتامينات تقريبا (( أ , ب1 , ب2 , ب6 , د , س , ك , ف )) و يستعمل زيت حب اليقطين كزيت مساج لقدرته الفائقة على اختراق مسامات الجسم .
•8. عرفت حبوب القرع بقدرتها على طرد الدودة الشريطية (( الوحيدة )) من الأمعاء .
•9. فاتح للشهوة الجنسية , إن بذور القرع تعمل على زيادة قدرة الإخصاب خصوصا" عند سحقها و خلطها مع بذور الشمام و بذور الخيار .
•10. الاستعمالات الأخرى : مساعد لعملية الهضم , مسهل , ملطف , مضاد للسعال , مدرر , ملطف للأغشية المخاطية , و يستعمل أيضا لعلاج البواسير .
•11. يعالج الكآبة و الأرق لاحتوائه على حوامض أمينيه مهمة و خاصة حامض التربتوفين (( Tryptophan )).

ابن البسابير

01-12-2012, 10:01 AM

طريقة الاستعمال:
للكبــار: ملعقة صغيرة من زيت بذر القرع صباحاً ومســاءا".
للصغار: نصف ملعقة صغيرة من زيت بذر القرع صباحاً ومســاءاً .

التأثيرات الجانبيـة :
لا يوجد تأثيرات جانبيـة.
أما ثمار اليقطين المقشرة فتحتوي على :-
83% ماء
6 % ألياف
1 % بروتين
4 % كاربوهايدرات
1 % دهن
5 % رماد
و الرماد يحتوي على الكالسيوم و الفوسفور و الحديد و الصوديوم و البوتاسيوم و المغنيسيوم.
و كذلك تحتوي على فيتامين أ , فيتامين ب1, فيتامين ب2, فيتامين س .
fakher kayyali
العناصر الفعالة في بذور القرع :-
ت
المادة
الكمية (لكل 100 غرام)
1
water
7 غم
2
protein
24.5غم
3
Total lipid
45.8غم
4
carbohydrate
17.8غم
5
Total dietry fibre
3.9غم
6
Ash
4.9غم
7
Vitamin C
2 ملغم
8
thiamin
0.2 ملغم
9
Riboflavin
0.3 ملغم
10
niacin
1.7 ملغم
11
Pantothenic acid
0.3 ملغم
12
Vitamin B-6
0.22 ملغم
13
Folate DFE
58 مايكروغرام
14
Vitamin A
380 وحدة عالمية(IU)
15
Vitamin A ,RE
38 مايكروغرام
16
Vitamin (ATE)
1 ملغم
17
Lipids(fatty acids,total saturated)
8.7 غم
18
Lipids(fatty acids,total monosaturated)
14.2غم
19
Lipids(fatty acids,total polyunsaturated)
20.9 غم
20
phytosterols
1 غم
21
cholesterol
صفر
22
calcium
43 ملغم
23
iron
15 ملغم
24
Magnesium
535 ملغم
25
Phosphorus
1.174 غم
26
potassium
807 ملغم
27
sodium
18 ملغم
28
Zinc
7.4 ملغم
29
copper
1.4 ملغم
30
manganese
3 ملغم
31
Selenium
5.6 مايكروغرام
32
tryptophan
0.431 غم
33
threonine
0.9 غم
34
Isoleucine
1.3 غم
35
leucine
2.1 غم
36
Lysine
1.8 غم
37
Methionine
0.6 غم
38
cystine
0.3 غم
39
phenylalanine
1.2 غم
40
Tyrosine
1 غم
41
Valine
2 غم
42
Arginine
4 غم
43
histidine
0.7غم
44
Alanine
1.2 غم
45
Aspartic acid
2.5 غم
46
Glutamic acid
4.3 غم
47
glycine
1.8 غم
48
proline
1 غم
49
serine
1.2 غم
50
Curcubenin
لم تحدد بعد
51
Bionoreed
لم تحدد بعد
52
Trolinic Acid
لم تحدد بعد
53
Neurorin
لم تحدد بعد

فهل نجعل هذه الثمرة على موائدنا

ابن البسابير

01-12-2012, 10:02 AM

احتلت اللحوم الحمراء، ولفترة طويلة، مكانة خاصة في غذاء الأميركيين، رغم تحذيرات الأطباء وخبراء التغذية من أخطار الإكثار منها. ويسعى الرجال الذين يرغبون في الحد من تناول اللحوم الحمراء واللحوم المعالجة صناعيا، إلى اللجوء إلى خيارات أخرى مثل تناول السمك والدجاج. إلا أنهم ينسون واحدا من الخيارات المتواضعة المتوفرة.. ألا وهو البقول!

بقول مغذية
عندما يسمع الأميركيون كلمة البقول تتوارد إلى خواطرهم الفاصوليا أو البازلاء الخضراء ومثيلاتهما، وينسون أن هناك أنواعا من البقول التي تشمل العدس والحمص والفاصوليا الجافة بمختلف أنواعها وأشكالها، إضافة إلى الحبوب الغنية بالدهون مثل فول الصويا والفول السوداني. ولنترك الفول السوداني جانبا، ولنستعرض العناصر الغذائية الموجودة في البقول.

إن البقول، بوصفها مجموعة غذائية، مصدر جيد من البروتينات والألياف الغذائيةس، وهي لا تحتوي على الكولسترول. ورغم احتوائها على القليل من الدهون والصوديوم، فإنها توفر البوتاسيوم بغزارة، وبعضا من الكالسيوم والحديد وفيتامينات «بي». ويورد الجدول 1 محتويات البقول.

ولا يمكن للرجال أن يعيشوا على البقول فقط، إلا أنها توفر لهم الكثير من الأهداف الغذائية المهمة، ومنها: الألياف (38 غراما يوميا قبل سن الـ50، و30 غراما يوميا بعده)، البروتينات (نحو 0.36 غرام لكل رطل، والرطل = 453 غراما تقريبا من الوزن، أي 65 غراما لشخص يزن 180 رطلا - أي 82 كلغم تقريبا)، والبوتاسيوم (2000 ملغم على الأقل يوميا، إلا أن على المصابين بأمراض الكلى وكذلك الأشخاص الذين يتناولون أدوية للحفاظ على البوتاسيوم في أجسامهم، تحديد تناولهم له). ويوضح الجدول 2 مساهمة البقول في تنفيذ الأهداف الغذائية اليومية المطلوبة.

البقول والصحة
لا يتطلب الأمر تناول تلال من البقول لتحقيق جبال من الفوائد! إلا أنه يبدو أن الرجال الذين يتناولون البقول بانتظام يقل لديهم خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وأورام الأغشية المخاطية ما قبل السرطانية في القولون، كما يقل خطر سرطان البنكرياس (لدى الأشخاص البدينين).

ومن هذا المنطلق فإن البقول هي غذاء مضاد للحوم الحمراء - وينطبق هذا أيضا على مشكلات الأيض (التمثيل الغذائي) وأمراض القلب والأوعية الدموية.

وقد وجد تحليل لبيانات استخلصت من الاستطلاع الوطني للصحة والتغذية أن الأشخاص الذين تناولوا البقول يمتلكون وزنا أقل، وخصرا أقل طولا، وضغط دم أقل مقارنة بالآخرين الذين لا يتناولونها. ولغزارتها بالألياف الغذائية يمكن للبقول أيضا التحكم في سكر الدم ومستويات الكولسترول.

ووجدت دراسة استمرت 19 سنة أجريت على 9632 رجلا وامرأة، أن الذين تناولوا البقول أربع مرات أو أكثر في الأسبوع قل لديهم بنسبة 22% خطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية مقارنة بالآخرين الذين تناولوا البقول مرة واحدة في الأسبوع. كما أفادت دراسة يابانية استمرت 10 سنوات بأن البقول تحمي النساء - وليس الرجال - من السكتة الدماغية.

والبقول مواد مغذية ورخيصة، وبمقدورها أن تمنح الطعم واللون لأي طبق من أطباق الطعام، إلا أن مشكلتها الكبرى هي توليدها للغازات!

«ضريبة الغازات»
إحدى فضائل البقول هي أنها تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة التي لا يمكن لإنزيمات الأمعاء الدقيقة في الجسم البشري هضمها. ولا تتمتع هذه الكربوهيدرات بأي قيمة من حيث سعراتها الحرارية، إلا أنها مشبِعة، أي أنها تثير الشعور بالامتلاء.

بعض هذه الكربوهيدرات يساعد على خفض مستويات الكولسترول وسكر الدم، إلا أن هناك جانبا آخر لها، إذ ومع أن الإنسان لا يستطيع هضمها، فإن بمستطاع البكتريا الموجودة في أمعائه هضمها، وخلال هذه العملية تقوم البكتريا بتوليد الغازات.

ويعرف الأطباء أن البقول جيدة لصحة القلب، كما يعرف التلاميذ أيضا أنه كلما تناولوا كميات أكثر منها كلما زاد حجم الغازات لديهم.

ومن حسن الحظ أنه يمكن تخفيف الغازات بتناول البقول بكميات صغيرة وبالتدريج. وعليك أن تتناول كمية كبيرة من السوائل بعدها. وقبل أن تطهو البقول الجافة اغسلها ثم انقعها طيلة الليل أو لفترة ساعتين على الأقل، ثم اغسلها مرة ثانية ثم بدل ماءها عند غليها.

وإن ظلت الغازات مستمرة فحاول استخدام إنزيمات تؤخذ عبر الفم من دون وصفة طبية تقوم بالعمل على تحليل الكربوهيدرات قبل أن تقوم البكتريا في القولون بالتهامها.

وتتوفر «ألفا - غالكتوسيدايس» (Alpha - galactosidase)، و«بينو» (Beano)، على شكل حبوب يتم تناولها عند بداية الأكل أو قطرات توضع على البقول قبل تناولها. ويمكن توظيف هذه الوسيلة عند تناول الأغذية الأخرى التي تتسبب في حدوث الغازات مثل القرنبيط أو البروكلي.

كلوا البقول
البقول تأتي بأصناف متنوعة، فمنها الفاصوليا السوداء، الفاصوليا الشبيهة بالكلية، فاصوليا «نافي - navy» و«بنتو» (pinto)، وبازلاء العين - السوداء، البازلاء الخضراء والصفراء، العدس الأحمر والأخضر، وفاصوليا «ليما» lima))، وفول الصويا، والحمص.

ويعتبر فول الصويا مصدرا ممتازا للبروتينات والحديد والكالسيوم، ويستخدم «توفو» (tofu) في الكثير من أطباق الغذاء للنباتيين، إلا أن علينا أن نتذكر أن البقول المعالجة صناعيا المسوقة تجاريا مثل معلبات البقول قد تكون بديلا سيئا عن البقول الجيدة.

ويمثل تناول اللحوم بكميات أقل والبقول بكميات أكثر خطوة في الاتجاه الصحيح، ولذا فعليك أن تتوجه إلى تناول الحبوب الكاملة، البقول، الخضراوات، والفواكه أكثر، وتخفف من الملح والأغذية المعالجة صناعيا، والسكر، ومنتجات الألبان الدسمة.

فول الصويا .. يقلل من الإصابة بسرطان البروستاتا
يقل انتشار الإصابات بسرطان البروستاتا في قارة آسيا مقارنة بالولايات المتحدة وأوروبا، وبينما يستهلك فول الصويا بكثرة في آسيا فإن استهلاكه يقل في أميركا.

ولكن هناك الكثير من الفوارق بين نمط الحياة في آسيا وفي أميركا. وعلى سبيل المثال فإن استهلاك اللحوم والسمنة يغلبان في الغرب ويبدو أنهما يساهمان في حدوث المخاطر الصحية.

وقد أشارت الدراسات التي أجريت على العلاقة ما بين فول الصويا وسرطان البروستاتا إلى نتائج متفاوتة، إلا أن تحليلا لـ15 دراسة منها أظهر نتائج مهمة.

وإجمالا فقد ظهر أن الاستهلاك الكبير لمنتجات فول الصويا ارتبط بخفض بنسبة 26% في خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. إلا أن تأثير أنواع منتجات فول الصويا كان مختلفا.

وقد ارتبطت القدرة الوقائية مع تناول منتجات الصويا الغذائية غير المخمرة مثل «التوفو» (tofu) أو حليب الصويا، إلا أنه يبدو أن المنتجات المخمرة مثل «ميزو» (miso)، ونتّو (natto)، و«تمبه» (tempeh) ليست ذات فوائد.

وإضافة إلى هذا فإن دراسات المجموعات السكانية الآسيوية عموما أفادت بقدرة المنتجات على الحماية بشكل عام، ولكن هذه القدرة لم يتم إثباتها في الدراسات التي أجريت على المجموعات السكانية في الغرب. ولهذا فإن فول الصويا المتواضع هذا يوفر لنا الكثير من الغذاء الفكري للتأمل في فوائده.

ابن البسابير

01-12-2012, 10:03 AM

http://shadipal.com/vb/images/icons/icon1.png الحكمة في جعل ماء الأذن مرا والعين مالحا والفم عذب

http://up.shadipal.com/uploads/13152688031.gif

الحكمة في جعل ماء الأذن مرا والعين مالحا
والفم عذب

http://www.rapee3.com/banat/images/1042010-701a4.jpg

اقتضت حكمة الله

أن جعل ماء الأذن مرا

في غاية المرارة, لكي يقتل الحشرات والأجزاء الصغيرة التي تدخل الأذن

وجعل ماء العين مالحاً

ليحفظها لأن شحمتها قابله للفساد فكانت ملاحتها صيانة لها

وجعل ماء الفم عذباً

ليدرك طعم الأشياء على ماهية عليه إذا لو كانت على غير هذه ألصفه لأحالها إلى غير طبيعتها

سبحـــــــــــــــــــان الله العظيم

( ولله في خلقه شؤون )

ابن البسابير

01-12-2012, 10:06 AM

الاغماء
اسبابه... ولماذا يحدث

من أسبابه الخوف والألم والتوتر وأمراض القلب والاضطرابات الصحية

http://ahsaweb.net/ahsaupload/download.php?img=610

الإغماء، فقدان الوعي.. اسمان لأمر واحد: الفقدان المؤقت للوعي، الذي يعقبه شفاء كامل وسريع. إنه أمر مخيف عندما يحدث فجأة، ومخيف أكثر حينما يتكرر مرة تلو الأخرى. ويطلق عليه من الناحية الفنية اسم Syncope (التي تلفظ بشكل: سين ـ كاه ـ بي)، المأخوذ من الكلمة اليونانية التي تعني «القطع». والشيء الذي تعرض إلى القطع في هذه الحالة هو تدفق الدم نحو الدماغ.

http://www.al-wed.com/pic-vb/872.gif

الإغماء من الصعب على القلب أن يضخ الدم إلى الأعلى نحو الدماغ، مقارنة بضخه إلى القدمين. وهنا يساعد ضغط الدم على ضخه إلى الرأس ضد قوى الجاذبية الأرضية.

لقد تعودنا على الاعتقاد بأن قيمة ضغط الدم مستقرة نسبيا. إلا أنها ليست كذلك، إذ إنها تتغير كل مرة نقف فيها، أو نجلس، أو ننحني، أو نأكل، أو نعطس، أو نذهب إلى دورة المياه، أو عند التعرض للتوتر أو الاسترخاء، أو عند حملنا كيساً من البضائع.

والجسم البشري مصمم لمواجهة مثل هذه التغيرات، بحيث يمكنه إعادة قيمة ضغط الدم إلى مستواها الاعتيادي بسرعة. وهذا يتطلب وجود نظام معقد لترجيع المعلومات يضم مجسات استشعار في الشريان الأورطي (الأبهر) وفي الشرايين السباتية التي تصل إلى الدماغ.

ابن البسابير

01-12-2012, 10:07 AM

وتحفز هذه المجسات جملة من الإشارات العصبية والهرمونية التي تعمل على تغيير معدل نبضات القلب، وكمية الدم التي يضخها في كل نبضة، وانقباض جدران الأوعية الدموية وانبساطها. إلا أن بعض الأمراض، وكذلك الهرم في بعض الأحيان، تتداخل مع هذه التعديلات الدقيقة إلى أبعد الحدود، الأمر الذي يسبب انخفاضا مؤقتا في تدفق الدم نحو الدماغ.

وبخلاف غالبية الأنسجة، فإن أنسجة الدماغ لا تختزن الطاقة. وبدلا عن ذلك فإنها تتطلب تجهيزات متواصلة من السكر والأكسجين. ويكفي توقف تدفق الدم لفترة ما بين ثلاث إلى خمس ثوان فقط لإغلاق الدماغ لكل أنشطته، لكي يحافظ على الطاقة. وعندها تتوقف إشارات الدماغ إلى الأعصاب والعضلات، وبذلك يسقط الشخص على الأرض.

وما إن يصبح الجسم في وضع أفقي، حتى يصبح من السهل على القلب ضخ الدم إلى الرأس، لـ «يصحو» الدماغ مجددا.

الكثير من الأمور قد تسبب انخفاضا مفاجئا في تدفق الدم نحو الدماغ وتقود إلى الإغماء. ويمكن تصنيف الأسباب في مجموعتين عامتين: الإغماء بسبب مشكلات لا تمت بصلة إلى القلب noncardiac syncope التي تمثل غالبية حالات الإغماء، والإغماء بسبب مشكلات في القلب cardiac syncope.

«أسباب غير قلبية» إن أغلب أسباب الإغماء لا تتأتى من تشابك الخطوط بين الدماغ وبين أجزاء من الجهاز العصبي (العصب الحائر أو المبهم vagus nerve) الذي ينظم ضغط الدم ومعدل نبضات القلب. واستجابة لبعض المحفزات فإن الأوعية الدموية في الرجلين تسترخي، الأمر الذي يؤدي إلى صعوبة عودة الدم إلى القلب. ويأخذ الدم في التجمع في الرجلين.

ويزداد الأمر سوءاً عندما يشرع القلب في البطء في عمله بدلا من تنفيذ واجبه بالإسراع فيه. وبهذا «يسقط» ضغط الدم ويسقط الإنسان على الأرض.

والمحفزات يمكن أن تتراوح بين الخوف والألم أو التوتر العاطفي الشديد، إلى سحب الدم من الشخص أو وقوفه لفترة طويلة. والمحفزات الأخرى الأقل شيوعا تشمل: العطاس، الذهاب إلى دورة المياه، رفع الأثقال، حزّ ياقة القميص للرقبة، وحتى العزف على واحدة من آلات العزف الموسيقية النحاسية. وبعض الأشخاص يعانون من حالات إغماء ترتبط بانخفاض ضغط الدم لديهم عند قيامهم من الفراش صباحا أو النهوض من كرسي

وهو «نقص ضغط الدم الانتصابي»
postural
or
orthostatic hypotension
أو بعد تناول الطعام المسمى
«انخفاض الدم ما بعد الوليمة»
postprandial hypotension
ولفهم الحالة الأولى تصور جسمك وكأنه اسطوانة مملوءة بسائل. فعندما تستلقي يتوزع السائل بالتساوي من الرأس حتى أصابع القدم. وعندما تقوم لتقف فإن قوة الجاذبية تسحب الدم إلى الأسفل. وبهذا فإن نحو ربع غالون (946 مليلترا) من الدم يتجمع في الرجلين (أي نحو خمس كل الدم لدى الشخص البالغ)، الأمر الذي يخفض كمية الدم الراجعة إلى القلب. أما نبضات القلب التالية فإنها تقدم كمية أقل من المعتاد من
الدم، ولذا سينخفض ضغط الدم.

ابن البسابير

01-12-2012, 10:07 AM

وكذلك فإن القيام واقفا بعد الجلوس له نفس التأثير. كما أن جفاف الجسم يمكنه أن يسهم في هذا النوع من انخفاض ضغط الدم، بل ويتسبب فيه في بعض الأحيان.

ويحدث الأمر نفسه بعد تناول الطعام. فعندما يوجه الجسم كميات أكبر من الدم نحو المعدة والأمعاء لمساعدتها في الهضم، فإن كمية منه أقل تعود إلى القلب، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

«إغماء القلب» أما الإغماء الناجم عن مشكلات في القلب فإنه مثير للقلق، أكثر من الإغماء الناجم عن مشكلات في غير القلب. وإيقاع نبضات القلب يعد أكثر الأسباب شيوعا. فقد يدق القلب ببطء شديد في حالة «بطء ضربات القلب» bradycardia لوجود عيب في نظامه الكهربائي أو نتيجة تأثير الأدوية. كما أن القلب قد يدق سريعا في حالة الخفقان tachycardia نتيجة وجود اضطراب الرجفان الأذيني atrial fibrillation أو الخفقان الأذيني ventricular tachycardia.

وهذه الحالة الأخيرة خطيرة جدا لأنها تتحول إلى الرجفان البطيني ventricular fibrillation وهو أكثر الأسباب شيوعا لتوقف القلب.

وكل شيء يمنع تدفق الدم عبر الجسم يمكن أيضا أن يقود إلى الإغماء. وقد يكون ذلك صماما في القلب تعرض للضيق أو الانسداد، أو خثرة دموية كبيرة بل وحتى ورم في القلب. والأسباب الأخرى للإغماء الناجم عن القلب تشمل ازدياد حجم القلب بشكل كبير بسبب السماكة الكبيرة لعضلته hypertrophic cardiomyopathy، أو تمزق الشريان الأورطي، أو نوبة قلبية، أو وقوع ضرر في عضلة القلب.

قاوم الإغماء غالبية الناس يمرون ببضع ثوان تحذيرية قبل حدوث الإغماء الوعائي المبهمي vasovagal. ويأخذ وجههم بالشحوب ويشعرون بالدوار، وأحيانا بالغثيان ويفرزون العرق البارد بغزارة. ويمكن استغلال هذه الثواني لوقف الحالة قبل تطورها. فالجلوس أو الاستلقاء يؤديان مهمتهما وكذلك «الجلوس ورأسك متدليا بين ساقيك» كما يقول المثل.

كما يمكن تدريب جسمك لمحاربة الإغماء. وقد كتب الدكتور ديفيد بنديت والدكتور جون نغوين الباحثان في كلية الطب بجامعة مينسوتا في عدد 12 مايو (أيار) من مجلة كلية علوم القلب الأميركية، واصفين أحد التمارين الخاصة بتدريب الميلان. ويشمل التمرين الوقوف وظهرك مستند إلى الحائط بينما يكون كعبا قدميك بعيدين بنحو 6 بوصات (15 سم تقريبا) عن الحائط، لمدة 3 إلى خمس دقائق من دون أي حركة، مرتين في اليوم. وفي كل بضعة أيام أضف دقيقة واحدة إلى تلك المدة حتى تصبح بين 20 إلى 30

دقيقة من دون الشعور باقتراب حالة الإغماء. وبعد ذلك حاول الوقوف بهذا الشكل 20 دقيقة، ثلاث أو أربع مرات في اليوم. ومن الأفضل أن تتدرب في غرفة تكون أرضيتها مكسوة بالسجاد، وبالقرب من أحد أقربائك، كي لا تكون وحدك إن حدث الإغماء.

وإن كنت تريد البقاء يقظا في بعض المواقع التي تعتقد أنك ستكون معرضا فيها للإغماء، مثل حضور ميلاد حفيدك، فعليك اتباع الخطوات التالية:

• تناول نحو لتر من العصائر وكلْ كيسا من رقائق البطاطا المقرمشة، وبذلك فسوف تتجنب جفاف الجسم.

* ضع جوارب خاصة تضغط على إربة الساق وعلى عضلة الفخذ لمنع تجمع الدم في الرجلين.

* استعمل كرسيا مائلا لرفع رجليك قليلا نحو مستوى القلب عندما تتعرض للدوار.

* علامات الإغماء

* يظهر الإغماء عندما يقوم شيء ما بقطع الدم عن الدماغ. ورغم أن الإغماء أمر غير ضار فإنه قد يتسبب في حدوث جروح، وقد يؤشر في بعض الأحيان إلى وجود مشكلة في القلب أو الدورة الدموية.

* إن حصلت لك حالة إغماء، فمن الأفضل استشارة الطبيب خصوصا إن لم يكن هناك أي تفسير لها.

* شدّ العضلات في الرجلين والذراعين يمكن له أحيانا إبعاد شبح الإغماء. كما أن التدريب على الوقوف، أو الوقوف مائلا، يمكنه أن يساعد بعض الأشخاص على تقليل الإشارات المتضادة التي تتسبب في حدوث الإغماء.

* أسباب الإغماء «العميقة»

* إن فهم سبب الإغماء هو أفضل وسيلة لدرء وقوعه في المستقبل.

وأهم دليل حاسم هنا هو وصف الشخص لما حدث، خصوصا أن تطابق الوصف مع وصف واحد أو أكثر من شهود الواقعة. فقد يفترض الوصف حدوث حالة من رد الفعل تسمى الإغماء الوعائي المبهمي vasovagal reaction (الإغماء نتيجة الوقوف لفترة طويلة جدا أثناء الحر، أو نتيجة حصوله على حقنة طبية وما شابه)، أو حالة «نقص ضغط الدم الانتصابي» orthostatic hypotension، أو أمر آخر أكثر خطورة. ويجب إخضاع المريض إلى فحص طبي مهما كانت خطورة الحالة أو عدم خطورتها. إن تخطيط القلب الكهربائي، والتخطيط بصدى الموجات الصوتية هي فحوصات حيوية لتقييم أي شخص تعرض للإغماء. ويمكن للتخطيط بصدى الموجات الصوتية رصد المشكلات الخفيّة في البطين الأيسر أو الأشكال الأخرى للأمراض في بنية القلب التي تتسبب في الإغماء. أما تخطيط القلب الكهربائي فبمقدوره الكشف عن اختلال إيقاع نبضات القلب التي قد تسبب الإغماء.

ولسوء الحظ فإن رصد نبضات القلب الخافقة غير المنتظمة هنا يشابه البحث عن إبرة وسط كومة القش كما يقول المثل. وإن كنت قد تعرضت للإغماء عدة مرات من دون أي سبب واضح وكان تخطيط القلب لديك «ممتازا»، فقد يطلب منك الطبيب ارتداء جهاز يسمى «مراقب هولتر» Holter Monitor الذي يقوم باستمرار بتسجيل نسق النشاط الكهربائي للقلب لمدة 24 ساعة. أما المراقبة لفترات طويلة فيمكن أن تتم بواسطة مسجل حلقي يلبس فوق الجسم، أو يزرع في داخله. وتراقب هذه الأجهزة معدل نبضات القلب باستمرار، إلا أنها لا تختزن معلومات عنه إلا في فترة البضع دقائق الأخيرة منها. فعندما تشعر بقدوم حالة الإغماء، عليك أن تضغط زرا في الجهاز لكي يتم «تجميد» المعلومات داخله.

وهناك فحص آخر هو فحص الميلان، الذي يتم فيه قياس ضغط الدم ومعدل نبضات القلب، أولا عند الاستلقاء منبطحاً على طاولة متحركة، ثم عندما تتم إمالة الطاولة بحيث يكون جسمك في حالة القيام وانتصاب القامة تقريبا.

* خطوات لتجنب الإغماء

* إن شعرت بأنك مصاب بالدوار أو بأنك مقبل على الإغماء حاول أن تضع رجلا على أخرى وأن تشد العضلات في الجزء الأسفل من الجسم، أو تجعل عضلات الذراعين منقبضة بأن تشد قبضتي يديك وتسحبهما نحوك. وكل من هذه الخطوات يمكنها أن تزيد من ضغط الدم. وقد تكون كافية لوقف حالة الإغماء قبل أن تحدث، أو أن تسمح لك بأن تستلقي على الفراش أو التحرك نحو موقع آمن http://www.acd997.com/images/mnk5.gif

اللَّهُمَّ اشْفِ مَرْضَانا وَمَرْضَى المُسْلِمِينَ أَنْتَ الشّافِي لاَ شِفاءَ إِلاَّ شِفاؤُكَ يا عِمادَ مَنْ لا عِمادَ لَهُ يا سَنَدَ مَنْ لا سَنَدَ لَهُ يا ذُخْرَ مَنْ لا ذُخْرَ لَهُ ، يا أَنيسَ مَنْ لا أَنيسَ لَهُ يا أَمانَ مَنْ لا أَمانَ لَهُ

ابن البسابير

01-12-2012, 10:11 AM

تستطيع فحص نظرك بهذا الاختبار اضغط على الرابط ادناه

اضغط هنا (http://www.asaher.com/testco/test1.php)

ابن البسابير

01-14-2012, 05:53 PM

التوابل الطبيعية

http://i220.photobucket.com/albums/dd219/alaapink/curries3.gif

البعض يرى ان التوابل تستحق أن تنقل من دولاب المطبخ الى رفوف صيدلية ‏ ‏المنزل لما لها من فوائد طيبة وصحية للإنسان
http://mag.rjeem.com/wp-content/uploads/2011/06/pqnpvu94fagf6ji0dtuw.gif
تعد التوابل أحد أسرار الطبيعة والطعام اللذيذ معا ‏ لأنها تعطيه النكهة وتكسبه الرائحة الزكية التي قد تميز الشعوب بعضها عن بعض لكن ‏ ‏الكثير من النساء قد لا تدري ان هذه التوابل قد تحافظ على صحة افراد الاسرة
وهناك من يرى أن بعض التوابل يستحق ان ينقل من دولاب المطبخ الى رفوف صيدلية ‏ ‏المنزل لما لها من فوائد طيبة وصحية للإنسان بعد ان اثبتت الابحاث ان بها مكونات ‏ ‏طبيعية تدمر الميكروبات والفطريات وتقاوم التسمم الغذائي وتفيد في علاج بعض ‏ الأمراض
ويقول الطبيب هنري عوض اكد استشاري الأمراض الجلدية والتناسلية والخبير في العلاج بالأعشاب ‏ ‏والنباتات ‏اهمية ان تزود ربة المنزل مطبخها بالتوابل والاعشاب التي تحتوي على فوائد صحية.
ويشير عوض الى ان تناول الزنجبيل مفيد في علاج احتقان الحلق وتوسيع الدورة ‏ ‏الدموية أما اذا خلط مع القرفة والمحلب فانه يزيد من نشاط الدورة الدموية وحرارة ‏ ‏الجسم موضحا ان القرفة الدارسين تعد ايضا فاتحة للشهية ومنشطة للجهاز الهضمى
واضاف ان الكراوية تفيد في علاج التهابات المعدة واضطرابات القولون وتطرد ‏ ‏الغازات والبلغم كما انها مهضمة وتعطى للأطفال الذين يعانون من تقلص بالأمعاء اما ‏ ‏اليانسون فيفيد في علاج النزلات الشعبية وطرد الغازات كما يعد مهدئا للجهاز ‏ ‏العصبى
ولفت عوض الى ان كوبا واحدا من البابونج المغلي يعتبر صيدلية كاملة فإذا غسل به ‏ ‏شعر الرأس اكسبه لمعانا واذا غسل به الوجه أزال الدهنيات العالقة به والتجاعيد او ‏ ‏كغسيل للعيون او كمضمضة يقوى اللثة ويمنع التهابات الحلق كما ان شربه مهضم ومهدئ
أما الشمر نافع للقولون ومدر للبول ويعد وصفة جيدة للقولون العصبى ‏ ‏الذي لا يزال يحتار في علاجه على مستوى العالم ويعانى منه الكثيرون كما انه ينشط ‏ ‏الكبد ويعالج الدوخة والصداع.‏ ‏ وذكر ان الزعتر المشهور في بلاد الشام ويرتبط استخدامه بزيت الزيتون فدائما ما ‏ ‏يكونان معا جبهة قوية لمقاومة الأمراض مشيرا إلى أن الزعتر يحتوى على مواد قاتلة ‏ ‏للميكروبات تحمى الجسم من امراض الجهاز الهضمي وتقاوم أنواع التسمم الغذائي
واضاف عوض ان حصى اللبان والمرمرية من التوابل المعروفة في المنطقة ‏ ‏العربية وقد عرفها المصريون القدماء وتستخدم حصى اللبان كمنشط للجهاز الهضمى ‏ ‏ومانع للتقلصات وهاضم للمواد الدهنية فيما تغلى المرمرية لتهدئة المعدة
وذكر عوض ان البردقوش يفيد في علاج امراض الجهاز الهضمي والروماتيزم والأرق ‏ وآلام الطمث كما ان الكمون مفيد صحيا كهاضم للأطعمة ومدر للبول ومثله الكزبرة ‏ ‏التي تستعمل أيضا في علاج الصداع المزمن
وذكر ان الكركم بلونه الاصفر القوى الذي يستخدمه الهنود في صنع الكارى فانه ‏ ‏يحتوى على مواد لها تأثيرات مضادة للتجلط والاكسدة ومخفضة للكوليسترول وسكر الدم ‏ ‏ومثبطه لبعض الاورام.‏
أما الشطة فذكر انها تعد من اهم التوابل الفاتحة للشهية وتستخدم اما طازجة او ‏ ‏مطحونة كما تستخدم
في الصناعات الغذائية مثل التخليل وحفظ الاغذية واللحوم ‏ ‏ومكسبات الطعم والرائحة وهي مصدر لفيتامينى أ وَ ج كما تستخدم في الطب الشعبى
وأضاف ان الشطة تقوى الدورة الدموية وتنشط القلب لكنه نصح بعدم الافراط في ‏ ‏تناولها لان لها بعض الاعراض الجانبية مثل البواسير كما يجب منعها في حالات ‏ ‏الاصابة بقرحة المعدة او سوء الهضم
واشار عوض الى ان الفلفل الاسود يعتبر "ملك البهارات" على اختلاف انواعها ‏ ‏واشكالها وباستطاعته القضاء على عدد كبير من الميكروبات وهو مسيل للعاب وفاتح ‏ ‏للشهية وهاضم جيد وطارد للغازات واستخدمه البعض كعلاج للسعال والربو وبعض امراض ‏ ‏القلب
وبين ان النعناع يعمل على تخفيف تشنجات الأمعاء ويزيد افراز العصارة الهاضمة ‏ ‏في المعدة والامعاء فيما يساعد الحبهان (الهيل) ذو الرائحة العطرة الزكية على ‏ ‏الهضم ويمنع الغثيان والقيء كما يضاف الى الشاي والقهوة لتطييبهما
واكد ان قائمة التوابل التي يشتهر بها العرب طويلة وممتدة وتضيف إلى الطعام أو ‏ ‏الشراب الكثير من الفوائد الصحية فمنها ما يفتح الشهية لتناول الطعام ومنها ما ‏ ‏يحفظ الطعام من الفساد ويقاوم التسمم ومنها ما يحمى جسم الانسان من الأمراض

http://www.trademetro.net/images/234442_1942OFN4J8Buk7z2.jpg
التوابل هي خلاصات نباتية تؤثر في الشم والذوق فتزيد من إفراز العصارة الهاضمة وهي من العطارات المشهورة وتنقسم الى
توابل عطرية كالزنجبيل والقرنفل وجوز الطيب.. ‏
توابل حارة كالفلفل الاسود والاحمر.. ‏
اعشاب مثل الزعتر والنعناع.. ‏
فالعطريات تحدث الشعور بالدفء وهي تزيل الانتفاخ والاحساس بالضيق عند امتلاء المعدة بالطعام ‏
أما الاعشاب فنظرا لما تحويه من مركبات الثيمول والمنتول فهي تسبب الاحساس بالبرودة في الفم ‏
أما النوع الثالث فهو يساعد على زيادة الافرازات المعدية ‏
ونذكر بعض انواع التوابل ‏
القرنفل: الذي يقوي الدماغ ويزيل البلغم ويقوي الصدر والمعدة والكلى والكبد والطحال. ويوجد في جبال الصين وهو حار ورائحته زكية ‏

ابن البسابير

01-14-2012, 05:54 PM

الزنجبيل: رائحته زكية وطعمه حار وهو مفيد لطرد الغازات وسوء الهضم ويكثر تناوله شتاء لانه يمنح الاحساس بالحرارة والدفء ونظرا لرائحته الجميلة فإنه يوضع مع البسكويت والكعك.. ‏
جوز الطيب: سمي بالطيب لانه يدخل في تركيب الطيب والعطورات وهو موجود في جزيرة سومطرة وله رائحة عطرة وهو ذو تأثير منبه اذا أخذ بكميات قليلة، اما اذا أُخذ بكميات كبيرة فهو يسبب تسمما في الجسم، كما يفيد في التخلص من اليرقان وعسر البول ‏
الخردل: يساعد على فتح الشهية وهو نوعان ابيض وأسمر فينبه غدد اللعاب ويفيد في علاج امراض الروماتيزم والنقرس ويستعمل كحمامات ويضاف اليه مسحوق بذر الكتان ليعجن بالماء البارد ويوضع على مكان الألم لمدة لا تزيد عن ربع ساعة حتى لا يلتهب الجلد.
-------------------------------------------
http://i220.photobucket.com/albums/dd219/alaapink/--.jpg صور لأشهر أنواع
( البهارات و التوابل )
و مسمياتها
http://i220.photobucket.com/albums/dd219/alaapink/7-5.jpg
http://i220.photobucket.com/albums/dd219/alaapink/8-5.jpg
http://i220.photobucket.com/albums/dd219/alaapink/9-5.jpg
http://i220.photobucket.com/albums/dd219/alaapink/10-3.jpg
http://i220.photobucket.com/albums/dd219/alaapink/3-7.jpg
http://i220.photobucket.com/albums/dd219/alaapink/4-8.jpg
http://i220.photobucket.com/albums/dd219/alaapink/5-6.jpg
http://i220.photobucket.com/albums/dd219/alaapink/6-6.jpg
http://i220.photobucket.com/albums/dd219/alaapink/2-7.jpg
http://i220.photobucket.com/albums/dd219/alaapink/1-7.jpg

ابن البسابير

01-14-2012, 05:54 PM

إليكم ملخص لفوائد بعض المشروبات العشبية
الينسون
Pimpinella anisam / Anise
الجزء المستخدم منه:
البذور
زيت طيار عطري يستخرج من البذور
المادة الفعالة:
الانيثول Anethol وهى مسكن قوى للتشنجات ومفيدة للهضم والسعال والحساسية والربو
السافيكول Methylchavicol
تربين Terpene
الأمراض التي يفيد فيها:
أولا: الجهاز الهضمي:
يقوى الجهاز الهضمي خاصة للمسنين
فاتح للشهية
طارد للغازات من المعدة
يسكن المغص المعوي للأطفال بمنع تخمر الحليب بالأمعاء
يقوى الكبد والطحال ومفيد للاستسقاء
يطيب رائحة الفم بمضغ بذوره
يجلو الأسنان بتدليكها بمطحون بذوره أو رماد بذوره ( رماد : حروق البذور )
يسكن آلام الأسنان واللثة بالمضمضة بمغلية مع الإمساك بالفم لثوان ثم البلع
مهزل فيمنع زيادة الوزن ( السمنة )
يمنع المغص الذي تحدثه النباتات المسهلة مثل الراوند والسنامكى بإضافته إليها
ثانيا : الجهاز التناسلي البولي:
ينشط المخاض فيسهل الولادة
يدر الطمث ( الدورة الشهرية ويسكن آلامه)
يدر حليب المرضع
يقوى وينشط المبايض
منبه جنسي للرجال إذا شرب بكمية قليلة
يقوى الكلى وينشطها
يدر البول ويفتت الحصى
جيد لالتهاب البروستاتا
ثالثا : الجهاز التنفسي
يسكن السعال والحساسية الربو بشربه محلى بعسل النحل بعد الوجبات
رابعا : الجهاز الدوري
يذهب خفقان القلب بمضغ بذوره
منوم لكن بحدود
يسكن الصداع والدوار ( الدوخة) باستنشاق دخان بذوره الملقاة على فحم مشتعل او شربا لزيته
خامسا : الأمراض الجلدية
يقتل القمل والصئبان بتدليك فروة الرأس بمطحون بذوره معجون بخل أو بزيته
سادسا : الآذن
يعالج أوجاع الآذن من ضربة أو صدمة ويزيل الصمم بنقع مصحون بذوره في زيت ورد والتصفية ويقطر الزيت بالآذن مرتان يوميا.
سابعا : العين
يشفى الرمد وحساسية العين والتهاباتها من اثر أدخنة وغبار بتقطير مغلي بذوره بالعين
طريقة الاستخدام:
البذور السليمة ملعقة صغير تغلى في كوب ماء وتحلى بعسل نحل وتشرب مرتان يوميا .
البذور المطحونة ملعقة صغيرة ممسوحة تغلى في كوب ماء غلوه سريعة أو تقلب في كوب ماء ساخن وعندما يفتر يحلى بعسل النحل ويشرب 1-3 مرة يوميا
الزيت يضاف 6 نقطة زيت على ملعقة عسل نحل وتبلع بمشروب فاتر على الريق وعند اللزوم وعند حدوث دوار أو صداع أو ضيق نفس .
الينسون والمخبوزات:
في التراث ومن القديم يضاف الينسون على سطح المخبوزات كمحسن للطعم وبالتالي يتم استفادة الجسم من خصائصه الوقائية والعلاجية العديدة
الآثار الجانبية :
لا يوجد طالما استخدم بالجرعة المحددة إلى 3 مرات يوميا أو بما لا يزيد عن 15 جرام يوميا .
البابونج
الجزء المستخدم منه:
الأزهار
زيت عطري مستخرج من الأزهار
المادة الفعالة :
الازولين .
غليكوزيد الايثين وفلافون وحـمض الانثاميك والانثاميدين والمتريين وتريكارين وانثامول .
مواد مرة مضادة للعفونة ومسكنة للآلام التشنجية ومواد لعابية.
الأمراض التي يفيد فيها :
أولا: الجهاز الهضمي:
يعالج التهاب اللثة والأسنان والحلق وتقرحات الفم بالغرغرة به والبلع
يدر الفضلات وملين خفيف ويعالج الإمساك حقنا بالشرج لمغلية
طارد للغازات
مذهب للدوسنتاريا بحقن مغلية بالشرج
مفرز للصفراء ومسكن للآلام المرارة ويشرب جرعات صغيرة منه على مدار اليوم ( كل ساعتين )
يسكن الآلام ويشفى قرح المعدة والإثنى عشر والقرح المزمنة بشرب جرعات صغيرة منه كل ساعتين وشرب كوب منه قبل الوجبات بساعة ونصف .
ثانيا : الجهاز التناسلي البولي
ينشط الكلى ويدر البول والأملاح لذا فهو جيد لمرضى النقرس
يسكن آلام الكلى وحرقان البول ويزيل التهاب المثانة
يعالج الإفرازات المهبلية البيضاء غسولا بمغلية موضعيا
يسكن آلام المبيض وأسفل البطن
ثالثا : الجهاز التنفسي:
يشفى الزكام باستنشاق بخاره بالأنف 3 دقائق
يذهب السعال الديكى
يسكن الربو والتهابات القصبات الهوائية المزمن
رابعا : الجهاز الدوري :
يقوى الأعصاب يزيل الإعياء والتعب والإرهاق الذهني
يزيل الصداع شربا وتدليكا بزيته لموضع الصداع
يسكن الآلام الروماتيزمية ويفيد الرضوض بعمل كمدات موضوعية لمغلية
يـخفض الحرارة خاصة للحميات لكونه مفرز للعرق
يقي من جلطات الدم حيث يساعد على سيولة الدم
خامسا : الأمراض الجلدية :
مقوى ومنظف ومطهر وملمع للبشرة غسولا بمغلية فاترا موضعيا
يزيل الالتهابات والتسلخات الجلدية
يقضى على فطريات البشرة
يطهر الجروح .
يسكن الاكزيما المثيرة للحكاك وقرح الفراش باستعماله شربا ودهانا
يمنع وجيد للسع الحشرات
يقلل من تشقق البشرة
يساعد البشرة على التخلص من إفرازاتها الدهنية .
سادسا : العين
ينظف العين ويريحها ويزيل التهاباتها بعمل كمادات دافئة على العين وهى مغلقة .
طريقة الاستخدام :
تقلب ملعقة صغيرة في لتر ماء ويصفى ويغطى دقائق ويحلى بعسل نحل ويشرب 3 مرات يوميا ويفضل الشرب على معدة خاوية أو على الريق وعند النوم .
تغلى ملعقة كبيرة في لتر ماء ويطفئ ويستعمل موضعيا للمهبل والجلد والشعر
توضع 6 نقط زيت بابونج على ملعقة عسل نحل وتشرب على الريق وعند النوم وعند اللزوم
يخلط الزيت بضعف وزنه زيت لوز ويستعمل موضعيا على البشرة .
الآثار الجانبية :
الإفراط في شربة أكثر من 3 أكواب يوميا يسبب حدة المزاج والدوخة وثقل الرأس والأرق والميل للقيء .

ابن البسابير

01-14-2012, 05:55 PM

البردقوش
يطرد البلغم والغازات والأرق - يسكن السعال والربو - فاتح للشهية - يلين - يسكن المغص - ينظم الطمث والضغط والغدد - يهدئ الأعصاب - جيد لجميع مشاكل الشعر - مطهر للجروح والاكزيما موضعيا .
الزنجبيل
جنزبيل – جنجر
Ginger _ Zingber
الجزء المستخدم منه:
الرويزومات (الطازجة – الجافة الناعمة)
الزيت مستخرج من الريزومات
المادة الفعالة:
صموغ دهنية ونشا – راتنج زيتى مطهر ومضاد للحمى – مجموعة الجينجيرول – مجموعة الشوجاؤل .
الأمراض التي يفيد فيها:
أولا: الجهاز الهضمي
يقوى المعدة
طارد للغازات
يحسن الهضم
مضاد للإسقربوط ( داء صفر الأسنان)
يدر الفضلات
يقاوم التخمة والغثيان ( خاصة للحامل)
مسكن للقولون
يمنع تكون القرح
ثانيا : الجهاز التناسلي والبولى:
يقوى جنسيا بشربة فاترا محلى بعسل نحل أو يقلب في حليب ساخن محلى بعسل ويشرب مرتان يوميا لمدة شهر على معده خاوية
يسكن مغص الطمث شربا ودلكا
يعالج النقرس
ثالثا : الجهاز التنفسي:
يشفى التهاب الحنجرة شتاء
منفث وطار للبلغم
مسكن للربو ويعمل كمادات بمغلية على الصدر ثم يدلك بزت زيتون
يقلل من احتقان ألا حبال الصوتية
رابعا : الجهاز الدوري:
يسكن الصداع النصفي
يوسع الأوعية الدموية بالجلد مما يزيد من كمية الدم المندفع إليها حيث الشعور بالدفيء
يلطف حرارة الجسم لكونه معرق
يقاوم ويطرد السموم
يشفى من الذبحة الصدرية
ينظم الدورة الدموية
يطرد الماء خاصة بالساق والركبة
يسكن الروماتيزم والانزلاق الغضروفي القطني شربا ودهانا بزيته
بنشط الغدة النخامية لذا له تأثير طيب على الجلد والعضلات والعظام والقوة الجنسية والطاقة
طريقة الاستخدام:
ملعقة صغيرة مهروس زنجبيل طازج أو ملعقة صغيرة ممسوحة زنجبيل جاف تقلب في كوب ماء ساخن ويغطى دقائق ويحلى بعسل نحل ويشرب على الريق وعند النوم
يعجن الزنجبيل الجاف بعسل النحل ويؤكل ملعقة كبيرة على الريق وعند النوم بمشروب فاتر
يضاف 6 نقط زيت زنجبيل على ملعقة عسل نحل وتشرب على الريق وعند النوم بمشروب دافئ
الآثار الجانبية:
لا يوجد طالما تم استخدامه باعتدال وتم تحليته بعسل نحل.

الشمر
الجزء المستخدم منه:
البذور
زيت عطري مستخرج من البذور
المادة الفعالة:
الاينثول – الفانشون – اكسالات – بينين – كمفين – ليمونين – بكتين – فلاندرين – سينارين – كارفيكول – فيتامينات أ ب ، ج معادن كالسيوم وفوسفور وحديد وبوتاسيوم – مواد مقشعة مثيرة لإفرازات الغدد مواد مسكنه للتشنجات وطاردة للغازات – بروتين 19% - سكاكر 3-5% .
الأمراض التي يفيد فيها:
أولا: الجهاز الهضمي
ينشط إفرازات الغدد الهضمية لذا فهو يعالج سوء الهضم بالمعدة والأمعاء.
فاتح للشهية
طارد للغازات سفا لبذوره الناعمة أو شربا لمستحلبة المحلى بعسل نحل
يزيل المغص المعوي للأطفال بحقنة شرجيا لمغلي بذوره
طارد للديدان سفا لبذوره مع سكر نبات عند النوم
يقي من سرطان المعدة
يسهل هضم الأغذية الثقيلة مثل الفول والفاصوليا بإضافتها إليها أثناء الطهي
يزيل التهاب الفم والحلق ويفيد خلخله الأسنان بالغرغرة والمضمضة بمغلي بذوره
يقلل السكر بالدم
ثانيا : الجهاز التناسلي
ينبه القدرة الجنسية إذا أديم شربة .
ثالثا : أمراض النساء
يدر الحليب للمرضعات .
ينظم الطمث .
يعالج متاعب انقطاع الطمث بسن اليأس شربا لمستحلب بذوره المحلاة بعسل نحل أو 5 نقط من زيته مع عسل النحل .
رابعا : الجهاز البولي
يفيد التهاب الجهاز البولي ويدر البول بشرب مغلي بذوره مع الخلة البلدي والحلفا بر
يفتت حصوات الكلى بشرب زيته مع عسل نحل
خامسا : الجهاز التنفسى
يسكن السعال والربو والتشنج ويفيد بحة الصوت شربا لمستحلب بذوره أو تدليكيا بزيته مع زيت لوز مر للصدر مساء . طارد للبلغم شربا بالمغلي بذوره مع النعناع
سادسا : الجهاز الدوري
يزيل الإجهاد الذهني ويقوى الذاكرة ويهدئ الأعصاب ويفيد التهاب النسيج الخلوي
سابعا : العين
يزيل التهاب العين وإجهادها بعمل كمادات فاترة للعين بمغلي بذوره بدون تحلية
طريقة الاستخدام :
البذور :
تطحن البذور وتقلب ملعقة صغيرة في كوب ماء ساخن ويغطى دقائق ويحلى بعسل نحل للحصول على مستحلب البذور ويشرب 1-2 مرة يوما .
الزيت :
يضاف 5 نقاط على ملعقة عسل نحل وتؤخذ بماء فاتر 1-2 مرة يوميا شربا أو يخلط الزيت مع ضعفه زيت لوز مر لاستعماله بالتدليك الخارجي - ويضاف للمخبوزات لتحسين الطعم .
الآثار الجانبية :
الإفراط في تناوله يضر الجهاز العصبي لذا الاكتفاء بتناول 1-2 كوب يوميا
ولا ينصح باستخدامه لمرضى الصرع وللحامل لكونه منشط رحـمي.
وإذا تغير لونه يصبح سام .
القرفة
تطرد الغازات والبلغم - تلين وتفتح الشهية - توقف الإسهال - تدر العرق والبول تقوى القلب والدورة الدموية - تطهر الجهاز التنفسي والبولي تنظم الطمث وتوقف النزيف جيدة للدرن وعسر الهضم جيد للروماتيزم .
الكراوية
تطرد الغازات والحموضة والديدان والبلغم تمنع القيء تسكن السعال والربو وآلام المبيض والمغص المعوي وآلام المفاصل - تدر حليب المرضع - تهدئ الرضع - تدر البول - تفيد النفساء والمرضعة والتخمة

ابن البسابير

01-14-2012, 05:55 PM

الليمون
يقاوم فساد الأطعمة - يقوى اللثة - فاتح للشهية - يدر البول - خافض للحرارة - يذيب الدهون - ينظم الضغط - يقي من البروستاتا - وتصلب الشرايين والصداع - والدوالي وحب الشباب يسكن الدوار يقوى الكبد والقلب
http://www.echoroukonline.com/montada/images/smilies/icon30.gif النعناع
يقوى المعدة والكبد - والقلب والبنكرياس - فاتح للشهية - يطرد الديدان والغازات - يسكن المغص - وآلم الطمث - وضيق التنفس - والصداع والتهابات البلعوم واللثة - والأسنان ومغص حصوة المرارة -ينشط الجسم
البقدونس
الأمراض التي يفيد فيها
أولا: الجهاز الهضمي:
طارد للديدان المعوية بشرب مغلي بذوره مرتان يوميا
يمنع امتصاص الدهون بالأمعاء بأكل أعواده قبل الوجبات بعشر دقائق ومانع للامساك
ينشط إفراز المرارة الناتجة عن كسل الكبد بشرب مغلي بذوره مرتان يوميا
مسكن لالتهاب الكبد بشرب 5 نقط من زيته بعسل نحل مرتان يوميا
ثانيا : الجهاز التناسلي البولي:
يطهر ويعالج التهاب مجرى البول خاصة الحالبين ويدر البول ويسكن المغص الكلوي بشرب مغلي بذوره أو شرب عصير أعواده أو مغلي أعواده المجزأة
ينظم الحيض الغير منتظم والعسير ويخـفف من آلام الدورة الشهرية ويدر الطمث كيفما استعمل بشرب مغلي بذوره أو أعواده أو زيته
يشفى السيلانات المهبلية شربا لعصير أعواده أو دوش مهبلي أو غسولا بمغلي أعواده المجزأة
يدر الحليب ويزيل تعقد اللبن بالثدي شربا لمغلية أو زيته او بعمل لبخة بمغلي أعواده المجزأة على الثدي .
يزيد مقاومة الحوامل
مقوي جنسي للرجال .
ثالثا : الجهاز الدوري
يوسع العروق ويجدد الشعيرات الدموية لذا يخفض ضغط الدم المرتفع بشرب مغلية
يفيد المصروعين بشرب مغلي أوراقه مرتين يوميا
يخفض الحرارة خاصة الحميات بتناول 5 نقط من زيته على ملعقة عسل نحل مرتان يوميا
يسكن آلام المفاصل شربا
رابعا : الأمراض الجلدية
يعطى بشرة وضاءة وينقى حبوب وبثور الوجه بغسل الوجه بمغلي أعواده أو عمل كمادات للوجه بمغلي بذوره أو أوراقه مرتين يوميا .
يمنع تساقط الشعر ويزيل القمل غسولا بمغلي بذوره لفروة الرأس
يزيل اثر الكدمات والتقرحات الجلدية بعمل لبخة بمغلي أعوادة أو بمنقوعها في الكحول
خامسا : العين
يزيل ورم الجفون كمادات على العين وهى مغلفة بمغلي أعواده مع البابونج بالتساوي فينشط الشبكية العصبية المحيطة للأوعية الدموية للعين .
البصل
الجزء المستخدم منه:
درنات البصل
عصير الدرنات
قشور الدرنات
بذر البصـــــــل
زيت البصل : عطري مستخرج من الدرنات – ثابت مستخرج من البذور
المادة الفعالة:
فيتامين C -– كلوكونين المعادل للأنسولين في مفعولة – الكبريت
فيتامينات أ ، ب ، ج – ومعادن حديد – كالسيوم – فوسفور – صوديوم – بوتاسيوم – يود – ماغنسيوم – عنصر السيليوم – بيوفلانويدز – كويويستين – اينولين – الليليك – ثنائي نولفين – بيتوترين- انزيم دياستاز / اكسيداز / سالسيلات .
بخلاف مواد مؤثرة للقلب والدورة الدموية وأخرى مدرة للبول والصفراء ومواد ملينة وأخرى مقوية للأعصاب ومواد فعالة كثيرة جدا تجعل البصل صيدلية كاملة وقائية وشفائية .
الأمراض التي يفيد فيها:
أولا: الجهاز الهضمي
كثير الغذاء بتناوله مطبوخا مع اللحم
قاتل لجميع ميكروبات الفم بمضغ درناته 3 دقائق
طارد للديدان المعوية بشرب عصير درناته مع عسل نحل فور الاستيقاظ من النوم (مع الأطفال تنقع شرائحه في قليل من الماء مساء ويصفى صباحا ويحلى بعسل النحل ويشرب ويكرر حتى طرد الديدان(.
يمنع القيء والغثيان بشم بصلة مدشوشة ( أي تم كسرها باليد ) لمن تناول دواء مسهلا
ينشط ويقوى الكبد ويدر الصفراء
قاتل لميكروبات الدفتيريا والدوسنتاريا باسيلية حيث تموت بعد خــمـس دقائق بتعرضها لأبخرة البصل
ينشط البنكرياس ويساعد على الشفاء من السكر بالدم بنسبة 7% بتناول 2 بصلة متوسطة يوميا
ثانيا : الجهاز التناسلي البولي :
يدر الطمث
يزيد عدد الحيوانات المنوية
يقوى الرجال جنسيا بتناول درناته منقوعة بالخل أو بتناول عصير درناته المخلوط مع مثله عسل نحل ثم الغلي حتى يتبخر العصير وذلك على الريق يؤكل ملعقة كبيرة أو بتناول البصل مطبوخا مع اللحم
يدر البول ويعالج عسر التبول بوضع حلقات بصل ساخنة على الكليتين والمثانة من الخارج مع شرب نصف كوب عصير فاتر محلى بعسل نحل مضاف إليه عصير ليمونه مرتان يوميا أو يغلى جرجير وبقدونس مع بصله كبيرة في لتر ماء حتى يصير ثلث لتر ويصفى ويشرب مرتان يوميا .
يشفى الزلال بشرب مغلي بذوره .
يفتت حصى الكلى خاصة إذا أكل مسلوقا.
يدر البول ويفتت الحصى
ثالثا : الجهاز التنفسي :
يشفى الربو والسعال يتناول ملعقة صغيرة كل 3 ساعات من مخلوط جزء مفروم من بصل + 2 جزء عسل نحل أو تناول بصلة مشوية صباحا ومساء .
رابعا : الجهاز الدوري
ينشط القلب ويقي الشرايين من التصلب والذبحة الصدرية حيث يمنع ترسيب الكولسترول على جدران الأوعية الدموية.
يقوى الأعصاب .
يهدئ الأرق والتوتر بتناوله مشويا .
يعالج الغدة الدرقية بشرب مغلى قشر البصل مساء يوميا .
يقي من جلطات الدم حيث يساعد على سيولة الدم .
خامسا : الأمراض الجلدية
يعالج حساسية البشرة بشرب مغلي بذوره مرتان يوميا .
يعالج الوضح ( البهاق) بشرب مغلي بذوره مرتان يوميا ودهان للبهاق 3 مرات يوميا بمغلي بذوره أو بعصير درناته مع عسل نحل .
يزيل البقع الملونة والثعلبة بدهان عصير درناته مع عسل نحل مرتان يوميا
يقلع الثأليل والكالو بوضع شريحة بصل عليها مساء وربطها ببلاستر وتنزع صباحا ويكرر يوميا حتى الشفاء
يفتح الخراج ( الصديد ) أينما كان موضعه ويزيله لبوخا بلبخة البصل لبخة البصل ( تقطع بصلة كبيرة ) وتقلب على قليل من زيت الزيتون على نار هادئة حتى يصل إلى الاصفرار ويضاف ملعقة كبيرة زعتر ويقلب ويوضع بقماشة قطن أو كتان وتوضع القماشة ( اللبخة) على الخراج ويغطى بفوطة وتترك ساعتين وتقلب اللبخة على الوجه الآخر كل عدة دقائق وتكرر اللبخة عدة مرات حتى فتح الخراج وزوال الصديد ويمكن سلق البصلة أو شويها ثم هرسها مع الزعتر بدلا من طبخها في زيت زيتون ويمكن دق بصلة مع حجم مماثل بذر كتان في هون حتى تصير عجينه وتوضع على الخراج مساء وتنزع صباحا وتكرر يوميا
يقتل الميكروبات المسببة لتساقط الشعر بتدليك فروة الرأس بمبشور البصل مساء ويغسل صباحا ويكرر مرة أخرى فقط
سادسا : الأذن
يعالج ثقل السمع والطنين والقيح والماء بتقطير عصير درناته بالآذن مرتان يوميا.
سابعا : العين
يعالج المياه البيضاء بالعين قطور بالعين مرة يوميا عصير بصل مع عسل النحل .
طريقة الاستخدام:
الدرنات :
تؤكل طازجة وحدها أو مع السلطة ويفضل عند تناولها وحدها ضرب البصلة بقشرها بكف اليد لكسرها فتحفظ البصلة بأبخرتها أما قطعها بالسكين فتخرج أبخرتها مع السكين .. ويمكن تناول البصل مسلوقا مع اللحوم أو مشويا ومن الخطأ شدة تحمير البصل بالسمن ( التسبيك)
البذور :
تطحن وتغلى ملعقة صغيرة في كوب ماء وتشرب محلاه بعسل النحل مرتان يوميا
زيت البصل :
يشرب ملعقة صغيرة 1-2 مرة يوميا
ورق البصل :
يطحن ويغلى ويشرب مرة يوميا
الآثار الجانبية :
الإكثار منه يبعث على النعاس والإفراط في تناولة بكثرة يولد الارياح ( الغازات) ويصدع ويظلم البصر ويورث النسيان ويغير رائحة الفم ويؤذى الجليس والملائكة ودفع ضرره بإماتته طبخا ويمنع البصل عن المصابين بعسر الهضم ويجب ألا يتناول الفرد أكثر من بصلتين باليوم ويزيل رائحة البصل بمضغ النعناع أو البقدونس الطازج.
الزعتر
الجزء المستخدم منه:
الأوراق والقمم الزهرية
الزيت الطيار المستخرج منها
البذور
المادة الفعالة :
مواد دابغة ومرة تطهر وتقشع وتزيل التشنجات والآلام ومواد مضادة للجراثيم ومواد طارده للديدان .
الأمراض التي يفيد فيها:
أولا: الجهاز الهضمي
قاتل للميكروب الحلزوني الذي يأكل جدار المعدة ويسبب قرحة المعدة – وينبه الأغشية المخاطية ويقويها – يزيد وزن الجسم لأنه يساعد على الهضم وامتصاص المواد الدهنية – يزيل عسر الهضم يشرب مغلي أوراقه – يعالج المغص بشرب مغلي بذوره طارد للديدان الرفيعة من الأمعاء بشرب مستحلب أوراقه محلى بعسل – يسكن ألام الأسنان واللوزتين – طارد للغازات بالمضغ والغرغرة – يصلح سائر الأطعمة – يقوى الكبد بشرب نصف ملعقة صغيرة من زيته – فاتح للشهية – مضاد للتشنجات المعوية والمعدية مضاد للتقلص يقي من السرطان .
ثانيا : الجهاز التناسلي:
ينشط الشهوة الجنسية للرجال بشرب مغلي بذوره – ممنوع للحوامل لكونه منشط للرحم يقضى على السيلان الأبيض من المهبل .
ثالثا : الجهاز البولي:
يهدى آلام حركة حصوة المثانة ويسكن المغص الكلوي ويفتت حصوة الكلى بشرب مغلي أو إراقة مع الكرفس – يهدى النقرس .
رابعا : الجهاز التنفسى
مذهب للسعال والسعال الديكى ومطهر قوى للجهاز التنفسي والربو بشرب مغلية مخلوطا مع التين – يعالج أزمات التنفس بتدليك زيته مع زيت لوز مر للصدر.
خامسا : الجهاز الدوري
منشط عام لجميع أجهزة الجسم – معرق – يطلى للمولود فور ولادته لحفظة من البرد والرياح وبروز السرة – يسكن الرعشة والشلل بالتدليك بزيته مخلوطا بزيت لوز مر – يسكن التهاب المفاصل بإضافة زيته إلى ماء البانيو – يعالج هبوط الدورة الدموية – يساعد في الشفاء من الألم الروماتيزمية شربا وطلاء لأوراقه – جيد للأنيميا والقلق والاكتئاب والنسيان .
سادسا : الأمراض الجلدية :
يمنع تساقط الشعر لتنشيطه لجلد الرأس ويكثف الشعر وينميه يسكن لسعات الحشرات والجروح يوضع زيته مخلوطة بضعفه زيت لوز دهانا للموضع.
طريقة الاستخدام:
الأوراق :
تغلى في ماء وتحلى بعسل وتشرب
الزيت :
الزيت + ضعفه زيت لوز مر ودلكا للروماتيزم ويشرب نصف ملعقة صغيرة مره يوميا
البذور :
تغلى في ماء وتحلى بعسل نحل وتشرب
الآثار الجانبية:
ممنوع للجلد الحساس والحامل
الخردل
وعلاج آلام العضلات
يعتبر الخردل من التوابل المعروفة منذ القدم، وقد ذكر اسمه في الكتب القديمة، وقيل عنه إن الخردل بالنسبة للمعدة مثل السوط بالنسبة للحصان، وقد استخدم الفراعنة بذور الخردل لعلاج الآلام العضلية والذبحة الصدرية، إذ أنها تحتوي على زيت ذي طعم لاذع، ويعتبر مفيداً في تخدير الأعصاب ويستخدم مسحوق الخردل للتخفيف من الاحتقان في بعض أجهزة الجسم، ومن فوائده أنه يقوي القلب ويقي من الإصابة بتصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، وهو يساعد على طرد الغازات من المعدة والأمعاء، وينشط حركة الأمعاء.
ويعتبر الخردل من أفضل المواد الفاتحة للشهية، ويفيد الخردل من يعاني من الإرهاق والروماتيزم إذ يستعمل موضعياً، أو يمكن إضافة كمية من مسحوق الخردل إلى ماء الحمام قبل الاستحمام في البانيو، حيث يفيد أيضاً من يعاني من النقرس، وآلام المفاصل والعضلات.
وقد ذكرت كتب الطب القديمة أن الخردل يمنع البلغم، وينقي البشرة، ويفتت الحصى ويدر البول، ويعالج الثعلبة، وعرق النساء والصداع، وبالطبع لا يسمح بالإكثار من استخدامه

ابن البسابير

01-14-2012, 05:57 PM

الـــــخــــــس

يقوي ويساعد الهضم ويهدىء الأعصاب ومقو للبصر ويخفف الام الطمث .

زيت الخس يخفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثيه ويعمل على ليونة الشرايين .

نقوش كبيرة في مدينة الأقصر في مصر القديمه عليها صوره آله الخصوبة والتناسل المشهور

http://up.fr7.com/uploads/images/fr7-b33725334e.jpg

( خنسو ) وقد تكدست تحت رجليه أكوام من الخس وقدور ذكره في ورقة ايبرس الطبية ضمن
علاجات كثيرة ووصفات طبية عديدة .

وعرفه ملوك الفرس قبل ميلاد السيد المسيح وزرع الاغريق والرومان الخس وكانو يكثيرون من أكله .

واشتهر الخس بأنه عشف الفلاسفه آت عشب الحكمه
ويحتوي على مادة حيوية مهمه هي( لاكتوكاريوم )
التي تهدىء الاعصاب ولاتترك اثرا كاثار المخدر.

ونحدث الأطباء العرب القدماء مطولا عن فوائد الخس ومما قالوه انه جيد للمعده ومبرد ومنوم
ومدر للبول واذا طبخ الخس يكون أكثر غذاء ويوافق الذين يشتكون من معدتهم .

قيمة الخس الغذائيه والعلاجية :

وصف الخس بأن قيمته الغذائيه قليله بينما الأبحاث الطبيه والكيميائيه الحيوية وتكنولوجيا الغذاء
تؤكد وجود المواد الدهنية والبروتينيه والسعرات الحراريه فيه الى جانب غناه بالحديد والفسفور
واليود والفلور والزرنيخ والكوبالت والتوتياء والمنغنيز والكبريت والفلورات وغيرها ،
والخس غني بالماء والاملاح الحيويه والفيتامينات ومعروف غناه بفتامين ( هـ ) وفيتامين (أ )وفيتامين (د ) .

واكتشف العلماء والباحثون غناه بفيتامين ( هـ ) الذي هو فيتامين الاخصاب وتوازن الهرمونات
الجنسيه وزيادة افرازها وهذا ما يؤيد ما نسبه إليه الطب القديم من فائده في تعزيز القوه الجنسيه
ومعالجة قدماء المصريين به حالات العقم .

واشتهر عن الخس أنه عشب الفلاسفه أو عشب الحكمه
لأنه يحتوي على مادة مهمه هي ( لاكتوكاريوم )
التي تمنح الانسان الشعور بالهدوء والراحة النفسيه
ولاتترك اثرا كاثار المنومات والادويه المخدره.

طرق استخدام الخس العلاجيه :

يؤكل الخس فيكون مرطبا ومسكنا للألم ومهدئا ومنوما وملينا ومقويا للبصر والاعصاب.

ويعالج التشنج ويخفف من أعرض النقرس ومن حدة السعال ومفيد في حالات الارق العصبي
والقلق النفسي .

ويخفف الخس الأم عسر الطمث ويخفض نسبة السكر في الدم لمرضى البول السكري
وكذلك يخفض الكوليسترول الضار عند مرضى الشرايين .

استخدامه كعصير فيكون مهدئا قويا ويستعمل خارجيا لعلاج الدمامل والجراحات والبثور ويستعمل
للتجميل وتنقية لون الوجه وصفاء البشره .

وزيت بذور الخس شفاف يستعمل للأكل وهو غني بفيتامين ( هـ ) المفيد في علاج العقم ومقو للتناسل .

يخفف زيت بذور الخس من ارتفاع الكوليسترول الضار والدهون الثلاثيه بدرجه كبيره وهذه حقيقه علميه مؤكده .

ابن البسابير

01-14-2012, 05:58 PM

أغذية تؤثر على حالتك النفسية

:: بعض الأغذية التي تؤثر على الحالة النفسية بشكل إيجابي ::

يساعد على إشاعة الهدوء النفسي والعصبي : التمر

يحسن المزاج ويشعرالإنسان بالسعادة والعافية : الثوم

ينير القلب ويحبس الشيطان والوسوسة أربعين يوماً : الرمان

يساعد على الاسترخاء والراحة : الخبز الاسمر

يذهب الغم : العنب

يرقق القلب ويدمع العين ويذهب الكِبر : العدس

ينير القلب ويشد العقل : الخل

يفيد في تنمية الذكاء وهدوء الأعصاب : الخيار

يساعدان على إزالة التعب والكآبة : البرتقال والجريب فروت

له تاثير في الحد من الاكتئاب : السمك

يزيد في العقل، تركه والإكثار منه مفسدة : اللحم

شربه يشيع الهدوء النفسي ويزيل الانقباض والتوتر العصبي: الدارسين والزنجبيل

يزيد الذكاء : العسل

:: بعض الأغذية التي تؤثر على الحالة النفسية بشكل سلبي ::

يقسي القلب : كثرة أكل اللحم

يورث النسيان : كثرة أكل الجبن

تسبب النعاس والكآبة والخمول : الزيوت الرديئة

قسوة القلب وقلة الرأفة والرحمة : اللحم غير حلال الذبح

تؤثر أخلاق هذا الحيوان على أخلاق آكله مثل القذارة والنفسية وموت القلب وعدم الغيرة على العرض : لحم الخنزير

تراكم السموم بالجسم مما يسبب الخمول والنعاس والشعور : المواد الحافظة والملونة

بالاكتئاب والتعب بالإضافة إلى تأثيرها على صحة الجسم : السكر الابيض والملح المكرر

ابن البسابير

01-14-2012, 05:59 PM

الزعفران يقوي البصر !!!!

دراسة جديدة على نبتة الزعفران تؤكد فائدته في الوقاية من العمى المبكر وقدرته على تقويه البصر، وربما نتذكر أن تربة الجنة من الزعفران، لنقرأ ونتأمل....
أظهرت دراسة إيطالية أن نبتة الزعفران يمكن أن تصبح علاجاً أساسياً لمنع فقدان البصر في مرحلة الشيخوخة، وربما تساعد في تحسين البصر لدى بعض الناس الذين يعانون من أمراض العيون المسببة للعمى. فقد توصلت البروفيسورة سيلفيا بستي وزملاؤها بجامعة لاكيلا في إيطاليا، إلى أن للزعفران تأثيرات هامة على المورثات المنظمة لعمل خلايا العين الأساسية للإبصار، وأن هذه النبتة الذهبية الغالية والمستخدمة في الطهي والمأخوذة من زهور الزعفران، لا تحمي فقط خلايا الإبصار المستقبلة للضوء من العطب، بل قد تعمل على إبطاء أو عكس مسار الأمراض المسببة للعمى، مثل التنكس البقعي (الشبكي) المتصل بالعمر (AMD)، والتهاب الشبكية الصبغي.

وتقول البروفيسورة بستي إن الزعفران ليس فقط مضاد للأكسدة، بل يبدو أن له عدداً من الخصائص الأخرى التي تحمي البصر. ويبدو أن الزعفران يؤثر على المورثات المنظمة لمحتوى أغشية الخلايا من الأحماض الدهنية، وهذا يجعل خلايا الإبصار أقوى وأكثر مرونة. وعندما أعطيت مكملات الزعفران لمرضى بشر يعانون من التنكس البقعي المتصل بالعمر، والذي يسبب فقداناً كاملاً أو جزئياً للبصر لدى كثير من المسنين، ظهرت علامات شفاء خلايا الإبصار.

http://forum.sedty.com/imagehosting/73257_1261681231.jpg
أظهر الباحثون في دراسة لنماذج حيوانية في المختبر أن تغذية الحيوانات بالزعفران ستقي العين من الآثار الضارة للضوء الساطع، وهو ما يعانيه الجميع لدى التعرض لأشعة الشمس المباشرة. وتشير الباحثة بستي إلى مجال بحثي آخر وجد الزعفران فعالاً في تناول أمراض العين الوراثية، كالتهاب الشبكية الصبغي، والذي قد يسبب العمى مدى الحياة لمرضى في سن الشباب. فقد أظهرت دراسة النماذج الحيوانية للمرض أن الزعفران يتيح أفقاً لإبطاء تفاقم فقدان البصر.

http://forum.sedty.com/imagehosting/73257_1261681379.jpg

يعتبر الزعفران أغلى نبات في العالم، وله فوائد طبية كثيرة، ولكن العلماء لم يبحثوا إلا القليل. وفي دراسات سابقة تبين أهمية الزعفران في وقاية العين من خطر أشعة الكمبيوتر، حيث أن الأشخاص الذين يتناولون هذه النبتة مرة في الأسبوع لا يعانون مشاكل البصر الناتجة عن طول المكوث أمام الكمبيوتر.

الزعفران تراب الجنة

في حديث عظيم جاء الحديث عن صفات الجنة ونعيمها مما لا عين رأت ولا أذن سمعت ولا خطر على قلب بشر، يقول صلى الله عليه وسلم عن تراب الجنة: (وترابها الزعفران) [رواه أحمد]. فإذا كان تراب الجنة من الزعفران الذي يعتبر من أغلى النباتات، فكيف بفاكهة الجنة وطعامها وأنهارها وقصورها...

ابن البسابير

01-15-2012, 01:28 PM

http://shadipal.com/vb/images/icons/icon11.png أهم ما يمكن أن تقرأ عن السرطان

أحدث بحث طبي صادر عن جامعة الأبحاث الطبية الأمريكية الشهيرة-جان هوبكنز- والتي تعد ثاني أفضل جامعة ومركز أبحاث طبية على مستوى أمريكا

AFTER YEARS OF TELLING PEOPLE CHEMOTHERAPY IS THE ONLY WAY TO TRY ('TRY', BEING THE KEY WORD) TO ELIMINATE CANCER, JOHNS HOPKINS IS FINALLY STARTING TO TELL YOU THERE IS AN ALTERNATIVE WAY.

بعد سنوات طويلة من القول للناس بان العلاج الكيماوى هو الطريقة الوحيدة لمحاولة

( المحاولة -هي كلمة السر هنا ) التخلص من السرطان, فان جامعة جان هوبكنز أخيراً بدأت تقول لك أن هناك حل بديل

Cancer Update from Johns Hopkins:

أحدث أبحاث السرطان من جامعة جان هوبكنز

1. Every person has cancer cells in the body. These cancer cells do not show up in the standard tests until they have multiplied to a few billion. When doctors tell cancer patients that there are no more cancer cells in their bodies after treatment, it just means the tests are unable to detect the cancer cells because they have not reached the detectable size.

كل شخص عنده خلايا سرطانية داخل جسمه. هذه الخلايا لا تظهر في التحاليل والاختبارات المعملية العادية إلا بعد أن تتكاثر تلك الخلايا ويصل عددها إلى بضعة بلايين. عندما يخبر الأطباء مرضاهم بعد العلاج انه لم يصبح هناك خلايا سرطانية في أجسامهم, فان هذا فقط يعنى أن الاختبارات لم تكتشف الخلايا لأنها لم تصل إلى الحد الذي يمكن معه اكتشافها في الاختيارات المعملية.

2. Cancer cells occur between 6 to more than 10 times in a person's lifetime.

الخلايا السرطانية تظهر ما بين 6 إلى 10 مرات في حياة الفرد

3 When the person's immune system is strong the cancer cells will be destroyed and prevented from multiplying and forming tumors.

عندما يكون الجهاز المناعي للشخص قوى فان الخلايا السرطانية يتم تدميرها في هذه الحالة وتمنع من التكاثر وتكوين الأورام

4. When a person has cancer it indicates the person has multiple nutritional deficiencies. These could be due to genetic, environmental, food and lifestyle factors.
عندما يصاب الشخص بالسرطان فان هذا يشير إلى وجود أوجه نقص غذائية متعددة, وهذه عادة ما تكون بسبب عوامل جينية أو بيئية أو غذائية أو بسبب نمط الحياة الذي يعيشه الإنسان.

5. To overcome the multiple nutritional deficiencies, changing diet and including supplements will strengthen the immune system.

للتغلب على أوجه النقص الغذائية المتعددة, فان تغيير نوعية الطعام وإضافة مكملات يمكن أن يقوى الجهاز المناعي.

6. Chemotherapy involves poisoning the rapidly-growing cancer cells and also destroys rapidly-growing healthy cells in the bone marrow, gastrointestinal tract etc, and can cause organ damage, like liver, kidneys, heart, lungs etc.

العلاج الكيماوي يشمل تسميم الخلايا السرطانية السريعة النمو وأيضاً يؤدى إلى تدمير الخلايا السليمة السريعة النمو في النخاع الشوكي والجهاز الهضمي وقد يؤدى ذلك إلى ا لأضرار بأعضاء مثل الكبد والكلى والقلب والرئتين وغيرهم.

7. Radiation while destroying cancer cells also burns, scars and damages healthy cells, tissues and organs.

العلاج بالإشعاع بينما هو يدمر السرطان, فانه أيضاً يحرق ويشوه ويضر بالخلايا السليمة والأنسجة والأعضاء.

8. Initial treatment with chemotherapy and radiation will often reduce tumor size. However prolonged use of chemotherapy and radiation do not result in more tumor destruction.

العلاج المبدئي والأولي بالكيماوي والإشعاع غالبا ما يؤدى إلى تقليل حجم الورم. ولكن الاستخدام المطول للكيماوي والإشعاع لا يسفر عن إي تدمير إضافي للورم.

9. When the body has too much toxic burden from chemotherapy and radiation the immune system is either compromised or destroyed, hence the person can succumb to various kinds of infections and complications.

عندما يحتوى الجسم على عبء هائل من السموم نتيجة العلاج الكيماوي والإشعاع فيؤدى ذلك إلى تدهور أو تدمير الجهاز المناعي, وعليه فان الإنسان يصبح فريسة لأنواع عديدة من العدوى والمضاعفات.

10. Chemotherapy and radiation can cause cancer cells to mutate and become resistant and difficult to destroy. Surgery can also cause cancer cells to spread to other sites.

العلاج الكيماوي والإشعاع يدفع الخلايا السرطانية إلى التحور وان تزيد مقاومتها ويصبح من الصعب التخلص منه.

الجراحة أيضاً من شأنها أن تجعل الخلايا السرطانية تنتشر في أماكن أخرى.

11. An effective way to battle cancer is to starve the cancer cells by not feeding it with the foods it needs to multiply

الطريقة الفعالة لمحاربة السرطان هو عن طريق تجويع الخلايا السرطانية بحرمانها من الأطعمة التي تحتاجها للتكاثر

*CANCER CELLS FEED ON:

الخلايا السرطانية تتغذى على التالي:

a. Sugar is a cancer-feeder. By cutting off sugar it cuts off one important food supply to the cancer cells. Sugar substitutes like NutraSweet, Equal, Spoonful, etc are made with Aspartame and it is harmful. A better natural substitute would be Manuka honey or molasses, but only in very small amounts. Table salt has a chemical added to make it white in color. Better alternative is Bragg's amino or sea salt.

السكر مغذى للخلايا السرطانية.بالامتناع عن تناول السكر فان هذا يقطع على الخلايا السرطانية مصدر غذائي هام,

بدائل السكر مثل النيوتراسويت , ايكويل وسبونفول تصنع من مادة الاسبرتام وهى مادة ضارة.

البديل الطبيعي الأفضل هو العسل الأبيض أو العسل الأسود ولكن بكميات قليلة جدا.

ملح الطعام يضاف إليه مادة كيماوية لتجعل لونه ابيض.

البديل الأفضل هو ملح البحر.

b. Milk causes the body to produce mucus, especially in the gastro-intestinal tract. Cancer feeds on mucus. By cutting off milk and substituting with unsweetened soy milk cancer cells are being starved.

اللبن يدفع الجسم إلى تكوين المخاط, وخاصة في الجهاز الهضمي. السرطان يتغذى على المخاط. بالامتناع عن اللبن واستبداله بلبن الصويا غير المحلى فان هذا يؤدى إلى تجويع الخلايا السرطانية.

c. Cancer cells thrive in an acid environment. A meat-based diet is acidic and it is best to eat fish, and a little chicken rather than beef or pork. Meat also contains livestock antibiotics, growth hormones and parasites, which are all harmful, especially to people with cancer.

الخلايا السرطانية تنتعش في البيئة الحامضية. النظام الغذائي الذي يحتوى على اللحوم هو نظام حامضى ومن الأفضل أكل السمك وقليل من الدجاج بدلا من اللحم البقري. اللحم أيضاً يحتوى على المضادات الحيوية للماشية, هرمونات النمو والطفيليات, والتي تعتبر كلها ضارة وخاصة لمرضى السرطان.

d. A diet made of 80% fresh vegetables and juice, whole grains, seeds, nuts and a little fruits help put the body into an alkaline environment. About 20% can be from cooked food including beans. Fresh vegetable juices provide live enzymes that are easily absorbed and reach down to cellular levels within 15 minutes to nourish and enhance growth of healthy cells. To obtain live enzymes for building healthy cells try and drink fresh vegetable juice (most vegetables including bean sprouts) and eat some raw vegetables 2 or 3 times a day. Enzymes are destroyed at temperatures of 104 degrees F (40 degrees C).

النظام الغذائي الذي يحتوى على 80% من الخضروات الطازجة والعصائر, الحبوب الكاملة, البذور, المكسرات وقليل من الفواكه تساعد على وضع الجسم في بيئة قلوية. 20% يمكن أن يكون من الطعام المطهي مشتملا على البقوليات. عصائر الخضروات الطازجة تمد الجسم بالانزيمات الحية والتي من السهل امتصاصها بالجسم ووصولها إلى مستويات الخلايا خلال 15 دقيقة ليغذى ويحسن من نمو الخلايا السليمة. للحصول على الأنزيمات الحية لبناء الخلايا السليمة حاول أن تشرب عصير الخضروات الطازجة ( اغلب الخضروات يمكن عصرها ) وداوم على أكل الخضروات النيئة مرتين إلى ثلاث مرات يوميا. الأنزيمات يتم تدميرها عند درجة حرارة 104 فهرنهايت أو 40 درجة مئوي.

e. Avoid coffee, tea, and chocolate, which have high caffeine. Green tea is a better alternative and has cancer fighting properties. Water-best to drink purified water, or filtered, to avoid known toxins and heavy metals in tap water. Distilled water is acidic, avoid it.

تجنب القهوة, الشاي والشيكولاتة والتي تحتوى على نسبة عالية من الكافيين. الشاي الأخضر يعتبر بديل أفضل ويحتوى على خصائص مقاومة للسرطان. ومن الأفضل شرب الماء النقي أو المفلتر وذلك لتجنب السموم والمعادن الثقيلة والتي توجد في ماء الصنبور. الماء المقطر حامضي فتجنبه.

12. Meat protein is difficult to digest and requires a lot of digestive enzymes. Undigested meat remaining in the intestines becomes putrefied and leads to more toxic buildup.

بروتينات اللحوم صعبة الهضم وتتطلب الكثير من الإنزيمات الهاضمة. اللحم غير المهضوم والذي يبقى في الأمعاء يتعفن ويؤدى إلى مزيد من تراكم السموم.

13. Cancer cell walls have a tough protein covering. By refraining from or eating less meat it frees more enzymes to attack the protein walls of cancer cells and allows the body's killer cells to destroy the cancer cells.

خلايا السرطان تكون محاطة بغشاء بروتينى قوى. بالامتناع عن أكل اللحوم أو التقليل منها فان هذا يساعد على تحرير كمية اكبر من الأنزيمات لمهاجمة الأغشية أو الحوائط البروتينية للخلايا السرطانية وتمكن خلايا الجسم المقاتلة من تدمير الخلايا السرطانية.

14. Some supplements build up the immune system (IP 6, Flor-ssence, Essiac, anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.) to enable the bodies own killer cells to destroy cancer cells. Other supplements like vitamin E are known to cause apoptosis, or programmed cell death, the body's normal method of disposing of damaged, unwanted, or unneeded cells.

بعض من المكملات تبنى الجهاز المناعي مثل ( إي بى 6, الفلورسنس, ايزايك, مضادات الأكسدة, الفيتامينات, المعادن, الايافايز وخلافه ) وذلك لتمكن خلايا الجسم المقاتلة من تدمير الخلايا السرطانية. مكملات أخرى مثل فيتامين هاء معروف بإحداث ما يسمى ببرمجة موت الخلايا وهى طريقة الجسم الطبيعية في التخلص من الخلايا التالفة والغير مرغوب فيها وأيضاً التي لا يحتاجها الجسم.

15. Cancer is a disease of the mind, body, and spirit. A proactive and positive spirit will help the cancer warrior be a survivor. Anger, un-forgiveness and bitterness put the body into a stressful and acidic environment. Learn to have a loving and forgiving spirit. Learn to relax and enjoy life.

السرطان مرض العقل والجسم والروح. الروح والنفس الايجابية والفاعلة سوف تساعد مناضل السرطان على النجاة.

الغضب وعدم التسامح والمرارة يجهدوا الجسم ويحولوا بيئة الجسم إلى بيئة حامضية. تعلم أن يكون لديك روح محبة ومتسامحة. تعلم الاسترخاء والاستمتاع بالحياة.
Fakher Kayyali

16. Cancer cells cannot thrive in an oxygenated environment. Exercising daily, and deep breathing help to get more oxygen down to the cellular level. Oxygen therapy is another means employed to destroy cancer cells.

الخلايا السرطانية لا يمكنها الانتعاش في بيئة اكسيجينية. ممارسة الرياضة يوميا والتنفس بعمق يساعد على إدخال مزيد من الأكسجين بعمق حتى المستوى الخلوي.

العلاج بالأكسجين يعتبر وسيلة أخرى تستخدم لتدمير الخلايا السرطانية.

1. No plastic containers in micro.

يجب عدم وضع الأواني البلاستيكية داخل الميكرويف.

2. No water bottles in freezer.

يجب عدم وضع زجاجات الماء البلاستيك داخل فريزر الثلاجة.

3. No plastic wrap in microwave.

يجب عدم استخدام الأغطية البلاستيك في الميكروويف.

Johns Hopkins has recently sent this out in its newsletters. This information is being circulated at Walter Reed Army Medical Center as well. Dioxin chemicals cause cancer, especially breast cancer. Dioxins are highly poisonous to the cells of our bodies. Don't freeze your plastic bottles with water in them as this releases dioxins from the plastic. Recently, Dr. Edward Fujimoto, Wellness Program Manager at Castle Hospital, was on a TV program to explain this health hazard. He talked about dioxins and how bad they are for us. He said that we should not be heating our food in the microwave using plastic containers. This especially applies to foods that contain fat. He said that the combination of fat, high heat, and plastics releases dioxin into the food and ultimately into the cells of the body. Instead, he recommends using glass, such as Corning Ware, Pyrex or ceramic containers for heating food You get the same results, only without the dioxin. So such things as TV dinners, instant ramen and soups, etc., should be removed from the container and heated in something else. Paper isn't bad but you don't know what is in the paper. It's just safer to use tempered glass, Corning Ware, etc. He reminded us that a while ago some of the fast food restaurants moved away from the foam containers to paper. The dioxin problem is one of the reasons.

Also, he pointed out that plastic wrap, such as Saran, is just as dangerous when placed over foods to be cooked in the microwave. As the food is nuked, the high heat causes poisonous toxins to actually melt out of the plastic wrap and drip into the food. Cover food with a paper towel instead.
This is an article that should be sent to anyone important in your life.

جامعة جان هوبكنز نشرت هذا البحث مؤخرا في دوريتها العلمية. هذا المعلومات يتم تناقلها أيضاً داخل مركز والتر ريد الطبي العسكري بولاية تكساس الأمريكية. كيماويات الدايوكسين تسبب السرطان خاصة سرطان الثدي. الدايوكسينات تعتبر شديدة السمية على خلايا الجسم. لا تجمد الزجاجات البلاستيكية وبها ماء, حيث أن هذا يحرر ويطلق الدايوكسينات من البلاستيك. د/ ادوارد فوجيموتو مدير برنامج الصحة بمستشفى كاسل ظهر مؤخرا في برنامج تليفزيوني ليشرح هذه الظاهرة. تكلم عن الدايوكسينات وكم هي مضرة لصحتنا وقد أشار إلى أننا لا يجب أن نسخن طعامنا في الميكرويف وهو داخل أواني بلاستيكية, وخاصة إذا كان هذا الطعام يحتوى على دهون, وقال أيضاً أن عوامل الدهون والبلاستيك مع وجود الحرارة العالية يساعد على إطلاق الدايوكسينات في الطعام ومن ثم إلى خلايا الجسم بعد ذلك. وبدلا من ذلك فهو يقترح استخدام الزجاج أو الأواني السيراميكية لتسخين الطعام وهذا يعطينا نفس النتائج ولكن بدون الدايوكسينات. وذكر أيضاً أن بعض مطاعم الوجبات السريعة قد تحولت مؤخرا من استخدام أواني الفوم إلى استخدام الورق وذلك بسبب الدايوكسين. وذكر أيضاً أن الورق اليلاستيك والأغطية البلاستيكية تمثل نفس الخطورة إذا ما وضعت على الطعام لتغطيته أثناء طهيه بالميكروويف.

فانه أثناء طهي الطعام فان الحرارة العلية تدفع السموم الضارة الموجودة في الأغطية البلاستيكية إلى الذوبان وتنزل النقط على الطعام, قم بتغطية الطعام بمنشفة ورق بدلا من البلاستيك.

ابن البسابير

01-15-2012, 01:30 PM

نقص عدد الصفائح الدموية
Low Platelet Count - Thrombocytopenia
الصفائح الدموية هي إحدى خلايا الدم التي يقوم النخاع العظمى Bone Marrow بتصنيعها. و تلعب الصفائح الدموية دور هام في إيقاف اى نزيف يحدث نتيجة جرح في اى جزء من جسم الإنسان. فعند حدوث اى جرح تسرع الصفائح الدموية إلى مكان الجرح و تعمل بمساعدة عوامل أخرى بالدم على تكوين جلطة دموية مكان الجرح تساعد في إيقاف النزيف.

لذلك فان نقص عدد الصفائح الدموية عن معدلها الطبيعي يؤدى إلى سهولة حدوث نزيف للمريض. و يعتبر نقص عدد الصفائح الدموية من الأعراض الجانبية الشائعة لبعض أنواع العلاج الكيميائي المستخدم في علاج السرطان. فيحدث نقص في عدد الصفائح الدموية خلال 6 – 10 أيام من بداية العلاج الكيميائي. و قد يتعرض أيضا مريض السرطان لنقص عدد الصفائح الدموية لأسباب أخرى غير العلاج الكيميائي مثل بعض الأدوية أو كنتيجة للورم السرطاني نفسه. و يتراوح المعدل الطبيعي للصفائح الدموية 150.000 – 400.000 ( 150 - 400 × 109 / Liter )

ما سبب حدوث نقص عدد الصفائح الدموية مع العلاج الكيميائي؟
الدواء الكيميائي لا يستطيع التفرقة بين الخلايا السرطانية سريعة النمو و بين باقي خلايا الجسم السليمة سريعة النمو. فيبدأ بتدمير بعض خلايا الجسم السليمة، و من تلك الخلايا خلايا النخاع العظمى Bone Marrow . فيقوم بتدمير النخاع العظمى المسئول عن إنتاج خلايا الدم المختلفة و منها الصفائح الدموية مما يؤدى إلى عرقلة إنتاج الصفائح الدموية و بالتالي نقص عددها عن المعدل الطبيعي.

ما هي أعراض نقص عدد الصفائح الدموية؟
إن نقص عدد الصفائح الدموية يؤدى إلى عدم القدرة على تصنيع جلطة دموية عند حدوث أي جرح و بالتالي لا يحدث توقف للنزيف. حتى و إن كان الجرح بسيط فيمكن إن يؤدى إلى نزيف لفترة طويلة و فقد كمية كبيرة من الدم تجعل المريض في خطر. و إذا كان هناك نقص شديد في عدد الصفائح الدموية فقد يحتاج المريض إن يمكث في المستشفى و يتم نقل صفائح دموية له حتى يصل معدل الصفائح الدموية إلى مستوى كافي لمنع حدوث نزيف.
و تتمثل أعراض نقص الصفائح الدموية في الآتي:

ظهور كدمات في اى جزء من الجسم بدون أي سبب واضح.
ظهور بقع أو حبيبات صغيرة حمراء تحت الجلد.
http://www.sehha.com/diseases/cancer/Chemo/Chemo25.jpghttp://www.sehha.com/diseases/cancer/Chemo/Chemo26.jpghttp://www.sehha.com/diseases/cancer/Chemo/Chemo27.jpg
تغير لون البول فيصبح احمر أو وردى.
ظهور دم في البراز أو يصبح لون البراز اسود.
نزيف من اللثة أو الأنف.
زيادة كمية الدم إثناء الدورة الشهرية ( أكثر من الطبيعي المعتاد ) أو زيادة عدد أيام الدورة الشهرية عن المعتاد.
نزيف مهبلي في غير توقيت الدورة الشهرية.

متى يجب الاتصال بالطبيب فورا؟
http://www.sehha.com/diseases/cancer/Chemo/Chemo17.gif
يجب الاتصال بالطبيب و إبلاغه عند حدوث اى من الأعراض السابقة، أو في إحدى الحالات الآتية:

صداع مستمر.
http://www.sehha.com/diseases/cancer/Chemo/Chemo28.gif
تغير في النظر.
http://www.sehha.com/diseases/cancer/Chemo/Chemo29.gif
إحساس بحرارة و سخونة في الذراع أو الساق.
شعور بالنعاس الشديد و عدم التركيز.

كيف يتم التشخيص؟
يتم تشخيص نقص الصفائح الدموية عن طريق تحليل صورة دم كاملة Complete Blood Count - CBC حيث يظهر النقص في عدد الصفائح الدموية عن المعدل الطبيعي.
http://www.sehha.com/diseases/cancer/Chemo/Chemo07.gif
لذلك يقوم الطبيب بعمل تحليل صورة دم كاملة قبل بدء العلاج الكيميائي و كذلك إثناء العلاج. و قد يضطر الطبيب في بعض الأحيان إلى تأجيل مواعيد جلسات العلاج الكيميائي أو إلى خفض جرعة العلاج الكيميائي حتى ينتهي من علاج نقص الصفائح الدموية ليزداد عددها إلى المعدل الطبيعي.

ما هي طرق التعامل مع نقص الصفائح الدموية؟
في حالة إصابة المريض بنقص في عدد الصفائح الدموية، يجب تجنب أي عوامل قد تؤدى إلى حدوث جرح و نزيف.

غسيل الأسنان بفرشاة ناعمة. و يتم تليين أسنان الفرشاة بوضعها تحت الماء الساخن قبل استخدامها. و ممنوع استعمال خيط أسنان أو مسواك لتنظيف الأسنان.
http://www.sehha.com/diseases/cancer/Chemo/Chemo30.jpg
تنظيف الأنف برفق.
الحذر عند استخدام مقص، سكاكين، أو أي أدوات حادة.
استخدام ماكينة حلاقة كهربائية بدلا من الشفرات.
http://www.sehha.com/diseases/cancer/Chemo/Chemo31.gif
القيام بضغط قوي و لكن برفق على اى جرح حتى يتوقف النزف.
http://www.sehha.com/diseases/cancer/Chemo/Chemo32.gif
استعمال الأحذية طوال الوقت حتى داخل المنزل.
http://www.sehha.com/diseases/cancer/Chemo/Chemo33.gif
ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة.
تجنب الإمساك لمنع حدوث نزيف شرجي. و ذلك بالمواظبة على تناول أطعمة غنية بالألياف و الملينات الطبيعية و الإكثار من شرب السوائل. و عند الإصابة بالإمساك يجب إبلاغ الطبيب لوصف العلاج المناسب.
http://www.sehha.com/diseases/cancer/Chemo/Chemo34.gif
تجنب أي رياضة أو نشاط يمكن إن يحدث خلاله كدمات أو إصابات.
تجنب استعمال اللبوس الشرجي، الحقن الشرجية، أو الترمومترات الشرجية.
استشارة الطبيب قبل تناول الأسبرين. كذلك قبل تناول اى أعشاب، فيتامينات، أو مكملات غذائية.

ابن البسابير

01-15-2012, 01:32 PM

علاج فقر الدم

http://www.samysoft.net/forumim/slambasmla/50471479zc1tf6.gif
فقر الدم حالة مرضية والإجهاد أحد عوارضها الخفيفة، تشعرون بالتعب حتى عندما تنامون مدة كافية وتعجزون عن التركيز أو التفكير بوضوح. يمكن أن تصبح البشرة شاحبة بسبب نقص الأوكسجين في الدم الذي يمنحها عادة لوناً مفعماً بالصحة. قد تتلهفون لتناول المثلجات مثلاً، الوحل أو حتى التراب. (لا يعرف الخبراء الطبيون السبب الذي يجعل الرغبة في تناول المواد غير الغذائية أحد عوارض فقر الدم).

تصرَّفوا سريعاً

إن لم تُشخَّص هذه الحالة، يمكن أن يتحول فقر الدم إلى عوارض نوبة قلبية مثل التنفس السريع، عدم انتظام نبضات القلب وألم في الصدر بسبب افتقار القلب إلى الأوكسجين وعمله بجهد كبير. يؤدي النقص في الأوكسجين إلى إرهاق كل جزء في جسمك ويمكن أن يسبب قصوراً في القلب. على الرغم من أن فقر الدم الحاد يمكن أن يكون مضراًً، إلا أنه غالباً ما يُعالج بأدوية الحديد ونظام غذائي مليء بالمأكولات الغنية به.
تعانين منه؟
إن كنت تعانين من عوارض فقر الدم الناتج من نقص في الحديد، اطلبي من طبيبك أن يجري فحصاً شاملاً للدم للتأكد من معدلات كريات الدم الحمر، الهيموغلوبين (بروتين يحتوي على الحديد ويساعد الخلايا في نقل الأوكسجين) والنسبة المئوية الحجمية لها التي تحدد قدرة الدم على نقل الأوكسجين. كلما انخفض عددها، زادت فرصة إصابتك بفقر الدم.
إن كنت مصابة بهذا الداء فالخطوة الأولى هي معرفة السبب. في معظم الحالات، ينتج ذلك من نزيف حاد بسبب الدورة الشهرية. ثمة حالات طبية أخرى يمكن أن تؤدي إليه. على الرغم من أن فقر الدم أكثر شيوعاً لدى النساء، إلا أنه قد يصيب الرجال كذلك. يؤثر الإضطراب المعوي، مثل داء كرون، في قدرة الجسم على امتصاص المواد المغذية، بما في ذلك الحديد على غرار مجموعة الأدوية المعروفة بمثبطات مضخة البروتون المستخدمة لصدّ الحمض في المعدة. كذلك، يمكن أن يؤدي النزيف الداخلي بسبب الحالات المزمنة مثل تقرّح المعدة، البواسير ونزيف الأنف إلى نقص الحديد. تسبب خسارة الدم الناتجة من الولادة، الإصابة بالجروح أو العملية الجراحية، بحالة حادة من فقر الدم.

ابن البسابير

01-15-2012, 01:33 PM

وفق مراكز ضبط المرض، يعاني 12% من النساء بين 12 و49 عاماً من فقر الدم الناتج من نقص الحديد. إن كنت تظنين أنك واحدة منهن، لا تشخصي حالتك بنفسك أو تعالجي نفسك بنفسك، قد تتناولين النوع الخطأ من المكملات الغذائية. فيما تشيع حالات النقص (نقص حديد، حمض فوليك أو فيتامين b12 وهي حالة تسمى كذلك بفقر الدم الخبيث)، هناك أكثر من 400 نوع مختلف من فقر الدم.
تناولوا مكمِّلات غذائيَّة
اذا شخِّصت حالتكم بالإصابة بفقر الدم، أول ما ستحصلون عليه وصفة بالمكملات الغذائية لرفع نسبة الحديد إلى المعدل الطبيعي. ما إن تبدأوا بتناولها، ستشهدون تحسناً في غضون أسبوعين. من المهم الاستمرار في تناولها طيلة الفترة الموصى بها والتي تمتد غالباً إلى ستة أشهر لزيادة مخزون الحديد في الجسم. من الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً: ألم في المعدة، إمساك يمكن التخلص منه عبر تناول مأكولات غنية بالألياف، وشرب ماء وممارسة الرياضة.
في الماضي، كان الأطباء واختصاصيو التغذية ينصحون المرضى المصابين بفقر الدم بتناول مزيد من الكبد. تذكر نجوى(مدرسة، 45 عاماً) أنها سمعت هذا الأمر عندما كانت طالبة جامعية في الثمانينات، أصيبت بفقر الدم بُعيد تعرضها لحادث. لم تفقد الكثير من الدم إثر الحادث، لكنها أصيبت بكدمات في أنحاء جسمها. بعد أسابيع، لاحظت أنها تعاني من الإرهاق أكثر فأكثر. عندما استشارت الطبيب، أظهرت نتائج الفحوص أنها مصابة بفقر الدم. نصحها اختصاصي التغذية بتناول مزيج من الكبد المغلي والمصفّى مع عصير البرتقال. تقول: «شربت المزيج مرة وكان طعمه سيئاً جداً لدرجة أنني لم أستطع تناول أي شيء خلال 24 ساعة».
على الرغم من أن لحم البقر، الخروف والدواجن يحتوي على معدلات مرتفعة من الحديد الذي يمكن أن يمتصه الجسم بسهولة أكثر من مصادر الحديد الأخرى، إلا أن الأخير يوجد كذلك، بكميات كبيرة، في الأغذية الإضافية. غالباً ما تحتوي الخضار والأعشاب الأخرى عليه أكثر من معظم المنتجات الحيوانية. تعتبر الخضراوات ذات الأوراق الخضراء، الفواكه المجففة، الجوزيات، الحبوب الكاملة، الرز المقوّى، الباستا أو الحبوب والمحار مصادر ممتازة للحديد، لذا انسَ مزيج الكبد وعصير البرتقال.
كذلك، نصح اختصاصي التغذية نجوى بالطهي بواسطة مقلاة حديدية للحصول على مزيد من الحديد من نظام غذائي معظمه نباتي. إنها طريقة فاعلة وذكية أيضاً. تمتص أغذية عدة، خصوصاً تلك المحتوية على مكونات حمضية مثل الطماطم، كميات بارزة من المعادن الناتجة من مقلاة حديدية.
إن كنت مصابة بفقر دم خفيف، يتجاوب جسمك بشكل جيد مع مزيد من فيتامينات b التي يستخدمها الجسم لإفراز خلايا الدم الحمر والفيتامين c الذي يساعد في امتصاص الحديد الغذائي.
اختاروا مشروبات الطاقة
بدلاً من القهوة والشاي العادي، ينصح روفولو بشرب الشاي المصنوع من اليانسون، الكمون، النعناع أو زهر الزيزفون يومياً لزيادة امتصاص الحديد. يمكن تناول المشروبات المعدّة من بودرة المواد الغذائية الخضراء مثل الأعشاب البحرية وأعشاب الحبوب (عشب قمح وشعير) والطحالب الصغرية (طحالب كلوريلا) التي تؤمن مواد مغذية كثيرة وتساعد في امتصاص الحديد.
تجنَّبوا مثبطات الحديد
يمكن أن تؤثر المواد الموجودة في الطعام بشكل سلبي في نسبة امتصاص الحديد أو الكمية التي يمتصها الجسم ويستخدمها. مثلا، تشمل "مثبطات الحديد" الفوسفات الموجود في الحليب وبياض البيض، الكالسيوم في المنتجات اللبنية، مادة الفيتات في المأكولات الغنية بالألياف ومادة التانين والبوليفينول في القهوة والشاي، أغذية مثل السبانخ وفول الصويا غنية بالحديد، لكنها تحتوي كذلك على مواد تصدّ امتصاصه. لستم مضطرين إلى تجنب هذه الأغذية، لكن يُفضل عدم تناولها مع مأكولات غنية بالحديد، احرصوا على استهلاك الصويا والسبانخ مع المأكولات الغنية بالفيتامين c لزيادة امتصاص الحديد. إن كنتم تتناولون مكملات الكالسيوم والحديد معاً، يُفضل تناولها كلاً على حدة في أوقات مختلفة من اليوم.

ابن البسابير

01-15-2012, 01:34 PM

جرّبوا الطب الصيني
تسبب الطاقة الضعيفة (المعروفة أيضاً باسم كي) في الدم فقر الدم وفق مبادئ الطب الصيني التقليدي. يُعتقد أن الوخز بالإبر لا ينظم الدورة الشهرية فحسب بل يزيد الطاقة ويعزز حركة الدم الراكدة، على حد قول اختصاصي الوخز بالإبر وعالم الأعشاب غريغ روفولو من مركز Sound Body & Soul heaRhcare في نيويورك. يضيف: «نعالج فقر الدم بالوخز بالإبر، طب الأعشاب والنظام الغذائي للمساعدة في تغذية الدم. عموماً، كلما كانت المشكلة حادة، طالت فترة معالجتها ولكنني رأيت بعض المرضى يتحسنون سريعاً عند المثابرة على العلاج». بالنسبة إلى الحالات الخطيرة، يوصي بالخضوع لإشراف طبيب وعنايته مع استخدام الطب الصيني التقليدي.
من الوصفات الطبية العشبية التي يقدمها بشكل روتيني مستخلص الأعشاب الأربعة الذي يتألف من عشبة Rehmannia glutinosa، عشبة القبرية paeonia lactiflora، حشيشة الملاك angelica sinensis ونبتة ligusticum wallichii. يمكن استخدام المستخلص وحده أو مع أعشاب أخرى بحسب احتياجاتك.
كذلك يوصي بطهي الأعشاب التي تحتوي على الحديد مثل البقدونس، الهندباء البرية، جذور الحمّاض الصفراء، البقلة المائية، القرّاص، جذور الأرقطيون، الفشاغ وعشب الدلسي البحري، وبإضافة عشبة Rehmannia الصينية وأعشاب اليام البرية الصينية إلى نظامك الغذائي لزيادة امتصاص الحديد.
مارسوا الرياضة
غالباً ما يكون مخزون الحديد منخفضاً لدى الرياضيين، خصوصاً العدائين. لذلك، إن كنتم تمارسون الرياضة باستمرار، أجروا فحصاً للدم كل سنة.
اكتشف الباحثون في جامعة برديو أن التمارين الرياضية المعتدلة يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم لدى النساء اللواتي يعانين أساساً من انخفاض معدل الحديد في الدم. غالباً ما يعزى سبب فقر الدم الناتج من الرياضة إلى مزيج من تفكك كريات الدم الحمر بفعل قوة التمرين الجسدي (تُدمر خلايا الدم بسبب الضغط الجسدي)، افتقار النظام الغذائي إلى الحديد وتناول الأسبرين والمسكنات بانتظام، ما يسبب نزيفاً معدياً معوياً.
10مصادر مهمة
جرعة الحديد اليومية الموصى بها للنساء بين 19 و50 عاماً تبلغ 18 مليغراماً. تحتاج الحوامل إلى جرعة أكبر (27 ملغ). أما الرجال والنساء اللواتي بلغن سن اليأس فيحتاجون إلى جرعة صغيرة (8 ملغ).
إليكم بعض المواد الغذائية الغنية بالحديد:
الغذاء (الكمية)- الحديد (ملغ)
بطلينوس معلّب أو مجفف (85 غ) 23.8
محار مطهي (85 غ) 10.2
فول صويا ناضج مطهي (نصف كوب) 4.4
بذور يقطين مشوية (28 غ) 4.2
فاصوليا بيضاء معلبة (نصف كوب) 3.9
دبس (ملعقة كبيرة واحدة) 3.5
عدس مطهو (نصف كوب) 3.3
لحم بقر مطهو خالٍ من الدسم (85 غ) 2.8
عصير برقوق (4/3 الكوب) 2.3
بندورة مهروسة (نصف كوب) 2.2

ابن البسابير

01-15-2012, 01:35 PM

زيت الزيتون، زيت الجوز، زيت السمك... فوائد جديدة للبصر

هذه دراسة جديدة تثبت الفوائد الطبية لبعض الزيوت النباتية مثل الزيتون

والجوز والسمك، وتتناول الدراسة أهمية هذه الأطعمة بالنسبة لسلامة البصر ....

نشرت مجلة Archives of Ophthalmology دراستين لفريقي عمل

أستراليين، أظهرت النتائج احتواء بعض الزيوت النباتية مواد تفيد البصر.

فقد تبين للباحثين أن زيت الزيتون وزيت الجوز وزيت السمك تحتوي على

دهون مفيدة من شأنها تخفيف نسبة التعرض لمرض "الضمور البقعي"،

المرتبط بتقدم العمر، الذي يصيب كبار السن بضعف الإبصار وربما العمى.

تبين لفريق البحث الأول، الذي أجرى الدراسة بجامعة "سدني"، أنه من بين

454 رجل وامرأة خضعوا لمتابعة الخبراء مدة عشر سنوات،

أن الأشخاص الذين واظبوا على أكل السمك، كانت نسبة تعرضهم لمرض

لضمور 31 في المائة، أقل من نظرائهم الذين لم يتناولوها.

تبين هذه الدراسة أن الأشخاص الذين كانوا يتناولون الجوز مرتين في

الأسبوع، تقل نسبة خطر إصابتهم بمرض الضمور بنحو 35 في المائة.

كما تبين من خلال دراسات أخرى أن تناول حبات من الجوز يومياً

يخفض الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب

<B>أما فريق البحث الثاني، والذي أجرى الدراسة بجامعة "ملبورن"، والتي رصدت

</B>

عينة بلغت نحو 6700 شخصاً، تتراوح أعمارهم ما بين 58 و69 عاماً،

فقد لاحظ أن الأشخاص الذين يتناولون أكبر كمية من زيت الزيتون، هم الأقل

عرضة للمرض.

وتبرز أهمية زيوت (http://forum.al-wlid.com/t139462.html)الجوز والزيتون والسمك في احتوائها على أحماض "أوميغا-

3" الدهنية، والتي من شأنها حماية نظر الإنسان. ويذكر أن الدراسات أظهرت

أن مرض الضمور البقعي المرتبط بتقدم العمر هو أكثر سبب لإصابة الأفراد

بالعمى، بعد تجاوزه سن الـ65 في الدول المتقدمة، كما يرى الخبراء أن أهم

أسباب هذا المرض، هي الجينات والعمر والتدخين.

والآن نتوقف قليلاً مع ما جاء به القرآن قبل أربعة عشر قرناً.. هناك الكثير

من الأطعمة التي ذكرها القرآن صراحة أو تلميحاً، يقول تعالى:

(فَأَنْشَأْنَا لَكُمْ بِهِ جَنَّاتٍ مِنْ نَخِيلٍ وَأَعْنَابٍ لَكُمْ فِيهَا فَوَاكِهُ كَثِيرَةٌ وَمِنْهَا تَأْكُلُونَ)

[المؤمنون: 19]. فهذه الآية تذكر الأعناب والنخيل وكل أنواع الفواكه الأخرى،

وقد ثبُت أن الفواكه جميعها مفيدة للجسم، بل وضرورية من أجل صحة أفضل.

كما أن القرآن قد ذكر زيت الزيتون بقوله تعالى:

(وَشَجَرَةً تَخْرُجُ مِنْ طُورِ سَيْنَاءَ تَنْبُتُ بِالدُّهْنِ وَصِبْغٍ لِلْآَكِلِينَ) [المؤمنون: 20].

ففي هذه الآية إشارة إلى أهمية الدهون التي يحتويها الزيتون، وهو ما يكشفه

العلماء اليوم.

لقد حدثنا القرآن عن طعام لذيذ فيه الكثير من الفوائد ألا وهو السمك

بقوله تعالى:

(وَهُوَ الَّذِي سَخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكُلُوا مِنْهُ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُوا مِنْهُ

حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ مَوَاخِرَ فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ)

[النحل: 14]. وقد أثبت العلم أهمية هذا الطعام والطاقة الشفائية التي يحملها

في لحمه وزيته، والسؤال: هل نشكر نعمة الله تعالى التي لا تُحصى؟!

أما فريق البحث الثاني، والذي أجرى الدراسة بجامعة "ملبورن"، والتي رصدت

عينة بلغت نحو 6700 شخصاً، تتراوح أعمارهم ما بين 58 و69 عاماً، فقد

لاحظ أن الأشخاص الذين يتناولون أكبر كمية من زيت الزيتون، هم الأقل عرضة

للمرض.

وتبرز أهمية زيوت الجوز والزيتون والسمك في احتوائها على أحماض "أوميغا-

3" الدهنية، والتي من شأنها حماية نظر الإنسان. ويذكر أن الدراسات أظهرت

أن مرض الضمور البقعي المرتبط بتقدم العمر هو أكثر سبب لإصابة الأفراد

بالعمى، بعد تجاوزه سن الـ65 في الدول المتقدمة، كما يرى الخبراء أن أهم

أسباب هذا المرض، هي الجينات والعمر والتدخين.

والآن نتوقف قليلاً مع ما جاء به القرآن قبل أربعة عشر قرناً.. هناك الكثير من

الأطعمة التي ذكرها القرآن صراحة أو تلميحاً، يقول تعالى:

(فَأَنْشَأْنَا لَكُمْ بِهِ جَنَّاتٍ مِنْ نَخِيلٍ وَأَعْنَابٍ لَكُمْ فِيهَا فَوَاكِهُ كَثِيرَةٌ وَمِنْهَا تَأْكُلُونَ)

[المؤمنون: 19]. فهذه الآية تذكر الأعناب والنخيل وكل أنواع الفواكه الأخرى،

وقد ثبُت أن الفواكه جميعها مفيدة للجسم، بل وضرورية من أجل صحة أفضل.

كما أن القرآن قد ذكر زيت الزيتون بقوله تعالى:

(وَشَجَرَةً تَخْرُجُ مِنْ طُورِ سَيْنَاءَ تَنْبُتُ بِالدُّهْنِ وَصِبْغٍ لِلْآَكِلِينَ) [المؤمنون: 20].

ففي هذه الآية إشارة إلى أهمية الدهون التي يحتويها الزيتون، وهو ما يكشفه

العلماء اليوم.

لقد حدثنا القرآن عن طعام لذيذ فيه الكثير من الفوائد ألا وهو السمك بقوله

تعالى: (وَهُوَ الَّذِي سَخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكُلُوا مِنْهُ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُوا مِنْهُ حِلْيَةً

تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ مَوَاخِرَ فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ)

[النحل: 14]. وقد أثبت العلم أهمية هذا الطعام والطاقة الشفائية التي يحملها

في لحمه وزيته، والسؤال: هل نشكر نعمة الله تعالى التي لا تُحصى؟!

ابن البسابير

01-15-2012, 01:36 PM

نصائح للتخلص من احمرار العينين

http://www.mekshat.com/pix/upload04/images169/mk133311_bloodshot_eyes.jpg

هل تعانى من كثرة الخطوط الحمراء ‏الموجودة ببياض عينيك ؟

إذا كنت تعانى منها . ‏فإليك ما يمكنك القيام به :

‏احم عينيك من الجفاف

بالرغم من أنه أمر بديهي ، إلا أنه إذا كان احمرار عينيك ناتجا عن عدم الحصول على قسط كاف من النوم ، فحاول أن تحصل على قدر من الراحة ،

إن إغماض عينيك لفترة تتراوح بين سبع وثماني ساعات يعمل على

إعادة ترطيب عينيك ، فإنها تتعرض للجفاف إذا لم ينم الإنسان وينتج

عن ذلك احمرار العيون الجافة .

‏عالج جفون عينيك

إذا كانت عيناك حمراوتين عند الاستيقاظ من النوم ، فقد تكون المشكلة

بجفنيك وليس بعينيك . وتسمى هذه الحالة التهاب الجفون ، وهي عدوى

بسيطة تصيب الجفون ، ويمكنك علاجها بغسل جفنيك بالماء الدافئ في

المساء قبل الذهاب للفراش ، وتأكد من تنظيف الجفون حتى تتخلص

من كل الزيوت والبكتريا ومساحيق التجميل والقشور العالقة بالأهداب .

‏ابحث عن علامة الشيخوخة الحمراء

‏هناك بقعة دم في بياض عينك ، ولا يمكنك معرفة أو تذكر سببها ،

فلا يوجد تورم أو ألم أو فقدان للبصر أو أي شيء ، إذا كنت تعانى

من هذه الحالة فاطمئن . إنها حالة شائعة الحدوث ، خصوصاً إذا تجاوزت

سن الأربعين وسوف تزول هذه البقعة من تلقاء نفسها ، فليس بوسعك

أن تفعل شيئاً لها ، فقطرات العين لن تفيدها بأي شيء وستختفي

من تلقاء نفسها في خلال أسبوع أو أسبوعين . ولكن الأمر يختلف إذا لاحظت دماً يغطى إنسان العين . في أي وقت

تجد دماً داخل عينيك - فوق إنسان العين - فإن هذا أمر خطير

وأنت بحاجة لاستشارة طبيب فورا .

إذا ظهر عليك أحد هذه الأعراض ، فاعلم أن هناك إصابة ما

وأنك بحاجة لاستشارة طبية . ‏في مرات كثيرة ، لن تتمكن من رؤية

النزيف فعلاً ، ولكن ستشعر بألم في عينيك وستعاني من عدم وضوح

الرؤية وظهور سحابة وردية اللون .

‏قلل من استخدامك للقطرات تحتوى القطرات المصممة لتخفيف الاحمرار على مادة تعمل على

انقباض الأوعية الدموية ، ‏فهي تزيل ‏الاحمرار بتقليص الأوعية الدموية

داخل عينيك ، مما يجعل بياض عينيك يعود إلى لونه الطبيعي

بشكل مؤقت.

استعمل الدموع المصطنعة‏معظم هذه الأنواع من القطرات لها تأثير عكسي فيزول مفعولها

خلال ساعتين ، والمشكلة تكمن في أن الاحمرار يعود إلى أسوأ مما

كان عليه في البداية . أفضل نصيحة : قلل من استخدامك لقطرات العين . ‏ هل تذهب إلى العمل وعيناك براقة ، تعود بعيون حمراء ؟ إذا كنت

تعاني من ذلك . إن الاحمرار الذي يصيب العين أثناء النهار يسبب

جفاف العين .
‏فإذا كنت تعانى من هذه الحالة، ‏يمكنك استعمال دموع مصطنعة

دون الحاجة لوصفة طبيب وذلك لترطيب عينيك ، وبخلاف أنواع

القطرات الأخرى ، ‏فإن الدموع المصطنعة لا تسبب انقباض الأوعية الدموية .

‏رطب عينيك استخدم كمادات مبللة بماء بارد وضعها على عينيك بعد إغماضها .

ستعمل برودة الكمادة على انقباض الأوعية الدموية دون أن تسبب آثارا

عكسية ، هذا بالإضافة إلى أن الماء سوف يزيد من رطوبة عينيك .

ابن البسابير

01-15-2012, 01:38 PM

الإفرآآط في المسكنات يدمر الجسمـ ..

http://www.samysoft.net/forumim/slambasmla/50471479zc1tf6.gif

عندما يشتد الألم الحاد على أي شخص يسارع إلى تعاطي مسكنات الألم والتي يباع أكثرها في الصيدليات بدون وصفة طبية وعلى الرغم من لجوء غالبية المرضى إلى المسكنات، يؤكد الاخصائيون أن هذا التصرف يضر بهم كثيراً على المدى البعيد، ويؤثِّر على صحتهم سلبياً.

وحذر الدكتور عمر توفيق رئيس وحدة الألم بمعهد الأورام ورئيس الجمعية المصرية للألم‏, من أن التناول العشوائي للمسكنات يزيد الألم بدلاً من أن يزيله ويسبب أمراضاً خطيرة أهمها الفشل الكبدي والكلوي.

وأشار الأطباء إلى أن المريض يتصور أن الأقراص المسكنة تقضي علي كل الآلام تاركاً خلفه شبح الفشل الكبدي والكلوي يهدده‏,‏ كما أن الاعتماد علي الصيدلي في وصف الأدوية سلوك خاطئ وعواقبه وخيمة‏.

ومن جانبه، أوضح الدكتور أنور زيدان الأستاذ بطب الاسكندرية أن المسكنات ومضادات الالتهاب تؤثر تأثيراً كبيراً في إصابات العضلات والعظام مثلاً‏,‏ ولكن يكون تأثيرها دون المستوي المطلوب في حالات آلام الأعصاب‏.‏
وقد أوضحت دراسة أخرى أن العقاقير المسكّنة للألم والشائعة الاستعمال مثل "الأسبرين" و"إيبوبروفين" و"أسيتامينوفين" قد ترفع ضغط الدم؛ ومن ثم تؤدى لزيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب بين الرجال.
وأشارت الدراسة إلى أن تناول المسكنات بشكل يومى يؤدى لرفع ضغط الدم، وفق ما جاءت به نتائج الدراسة التي تناولت فحص 235 شخص من الرجال يتناولون تلك العقاقير خلال معظم أيام الأسبوع مقارنة بغيرهم ممن لا يتعاطونها، وقد زادت احتمالات إصابة المتعاطين بارتفاع في ضغط الدم بمقدار الثلث عن الرجال الذين لم يتناولوها.
ومن جانبه، أوضح الدكتور جون فورمان من بريجام ومستشفى أمراض النساء فى بوسطن، أن الملايين من الناس يتناولون العقاقير المسكّنة للألم كأقراص يومية لعلاج الصداع والتهاب المفاصل وتشنّج العضلات وأنواع أخرى من الأوجاع والآلام، مؤكداً أن تناول تلك العقاقير شائعة الاستخدام يرفع من ضغط الدم لدى النساء.

ابن البسابير

01-15-2012, 01:39 PM

المسكنات تسبب الصداع المزمن
وفي نفس الصدد، أكدت دراسة حديثة أن المسكنات هي السبب الرئيسي لحالات الصداع المزمن.
وأشارت ناتالي فيندلز طبيبة الأعصاب الهولندية، إلى أن الأغلبية العظمى من الناس الذين يعانون من حالات الصداع المزمن يتناولون الكثير من المسكنات.
وتعرف فيندلز حالات الصداع المزمن بأنها آلام تحدث أكثر من 14مرة كل شهر لفترة ما لا يقل عن ثلاثة شهور متتالية، ويعاني نحو 4 في المئة من المواطنين الهولنديين من الصداع المزمن، مؤكدة أن معظم الناس يأخذون مسكنات وفي النهاية يصبحون مدمنين لها.
وتؤذي الكلى والكبد
أثبتت دراسة حديثة نشرت نتائجها في دورية جراحة الأعصاب وعلم النفس بلندن، أن النساء يتناولن المسكنات بصورة مبالغ فيها علي عكس الرجال وأن السيدات في أواسط عمرهن الأكثر استخداماً لمضادات الآلام‏.
وأشار الدكتور محمد عبد الرحمن أحمد أستاذ الجهاز الهضمي والكبد، إلى أن تناولها بشكل عشوائي يؤدي إلي الإصابة بالتهاب أسفل المريء وجدار المعدة وقد يتطور الأمر إلي الإصابة بقرحة المعدة والأثنا عشر‏،‏ وكذلك التهابات الكلي والكبد‏.

‏وأوضح أحمد أن هناك بعض المسكنات تسبب الإصابة بسيولة في الدم‏,‏ لذا فإن تناولها بدون استشارة الطبيب يشكل خطراً بالغاً خاصةً للاتي يعانين من ضغط الدم المرتفع‏، مؤكداً أنه ينبغي تناول المسكنات الخفيفة التي تتميز بقلة مضاعفاتها وتأثيرها علي المعدة والكبد الكلي والأثنا عشر، ويحذر السيدات اللاتي يعانين مشاكل في الكلي أو الكبد من تناول المسكنات لأنها تؤدي إلي الإصابة بالفشل الكبدي أو الكلوي، كما تسبب الإصابة بالحساسية الجلدية والتي تتطور لدي من يعانين من الحساسية الصدرية إلي الربو الشعبي وقد تؤدي كثرة تناولها إلي انقباض الشعب الهوائية‏.
وترفع ضغط الدم عند النساء

كشفت دراسة حديثة أن النساء اللاتي يأخذن مقادير يومية من مسكنات الألم غير الاسبيرينية كأقراص "تايلنول" المقواة هن أكثر عرضة لتطوير ضغط دم مرتفع من النساء اللواتي لا يستعملنها.
وأقراص التايلنول هى الدواء الوحيد المضاد للالتهاب الذي لا ينتمي إلى فئة العقاقير غير "الستيرويدية" التي فرضت عليها الحكومة الفيدرالية مؤخراً حمل ملصقات تحذيرية بالنظر إلى ما تنطوي عليه من مخاطر الإصابة بمشاكل قلبية.
وبحسب الدراسة فإن الفئة المذكورة تشمل أدوية "ايبوبروفن" التي تباع باسم "ادفيل" و"موترين"، و"نابرولسين" الذي يباع باسم "اليف"، وقد تحولت نساء كثيرات إلى استعمال هذه الأدوية في اعقاب ظهور مشاكل تسببها أدوية موصوفة مثل "فيوكس".

واكتشفت الدراسة أن النساء اللاتي يتعاطين "التايلنول" لديهن ضعف احتمال الإصابة بمشاكل ارتفاع ضغط الدم، وترتفع النسبة أيضاً عند مستعملات أدوية غير الاسبيرينية.
كما أكدت دراسة حديثة أن هناك أنواعاً معينة من المسكنات ربما تزيد من مخاطر التعرض للإجهاض.

وذلك من خلال الدراسة التي أجريت علي النساء اللاتي يتناولن عقاقير مثل "الأسبرين" و"ايبوبروفين" في بداية فترة الحمل، كانوا أكثر عرضه للإجهاض مقارنة بمن يتعاطينه في مرحلة متأخرة.

وأضافت الدراسة إلي أن تناول عقار "باراسيتامول" لا يزيد من مخاطر الاجهاض، ويرجع لأن هذا العقاريعمل فقط في النظام العصبي المركزي، في حين أن عقار "ايبوبروفين" يؤثر على الجسم فيزيد من فرص الإجهاض.
وأشارت الدكتورة ميلاني دافيس من الكلية الملكية لأطباء النساء والتوليد، إلي أنه من الممكن تجنب عقاقير "ايبوبروفين" قبل الحمل خصوصاً وأن عقار "باراسيتامول" يعد بديلاً فعالاً.
وتوصلت الدراسة إلي أن السيدات اللاتي يتناولن جرعة منخفضة من الأسبرين يكن أقل عرضة للإجهاض، كذلك فإن الأسبرين يمكن أن يقلل من فرص الإنجاب المبكر.

وتسبب الضعف الجنسي
أثبتت دراسة حديثة أن تناول المسكنات يزيد من احتمال إصابة الرجال في منتصف العمر وكبار السن بمشكلات ضعف جنسي، وتشمل قائمة هذه العقاقير المستخدمة علي نطاق واسع مثل "ايبوبروفن" أو "نابروكسن‏".‏
وقد شملت‏ الدراسة 1126‏ رجلا تتراوح أعمارهم ما بين‏50‏ و‏70‏ عاماً كانوا لا يعانون من مشكلات الضعف في عام‏1994‏ عندما أكملوا الاستبيان الذي تضمن من بين أشياء أخرى أسئلة حول كفاءة ممارسة العلاقة الزوجية والاستخدامات الدوائية‏،‏ وأعيد تقييم الاستبيان مرة أخري عقب خمس سنوات‏.
وقد وجد الباحثون أن معدل مشكلات الكفاءة بلغ‏93‏ حالة ضمن ألف شخص بين مستخدمي العقاقير التي لا تحتوي علي سترويد ومضادة للالتهابات، مقارنة بنحو‏35‏ حالة بين غير المستخدمين‏.
عجبنى واتمنى يفيدكم

سلمتم جميعا من كل سوء

ابن البسابير

01-15-2012, 01:39 PM

نصيحة وقائية لعيون صحية

http://www.paltimes.net/data/news/images/01d2c98a9fa39178f7538b2b5677d34d.jpg

زود الله سبحانه وتعالى العين بكل وسائل الحماية والوقاية اللازمة لحياة طبيعية، ولكن نتيجة للتغيرات المختلفة التي يشهدها الإنسان في بيئته مثل اختلاف المناخ وجو العمل والتعرض للشمس والغبار وقلة النوم وغيرها من التغيرات يمكن أن تتعرض العين لبعض المشاكل. لذا نهديكم بعض النصائح الهامة لتجنب مشاكل العين والحفاظ عليها في أفضل حالة:

1- المحافظة على ساعات كافية من النوم، ويمكننا القول بأن مدة 6 إلى 8 ساعات يوميًّا هي المدة شبه المثالية التي يمكن أن ينامها الفرد.

2- الامتناع عن التدخين وبخاصة في الغرف المغلقة، وتجنب التواجد مع المدخنين في أماكن غير جيدة التهوية.

3- عدم إجهاد العين بعمل مرهق لفترات طويلة، وإن كان لا بد من ذلك فيفضل عمل فترات راحة والنظر إلى منظر بعيد لإراحة عضلات العين. 4- استعمال الإضاءة السليمة عند القراءة والعمل، وضوء النهار غير المباشر هو أفضل بيئة للقراءة والعمل. أما في حالة استعمال الإضاءة الصناعية فيفضل أن تأتي من خلف القارئ وألا تكون مبهرة أو ضعيفة.

5- عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة وبخاصة فترة الظهيرة؛ حيث إن كمية الأشعة فوق البنفسجية التي يتعرض لها الإنسان خلال عشرين دقيقة في الظهيرة تعادل نفس الكمية التي يتعرض لها خلال 3 ساعات من فترة ما بعد العصر.

6- ارتداء النظارات الشمسية المناسبة عند القيادة والمشي في الشمس.

7- مراجعة طبيب العيون عند الشعور بأن النظر ليس على ما يرام لاكتشاف السبب.

8- المراجعة الدورية لطبيب العيون بعد سن الأربعين؛ حيث إن بعض الأمراض كالجلوكوما (المياه الزرقاء) لا تكتشف إلا بالفحص الدوري.

وأهم النصائح للطلبة أثناء الاستذكار:

9- الدراسة في غرفة ذات إضاءة جيدة.

10- أن تكون المسافة بين العينين والكتاب 35 - 40 سم.

11- تقطيع فترة الاستذكار، أي أخذ قسط من الراحة؛ إذ لا يجوز الاستذكار المتواصل لعدة ساعات، وإنما يجب أن يتخلله فترات لإراحة العضلات العينية المسؤولة عن عملية المطابقة.

12- لإراحة العين بعد التركيز أثناء الاستذكار، يمكن اللجوء لغسل الوجه بالماء البارد، وإجراء مساج لكرة العين عبر الأجفان

ابن البسابير

01-15-2012, 01:41 PM

موسوعه كامله عن فوائد البرتقال

يحب الناس البرتقال كفاكهة شتوية، يلتهمها الصغار والكبار، الأغنياء والفقراء ،
فهي تمد الأجسام غذائيًا بمناعة تقيهم الكثير من أمراض فصل الشتاء
ويعتبر البرتقال من أهم الفواكه التي نسميها بالموالح لأنه يمد الجسم بكمية وافرة
من أنواع سكر الجلوكوز تمثيلاً
وهو ما يجعل عصيره من أهم أغذية الكربوهيدرات التي توصف في الحالات التي يتطلب العلاج
بها لمريض
لعدم إعطائه أدوية ترهق الجهاز الهضمي.
وينصح الأطباء مرضاهم البدناء بتقليل كميات الطعام التي يأكلونها وتعويضها ببعض البرتقال.
سبب التسمية!!

يقول المؤرخون إن كلمة «البرتقال» تعني «البرتغال»، وهي ذلك البلد الذي يقع
في جنوب القارة الأوروبية الذي كان أول بلد ينقل هذه الفاكهة من موطنها الأصلي
وهو الصين التي تقع في جنوب شرق القارة الآسيوية ،
ومن البرتغال انتشر البرتقال في العالم كله ويزرع في البلاد الدافئة ،
وأمريكا أكثرها توسعًا في زراعته.

http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/05/291.jpg

شجرة دائمة الخضرة

تمتاز شجرة البرتقال بخضرة دائمة ، وتظل مثمرة لمدة طويلة من الزمن ،
وقد تحمل الشجرة الواحدة ألف ثمرة جيدة أو أكثر ، ويجمع قبل اصفرار لونه
ليصل إلى السوق محتفظًا بخواصه الغذائية.
ويتقارب التركيب الكيميائي لجميع أنواع البرتقال إذ تحتوي ثماره في المتوسط على
حوالي 87 % من الماء
والباقي يتألف من البروتينات والدهنيات ومواد معدنية، والكربوهيدرات.
ويحتوي البرتقال على حامض الليمون الذي يكسبه خاصته الحامضية ، كما يحتوي على حامض
التفاح المعروف بحامض الماليك ،
البرتقال ـ غني بفيتامين ( ج ) وفيتامين ( أ ) و ( ب ) كما يحتوي على كميات لا بأس بها
من الكالسيوم والحديد.

في قشوره فائدة

وفي قشور البرتقال ـ إلى جانب مادة الجزرين ـ توجد مركبات كيميائية تفيد في تنشيط الجهاز الهضمي ،
فيما تحتوي بذوره علي مواد مقوية للمعدة ومنشطة للشهية.

مرطب للحرارة ومنق للدم !

وعصير برتقالتين يحتوي على ( 225 ) وحدة دولية من فيتامين ( أ ) المانع لمرض جفاف العين
والواقي من عدوى الأمراض الأخرى ، كما يضم ( 102 ) ملليجرام من فيتامين ( ج )
الذي يقي الأطفال شر الإصابة بمرض « الإسقربوط » الناشئ عن سوء التغذية ،
كما يحتوي على مجموعة فيتامين ( ب ) وفي مائة جرام من العصير يوجد 68 ميكروجرامًا

من مركب « الثيامين » الواقي من مرض التهاب الأعصاب و( 220 ) من « النياسين »
المانع من مرض « البلاجرا ».
هذا فضلاً عن المركبات الأخرى التي تساعد على هضم الأغذية وتمثيلها في الجسم
وتساعد على نموه وتحصينه ضد الأمراض .
كما أنه غني بفيتامين ( سي ) الواقي من الزكام.

وعصير البرتقال هو خير غذاء إضافي للأطفال الرضع ابتداء من الأسبوع الرابع أو الخامس.
وللبرتقال فوائد غذائية وصحية أخرى
ومما قيل فى الأمثال الشعبية

(( لا وجود للصحة والسلامة فى مكان لا وجود للبرتقال فيه ))

http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/05/4.png

ابن البسابير

01-15-2012, 01:41 PM

البرتقال فاتح للشهية ومنشط للدورة الدموية

تعتبر فاكهة "البرتقال" من الحمضيات ذات الفوائد الصحية العالية حيث تعمل على
زيادة مقاومةالجسم ورفع مستواه الصحي ومقاومة الأمراض حيث تعتبر
من الاغذية " القلوية " حيث تخلق بعد عملية تمثيلها " أيضا " مادة قلوية في الانسجة
كما ان للبرتقال فوائد منشطة للدورة الدموية وتعمل كذلك على زيادة امتصاص الحديد

مما يؤدي إلى رفع معدل مستوى الحديد في الدم مما يساعد في النشاط والحيوية

http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/05/292.jpg

كما وان للبرتقال فوائد جيدة كعلاج فعال في حالة الرشح والانفلونزا.
والبرتقال مفيد للصدر والسعال وهو في نفس الوقت محفز للشهية ومنعش ومشروب لجميع الأوقات ،
وكذلك لعصير البرتقال فوائد في عملية رفع أداء الجهاز الهضمي حيث يعالج سوء الهضم
وينشط الجهاز الهضمي
ويساعد في رفع مستوى تدفق وزيادة العصارات الهضمية.
ويفيد ويقوي البرتقال العظام حيث يساهم في عملية بناء العظام لاحتوائه على نسبة جيدة
من الكالسيوم
ويحتوي البرتقال على الالياف التي لها دور جيد في الحد من الامساك.
كما ان عصير البرتقال يعتبرمن افضل العصائر بعد أداء التمارين أو النشاط الحركي لاحتوائه
على نسبة جيدة من المعادن والمواد النشوية والفيتامينات.

http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/05/293.jpg

البرتقال من أحسن الفواكه وأجملها ومن الفواكه الشهية الجيدة والمفيدة للإنسان
منذ أقدم العصور وله فوائد طبية
كثيرة ويحتوي على فيتامين c وفيتامين c.a و 1.b و 2 .b وهي من المركبات الطبيعية طيبة المذاق
(منها الحلو ومنها الحامض الحلو)

ومما قيل في الأمثال القديمة

( لا وجود للصحة والسلامة في مكان لا وجود للبرتقال فيه ...)

أن تناول برتقالة واحدة قبل الطعام يعتبر مشهيا ممتازا وهناك قرابة 200 نوع من البرتقال
والثمار الحمضية المشابهة له يحتوي على23 عنصرا جوهريا من العناصر الغذائية مثل:
سكر الفواكه، الحديد، الكلس، الفسفور، وغيرها...

http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/05/294.jpg

وقد ثبت بعد الفحص( والتحقيق ) في أحدث المختبرات العلمية أن البرتقال يحتوي على :
المواد المذكورة أدناه:

69% فيتامينc

4% كالسيـــوم

9% يــــــــــود

6% حديـــــــــد

36% نترات المنغنيز

17% حامض الستريك

32% أملاح معدنية

1% فيتامين ضد السرطان

6% فيتامين ضد الرماتيزم

9% سكر مقوي طبيعي

13% فيتامين لبناء العظام

16% عامل مساعد لإلتئام الجروح....

ابن البسابير

01-15-2012, 01:41 PM

http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/05/294.jpg

الفوائد:

1- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.

2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليه ويساعد على هبوط درجة الحرارة نتيجة الحمى.

3- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.

4- مدرر ومنظف للكلية والمثانة.

http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/05/295.jpg

5- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها

6- البرتقال يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.

7- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها
ويطرد الرمل من الجسم.

8- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.

http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/05/296.jpg

9- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.

10- البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون( الكولسترول ).

11- ينظم عملية الجهاز التنفسي للأسنان.

12- مضاد ضد السعال والأنفلونزا.

http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/05/297.jpg

13- البرتقال يساعد على طرد الغازات.

14- البرتقال ينظم عمل العضلات والعروق يزيد الكالسيوم.

15- نافع للأمراض الجلدية والجرب.

16- نافع لأورام الرحم والمبيض والمجاري البولية والبروستات.
http://www.alsondus.ae/vb/imgcache/46492.imgcache.jpg
17- نافع لحالات التهوع ( التقيء ).

18- البرتقال نافع لأورام المفاصل والنقرس والرماتيزم وتصلب الشرايين.

19- يساعد على إزالة آثار التسمم نتيجة إستعمال الأدوية الكيمياوية.

20- يقوي الجهاز العصبي والهضمي ونافع في علاج أورام المقعد والبواسير.

http://www.alsondus.ae/vb/imgcache/46494.imgcache.jpg

21- يمنع الكثير من الأمراض السرطانية.

22- البرتقال وعصيره نافع لأمراض التيفوئيد.

23 - نافع للزكام وللمصابين بالأنفلونزا.

24 - البرتقال عامل مفيد للقضاء على بعض الترشحات للجهاز التناسلي عند النساء
وعصيره مفيد ويعوض عن حليب الأم.

http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/05/298.jpg
25- مفيد ومعطر ونافع مع السلطة.

26- ينفع إستعمال قشر البرتقال فوق الفحم المشتعل في المناقل حيث يغطي رائحة
قشر البرتقال الزكية رائحة الفحم.

27- في البرتقال فوائد كثيرة حتى في قشره الخارجي وفي شحمه وبذوره( النوى)
على أن لا يسرف في تناوله

( فالإسراف في أي شيء مردود )

( كلوا واشربوا ولا تسرفوا ).

28- بعد غسل قشر البرتقال و( تجفيفه ) بحيث يمكن طحنه في الطاحونة الكهربائية جيدا كالبودر
ينفع للإستعمال مع الحليب أو عند صنع وعمل ( الكاستر ) أو عمل الحلويات والكيك كمعطر
وبديل عن الفانيلا
وهو ينفع لغازات المعدة... وله نكهة طيبة وعطر ولون طبيعي.
http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/05/299.jpg
29- ذكرت العلامة الفرنسية الكبيرة(السيدة لوسيه راندو) رئيسة مؤسسة الصحة الغذائية
لوجود مواد حمضية وكيمياوية طبيعية في البرتقال وعصيره فهو نافع ومفيد للجسم
وتوفر وتؤمن الحرارة والحيوية والنشاط له.

30- من الفواكه المفيدة للكبار والشباب والصغار خصوصا في فصل الشتاء ونافع لسوء الهضم
وورد في الكتب(القديمة) أن الصين هي منشأ فاكهة البرتقال؟!

31- كتب أحد الصينيين سنة 1178 م أن هناك 27 نوعا من البرتقال بعضها بدون بذور( نوى )

32- إعتبر الصينيون البرتقال رمز السعادة وقال الفرس أنها خير شجرة تليق بفردوس الآخرة.

http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/05/300.jpg

33- في أيامنا الأخيرة إستعمل الكثير زهور البرتقال( القداح ) عطورا وتيجانا للعرائس.

34- أن من خصائص وفوائد فاكهة البرتقال ومنافعه الكثيرة في العلاج والشفاء
تصل إلى درجة مما تجعلنا أن نقول

أن وجود قفص( كارتون ) البرتقال في البيت يعادل بل أكثر من صيدلية طبيعية في معالجة الأمراض
وأثرها الفعال في الشفاء.

35- ننصح الأمهات من أجل سلامة الصغار ودوام صحتهم بتغذية أطفالهن ببرتقالة
أو كوب عصير البرتقال

بدلا من الشكولاته أو بعض الحلويات المضرة.

36- خلط عصير البرتقال الحلو مع قليل من العسل نافع ومفيد جدا كغذاء للصغار ويعادل حليب الأم

http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/05/301.jpg
وفي الختام :ومن كتب معالجة الأمراض بالغذاء منها :

( كتاب البرتقال غذاء ودواء )
و
( كتاب العلاج بالعنب والليمون والبرتقال )

مبينا لنا فوائد هذه الفاكهة التي أنعم الله بها علينا كسائر النعم الكثيرة وما أكثرها .
أدعوا الله العلي القدير للجميع بالصحة والسلامة وهو الشافي وهو الكافي
( نعمتان مجهولتان:: الصحة ... والأمان )

وفي كل شيء له آية *** تدل على أنه واحد

و ( داوو مرضاكم بالأغذية دون الأدوية ).
والى لقاء قادم مع نوع آخر من الفاكهة
أرجو لكم دوام الصحة والعافية

ابن البسابير

01-16-2012, 08:10 AM

التحاليل الطبية ,,,

مصطلحاتها وأسماؤها ومعانيها

التحليل الأول ,,,

هذاالتحليل اسمه سي بي سي اختصارا

(C.B.C )Complete Blood Count

وهو يعطينا صوره كاملة للدم ومكوناته,,,

يعني هذا التحليل يشمل قياس مكونات الدم اللتي تشمل:

R.B.C أوErythrocytes

تعني كريات الدم الحمراء ,,,

W.B.C أوLeukocytes

تعني كريات الدم البيضاء ,,,

Platelets

تعني الصفائح الدموية ,,,

Hgb أوHb

تعني الهيموغلوبين,,,
طبعا في مصطلحات أخرى في هذا التحليل ,,,
لكني ذكرت هي الأهم
والأبرز,,
طبعا هذا التحليل نستفيد منه في معرفة حالة دم المريض من
فقر الدم ,,, نزيف ,,, عدوى أو حساسية
حسب ارتفاع كل مكون من مكونات الدم أو انخفاضه,,,
يستخدم كتشخيص مبدأي للطبيب وعلى أساسه يطلب الطبيب تحاليل أخرى
من أجل تشخيص الحالة ,,,

التحليل الثاني ,,,

E.S.R ) Erythrocyte Sedimentation Rate )

يعني سرعة ترسب الكريات الحمراء ,,, أو سرعة ترسب الدم,,,
هذا التحليل تزيد قيمته في حالات الحمل والدورة الشهرية
والالتهابات مثل السل و أمراض المناعة
وتقل قيمته في حالات الأنيميا المنجليه,,,
وهذاالتحليل لا يطلب دائما ,,,
و بإلامكان الاستغناء عنه لو استطاع الطبيب التشخيص بدونه,,,

التحليل الثالث ,,,

BT (Bleeding Time)APTT و PT

هذه التحاليل السابقة كلها تقيس وقت تجلط الدم,,,
يعني تفيد في معرفة سيولة الدم,,,
طبعا لو زاد وقت التجلط ,,,
يعني الدم راح يأخذ وقت طويل عشان يتجلط ,,,
وهذاجيد ,,,
لكن لو زاد الوقت أكبرمن الحدود الطبيعية ,,,
وهذا يعني أن المريض ممكن يصاب بنزيف,,,
هذا التحليل أكثر شي يطلب لكبار السن والمعرضين للجلطات
والمرضى الذين سبق أصابتهم بجلطات
حتى لو كانوا اصغرسنا,,,

التحليل الرابع ,,,

G6PD (Glucose 6 Phosphate Dehydrogenase )

هذا اسم أنزيم ,,,
وقلته في الدم ممكن يسبب أنيمياالفول,,,
اللي تصيب كثيرين بعدأكلهم للفول والبقول بصفة عامه,,

*الآن سأذكر الاختبارات الكيميائية ,,,
طبعا لقياس المواد المختلفة في الدم,,,
وهذه من أسهل التحاليل..

Glucose جلوكوز ,,,

طبعامعروف ,,, السكر,,,

Creatinineكرياتنين ,,,

يرتفع في حالة حدوث خلل في عمل الكلية,,,

Uric Acid حمض اليوريك ,,,

طبعا معروف يرتفع في حالات النقرس,,,

Plasma Uriaيورياالدم ,,,

تنتج عن تكسر البروتين الموجود بالجسم
يرتفع في حالةالحمى وغيبوبة السكر وبعد العمليات,,,

* الكوليسترول : وهو نوعان Cholesterol

- HDL ذو الكثافة العاليه ( الكوليسترول الجديد )
-LDL ذو الكثافة المنخفضة ( الكوليسترول السيئ )

TG Triglycerides
الدهون الثلاثية ,,,

ترتفع في حالة السمنة والسكري,,,

Proteins البروتينات ومنها ,,,

Albumin البيومين ,,,
Globulin جلوبيولين,,,

Bilirubin

ينتج عن تكسر الهيموجلوبين وكريات الدم الحمراء

يرتفع في حالات النزيف ,,,
ويستعمل لمعرفة حالة الكبد وكفاءتها الوظيفيه,,,

Iron

الحديد ,,,

طبعا قلته ممكن تؤدي لفقر الدم,,,

TIBC

سعة ارتباط الحديد الكليه ,,,

لو زادت هذا يعني ان الشخص يعاني من انيميا نقص الحديد,,,

Ferritin

هذا الحديدالمخزن في الجسم في العضلات ,,,

وينقص في الحمل وفي حالات فقر الدم,,,

Calcium الكالسيوم ,,,

معروف طبعا عنصر الكالسيوم الضروري لنموالعظام,,,

Magnesium المغنزيوم ,,,

ممكن يقل في حالات الإسهال ومرض السكري ,,,
وهو ضروري لعمل العضلات والأعصاب,,,

Phosphorus الفوسفور ,,,

الفسفور ضروري للعظام ,,,
ويقل في حالات الاسهال ,,, وعند علاج الكسور,,,

Sodium الصوديوم ,,,

أملاح الصوديوم طبعا ضرورية للدم ,,,
ويقل تركيزه في حالات الإسهال و القئ والحروق ,,,

Potassium البوتاسيوم ,,,

ضروري لعمل العضلات والأعصاب والقلب ,,,
ويقل في حالات الإسهال و القئ وعند استعمال بعض مدرات البول ,,,

Chloride الكلورايد ,,,

تقل في حالات الإسهال و القئ,,,

PH

الأس الهيدروجيني للدم و النسبة الطبيعية 7.4 ,,,
ولو قلت النسبة فهذا يعني أن حموضة الدم تزيد مثل في حالات الفشل الكلوي,,,

الإنزيمات Enzymes

AST أوGOT
Aspartate Transaminase

أنزيم موجودبالكبد والقلب والكلية
ارتفاعه في الدم يدل على تكسر أو خلل في هذه الأعضاء
مثل التهاب الكبد,,,

ALT أوGPT
Alanine Transaminase

أنزيم موجود أيضابالكبد والقلب و الكلية ,,,
وارتفاعه أيضا يدل على التهاب في هذه الأعضاء ,,,

LDH (Lactate Dehydrogenase)

أنزيم موجودبكثره في القلب,الكبد,الكلية,الدماغ,
والتهاب أي من هذه الأعضاء
يزيد من تركيز الأنزيم في الدم ,,, كالفشل الكلوي ,,,

CK (Creatine Kinase)

انزيم موجود بالقلب والدماغ فقط,,,
ولو حصلت أي مشاكل لهذين العضوين يزيدالأنزيم بالدم,,,

Lipase

أنزيم موجودبالبنكرياس
والتهاب البنكرياس تسبب ارتفاعه في الدم ,,,

الهرمونات Hormones

هرمونات الغدة الدرقيه,,,

Thyroxine أو T4

Triiodothyronine أو T3
Free Thyroxine
أو Free T4
الهرمونات السابقة لو زادت طبعاتعني أن الغدة الدرقية فيها نشاط زائد,,,
ولو قلت تعني أن الغدة الدرقية فيها خمول,,,

TSH

هذاالهرمون الاخير من هرمونات الغده الدرقيه هو الوحيد المختلف
لأنه لو زاد فهذا يعني ان الغده الدرقيه خامله,,,

ولو قل يعنيان الغده الدرقيه نشيطه ,,,

Calcitonin

هذا الهرمون يشخص مبكرا سرطان الغدة الدرقية
وسرطان الثدي والرئه,,,

هرمونات الغدة الجار-درقيه,,,

Parathyroid Hormone او PTH

ترتفع في حالات نشاط الغده الدرقيه ,,,

ويزيد افرازه في حالات نقص الكالسيوم في الدم ,,,
وينقص افرازه في حالات زيادة الكالسيوم ونقص المغنزيوم في الدم,,,

هرمونات الغدة الكظريه او كما يسمونها الجار-كلويه,,,

Catecholamines

يزيد افرازه في حالات الضغط النفسي,,,

Vanillylmandelic Acid
VMA

يدل على كفاءة عمل الغده الكظريه
وهذا الهرمون يقاس في البول,,,

Cortisol
الكورتيزون

يزيد في حالات الضغط النفسي والسمنه,,,

الهرمونات التناسليه ,,,

Testosterone

هرمون الذكوره,,,

Oestradiol
E2

هذا الهرمون يستخدم في حالات تأخر البلوغ
ومشاكل الخصوبه,,,

Progestrone

يفرزمن المبيض
ممكن يزيد في حالات أورام الرحم والمبيض والحمل خارج الرحم,,,

Luteinizing Hormone
LH

هذا الهرمون يحرض افرازالبروجسترون
والاستروجين,,,

Follicle Stimulating Hormone
FSH

مفيد لنمو الحيوانات المنوية

وسلامةالمبيض,,,

أرجو الفائدة للجميع ,,,

ابن البسابير

01-16-2012, 08:16 AM

ما تاخددوا مسكنات من راسكم..

تجيب الدكتورة عزة إمام، أستاذ مساعد أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والكبد بجامعة عين شمس قائلة: المسكنات تعتبر من أكثر الأدوية استعمالاً فى العالم، بالرغم من أن الإكثار منها يؤدى إلى حدوث العديد من المشكلات الصحية، وهى تنقسم إلى نوعى المسكنات المخدرة، والتى تستخدم لوقف المنبة المثير للألم، وتعتبر من المسكنات القوية التى تستخدم فى العمليات، وعند الإصابات الخطيرة كالسرطان أو فى الأزمات القلبية، وهناك أيضاً المسكنات غير المخدرة، التى تعمل على منع إفراز مركبات البروستاغلاندينات، وتستخدم لعلاج آلام الصداع، وآلام الأسنان، وآلام المفاصل.

وتشير دكتورة عزة إلى خطورة تناول المسكنات بشكل يومى، حيث تؤدى إلى حدوث مشكلات صحية، منها الإصابة بالفشل الكلوى والكبدى، وحدوث ارتفاع فى ضغط الدم، وحدوث إضرابات فى الجهاز الهضمى، كما قد تؤدى إلى حدوث إجهاض فى حالة الحمل عند النساء.
لذا تؤكد دكتورة عزة إلى أهمية وضرورة عدم تناول المسكنات إلا تحت إشراف الطبيب، وذلك لخطورة آثارها الجانبية على صحة الإنسان.

ابن البسابير

01-16-2012, 08:18 AM

أسباب خفية لزيادة الوزن

http://www.20at.com/images/stories/appel.jpg

قد يصيبك إتباع نظام غذائي معين بحالة شديدة من الإحباط، وذلك عندما لا تجدين الاستجابة المناسبة من جسمك، وهناك بعض الأسباب الخفية التي قد تؤدي إلى فشل حميتك الغذائية كالآتي:
1. الإمساك: يعتبر الإمساك سبباً مباشراً فى زيادة وزن الجسم، لأنه يتسبب في سوء حالة الإنسان النفسية ودفعه للامتناع عن الأكل ثم الإقبال عليه بشكل مبالغ فيه بعد زواله، وهو الشيء الذي يربك حالة الانتظام التي يعيش عليها الجسم، والتي تعتبر أول عناصر الرشاقة.

2. أدوية الحساسية: تساعد أدوية الحساسية على زيادة الوزن وتعطيل حرق السعرات، وهو ما يجعل من المستحيل تقريباً القيام بعمل رجيم ناجح في ظل علاج مكثف للحساسية، لأن قليلاًُ جداً من الأشخاص لا يتأثرون بهذا النوع من الأعراض الجانبية.

3. التمرينات الرياضية: إن ممارسة التمرينات الرياضية بشكل غير منتظم يعتبر من أهم أسباب زيادة الوزن، وذلك لأن بعض العضلات خاصة الصغيرة والضعيفة مثل عضلات الصدر والبطن والأرداف تعتاد سريعاً على التمرينات والحركة، وتستجيب لها بحرق ما عليها من شحوم متراكمة، والتوقف عن ممارستها فجأة وبدون سبب تجعلها أكثر قابلية لاستقبال الشحوم والتي يصبح من الصعب إزالتها بعد العودة للتمرينات مرة أخرى.

ابن البسابير

01-16-2012, 08:18 AM

نصائح للتخلص من الضغط العصبي

http://www.20at.com/images/stories/banat/stressed321.jpg

نحن نعيش في عالم ملئ بالتوتر والاضطراب نتيجة حجم الأعباء والمسؤوليات اليومية.. لكن هل تعلم أن 90% من الأمراض والأزمات الصحية التي نعاني منها هي نتيجة للتوتر والضغط النفسي والعصبي بينما يرجع 10% فقط منها للأسباب عضوية؟.

نتيجة لذلك اقترح بعض الأطباء إنشاء مراكز طبية لعلاج أثار التوتر والضغط العصبي، ومن أهم النصائح التي تقدمها هذه المراكز للعودة لحياة صحية من جديد:

1- تحديد وقت الراحة
في حال شعورك بالتعب والإرهاق لابد أن "تتعلمي" أن تأخذي وقت للراحة، ولاحظي كلمة "تتعلمي" هنا أي من الممكن أن تأخذي فترة راحة و لكن بصورة خاطئة قد لا تعيد إليك نشاطك من جديد، فعلى سبيل المثال إذا أخذتي فترة راحة طويلة سيكون الرجوع للعمل بعدها صعب للغاية.

والنصيحة هنا أن يكون متوسط فترة الراحة هو 15 دقيقة، لا يجوز خلالها التفكير في أي شيء حتى ولو بسيط، ولابد أن تعي أن طالما أنت مجهد فأنت عير قادر على الإنتاج فإذا أصررتي على مواصلة العمل فهذا إهدار للوقت والجهد ولابد أن تتوقفي فورا.

2- لابد أن تتنفسي جيدا
من الطبيعي أن تعتقدي أن كل البشر لديهم القدرة على التنفس فهذا صحيح نظريا ولكن علميا 95% منهم يمارسونه بشكل سطحي وخاطئ، والطريقة المثلى للتنفس هي التنفس"بعمق" أي أن تدخلي أكبر كم من الهواء إلى الرئة لتملئها تماما وليس فقط تحريكا بشهيق وزفير ضعيف لأنه يشكل خطر كبير ينتظرك، وهذا الأمر يستحق أن تكتبي لافتة في كل مكان تتواجد فيه في البيت، المكتب، السيارة......إلخ لتذكرتك دوما بهذا الأمر وسوف تشعرين بالفرق.

3- تخصيص وقت للتمرين
قومي باختيار التمرين الذي يحلو لك المهم أنك تمارسينه بانتظام لكسر الروتين الذي تعيشينه يوميا، في البداية ستجدين الأمر صعبا لن تستمتعي به ولكن استمري وهذا سوف يستغرق 21 يوما ليصبح عادة في حياتك وستشعرين بالمتعة والسعادة.

4- اجعلي لنفسك برنامج طعام صحي
برنامجك الغذائي له صلة مباشرة وقوية بعاداتك وغالبا ما تكون هذه العادات سيئة وليست في صالحك. فعليك أن تغير عاداتك لتتوافق مع نظام صحي جديد. وعليك أن تعرف أن صحتك هي أعظم وأهم ممتلكاتك التي إذا فقدتها من الصعب استرجاعها كما كانت من قبل ودون خسائر.

5- حاولي أن تسعدي نفسك
أقدر البشر على إسعادك هو نفسك أي أنت لأنك أعلم بها وبرغباتها.. فمن الخطأ أن توقف سعادتك بأشخاص أو أشياء لأن من الممكن تواجد هؤلاء الأشخاص وتوافر هذه الأماكن مع شعورك و في نفس الوقت بالتعاسة والحزن لأسباب أو لأخرى.

فنحن في كثير من الأوقات نكون مستعدين أو مهيئين لنكون سعداء فاغتنمي هذه الفرصة ولا تضيعينها أبدا وافعلي ما تحبي و ما يحلو لك بلا أي قيود لتستثمر هذا الشعور وتصبحين أكثر سعادة، فهذا كفيل بإعطائك طاقة هائلة للتغير وخلق حياة جديدة، فلا تنسي أن من المهم أن تقضي وقت مع نفسك ولنفسك لتسعدها هي.

ابن البسابير

01-16-2012, 08:20 AM

توابل تقوي مناعتك..

http://www.20at.com/images/stories/spices.jpg

أوضحت دراسة علمية نشرت في مجلة "فام - اكتويل" الفرنسية الأسبوعية أن هناك فوائد عديدة في بعض التوابل يجب على المرآة التعرف عليها واستخدامها في غذائها لها ولأسرتها.
وعلى رأس هذه التوابل تأتى القرفة سواء كانت على شكل عيدان أو بودرة، ويمكن استخدامها في الأرز والحبوب والكريمة وأيضا في الجبن البيضاء ولبن الصويا، وهى سلاح فعال يساعد الجسم على استخدام الأنسولين.
http://www.20at.com/images/stories/cinamon.jpg
ويأتي بعدها الكركم، الذي يتم وضعه في الخضروات واللحوم وأطباق الشوربة والأرز والفطائر، وهى مضادة للأكسدة وتكافح شيخوخة الخلايا كما تحمى الأعصاب ومضادة للالتهابات ووقاية للأمراض الو راثية مثل الزهيمر والسرطان.
http://www.20at.com/images/stories/tuemeric.jpg
ثم يأتي نبات الزعفران الذي يوضع في فواكه البحر والبيض المسلوق والمقلي وهو ذو فاعليه في علاج الاكتئاب.
http://www.20at.com/images/stories/saffron.jpg
ثم يليه نبات القرنفل الذي يوضع على العسل والقرفة وفى أطباق الشوربة ويمكن أكله بمفرده فهو مضاد للميكروبات، ويساعد على تقوية الجهاز المناعي والتهابات الأمعاء وهو يهدئ من آلام الأسنان.
http://www.20at.com/images/stories/cloves.jpg
وأخيرا يأتي الزنجبيل الذي ينشط الدورة الدموية ويدفئ الجسم ويساعد على التخلص من البلغم ويخفف أعراض النزلة والحمى والرشح قبل أن يتفاقم، ويسهم في استعادة الحيوية عند الشعور بالإحباط.
http://www.20at.com/images/stories/ginger.jpg

ابن البسابير

01-16-2012, 08:20 AM

الإسراف في الأكل والشرب يعطل أنظمة الجسم
http://www.roo7oman.com/gallery/displayimage.php?imageid=21517

دراسات كثيرة كل يوم تخبرنا بأن الإسراف في الطعام والشراب أمر سيء ويسبب الأمراض ويشوش أنظمة عمل الجسم، وهذا ما أمرنا به الإسلام….

الإسراف في الأكل يعطل شبكات كاملة من الجينات في الجسم فيسبب ليس فقط البدانة ولكن السكري وأمراض القلب. وطور باحثون طريقة جديدة لتحليل الحامض النووي “دي ان ايه”.

وقال اريك سخادت المدير التنفيذي لقسم علم الوراثة بمعامل ميريك للأبحاث “إن البدانة ليست مرضاً ينجم عن تغير فردي في جين واحد. إنها (البدانة) تؤدي إلى تغيير شبكات كاملة.” وحدَّد الفريق شبكات تضم المئات من الجينات بدت وكأنها خرجت عن القاعدة عندما تم إطعام فئران بوجبة غنية بالدهون.

وقال سخادت “اهتزت هذه الشبكة بالكامل نتيجة تعرضها لوجبة على النمط الغربي غنية بالدهون.” ثم انتقل الفريق إلى قاعدة بيانات عن أناس من أيسلندا تجري عليهم مؤسسة ديكود جيناتكس انكوربورشن دراسات ووجد الفريق أن الأشخاص لديهم نفس الشبكات.

وأعد الفريقان دراسة مفصلة عن ألف عينة دم وقرابة 700 نسيج دهني من نفس المتطوعين الأيسلنديين. وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذي سجلوا درجات مرتفعة على مؤشر كتلة الجسم (لقياس البدانة) أظهروا أنماطاً مميزة لنشاط جينات بأنسجتهم الدهنية لم تظهر باختبار الحامض النووي المأخوذ من الدم.

http://www.kaheel7.com/userimages/food-drink-1.JPG

يؤكد الباحثون أن الإفراط في الأكل يعطل شبكات كاملة من الجينات بالجسم فيسبب ليس فقط البدانة ولكن البول السكري وأمراض القلب. وإن أفضل طريقة لعلاج الكثير من الأمراض هي الاعتدال في الطعام والشراب وعدم الإسراف. الإقلال من الدهون والاعتماد على الخضروات والفواكه أحد أسباب العلاج.

في زمن الجاهلية وقبل مجيء الإسلام كان الاعتقاد السائد أن كثرة الأكل هي أمر جيد، بل تجدهم يأكلون بشراهة ويتبارون أيهم يأكل أكثر. ولكن النبي صلى الله عليه وسلم لم يقرّهم على هذه العادة السيئة، بل قال: (ما ملأ آدمي وعاء شراً من بطن! حسب الآدمي لقيمات يقمن صلبه، فإن غلبت الآدمي نفسه فثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفَس) [السلسلة الصحيحة للألباني 2265].

هذا الحديث الشريف هو قاعدة أساسية في علم التغذية، والأطباء اليوم ينصحون بذلك، وانظروا معي إلى البلاغة النبوية: (ما ملأ آدمي وعاء شراً من بطن) فهذا تأكيد من النبي أنك عندما تملأ بطنك طعاماً وشراباً فإن هذا شرّ لك، وبالفعل هذا ما يؤكده الأطباء اليوم!

كذلك عندما نتأمل كتاب الله تعالى نجد قاعدة طبية رائعة، يقول تعالى: (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ) [الأعراف: 31]. حيث جعل الله عدم الإسراف عبادة يُثاب المؤمن عليها! وهذه روعة الإسلام، لم يقل لك لا تسرف لأنك ستُصاب بالأمراض فحسب، بل اعتبر أن الإسراف أمر لا يحبه الله ولا يرضى عنه، وهذا يساعد الإنسان على الاعتدال في الطعام والشراب.

إن هذه الآيات والأحاديث هي دليل صادق على صدق رسالة الإسلام وأن هذا النبي إنما بُعث رحمة للعالمين، وصدق الله عندما قال: (وَمَا أَرْسَلْنَاكَ إِلَّا رَحْمَةً لِلْعَالَمِينَ) [الأنبياء: 107]

http://www.horeya.net/wp-content/uploads/c53d989e2e11.jpg

ابن البسابير

01-18-2012, 05:54 PM

اطعمة وعادات خطر على صحتك
http://www.horeya.net/wp-content/uploads/081209114202DS5E1-300x121.gif
هناك بعض الأطعمة التي ينبغي على المعرضون لخطر الإصابة بالسرطان تجنبها بالتاكيد. بصفة عامة، يقول باحث الصحة الطبيعية مايك أدامز، ينبغي عليهم تجنب الأطعمة المحتوية على مكونات يعرف عنها التسبب في الإصابة بالسرطان، كالسكر المكرر و الحبوب ، الزيوت المهدرجة، و النترات. و لكن ما هي الأطعمة الأسوأ على الإطلاق؟

فقاً لأدامز، أسوأ خمسة أطعمة مسببة للسرطان هي:
1هوت دوقز أو النقانق

النقانق أو الهوت دوج: بسبب احتواءها على نسب عالية من النترات، ينصح تحالف الوقاية من السرطان ألاّ يأكل الأطفال أكثر من 12 قطعة نقانق في الشهر، إذا لم تستطع العيش بدونها!! و لكن احرص أن تكون من تلك الخالية من النترات

2 اللحوم المعالجة ولحوم الخنزير

اللحوم المعالجة و لحم الخنزير: أيضاً تحتوي على نسب عالية من نترات الصوديوم كما في النقانق، و اللحوم المعالجة الأخرى التي ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب. اللحوم المشبعة الموجودة في الخنزير أيضاً تساهم في السرطان.

الدونات
الدونات: الدونات هي ذات مشكلة مزدوجة في الإصابة بالسرطان، أولاً، فهي تصنع من الدقيق الأبيض، السكر، و الزيوت المهدرجة ثم تقلى في درجات حرارة عالية. الدونات، يقول أدامز، ربما تكون أسوأ طعام يمكنك أن تتناوله لترفع خطر إصابتك بالسرطان

4 البطاطس المقلية

البطاطس المقلية: كالدونات، البطاطس المقلية تعد بالزيوت المهدرجة و من ثم تقلى في درجات حرارة عالية. و هي أيضاً تحتوي أكريلامايد و التي تظهر أثناء عملية القلي.
ينبغي أن تسمى (سرطانات مقلية) و ليس (بطاطس مقلية)" هذا ما يقوله آدمز

5 رقائق البطاطس، المقرمشات، و الكوكيز

كلهما تعد عادة من الدقيق الأبيض و السكر. حتى تلك التي تزعم ملصقاتها أنها خالية من الدهون المتحولة تحتوي على كميات صغيرة من الدهون المتحولة .

العادات التي تدمر الدماغ

1 .عدم الافطار

2 .الاكل الزائد

3 .التدخين

4 . السكر العالي

5 . تلوث الهواء

6. قلة النوم

7. تغطية الوجه اثناء النوم

8. ارهاق الدماغ بالعمل اثناء المرض

9. قلة الافكار المحفزة

10. ندرة الكلام

اسباب تلف الكبد

1. السهر ليلا والتأخر صباحا
2. عدم التبول عند الاستيقاظ صباحا
3. الافراط بالاكل
4. عدم الافطار
5. كثرة تناول الدواء
6. المواد الصناعية والحافظة والملونه في الطعام
7. استخدام زيت غير صحي في الطعام للقلي,كما يجب محاولة عدم تناول الطعام المقلي في حالة المرض
8. الطعام الغير مطهو جيدا يضر الكبد

ابن البسابير

01-18-2012, 06:01 PM

البنجر أو الشمندر أو الباربة أو بيتا فولجاريس وفوائده

http://smiles.al-wed.com/smiles/60/6.gif

http://www.soc-botanical-artists.org/files/art/Beta_vulgaris.jpg

للبنجر او الشمندر فوائد كثير وهامة ….

نبده لتعريف الشمندر

http://manager.albawaba.com/img/new_sys/mediabank/17385_mb_file_71b0c.jpg

استعمل الشمندر أو البنجر كصبغة طعام في القرن 16، ثم استعمل في العصر الفيكتوري لعمل صبغات الشعر وهو ثاني مصدر لإنتاج السكر في العالم . قيمته الغذائية متوسطة : تعطي المئة غرام 45 كالوري حيث تحتوي الجذور الدرنية لشمندر الطعام على حوالي 12% سكر و 1.5مواد بروتينية وكثير من العناصر المعدنية وخاصة العناصر النادرة وفيتامينات متنوعة كما تحتوي مواد ازوتية هي البيتائين ، ولكن السكر الموجود فيه يمتص ببطء في الجسم مقارنة مع التسارع المفاجئ الذي تنتجه الشوكولا.
أنتشر مخلل البنجر بعد الحرب العالمية الثانية ، عندما بدأ المزارعون بزراعته في الصيف بالإضافة إلى الشتاء كما يستعملة الروس لعمل شوربة بينما يضيفه الاستراليون، إلى البرغر
يؤكل البنجر مسلوقا ، وفي السلطات ، ويصنع مخللا .

فوائد البنجر

للبنجر فوائدة جداً كبيرة تتلخص في الآتي
يفيد المصابين بفقر الدم حيث يزيد معدل الهيموجلوبين في الدم بصورة سريعة جدا
يحتوي على الحديد بكمية ليست عالية ، ولكنها تكفي لتزويد الكريات الدم الحمراء وتوليد خلايا الدم الحمراء بالمغذيات المناسبة
يفيد اضطرابات الدورة الدموية و العصبيين والمحتاجين للمعادن المختلفة.
تزود الجسم بالاكسجين النقي كما يساعد الرئتين في اداء وظيفتها النفسية .
يفتح الشهية ويهضم بسرعة وسهولة .
عصارة الشمندر من افضل المحاليل لترسيب الكالسيوم بشكل صناعي حيث تقوم العصارة مقام الدواء في علاج فرط ضغط الدم ، والاضطرابات القلبية ومرض تصلب الشرايين وفي توسع الاوردة .
يفيد تناوله بانتظام على تخفيف الامساك المزمن والبواسير حيث يساعد السيلولوز في الشمندر على التخلص من الفضلات ، ويسهل مرور الغائط .
وكما يفيد تناوله بانتظام على تخفيف الامساك المزمن ولعلاج البواسير
يقلل من التصبغات الجلدية مثل اسمرار الرقبة .
يقلل من تساقط الشعر ويحارب القشرة .
يعالج الضغط المنخفض لمدة شهرين
يوقف الافرازات المهبلية والنزيف

أما البنجر الأبيض

http://www.up.3ros.net/get-1-2009-s4tujby2.jpg

فهو يرطب الجسم ويكسبة مناعة عامة ويبعث به النشاط

البنجر لعلاج قشرة الشعر

http://www.niehs.nih.gov/kids/sharon/images/washface.gif

يمزج ماء الشمندر المغلي مع قليل من الخل ، ثم ينظف بها فروة الراس .
وللقضاء على القشرة نهائيا يمزج ماء الشمندر مع الزنجبيل ثم تدلك به الفروة مساء لمدة اربعة إلى خمسة ليال وستدهشك النتيجة السريعة في اختفاء القشرة نهائيا

http://rmcshinar.com/upload/download.php?imgf=rmc12872298521.jpg

لعلاج البواسير

بإمكانك الاستفادة من المادة المستخلصة من البنجر بالغلي

( ماء مغلي البنجر )

واستعماله كمطهر

http://www.drooopy.com/vb/imgcache/2/57919drooopy.gif

عصير البنجر لتقوية الدم

http://www.up.3ros.net/get-1-2009-crg91reu.jpg

هذا العصير يلي يقوي الدم بشكل سريع وملحوظ خلال اسبوع
مكوناتة …
حبه بنجر
نص برتقاله
نص تفاحه
ملعقه سكر
كاس ماء

الطريقة …
يقشر البنجر ويوضع بالخلاط مع البرتقال والتفاح لتحسين الطعم لان البنجر ليس له طعم فلازم معاه فاكهه ويوضع الماء والسكر ويخلط جميعا ثم يصفى ويشرب
يستخدم في الصباح قبل الاكل وفي الظهر وليلا قبل النوم استخدموه لمده اسبوع وتلاحظو الفرق وزياده الدم بشكل غير معقول …

عصير البنجر والجزر

عصر البنجر مع الجزر بكميات متساوية يفيد المصابين بـ …
توسع الاوردة … وتصلب الشرايين … وضغط الدم المرتفع
اضطرابات القلب الناتجة عن توسع وسماكة الاوعية الدموية
يساعد على بناء كريات الدم بسبب احتوائه على الفسفور والبوتاسيوم والكبريت

شراب منظف للجسم

http://www.brooonzyah.net/newspics/beet-drink-220.jpg

بنجر مع جزر مع خيار مع القليل من البقدونس ويخلط بخلاط الفواكه حتى يكون مزيجا
ينظف ويشفي المرارة والكبد والكلى ويفتت الحصى
وغدة البروستات وجميع الغدد الجنسية
ويفيد المصابين بالسل ، والسرطان والتهاب الاعصاب
ويفيد للوقاية من الرشوحات ايام الشتاء .

طريقة عمل مخلل البنجر

http://www6.mashy.com/uploads/7a/fb/7afb693530592189b14e81473d195395/b532kprm.jpg

المقادير
اثنان و نصف كوب بنجر مقطع إلي أجزاء صغيرة
نصف كوب خل
ملعقتان صغيرتان سكر
عودان قرنفل
ثلاثة حبوب فلفل أسود
واحد ورقة رند
نصف ملعقة ملح
واحد ثمرة بصل صغيرة مقطعة إلي شرائح

الطريقة
يوضع البنجر في إناء متوسط الحجم ويترك جانباً.
يرفع إناء آخر فوق النار، يخلط فيه الخل والسكر والقرنفل وحبوب الفلفل الأسود والكستناء والملح والبصل وتترك المكونات حتى تمام الغليان.
يرفع الإناء من علي النار، ثم يصب فوق البنجر مع التقليب حتى يغطيه تماماً.
يغطي الإناء ويوضع في الثلاجة.
يقدم المخلل مثلجاً.

وصحتين و عافية

ابن البسابير

01-18-2012, 06:03 PM

حبة البركة ابداع الخالق للخلق * سبحان الله‎

http://www.horeya.net/wp-content/uploads/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1.jpg
http://files2.fatakat.com/2010/12/12932609011667.gif

من فوائد الحبة السوداء – (حبة البركة)1

يقول صلى الله عليه وسلم:

عليكم بهذه الحبة السوداء.. فإن فيها شفاء لكل داء إلا السام

رواه البخاري

الأمراض التي تعالجها حبة البركة أو الحبة السوداء

سبحان المبدع الذي أبدع في كل شيء خلقه

الحبة السوداء لعلاج تساقط الشعر:

يعجن طحين الحبة السواء في عصير الجرجير مع ملعقة خل مخفف وفنجان زيت زيتون، ويدلك الرأس بذلك يومياً مساء مع غسلها يومياً بماء دافئ وصابون.

الحبة السوداء لعلاج الصداع

يؤخذ طحين الحبة السوداء، ونصفه من القرنفل الناعم والنصف الآخر من الينسون، ويخلط ذلك معاً، وتؤخذ منه عند الصداع ملعقة على لبن زبادي، وتؤكل على بركة الله الشافي.. بالإضافة إلى دهان مكان الصداع بالتدليك بزيت الحبة السوداء.

الحبة السوداء للأرق

ملعقة من الحبة السوداء تمزج بكوب من الحليب الساخن المحلى بعسل وتشرب وقبل أن تنام حاول أن يلهج لسانك بذكر الله عز وجل وقراءة آية الكرسي.. واعلم بأن الناس نيام.. فإذا ما ماتوا انتبهوا.

الحبة السوداء للدوخة وآلام الأذن

قطرة دهن الحبة السوداء (الزيت) للأذن ينقيها المريض ويصفيها مع استعمالها كشراب، مع دهن الصدغين ومؤخرة الرأس للقضاء على الدوخة بإذن الله تعالى.

الحبة السوداء للقراع والثعلبة:

تؤخذ ملعقة حبة سوداء مطحونة جيداً، وقدر فنجان من الخل المخفف، وقدر ملعقة صغيرة من عصير الثوم، ويخلط ذلك ويكون على هيئة مرهم، ثم يدهن به بعد حلق المنطقة من الشعيرات وتشريطها قليلاً ثم يضمد عليها وتترك من الصباح إلى المساء، ويدهن بعد ذلك بزيت الحبة السوداء، وتكرر لمدة أسبوع.

الحبة السوداء للقوباء

تدهن القوباء (داء في الجسد يتقشر منه الجلد) بدهن الحبة السوداء ثلاث مرات يومياً حتى تزول
بعد أيام قليلة بقدرة الله.

للأسنان وآلام اللوز والحنجرة:
مغلي الحبة السوداء واستعماله مضمضة وغرغرة مفيد للغاية من كل أمراض الفم والحنجرة مع سف ملعقة على الريق وبلعها بماء دافئ يومياً والادهان بزيتها للحنجرة من الخارج، والتحنيك للثة من الداخل. لأمراض الغدد واضطراباتها:
يؤخذ لذلك الحبة السوداء الناعمة، وتعجن فى عسل نحل عليه قطرات من غذاء ملكات النحل يومياً لمدة شهر، وبعدها سوف ترى بإذن الله تعالى أن الغدد في قمة الانضباط بلا خمول ولا إسراف، لأن كل شيء بقدر.. فسبحان الله المبدع المهيمن.
لحب الشباب

تؤخذ لذلك حبة سوداء ناعمة وتعجن في زيت سمسم مع ملعقة طحين قمح، ويدهن بذلك الوجه مساء وفي الصباح، يغسل بماء دافئ وصابون، مع تكرار ذلك لمدة أسبوع.. وياحبذا لو أخذ دهن الحبة السوداء على المشروب الساخن.
لكل الأمراض الجلدية
يؤخذ زيت الحبة السوداء وزيت الورد وطحين القمح البلدي بمقادير متساوية من الدهنين وكمية مضاعفة من الدقيق، ويعجن فيهما جيداً، وقبل الدهن يمسح الجزء المصاب بقطة مبللة بخل مخفف وتعرض للشمس ثم يدهن من ذلك يومياً مع الحماية والاحتراز من كل مثيرات الحساسية كالسمك والبيض والمانجو وغيرها.

للثأليل الدمامل

تؤخذ حبة سوداء ناعمة وتعجن في خل مركز ويدلك بذلك بواسطة قطعة من الصوف أو الكتان مكان الثأليل صباحاً ومساء لمدة أسبوع ولا يمل المريض من ذلك حتى يزول بعون الله.
يدهن بورق نبات الرجلة (فركاً) بعدما تجف، ويدهن بدهن الحبة السوداء (مجرب).

للبهاق والبرص

يحتاج لخل مخلل قليلاً وحنة وحبة سوداء، وطحين جلد حرباء جاف (يباع في محلات العطارة)، يؤخذ من كل قدر ملعقة في إناء في قدر من الخل الذي يكفي لصنع مرهم من تلك النعم التي فيها سر عظيم لعودة الميلانين للجلد.. وتكرر هذه العملية يومياً لمدة شهر، وتضمد من المساء للصباح، وتعرض للشمس في النهار.

لضياء الوجه وجماله

تعجن الحبة السوداء الناعمة في زيت الزيتون، ويدهن الوجه مع التعرض لأشعة الشمس قليلاً ويكون ذلك في أي وقت من النهار، وفي أي يوم.

لسرعة التئام الكسر

شوربة عدس وبصل مع بيض مسلوق وملعقة كبيرة من الحبة السوداء الناعمة تمزج بهذه الشوربة، ولو يوماً بعد يوم، وتدلك الأطراف المجاورة للكسر بعد الجبيرة بزيت الحبة السوداء، وبعد فك الجبيرة يدلك بزيت الحبة السوداء الدافئ يومياً.

للكدمات و الرضوض

تغلى حفنة من الحبة السوداء غلياً جيداً في إناء ماء، ثم يعمل حمام للعضو ذاتياً، بعد ذلك يدهن بزيت الحبة السوداء وبدون رباط يترك مع تحرى عدم التحميل أو إجهاد العضو وذلك قبل النوم يومياً.
للروماتيزم

يسخن زيت الحبة السوداء، ويدلك به مكان الروماتيزم تدليكاً قوياً وكأنك تدلك العظام لا الجلد، وتشربها بعد غليها جيداً محلاة بقليل من العسل قبل النوم، واستمر على ذلك.. وثق بأنك ستشفى بإذن الله كرماً منه ورحمة.

للسكر

تؤخذ الحبة السوداء وتطحن قدر كوب، ومن المرة الناعمة قدر ملعقة كبيرة، ومن حب الرشاد نصف كوب، ومن الرمان المطحون قدر كوب، ومن جذر الكرنب المطحون بعد تجفيفه قدر كوب، وملعقة حلتيت صغيرة يخلط كل ذلك ويؤخذ على الريق قدر ملعقة، وذلك على لبن زبادي ليسهل استساغتها.

لارتفاع ضغط الدم

كلما شربت مشروباً ساخناً فعليك “بقطرات من دهن الحبة السوداء، وياحبذا لو تدهن جسمك كله في حمام شمس بزيت الحبة السوداء، ولو كل أسبوع مرة وبكرم الله سبحانه سترى كل صحة وعافية.. وأبشر ولا تيأس أبداً.. فالله تعالى حنان كريم رحيم بعباده.

لإذابة الكوليسترول في الدم

يؤخذ قدر ملعقة من طحين الحبة السوداء، وملعقة من عشب الألف ورقة (أخيليا) معروف لأهل الشام، ويعجنان في فنجان عسل نحل وعلى الريق يؤكل فإنه من لطائفه سبحانه وتعالى بدل شق الصدور والهلاك.

للإلتهابات الكلوية

تصنع لبخة من طحين الحبة السوداء المعجونة في زيت الزيتون وتوضع على الجهة التي تتألم فيها الكلى، مع سف ملعقة حبة سوداء يومياً على الريق لمدة أسبوع فقط، وعند ذلك ينتهي الالتهاب بعون الله وعافيته.

لتفتيت الحصوة وطردها

تؤخذ الحبة السوداء قدر فنجان، وتطحن ثم تعجن في كوب عسل، وتفرم ثلاث حبات ثوم، تضاف لذلك، وتؤخذ ثلث الكمية قبل الأكل، وتكرر يومياً.. وياحبذا لو تؤكل ليمونة بقشرها بعد كل مرة، فإن ذلك يطهر ويعقم.
لمنع التبول اللاإرادي

نحتاج مع الحبة السوداء إلى قشر بيض ينظف ويحمص ثم يطحن ويخلط مع الحبة السوداء، ويشرب منه ملعقة صغيرة على كوب لبن يومياً لمدة أسبوع، وفي أي وقت يشرب.
الاستسقاء

توضع لبخة من معجون الحبة السوداء في الخل على (الصرة) مع وضع شاشة أولاً.. يتناول المريض قدر ملعقة من الحبة السوداء صباحا ومساء لمدة أسبوع، وليجرب المبتلى.. ولسوف يرى قدرة الله عز وجل وهي تتدخل لشفائه

إن شاء الله تعالى.
لالتهابات الكبد

هذا أمر يحتاج إلى صبر.. ولكن ما بعد الصبر والحبة السوداء- بإذن الله- إلا الفرج.. تؤخذ لذلك ملعقة من طحين الحبة السوداء مع قدر ربع ملعقة من الصبر السقرطي، ويعجنا في عسل ويؤكل كل ذلك يومياً على الريق لمدة شهرين متتابعين.

للحمى الشوكية

يتبخر المحموم بجلد قنفذ برى جاف قديم مع الحبة السوداء مع شرب زيت الحبة السوداء في عصير الليمون صباحاً ومساء ربما في اليوم الأول تنتهي الحمى تماماً بقدرة الله سبحانه وتعالى.

للمرارة وحصوتها

تؤخذ ملعقة حبة سوداء بالإضافة إلى مقدار ربع ملعقة من المرة الناعمة مع كوب عسل ويخلط كالمربى، ويؤكل ذلك كله صباحاً ومساء، ثم يكرر ذلك يومياً حتى يحمر الوجه فتتلاشى كل تقلصات المرارة إن شاء الله فتحمد الله على نعمه التي لا تحصى ولا تعد
للطحال
توضع لبخة على الجانب الأيسر أسفل الضلوع من معجون الحبة السوداء في زيت الزيتون بعد تسخينها مساء، ويشرب في نفس الوقت كوب مغلي حلبة محلى بعسل نحل، وتوضع عليه سبع قطرات من دهن الحبة السوداء، وسوف يجد المريض إن شاء الله تعالى بعد أسبوعين متتابعين أن طحاله في عافية ونشاط فيحمد الله.

لكل أمراض الصدر والبرد

توضع ملعقة كبيرة من زيت الحبة السوداء في إناء به ماء ويوضع على نار حتى يحدث التبخر ويستنشق البخار مع وضع غطاء فوق الرأس ناحية الغطاء للتحكم في عملية الاستنشاق، وذلك قبل النوم يومياً مع شرب مغلي الصعتر الممزوج بطحين الحبة السوداء صباحاً ومساء.
للقلب والدورة الدموية

كن على ثقة في كلام رسول الله صلى الله عليه وسلم، لأن هذا من مقتضيات الإيمان.. فحينما يخبرنا صلوات الله وسلامه عليه بأن الحبة السوداء شفاء لكل داء فلابد وأن تكون بلا أدنى شك شفاء لكل الأمراض التي يبتلى بها الإنسان.. فمريض القلب لا ييأس من رحمة الله، وما عليه إلا أن يكثر من تناول الحبة السوداء مع عسل النحل أكلاً وشرباً وفي أي وقت.

للمغص المعوي

يغلى الينسون والكمون والنعناع بمقادير متساوية غلياً جيداً ويحلى بسكر نبات أو عسل نحل (قليلاً) ثم توضع سبع قطرات من زيت الحبة السوداء ويشرب ذلك وهو ساخن مع دهن مكان المغص بزيت الحبة السوداء.. وخلال دقائق سيزول الألم فوراً بإذن الله تعالى وعافيته.

للطراش(الترجيع)

تغلى الحبة السوداء مع القرنفل جيداً، وتشرب بدون تحلية ثلاث مرات يومياً، وقد لا يحتاج المريض إلى المرة الثالثة حتى يتوقف الطراش والغثيان بإذن الله تعالى وحوله وقوته.

للحموضة

قطرات من زيت الحبة السوداء على كوب لبن ساخن محلى بعسل نحل أو سكر نبات، وبعدها تنتهي الحموضة بإذن الله تعالى وكأنها لم تكن.

للقولون

تؤخذ حبة سوداء ناعمة بقدر ملعقة، وملعقة من (العرقسوس) يضرب ذلك في عصير كمثرى ببذورها ويشرب فإنه عجيب الأثر في القضاء على آلام القولون، وينشطه، ويريح أعصابه ليستريح المريض تماماً إن شاء الله تعالى.

لأمراض العيون

تدهن الأصداغ بزيت الحبة السوداء بجوار العينين والجفنين، وذلك قبل النوم، مع شرب قطرات من الزيت على أي مشروب ساخن أو عصير جزر عادي.

للأميبيا

تؤخذ حبة سوداء ناعمة مع ملعقة ثوم مهروس، ويمزج ذلك في كوب دافئ من عصير الطماطم المملح قليلاً، ويشرب ذلك يومياً على الريق لمدة أسبوعين متتابعين ولسوف يرى المريض من العافية والصحة ما تقر به عينه بفضل الله تعالى.

للبلهارسيا

تؤكل ملعقة حبة سوداء صباحاً ومساء ويمكن الاستعانة بقطعة خبز وجبن لأكلها، مع الدهان بالحبة السوداء للجنب الأيمن قبل النوم وذلك لمدة ثلاثة أشهر، ولسوف تجد بإذن الله تعالى مع القضاء عليها قوة ونشاطاً.
لطرد الديدان

إعداد ملعقة حبة سوداء ناعمة، وثلاث حبات ثوم، وملعقة زيت زيتون، وبعض البهارات، وعشر حبات لب أبيض (حبوب الدباء)، وتعد هذه المحتويات على طريقة الساندوتش وتؤكل في الصباح مع أخذ شربة شمر أو زيت خروع مرة واحدة فقط.
للربو
يستنشق بخار زيت الحبة السوداء صباحاً ومساء مع أخذ سفوف من الحبة السوداء صباحاً ومساء قدر ملعقة قبل الإفطار مع دهان الصدر والحنجرة بالزيت قبل النوم يومياً.

للقرحة

تمزج عشر قطرات من زيت الحبة السوداء بفنجان من العسل، وملعقة قشر رمان مجفف ناعم، وعلى بركة الله يؤكل كل ذلك يومياً على الريق يتبعه شرب كوب لبن غير محلى، ويستمر المريض على ذلك لمدة شهرين بلا انقطاع.

الحبة السوداء لعلاج مرض السرطان

يدهن بدهن الحبة السوداء ثلاث مرات يومياً، مع أخذ ملعقة بعد كل أكلة من طحين الحبة السوداء على كوب من عصير الجزر، ويستمر ذلك بانتظام لمدة ثلاثة أشهر جمع دوام الدعاء وقراءة القرآن، وسيشعر المريض بعد ذلك بنعمة الشفاء بقدرة الله عز وجل.

للضعف العام

تطحن الحبة السوداء قدر كوب مع مثيلتها الحلبة، وقدر ملعقة صغيرة من العنبر المحلول، ويخلط ذلك في إناء به عسل نحل وتؤكل كالمربى يومياً وفي أي وقت ولكن بخبز القمح البلدي.

لفتح الشهية للطعام

قبل أكل الطعام بدقائق تناول ملعقة من الحبة السوداء صغيرة واطحنها بأضراسك، واشرب بعدها فنجان ماء بارد عليه قطرات من الخل، ولسوف ترى العجب بإذن الله تعالى.. ولكن احذر البطنة، أو إدخال الطعام على الطعام.

لعلاج الخمول والكسل

تشرب عشر قطرات من دهن الحبة السوداء الممزوجة في كوب من عصير البرتقال على الريق يومياً ولمدة عشرة أيام.. بعدها سوف ترى إن شاء الله تعالى النشاط وانشراح الصدر مع النصح بأن لا تنام بعد صلاة الفجر، وعود نفسك على النوم بعد صلاة العشاء، وأكثر من ذكر الله تعالى.
للتنشيط الذهني ولسرعة الحفظ

يغلى النعناع ويوضع عليه بعد تحليته بعسل النحل سبع قطرات من زيت الحبة السوداء، وتشربه دافئاً في أي وقت، وتعود عليه بدلاً من الشاي والقهوة.. وسرعان ما تجد قريحة متفتحة وذهناً متقداً بالذكاء ولسوف تحفظ إن شاء الله كل ما تريد.. وليكن القرآن على رأس ما تحفظ.. لأنه أسمى ما نريد.

و صلى الله على محمد و على آله و صجبه وسلم

المرجع كتاب معجزات الشفاء

من شبكة الشفاء

ابن البسابير

01-18-2012, 06:04 PM

غازات البطن

ان الآلام الناشئة من تمدد المعدة او الامعاء، ومن جراء تراكم الهواء او بعض الغازات الأخرى، يستدل عليها من تمدد البطن او بالاصح من انتفاخ البطن ..

والاطفال الرضع سواء منهم من يتغذى على لبن الام او الذين يرضعون من الزجاجة يبتلعون الهواء وهم يرضعون او يشربون الحليب
وقد يسبب ذلك شيئا من المضايقة اذا لم يطردوا الهواء باتباع (الوَثِيرَةْ) والتي يعرفها العامة (بالتكريع)، وذلك بان يحمل الطفل على الكتف ويربت على ظهره برفق مرتين في اثناء الرضاعة ومرة عند انتهائها

وتنتج الغازات في الأمعاء عن اختمار فضلات الأطعمة مع الجراثيم ( الفلورا ) التي تنمو وتعيش في القولون بشكل طبيعي .

أسبابها :

• ابتلاع الهواء مع سرعة الآكل .
• الافراط في تناول الطعام.
• الغذاء المفتقد إلى التوازن.
• الأطعمة المحتوية على توابل حريفة.
تناول الأطعمة الفاسدة.
• شرب الماء خلال تناول الطعام .
• تناول المشروبات الغازية .
• تناول الطعام في حالة التعب أو التوتر العاطفي.
• تناول الأطعمة التي لم تهضم جيداً وتخلف ورائها البقايا التي تختمر مثل البصل والفول والملفوف .
• تناول بعض المشروبات المحتوية على الخميرة كالبيرة .
• كثرة تناول الحليب ومشتقاته كالا جبان والألبان .
• كثرة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والخضراوات .

ويمكن تفريج المضايقة باستعمال واحد من بضعة علاجات بسيطة مثل تناول ملء ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا المذابة بالماء. او ملء كوب من الماء المُكَرْبَنْ البسيط.

واذا كانت (الكُرْبَةْ) ناشئة من تعاطي الاسبرين من اجل برد او صداع فان بيكربونات الصودا على النحو المدلول عليه آنفا قد تكون مجدية وعملية. او يمكن للمرء ان يتحول عن استعمال الاسبرين العادي الى الاسبرين (المصدود) بدلا منه وهو هذا النوع من الاسبرين الذي لا ينتج عنه اي غازات، والذي يباع بالصيدليات.
والحقن الشرجية والمسهلات وغير ذلك من اساليب المعالجة الذاتية المباشرة الاقوى مفعولا قد تكون عديمة الجدوى وضارة.

وفي جميع حالات آلام المعدة او البطن، فانه يكون ثمة احتمال بوجود قرحة او التهاب زائدة دودية او حالة ما اخرى خطيرة. ربما تفاقمت تفاقما زريعا من جراء العلاج الذاتي كما ذكرنا من قبل (اي ان المريض يعالج نفسه تلقائيا دون الرجوع الى الطبيب) وأن الالام الحادة الكثيرة المعاودة للمريض خصوصا اذا كانت شديدة تتطلب العناية الطبية والتخصصية باسرع ما يمكن.

بعض طرق علاج غازات البطن بالاعشاب والنباتات والزيوت الطبية :

1. شرب شاي (اليَنْسونْ - الأنيسون) :
شرب شاي اليَنْسونْ - الأنيسون مع تحليته بالسكر يحد من قوة الغازات ، ويحضر مغلي الينسون كثل طريقة عمل الشاي تماما ولكن بشرط ان يترك ليغلي على النار لمدة 5 دقائق.
كما ان شاء الينسون يفيد في علاج المغص الناتج عن سوء الهضم.

2. ازهار بابونج :
شرب مستحلب ازهار بَابُونجْ يطرد غازات البطن ، ويزيل الم المغص الناتج عنها، ويجهز المستحلب بنسبة نصف ملعقة كبيرة من ازهار البابونج والتي تعرف ايضا بازهار عين القط، وذلك لكل فنجان من الماء السخن لدرجة الغليان، وتركه لمدة خمس دقائق بعدها بصفى المستحلب ساخنا، ولا يشرب منه اكثر من فنجانين في اليوم مع ضرورة الامتناع عن التدخين وتناول القهوة او الشاي

3. ماء زهر البرتقال :
ان ماء زهر البرتقال بواقع 5 نقط لكل كوب ماء شرب يزيل الغازات تماماً, ويباع ماء زهر البرتقال في زجاجات معقمة ومغلفة لدى محلات العطارة المتطورة

4. حبة البركة :
توضع حبة البركة او الحبة السوداء المطحونة جيدا في الطعام، ويفيد ذلك في طرد الرياح والانتفاخ. وذلك نظرا لاحتواء الحبة السوداء على زيوت طيارة تفيد بشكل ملحوظ في العلاج.

5. ماء الحلبة :
ماء الحلبة المغلي مع بذور الحلبة والناتج منها ينفع في علاج المغص العارض من الرياح ، ويزلق الامعاء ، ويشرب هذا المغلي بتحضير شاي الحلبة مع اضافة قليل من السكر اليه، ويكون ذلك بواقع كوب بعد الفطار مباشرة ، وكوب اخر بعد العشاء مباشرة وكذلك عند حدوث اعراض غازات البطن.

6. شاي السعتر :
ان شرب شاي سَعْتَرْ مع قليل من السكر يذهب ويحلل الرياح والمغص.
7. مطحون الشمر :
اضافة الشمر الى الطعام المطبوخ بعد طبخه مباشرة (قبل ان يهدأ) يطرد الغازات وذلك بواقع ملعقة صغيرة من شمر مطحون جيدا وذلك فزق الطعام الطبوخ لكل حلة طعام متوسطة الحجم

8. شمر
يعطى مغلي الشمر للاطفال كحقنة شرجية لتسكين المغص المعوي الناتج عن الغازات، ويعرف المغص عند الطفل (الممغوص)، وذلك باننا نرى الطفل يكمش ويرفع ركبتيه الى بطنه مع الالم المصحوب بالبكاء.

9. القرفة :
شرب شاي القرفة يذهب المغص المعوي ، ويزيل الرياح.

10. كزبرة :
يفيد منقوع 25-30 جراما من الكزبرة (الكسبرة) اليابسة المطحونة في ليتر ماء لعلاج عسر الهضم والانتفاخ ورياح البطن , شربا
11. كمون :
لعلاج تشنجات البطن وطرد الغازات والرياح، توضع ملعقة كبيرة من الكمون في ليتر من الماء ، ويغلى على النار، ويؤخذ من هذا المغلي نصف فنجان قبل الاكل بنصف ساعة ، وذلك ثلاث مرات يوميا اي بمعدل جرعة واحدة قبل كل وجبة غذائية. وذلك لمدة اسبوعين متكاملين حتى يمكن ان يؤتي هذا العلاج نتيجة ممتازة.
12. بذور اللفت - السلحم :
تناول بذر اللفت او ما يعرف عشبيا بذر سلحم ، والمصحون جيدا مع نفس الحجم من السكر (جرام بذر لفت و جرام سكر) او ما يعادل ملعقة صغيرة من كل منها . تعتبر لعوقا-سفوفا كافيا في المرة الواحدة لطرد الرياح الغليظة ثم يشرب بعدها قليل من الماء للازاحة.
وتوخذ هذه الوصفة في منتصف الوجبة الغذائية وتمنع عن مرضى السكري.
13. ليمون :
شرب عصير ليمون او ما يعرف بالليمونادة يعتبر طارد قوي للغازات
14. اوراق وغصون بردقوش :
تناول شاي (بردقوش- او مزرنجوش) مع قليل من السكر يزيل الرياح الغليظة ، ويعمل هذا الشاي باضافة ملعقة صغيرة من اوراق وغصون البردقوش الى كوب من الماء الساخن لدرجة الغليان ثم تركه ليهدأ (ليبرد) لمدة خمس دقائق يشرب منه 2-3 كوب يوميا بعد تناول الطعام مباشرة
15. مستحلب نعناع-نعنع :
مستحلب شاي نعناع-نعنع من احسن الادوية لعلاج وطرد الغازات المعوية.
ويحضر هذا المستحلب بوضع ملعقة صغيرة من النعناع في كوب من الماء الساخن لدرجة الغليان ثم تركه ليبرد مدة خمس دقائق بعد تحليته بالسكر
ويشرب من هذا الشاي او المستحلب من 2-3 كوب يوميا بعد تناول الطعام مباشرة.
16. اعواد بقدونس :
مضغ عودين بقدونس-مقدونس طازج (اخضر) بعد الاكل مباشرة يعتبر علاج بسيط, ولكنه بالرغم من بساطته ورخص تكاليفه فان مفعوله جيد في القضاء على غازات البطن، وبعد مدة وجيزة من تناول البقدونس.
17. حبه البركة . سكر نبات :
يؤخذ 100 جرام حبة البركة ، 75 جرام سكر نبات، وتسحق الكميتان جيدا وتخلطان ويوخذ هذا الخليط صباحا ومساءا مقدار نصف ملعقة على هيئة سفوف ويفضل شرب قليل من الماء بعدها ليسل عملية البلع , تمنع عن مرضى السكري
18. زيت حبة البركة :
ولنفس الغرض يمكن اضافة ثلاث نقط من زين حبة البركة الى فنجان من القهوة او الشاي ويمكن الحصول على زيت حبة البركة من دور العطارة المتطورة والموثوق في بضائعها
19. عشبة حبة البركة :
تسف ملعقة من مطحون الحبة السوداء الناعم على الريق صباحا يتبعها كوب ماء ساخن مذاب فيه عسل اسود او عسل نحل نقي بمقدار 3 ملاعق وتكرر يوميا لمدة اسبوع. 20. بصل . حلبة :
لطرد الغازات يشرب عصير البصل ممزوجا بمغلي الحلبة المحلاة بعسل النجل النقي او سكر نبات ، ويشرب بمقدار مرة واحدة في اليوم وعموما فان البصل المخلل مجرب في طرد الغازات!!
21. ثوم :
تناول ثلاثة فصوص من الثوم ليلا عند النوم مع تبليعها بالماء يذهب الغازات ويلين الامعاء الى حد بعيد وهي طريقة سهلة وعملية وغير مكلفة.

وهناك طريقة اخرى الا وهي تدليك البطن بخفو وبحركة دائريا فانه يفيد لتحليل الرياح وتخفيف حدتها الى حد ما , وتستخدم في حالة عدم توفر العلاج او لحين احضاره .

ابن البسابير

01-18-2012, 06:12 PM

تحذير من خطورة ( الحليب مع الشاى )

http://www.horeya.net/wp-content/uploads/731.imgcache1.jpeg
http://www.nourislamna.com/vb/images/smilies/bsmal.gif

خلصت دراسة علمية عن أن أضافة الحليب الى الشاي يمكن ان يفقد احدى ميزات الشاي
وهي امكانية ان يحمي من امراض وعوارض القلب ، حسبما اشارت دراسة صدرت مؤخرا.
وكانت دراسة اجراها باحثون المان قد اظهرت ان شرب الشاي الاسود ينعكس ايجابا على حركة الشرايين
بالتوسع والارتخاء بما يسمح بابقاء ضغط الدم جيدا.

من جهة اخرى ، توصلت ” مجلة دراسات القلب الاوروبية ” الى خلاصة مفادها ان البروتينات
التي يحتوي عليها الحليب والتي تدعى ( الكازينات ) تفقد ميزة الشاي التي اكتشفتها الدراسة الالمانية.

http://vpc6ow.blu.livefilestore.com/y1pFgwLY4IUnLazeIwYy5wbnUH4MLRsfPeXyJwamjFM7ZqNKkn MnUxVeuGK7SNCU4L2UxsX6uCP22Y/flower6612.gif

واجرى الباحثون اختبارات على 16 شخصا وعلى انسجة جرذان ، واظهرت النتائج ان جزيئات في الشاي
تدعى ” كاتيشينز ” تساعد بتوسيع الشرايين بتوليدها مادة كيماوية تدعى ” اوكسيد النيتريك “،
ولكن جزئيات الكازينات في الحليب تمنع الكاتيشينز من افتعال توليد النيتريك اوكسايد.

وتقول الباحثة الالمانية الدكتورة ( فيرينا شتانغل ) من قسم امراض القلب في مستشفى “شاريتي”
في برلين ان :
“عدم تأثير الشاي ايجابا على القلب في التجارب التي اجريت في بريطانيا سببها انتشار مزج الشاي بالحليب في هذا البلد “.
في المقابل، تقول http://www.horeya.net/wp-includes/images/smilies/icon_sad.gif جون ديفيسون ) وهي ممرضة في مجال امراض القلب في “جمعية القلب البريطانية”
انه ” من الصعب جدا الارتكاز على هذه الدراسة الصغيرة ما هو تأثير اضافة القليل من الحليب في كوب الشاي “.
وتضيف الممرضة ان
“عدم اضافة الحليب الى الشاي قد يكون له تأثير ايجابي لكنه لا يقاس بضرورة القيام بتمارين رياضية
والاكل بطريقة صحية والامتناع عن التدخين “.
الا ان الممرضة اضافت بان اهمية الدراسة تكمن في
“عدم التفكير بمساوئ او محاسن نوع واحد من المأكولات بل في الاثر الصحي الذي يتركه مزج بعض المأكولات ببعضها”.

http://vpc6ow.blu.livefilestore.com/y1pFgwLY4IUnLazeIwYy5wbnUH4MLRsfPeXyJwamjFM7ZqNKkn MnUxVeuGK7SNCU4L2UxsX6uCP22Y/flower6612.gif

ويعتبر البروفسور ( اندرو ستبتو ) من ادارة الصحة العامة في بريطانيا انه :
“يجب تطوير الدراسة لمعرفة ما اذا كان هذا الاثر الايجابي الذي يتركه الشاي الاسود يبقى على الامد الطويل
ام هو يدوم فقط لفترة شرب كوب من الشاي”.
ولاحظت الدراسة أن البروتينات التي تسمى كازيين في اللبن تقلل من كمية المركبات في الشاي
المعروفة باسم كاتيكين التي تزيد من الوقاية من أمراض القلب.

ويعتبر الشاي ثاني شراب بعد الماء استهلاكا في كافة أنحاء العالم ،
لذلك فإن أي مزايا له يمكن أن يكون لها تأثيرات هامة على الصحة العامة.

وأكدت اختبارات أجريت على الفئران نتائج مماثلة ، فلدى تعريض هذه القوارض للشاي الأسود
زاد لديها إفراز أكسيد النتريك الذي يساعد على اتساع الأوعية الدموية لكن إضافة اللبن منع هذا الأثر.

http://vpc6ow.blu.livefilestore.com/y1pFgwLY4IUnLazeIwYy5wbnUH4MLRsfPeXyJwamjFM7ZqNKkn MnUxVeuGK7SNCU4L2UxsX6uCP22Y/flower6612.gif

ولاحظت الدكتورة ( فيرينا ستانجيل ) الاختصاصية في أمراض القلب بالمستشفى أن نتائج البحث
يمكن أن تفسر سبب أن دولا مثل بريطانيا التي يستهلك فيها الشاي بصورة منتظمة مخلوطا باللبن
لم يظهر بها تراجع في مخاطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات نتيجة لاحتساء الشاي.

واعتبرت الدكتورة ( ماريو لورينز ) المتخصصة في علم الأحياء الجزيئية والمشاركة في الدراسة
“وجدنا أن احتساء الشاي يزيد بشكل واضح من قدرة الشريان على الارتخاء والتمدد لاستيعاب تدفق
أكبر للدم مقارنة بشرب المياه لكن إضافة اللبن يمنع تماما هذا التأثير البيولوجي.
من جهة أخرى لاحظت ستانجل أن الشاي أظهر أيضا أثرا وقائيا من السرطان
وبذلك يمكن لهذه النتائج أن يكون لها تأثيرات أخرى.

http://vpc6ow.blu.livefilestore.com/y1pFgwLY4IUnLazeIwYy5wbnUH4MLRsfPeXyJwamjFM7ZqNKkn MnUxVeuGK7SNCU4L2UxsX6uCP22Y/flower6612.gif

قالت إنه :
“نظرا لأن اللبن يقلل فيما يبدو من الأنشطة البيولوجية لمكونات الشاي من المرجح أن تأثيرات
الشاي المقاومة للأورام يمكن أن تتأثر أيضا”.
وأضافت
“أعتقد أنه من المهم أن نعيد بحث الصلة بين استهلاك الشاي والوقاية من السرطان للتيقن من هذه الفرضية”.
..ان الشاي لوحده يوسع الاوعيه الدمويه بجسم الانسان وجيد للقلب ….
واذا ضفنا له الحليب يمنع هذا الشئ.

مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية
وhttp://www.nourislamna.com/vb/images/smilies/aslam.gif

http://www.nourislamna.com/vb/images/smilies/flower1.gifhttp://www.nourislamna.com/vb/images/smilies/copied.gifhttp://www.nourislamna.com/vb/images/smilies/flower1.gif
http://www.nourislamna.com/vb/images/smilies/waf.gif

ابن البسابير

01-18-2012, 06:16 PM

http://www.m7shsh.com/vb/slam.gif

مرض السكري وكل مايتعلق به

* الداء السكري:
هو عبارة عن مجموعة من الأمراض تصيب وتؤثر علي طريقة استخدام الجسم لسكر الدم (الجلوكوز). يعتبر الجلوكوز هو عنصر حيوي للجسم، حيث أنه يمد الجسم بالطاقة اللآزمة.
يدخل الجلوكوز خلايا الجسم بشكل طبيعي عن طريق عامل الأنسولين – وهو عبارة عن هرمون يفرز عن طريق البنكرياس. يعمل الأنسولين علي فتح الأبواب التي تسمح بمرور الجلوكوز إلي خلايا الجسم.
في حالة مرض السكر، يحدث خلل في هذه العملية حيث يتجمع الجلوكوز في المجرى الدموي في الجسم ويخرج في النهاية مع البول.
تحدث هذه العملية عادة إما لأن جسم المريض لا يفرز كمية أنسولين مناسبة أو لأن خلايا الجسم لا تستجيب للأنسولين بشكل سليم.

* هناك نوعان من مرض السكر نوع 1، نوع 2:
- النوع الأول: يحدث في حالة عدم إفراز البنكرياس للأنسولين أو إفراز كمية قليلة غير كافية.وهذا النوع من مرض السكر يحدث في حوالي 5 إلي 10 % من المرضى.
- النوع الثاني: هو الأكثر انتشاراً بين مرضى السكر، ويصيب حوالي 90 إلي 95% من مرضى الداء السكري فوق سن العشرين. هذا النوع من مرض السكر كان يسمى في الماضي النوع الذي يصيب البالغين (وأن هؤلاء المرضى لا يستخدمون الأنسولين في الغالب). لكن حالياً تغير هذا المفهوم لأن هناك أشخاص أقل من 20 عام يصابوا بهذا النوع، (وأيضاً لأن بعض هؤلاء المرضى يكونوا في حاجة إلي استخدام الأنسولين). يحدث هذا النوع من السكر عندما يفرز البنكرياس كمية غير كافية من الأنسولين، أو عندما تبدأ الخلايا في مقاومة الأنسولين.
الإصابة بمرض السكر، سواء النوع الأول أو الثاني ليس أمر يستهان به. تجمع الجلوكوز في الجسم يؤدي إلي حدوث ضرر كبير لكثير من الأعضاء الأساسية في الجسم.
لا يوجد حتى الآن علاج قاطع لمرضى السكر. لكن يمكن أن نقول أن التغذية السليمة، الحفاظ علي وزن الجسم المعتدل والقيام بالتمارين الرياضية يساعد علي عدم الإصابة بالمرض.
وإذا كنت مصاباً بالفعل، فإن النظام الغذائي الجيد والرياضة مع العلاج الدوائي الذي يعمل علي التحكم في نسبة السكر في الدم يساعدوا علي استمرار الحياة بشكل صحي وسليم.

* الأعراض: بداية الصفحة
يوجد في أغلب الأحوال أعراض وعلامات للإصابة بالسكر. بالنسبة للنوع الثاني للسكر خاصة تتقدم الحالة بشكل بطيء.
هناك بعض الأشخاص يصابوا بداء السكر النوع الثاني لأكثر من 8 أعوام دون الشعور به واكتشافه.
وعندما تظهر الأعراض قد تختلف من شخص لآخر، ولكن هناك عرضين يظهران عند أغلب المرضى وهما الظمأ المستمر وكثرة التبول. وذلك بسبب زيادة معدل الجلوكوز في الجسم والذي يعمل علي خروج المياه من أنسجة الجسم ويشعرك بالجفاف وبالتالي تشرب كمية كبيرة من السوائل والتي بدورها تزيد من عملية التبول.
- أعراض أخرى لظهور مرض السكر:

- أعراض شبيهة بأعراض البرد: يشعر مريض السكر في بعض الأحيان بأعراض تشبه الإصابة بالبرد، مثل الضعف العام أو فقدان الشهية وذلك لأن السكر هو وقود الجسم وإذا لم يصل بشكل سليم لخلايا الجسم، فسيشعر المريض بالتعب والضعف العام.

- زيادة وزن الجسم أو نقصه:
لأن جسم المريض يحاول دائماً أن يعوض ما يفقده من سوائل وسكر، فقد تجد نفسك تأكل بشكل أكبر من المعتاد وتحدث زيادة في وزن جسمك.
ولكن عكس هذا يمكن أن يحدث أيضاً، حيث أن المريض يقوم بتناول كمية كبيرة من الطعام ولكن في نفس الوقت يحدث نقص كبير في وزن الجسم وذلك لأنه لا تصل إلي أنسجة الجسم كمية الجلوكوز الكافية للنمو والطاقة.
وهذا يحدث بشكل أكبر مع النوع الأول من مرض السكر لأن هذه الحالة توصل كمية قليلة من السكر إلي خلايا الجسم. معظم مرضى السكر (النوع الأول) يكون وزن أجسامهم مثالياً أو تحت المعدل الطبيعي للوزن.

- ضعف الرؤية:
يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلي خروج السوائل خارج أنسجة الجسم – بما في ذلك عدسات العين، وهذه العملية تؤثر علي قدرة العين علي التركيز.
ولكن مع الحفاظ علي مستوى السكر بشكل معتدل ومداومة العلاج، ترجع الرؤية إلي معدلها الطبيعي.
يؤدي مرض السكر إلي تكوين أوعية دموية جديدة في شبكية العين – الجزء الخلفي من العين – بالإضافة إلي حدوث خلل في الأوعية الدموية القديمة. هذه الحالة تسبب ضعف في النظر لدى بعض الناس. ولكن توجد حالات أيضاً يحدث فيها ضعف شديد في الرؤية وقد ينتهي في بعض الحالات إلي فقدان البصر.

- بطء في التئام الجروح أو إصابات متكررة:
يؤثر مرض السكر علي قدرة الجسم علي التئام الجروح بشكل طبيعي وقدرته علي محاربة الإصابات.
إصابات المهبل والمثانة هي أكثر المشاكل انتشاراً لدى السيدات المصابات بأمراض السكر.

- إصابة الأعصاب:
زيادة نسبة السكر في الدم قد يضر الأوعية الدموية في الأعصاب، ويؤدي ذلك إلي حدوث تنميل في اليد والقدم. وأحياناً أيضاً يشعر المريض بآلام محرقة في الأرجل، القدم، الذراع واليد.
بالإضافة إلي ذلك قد يحدث حالة من الضعف الجنسي لدى الرجال خاصة فوق سن الخمسين من العمر، وذلك نتيجة الخلل الذي يحدث في الأعصاب التي تساعد علي حدوث الانتصاب (الضعف الجنسى عند الرجال).

- احمرار، تورم وضعف في اللثة:
يزيد مرض السكر فرص الإصابات التي تحدث في اللثة والعظام التي تحمل الأسنان بالفم.
ونتيجة ذلك، قد يفقد المريض بعض أسنانه أو قد يحدث خروج اللثة من مكانها وزيادة القرح والجيوب الصديدية بها.

* الأسباب: بداية الصفحة
يقوم الجسم أثناء عملية الهضم بحرق الكربوهيدرات من الأطعمة المختلفة مثل الخبز، الأرز، المكرونة والخضراوات والفاكهة وتحويلهم إلي جزيئات سكر مختلفة.
أحد هذه الجزيئات هو الجلوكوز، وهو العامل الأساسي للطاقة التى يحتاجها الجسم.
يتم امتصاص الجلوكوز بشكل مباشر في مجرى الدم ولكن لا يستطيع دخول خلايا الجسم إلا بمساعدة الأنسولين – وهو نوع هرمون يفرز عن طريق البنكرياس (يقع البنكرياس خلف المعدة).
عندما يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم ترسل إشارات وهي عبارة عن خلايا يتم إرسالها إلي البنكرياس لإفراز الأنسولين ومهمة الأنسولين هي فتح الخلايا في الجسم حتى يتمكن الجلوكوز من الدخول.
تخفض هذه العملية معدل الجلوكوز في مجرى الدم وتمنعه من الوصول لمستوى مرتفع في الجسم. وعندما ينخفض مستوى السكر ينخفض بدوره الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس.

في نفس الوقت يقوم الكبد بتخزين الجلوكوز الزائد علي هيئة جلوكوجين. عندما ينخفض مستوى الأنسولين في الدم يقوم الكبد بتحويل الجلوكوجين إلي جلوكوز ويطلقه في مجرى الدم.

عندما تكون حالة البنكرياس في الجسم تعمل بشكل طبيعي، تختلف كمية الجلوكوز في الدم نتيجة عدة عوامل تتضمن: نوع الأكل، التمارين الرياضية، الشد العصبي والإصابات. هذه العلاقات المعقدة بين الأنسولين، الجلوكوز، الكبد وبعض الهرمونات الأخرى هي التي تحدد تواجد السكر في مستوى معين.
يحدث في بعض الأوقات خلل في هذه العمليات. إما أن البنكرياس لا يفرز كمية الأنسولين الكافية التي تسمح للجلوكوز الدخول لخلايا الجسم، أو أن الخلايا نفسها تقاوم الأنسولين. وفي كلا الحالتين يحدث ارتفاع في مستوى السكر في الدم.
سبب ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم يرجع إلي نوع مرض السكر الذي تعاني منه.

* النوع الأول:
هذا النوع من مرض السكر يحدث كما ذكرنا عندما يفرز البنكرياس كمية قليلة من الأنسولين.
ولأن الجسم يحتوي علي أجسام مضادة، فتقوم هذه الأجسام بمهاجمة البنكرياس وتدمير كمية الأنسولين التي تفرز.
يقوم جهاز المناعة في الحالات الطبيعية بمحاربة الفيروسات والبكتريا وما شابه ذلك. ولكن الباحثين لا يعلمون بالضبط سبب محاربة جهاز المناعة للبنكرياس في حالات مرض السكر ولكن العوامل الوراثية والنظام الغذائي وأشياء أخرى تلعب معاً هذا الدور.
بالرغم من أن النوع الأول لمرض السكر يمكن أن يظل سنوات عديدة قبل اكتشافه في الجسم، ولكن هناك أعراض قد تظهر بعد أسابيع إلي شهور من الشفاء من أي وعكة صحية.

* النوع الثاني:
بعكس النوع الأول، هذا النوع من مرض السكر لا يحدث نتيجة أمراض جهاز المناعة.
هناك عاملان يمكن حدوثهما، إما أن البنكرياس لا يفرز كمية مناسبة من الأنسولين للسماح بدخول الجلوكوز في خلايا الجسم، أو أن خلايا الجسم تقاوم الأنسولين. سبب حدوث هذه الحالة غير معروف، ولكن زيادة وزن الجسم وتراكم الأنسجة الدهنية من أكثر العوامل المؤثرة علي حدوث مرض السكر.

* السكر الذي يظهر عند الشباب:
هذا النوع من السكر نادر الحدوث، وهو نوع وراثي يظهر في النوع الثاني من السكر ويصيب الشباب في فترة المراهقة.

* سكر الحمل:
هذا النوع يظهر عند بعض الحوامل – وغالباً تكون في المرحلة الثانية أو الثالثة من الحمل (الحمل الصحيح). وهذا النوع يصيب السيدات الحوامل بنسبة 2 إلي 5%، وهو يحدث عندما يتعارض الهرمون الذي يفرز عن طريق المشيمة مع تأثير الأنسولين في الجسم.
سكر الحمل يختفي بمجرد ولادة الطفل. ولكن حوالي نصف السيدات اللاتي يتعرضن لسكر الحمل، يصبن بمرض السكر النوع الثاني بعد ذلك. في حالات نادرة تصاب السيدة بالنوع الأول من مرض السكر أثناء الحمل، مما يؤدي إلي ارتفاع نسبة السكر بعد الولادة وذلك يتطلب العلاج عن طريق الأنسولين.

* هناك حالات نادرة بنسبة 1 إلي 2% من المصابين بالسكر، تكون الإصابة نتيجة بعض الأمراض أو بعض العلاجات التي تتداخل مع تأثير الأنسولين وأيضاً الالتهابات الناتجة عن استئصال البنكرياس جراحياً، خلل في غدة الأدرينالين، وبعض العقاقير التي تعالج الكوليسترول.

ابن البسابير

01-18-2012, 06:17 PM

* عوامل الخطورة: بداية الصفحة
بالرغم من أن سبب إصابة بعض الأشخاص بالسكر غير معروف تحديداً حتى الآن، إلا أن هناك بعض العوامل التي تؤثر تأثيراً كبيراً علي إمكانية الإصابة بالسكر.

- التاريخ المرضي للعائلة:
ترتفع فرصة الإصابة بالنوع الأول أو الثاني من مرض السكر إذا كان أحد أفراد الأسرة من الدرجة الأولي مصابين بالمرض (مثل أحد الوالدين).

- وزن الجسم:
زيادة وزن الجسم هو أحد أهم العوامل المؤثرة في الإصابة – معظم المصابين بداء السكر من النوع الثاني يكون وزنهم أعلي من المعدل الطبيعي بكثير (حوالي 8 أشخاص من كل 10 أشخاص مصابين بالمرض يعانوا من زيادة الوزن).
وذلك لأن كلما تراكمت أنسجة دهنية في الجسم كلما كانت مقاومة الخلايا للأنسولين أكبر.
إذا كان وزن الجسم في الجزء العلوي – خاصة حول البطن زائد عن باقي مناطق الجسم، فهناك إذن خطورة أكبر لاحتمال الإصابة بالسكر.
زيادة الوزن للسيدات والشباب بصفة خاصة يزيد من فرص الإصابة بسكر الحمل.
ولكن يمكن السيطرة علي نسبة ارتفاع الجلوكوز بشكل كبير عن طريق خفض وزن الجسم والتحكم فيه.

- قلة النشاط:
كلما قل النشاط الذي تقوم به، كلما زادت فرص إصابتك بأمراض السكر.
يساعد النشاط الجسماني علي بقاء الجسم في وزن مناسب، استهلاك الجلوكوز في الجسم، حث خلايا الجسم علي أن تكون أكثر حساسية تجاه الأنسولين، زيادة عملية تدفق الدم في الجسم ويحسن من نشاط الدورة الدموية حتى في أصغر الأوعية الدموية.
تساعد الرياضة أيضاً علي تكوين العضلات التي تكون مهمة جداً في الجسم لأنها تمتص كمية كبيرة من الجلوكوز.
إذا كان الجسم لا يحتوي علي عضلات كثيرة، يبقي السكر الزائد في الدم.

- السن:
تزداد خطورة الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكر، كلما زاد عمر الشخص، خاصة بعد سن 45 عام.
وذلك لأن بعد هذا السن يبدأ هذا الشخص في ممارسة الرياضة بشكل قليل جداً، وتقل كمية العضلات في الجسم ويزيد وزن الجسم.
ولكن ينتشر السكر أيضاً ما بين سن 30 وال40 عاماً مع قلة النشاط وزيادة الوزن.

* متى تحتاج لاستشارة الطبيب؟ بداية الصفحة
يجب استشارة الطبيب علي الفور في حالة وجود أي من أعراض السكر، مثل الظمأ المستمر وكثرة التبول. وفي حالة وجود السكر، يجب عمل فحص دوري للسيطرة علي الحالة ومتابعتها.

عدد مرات زيارة الطبيب، تعتمد علي مدى سيطرتك علي مستوى السكر في الدم. إذا كنت تعاني من ارتفاع مستمر في مستوى السكر وعدم إمكانية السيطرة عليه أو إذا كنت تغير نوع العلاج فيجب متابعة الطبيب بشكل أسبوعي.
ولكن إذا كان مستوى السكر معتدل، ولا تشعر بأية مشاكل أو أعراض فلن تحتاج لعمل فحص دوري إلا كل 3 أشهر.
بالإضافة إلي ذلك، يجب القيام بعمل فحص شامل للجسم كل عام. يمكن أن ينصحك طبيبك بزيارة أخصائي أمراض القدم لإرشادك كيفية التعامل مع إصابات القدم وارتداء أنواع الأحذية المناسبة .
أيضاً يجب القيام بعمل فحص سنوي علي العين ، بالنسبة لمرضى السكر .
فقد يكون المريض في حاجة لزيارة طبيب العيون بشكل أكبر في حالة وجود ارتفاع في ضغط الدم، الإصابة بأمراض الكلي أو حدوث حمل.

* الفحص والتشخيص: بداية الصفحة
لا يتم تشخيص أو اكتشاف معظم حالات السكر إلا عن طريق القيام باختبار السكر عن طريق الصدفة إذا كان الشخص يقوم بعمل اختبارات دم أو فحص عام. وهناك العديد من الحالات لا يتم اكتشافها إلا بعد أن يسبب السكر ضرر أو إصابة لعضو من أعضاء الجسد الأساسيين مثل الكلى أو العين.
لذلك تنصح منظمة الصحة العالمية أن كل شخص يبلغ الـ45 يجب عمل اختبار جلوكوز (سكر)، وإذا كانت النتيجة جيدة، فيجب القيام باختبار آخر كل 3 أعوام.
أما إذا كانت النتيجة تشير إلي إمكانية الإصابة بالمرض فيجب القيام باختبار آخر كل عام .

رغم أن مستوى السكر في الدم يختلف من شخص لآخر، إلا أن هناك علامات أساسية، فمثلاً: قياس السكر بعد فترة الصيام طوال الليل يكون عند أغلب الناس بين 70 – 110 (mg/dl) مليجرام كل عُشر لتر. ذلك بمعدل ملعقة صغيرة في كل 3.785 لتر.
إذا كان قياس السكر أكبر من 126 مليجرام/عُشر لتر، فقد يكون الشخص مصاب بداء السكر.

* اختبارات لاكتشاف مرض السكر:

- اختبار سكر الدم عن طريق شك الإصبع: (جهاز قياس السكر)
هذا النوع من اختبار السكر، هو أسهل وأسرع اختبار سكر يمكنك القيام به. وأقل تكلفة من باقي الاختبارات الأخرى.
فهو يتطلب نقطة دم واحدة من إصبع اليد ويوضع الدم علي شريط خاص بالسكر ويتم وضعه في جهاز قياس السكر لتحديد مستوى السكر في الدم.
إذا كان القياس أكثر من 126 مليجرام/عُشر لتر (mg/dl) فيجب القيام بعمل اختبار سكر آخر، مثلاً: اختبار بعد فترة الصيام.

- اختبار سكر دوري:
يجب القيام بعمل اختبار لفحص السكر بشكل دوري مع كل فحص دوري تقوم به\.
يتم الاختبار في المعمل عن طريق سحب كمية صغيرة من الدم بواسطة إبرة يتم إدخالها في وريد الذراع في المعمل.
يمكن أن يرتفع مستوى الدم إذا كنت تناولت بعض الطعام قبل الاختبار ولكن يجب ألا يكون أعلي من 200 مليجرام/عُشر لتر.

- اختبار السكر فترة الصيام:
يكون قياس السكر في الدم في أعلي درجاته بعد الأكل مباشرة (في الحالة الطبيعية) وأقل درجاته بعد فترة الصيام الطبيعية أثناء الليل.
لذلك يفضل دائماً قياس السكر بعد فترة صيام 8 ساعات علي الأقل. يتم أخذ عينة من الدم عن طريق الوريد، وتفحص في المعمل. إذا سجل القياس (126) أو أعلي فقد يكون ذلك علامة للإصابة بالسكر.

- اختبار تحمل السكر:
يتم عمل هذا الاختبار للسيدة الحامل، لاكتشاف وجود سكر الحمل.
يتطلب هذا الاختبار شرب حوالي 226 جرام من السوائل المسكرة بعد فترة صيام 8 ساعات.
يتم قياس مستوى السكر في الدم قبل تناول السوائل ثم كل ساعة بعد تناول السوائل ولمدة 3 ساعات. إذا حدث ارتفاع في مستوى السكر أكثر من الارتفاع المتوقع فقد تكون السيدة مصابة بالسكر.

* المضاعفات: بداية الصفحة
السكر من الأمراض التي قد لا يدركها المريض في بدايتها، حيث أن معظم الحالات لا يحدث بها أية أعراض ظاهرة ولكن السكر من الأمراض التي تصيب معظم الأعضاء الموجودة بالجسم بما فيها (القلب، الأعصاب، العين والكلى) .
"جلطة الشريان التاجي"

إذا تمكن المريض من السيطرة علي ارتفاع السكر في الدم سيكون من السهل تجنب معظم المضاعفات التي قد تحدث في الجسم. يسبب مرض السكر بعض المضاعفات طويلة وقصيرة المدى.
الأعراض القصيرة المدى تتطلب رعاية طبية فورية. أما الطويلة المدى فهي التي تنشأ مع مرور الوقت وقد تكون خطيرة جداً إذا لم يتم السيطرة عليها في بداية ظهورها.

- المضاعفات طويلة المدى:

- إصابة الأعصاب:
أكثر من نصف المصابين بداء السكر يصابون بأنواع مختلفة من إصابات الأعصاب.
يرى الباحثون أن السبب وراء ذلك يرجع إلي زيادة نسبة السكر في الدم والذي يضر بجدار الأوعية الدموية التي تغذي الأعصاب.
الأعراض التي تحدث تعتمد علي نوع العصب الذي حدث له إصابة.
تحدث في أغلب الأحوال إصابة في العصب الحسي بالأرجل وأحياناً بالذراع، نتيجة مرض السكر.
قد يسبب هذا التأثير الشعور بالتنميل، الألم الشديد وتخدير وعادة تبدأ هذه الآلام في مقدمة الأصابع (القدم، اليد) وتبدأ في الانتشار بشكل تدريجي.
إذا لم يتم علاج هذه الأعراض، قد تؤدي إلي حدوث فقدان للإحساس في هذه الأطراف.
أما بالنسبة لإصابة الأعصاب المتصلة بالهضم، فقد يؤدي ذلك إلي حدوث غثيان، قيء، إسهال أو إمساك.

- إصابة الكلى:
تقوم الكلى بعملية تصفية لفضلات الطعام في الدم وتحديدها وإخراجها في البول وذلك عن طريق ملايين من الأوعية الدموية الدقيقة.
ولكن قد يؤدي مرض السكر إلي إصابة وتدمير هذه العملية قبل بداية الشعور بأي من أعراض مرض السكر.
بالنسبة للأشخاص المصابة بالنوع الأول من السكر، فهم أكثر عرضة من غيرهم من المصابين لأنهم لا يشعروا بأعراض المرض لفترة أطول من باقي المرضى.

- الأضرار التي تصيب العين:
تقريباً كل المصابين بالنوع الأول من مرض السكر، و60% من المصابين بالنوع الثاني للمرض يحدث لهم تلف في الأوعية الدموية لشبكية العين بعد مرور 20 عام علي الإصابة بالمرض. قد يسبب أيضاً مرض السكر الإصابة بالمياه البيضاء ويكون المريض أكثر عرضة للإصابة بالمياه الزرقاء.
معظم الأعراض التي تحدث للعين تكون بسيطة، ولكن قد تحدث أيضاً مشاكل خطيرة في بعض الأحيان.

- أمراض القلب والأوعية الدموية:
يرفع مرض السكر فرص إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة بشكل تدريجي.
وتتضمن هذه الأمراض (أمراض الشرايين التاجية، آلام الصدر، الذبحة الصدرية، السكتة الدماغية، ضيق الشرايين، وارتفاع ضغط الدم) .
قد يسبب مرض السكر أيضاً ارتفاع نسبة ثلاثي الجلسريد في الدم وهو نوع من أنواع الدهون في الدم، ويخفض نسبة البروتين مرتفع الكثافة (HDL) وهو نوع بروتين هام للدم والذي يعمل علي حماية الجسم من أمراض القلب
"ارتفاع الكوليسترول في الدم".

- الإصابات:
يعمل ارتفاع نسبة السكر في الدم علي ضعف جهاز المناعة بالجسم ويزيد من فرص إصابتك بالعديد من الفيروسات. ومن أهم المناطق التي تصاب في الجسم: الفم، اللثة، الرئة، الجلد، القدم، الكلى، المثانة والأعضاء التناسلية.

- المضاعفات قصيرة المدى:

- انخفاض مستوى السكر في الدم:
تحدث هذه الحالة عند وصول مستوى السكر إلي 60 مليجرام/عُشر لتر. وتكون غالباً للمرضى الذين يعالجوا بالأنسولين ولكن قد تحدث في أنواع العلاجات الأخرى. يحدث الانخفاض في مستوى السكر نتيجة عوامل مختلفة، منها عدم تناول وجبة أساسية، القيام بتمارين رياضية عنيفة أو بشكل أطول من المعتاد أو عدم الانتظام في تناول العلاج.
الأعراض الأولي لانخفاض السكر تتضمن: زيادة إفراز العرق، الرعشة، الضعف، الشعور بالجوع، الدوار والغثيان. إذا حدث انخفاض للسكر إلي 40 مليجرام/عُشر لتر، سيشعر المريض بالنعاس، الارتباك وتخرج الكلمات من المريض بشكل غير واضح (تعثر القدرة الكلامية للمصاب).
إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، يجب علي الفور شرب أو أكل أي شيء يساعد علي رفع معدل السكر بشكل سريع مثل الحلوى، المياه الغازية أو العصير.
في بعض الأحوال يحدث انخفاض شديد في مستوي السكر إلي درجة حدوث إغماء للمريض (المعروف بإغماء السكر).
أفضل علاج فوري لهذه الحالة هو حقن المريض بالجليكوجين (Glycogen) وهو نوع هرمون يحفز علي إفراز السكر في الجسم.
يجب علي أفراد الأسرة أو الأشخاص المقيمين مع المريض، تعلم كيفية إعطاء هذه الحقنة للمريض في حالة الإغماء.

- ارتفاع نسبة السكر:
في هذه الحالة يرتفع مستوى السكر إلي 600 مليجرام/عُشر لتر (mg/dl ) أو أكثر. وتحدث هذه الحالة لمريض النوع الثاني من السكر، خاصة في الفترة التي قد يكون المريض فيها غير مدرك أنه مصاب بالسكر.
يحدث الارتفاع أيضاً إذا تناول الشخص المريض جرعة كبيرة من الأستيرويد، كمية كبيرة من الكحوليات، زيادة الضغط العصبي أو بسبب إصابة معينة. تتضمن أعراض ارتفاع نسبة السكر: زيادة الشعور بالظمأ، زيادة التبول، ضعف عام، تشنج القدم، اضطرابات عنيفة وأحياناً حدوث غيبوبة.
إذا حدث ارتفاع في مستوى السكر لأكثر من 600(mg/dl) يجب اللجوء فوراً إلي الطبيب.

- زيادة الحامض في الدم:
تحتاج خلايا الجسم في بعض الأحيان إلي الطاقة التي يقوم الجسم بحرقها وبالتالي ينتج عنها حامض سام يسمى كيتون.
وهذه الحالة تحدث عادة للأشخاص المصابين بالنوع الأول من السكر.
تتضمن أعراض هذه الحالة الشعور بفقدان الشهية، الغثيان، القيء، الحمى، آلام المعدة والعرق المستمر. يجب فحص هذا الحامض في البول عندما يشعر المريض بهذه الأعراض أو عند ارتفاع السكر لأكثر من 240 بشكل مستمر. يباع هذا الاختبار في الصيدلية ويمكن عمله في البيت. يجب استشارة الطبيب في حالة وجود ارتفاع في مستوى حامض الكيتون.